Je choisis ma contraception. Pilule, stérilet, sympto, Billings... Découvrez toutes les méthodes classiques et alternatives naturelles pour trouver celle qui vous correspond
Extraits
Livres 0-3 ans
Cherche et trouve les animaux
Cherche et trouve les animaux. Ce livre, destiné aux enfants de 1 à 4 ans, favorise leur développement cognitif. Il sollicite le sens de l'OBSERVATION et renforce la MEMOIRE. Apprentissage de la NUMERATION en comptant les objets à trouver.
01/2019
Livres-jeux
Cherche et trouve les dinosaures
Un cherche et trouve sur les dinosaures, adapté aux petits ! Où est le triceratops ? Trouves-tu l'ichtyosaure ? Et le stégosaure ? Cet album tout-carton adapté aux petits à partir de 3 ans leur propose de retrouver des dinosaures dans 10 tableaux : à la plage, dans les airs, sous l'eau, les bébés dinos, à la montagne, l'heure du bain des dinos, bon appétit, à la neige, les JO des dinos et bonne nuit les dinos. Les illustrations attendrissantes de Marine Fleury accompagnent ce premier jeu. Un livre-jeu idéal pour développer le langage des enfants, éveiller leur curiosité et leur sens de l'observation ! Dans la même gamme : - Cherche et trouve de mes 2 ans - Cherche et trouve de mes 3 ans - Cherche et trouve de mes 4 ans
03/2023
Livres-jeux
Cherche-et-trouve Les saisons
Grâce à ton pinceau magique rempli d'eau, c'est facile de peindre sans te tacher ! Peins avec de l'eau pour voir apparaître les couleurs. Laisse sécher et recommence à l'infini sur ton carnet ! Un bon moyen d'apprendre à tenir son crayon pour les plus petits !
04/2021
Livres-jeux
Cherche et trouve les dinos
Cherche et trouve les dinos parmi ces grandes pages d'ardoises et encercle-les grâce au crayon effaçable. Une fois effacés, te souviendras-tu où ils sont cachés ? Cherche et trouve les dinos parmi ces grandes pages d'ardoises et encercle-les grâce au crayon effaçable. Une fois effacés, te souviendras-tu où ils sont cachés ? Vous aimerez : Un format de livre interactif et original, les pages en ardoises et le crayon effaçable pour des heures de plaisir ! Des centaines d'images à chercher et trouver.
10/2022
Livres sonores
Les saisons. Ecoute et trouve
Découvre les merveilles de la nature au fil des saisons ! Un cherche et trouve, grand format, richement illustré avec 10 puces sonores pour écouter les petits bruits de la nature (vent dans les feuilles, roulis des vagues...) et les cris des animaux (bourdonnement des abeilles, ricanement de la mouette, brame du cerf, sifflement de la marmotte...)
04/2023
Livres sonores
Ecoute et trouve les chevaliers
C'est le grand jour pour Béranger l'écuyer ! Le seigneur reconnaissant son labeur, crie de tout coeur : " Par les pouvoirs qui me sont conférés, je fais de toi, un chevalier ! " . Bravo Béranger ! Un magnifique cherche et trouve sonore, richement illustré, pour plonger dans l'univers fascinant des chevaliers. Un bel album et 10 puces sonores pour vivre cette fabuleuse aventure en sons et en images !
03/2024
Livres-jeux
Cherche et trouve Les Minions
Un grand livre à couverture cartonnée pour chercher les adorables Minions au milieu des scènes en couleurs.
06/2022
Loisirs et jeux
Cherche et trouve Les animaux
De grandes images qui fourmillent d'animaux très différents : mammifères, oiseaux, poissons, reptiles, amphibiens... A travers 9 doubles thématiques, les enfants observent et découvrent les animaux dans leur environnement. Certains sont très connus comme le lion, l'ours polaire, le kangourou ou le koala, tandis que d'autres gagnent à être découverts tels que l'axolotl, l'addax ou le baliste royal ! Chaque partie est accompagnée de petits textes documentaires pour aller plus loin. - La savane - Le récif corallien - La jungle (d'Amérique du Sud) - Le désert - La forêt tempérée - La montagne - La rivière - La banquise - La mer Dans chaque double s'est glissé un intrus : l'occasion de faire un petit jeu supplémentaire.
10/2019
Critique littéraire
Requiem pour il et elle
Arpenter les territoires occupés d'une langue qui condamne à l'exil ou au mutisme celles qu'elle voue à incarner la différence... Dénoncer le coup de force du logos qui leste du poids de la réalité un monde inhospitalier... Et lui porter le coup de grâce en imaginant tout autre chose : une langue qui délivre les subjectivités des pro nominations en IL et ELLE sans pour autant recourir au tour de passe-passe du neutre... Une polyphonie de voix singulières rétives aux règles du discours maître.
09/2014
Ouvrages généraux
Questions disputées sur la philosophie africaine. La philosophie de ceux qui ne parlent pas comme vous et nous
"Ce livre prend prétexte sur l'énigme Tempels pour exposer la complexité de la philosophie de ceux qui avaient été considérés, à tort, comme ne parlant pas les langues abstraites, mais plutôt ontologiques : les Africains des langues bantu. L'originalité de ce livre ne réside pas tant dans sa démarche phénoménologique, mais dans le fait qu'en passant par la procédure des questions disputées, dans la suite de la tradition issue de Saint Thomas d'Aquin, il réorganise ''la lecture et l'écriture de la philosophie africaine contemporaine à partir d'un fond culturel religieux qui l'insère dans la tradition chrétienne''. Il révèle un dialogue instructif et heuristique entre philosophie, théologie et politique en Afrique contemporaine, particulièrement au Congo, où s'enchevêtrent les questions philosophiques, religieuses et politiques aux prises avec plusieurs visages de la violence : violence totalitaire, violence de l'imaginaire et du fétichisme, violence prédatrice des ressources et des corps. [... ] En somme, Prince Kaumba Lufunda nous conduit, à partir des questions disputées sur la philosophie africaine, nées à partir de l'oeuvre de Placide Tempels, aux larges de la philosophie chrétienne africaine qui croise les préoccupations religieuses, culturelles, politiques, humanistes et même écologiques". (Extraits de l'Avant-propos d'Emmanuel Banywesize).
03/2023
Science-fiction
Ariosto Furioso. Romance pour une Renaissance alternative
1533. L'Italia Federata a conquis le Nouveau Monde. A Firenze, Lodovico Ariosto, poète et conseiller de Damiano de Medici, est pris en étau entre les factions rivales qui se disputent le pouvoir. Telle est la realtà. Le poète s'évade en écrivant une suite à son Orlando Furioso. Et dans cette Amérique de rêve, il devient Ariosto le héros qui, monté sur son hippogriffe fabuleux, va défendre les Cérocchi contre les sorts et les sorciers. Telle est la fantasia.
Jusqu'au jour, tragique, où rêve et réalité se rejoignent...
Ce chef-d'œuvre de maestria évoque, par sa construction en abîme d'une réalité subtilement pervertie, Le Maître du Haut-Château de Philip K. Dick.
10/2003
La vie quotidienne
Que fais-tu le soir ? Tourne et choisis à chaque page !
En route vers l'autonomie avec Léo et Lily ! Lily et Léo sont jumeaux. Chaque soir, ils enchaînent plusieurs petits rituels : du rangement des jouets, au brossage des dents, en passant par la lecture d'une histoire... autant d'étapes pour les mener à une douce nuit de sommeil... "Je veux le faire tout. e seul. e ! " est une affirmation que l'on entend très souvent dans la bouche des petits à la recherche d'autonomie. Pour les encourager en ce sens, la mise en place de routines qui reviennent chaque jour au même moment et dans le même ordre est un facteur qui va rassurer l'enfant et lui donner confiance. Ce livre tout-carton montre les rituels mis en place par Lily et Léo le soir. La roulette apporte une dimension amusante... Le petit lecteur est amené à faire un choix rigolo à chaque page pour aider les deux héros à accomplir chaque tâche.
06/2023
Grossesse et maternité
Ma bible de l’accouchement sans douleur
Que vous ayez un projet de grossesse, que vous soyez enceinte ou jeune accouchée, ce guide ultracomplet vous aidera à comprendre la douleur liée à l'accouchement pour pouvoir mieux la gérer de façon autonome : Des solutions pratiques pour soulager spécifiquement les maux liés à la grossesse : douleurs musculaires, articulaires, digestives, mammaires, migraines... A l'hôpital, en maison de naissance ou à la maison, le tour d'horizon des méthodes proposées pour accoucher : des explications détaillées sur la péridurale ou les techniques médicale alternatives (solutions médicamenteuses, acupuncture, anesthésie locale, ...) pour trouver celle qui vous convient. Toutes les clés pour vous préparer progressivement à l'accouchement : les techniques corporelles pour vous soulager (respiration, eau chaude, yoga prénatal...), des postures illustrées pour gérer la douleur si vous choisissez d'accoucher sans péridurale, etc. Tous les conseils et astuces pour pallier aux douleurs physiques liées au post-partum, avec un focus sur la dimension psychologique (charge mentale, baby-blues, dépression). De nombreux témoignages de mamans à chaque étape, et des éclairages d'experts sur des sujets précis. Le guide indispensable pour un accouchement et un post-partum sans douleur.
04/2022
Livres 0-3 ans
Regarde et découvre dans les champs
Un livre découverte pour petits et grands ! Si tu ouvres ce magnifique livre cartonné, tu ne sauras pas où regarder en premier lieu. Il y a tant à découvrir dans les champs ! Admire les jolis coquelicots qui poussent dans le champ, regarde les animaux qui sont actifs la nuit, vois les papillons qui volettent de fleur en fleur... Vois-tu les petites coccinelles qui sont dans chaque scène ? Ouvre vite ce livre et laisse-toi surprendre par tous les petits détails. On parie qu'à chaque fois que tu regarderas une scène, tu découvriras quelque chose de nouveau ?
01/2020
Affirmation de soi
Cessez de vous oublier ! Respectez-vous pour mieux respecter les autres
Dirigeant d'entreprise devenu thérapeute, Thierry Gaubert a fait de la quiète de sens son expertise. Au fil de nombreuses années d'accompagnement individuel et collectif, il a élaboré la méthode des 4A. Cette méthode a pour objectif d'aider chaque individu à trouver un équilibre personnel et relationnel selon un processus allant de l'oubli de soi au respect de soi. Elle s'articule autour de quatre grands axes la recherche de l'Autonomie pour ne plus répondre systématiquement aux attentes extérieures, la mise en Action par des décisions et des directions prises, l'Authenticité dans la véracité des paroles et des actes et, enfin, l'Attention portée aux autres et au monde. Pour chacun de ces axes, Thierry Gaubert propose des conseils concrets, illustrés de schémas, exercices et témoignages recueillis au sein de son Centre d'hypnose et de thérapies brèves. Oser dire "stop", poser clairement ses choix, énoncer ses priorités, affronter ses doutes et accepter ses fragilités sont des démarches nécessaires pour découvrir l'harmonie en soi et en société. Sous la forme d'une introspection, cet ouvrage invite chacun à interroger ses peurs existentielles et ses culpabilités pour mieux s'en affranchir. "Ni trop de soi... ni trop des autres ! " : comment trouver une vie plus juste et plus équilibrée au milieu des autres ?
03/2021
Pédagogie
Pédagogie pour des temps difficiles. Cultiver des liens qui nous libèrent
Le futur est dans l'enfance. Pas seulement parce que le futur appartient aux enfants, mais surtout parce que l'enfance est le seul état dans lequel l'humain fait profondément alliance avec l'univers qui l'entoure. En ces temps difficiles que nous traversons, notre principale possibilité d'un futur émancipé réside précisément dans cette alliance avec l'univers que portent en eux les enfants. Si la pédagogie est le soubassement essentiel à toute entreprise d'émancipation de l'enfant, elle doit l'accompagner dans sa création de liens avec tout ce qui vit autour de lui. Autrement dit, la pédagogie doit cultiver des liens qui libèrent. Ce n'est pas seulement une question de formation des nouvelles générations, c'est toute notre culture et notre futur qui sont en jeu. Philippe Godard travaille avec des publics considérés comme difficiles, dans divers dispositifs éducatifs. Il est l'auteur de livres documentaires pour la jeunesse et d'ouvrages contre le travail des enfants, sur la culture numérique ou l'écologie, dont Le travail, et après ? (Ecosociété 2017, avec Rodolphe Christin, Jean-Christophe Guliani et Bernard Legros).
02/2021
Couple, famille
Ces amours qui nous font mal
D'habitude, l'amour ne rend-il pas plus fort, plus heureux, plus vivant ? Mais cette fois, cela semble différent... Vous vivez une relation douloureuse et compliquée. Quelque chose ne colle pas. Mais quoi exactement ? Seriez-vous tombé sur quelqu'un qui a peur de l'amour, sur une personnalité violente ou... perverse ? Quel est donc ce bourreau qui vous brise le coeur ? Et quelle est votre part de responsabilité dans ce choix ? Pourquoi tirez-vous si souvent le "mauvais numéro" ? Est-ce une malchance ou la répétition de scénarios hérités de l'enfance ? Partir pour "sauver sa peau" ou rester parce que, parfois, les choses peuvent s'arranger : il faut trouver la meilleure solution. Cet ouvrage peut aider à faire le point et guérir -ensemble ou séparément- d'une relation toxique. Pour l'écrire, l'auteure a interviewé des psychologues, des sociologues, mais elle a surtout recueilli les témoignages de nombreux anonymes.
01/2020
Vie religieuse
Frère avec vous, prêtre pour vous. Quelle place pour le prêtre dans l'Eglise aujourd'hui ?
Dans ce livre à mi-chemin entre l'essai et le témoignage, les auteurs - un prêtre et un couple laïc, membres de l'Emmanuel - partagent avec conviction et enthousiasme leur vision du sacerdoce. 4 parties approfondissent de manière originale les relations qui structurent la vie et la mission du prêtre. Celui-ci est d'abord un baptisé AVEC tous les baptisés , et s'il est en un sens A PART, il agit POUR les autres, au service d'une plus grande communion. Ainsi les fidèles du Christ, laïcs, prêtres et consacrés, peuvent véritablement ENSEMBLE vivre et annoncer la bonne nouvelle de l'Evangile !
05/2024
Littérature érotique et sentim
Pour tous les goûts
«3596 – Femme quarantaine rencontrerait femmes pour amitié et plus si affinité. Professionnelles s’abstenir.» Une annonce banale et des résultats surprenants pour Pauline. Des femmes, mais aussi des femmes et des hommes… De multiples rencontres, de celles sans lendemain à celle qui changera sa vie. L’heure du choix, décisif, et pas forcément celui que l’on croit… Car l’amour est un océan de possibilités, Charles Billet signe une étude de mœurs moderne, un brin coquine mais sage et élégante, où la réflexion fait montre d’ouverture d’esprit et de tolérance au fil d’une quête amoureuse sans clichés ni tabous.
09/2010
Langages informatiques
Ecrire du code .NET performant. Profilage, benchmarking et bonnes pratiques, 2e édition
Ce livre sur la performance du code . NET s'adresse aux développeurs débutants comme expérimentés qui ont à faire face à des problèmes de performances sur leurs développements. Dans ce livre, les auteurs se consacrent à démystifier la performance du code . NET ; il ne vous entraînera pas sur les pentes ardues du tuning, mais vous donnera des méthodes simples pour profiler une application et retrouver rapidement les 20% d'erreurs de code qui correspondent à 80% du ralentissement. Il vous donnera tous les outils théoriques nécessaires pour savoir précisément où chercher les problèmes de performance et comment les corriger. Après avoir exposé la méthode et les outils, les auteurs s'appuient sur une application de démonstration (écrite en C#), basée sur un progiciel industriel réel, pour vous faire découvrir les méthodes de recherche des goulets d'étranglement. Cette application a été spécialement conçue pour contenir un grand éventail des erreurs de code traditionnellement à l'origine de problèmes de performances. Le livre vous montrera comment détecter ces différentes erreurs dans les résultats d'un outil " ; profileur . NET" , puis les analyser finement et enfin les corriger. L'application correspond aux architectures web modernes, avec un client (en Blazor WebAssembly) et une API (en ASP. NET 6). à l'aide de Visual Studio 2022, la toute dernière version de l'IDE, le lecteur découvrira comment l'outil peut remonter les métriques permettant de trouver les problèmes rapidement.
06/2022
Couple, famille
Attendre bébé autrement. Manuel pour une grossesse naturelle
Un véritable guide adoptant une approche naturelle de la grossesse pour accompagner, rassurer et informer les futurs parents jusqu'à l'accouchement et les premiers jours de l'enfant. Trimestre après trimestre, vous trouverez les réponses à toutes vos questions, ainsi que les méthodes qui s'offrent à vous, des premiers instants de votre grossesse à votre accouchement. L'accompagnement global par une sage-femme, une douta, le yoga prénatal ou la danse prénatale en passant par l'haptonomie... La possibilité d'un accouchement moins médicalisé : choisir une maternité où naissance rime avec naturel, apprendre à appréhender la douleur... Des suites de couches tout en douceur et un maternage plus proche de bébé : allaitement long, portage. co-dodo...
01/2020
Réussite personnelle
Lire les signes et trouver son chemin
Comment interpréter les signes reçus sur notre chemin de vie ? "La vie est une exploration dynamique de qui nous sommes" nous dit Marie-Pierre Dillenseger. Cependant, les messages que la vie nous envoie peuvent s'avérer difficiles à décrypter. C'est à l'aide de la pensée traditionnelle chinoise et de sa propre expérience que l'autrice nous donne de précieuses clés pour interpréter ces messages et ces signes. Elle nous rappelle que la joie est notre meilleur guide et qu'il est essentiel d'écouter son ressenti profond, d'entraîner et d'alimenter cette petite voix que l'on appelle "intuition" pour réussir à écarter les doutes qui nous détournent de notre chemin propre et portent atteinte à notre vitalité. La vie n'est donc pas écrite d'avance : nous disposons d'une multitude d'outils et de forces pour la rendre heureuse. Cet ouvrage est une adaptation de la conférence : "Etre sur son chemin propre : lire les signes" donnée par Marie-Pierre Dillenseger en octobre 2021 à Ground Control à Paris.
03/2023
Développement personnel
Ces gens qui vous empoisonnent l'existence
Mal interprétée et mal vécue, toute critique est un poison. Chacun de nous peut y être exposé, directement ou non. Cette dévalorisation peut être préjudiciable à un plein épanouissement personnel ou professionnel. Comment identifier cette agression parfois sournoise et qui peut empoisonner la vie avec ses cortèges de problèmes émotionnels et psychologiques qui en découlent ? L'indiscret, le dominateur, la victime, le tyran, Le mythomane, l'égocentrique... Comment reconnaître celle qui vous menace parmi ces trente personnalités toxiques et savoir y faire face.
01/2020
Poésie
Pour vous...émois
Cet ensemble de textes met en oeuvre une pensée littéraire tendant à proposer l'idée que ce n'est pas le mot qui fait la poésie, mais la poésie qui illustre le mot (Léo Ferré). Les sujets y sont divers car la poésie y traite, à sa façon particulière, d'une pluralité de situations de la vie, afin de les mettre ''en scène'' et de faire d'un instant ''banal'', un moment qui de fait, parvient à éviter l'ordinaire pour en bannir l'ennui. L'esprit de ce livre est donc d'inciter celui qui le lit à devenir ''spect'acteur'' de son existence en lui proposant un regard différent sur ce qu'il a vécu, et une perception plus subtile de ce qu'il vivra ensuite s'il s'imprègne ultérieurement de sa substance. Il tente de décoder les pensées du coeur, mais aussi de décrypter le coeur des pensées. Il sensibilise au fait que l'important dans la Vie n'est pas ce qui nous arrive, mais vers quoi on va, et essentiellement ce qu'on en fait après. La valeur de l'instant présent est d'offrir une chance pour les mauvais souvenirs, c'est pourquoi il invite le lecteur à se rendre lui-même présent, comme pour se réactualiser et s'offrir la possibilité de se réinventer, c'est-à-dire de se créer d'autres cadres de vie et d'autres circonstances, en termes de décors dans lesquels il pourra tenter de s'accomplir ou de s'épanouir un peu plus tard. Certes, l'adaptation à la réalité est primordiale, mais n'oublions pas que l'imagination peut guider vers des vérités méconnues parfois et plus intéressantes qu'une réalité futile. Ce sont ces quelques vérités que l'auteur souhaite humblement partager, afin de créer un échange informel entre une sensibilité émanant de ses propres manques ou de ses pertes, et d'éventuels espoirs parmi d'autres, pouvant s'identifier aux sujets traités dans cet ouvrage et qui, par la démarche de leur(s) lecture(s), pourront considérer leur vie différemment et aborder l'essence de l'essentiel d'une manière plus nuancée, peut-être parfois mieux supportable. S'il y parvient ne serait-ce que pour un seul quelque part, alors il sera parvenu au sens qui l'animait durant son écriture : celui d'une humanité qui certes, veut s'exprimer comme pour se tranquilliser en s'extériorisant, mais qui souhaite avant tout apaiser ''l'Autre'' en lui apportant un soulagement, parce que ce qui nous relie tous est l'expérience de la souffrance lorsqu'on ose donner simplement un sens à la Vie, ainsi que de la vie... aux sens.
03/2019
Littérature française
Pour vous servir
«Gouvernante : nom féminin. Personne qui gouverne, qui a le pouvoir en main. Tu parles ! C'est le plumeau que j'ai en main, moi. Je suis celle qui repasse les robes sublimes de Madame, celle qui sert les invités de Monsieur. Personne ne me remarque mais dans l'ombre je les étudie, ces drôles d'oiseaux. Au lieu de faire domestique, j'aurais pu travailler au Muséum d'histoire naturelle.» Aristocrates maniaques, héritière hystérique, intégriste passionnée, industriel névrosé, sénateur épicurien... Leurs points communs : ils sont riches, très riches, et leur gouvernante c'est Françoise. Après vingt ans d'une carrière silencieuse, la voilà qui raconte sa vie et la leur, avec une réjouissante malice. Des hôtels particuliers de Neuilly aux châteaux du Luberon, elle nous entraîne dans les coulisses de ce théâtre contemporain. Mais quelle mouche a bien pu la piquer ?
05/2015
Histoire des idées politiques
Pour vous combattre
L'histoire de la vie et de la mort d'un journal sous la Révolution : sept numéros du Vieux Cordelier parus entre 1793-95 qui se sont retrouvés au coeur des tensions ayant divisé les principaux courants républicains. En prenant à bras le corps le mot "républicain", et plus précisément en rappelant quelle force et quelle violence il a été, quel désir d'égalité il a porté, Joseph Andras travaille à rendre à son usage contemporain toute sa valeur.
05/2022
Histoire de la médecine
Sur le triste sort des personnes, qui sous une apparence de mort, ont été enterrées vivantes. sur les moyens qu'on doit mettre en usage pour prévenir une telle méprise
Réflexions sur le triste sort des personnes, qui sous une apparence de mort, ont été enterrées vivantes ; & sur les moyens qu'on doit mettre en usage pour prévenir une telle méprise ou Précis d'un mémoire sur les causes de la mort subite et violente dans lequel on prouve que ceux qui en sont les victimes peuvent être rappelés à la vie . Par M. Janin,... Date de l'édition originale : 1772 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2021
Bouddhisme tibétain
Le livre des morts tibétains. Toutes les clés pour comprendre ce livre de sagesse intemporel
Toutes les clés pour appréhender le deuil Accessible à tous, ce guide vous aidera à cultiver courage, empathie et compassion afin d'appréhender la mort, non comme une fin mais comme un nouveau commencement. S'inspirant de la sagesse rtibétaine, ce livre explore plusieurs éléments relatifs à la mort tels que le bardo, un état intermédiaire entre la mort et la renaissance, le karma et ce qu'il y après, au travers d'exercices et de conseils. Cette pensée bouddhiste met également en avant le fait que tout est connecté et que pour avoir une mort sereine, il convient de soigner sa vie. Cet ouvrage vous invite à passer au-delà de la peur de la mort pour mieux l'appréhender, que ce soit pour vous-même ou pour un proche. Cultivez la compassion et la sagesse !
03/2024
Réussite personnelle
Le choix du courage. 60 enseignements pour cultiver cette vertu qui est en vous
Les enseignements des grands stoïciens sur le courage pour une vie épanouie Alors que les grands dirigeants de l'histoire ont démontré plus d'une fois que l'audace, le courage et la prise de risques sont les clés de leur réussite, nous sommes aujourd'hui nombreux à être paralysés par la peur. S'appuyant sur les enseignements de sages stoïciens et d'exemples tirés de l'histoire du monde, Ryan Holiday revient sur toutes les formes et expressions de cette vertu au-delà de la bravoure physique : la créativité, la persévérance, la générosité... Il démontre l'importance du courage pour une vie épanouie et les rituels à instaurer pour le cultiver.
11/2022
Cuisine
Mes recettes minceur et gourmandes. Les classiques revisités
Le cahier Croq'Kilos Il s'agit d'un outil ludique et totalement décomplexé pour accompagner celles et ceux dans un programme minceur au quotidien : - donner des idées de menus et de recettes ; - rebooster sa motivation ; - La challenger dans ses activités physiques ; - Améliorer ses connaissances diététiques. On y trouve Les objectifs à atteindre avec votre photo " avant " Un découpage par jour pendant 1 ou 2 mois avec : Des exemples de menus Quelques recettes, les autres à retrouver sur le site Croq-Kilos. com Le challenge du jour Des astuces pour ne pas craquer Le conseil diététique du jour pour en apprendre plus Des exercices pour raffermir/affiner Des mantras pour se motiver Des quiz pour vous tester Vrai/faux Des testimoniaux de Croqueuses avec photos avant/après
06/2020
