Activités pour apaiser ma frustration. Mon cahier des émotions
Extraits
Français
Français CE1. Mon cahier pour la maison
Une collection pour un travail serein et efficace à la maison pour les enfants et les parents ! > Une mise en situation illustrée et ludique pour bien comprendre la notion étudiée > Un mémo sur l'essentiel à savoir pour résoudre les exercices > Des exercices progressifs et variés pour s'entraîner Un cahier vraiment dédié à l'enfant pour s'entraîner sans stress, le motiver et faciliter les révisions en autonomie : Une entrée ludique et motivante : le seul à rentrer par une scène illustrée Un accès direct à l'entraînement : pas de détours Des révisions sans stress : pas de notations Un repérage facile des notions : des intitulés très simples Pour les parents : un cahier mémo bien séparé avec les leçons pour les parents Des leçons complètes et détaillées pour permettre aux parents d'aider leur enfant Des infos parents avec des explications sur des points de programme et sur la méthodologie appliquée en classe Un cahier innovant poura travailler le Français en CE1, conçus par des enseignants dans le primaire.
07/2022
Mathématiques
Mathématiques CM2. Mon cahier pour la maison
Une collection pour un travail serein et efficace à la maison pour les enfants et les parents ! > Une mise en situation illustrée et ludique pour bien comprendre la notion étudiée > Un mémo sur l'essentiel à savoir pour résoudre les exercices > Des exercices progressifs et variés pour s'entraîner Un cahier vraiment dédié à l'enfant pour s'entraîner sans stress, le motiver et faciliter les révisions en autonomie : Une entrée ludique et motivante : le seul à rentrer par une scène illustrée Un accès direct à l'entraînement : pas de détours Des révisions sans stress : pas de notations Un repérage facile des notions : des intitulés très simples Pour les parents : un cahier mémo bien séparé avec les leçons pour les parents Des leçons complètes et détaillées pour permettre aux parents d'aider leur enfant Des infos parents avec des explications sur des points de programme et sur la méthodologie appliquée en classe Un cahier innovant poura travailler les maths en CM2, conçus par des enseignants dans le primaire.
07/2022
Français
Français CM1. Mon cahier pour la maison
Une collection pour un travail serein et efficace à la maison pour les enfants et les parents ! > Une mise en situation illustrée et ludique pour bien comprendre la notion étudiée > Un mémo sur l'essentiel à savoir pour résoudre les exercices > Des exercices progressifs et variés pour s'entraîner Un cahier vraiment dédié à l'enfant pour s'entraîner sans stress, le motiver et faciliter les révisions en autonomie : Une entrée ludique et motivante : le seul à rentrer par une scène illustrée Un accès direct à l'entraînement : pas de détours Des révisions sans stress : pas de notations Un repérage facile des notions : des intitulés très simples Pour les parents : un cahier mémo bien séparé avec les leçons pour les parents Des leçons complètes et détaillées pour permettre aux parents d'aider leur enfant Des infos parents avec des explications sur des points de programme et sur la méthodologie appliquée en classe Un cahier innovant poura travailler le Français en CM1, conçus par des enseignants dans le primaire.
07/2022
Mathématiques
Mathématiques CE2. Mon cahier pour la maison
Une collection pour un travail serein et efficace à la maison pour les enfants et les parents ! > Une mise en situation illustrée et ludique pour bien comprendre la notion étudiée > Un mémo sur l'essentiel à savoir pour résoudre les exercices > Des exercices progressifs et variés pour s'entraîner Un cahier vraiment dédié à l'enfant pour s'entraîner sans stress, le motiver et faciliter les révisions en autonomie : Une entrée ludique et motivante : le seul à rentrer par une scène illustrée Un accès direct à l'entraînement : pas de détours Des révisions sans stress : pas de notations Un repérage facile des notions : des intitulés très simples Pour les parents : un cahier mémo bien séparé avec les leçons pour les parents Des leçons complètes et détaillées pour permettre aux parents d'aider leur enfant Des infos parents avec des explications sur des points de programme et sur la méthodologie appliquée en classe Un cahier innovant poura travailler les maths en CE2, conçus par des enseignants dans le primaire.
07/2022
Français
Français CM2. Mon cahier pour la maison
Une collection pour un travail serein et efficace à la maison pour les enfants et les parents ! > Une mise en situation illustrée et ludique pour bien comprendre la notion étudiée > Un mémo sur l'essentiel à savoir pour résoudre les exercices > Des exercices progressifs et variés pour s'entraîner Un cahier vraiment dédié à l'enfant pour s'entraîner sans stress, le motiver et faciliter les révisions en autonomie : Une entrée ludique et motivante : le seul à rentrer par une scène illustrée Un accès direct à l'entraînement : pas de détours Des révisions sans stress : pas de notations Un repérage facile des notions : des intitulés très simples Pour les parents : un cahier mémo bien séparé avec les leçons pour les parents Des leçons complètes et détaillées pour permettre aux parents d'aider leur enfant Des infos parents avec des explications sur des points de programme et sur la méthodologie appliquée en classe Un cahier innovant poura travailler le Français en CM2, conçus par des enseignants dans le primaire.
07/2022
Mathématiques
Mathématiques CM1. Mon cahier pour la maison
Une collection pour un travail serein et efficace à la maison pour les enfants et les parents ! > Une mise en situation illustrée et ludique pour bien comprendre la notion étudiée > Un mémo sur l'essentiel à savoir pour résoudre les exercices > Des exercices progressifs et variés pour s'entraîner Un cahier vraiment dédié à l'enfant pour s'entraîner sans stress, le motiver et faciliter les révisions en autonomie : Une entrée ludique et motivante : le seul à rentrer par une scène illustrée Un accès direct à l'entraînement : pas de détours Des révisions sans stress : pas de notations Un repérage facile des notions : des intitulés très simples Pour les parents : un cahier mémo bien séparé avec les leçons pour les parents Des leçons complètes et détaillées pour permettre aux parents d'aider leur enfant Des infos parents avec des explications sur des points de programme et sur la méthodologie appliquée en classe Un cahier innovant poura travailler les maths en CM1, conçus par des enseignants dans le primaire.
07/2022
Sports
Les cahiers de la préparation mentale. Tome 2, Connaître ses émitions, maîtriser son stress et ses émotions
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés. Issue de cette méthode, "La Bible de la préparation mentale" est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016. Ces "Cahiers pratiques", organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler. Vous bénéficierez d'explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d'évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
10/2019
Eveil de la foi
J'aime et je LOUE la CréAtiON. Mon cahier d'activités
Un livre d'activités qui va permettre aux enfants de s'amuser tout en découvrant combien la création nous révèle l'amour que Dieu a pour nous. Pour prendre soin de la création, nous devons commencer par prendre soin de nos relations. L'amour sauvera le monde ! Laudato si !
09/2021
Livres-jeux
Mon cahier de la gentillesse. Des activités qui m'aident à penser aux autres
Un cahier d'activités pour aider l'enfant à apprivoiser ses émotions et l'encourager à prêter attention aux autres. Les activités de coloriage, de bricolage et d'écriture, ainsi que des défis comme celui des 30 jours de gentillesse ont été conçus pour favoriser sa concentration et son bien-être. Toutes les pages du cahier sont prédécoupées pour que l'enfant puisse les compléter et les utiliser plus facilement.
05/2023
Mathématiques (notions fondame
Mon cahier pour assurer en Mathématiques. Les cahiers de la formation, Edition 2023
Pour se " re "mettre facilement aux maths ! Un cahiers d'apprentissage pour se remettre à niveau, revoir les bases indispensables et consolider ses acquis en mathématiques. - 86 rappels des savoirs et savoir-faire utiles au quotidien - Plus de 500 exercices pour acquérir des automatismes et faire des maths sans y penser - Des QCM et des jeux pour apprendre et progresser autrement
03/2023
Grammaire
Mon cahier pour assurer en Orthographe. Les cahiers de la formation, Edition 2023
Pour se " re "mettre facilement à l'orthographe et écrire sans faute ! Un cahier d'apprentissage pour se remettre à niveau, revoir les bases indispensables et consolider ses acquis en orthographe. - 52 règles utiles au quotidien - Plus de 200 exercices pour écrire correctement sans y penser - Plus de 30 dictées enregistrées pour s'entraîner - 15 activités en lien avec la maîtrise des écrits professionnels
03/2023
Couple, famille
Mode d'emploi pour apaiser bébé
Durant ses premiers mois, bébé doit s'adapter à un tout nouvel environnement et exprime bien souvent son inconfort par des pleurs : fatigue, faim, digestion, angoisse, frustration... Les causes sont multiples. Pourtant, ces premiers mois sont le terreau d'une relation d'amour, de découverte, d'émerveillement réciproques. Cet ouvrage propose une multitude de principes et d'éclairages pour comprendre bébé, le rassurer, le soulager dans un climat familial harmonieux. Toutes les bases pour tisser des liens de confiance durables entre les parents et leur bébé. Des techniques de massage, de portage, d'emmaillotage et de bercement pour l'apaiser. Des conseils d'équipement et d'installation pour favoriser un environnement serein, propice à l'endormissement. Des postures et des mouvements pour accompagner son développement et répondre à son besoin de découverte. Des conseils pour aider les parents à soulager la fatigue des premiers mois mais aussi à prendre confiance en eux-mêmes. Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
01/2021
Education de l'enfant
Petit livre des émotions de mon enfant
Le petit livre pour permettre d'accepter et de respecter les émotions de son enfant au quotidien afin de l'aider à les apprivoiser. L'auteur vous embarque dans les émotions que peut ressentir votre enfant. Il n'est pas toujours facile de réagir et d'accompagner l'enfant à la découverte de ses émotions. Avec ce petit livre découvrez comment accueillir avec bienveillance les premières émotions de votre enfant : la colère, la frustration, la joie, la tristesse, etc.
04/2024
Diététiques
Mon carnet diététique : mon activité sportive et moi...
Vous pratiquez une activité sportive ? Ce journal diététique, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, tous vos repas, vos sensations, vos remarques, vos observations... pourront lui être confiés quotidiennement. Comme tout carnet diététique, il deviendra très rapidement un compagnon fort utile lors de vos consultations avec votre médecin, qu'il soit généraliste ou spécialiste, ainsi qu'avec votre diététicien-nutritionniste. Tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre sport ; bref, ce confident deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture cartonnée.
02/2021
Ecriture, lecture
Mon grand cahier des syllabes
Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. A partir de 3 ans. Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. Un cahier d'exercices malin pour reconnaître en douceur les lettres de l'alphabet, les chiffres et les syllabes tout en enrichissant son vocabulaire. De manière ludique, l'enfant va apprendre à manier son crayon, faire des jeux, mémoriser chiffres, lettres, et syllabes. Un ouvrage pédagogique simple et clair pour les premiers apprentissages de la maternelle. Les illustrations amusantes, colorées et pleines d'humour de Marguerite Courtieu vont séduire petits et grands.
04/2023
Formes
Mon grand cahier des formes
Sous la marque ombrelle SPECIAL MATERNELLE l'enfant s'initie au monde des couleurs et des formes en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. Un cahier d'exercices malin pour reconnaître les couleurs et les formes tout en enrichissant son vocabulaire. De manière ludique, l'enfant va apprendre à mémoriser, catégoriser, reproduire, identifier, nommer les couleurs et les formes. Un ouvrage pédagogique simple et clair pour les premiers apprentissages de la maternelle. Les illustrations amusantes, colorées et pleines d'humour de Marguerite Courtieu vont séduire petits et grands. Dans la collection : Mon grand cahier des couleurs Mon grand cahier d'écriture Mon grand cahier des chiffres Mon grand cahier des syllabes A partir de 3 ans
08/2021
Sciences CM2
Mon cahier des sciences CM2
Pour un nouvel enseignement des Sciences en CM, dynamique et motivant ! Un cahier CM1 bi-média animé à compléter et à manipuler pour construire les apprentissages de l'élève durant l'année. Des séances sur les 4 thèmes du programme et une prise en compte de l'Education du Développement durable. Des activités expérimentales ou documentaires adaptées au niveau des élèves. Des ressources interactives accessibles via un QR code pour favoriser le lien école/famille (photos, vidéos, diaporamas). 6 leçons à manipuler pour rendre l'élève acteur de ses apprentissages et encourager la mémorisation active, avec des images et des mémos à découper à la fin du cahier. Des quiz de révision accessibles via un QR code pour tester ses connaissances. Le cahier est utilisable seul ou en complément du guide des séances Sciences CM, en simple ou en double niveau : - Simple niveau : on utilise le cahier de son niveau (ou l'autre si on préfère) - En double niveau : en année 1, on choisit le cahier que l'on préfère et en année 2, on prend l'autre.
10/2023
Alphabet
Mon grand cahier des chiffres
Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. A partir de 3 ans. Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. Un cahier d'exercices malin pour reconnaître en douceur les lettres de l'alphabet, les chiffres et les syllabes tout en enrichissant son vocabulaire. De manière ludique, l'enfant va apprendre à manier son crayon, faire des jeux, mémoriser chiffres, lettres, et syllabes. Un ouvrage pédagogique simple et clair pour les premiers apprentissages de la maternelle. Les illustrations amusantes, colorées et pleines d'humour de Marguerite Courtieu vont séduire petits et grands. Dans la collection : Ecriture Syllabes Chiffres
05/2021
Education de l'enfant
Aider son enfant à s'apaiser sans cris ni punitions
Votre enfant fait souvent des caprices, s'agite sans arrêt et n'écoute ni vos conseils ni vos demandes ? Vous êtes épuisés par les cris et les punitions inefficaces ? Vous rêvez d'apaiser votre quotidien avec lui ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez tous les outils nécessaires pour établir des règles de vie simples et les faire respecter : Des conseils pour mieux comprendre ses besoins et dialoguer au quotidienDes outils pour instaurer des rituels structurants et bienveillantsDes exercices pour apaiser ses frustrations et l'encouragerDes activités pour canaliser son énergieDes textes de visualisation pour l'aider à se relaxer
02/2022
Education de l'enfant
Apprivoiser sa colère. Cahier d'activités pour les enfants
Un cahier ludique et coloré pour les enfants de 6 à 12 ans ! La colère est une émotion normale, tout comme la joie, la tristesse et la peur, mais il peut être difficile de savoir comment exprimer ses sentiments de la bonne manière. Ce manuel de la colère, conçu spécialement pour les enfants, est rempli de 50 exercices ludiques pour les aider à apprivoiser des émotions puissantes. Il les aidera à rester calmes et à faire de meilleurs choix lorsque la colère monte en eux. Une variété d'exercices : les enfants trouveront de nouvelles façons d'apaiser leur colère en dessinant, en écrivant ou même en méditant. Tout sur la colère : l'enfant comprendra ce qu'est la colère, comment y faire attention et, bien sûr, il trouvera une multitude d'idées pour l'aider à mieux réagir dans des situations qui le rendent fou. Du plaisir à chaque page grâce à une présentation adaptée aux enfants avec de nombreux dessins en couleur. Apprenez aux enfants à calmer la colère avant qu'elle ne déborde à l'aide de ce cahier d'exercices.
06/2022
Santé de l'enfant
Vaincre l'anxiété. Cahier d'activités pour les enfants
Un cahier ludique et coloré pour les enfants de 6 à 12 ans ! Etre jeune n'empêche pas les enfants de s'inquiéter. Ce cahier d'exercices conçu spécialement pour les enfants regorge d'exercices amusants pour les aider à apprendre à surmonter les sentiments d'inconfort ou d'inquiétude. Chacune des activités comporte des instructions adaptées aux enfants, les aidant à comprendre à la fois ce qu'ils doivent faire et comment cela les aidera à se sentir mieux. Une variété d'exercices : les enfants trouveront de nouvelles façons d'apaiser leur anxiété en dessinant, en répondant à des quiz, en s'entraînant à faire des exercices de respiration, etc. Des approches fondées sur des preuves : tous les exercices sont ancrés dans des méthodes éprouvées de traitement de l'anxiété, telles que la TCC (thérapie comportementale et cognitive), l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) et la pleine conscience. Du plaisir à chaque page grâce à une présentation adaptée aux enfants avec de nombreux dessins en couleur. Apprenez aux enfants à gérer certaines de leurs émotions les plus difficiles à l'aide de ce cahier d'exercices.
06/2022
Psychologie de l'enfant
Cultiver l'empathie. Cahier d'activités pour les enfants
Un cahier ludique et coloré pour les enfants de 6 à 12 ans ! Aidez les jeunes enfants à découvrir comment être gentils tout en développant leurs compétences d'empathie et en apprenant à gérer des situations difficiles, en famille et à l'école. Conçu spécialement pour les enfants, ce cahier d'activités regorge d'exercices amusants qui enseignent aux enfants comment comprendre et partager ce que les autres ressentent. Les activités comportent des instructions simples afin que les plus jeunes puissent facilement les compléter et s'entraîner à être réfléchis et prévenants. - Une variété d'exercices : par le dessin, des quiz et autres activités ludiques, les enfants pourront mettre en pratique leurs émotions, leurs compétences d'écoute et bien plus encore. - Une approche efficace : ce cahier décompose l'empathie en cinq concepts faciles à comprendre (l'audition, l'expérience, l'écoute active, la réflexion et l'action). - Du plaisir à chaque page grâce à une présentation adaptée aux enfants avec de nombreux dessins en couleur. Apprenez aux enfants à vraiment se soucier de ce que ressentent les autres grâce à l'un des meilleurs livres d'empathie disponibles pour les enfants.
06/2022
Enseignement primaire
Pour comprendre les mathématiques CE2. Cahier d'activités géométriques
Ce cahier d'activités géométriques vise à soutenir et à renforcer cette dernière en proposant 29 fiches d'activités géométriques qui correspondent aux apprentissages des notions géométriques fondamentales.Avec deux planches de matériel à découper.
09/2010
Enseignement primaire
Pour comprendre les mathématiques CM2. Cahier d'activités mathématiques
Des exercices pour soutenir et renforcer l'acquisition des points essentiels du programme.
05/2013
Santé de l'enfant
La santé mentale de mon enfant. Comment apaiser son anxiété et prendre soin de ses émotions tout au long de son enfance et de son adolescence
Comment aider nos enfants à grandir le plus sereinement possible. Comment élever un enfant heureux et résilient ? Comment pouvez-vous mieux soutenir vos enfants lorsqu'ils éprouvent des difficultés ? Comment devriez-vous aborder les hauts et les bas de leur santé mentale ? Le Dr Beth Mosley est l'une des psychologues cliniciennes les plus expérimentées et les plus respectées du Royaume-Uni, et elle travaille chaque jour avec des enfants, des jeunes et leurs familles. Dans ce guide factuel et pragmatique, elle partage les réponses aux questions les plus fréquemment posées, comme : qu'est-ce qui cause l'anxiété et comment puis-je aider mon enfant à se sentir mieux ? Comment aborder des sujets difficiles avec mon enfant, comme sa tristesse ou un problème encore plus grave ? Comment avoir une relation de confiance avec lui pour qu'il puisse oser me parler de ses difficultés ? Ce guide, à la fois très accessible et complet, a été conçu pour offrir aux parents et aux professionnels de l'enfance des outils concrets et faciles à utiliser pour apporter des changements rapides au sein des familles - changements qui pourront à leur tour conduire à des améliorations spectaculaires, non seulement de la santé mentale de leur enfant, mais aussi de la leur.
01/2024
Littérature française
S'apaiser
" En fait, nous n'avons pas besoin d'avions, de contrées désertiques, de profondeurs abyssales ou de forêts amazoniennes pour devenir de grands explorateurs. Nous sommes tous constitués des ingrédients d'une grande épopée intérieure : un corps, un mental, des émotions et un Moi profond, lumineux, porteur d'une conscience universelle. S'y connecter, c'est se connecter à Tout et transcender la barrière de l'égo. " " S'apaiser " , premier essai de Philip Rigo, est le fruit d'une longue réflexion provenant d'un parcours compliqué, mais enrichissant. Suite à une opération à coeur ouvert et à de profonds désaccords, il quitte le nid familial en quête de sens. Il s'engage alors passionnément dans des études de Philosophie pour sortir la tête hors de l'eau et comprendre. Enthousiasmé par toutes les philosophies, il découvre alors la tradition du Yoga. D'expériences en expériences, ses rencontres le mènent en Inde où une lignée de maîtres prend soin de lui et l'aide, petit à petit, à surmonter une seconde opération, puis à s'apaiser et à voir avec le coeur. Curieux, Philip décroche aussi un master en Indianisme avant de s'engager dans l'étude et l'enseignement du Yoga à temps plein. " S'apaiser " est un récit condensé, mais accessible de toutes ces années de réflexion effrénées sur tous les plans... Aujourd'hui, Philip se dit "?apaisé?" et souhaite partager ses pensées dans cet essai philosophique et critique envers notre époque, mais rempli d'une bienveillance et d'une empathie authentiques en guise de gratitude envers toutes les personnes qui lui ont tendu la main. Philip Rigo est titulaire d'une licence en Philosophie, d'un master en Indianisme et de l'agrégation de l'enseignement secondaire supérieur. Après avoir enseigné notamment la philosophie dans les écoles durant 11 années, il se dédie ensuite à l'enseignement et à l'apprentissage du Yoga. Il compte à son actif au moins 25 voyages en Inde et bien d'autres voyages encore dans de nombreux autres pays pour y apprendre le Yoga avec son professeur. La culture maorie, en Nouvelle-Zélande, l'a également profondément nourri. Désireux de transmettre, Philip a écrit S'apaiser, un essai provenant de toutes ces expériences, afin de partager son regard actuel et enrichi sur le monde. Aujourd'hui apaisé, Philip vit à Liège avec son épouse Elodie et son fils Clément.
10/2021
Médiation
Mon cahier méditation avec le son
Le bain de son feel good ! La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l'instant et booster ses bonnes vibes ! Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l'instant présent, d'apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de l'environnement, musique, sons intérieurs... A chacune de choisir son outil préféré. Les bonnes vibrations (sonores) et le bien-être sont partout ! Au programme : - De la méditation sonore antistress : des solutions pour déstresser n'importe où, n'importe quand grâce à un ancrage sonore, et un rituel relaxant avec un bol rempli d'eau pour détendre les zones crispées grâce à la vibration sonore. - Des rituels de méditation avec le son au quotidien : une morning routine pour se mettre à l'écoute de soi dès le matin, une routine good vibes, des petits rituels express pour se ressourcer à chaque instant (méditer sur les sons de l'environnement, produire des sons les plus feutrés possible, écouter sa mélodie intérieure, vraiment écouter la musique)... - Un programme pour libérer son féminin sacré, car chakra de la gorge (lié au son) et chakra sacré (lié au féminin), fonctionnent ensemble ! Les harmoniser grâce au chant de mantras, à des méditations sonores et à du yoga permet de cultiver son temple intérieur, d'exprimer sa nature féminine, de l'assumer. - Un parcours de développement personnel sonore avec les chakras. L'idée ? Harmoniser ses chakras grâce aux éléments et aux sons de la nature. Pour se sentir en harmonie !
04/2021
Loisirs et jeux
Le livre d'activités de mes émotions
Voici 48 pages d'activités créatives et ludiques conçues par Stéphanie Couturier, sophrologue et psychomotricienne, pour permettre aux petits d'identifier et de gérer leurs émotions. Des stickers, une roue et un memory des émotions viennent compléter les activités proposées. Un cahier idéal pour accompagner l'épanouissement de l'enfant !
05/2019
Littérature étrangère
Apaiser la poussière
Mangal Singh, écrivain raté, chauffeur d’autocar sur la ligne Gaya-Phansa, deux villes de l’Etat indien du Bihar, ressasse son amertume et observe les passagers embarqués ce jour-là. Parmi eux, Fadarah l’eunuque, qui aspire à une nouvelle existence, un homme d’affaires angoissé, une matriarche hindoue convaincue de sa supériorité sociale, un jeune garçon qui rentre dans son village après avoir commis le pire... Des individus loin de leur chez-soi, issus de cultures et de milieux très différents, dont les itinéraires enchevêtrés le temps d’un voyage n’échappent pas non plus à l’attention de Shankar, le contrôleur, qui veille sur eux à sa manière. Sur un chemin parallèle, un autre homme se remémore l’enfance et l’adolescence, évoquant son désir pour la servante Zeenat, ses souvenirs du cuisinier Wazir Mian ainsi que les espaces réels et imaginaires qui l’ont modelé. Le long de routes poussiéreuses, les pensées de chacun défilent, le flux de la conscience se délite parfois, et nul n’imagine encore l’événement qui obligera l’autocar à s’arrêter en chemin, un peu plus longtemps que prévu…
10/2010
Gestion des émotions
5 minutes... pour apprivoiser ses émotions. Mon petit journal pour équilibrer mon coeur et ma raison
5 minutes pour apprendre à vivre vos émotions, c'est la promesse de ce petit livre. Les émotions sont l'essence même d'une personne, piliers de la conscience de soi et de sa relation aux autres. Elles sont indiscutablement l'animation de notre être et on ne peut ni les ignorer ni les réfuter. Elles sont là quoiqu'il arrive et quoiqu'il arrive nous devons non pas cohabiter avec elles mais les vivre et les apprivoiser. Et si 5 minutes par jour vous permettaient de trouver votre équilibre émotionnel ?
02/2023
