Valérie Lebon
Extraits
Essais
Dits de divan. Notions de psychanalyse illustrées d'extraits de séances, 2e édition
L'inconscient ? L'Oedipe ? La castration ? Les névroses ? L'objet a ? C'est quoi ? Et que dit-on chez un psy ? Ca se passe comment, une analyse ? A ceux qui se posent des questions sur la psychanalyse, Dits de divan apporte des réponses claires et simples. Les principales notions de psychanalyse, freudiennes et lacaniennes, sont expliquées et illustrées de morceaux choisis de séances. Partez à la découverte de la psychanalyse, jusqu'au bord du divan, et de ce qui s'y dit !
04/2021
Livres 3 ans et +
Les aventures de Freddy : Freddy pompier !
Freddy est passionné par les pompiers et il va enfin pouvoir visiter une vraie caserne ! Quelle joie pour lui ! Les pompiers doonies vont réaliser le rêve du petit doonie. Freddy est un adorable petit Doonie qui va devenir ton meilleur ami ! Un Doonie... Mais qu'est-ce que c'est ? Les Doonies sont d'adorables petites créatures qui vont t'enchanter ! Les Doonies vivent dans une grande et belle forêt, ils ont un langage bien particulier, ils sont farceurs et font plein de bêtises. Viens découvrir ces personnages dans les contes déjà parus ou dans des histoires vidéos en allant sur mon site internet : www. valerie-gasnier. fr. A la fin de ce livre, tu peux même apprendre à dessiner un autre Doonie. Tu peux t'identifier au personnage de Freddy dans ces livres déjà parus : - Freddy pompier - Freddy chez le dentiste - Le Noël enchanté de Freddy - Le monde merveilleux des Doonies - Freddy ne veut pas dormir - Freddy est malade - Freddy va sur la Lune - Freddy va à la plage
10/2017
Concours administratifs
Concours des bibliothèques. 200 questions, tous concours, Edition 2023-2024
Outre le programme de l'ensemble des concours et des examens professionnels, ce guide présente les missions de chaque corps ou cadre d'emploi. Il vous permet de préparer efficacement les épreuves écrites et orales des concours et examens professionnels selon le concours choisi : magasinier, adjoint du patrimoine, bibliothécaire assistant spécialisé, assistant du patrimoine, bibliothécaire ou conservateur. Très complet, ce livre vous propose des conseils méthodologiques pour chacune des épreuves : la composition ; la note de synthèse ; la note administrative ; le questionnaire ; le dossier RAEP ; le commentaire de texte ; l'exposé et l'entretien face à un jury ; l'épreuve de classement ; les mises en situation professionnelle ; l'épreuve orale de traitement automatisé de l'information.
Carrière et réussite
Oser être la cheffe. Pour les femmes qui veulent assumer leur ambition professionnelle
Que vous soyez sur le point d'être diplômée ou que vous ayez plusieurs années d'expérience derrière vous, cet ouvrage vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider à ne plus vous limiter et à concilier ambition et épanouissement. Toutes les situations de la vie professionnelle, de l'entretien d'embauche, à la construction d'un réseau, sont passées au crible. Grâce à un recueil de témoignages inspirants de femmes dirigeantes, de tests, de focus et de conseils faciles à appliquer, vous apprendrez à développer votre pouvoir d'influence, rester centrée sur l'essentiel ou encore gérer votre énergie et votre santé pour réussir dans la durée. Le Best-seller de la réussite au féminin revient dans une nouvelle édition enrichie : De nouveaux chapitres pour vous apprendre à : Tirer profit du télétravail pour votre carrière et votre équilibre Développer votre influence même à distance Résister au sexisme ordinaire Des vidéos bonus de coaching
04/2022
Romans policiers
La Maison du commandant
Dans le paysage d'eau et de brume de la bassa, au bord du Pô, le commissaire Soneri est à l'aise. Avec les anciens du coin, il est le seul à bien connaître cette partie du fleuve, à savoir se déplacer entre les rives, les plaines inondables, les fermes éparpillées dans une terre qui semble habitée par des fantômes. Alors quand deux cadavres sont retrouvés, c'est lui qu'on charge de l'enquête. L'une des victimes est un Hongrois tué d'une balle dans la tête ; l'autre, un ancien partisan, mort depuis des jours dans sa maison isolée. Deux histoires différentes, liées par un fil que Soneri aura bien du mal à démêler. Entre les pêcheurs de silures venus de l'Est, un trésor de guerre disparu et le nouveau terrorisme rouge, le commissaire mélancolique et gastronome devra naviguer en eaux troubles pour résoudre cette affaire...
05/2021
Littérature française
Perdue dans mes pensées
"Vous connaissez peut-être cet instant où la mélancolie s'invite dans vos pensées ? Ce moment où mille questions vous envahissent l'esprit et laissent place à un sentiment d'incertitude ? Et s'il n'y avait pas de bonne réponse ? Et si la solution se trouvait déjà en vous ? Nous sommes nés dans une société qui nous façonne dès la naissance et nous avons parfois du mal à trouver notre place au sein de celle-ci. Nous sommes bercés par le leitmotiv : travail, famille, logement. Le tout dans une course effrénée contre le temps. Passionnée d'écriture depuis mon adolescence et éternelle rêveuse, je me questionne depuis longtemps sur notre place au sein de ce monde et de cette société. Retrouvez dans ce recueil de pensées, mes grandes réflexions sur la vie abordant différents sujets comme les relations amoureuses, la société, le temps qui passe, la solitude de l'homme ou encore le passé. Je vous invite chers lecteurs, chères lectrices, à y réfléchir à mes côtés". Valérie BREUT Née en France en 1989, Valérie BREUT vit aujourd'hui en Suisse. Après des études dans les domaines de l'économie et du marketing, elle a travaillé principalement dans l'immobilier. Déracinée par de nombreux déménagements entre diverses régions de France et d'Outre-mer, l'auteure commence réellement à écrire à l'âge de quinze ans lorsqu'elle quitte la Bretagne pour le sud de la France.
05/2021
Documentaires jeunesse
Dans mon jardin, il y a... Le tigre de l'herbe
Connaissez-vous Aglae, la mante religieuse qui réside dans mon petit jardin ? Venez vite à sa rencontre découvrir son oothèque et bien d'autres choses...
05/2020
Thèmes photo
L'incertaine beauté du monde
Cet ouvrage est publié à l'occasion de son exposition au MUba de Tourcoing, qui présentera une cinquantaine de séries, et mettra en perspective l'oeuvre d'une artiste majeure de la scène contemporaine. Entre attraction et rejet, évidence et manipulation, les photographies de Valérie Belin donnent à voir un univers paradoxal et ambigu. Que nous montre-t-elle ? Des images, une séduction étrange, un luxe de pacotille, une surface profonde, une superficialité existentielle, une vie arrêtée, une peinture photographique. La plupart des sujets qu'elle choisit se caractérisent par leur beauté plastique : cristallerie, miroirs vénitiens, voitures de collection, corps parfaits, bouquets de fleurs luxuriants, fruits exceptionnels. Les injonctions de la société contemporaine à la performance, à la perfection et au luxe traversent ces corps poussés à leurs limites, ces visages sublimes et ces objets-trophées. A l'inverse, certaines oeuvres magnifient des objets sans valeur, éphémères, dégradés ou ignorés : voitures accidentées, moteurs, paquets de chips, masques de carnaval, enseignes lumineuses à l'ère des LED, gadgets made in China. Valérie Belin utilise tous les possibles techniques (choix de la focale, éclairage, cadrage, précision du rendu) pour installer ces ambivalences au coeur de l'image et déconstruire la réalité du sujet. Le tirage, plus ou moins contrasté, saturé ou quasi uniformément gris, parfois solarisé, vient renforcer la déréalisation du sujet. L'oeuvre de Valérie Belin est traversée de questions récurrentes. S'appropriant la diversité du monde (corps, visages, objets, surfaces) dont elle fige le mouvement, l'artiste révèle ce qui se joue derrière les dictats du paraître, traduisant la texture même de la vie, ses instants et ses transformations. Cet ouvrage est publié à l'occasion de son exposition au MUba de Tourcoing, qui présentera une cinquantaine de séries, et mettra en perspective l'oeuvre d'une artiste majeure de la scène contemporaine. Des images à la forte puissance esthétique et évocatrice qui incarnent à la fois le drame et la beauté du monde.
03/2023
Bricolage et création
Bricoler, peindre et dessiner au fil des saisons. A réaliser avec les enfants avec du matériel de récup !
Au fil des saisons, petits et grands sont invités à créer des dessins, mais aussi des peintures, et des bricolages. Avec un style artistique, Valérie Meyer propose page après page, des créations originales et touchantes ! Certaines sont réalisées avec ce que peut offrir la nature, d'autres sont issues de matériaux de récupération que chacun peut avoir chez soi. Ce livre réunit parents et enfants avec des activités simples. Les enfants seront ravis de créer, dessiner ou peindre avec leurs petites mains, mais ils pourront aussi pratiquer tout seuls certaines activités ! Le livre divertira les enfants, tout en développant leur créativité et leur éveil à une pratique artistique.
05/2021
Cuisine bio, diététique, équil
Huiles essentielles et eaux florales en cuisine
Quelle recette si l'on sait comment les choisir, les doser et les marier aux aliments les plus goûteux. Accompagnée par des amis distillateurs, Valérie Cupillard vous invite à découvrir de nouvelles saveurs en vous détaillant 17 huiles essentielles et 21 hydrolats comestibles, leurs propriétés, les plus belles associations et chacune de leur subtilité... ! Près de 120 recettes vous sont proposées pour découvrir comment mettre en valeur les parfums des plantes et des fleurs, créer des boissons originales, parfumer des confitures, ajouter une note inédite aux sauces et aux coulis, aromatiser les desserts et donner du peps à vos plats ! Laissez-vous embarquer dans la cuisine des sens en réalisant une brioche toastée à la tapenade, une mayonnaise légère à l'avocat et au fenouil, des légumes nouveaux au basilic grand vert, un gâteau aux abricots, miel et orange, un smoothie de fraises à la lavande, ou encore un pétillant à la pêche !
05/2022
Littérature française (poches)
Ultimatum. (En retard pour la guerre)
Constance Kahn, jeune étudiante française, vit à Jérusalem. Au début de l'année 1991, se profile la menace d'une attaque chimique irakienne sur l'Etat hébreu. Des masques à gaz sont distribués à la population; le pays baigne dans une atmosphère de fin des temps. Obsédée par des blessures passées, perdue dans un cauchemar, Constance se sent partir à la dérive.
08/2009
Poésie
Traverser l'écorce bleue
En nous aidant à Traverser l'Ecorce Bleue, Valérie Thévenot convoque ce Grand Mystère de la Nature qui nous compte et nous conte parmi ses énigmes. Là-bas, loin, très loin... au-delà de l'océan, règne l'Arbre Bleu, sans âge, sorti du chaos... , nous révèle l'auteure en sa source d'eaux miraculeuses. Baguée par trois degrés initiatiques cette chercheuse de Vérité enracine et déploie l'arbre-source, l'arbre-pierre et l'arbre-ciel. Si nul ne peut hisser sa vie sans traverser le feu, Valérie Thévenot franchit l'écorce des arbres comme on se mesure au vaste, à la densité, à l'océan. Après des maturités fécondées, l'héroïne découvre La Toison d'Or aux branches-forces de l'Arbre Bleu. Dans la clairière intérieure de son coeur grandissent ces intensités singulières et si souvent nécessaires.
05/2022
Mathématiques
Statistiques pour les sciences environnementales
L'outil statistique est devenu indispensable pour les sciences environnementales. Il s'insère à part entière dans la démarche scientifique depuis l'élaboration du plan d'échantillonnage jusqu'à l'obtention des résultats. Statistiques pour les sciences environnementales présente les notions fondamentales en statistiques (vocabulaire de base, principales lois de probabilités, etc.), et décrit la conception de plans d'échantillonnage et de plans expérimentaux. Il introduit également les grands principes des tests statistiques tels que la théorie de la décision, et offre des clefs permettant de choisir un test en adéquation avec les objectifs établis. Cet ouvrage traite des statistiques les plus usitées dans le domaine des sciences environnementales. Leur description est détaillée à partir d'exemples concrets et à travers l'utilisation du logiciel libre R dont l'utilisation est également présentée.
01/2019
Affirmation de soi
7 jours pour apprivoiser son ego. Osons être imparfait… et heureux
Ce livre explique la méthode de soin que Valérie Dupont pratique dans son cabinet depuis une dizaine d'années. Le Chemin de Libération de l'Ego (C. L. E.) qu'elle propose offre au consultant un protocole pour le détacher de la Toute-Puissance de l'ego, afin de l'extraire des souffrances que celle-ci occasionne ; c'est un chemin dans la détente vers un bonheur stable et durable. L'auteure se base sur sa formation en médecine chinoise, et sur ses recherches en psychologie et en physique quantique. Elle présente la CLE comme un pont entre le développement personnel et le chemin spirituel. Elle a inventé deux mécanismes uniques : l'Acceptation Active (pour la loi de polarité Fierté / Pardon) et la roue des 7 dons (pour la loi du cycle). Pour chaque journée de la semaine, ce livre propose des techniques pratiques issues de traditions différentes et variées telles que le chamanisme, la méditation, l'analyse, les couleurs, le conte.
05/2022
Rhône-Alpes
Week-end en Haute-Savoie entre Léman & Mont-Blanc. Tome 1
8 idées de week-ends pour faire une vraie pause et profiter plus longtemps de la montagne : hébergements, restauration, visites culturelles et fiches randos, entre Les Contamines-Montjoie, Chamonix, capitale mondiale de l'alpinisme, et le lac Léman.
04/2021
Physique, chimie 3e
Physique Chimie 3e. Edition 2021
Une vue à 360° des notions incontournables du programme De nombreux exercices autocorrectifs qui rendent les élèves autonomes
05/2021
Littérature française
Jeanne et Marguerite
Depuis toujours Jeanne prête sa plume à d'autres. Mais cette fois, elle raconte sa propre histoire. Une histoire d'amour étrange et fantasque, drôle et forte, avec un certain "James", qu'elle rencontre dans la pénombre, parfois, et qu'elle attend en écrivant. Elle raconte aussi, en parallèle, l'histoire de Marguerite, et d'un amour innocent et éperdu avec le bel Eugène, croisé sur la plage de Nice en 1906, qu'elle retrouve en vacances et qu'elle attend en écrivant. La Première Guerre mondiale bouleversera l'amour de Marguerite; l'Afghanistan, Gaza ou la Tchétchénie, celui de Jeanne. Jeanne et Marguerite est un texte doux et intime, où la violence des sentiments se dit sans emphase, mais avec des mots nus, vifs, et facétieux parfois, dont on s'aperçoit qu'ils ont mis longtemps à remonter à la surface. Un siècle, peut-être...
08/2011
Témoignages
Abîme de soi, la violence invisible exercée par le pervers narcissique
Cet ouvrage se veut avant tout pragmatique et accessible au plus grand nombre. Loin de n'être qu'un simple témoignage sur les déconvenues personnelles de son auteur, son originalité réside dans sa dimension explicative et pédagogique, illustrée par des exemples concrets de la vie courante, afin de mettre à jour les mécanismes et enjeux qui se nouent au coeur de la relation perverse. Le lecteur est ainsi invité à partager ce quotidien insolite et peut s'identifier plus aisément à la victime. Ce récit de vie nous amène à questionner nos représentations et certitudes éventuelles sur cette problématique sociétale, et apporte un éclairage nouveau sur des points d'incompréhension généralisés au sujet de ces situations humaines complexes.
03/2021
Histoire littéraire
Paradoxes du lettré. Le clerc poète et son lecteur laïc à l'épreuve des polémiques intellectuelles (XIIIe siècle)
Traversé par des polémiques intellectuelles dont l'argument central est l'accusation d'hérésie, le XIIIe siècle, profondément marqué par l'idéologie du concile de Latran IV, voit émerger un nouveau mode de relation entre le lettré, clerc-poète, et son lecteur laïc. Cible d'un discrédit généralisé mais passeur de doctrine et éveilleur de foi, le lettré assume sa posture paradoxale et en joue. Tirant parti des possibilités offertes par la matérialité du livre et le développement de la lecture individuelle, il multiplie à son tour les modalités paradoxales d'écriture afin d'entraîner son lecteur dans une interaction qui n'est autre qu'une expérience de liberté partagée : conquête et légitimation de la parole d'autorité se construisent par le complexe agencement du processus de transmission doctrinal. Ce livre, en analysant et en confrontant les itinéraires de lecture que sollicite un corpus d'oeuvres de langue d'oïl et de langue d'oc choisies à dessein pour leur diversité formelle, met au jour le rôle inédit de la littérature en langue romane, qui redouble l'entreprise apologétique de l'institution ecclésiale sans adopter ses méthodes coercitives.
05/2021
Policiers historiques
Les enquêtes du capitaine Sabre Tome 2 : Le soldat d'étain assassiné
Décembre 1815 : après l'exécution du maréchal Ney, dans un Paris en proie aux règlements de comptes entre royalistes et bonapartistes, Jérôme Blain, alias le capitaine Sabre, ancien de la Garde impériale, est amené à constater, chez son nouveau voisin, le marchand de jouets François Imbert, le décès du dernier colonel des dragons de l'Impératrice, au dos troué d'une balle de pistolet-tromblon égyptien. Or, voici qu'Imbert disparaît et que surgit la police qui accuse Jérôme de ce meurtre. S'échappant de justesse, il trouve refuge chez Dominique-Jean Larrey, ex-chirurgien de la Grande Armée. Ils ne seront pas trop de deux pour démasquer un réseau visant à assassiner l'ancien état-major de Napoléon. Une enquête qui les fera remonter jusqu'à l'expédition d'Egypte, dix-sept ans plus tôt...
03/2021
Histoire de France
Mission Touareg. Ou le voyage en France de l'Aménokal Moussa ag Amastan
"Mission Touareg", ou le voyage en France de l'Aménokal Moussa ag Amastan, est le récit du voyage qu'un chef touareg de l'Ahaggar, venu de Tamanrasset, fit en France à l'été 1910. Illustrée par d'inédites photographies d'époque, cette reconstitution, suivie d'une recherche sur les origines de ce déplacement, ainsi que d'une présentation du portrait de cet homme, des ambitions qu'il eut pour son peuple, et d'une étude sur l'Alger et le Paris de 1910, répond et comble un manque historique important. Aujourd'hui, on connait, de manière sûre et dans le détail, le programme et l'emploi du temps de son déplacement sur Paris.
04/2019
Potager
Cultiver des micropousses chez soi et toute l'année
Véritables superaliments aux saveurs exquises et pronconcées, riches en nutriments et aux couleurs éclatantes, les micropousses sont un régal aussi bien pour les papilles que pour les yeux ! Cet ouvrage illustré propose de découvrir, sous une angle pratique et ludique, comment se lancer en toute sécurité dans la culture des micropousses à la maison : du matériel à l'aménagement de l'espace, du choix des graines à la germination, aux problématiques de lumière et de ventilation, jusqu'à la récolte finale, vous apprendrez à chouchouter vos pousses avec amour ! En fin d'ouvrage, recettes et DIY vous inspireront des utilisations variées et insoupçonnées des micropousses, qu'il s'agisse de les consommer ou de les exploiter dans des projets plus créatifs.
09/2022
Livres-jeux
Mes 300 énigmes mort de trouille avec Dracula
300 énigmes et casse-tête terrifiants ! Un ouvrage grand format pour aller à la rencontre du légendaire Dracula et percer les mystères qui entourent son château et les personnages qui l'habitent ! Alors, prêt à rejoindre le plus célèbre des vampires de Transylvanie ? - Du grenier à la bibliothèque, des sorcières aux zombies en passant par Frankestein, tous ceux qui aiment être mort de trouille vont pouvoir résoudre les énigmes du célèbre vampire - 300 messages codés, calculs à résoudre, puzzles à reconstituer, suites cachées à découvrir, et labyrinthes à démêler ! - Toutes les solutions détaillées à la fin de l'ouvrage - Un grand format (15 x 20 cm) souple et très ludique, avec un crayon intégré pour pouvoir répondre aux énigmes directement sur son livre ! Non millésimé - A partir de 7 ans.
09/2022
Autres collections (6 à 9 ans)
Qui cache un secret ?
Filou vit auprès de Zélie et de son frère Hugo. Dans la maison des choses disparaissent ! C'est un grand mystère ! Qui a volé ? Quand ? Comment ? Qui va les retrouver ? Une belle histoire pleine de sentiments avec intrigue et suspens à volonté...
02/2022
Ecologie
Un monde sans plastique
Quel "objectif green" vise-t-on pour demain ? Un monde sans plastique ! Le plastique semble aujourd'hui indispensable. Des emballages aux voitures, en passant par les jouets, les bouteilles, ou bien encore les vêtements, il est partout ! Cette matière pollue pourtant énormément et menace la survie de nombreuses espèces. Apprends tout ce qu'il faut savoir sur le plastique, ses ravages sur la planète et notre santé. Découvre aussi comment réduire ta consommation et les bons gestes à adopter pour un avenir plus !
02/2021
Autres collections (6 à 9 ans)
Chaussons, crampons et Devenir. Un roman et des outils pour relever les défis de la vie
Julia a deux passions : le foot et la danse classique. Surprenant ? Pas pour une fille qui a de l'énergie à revendre ! Lorsqu'on lui impose de faire un choix entre les deux, c'est tout son équilibre qui se trouve menacé. Alors que les difficultés s'accumulent, elle découvre un mystérieux cours de "Devenir". Elle prend peu à peu conscience que d'étonnants outils ont le pouvoir de l'aider à faire face aux défis qu'elle rencontre et à reprendre les commandes de sa vie. Un roman jeunesse qui enseigne aux enfants à développer la confiance en soi, la gestion des émotions, la communication bienveillante et d'autres outils pour les aider à grandir.
11/2022
Impressionnisme
L'impressionnisme
Ce coffret réunit l'essentiel de ce qui constitue l'impressionnisme. Accompagné d'un livret explicatif, ce coffret déploie en format accordéon cinquante-cinq oeuvres majeures, évoquant au plus près l'un des mouvements les plus importants et les plus renommés de l'histoire de l'art mondial. Exposition Aux sources des Nymphéas : les impressionnistes et la décoration au musée de l'Orangerie du 02 mars au 11 juillet 2022. Ce courant né en France autour des années 1870 revêt des formesmultiples aussi bien par la variété de ses sujets quepar l'hétérogénéité des peintres qu'il rassemble. Monet, Renoir, Caillebotte, Cassatt, Degas, Morisot, Pissarro... autant de fortes personnalités artistiques qui s'expriment et se retrouvent néanmoins le plus souvent autour d'une même célébration de la modernité et du goût du plein air, du dessin pris sur le vif et des couleurs vibrantes.
03/2022
CE2
Hello Maestro ! Il était une fois. Les énigmes de Maestro. CE2-CM1, 1e édition
Avec Maestro, réviser n'a jamais été aussi passionnant ! Bienvenue au Moyen Age ! Des révisions en maths et français sous forme d'énigmes et de défis, pour une nouvelle façon de travailler ! Les enfants s'investissent dans des énigmes à élucider et des défis à relever, ils utilisent les connaissances et les compétences acquises au cours de l'année scolaire avec un objectif précis, et ça change tout ! L'ouvrage propose aussi des pages documentaires sur le Moyen Age.
03/2023
Esotérisme
Redonner le pouvoir à sa fée intérieure et enchanter sa vie
En chacun de nous se cache une petite fée qui ne demande qu'à déployer ses ailes ! Les fées font partie intégrante du monde qui nous entoure. Elles sont les gardiennes de la nature et oeuvrent pour une humanité bienveillante. Vibrant à des fréquences très élevées, elles rayonnent l'amour pur. Ce livre vous invite à vous reconnecter à la nature et au monde féérique dans lequel vous vivez. A travers des rituels ludiques et des conseils bienveillants, vous réveillerez progressivement cette partie de vous endormie. Les 18 cartes de l'oracle vous permettront également de colorer votre quotidien et d'intégrer les messages reçus pour un peu plus de magie dans votre existence.
03/2023
Fitness, stretching
Le body challenge
Le BodyChallenge est un programme de fitness basé sur 4 piliers : cardio, renforcement musculaire, respiration et étirements pour vous offrir un entraînement complet sur 12 semaines. Grâce à des explications simples illustrées de photos, les exercices s'adaptent à votre progression et ne sont jamais répétitifs. Ainsi, 3 niveaux d'entraînement sont proposés associés à 2 rythmes distincts : continu et fractionné. C'est vous qui décidez de votre séance ! Le livre vous donne aussi accès à la grande communauté motivante de Bootcampeuses pour vous challenger. Dans le programme, vous retrouverez : Un échauffement pour réveiller votre organisme et du stretching pour finir chaque séance ; Des explications sur les différentes activités ; Un glossaire détaillé et complet des 135 exercices proposés ; Des outils motivation (mon agenda, ma photo, mes séances...) ; Des conseils de nutrition pour bien démarrer.
03/2021
