Assurer après un burn-out. Mon guide de santé physique et mentale
Extraits
Lâcher prise
Je dis stop au burn-out !. Le burn-out n'est pas une fatalité
COMMENT S'EN PRÉSERVER ET ALLER MIEUX Le burn-out est un état d'épuisement professionnel physique, émotionnel et mental. De plus en plus de personnes en souffrent aujourd'hui et c'est devenu un véritable phénomène de société. Dans cet ouvrage pratique et accessible à tous, Hélène Mathieu-Venard fait le point sur ce qu'est le burn-out, à ne pas confondre avec le bore-out ni le brown-out. Elle propose des solutions concrètes pour prendre conscience de son épuisement, apprendre à se préserver pour éviter d'atteindre ce point de non-retour et savoir rebondir. Un petit guide pratique à mettre entre toutes les mains pour mettre fin à la souffrance notamment au travail et retrouver du sens à son activité et à sa vie.
06/2023
Littérature française
Burn-out. Amour psychiatrique
Burn-out est l'histoire d'amour d'une jeune femme dépressive, Julie avec Léopold, victime d'un burn-out sévère. Cette passion naissante, d'apparence anodine, prend une tout autre tournure lorsqu'une patiente de l'hôpital dans lequel les amants sont internés exploite la fragilité dépressive de Léopold en le soustrayant à son traitement et le pousse à commettre des actes dont il ne peut mesurer l'ampleur. Léopold, éperdument amoureux de Julie, ne distingue plus les connivences des uns et des autres. Rien d'autre ne compte à ses yeux que la présence bienfaisante de Julie et de son confident, un étrange tilleul qui sera l'observateur d'un dénouement inattendu.
05/2017
Psychologie, psychanalyse
Stop au Burn-Out
Vous vous sentez épuisé, le corps et la tête remplis d'anxiété ? Vous êtes médecin, cadre dans une entreprise, professionnel de santé, architecte, instituteur ? Vous aimez votre travail, mais ce sont les conditions d'exercice qui vous épuisent ? Le burn-out vous guette... Alors, ce livre est fait pour vous ! Comment faire face à quelqu'un qui n'honore pas ses rendez-vous ? à une personne envahissante ? Comment émettre une critique, savoir y réagir ? Comment se positionner face à une équipe ou à un supérieur ? En somme, comment réagir et trouver la bonne distance relationnelle ? Ce livre est une méthode pratique, rapide et efficace pour affronter les difficultés les plus courantes que nous rencontrons dans le monde du travail. A chaque problème, vous trouverez une solution ! Prenons soin de nous, apprenons à communiquer et à nous affirmer.
09/2019
Technique et entraînement
Guide du sport santé. Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. Vous apprendrez comment : Intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ; adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ; équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ; améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ; créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.
10/2023
Enseignement primaire
Mon corps, ma santé cycle 2. Guide pédagogique
Un guide pédagogique pratique et fonctionnel. Tous les compléments pédagogiques et les conseils de mise en oeuvre sont apportés à l'enseignant pour réaliser les séquences en classe. Tous les documents du dossier sont explicités et accompagnés de propositions d'exploitation avec les élèves. Des "Activités complémentaires" apportent à l'enseignant des ressources supplémentaires pour construire ses séquences. Des photofiches sont situées en fin d'ouvrage pour permettre aux enfants de s'approprier les savoirs acquis dans le dossier. Elles aident l'élève à se placer en situation de recherche et de réflexion.
05/2011
Mathématiques Prépas
Maths-Physique-Chimie-Informatique. J'assure mon entrée en prépa MPSI-MP2I-PCSI-PTSI-BCPST 1
Vous souhaitez préparer votre entrée en prépa ? Ou bien vous venez d'entrer en prépa et vous pensez avoir des lacunes sur le programme du lycée ? Ces fiches synthétiques dans toutes les matières principales seront les outils indispensables de votre réussite. La démarche proposée dans chaque fiche est la suivante : - Rappels de cours : le programme du lycée et toutes les notions et méthodes à connaître sont synthétisés. - Applications directes du cours : chaque fiche vous donne des exemples concrets d'utilisation des notions théoriques du cours. - Exercices : vous vérifiez que vous avez acquis les notions, et compris comment vous en servir, en résolvant les exercices types. Le contenu est conforme aux programmes actuels de toutes les filières scientifiques : MPSI, PCSI, PTSI, MP2I, BCPST.
Mathématiques Prépas
Maths, Physique, Chimie, Informatique. J'assure mon entrée en prépa MPSI, MP2I, PCSI, PTSI, BCPST 1
Vous souhaitez préparer votre entrée en prépa ? Ou bien vous venez d'entrer en prépa et vous pensez avoir des lacunes sur le programme du lycée ? Ces fiches synthétiques dans toutes les matières principales seront les outils indispensables de votre réussite. La démarche proposée dans chaque fiche est la suivante : - Rappels de cours : le programme du lycée et toutes les notions et méthodes à connaître sont synthétisées. - Applications directes du cours : chaque fiche vous donne des exemples concrets d'utilisation des notions théoriques du cours. - Exercices : Une fois que vous avez appris ces notions, et compris comment vous en servir, il vous reste à vérifier que vous les avez bien assimilées et que vous êtes capable de résoudre les exercices types. Ce nouveau contenu est conforme aux nouveaux programmes 2021 de toutes les prépas scientifiques : MPSI, PCSI, PTSI, MP2I, BCPST.
05/2022
Essais
La santé mentale au masculin. Notions essentielles
Constitué de dix chapitres, ce livre tente d'exposer rigoureusement et méticuleusement les preuves scientifiques liées aux problèmes de santé mentale des hommes, en intégrant des résultats de recherches provenant de divers domaines, notamment la psychiatrie, la psychologie, la santé publique, l'épidémiologie et la sociologie. C'est le premier livre qui tente de synthétiser rigoureusement les résultats scientifiques de ces diverses disciplines afin de mieux comprendre les problèmes des hommes et leur santé mentale. Dans son exposé, l'auteur évite soigneusement de se concentrer sur une seule discipline ou un seul concept, mais il examine plutôt le contexte social et les tendances culturelles plus larges.
02/2024
Relaxation
L'incroyable pouvoir du souffle. Prenez les commandes de votre vie
Des asthmatiques qui se passent de Ventoline en quelques semaines, des dépressifs qui disent adieu aux antidépresseurs, des enfants hyperactifs qui réussissent à se concentrer sons mal, des victimes de douleurs chroniques qui retrouvent une vie normale, des insomniaques qui recouvrent le sommeil, des coureurs qui parcourent 250 kilomètres sans le moindre essoufflement, et tout cela grâce à des exercices de respiration. Etudes scientifiques, essais cliniques et expériences pratiques prouvent aujourd'hui que le souffle est un véritable super-pouvoir dont nous disposons tous, capable de transformer notre santé, de renforcer notre système immunitoire, d'améliorer nos capacités mentales et physiques. Nous n'en sommes pas conscients, pourtant la plupart d'entre nous respirons mal, souvent trop, ce qui provoque de nombreux maux. Restaurer une respiration correcte peut changer le cours de notre vie sur tous les pions : physique, mental, social et spirituel. Que votre santé soit fragile ou que vous soyez un athlète de haut niveau, ce guide pratique vous aidera à découvrir comment devenir une meilleure version de vous-même, à favoriser votre bien-être, à trouver l'équilibre physique et mental, à améliorer vos performances, votre concentration et à vous ouvrir à la spiritualité.
01/2021
Education sexuelle
La sexualité de mon enfant de 0 à 12 ans. Le guide complet pour encadrer, rassurer et en parler
Dès leurs premières années de développement, les jeunes enfants sont confrontés à la sexualité. Comment, en tant qu'adulte, en tant que parent, aborder ce sujet avec eux ? Comment répondre à leurs questions et savoir quel est "le bon moment" pour leur donner certaines informations ? Les auteures de cet ouvrage, grâce aux pistes proposées, encouragent une communication ouverte sur la sexualité. Elles rassurent le lecteur en décrivant les comportements et jeux sexuels qui trouvent leur place dans le développement normal de l'enfant, et donnent des solutions aux parents qui seraient confrontés à des comportements problématiques. Allant de l'auto-érotisme à l'influence des médias, elles donnent toutes les informations indispensables pour encadrer et communiquer avec les enfants de 0 à 12 ans à propos de leur sexualité !
09/2023
Professions médico-sociales
L'entretien infirmier en santé mentale. L'apport systémique dans une profession en mutation
L'entretien infirmier, en s'intéressant à ce que souhaite le patient et à ce qui est important pour lui, constitue la base et le fondement de toute relation thérapeutique et donc de tout projet de soins. Il permet au patient de devenir acteur de sa prise en charge. Les auteurs apportent une méthodologie pour sa conduite, pointent les éléments nécessaires à la création d'une relation de confiance. Ils montrent de manière très pédagogique que le métier d'infirmier, sans méconnaître les loyautés institutionnelles, peut s'enrichir d'une nouvelle fonction relationnelle au profit d'actions en santé mentale multiples, complexes et diversifiées.
03/2023
Psychologie, psychanalyse
Le Burn-out parental. L'éviter et s'en sortir
Vous voulez être un bon parent, bienveillant, attentif et disponible. En un mot, parfait ! En réalité, vous vous sentez souvent à bout, vous culpabilisez de ne pas avoir assez écouté vos enfants, de vous être emporté pour trois fois rien... Ce livre s'adresse à tous les parents épuisés qui cherchent à comprendre ce qu'est le burn-out parental, à quel point ils en sont proches ou éloignés, comment ils en sont arrivés là. Et, surtout, comment s'en sortir et éviter que cela se produise à nouveau. Des éclairages et des témoignages issus de nombreuses études de terrain vont vous aider à mieux comprendre la manière dont le burn-out parental se développe et quelles sont ses conséquences. Des tests pratiques vous permettront de faire le point sur votre situation personnelle, et des conseils concrets vous aideront à reprendre le dessus. Un livre pour retrouver des forces et savourer à nouveau la joie d'être parent.
11/2020
Médecine du travail
Le burn-out en anesthésie-réanimation. Causes, conséquences et solutions
Comprendre les mécanismes du burn-out pour prendre du recul sur la souffrance au travail Un ouvrage didactique et jalonné de témoignages afin de devenir un soignant averti L'épuisement professionnel n'épargne pas le système de santé. Les auteurs ont l'ambition d'apporter dans cet ouvrage un éclairage sur la pratique quotidienne de l'anesthésie-réanimation sous l'angle de la santé de ceux qui soignent. Le lecteur pourra entrevoir les contours de cette problématique de la souffrance au travail et prendre le recul nécessaire à une vision globale de la situation, comme dans la gestion de situations de crise que l'on connaît au bloc opératoire... Didactique, cet ouvrage reprend et formalise un certain nombre d'analyses faites par la Commission SMART ("Santé du médecin anesthésiste-réanimateur au travail") du Collège français des anesthésistes-réanimateurs (CFAR). L'enjeu est de comprendre les déterminants et les conséquences de la qualité empêchée du travail et de l'épuisement professionnel afin que le lecteur devienne un soignant averti et puisse faire des choix pour lui, pour le collectif, pour les autres, pour les patients. Le lecteur y trouvera des éléments de réponse concrets pour faire face aux diverses difficultés qu'un professionnel de l'anesthésie-réanimation peut traverser au cours de sa vie professionnelle.
06/2021
Psychologie du travail
Autopsie d'un burn-out. Se reconstruire et se réinventer
L'histoire d'Aude Selly est riche d'enseignements. Passionnée et engagée, elle se consacre totalement à son travail. A 33 ans, elle y laissera sa santé, brisée par un burn-out la poussant au geste ultime. Le burn-out est un sujet d'actualité avec des conséquences graves, notamment aux niveaux humain et économique. Le témoignage d'Aude Selly est tellement fort qu'il a été adapté en pièce de théâtre. A partir de son témoignage, l'autrice devenue depuis spécialiste et formatrice sur le sujet du burn-out, répond aux questions fondamentales pour éviter les conditions de son apparition et réussir sa guérison . Ce livre s'inspire des trois ouvrages consacrés au sujet par Aude Selly Quand le travail vous tue : Histoire d'un burn-out et de sa guérison, Burn-out et après ? : Comment le prévenir - Comment se reconstruireet Renaissance : Il y a une vie après le burn-out. Il en reprend le meilleur et va plus loin en insistant notamment sur les signes annonciateurs, les solutions à mettre en place pour l'éviter, et comment se relever après avoir été touché.
09/2022
Psychologie, psychanalyse
Le stakhanoviste. Burn-out : enfer ou renaissance ?
Cadre dans une des entreprises de conseil les plus prestigieuses d'Europe, tout réussit à Philippe. Professionnellement, il a atteint à moins de quarante ans des sommets que peu de gens connaissent en fin de carrière. Chaque année, dans son entreprise, les objectifs de vente sont augmentés. La pression est permanente. L'empathie, inexistante. Seuls comptent les résultats, les chiffres, les bénéfices. Au fil du temps, la vie de Philippe se détricote : addictions, épuisement, anxiété... Au détour d'une visite médicale, le diagnostic est posé : burn-out sévère. Afin d'échapper à la dépression, il met progressivement en place des mécanismes de défense, des espaces de liberté, renoue avec lui-même comme avec les siens et construit une nouvelle vie. Conscient cette fois de sa fragilité. Ceci n'est pas un simple livre sur le burn-out, mais un témoignage passionnant, qui aide à comprendre les pièges de la société moderne, des entreprises guidées par le seul chiffre d'affaires, sans considération pour l'aspect humain, parfois jusqu'à la mort. Et surtout, il montre comment rebondir et s'envoler, plutôt que replonger et couler...
11/2019
Psychiatrie
L'élaboration mentale. Comprendre les mécanismes qui sous-tendent la santé mentale
L'élaboration mentale (ou psychique) est un concept clef en psychologie psychiatrie et psychothérapie. Elle est considérée comme essentielle à la régulation des affects elle-même indispensable au bon développement de la personne. L'élaboration serait de même au coeur du processus thérapeutique en permettant une réduction de l'angoisse et du passage à l'acte pathologique. Introduite initialement en psychanalyse comme le moyen par lequel l'énergie pulsionnelle est transformée ou reliée à des représentations le terme est aujourd'hui utilisé de manière courante par les différents courants 'psy'. Les progrès scientifiques dans diverses disciplines permettent aussi d'avoir une meilleure définition des mécanismes en jeu et il paraît important de mieux définir ce concept et ce qui sous-tend le développement psychologique de l'individu. Bien que cette notion soit ancienne et couramment utilisée les questions restent nombreuses par exemple : suppose-t-elle des capacités cognitives minimales ? Est-elle possible à un âge précoce ? Nécessite-t-elle le langage verbal ? Comment un défaut d'élaboration s'articule-t-il aux différents troubles mentaux et somatiques ? Quels sont les mécanismes à l'oeuvre dans le travail thérapeutique ? Ce livre qui est le premier ouvrage complet sur le sujet a pour ambition de répondre à ces différentes questions en réunissant des experts en psychanalyse psychologie du développement éthologie psychologie cognitive neurosciences psychiatrie ergothérapie linguistique modélisation informatique philosophie etc. Il s'adresse aussi bien aux psychiatres psychologues et psychothérapeutes en exercice qu'aux étudiants dans ces disciplines.
11/2021
Revues de psychologie
Pratiques en santé mentale N° 2/2021 : Actualité de l’hospitalisation de jour
Le temps est venu de se demander comment les équipes concernées répondent à la question du devenir de l'hospitalisation de jour alors même que s'affichent ces dernières années des propositions ou injonctions nouvelles. Citons en particulier le rapport Laforcade en 2016 qui annonce la fin prochaine des HDJ considérés comme "lieux de chronicisation et de stigmatisation" recommandant de les transformer en CATTP et /ou en atelier thérapeutique pour rechercher souplesse et innovation. Rappelons également l'instruction sur la réhabilitation en 2019 qui propose la réalisation des évaluations et la mise en Åuvre dans les structures existantes que ce soit un Hôpital de Jour, un CATTP, un Atelier thérapeutique ou des Appartements Thérapeutiques.
08/2021
Physique Prépas
Physique MPSI, MP2I, PCSI, PTSI. Tout-en-un
Le manuel TOUT-EN-UN de physique en bichromie conforme au nouveau programme de 1re année des filières MPSI, MP2I, PCSI, PTSI. Un cours complet et clair, qui présente tous les savoirs et les principales démonstrations à comprendre et assimiler. Des méthodes, facilement mémorisables, qui résument l'essentiel à retenir et permettent d'acquérir les savoir-faire et raisonnements nécessaires. De nombreux exercices corrigés, variés et progressifs, classés par niveau de difficulté, pour s'entraîner régulièrement. Des activités documentaires liées au nouveau programme. L'ouvrage de référence pour réussir sa prépa et intégrer une grande école d'ingénieurs.
10/2023
Physique Prépas
Physique MPSI-MP2I. Tout-en-un, Edition 2021
Le cours : Toutes les notions du programme sont abordées dans le strict respect des textes officiels. De nombreux exemples, des illustrations et des remarques pédagogiques vous aident à comprendre le cours en profondeur. Les exercices et problèmes : Dans chaque chapitre un grand nombre d'exercices pour bien assimiler le cours et vous entraîner. Les énoncés sont classés par difficulté progressive. Les problèmes sont pour la plupart extraits de sujets de concours.
07/2021
Psychiatrie
En finir avec les idées fausses sur la psychiatrie et la santé mentale
Les maladies mentales sont l'objet de fantasmes, de peurs et de tabous aggravant l'isolement des patients et de leurs proches. La réalité quotidienne de la maladie mentale et des professionnels qui oeuvrent pour assurer des soins de qualité est mal connue du grand public. A travers trois parties (la psychiatrie, les soignants, les patients), le livre propose de sortir des clichés et des peurs en déconstruisant 90 idées reçues sur la santé mentale et la psychiatrie : l'image d'une psychiatrie toute puissante... qui ferait fi de la parole des patients et de leurs droits ; la notion de dangerosité accolée systématiquement à la maladie mentale. Or sait-on que les patients suivis en psychiatrie sont plus souvent victimes qu'agresseurs ? Et qu'un patient suivi en psychiatrie a 12 fois plus de risque d'être victime d'un crime violent que la population générale ? Malgré les campagnes d'information réitérées, les choses ne changent pas ou très peu. La stigmatisation ajoute au poids de la maladie celui de la disqualification voire de la relégation jusqu'à l'exclusion de celui qui en est victime. Par son traitement, son format, ce livre destiné au très grand public peut devenir un outil précieux pour donner une information fiable aux patients, à leurs familles, aux soignants, susciter des échanges, provoquer des discussions et diminuer les préjugés autour de la santé mentale.
09/2022
Psychologie, psychanalyse
Recherches et pratiques en santé mentale suite aux violences politiques. Répondre d'autrui
Comment oeuvrer ensemble à restaurer les possibilités psychiques et sociales de répondre d'Autrui après qu'on ait tenté de le détruire ? Ce livre collectif est un partage interdisciplinaire de réflexions, d'expériences, de recherches et de pratiques touchant la santé mentale dans les suites de violences collectives (guerre, génocide, dictature...) et des traumatismes psychosociaux qu'elles provoquent. Il trouve son origine dans un réseau international de collaborations qui s'est développé autour d'un projet de formation et de recherche en santé mentale au Rwanda après le génocide. Ce génocide et ses conséquences constituent le point de départ des textes que l'on va lire, qui s'ouvrent à d'autres situations, dans une démarche d'éclairages réciproques et d'approfondissement des modèles théoriques et des méthodes de recherche et d'intervention. Un tel partage est indispensable tant les violences collectives attaquent la possibilité même de parler, de vivre et de collaborer avec autrui.
11/2018
Animaux, nature
Comment occuper mon chien ?. Guide pratique d'activités masticatoires, olfactives et mentales
Un livre exclusivement consacré aux activités mentales, masticatoires et olfactives. Des idées pour occuper son chien lorsqu'on est absent mais aussi des choses à faire avec lui ! Que ce soit en intérieur ou en extérieur, découvrez comment enrichir son environnement au quotidien. Vous trouverez à travers ce livret une présentation de jouets d'occupation disponibles dans le commerce, un grand panel de friandises saines et naturelles, de nombreux DIY (Do It Yourself, projets à réaliser vous même) très simples et accessibles à petit prix ou même gratuitement à partir d'objets de récupération que nous avons tous chez nous à disposition ! Mais aussi des conseils et informations autour de ces trois types d'activités, parfois oubliées, mais fondamentales pour l'épanouissement et bien être de nos compagnons. Le petit plus... Une grande partie de ses suggestions peuvent être adaptées à d'autres espèces !
07/2020
Couple, famille
Le burn out parental en 100 questions/réponses
Les recherches en psychologie mettent en lumière le paradoxe de la parentalité. D'un côté, les parents témoignent d'un profond sentiment d'accomplissement en lien avec le fait d'avoir eu des enfants ; de l'autre, leur niveau de bonheur diminue avec la naissance du premier enfant. Le manque de sommeil, le sentiment de perdre sa liberté, les responsabilités et les tâches quotidiennes sont à l'origine d'un état de fatigue qui rend la réalité parfois bien différente de l'idéal dont ils avaient rêvé.... Certains parents peuvent alors souffrir de ce que l'on appelle désormais un burn out parental. Cet ouvrage se veut un décryptage du burn out parental, visant à sortir du tabou et à permettre une " prise de conscience " de tous ceux qui peuvent être concernés de près ou de loin par le phénomène : les parents eux-mêmes, mais aussi les grands- parents, les enseignants, les soignants, etc. Grâce aux témoignages de parents touchés, ce livre propose des éclairages issus de la " vraie vie ". Mêlant leurs expériences d'accompagnement de la gestion du stress et des émotions ou de la conciliation vie privée-vie professionnelle, les deux auteurs proposent des pistes de solutions pour prévenir ou rebondir " après ", pour changer et (re)trouver un équilibre de vie.
09/2019
Erotique
Burne out
Un vent de panique souffle sur la start-up nation ! Voilà que le first minister, Daniel Poutrenbois, est pris dans une chipstor, shwimstrom, schtrim... bref, une bonne grosse tornade de merde. La presse a révélé au grand jour son kiff pour le porno hentai bien nasty et ça, c'est le genre de bad buzz qui impacte grave le gouvernement. Malgré ses apologizes appuyées, la réputation du fonctionnaire est down. Face à la pression médiatique, et bien que Daniel soit méga corporate, son manager, euh, le président de la République, l'invite à se mettre en remote lors d'un debrief : Daniel fait un méga burn out ! Histoire de se faire oublier asap et se focusser sur sa petite famille, l'homme d'état se droppe dans le deep south of France, direction le camping naturiste de la Grande Raie. Pour rematcher avec ses proches en mode win-win, Daniel va comprendre que la roadmap de l'amour est toujours pavée de sentiments intenses, complexes et parfois confusants. C'est qu'entre la volonté d'aimer l'autre tel qu'il est avec ses défauts, ses imperfections, ses qualités et ses convictions, la bienveillance n'est pas toujours obvious. Pour son troisième opus dans la collection, Vivès disrupte le sexe avec une politrique friction hyper attractive qui merge le fond sans postponer les bords !
08/2022
Faits de société
Mon travail me tue. Burn-out : pourquoi nous craquons tous
C’est un mal sournois, une terrible épidémie. Le burn-out ou «syndrome d’épuisement professionnel» menace aujourd’hui près de trois millions de Français. Pauline, la jeune avocate accro au travail, Frédéric, le gendarme qui refuse les dérives de sa brigade, Patrick, l’agriculteur stakhanoviste, Mathieu, le médecin généraliste submergé par le travail et son perfectionnisme, Jean, le patron de PME qui refuse de fermer sa boite, Virginie, ex-dg dans le marketing programmée pour réussir, Pierre-Yves, l’enseignant idéaliste, etc. , durant de longs mois, les journalistes Emmanuelle Anizon et Jacqueline Remy ont parcouru les rangs de cette «armée de l’ombre» sous-estimée par les statistiques, niée par la majorité des employeurs et peu prise en compte par le pouvoir politique. Les mots sont durs, ils cognent : «On m’a tué», «je suis massacré», «j’ai le cerveau grillé». D’un témoignage à l’autre, la même détresse, la même incapacité à détecter les signes avant-coureurs, les mêmes souffrances ressassées par des hommes et des femmes qui parlent de leur burn-out avec la gravité de rescapés. Au fil de seize existences broyées par la violence du monde du travail, cette enquête montre à quel point le burn-out touche tous les métiers et tous les milieux sociaux. Il est le symptôme des dérives organisationnelles, éthiques et humaines dont chacun souffre aujourd’hui. A lire, avant qu’il ne soit trop tard.
02/2016
Enseignement du sport
Physiologie de l’exercice physique, entraînement et santé. 3e édition
Le but de cet ouvrage est d'expliquer les différents effets de l'exercice physique sur notre organisme. Il compte trois parties : - Les bases de physiologie sur l'organisation et le fonctionnement du corps humain, - Les effets d'une séance d'exercice sur l'organisme, - Les différentes adaptations physiologiques induites par la pratique régulière de l'exercice. Cet ouvrage contient de nombreux schémas explicatifs et des résumés de chaque paragraphe qui facilitent la compréhension ainsi que des exercices corrigés qui permettent aux lecteurs de faire le point sur leurs acquis et de se préparer aux examens. Cet ouvrage s'adresse aux étudiants de Licences et de Masters STAPS. Il peut également intéresser tous les intervenants dans le milieu du sport.
05/2023
Jardinage
Mon jardin de santé
Mon jardin de santé Serge Schall Cultivez vos plantes médicinales ! Savez-vous que le souci est antiseptique ? Que le houblon soulage l'anxiété ? Que la guimauve est recommandée contre les troubles digestifs ? Ces plantes, riches de propriétés thérapeutiques validées par les études scientifiques, sont communes au jardin et surtout de culture très facile. - Ce cahier propose une sélection de 25 " bonnes plantes " parmi les plantes médicinales les plus efficaces. Les conseils de culture vous permettront de bien les installer au jardin et de les récolter lorsque que leur teneur en principes actifs est à son maximum. - Pour chaque plante sont ensuite détaillées ses vertus médicinales, comment la conserver et surtout, comment préparer des infusions, décoctions, fumigations, sirops ou vins pour une automédication familiale, douce et naturelle. L'index des petits maux et troubles du quotidien simples à soulager grâce à l'achillée, au bleuet, à l'ortie... vous aidera à faire votre choix. Préparez la bêche, sortez les sachets de graines, et faites de votre jardin un " jardin de santé " !
02/2019
Psychologie, psychanalyse
Le "burn out", une opportunité de transformation intérieure
A partir de son expérience personnelle, l'auteure éclaire dans ce livre l'expérience du burn out sous des angles originaux et variés pour en faire une opportunité de transformation intérieure, que vous le vivez ou que vous l'accompagniez, en tant que famille ou coach. Dans ces situations délicates, l'important n'est pas ce qui nous arrive mais ce que l'on fait de ce qui nous arrive. Tel un phnix qui renaît de ses cendres, profitions de ce temps où notre matière intérieure est à nu pour la travailler et faire émerger notre puissance intérieure.
06/2019
Garder la forme
En pleine forme. Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Dans ce guide ultra complet, Marine Lorphelin, médecin généraliste, vous livre ses conseils d'experte à appliquer au quotidien pour préserver votre capital santé : sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale, bien-être... Elle aborde ces domaines piliers de notre santé en alliant approche médicale (explications scientifiques, pathologies, prévention, conseils d'experts...) et pratique (astuces, conseils etc.) et vous propose des routines (bien-être, alimentaire, soins, sport, etc.) pour améliorer votre santé physique et mentale au quotidien, et sur le long terme ! Sommaire : 1-Le sommeil, pilier d'une bonne santé 2-L'activité physique, votre alliée du quotidien 3-L'alimentation, l'atout santé dans votre assiette 4-La santé mentale, indispensable à prendre en compte ! 5-Prendre soin de soi et s'aimer pour bien vieillir 6-Prévenir plutôt que guérir
08/2023
Spécialités médicales
Epidémiologie psychiatrique et services de santé mentale en médecine générale. Etude sur les personnes âgées
Cet ouvrage a pour objectif de fournir des outils conceptuels, méthodologiques et statistiques utiles dans le domaine de l'épidémiologie psychiatrique gérontologique. Il est assorti d'une compilation raisonnée de travaux publiés par une équipe de scientifiques en santé mentale qui occupent une place significative dans la profession. S'adressant d'abord aux étudiants et aux chercheurs qui veulent suivre un programme de recherche en épidémiologie psychiatrique et en évaluation des services de santé mentale gériatriques, il intéressera tout autant les médecins et les professionnels de la santé. Appuyés par le programme de recherche Etude sur les aînés (ESA), les auteurs cherchent à documenter les caractéristiques et l'évolution des épisodes de détresse psychologique que peuvent vivre les personnes âgées. Ils décrivent les liens qui existent entre les facteurs prédisposants individuels, les facteurs facilitants environnementaux et l'utilisation des services médicaux et pharmaceutiques qu'entraînent ces symptômes. Avec la collaboration de : Djamal Berbiche (Université de Sherbrooke), Yvon C. Chagnon (Université Laval), Pierre-Alexandre Dionne (Université de Sherbrooke), Geneviève Forest (Université du Québec en Outaouais), Hélène Forget (Université du Québec en Outaouais), Samantha Gontijo Guerra (Université de Sherbrooke), Sébastien Grenier (Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal), Carol Hudon (Université Laval), Catherine Lamoureux-Lamarche (Université de Sherbrooke), Sylvie Lapierre (Université du Québec à Trois-Rivières), Dominique Lorrain (Université de Sherbrooke), Djemaa-Samia Mechakra-Tahiri (Faculté de médecine de Casablanca, Maroc), Marie-Christine Payette (Université du Québec à Montréal), Olivier Potvin (Laboratoire MEDICS, Centre de recherche CERVO), Michel Préville (Université de Sherbrooke).
06/2019
