La gymnastique
Extraits
Grossesse et maternité
Je reprends le sport doucement après bébé. Périnée, ventre plat, dos renforcé... Soulager les maux du post-partum et raffermir son corps grâce au yoga et au Pilates
Un guide très pratique proposant des programmes sportifs progressifs tout en douceur pour toutes les mamans après la naissance de bébé, afin de retrouver un corps tonique. - Pour débuter, un état des lieux si femme sportive ou non, comment s'est passé l'accouchement... pour adapter au mieux les séances sportives : yoga, pilates, gymnastique ciblant les parties du corps à raffermir. - Les différents programmes ciblés et illustrés : ma récup post accouchement (exercice de respiration en lien avec les hormones...), ma routine de reprise (3 à 6 mois postnatal), après 6 mois... - Le petit plus : la trousse de secours pour soulager rapidement les petits maux du corps : l'épaule quand j'allaite bébé, le dos quand je porte bébé, la respiration quand je suis trop stressée...
03/2024
Sexualité
Les clés de l'intelligence érotique. 12 rituels pour prendre soin de son couple et retrouver une sexualité à soi
S'il existe sur le marché nombre d'ouvrages sur la sexualité, la plupart sont des manuels " de friction pour orgasme" qui forment des hordes de techniciens mais passent à côté du sujet. Faire l'amour devient ainsi pour beaucoup d'hommes et de femmes une séance de gymnastique sans culotte qui les laisse sur leur faim ! Et si nous nous libérions de l'injonction à jouir qui entrave notre sexualité pour nous reconnecter à nous-même et à notre partenaire ? Parce qu'une sexualité libérée et pleinement vécue ne doit pas uniquement se focaliser sur le plaisir sexuel cet ouvrage propose 12 principes et 12 rituels pour se reconnecter à soi et à l'autre et développer notre intelligence érotique.
04/2022
Qi gong
Qi gong pour tous les jours. Lâcher prise, se recentrer, s'épanouir
Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement de cette gymnastique énergétique au service du bien-être et de la santé. Idéale pour retrouver calme et énergie, elle réconcilie le corps et l'esprit pour atteindre l'harmonie. Les exercices proposés, très faciles à réaliser, sont illustrés pas à pas. Les séances, modulables, permettent de pratiquer les mouvements de Qi Gong au quotidien, même quand on a très peu de temps.
03/2023
Yoga
Beauté absolue par le yoga du visage et techniques du bien-être associées
Tout se lit sur notre visage, l'état physique, bien sûr, mais également émotionnel ! Le stress, autant que les pensées négatives altèrent l'aspect extérieur de notre visage qui, tout comme notre corps, est soumis au temps qui passe. Nos rides traduisent donc toutes ces caractéristiques physiques et mentales. Elaboré dans les années quatre-vingt, le yoga du visage est une gymnastique faciale. Véritable méthode de rajeunissement, elle permet de lutter contre la dégénérescence tissulaire, protège du stress et détend les traits. Cette pratique met en avant trois techniques - le travail musculaire, les points énergétiques d'acupuncture et les auto-massages - que vous pourrez associer à des rituels japonais en découvrant dans cet ouvrage l'art du Saho et Oshibori.
03/2024
Littérature érotique et sentim
La prédiction
Ima, trentenaire tout juste remise d'une rupture douloureuse, se livre à travers 10 histoires érotiques. Alma est libre. Alma danse et boit. Alma aime et jouit. Alma joue avec les hommes et s'amuse à devenir leur jouet. Libérée, curieuse, elle en a fait une quête. Elle veut tout connaître de son corps et de celui des autres. La Prédiction, projet artistique éclos sur Instagram, puis censuré à de nombreuses reprises, tourne une nouvelle page de la littérature érotique. Une littérature incarnée, actuelle, celle d'une jeune femme qui assume pleinement sa sexualité, avec ou sans sentiments, de façon jouissive et sans pudeur.
05/2019
Vivre célibataire
Célibataire mode d'emploi. Le célibat c'est comme la vie : parfois c'est très cool, parfois c'est très chiant
Le célibat, c'est vrai, ça peut parfois être assez chiant. Mais ça peut aussi être vraiment très cool quand on apprend à le voir autrement ! Non, ce n'est pas une phase d'entre-deux où il vous manque nécessairement quelque chose. C'est une période, qu'elle soit courte, longue ou définitive, subie ou choisie, qui peut être l'occasion de tester de nouvelles choses : faire de nouveaux projets, sortir de sa zone de confort, prendre soin de soi (et juste de soi), faire des rencontres, vivre pleinement sa sexualité... @lacelibataire_lavraie vous partage ses meilleures techniques pour ne pas "subir" son célibat, mais le kiff er au maximum !
02/2023
Perles et bijoux
Mes barrettes à paillettes - coffret avec accessoires
Voici une boîte qui contient tout le matériel pour créer 8 barrettes en feutrine et en paillettes multicolores. Une barrette papillon, une barrette arc-en-ciel, une barrette petite licorne et bien d'autres encore ! En suivant les pas-à-pas du livret, l'enfant pourra réaliser des bijoux prêts à être portés !
10/2023
Perles et bijoux
Mes bijoux prénoms et messages. Coffret avec accessoires
Pour réaliser 5 bracelets et 1 collier avec messages personnalisés. Matériel : 1 chaîne en maille, du fil de nylon, du fil élastique coloré, du fil de jade, 70 perles lettres (avec lettres colorées et perles avec symbole coeur), des perles à écraser, des perles heishi, des perles colorées en plastique, des perles dorées et un pompon. L'enfant pourra réaliser les modèles proposés dans le livret mais aussi créer ses propres bijoux en laissant libre cours à son imagination.
10/2022
Humour
Démo d'esprit. Aphorismes et autres prismes
Depuis quelques années, La Dactylo essaime aux quatre coins de l'Hexagone ses pochoirs doux-amers inspirés par des sujets d'une éternelle actualité : l'absurde et sa beauté, les occasions d'ébriété, les amours contrariées, les états d'âme de la société, les fausses citations de célébrités... Elle trouve dans cette pratique illicite une nouvelle identité et une multitude d'abonnés sur son compte Instagram. Ses aphorismes ici exposés, entre photos couleurs et jeux typographiques, prêtent à rire et à penser. Avec Démo d'esprit, les marges du street art, assumant à la fois impact visuel et sensibilité poétique, renouent avec un genre littéraire millénaire : l'art du bref.
10/2022
Sociologie politique
Hyperjeu. Niveau 1. Petit précis de performativité
L'Hyperjeu est un texte situationniste autour des figures du Spectateur, du Joueur et de l'Hyperjoueur, et, subséquemment, autour de la question de l'action et des pratiques illégalistes. Ce texte relève du genre de la politique-fiction à courte échéance et enchâsse sans différence ni hiérarchie le réel et l'imaginaire, les faux et les vrais témoignages, le théorique et le trivial, les actions véritables et fantasmées, l'humour et la philo, les citations attribuées et apocryphes. Le livre est accompagné de quelques cartes, photos et tags.
01/2024
Théâtre - Pièces
Paying for it
Paying for it c'est "payer pour baiser" mais c'est aussi en payer le prix moral, économique et social. Après de multiples rencontres auprès de travailleur. se. s du sexe, de policiers de la brigade des moeurs, de clients, d'associations de défense des travailleur. se. s du sexe et d'une de leur porte-parole, Sonia Verstappen, qui accompagne le projet depuis ses débuts, les actrices et acteurs de ce spectacle incarnent la parole de ces femmes que la société veut rarement entendre. Les travailleur. se. s du sexe sont ici sur scène et nous parlent de leur métier, de leur vie, d'elles, de nous. Elles témoignent de la précarité dans laquelle certaines sont maintenues, des discriminations et des stigmates qu'elles subissent en tant que femmes, en tant que putes, en tant qu'étrangères. Elles, qui connaissent les hontes et les secrets de beaucoup d'hommes. Qui écoutent, accueillent et soignent les corps. Elles parlent de leurs conditions de travail dans une société qui refuse de leur reconnaître des droits. Des pratiques qui se diversifient. Elles rappellent, aujourd'hui encore, que vouloir abolir la prostitution ne mène qu'à aggraver les conditions dans lesquelles elle s'exerce et à augmenter les violences qui leur sont faites. Elles convoquent l'histoire de nombreuses femmes qui, depuis des siècles, se sont un jour prostituées pour survivre ou pour s'émanciper. Des femmes qui, hier comme aujourd'hui, ont été punies pour avoir transgressé l'ordre patriarcal, pour avoir gagné de l'indépendance. Car le stigmate de putain frappe toutes les femmes, comme un coup de fouet, il est un châtiment, il menace, il contrôle. La lutte pour les droits de toutes les femmes ne commence-t-elle pas par la lutte avec les putes et pour les droits des putes ? Le spectacle espère réveiller des alliances en donnant la parole à ces femmes qui réclament qu'on cesse de les traiter comme des victimes ou des criminelles pour enfin les entendre et les regarder comme des personnes.
06/2022
Ouvrages généraux
Maximes et Réflexions diverses
Texte intégral comprenant les Réflexions morales, les Maximes supprimées, les Maximes posthumes et les Réflexions diverses, suivi d'une biographie de François VI, duc de La Rochefoucauld. Le thème majeur des "Maximes" est cet amour de soi exclusif qu'avec saint Augustin les spirituels dénoncent comme l'obstacle premier à l'amour de Dieu. C'est celui de la fausseté des vertus humaines du fait de l'omniprésence en chacun de nous de l'amour-propre, entendu comme "l'amour de soi et de toutes choses pour soi" comme le suggère l'épigraphe du livre : "Nos vertus ne sont, le plus souvent, que des vices déguisés" . Mais pour La Rochefoucauld, s'il est vrai que l'homme est toujours soumis à l'amour-propre, il lui reste cependant la possibilité de se montrer vrai et authentique. La thématique de l'être et du paraître traverse toute son oeuvre. Le "portrait du coeur de l'homme" qu'il entend donner est l'une des premières tentatives visant à démasquer nos comportements, à démystifier nos prétentions à l'héroïsme et à la sagesse, à faire intervenir ce qui sera de nos jours appelé l'inconscient : "l'homme est agi, qui croit agir" .
11/2023
Littérature française (poches)
Les petites filles respirent le même air que nous
"On a joué à bleu-blanc-rouge. Quand la grosse Josiane s'est retournée pour nous surprendre, Maline s'est statufiée. Elle reste, bras écartés, bouche ouverte et jambe en l'air, comme une danseuse pataude. Les autres sont immobiles, au garde-à-vous. On jurerait qu'elles n'ont pas bougé. Madeleine quitte brusquement le jeu, sans raison ; elle s'ébroue, esquisse un ou deux mouvements de gymnastique et va pour rentrer en classe. En frôlant Maline, elle murmure : - Si la mort passe, tu resteras comme ça et on ne pourra même pas t'enterrer". Dix petites filles inquiètes, dans dix-neuf nouvelles, qui jouent à cache-cache avec l'envie de grandir et la peur d'être grandes. Dix petites filles tendres dans les moments douloureux, ravissants ou magiques de leurs existences.
06/2002
12 ans et +
Coup de foudre à Pékin
Clémence, passionnée depuis l'enfance par la langue et la culture chinoises, suit sa mère nommée à Pékin. Dès la sortie de l'avion, la jeune fille a soif d'aventures. Plongée dans le quotidien des lycéens chinois, elle ira de surprise en surprise. Comment échapper à la gymnastique collective pendant la récréation du matin ? Comment faire la sieste dans une salle de classe ? Peut-on chanter à tue-tête une romance d'amour dans un parc public ? Et surtout : comment obtenir une bonne note en rangement de chaussures ? A ses côtés, pour relever ces défis, Li Mei, la fille de hauts dirigeants, Marc, l'enfant d'expatriés et Yonggui, le jeune paysan venu étudier à la ville. Ce roman drôle et romantique nous transporte au coeur de la Chine et de sa jeunesse.
09/2017
Comics
Mighty Morphin Power Rangers Pink
Le monde aura toujours besoin d'être sauvé. Kimberly Hart, désormais championne de gymnastique, croyait avoir laissé derrière elle sa vie d'héroïne protectrice du monde. Mais alors qu'elle se rend dans le petit village de Saint Moineau en France, son passé refait surface. Après avoir secouru les habitants d'une attaque de monstres, elle reprend contact avec Zordon, son ancien mentor. Il est temps qu'elle redevienne celle qu'elle a toujours été : le Ranger Rose ! Après le succès du comics Power Rangers, découvrez le spin off consacré à Kimberly Hart, le ranger rose ! Et qui de mieux que Brenden Fletcher et Kelly Thompson, respectivement scénaristes de Batgirl et Jem & les Hologrammes, pour raconter le destin de cette héroïne forte et déterminée ?
10/2017
Littérature érotique et sentim
Summer games. Sans limites
Arrogant, méprisant, tyrannique... Erik Winter, le nouveau coach de l'équipe féminine de gymnastique, est un homme absolument détestable. Mais Brie, la meilleure athlète du groupe n'a pas le choix : si elle veut décrocher une médaille d'or aux Jeux Olympiques, elle doit se soumettre à son entraînement de fer. Et ce n'est pas une partie de plaisir ! Autoritaire, Erik aboie des ordres et n'hésite pas à réprimander la jeune gymnaste. Entre eux, c'est la guerre ouverte, mais la frontière entre la haine et l'amour est ténue... Car si Erik est insupportable, il est également très sexy. Dans la promiscuité du village olympique et des corps qui s'entraînent et qui s'échauffent, la tension monte en flèche et les passions deviennent... sans limites !
10/2017
Médecine chinoise
La médecine traditionnelle chinoise. Concepts fondateurs, techniques de base et bonnes pratiques à mettre en oeuvre au quotidien
Millénaire, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une discipline qui a fait ses preuves. Si elle connaît un engouement croissant de la part des occidentaux, elle est encore méconnue car sa réalité est très complexe. De façon générale, la médecine chinoise est un système de santé global basé sur l'énergie vitale, le "Qi" . Elle considère l'homme comme un tout et vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Accessible et vivant, cet ouvrage d'introduction s'appuie sur des anecdotes pour présenter les bases théoriques de la médecine chinoise. Il décrit aussi les principales techniques de soin qui en découlent (l'acupuncture, notamment) ainsi que les bonnes pratiques à mettre en oeuvre au quotidien pour favoriser bien-être et longévité (les massages, la gymnastique, la diététique...).
01/2023
Littérature française
Les pionniers du grand désert américain
Léon Ville, dont tous les ouvrages, avidement lus par la jeunesse, ont été couronnés par l’Académie Française et la Société d’Encouragement au bien, est un émule de Fenimore Cooper, Mayne-Reid, Jules Verne, etc. Sa plume alerte et la verve de son esprit tiennent constamment en haleine le lecteur et le captivent de la première à la dernière page de son œuvre. Et combien saine est cette distraction pour l’esprit et le cœur épris de sentiments chevaleresques ! Ces lectures sont comme de la gymnastique morale au grand air. Mettez sans crainte ces livres entre les mains de vos enfants. Vous verrez de quelle façon ils formeront leur caractère et quel plaisir vous vous procurerez à vous-mêmes, parents et maîtres, à voir vos jeunes lecteurs dévorer littéralement ces excellentes publications illustrées.
05/2011
Arts martiaux
Aïki-Taï-Dô, les racines et la sève. Transcender les arts martiaux pour un humanisme pratique
L'Aïki-Taï-Dô transcende les arts martiaux. Il donne vie à une discipline éducative et humaniste, fondée en 1973 par un pionnier historique de l'aïkido en France, Gilles Perrier, professeur d'éducation physique et sportive de l'Education nationale. L'Aïki-Taï-Dô promeut la santé et le progrès de l'individu. Il s'appuie sur une gymnastique visant l'amélioration physique et mentale, sur l'enseignement du secourisme et sur une self-défense utilitaire et réaliste. L'efficacité défensive provient des principes les plus profonds des arts de combat. Une éthique de la maîtrise de soi orientée vers l'altruisme, la tolérance et la créativité donne son originalité ultime à la discipline. Ce livre en dévoile, pour la première fois, les concepts les plus fondamentaux.
05/2021
Droit
Exercices de culture générale
Voici le petit ouvrage qu'il faut pour ne plus être effrayé par l'épreuve de culture générale. Simple et concis, il montre, par l'exemple, que la culture générale se pratique comme une gymnastique régulière qui permet de penser par soi-même. La culture générale n'est pas synonyme d'érudition, ni de mondanité, mais de jugement. Toute l'originalité de la démarche de l'auteur est là. En prenant pour point de départ les idées reçues qui recoupent les thèmes majeurs (science, religion, histoire...), le lecteur apprendra par lui-même à mobiliser ses connaissances et à les organiser dans une démonstration construite susceptible d'exprimer une pensée personnelle et non plus convenue. Un entraînement idéal pour toutes les épreuves de culture générale et pour le simple exercice de la réflexion.
03/2009
Théâtre
Ce qui arriva après le départ de Nora. Après Nora
"Je ne suis pas une femme qui a été quittée par son mari, je suis une femme qui est partie de sa propre initiative." Figure majeure du répertoire occidental depuis Ibsen, Nora décide de s'affranchir des codes domestiques bourgeois de son époque. La pièce se déroule dans les années 1920 : après avoir quitté le domicile conjugal, Nora découvre l'usine et ses machines. Une Nora moderne, dont le corps se plie au monde du travail et à la gymnastique. Résistant aux avances du contremaître, elle retrouve les rapports de domination à travers les manigances de la classe dominante, qui veut l'utiliser comme appât. Saura-t-elle échapper à une nouvelle relation amoureuse ? Quel sera le prix de la liberté ? Cette nouvelle traduction est augmentée de l'appendice Après Nora, écrit en 2013.
02/2020
Développement personnel
Initiation au Tai Chi
Hérité de la tradition taoïste, le Tai Chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie, développe l'équilibre et améliore la concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, cet art corporel tend à faire circuler le Qi pour harmoniser le corps et l'esprit avec l'énergie du monde. Le Tai Chi Chuan doit donc être considéré comme un "allié" susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Véritable guide, cet ouvrage initiera le lecteur à cette pratique de manière très pédagogique pour qu'elle puisse l'accompagner dans son quotidien et contribuer à son équilibre physique et mental.
01/2021
Développement personnel
Tai chi facile
Vous avez besoin de retrouver bien-être et sérénité ? Le Tai Chi est fait pour vous. Cette discipline utilisée depuis des millénaires par la médecine chinoise permet de diminuer le stress, d'améliorer la concentration, de retrouver de l'énergie et de dénouer les blocages. Avec ses mouvements lents et doux, le Tai Chi est une discipline que tout le monde peut pratiquer sans danger, quel que soit son âge, à la maison ou au bureau. Quelques minutes suffisent pour exercer cette gymnastique qui, jour après jour, changera votre vie. Grâce à des illustrations et à des instructions précises, ce livre détaille les mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. Une première approche efficace d'un art basé sur l'harmonie entre le corps et l'esprit.
08/2019
Massages
Appuyez ici ! Le grand livre des massages pour les débutants
Découvrez une approche simple et pédagogique des meilleures techniques, et profitez de leurs bienfaits en automassages ou avec vos proches. Grâce à cet ouvrage très complet, vous maîtriserez les gestes de base des massages pour soulager les douleurs et les tensions, tout en favorisant la détente et le plaisir. Vous pourrez vous initier au yoga du visage, appelé aussi gymnastique faciale, qui tonifie la peau et raffermit les traits. Vous apprendrez également à cibler une zone ou un organe précis par des pressions de réflexologie plantaire, ainsi qu'à équilibrer votre flux d'énergie en stimulant les points d'acupression. Une fois les gestes fondamentaux acquis, les instructions pratiques, illustrées pas à pas et faciles à suivre, vous permettent de réaliser en toute confiance chaque étape de la séance choisie.
10/2023
Garder la forme
Le guide des soins énergétiques. 30 pratiques holistiques pour soulager votre corps libérer vos émotions et harmoniser votre énergie
Calmer vos migraines et céphalées, réduire vos insomnies, soulager vos problèmes de peau, régénérer votre coeur ou encore vous protéger des énergies "négatives" , repousser entités et parasites... l'auteure, Anne-Sophie Casper, vous livre techniques et outils pour explorer votre énergie physique, émotionnelle et psychique, afin de la régénérer et de la soutenir. Découvrez 30 pratiques holistiques (acupuncture, ayurvéda, bioénergie, chromothérapie, lithothérapie, gymnastique holistique, harmonisation des chakras, massage sonore aux bols tibétains...) dans ce guide pratique complet, accessible et facile à utiliser au quotidien. Anne-Sophie Casper est auteure, coach certifiée, et enseigne le Reiki Usui (système Holy Fire III). Elle est praticienne en lithothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach®, bioénergie et radiesthésie. En parallèle de ses accompagnements énergétiques et holistiques, elle anime des conférences, des cours et des formations.
04/2021
Romans, témoignages & Co
Push. Persist until something happens
Tessa vit au rythme de la gymnastique. Sa mère est présidente de club, son père est kiné, et sa petite soeur de 8 ans semble née pour l'or Olympique. Or cette année s'annonce particulière : un entraineur professionnel vient d'être embauché par sa mère. Ce Raphaël a à peine la trentaine, une présence intense, et de grandes ambitions pour ses élèves. Il a aussi, malgré lui, le pouvoir de créer des tensions entre Tessa et Camille, une fille de son groupe. Alors que les compétitions approchent, un scandale éclate : Camille craque et renonce aux entraînements. Puis elle se mure dans le silence. Tessa doit alors faire face à ce qu'elle sait et n'a dit à personne : il s'est passé quelque chose, entre Camille et Raphaël.
06/2021
Poésie
Les promenades d'1 zèbre. Mélange subtil de poésies atypiques
Noël BARKLEY nous emmène dans son univers particulier de zèbre attitude. Revisiter la poésie qui a perdu quelques plumes et lui permettre de prendre un nouvel envol par sa légèreté et sa fluidité. C'est ainsi que dans des récits imagés, des figures de styles et de la gymnastique des mots tout en arborescence, il vous tient en haleine tout au long de ce recueil, vous y accueille avec sa magie et sa finesse. Le simple Fer à repasser est en mission exceptionnelle, vous vous attachez à de banals Lacets. Il se promène avec aisance verbale dans toutes les aires cérébrales. Sans oublier l'humour et l'amour sous toutes ses formes. Ce livre vaut le détour, une autre dimension de l'infini dans le cerveau mystérieux d'un surefficient.
06/2023
Risques
Compétences Compliance - Volume 1. Le référentiel sur mesure du Compliance Office
A l'heure de la profonde accélération de la Compliance qui passe désormais de la centralisation à la dissémination dans les départements des organisations publiques et privées, le Cercle de la Compliance publie dans la suite de la collection "Compétences Compliance" son deuxième livre blanc "Compétences Compliance volume 2 - Le référentiel par fonction" . Il se veut un outil utile et accessible permettant à chacun de pouvoir traiter les risques essentiels de non-conformité auquel il est confronté dans ses activités. Le livre blanc "Compétences Compliance volume 2 - Le référentiel par fonction" inclut également des interviews de Chief Compliance Officers de premier plan, pour mieux comprendre leur parcours et leur approche du rôle. Il comprend aussi les points de vue d'une experte de l'audit interne et du risk management d'un grand cabinet de conseil, et d'un directeur des ressources humaines d'un grand groupe international. Il inclut enfin un focus sur les Compliance Operations, extension des Compliance Offices, pour leur permettre d'être à même de gérer la complexité exponentielle des sujets de transversalité des domaines de risques de la Compliance au sein des organisations.
03/2023
Fitness, stretching
Fitness super simple. 40 exercices en pas à pas
Le Fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique...) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances types réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différentes exercices, pour votre plus grand bien-être.
06/2023
Sports
130 ans avec un "patro" de banlieue. La Saint-Georges d'Argenteuil (1884-2014)
Dès les dernières années du XVIIIe siècle les premiers patronages voient le jour au sein de divers ordres religieux à vocation sociale ou enseignante ; cependant les patronages paroissiaux ne se développent que cent ans plus tard avec l'arrivée des Républicains au pouvoir après les élections de 1877 et 1879, et le développement du catholicisme social. Soutenus par le haut-clergé, la part des activités physiques y prend alors une telle importance qu'ils sont un moteur de l'essor de la gymnastique et de la naissance du sport en France. L'histoire de la Saint-Georges en est une bonne illustration. Les débuts du sport dans le nord de l'ex- Seine-et-Oise sont contemporains de celle du Stade Français et du Racing Club de France et c'est bien en cette année 1883 qu'un groupe de modestes concitoyens et ardents patriotes - tous membres de la loge maçonnique - y fondent une société de gymnastique et d'instruction militaire : La Fraternelle Union. Et dès l'année suivante, deux vicaires de la Basilique Saint-Denys y répondent par la création d'un des tout premiers patronages paroissiaux de l'évêché de Versailles. Celui-ci, avec des fortunes diverses, devient une des plus grandes associations sportives de l'ex- Seine-et-Oise entre les deux guerres et reste le fondement même de la paroisse jusqu'au milieu des années 1960. Après la crise de l'Eglise de France il se transforme en une association sportive et culturelle particulièrement active tant sur sa commune qu'au sein de la Fédération Sportive et Culturelle de France à laquelle il reste fortement attaché. Cinq ans après une première édition celle-ci fait le point sur cette évolution . . . ou cette survie ? A travers cette histoire locale, c'est à la fois une page de l'histoire du sport et du catholicisme français que vous êtes invité à tourner.
08/2014
