Kaizen. La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes
Extraits
Reiki
Le reiki au quotidien. Equilibrer ses énergies grâce à la méthode japonaise ancestrale
LE REIKI AU QUOTIDIEN Un guide parfait et concis pour toute personne qui souhaite découvrir le Reiki, cette technique énergétique qui inclut à la fois une énergie particulière, une méthode d'apposition des mains, et également une philosophie de vie qui s'expérimente jour après jour. Découvrez ici l'histoire du Reiki, ses principes fondamentaux, ainsi que les techniques de base : les cinq préceptes, la méditation Gasshô, le Kenyoku Ho, les chakras ou encore l'autotraitement. Cet ouvrage est une invitation à vous découvrir vous-même et à pratiquer au quotidien cet art de vivre qu'est le Reiki, pour atteindre un développement personnel et spirituel, au travers de nombreux exercices. ATTEIGNEZ LA SERENITE AU QUOTIDIEN GRACE AU REIKI !
05/2023
Couple, famille
Mes premiers pas de papa. De la grossesse à ses 1 an, toutes les clés pour créer du lien
Vous allez être papa ! Vous êtes conscient d'avoir un rôle à jouer auprès de votre enfant et de votre compagne, mais par où commencer ? Dans ce guide, Gilles Vaquier de labaume revient sur son vécu et sur ce qui l'a amené à créer l'Atelier du Futur Papa. Avec bienveillance, il livre des conseils, des outils et des astuces qui vous permettront de vous impliquer au mieux dans la première année de la vie de votre bébé. Change, bain, biberon, câlins et jeux... une année essentielle durant laquelle se nouera un lien privilégié entre vous deux ! Vivez la grossesse à deux : interrogez-vous sur votre rôle de père, faites équipe avec votre compagne, définissez un projet de famille ensemble et balisez le terrain (congé paternité et/ou parental, mode de garde...), participez au suivi médical et créez vos premiers liens avec votre bébé. C'est parti, vous avez 9 mois devant vous ! L'arrivée d'un bébé, ça se prépare : choisissez les équipements les plus adaptés, vivez l'accouchement avec votre compagne, créez du lien dès les premiers jours avec le maternage et le peau-à-peau, accompagnez les petits tracas de l'après-accouchement. La famille s'agrandit, à vous de jouer ! Découvrez votre tout-petit et ses besoins : le point sur l'alimentation, la digestion, le sommeil, les soins quotidiens, les petits maux et la sécurité... un quotidien anticipé est un quotidien plus serein ! Participez à son éveil : soyez présent, interagissez avec lui, privilégiez le portage, les jeux, stimulez sa motricité, mettez en place les bases de l'éducation positive et de la bienveillance à la maison pour soutenir son développement psychoaffectif et émotionnel... Une relation forte entre vous sera un précieux atout pour les années à venir !
10/2019
Littérature française (poches)
Le bar des habitudes
Guy Vouine était mou de naissance. Il avait coulé de sa mère, comme d'un pot de confiture renversé. L'accouchement n'avait requis aucun effort, aucune poussée. L'enfant faisait un petit tas sur les linges et le cri qu'il exhala pour manifester qu'il était vivant montait de lui avec la légèreté d'une vapeur. La sage-femme, qui en avait vu de toute qu'elle n'en avait encore jamais sorte, se dit seulement vu de si mou. Plus tard, il s'avéra que l'enfant physiquement mou était également mou à l'intérieur... "
11/2007
Réussite personnelle
The Main's Character Journal. La méthode pour changer de vie ; Ravie de vous rencontrer
"A la frontière entre magie et réel, The Main's Character est un ouvrage qui permettra à qui le souhaite de développer en lui une méthode miracle qui changera sa vision du monde. Basé sur l'esprit du journaling, chaque jour vous remplirez une page en affirmant certaines volontés, c'est à ce moment-là que vous visualiserez cette nouvelle version de vous-même. Apprenez à visualiser le meilleur pour vous, que ce soit des biens matériels ou bien le meilleur de vous-même ! Basé sur la loi de l'attraction, ainsi que sur la loi de l'Assomption, ce journal vous guidera dans vos pensées et vous donnera toutes les clés pour laisser apparaître la meilleure version de vous-même ! Peu importe ce que vous visualisez, vous l'obtiendrez ! La clé se trouve au coeur même de la gratitude. Apprenez à remercier la vie et focalisez votre énergie pour les bonnes choses. C'est à ce moment-là, comme par magie, que vous allez changer, devenir meilleur, devenir la meilleure version de vous-même, et ce, sans même le voir venir. Ce n'est pas un simple livre, c'est un changement de vie auquel vous devez vous préparer ! Vous allez faire la rencontre avec vous-même : le personnage principal de votre vie ! "
11/2022
Auto-apprentissage
Shuwa-Shuwa & 99 onomatopées japonaises illustrées
Vous vous intéressez à la langue japonaise, donc vous êtes forcément tombés sur des expressions comme "Shuwa-Shuwa" , "Hoka-Hoka" , "Pika-Pika" . Ce sont les onomatopées japonaises. Elles sont utilisées partout : mangas, films d'animation, conversations. Il y en a plus dans la langue japonaise que dans toute autre. Plus de 4000 ! Nous sommes une famille franco-japonaise, les M&M&m&m, et l'apprentissage du japonais de nos enfants Maïté et Maceo (et de leur papa) passait par ces onomatopées qui nous ont charmés. Shuwa-Shuwa est un projet familial en collaboration avec 100 artistes venant de 35 pays. Chacun d'entre eux a réalisé une illustration originale de Maïté & Maceo, qui deviennent les petits héros récurrents du livre et expliquent 100 de ces onomatopées japonaises, si chouettes et poétiques !
12/2022
Droit comparé
L'analyse par cas : une méthode pour le droit comparé des libertés
Sous l'impulsion de Laurence Burgorgue-Larsen, Céline Lageot et Jean-Jacques Sueur, un travail collectif a été entrepris pour permettre à terme la réalisation d'un ouvrage en droit comparé des libertés dans une perspective transdisciplinaire (droit, histoire, philosophie, sociologie, économie, anthropologie). Un accord s'est dégagé sur l'idée d'un comparatisme à grande échelle, ouvert, permettant de dépasser les limites étroites du modèle de libertés occidental, voire européen. Le cas n'est pas seulement une affaire, c'est un test grandeur nature, un moyen de faire parler des faits. La journée d'études de Poitiers (juin 2019) dont les actes sont ici rassemblés a été consacrée à justifier et à illustrer ce choix. Elle aura une suite.
02/2021
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Le petit guide pour changer le monde à son échelle
Pourquoi un tel titre ? Loin de vouloir réduire l'écologie à des "écogestes", nous restons persuadé.es qu'il ne faut pas sous-estimer les forces transformatrices de l'ensemble des microdécisions que nous prenons au jour le jour. Changer le monde, cela commence donc par porter une attention particulière à tous les gestes de notre quotidien qui nous paraissent anodins et qui pourtant, mis bout à bout, peuvent avoir des impacts environnementaux et sociaux majeurs. Nos manières de nous vêtir, de nous nourrir, de nous déplacer, etc., ne sont pas sans conséquences sur l'environnement, les animaux et les humains. Derrière chacune des thématiques que nous recensons ici se cachent donc des conséquences potentielles qu'il nous appartient de rendre les plus positives possibles. En tant que consommateur.trice, nous sommes tou.te.s les décideur.euses de demain. A travers ce petit guide, nous vous invitons à métamorphoser pas à pas vos habitudes et à adopter un nouveau style de vie, plus sain, plus écologique et plus éthique. "Changer le monde à son échelle" c'est donc aussi se changer soi-même !
05/2021
Langues anciennes
Magnus latini ludus. Méthode pour apprendre le latin pas à pas
Enfin, une méthode pour apprendre le latin pas à pas, en toute autonomie, de façon amusante mais très sérieuse aussi ! (L'ouvrage ici présenté est le premier tome d'une série de six. - Pour vous en faire une meilleure idée, les extraits présentés donnent le "mode d'emploi", les trois premiers chapitres ainsi que les dernières pages qui développent diverses considérations sur l'intérêt d'apprendre le latin et les diverses méthodes pour y arriver.) VENI. Je suis venu ? au latin comme vous y viendrez en découvrant cette méthode originale et ludique, fruit d'une longue expérience pédagogique de l'auteur. Savamment combinée au plaisir d'apprendre, elle offre une façon agréable de découvrir en toute autonomie la langue latine de l'Antiquité ou bien encore de renouer avec elle. VIDI. J'ai vu ? l'avantage d'apprendre comme une occasion de se distraire. Au fil de ce cheminement original, les exercices présentent et expliquent de façon très simple les aspects essentiels de la conjugaison ou des déclinaisons. La progression se déroule aisément tout en traversant quelques références culturelles et historiques. L'acquisition du vocabulaire de base se fait, pour ainsi dire, tout seul, si bien que les thèmes et les versions s'abordent sans difficulté. VICI. J'ai vaincu ? l'appréhension d'une grammaire normative et de ses règles ennuyeuses rappelant les longues heures d'apprentissage par coeur au collège. Cette méthode vous aidera à vaincre cet a priori sur le latin, puis vous gagnerez en assurance et maîtriserez petit à petit la langue. La connaissance du latin vous apportera un éclairage nouveau sur notre propre langage dans son étymologie, l'intelligence de ses phrases, son orthographe, ses constructions littéraires. Cela permettra aussi d'améliorer votre expression écrite, de gagner en précision, d'accroître votre culture générale, d'améliorer votre mémoire, de développer un mode de pensée différent. Comme la langue latine est aussi la mère de nombreuses autres langues vivantes européennes, cette connaissance permet aussi de mieux les comprendre. La connaissance du latin vous aidera ainsi à vaincre les obstacles que l'ignorance pose le plus souvent.
11/2022
Carrière et réussite
Les habitudes des millionnaires. Edition 2021
Changez vos habitudes pour changer de vie 95 % de ce que vous pensez, ressentez, faites et vivez est déterminé par vos habitudes. Pour accomplir vos rêves, qu'ils soient professionnels ou personnels, vous devez adopter les bonnes habitudes. Il est facile d'apprendre de nouvelles habitudes positives pour chaque aspect de votre vie (santé, vie de famille, finance...). Vous ressentirez très vite les bienfaits de chaque changement. Et vous obtiendrez ce que vous cherchez pour mieux profiter de votre vie. Laissez Brian Tracy et sa méthode éprouvée depuis plus de 15 ans vous guider pour réaliser vos rêves les plus fous. Prenez le contrôle de votre vieFaites de meilleurs choixSortez de votre zone de confortPlanifiez votre indépendance financièreMettez fin à la procrastinationAtteignez vos objectifs de vieSoyez plein d'énergie et honnête Commencez dès maintenant, et vous accomplirez plus dans les années à venir que la plupart des gens dans une vie. C'est à vous de décider de votre avenir.
08/2021
Vie de famille
Les 7 habitudes des familles épanouies
Stephen Covey est l'auteur du livre de référence Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent : plus de 20 millions d'exemplaires vendus ! Cet ouvrage, également best-seller, traite de l'application de ces sept habitudes aux situations familiales. Cet ouvrage est une version révisée et mise à jour du célèbre best-seller du Dr Covey, à l'occasion du 25e anniversaire de la parution du livre original. Il propose des enseignements précieux dont le but est de créer et de préserver une culture familiale forte au sein d'un monde tumultueux. Le Dr Covey propose ici un guide pratique et philosophique pour vous aider à résoudre les divers problèmes de fond auxquels sont confrontées toutes les familles. En racontant des anecdotes révélatrices à propos de personnes ordinaires et en donnant des suggestions utiles sur la manière de changer ses comportements quotidiens, cet ouvrage vous montre en quoi il est important de se réunir en famille, de tenir ses promesses, de satisfaire aux besoins individuels et familiaux de chacun et de passer de la dépendance à l'indépendance, puis à l'interdépendance. Cet ouvrage est un guide précieux qui saura aider toutes les familles à s'épanouir.
06/2023
Couple, famille
Il ne décroche pas des écrans ! La méthode des "4 pas" pour protéger le cerveau des enfants
Il ne décroche pas des écrans ! Troubles de l'attention, retards de langage, absence de sociabilité, hyperactivité... Et si le problème venait d'une surexposition aux écrans ? Il en faut peu pour rendre son enfant accro aux écrans : une télévision allumée en permanence, des dessins animés pour lui faire avaler ses repas, des jeux sur applications pour "stimuler" son éveil ou obtenir la paix, l'exemple des parents rivés sur leur Smartphone ou leurs jeux vidéo, etc. Les centres médico-psychologiques sont aujourd'hui assaillis d'enfants addicts aux écrans dès le berceau, souffrant de troubles massifs de l'attention, et même de symptômes graves évoquant l'autisme. A travers de nombreux cas et en expliquant les processus qui mènent aux différents symptômes, l'auteure expose sa fameuse méthode des "4 Pas" qui permet à l'enfant de s'approprier l'écran sans en devenir captif, méthode utilisée par tes professionnels de l'enfance. En poussant ce cri d'alerte, elle veut interpeller les pouvoirs publics sur un enjeu majeur de santé : les écrans sont de puissants retardateurs de développement.
08/2020
Travail social
Changer soi-même pour changer la société. Du développement personnel au développement collectif
De nos jours, tout le monde ne parle pas seulement du changement mais veut le changement en termes de progrès ou de développement dans sa vie, sa famille, son entreprise, ses divers projets, etc. En cela, le changement devient une caractéristique essentiellement inhérente à l'existence humaine. Cette dissertation se propose d'être une invitation à la volonté de s'engager, de se développer personnellement avant d'envisager le collectif. Car, il urge dans des Etats où la gestion des individus est peccamineuse de changer soi-même pour changer la société. Puisque l'individu est membre de la société, son développement se répercutera de façon évidente sur la société entière. De la sorte, plus grand sera le nombre des développés, plus grand sera le développement au niveau de la société entière. Réfléchir sur le changement personnel, c'est insérer ce périple dissertatif dans le domaine du développement personnel. Un développement qui réunit bien des voies et moyens visant à la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l'amélioration de la qualité de vie personnelle, à la réalisation de ses aspirations ainsi que de ses rêves. Et du changement personnel, l'auteur pense déboucher au changement collectif en vue du bien commun. D'où le titre " Changer soi-même pour changer la société ".
01/2022
Policiers
Pour toutes les fois
Un serial killer obsédé par les filles aux yeux verts et qui tue rituellement avant d'épiler les corps et de tracer sur les reins la même mystérieuse croix blanche. Des jumeaux au comportement psychotique soudés par un secret que personne n'a percé. Une famille où le non-dit pèse et ravage les faibles. Des hommes qui rôdent la nuit en rollers dans une ville balayée par les vents... La vie de Laure récemment revenue de Standford bascule dans le cauchemar. Psychologue spécialisée dans l'étude des rêves et fascinée par l'amnésie, dotée d'un regard couleur d'eau magnifique, elle ne supporte plus les mensonges. Elle sait que le tueur la guette chaque jour. Que la vérité est à la portée de sa main. A-t-elle envie de la connaître ? En aura-t-elle le temps ?
04/2005
Développement personnel
Manger, bouger, dormir. 30 jours pour adopter facilement et définitivement de nouvelles habitudes qui vont changer votre vie
L'auteur de ce livre n'est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni entraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L'auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de vingt ans une maladie génétique rare, la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte acharnée contre cette maladie aurait pu le mettre K.-O., mais elle l'a plutôt incité à s'informer sur le rôle de l'alimentation, de l'activité physique et du sommeil dans sa vie. Sérieusement documentés, les conseils et astuces de Tom Rath sont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé en 30 courts chapitres qui sont autant de défis à relever sur 30 jours, ce guide repose sur trois grands principes : 1 Renoncer à jamais aux régimes. 2 Déclarer la guerre à l'inactivité physique. 3 Dormir davantage pour être plus productif. Relevez le défi des 30 jours et intégrez à votre quotidien de nouvelles habitudes bénéfiques à votre santé : dormir plus longtemps, passer une heure de moins sur sa chaise, éliminer une portion de sucre, placer un légume coloré dans son panier, prendre 20 minutes pour manger. Vous aurez l'embarras du choix. Alors dès aujourd'hui... Mangez, bougez, dormez. Comme si votre vie en dépendait ! "L'un des écrivains les plus performants de sa génération, Tom Rath a produit un ouvrage puissant, qui offre aux lecteurs des idées profondes et des actions précises à suivre, et permettra un véritable travail de transformation." Daniel Pink, auteur de La vérité sur ce qui nous motive.
02/2018
Psychologie, psychanalyse
La relation et le couple, vecteurs de changement. Changer pour aimer, aimer pour changer
En suivant le fil rouge de trois thérapies relationnelles, en couple ou en individuel, ce livre met en lumière la complexité des forces psychiques qui animent nos relations. Les mettre en conscience, les accepter et apprendre à les gérer est une voie de connaissance de soi et un puissant levier de changement personnel. Ainsi, s'ouvrir à la relation à l'autre et se transformer personnellement forment un même chemin qui conduit à regarder à l'intérieur de soi pour y découvrir ce qui fait agir, dire, penser, haïr, aimer... Il amène à voir, reconnaître et apprivoiser les forces agissantes de l'humanité pour que l'autre cesse d'être l'étranger ou l'ennemi. L'autre, par sa différence et son étrangeté, me révèle ma propre humanité et m'invite à devenir tolérant pour la sienne. C'est alors que peuvent se construire une communication réelle et une relation vraie. En alliant récit et théorie, cet ouvrage explore les dynamiques relationnelles qui mobilisent à notre insu nos amours, rivalités, conflits, tensions, réconciliations, complicités, amitiés... Il nous fait découvrir la synergie entre psychisme individuel et qualité relationnelle qui permet un enrichissement de soi-même et de soi avec l'autre.
03/2016
Recrutement
La méthode pour recruter les meilleurs
L'équation la plus puissante du business est simple : réussir, c'est d'abord recruter les meilleurs. Les startups l'ont intégrée, attirant les profils les plus brillants dans un contexte extrêmement concurrentiel. Antoine Freysz propose une méthodologie claire et éprouvée pour réussir ses recrutements. S'appuyant sur plus de 200 recrutements effectués, il donne les clés pour convaincre un profil à potentiel d'accepter un rendez-vous, évaluer efficacement les candidats en un temps raisonnable, faire travailler les candidats sur des cas concrets, sélectionner les meilleurs profils, mener les entretiens, ou encore négocier la proposition finale.
04/2023
Cuisine asiatique
Ramen. 50 recettes de nouilles japonaises à toutes les sauces
Un bol fumant, des nouilles fondantes, un bouillon savoureux... plongez dans le monde merveilleux des ramens ! A travers plus de 50 recettes, apprenez à réaliser vous-même de délicieux bols de ramens. Depuis la fabrication des nouilles, du bouillon, des garnitures, jusqu'à la composition de délicieux ramens, faites-tout vous-même ! Ramen au porc confit, shoyu ramen, ramen à l'oeuf confit, ramen épicé... plus besoin d'aller au restaurant pour savourer de délicieux ramens, savourez ces 50 recettes de nouilles japonaises à toutes les sauces !
04/2023
Religion
Petit traité du commencement de toutes choses
Avant tout, ce livre répond à une question simple : A que peut encore dire un croyant de la Création et d'un Dieu créateur maintenant que l'on sait que la Terre a 13,7 milliards d'années, que la Vie en a près de 5 milliards et que les premiers hommes sont apparus il y a environ 2 millions d'années ? Ces questions font depuis longtemps difficulté aux croyants, mais elles connaissent aujourd'hui un regain d'actualité avec le succès des créationnistes, ces " fondamentalistes " qui récusent le travail des paléontologues comme celui des astrophysiciens et qui préfèrent s'en tenir au récit littéral de la création du monde et de l'homme dans la Bible. Par ailleurs, les découvertes de la génétique et des sciences cognitives ne sont pas en reste pour troubler les croyants. Ces difficultés sont ici abordées de front. Mais encore faut-il savoir de quoi l'on parle. Chaque découverte, théorie, problème scientifique fait l'objet d'une présentation claire, honnête, lucide, pertinente. Les aspects historiques ne sont pas absents. L'auteur est sévère envers l'attitude de l'Eglise et des croyants dans le passé, et encore aujourd'hui. Mais sa volonté d'ouverture ne fait pas taire ses désaccords avec des interlocuteurs scientifiques, en particulier quand ils franchissent sans réflexion les limites de leur domaine. dépassé, entre foi et science, qui est revisité dans ce livre intelligent et pédagogique.
01/2008
Multi-matières
Ma toute petite section avec Petit Ours Brun
Des activités dans toutes les matières (langage, lecture, graphisme, maths, explorer le monde) pour s'exercer toute l'année de maternelle toute petite section avec Petit Ours Brun. Avec des autocollants.
01/2022
Littérature érotique et sentim
Toutes les rousses ne sont pas des sorcières
Clarisse veut réussir dans la vie et devenir une styliste célèbre. Elle a toutes les qualités pour cela : du goût bien sûr, un humour ravageur et... une superbe chevelure rousse. Ce dernier détail n'est d'ailleurs pas passé inaperçu aux yeux de l'homme qui pourrait la faire grimper au sommet de la gloire. Le problème, c'est qu'il en est tombé amoureux et ne songe donc guère à son avancement : un rapprochement plus personnel serait davantage à son goût. Mais Clarisse a du tempérament, et ne se laisse pas faire. En garde ! La fière styliste revêt son masque de Zorro, bien décidée à tailler un short à l'homme qui a décidé de lui barrer la route. A moins qu'une séduction secrète n'opère et qu'une tendre guerre ne déploie ses parts d'ombre et de velours. Avec quelques surprises de taille qui éclatent, ici et là, et les indispensables quiproquos qui achèvent de semer le trouble dans les esprits... Ajoutant à la saveur d'une relation aussi compliquée que passionnante. Sexe, mode et célébrité, à quoi rêvent donc les rousses... quand on brûle de passion pour elles... et qu'elles résistent aussi longtemps.
06/2007
Littérature française
Toutes les brunes ne sont pas des tigresses
Graziella danse sur les trottoirs de Montmartre pour gagner sa vie. Libre, sensuelle, la brune fantasque est la reine de son quartier. Obéir ? elle n'a jamais appris. L'amour non plus : les hommes, elle les mord, les caresse, puis s'enfuit dans un éclat de rire. Mais un jour, face à un séduisant chorégraphe à la personnalité de dompteur, Graziella doit faire un choix : accepter la discipline ou rester une insoumise sans avenir... Parviendra-t-elle à tempérer son caractère effronté, à se plier aux dures lois de la danse, à oser les sentiments ? Que va-t-elle perdre ou gagner ? Comment trouver le bonheur en toute indépendance ? Dans l'ombre, sa cousine, qui l'a recueillie à la mort de ses parents, semble vouloir briser sa détermination pour de mystérieuses raisons... Toutes les brunes ne sont pas des tigresses est une histoire drôle et bouleversante, farandole romanesque de surprises et d'énigmes qui résonne au rythme trépidant d'une danse acide et tendre. Ecrit avec vigueur et fluidité, ce livre donnera aux femmes les frissons de la conquête, l'audace d'aimer et d'être aimée. en toute liberté...
05/2009
Autres techniques
Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais. Mieux manger, pour vivre plus longtemps
Toutes les bonnes habitudes alimentaires japonaises pour garder la ligne et augmenter sa vitalité! Comment éviter les crises de fringales qui ruinent tous nos efforts pour maigrir, renforcer notre système immunitaire, réduire les inflammations chroniques, éviter les lendemains difficiles après un repas alcoolisé, réduire le stress et retrouver le sommeil grâce à une bonne alimentation qui associe plaisir et santé. Mieux manger pour vivre mieux ! Tandis que nous avons tendance à aborder les régimes comme des périodes de privation dont l'objectif se limite à la perte de poids, les Japonais préfèrent adopter des habitudes alimentaires qui leur permettent de rester en forme sans se priver. Leur alimentation permet certes de garder la ligne, mais elle vise surtout à renforcer la vitalité pour mieux profiter de la vie. Pourquoi se contenter de maigrir quand on peut également diminuer la fatigue chronique, renforcer son système immunitaire, améliorer ses capacités cognitives, limiter diverses inflammations, réduire les problèmes intestinaux, apaiser les douleurs musculaires et préserver la qualité de sa peau ? Pour les Japonais, la perte de poids n'est pas qu'une question esthétique, c'est avant tout une volonté de renforcer leurs fonctions vitales pour se sentir mieux et vivre mieux. Pour cela, nul besoin de régime drastique ; au contraire, les mono-diètes et autres privations sur le long terme aboutissent à affaiblir l'organisme et ne sont pas sans danger. Ce livre offre des conseils non pas pour réduire la quantité de nourriture, mais pour apprendre à mieux associer les aliments et à changer le timing de leur consommation. Son contenu a été vérifié et approuvé par des biologistes français ainsi que par des médecins et des pharmaciens japonais. Il a pour finalité de transmettre de manière simple et didactique des notions essentielles de biologie qui permettrons d'éviter des erreurs de nutrition. Reposant sur une analyse de terrain de plus de dix ans et associant connaissances scientifiques pointues et conseils pratiques, ce livre recence les bonnes habitudes alimentaires japonaises qui permettent de garder la ligne tout en augmentant la vitalité. Basé sur le recoupement d'une décennie d'observations du mode de vie d'octogénaires japonais avec les résultats de nombreux articles récents de recherche scientifique, ce livre part du postulat suivant : les progrès de la science ne doivent pas uniquement se limiter à l'invention de médicaments, notre compréhension de plus en plus poussée des mécanismes biologiques peut nous permettre de comprendre comment mieux gérer nos habitudes afin d'aider notre organisme à retrouver sa vitalité première et son poids d'équilibre tout en s'autorisant de nombreux petits plaisirs. Ecrit pour un public de gourmets et de gourmands, ce livre explique comment adapter ces pratiques à la gastronomie française sans avoir à ne se priver, ni à cuisiner japonais.
04/2023
Religion
La grâce au quotidien. Créer des habitudes pour rester connectés à Dieu
Ecouter sa voix. Lui parler. Appartenir à son corps. Trois principes simples qui façonnent toute notre vie chrétienne : écouter la voix de Dieu, lui parler par la prière et vivre l'Eglise avec son peuple. Nous les percevons souvent comme une banale routine. Mais ces principes nous permettent de vivre Sa grâce au quotidien. Ils sont les moyens par lesquels nous nous nourrissons de l'amour de Dieu et de sa puissance. Et surtout, ils nous permettent de vivre Le plus beau cadeau de tous les temps : connaître Jésus et vivre une intimité profonde avec lui.
04/2019
Littérature française
Introspections. Pensées pour changer
Un recueil de pensées, ponctué de poésie et parsemé d'une pointe d'humour, qui nous invite à jeter un autre regard sur la vie et ses aléas.
05/2020
Religion
Un temps pour changer
Fruit de ses échanges avec le journaliste britannique Austen Ivereigh pendant les semaines du confinement, ce nouveau livre du pape veut discerner le sens que peut avoir pour nos sociétés la crise de la covid. Le livre se déroule en trois temps. 1. La crise, comment il l'a vécue personnellement, ce qu'elle a changée en lui. 2. Le système économique et l'ordre du monde : par quels mécanismes (peurs, goût du profit, etc.), ils en sont venus à mettre à mal l'homme et la planète, et le rôle que les chrétiens doivent prendre pour faire triompher d'autres valeurs – l'espérance au-delà des difficultés, le service des autres, un plus juste partage des ressources. 3. Les changements de comportement qu'il appelle de ses voeux. C'est l'occasion de revenir, entre autres, sur la préférence pour les plus pauvres et la place des femmes dans la société.
12/2020
Réussite personnelle
Le succès n'arrive pas par hasard. Changez vos choix, changez votre vie
Le succès n'arrive pas par hasard, ce n'est " pas " un accident ! C'est sans aucun doute la leçon la plus importante que vous devez apprendre et comprendre si vous voulez développer tout votre potentiel, atteindre le succès et maximiser votre performance dans chaque aspect de votre vie ! Que vous souhaitiez privilégier votre vie familiale, progresser dans votre carrière, approfondir votre foi ou porter votre énergie physique à un niveau plus élevé, vous pouvez le faire ! Grâce à Tommy Newberry, coach de la réussite, vous apprendrez à : - formuler votre énoncé de mission personnelle qui changera votre vie ; - créer, vous fixer et atteindre des objectifs passionnants et réalisables ; - gérer votre temps et contrôler votre stress pour obtenir une efficacité maximale ; - libérer l'incroyable puissance de votre subconscient par le biais de visualisations répétées, d'images mentales stimulantes, et à renforcer votre dialogue intérieur positif ; - augmenter votre productivité de façon spectaculaire en améliorant, en raffinant et en perfectionnant vos habiletés ; - accroître rapidement vos réserves abondantes d'énergie débordante. Le succès n'arrive pas par hasard : c'est le fruit de vos efforts. Il n'y a rien de magique. Le processus pour vivre vos rêves n'a rien de compliqué non plus. Il est simple, direct et il fonctionne. Au moment où vous l'accepterez pleinement, votre vie et celle de ceux que vous aimez ne seront plus jamais les mêmes.
03/2023
Desserts, pâtisseries
Biscuits & gâteaux de Noël. Du sablé à la bûche, toutes les techniques en pas à pas pour se régaler
De délicieux biscuits et gâteaux et une méthode d'apprentissage unique ! Une méthode visuelle en 4 niveaux : facile, confirmé, expert, comme un chef. Entraînez-vous à exécuter les techniques incontournables (glaçage, pain d'épices, crème au beurre, etc.) et retrouvez toute la magie de Noël en confectionnant vous-même des petits et gros gâteaux aussi beaux que bons.
09/2023
Littérature française
Ça va pas changer le monde. Nouvelles
Cinq histoires, cinq destins entre la vie, l'amour et la mort, vont bouleverser leurs acteurs mais ne vont pas changer le monde. Sine Mémoriae : un homme se réveille sans mémoire et ne sachant parler que le latin. 14 rue des Etroits : Pavel est parti ! Elle l'aimait tellement que même sa violence lui manque. Allan : un homme dans un café, devant une prison, dans sa poche : une arme. La Rumeur : Il ne fallait pas salir la mémoire de Mathilde. Le Garçon qui dormait et la reine rouge : Jérôme est narcoleptique, Marize règne sur une cour de fans écervelés. Tout les sépare en ce début des années 80.
02/2017
Famille
Seigneur, change mon conjoint. Petit guide pour la patience en couple
La seule réponse aux difficultés de couple serait-elle que le conjoint s'efforce de changer de comportement ? Nos différences de caractère, si attirantes au départ, deviennent souvent dans le temps objet d'incompréhension et de souffrance. Et si nous décidions de changer pour nous adapter à l'autre ? Le véritable amour est patient. En travaillant sur nous-même, notre patience envers l'être aimé sera récompensée et nous aurons la joie de voir tous nos efforts rejaillir sur lui.
02/2021
Protestantisme
Petit manuel pour annoncer l'Evangile. Trouvez votre méthode
Comment dire l'essentiel de l'Evangile ? Comment articuler le coeur de sa foi, simplement, en quelques phrases ? C'est pour répondre à cette question et à la difficulté qu'éprouvent bien des chrétiens à définir l'Evangile et à le présenter en des termes simples que cet ouvrage a été écrit. Emmanuel Maennlein, évangéliste depuis 20 ans, propose dans cet ouvrage des outils concrets permettant de présenter l'essentiel de la foi chrétienne sans en trahir la profondeur et l'essence. Il expose ainsi les pièges dans lesquels ne pas tomber, les questions d'apologétiques, les sources bibliques et versets clés. Il apporte également de nombreuses autres ressources qu'il nourrit d'exemples ou d'anecdotes puisés sur le terrain, lors des conférences qu'il a faites en France ou à l'étranger. Ce petit manuel vous permettra de découvrir et de tester plusieurs approches très différentes pour vous approprier la méthode qui vous conviendra le mieux.
04/2021
