ActuaLitté - Auteur, librairie, édition, bibliothèque : tout le livre

Autres collections (6 à 9 ans)

La voix de la fôret. Conte végétal

Ceci est un conte végétal Une connexion émouvante à la forêt L'histoire d'une amitié inhabituelle entre un enfant et un arbre Une mission qui ouvre à de nouvelles rencontres et possibilités La découverte de tout un univers végétal féerique. C'est la promesse d'un monde meilleur en harmonie avec la nature.

09/2023

Développement personnel

Les mensonges du fitness. + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé

Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Etre vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... Il est donc temps de dire stop au bullshit. Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras. Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.

11/2019

Policiers

La 7e victime

Moscou, fin des années 1990. Anastasia, officier de police, participe à une émission TV sur les femmes au métier extraordinaire. Au moment de la dernière question, une pancarte s'élève dans le public : " Puisque tu es tellement intelligente, devine où tu vas rencontrer la mort. " Une série de meurtres débute et Anastasia craint d'être la 7e victime d'un pervers qu'elle avait envoyé en camp de travail neuf ans plus tôt.

01/2012

Technique et entraînement

Peachy Booty. 5 semaines pour un fessier bombé

Avec plus de 400 000 abonnées sur les réseaux sociaux, Victoire Fit est unaninement reconnue dans le milieu du fitness et du coaching sportif. Ses cours en ligne ont déjà séduit plus de 35 000 adeptes. Devenue la référence en France sur le renforcement des fessiers, Victoire Fit s'est enfin décidée à mettre sur papier son programme. Cinq semaines d'exercices sportifs et de conseils alimentaires avec pour objectif : des fesses plus fermes et plus bombées. Ce programme, accessible à toutes, est conçu pour la salle de sport comme pour la maison, pour les débutantes comme les confirmées. Et pour la première fois dans un même guide : fitness et développement personnel. Quels que soient votre motivation ou vos complexes, osez enfin vous affirmer et vous sentir belle en vous construisant une silhouette esthétique et harmonieuse.

04/2022

Shonen/garçon

Dumbbell : Combien tu peux soulever ? Tome 4

"On devrait au moins essayer ! " Ayaka Uehara, dont la famille possède un club de boxe, fait partie de l'équipe de renforcement musculaire de Hibiki. Pour intensifier leur entraînement, les filles participent à un concours de talent, à la TV, et iront même jusqu'au pays du fitness : les Etats-Unis ? !

07/2022

Littérature française

Deux jumelles que tout oppose

Les jumelles Anastasia et Emma se retrouvent après plus d'un an de séparation. La joie n'est pas au rendez-vous pour ces deux soeurs. En effet, Emma ressent et démontre une haine et un dégoût profond pour sa soeur, mais pourquoi ? Que s'est-il passé durant l'absence d'Anastasia ? Quand la vie va s'en mêler et qu'elles vont devoir faire face à des épreuves, vont-elles se réconcilier ? Emma avouera-t-elle son secret qui la pousse à être comme ça avec sa soeur ? A vous de le découvrir...

12/2019

Littérature française

Le prix de la vie

Le titre de cet ouvrage a été choisi par le journaliste du magazine fitness mag consacré à Paul-André Mentzer qui lève la coupe de la victoire du Natural fitness show, gagné en 2015 à Paris, comme il lèverait un verre à la vie ! C'est cette vie dont il connaît le prix qu'il raconte sobrement et sincèrement, pour encourager tous ceux qui traversent des moments difficiles ou ceux qui pensent qu'elle est un combat. Le sien a commencé très tôt, dans l'insouciance de l'enfance, et c'est peut-être cela qui lui a donné cette force vitale basée sur l'amour et l'humilité qui l'anime aujourd'hui. Après avoir vaincu la leucémie, il livrera d'autres combats aussi variés que rudes. Le prix de la vie est un formidable message d'espoir pour toutes les personnes ayant besoin de voir la lumière au bout du chemin.

06/2022

Littérature étrangère

La vie sexuelle des soeurs siamoises

Lucy, coach de fitness narcissique, méprise les gros, les faibles, les ratés. Or elle va se trouver mise au défi de transformer Léna, le genre de fille qu'elle n'aurait même jamais pensé croiser. Dans une Floride décadente obsédée par le corps, s'engage entre les deux femmes une amitié ambivalente et extrême qui va les métamorphoser.

03/2017

Littérature française

Les déviantes

Le monde d'Anastasia s'est effondré. A 29 ans, elle avait l'argent, la stabilité, le prestige. Hier encore, elle exerçait de hautes fonctions dans une grande entreprise. Une conquérante, Anastasia. Toujours en avance sur son monde. Même pour son cancer du sein. Pour la première fois de sa vie, la voilà limitée. Pourtant, la maladie n'est pas le sujet de son histoire. Plutôt un point de départ, un détonateur. Un accélérateur. Un catalyseur. Anastasia devient une déviante, celle par qui tout commence, capable d'attirer dans son sillage deux déviantes en germe, Iris et Lolita. Ensemble, elles vont prendre goût au saccage de leurs courtes existences et s'autoriser à déployer leurs rêves. A elles trois, elles incarnent une jeunesse qui refuse de se laisser abîmer, une vocation en marche et, surtout, la possibilité de nouvelles trajectoires. D'une écriture vibrante et incarnée, Capucine Delattre nous entraîne dans l'étonnante odyssée de trois jeunes femmes et signe, à 19 ans, un premier roman à réveiller les vivants.

08/2020

BD tout public

Icône

Gleb Botkine, fils du médecin personnel de Nicolas Il de Russie, est épris depuis l'enfance d'Anastasia, la fille du tsar, avec laquelle il a grandi. Son destin bascule quand la famille impériale est massacrée à la suite de la révolution d'Octobre. Mais qui est cette jeune femme qui, des années plus tard, se prétend rescapée de la tuerie, et en laquelle Gleb, comme tant d'autres, reconnaît la descendante de la maison Romanov ? Puisant dans l'histoire politique et religieuse de la Russie, Simon Schwartz mêle à l'histoire vraie d'Anastasia Nikolaïevna une réflexion sur l'image et son pouvoir.

08/2018

Revues

Constellation Cendrars N° 5, 2021

Contributeurs : Félix Bettems, Jehanne Denogent, Fabien Dubosson, Jacilene Felix de Moura, Anastasia Gladoshchuk, Jean-Carlo Flückiger, Thierry Jugan, Christine Le Quellec Cottier, Claude Leroy, Antonio Rodriguez, Bacary Sarr, Emilien Sermier, Vincent Yersin

10/2021

Humour

Ioutubers Tome 1 : Hashtagwar

Bienvenue dans le monde 2. 0 où n'importe qui peut devenir n'importe quoi avec n'importe qui et en faisant n'importe quoi ou euuuuh... Découvrez Babila, l'influenceuse ! Jean Miche-Muche, le chef cuisto et son commis d'office ! La Team défis, emmenée par Cap Man et ses potes déglingués ! Jenny Flex, la reine du fitness-yoga-bodymachin et bien sûr, le roi du self défense, Sean Norris !

05/2021

Autres collections (6 à 9 ans)

Suzanne Griotte Tome 2 : Suzanne Griotte et les métalimaces

Pour la première fois, la timide Adèle Nectar s'est fait des amies qui ne sont pas des limaces. De son côté, Suzanne Griotte découvre qu'être transformée en limace n'a pas que des inconvénients. Quand Adonis Fitness, un célèbre producteur, veut faire signer un contrat de rêve à Adèle et ses bestioles acrobates, Suzanne se méfie. Le gang de limaces est toutes antenne dehors pour protéger Adèle...

02/2024

Economie (essai)

Economie appliquée N° 1, 2021/1

Contributeurs : Christian Barrère, Walid Benayed, Jean-Pierre Chanteau, Massimo Cingolani, Hafida El Younsi, Foued Badr Gabsi, Pascal Grouiez, Agnès Labrousse, Thomas Lamarche, Didier Lebert, Edwin Le Héron, Amine Marouane, Sandrine Michel, Martino Nieddu, Anastasia Ri et Julien Vercueil.

07/2021

Livres 3 ans et +

Le secret de Noël des petits ours

Cela fait des années et des années que le petit ours au ruban rouge attend, sans bouger, sur son étagère. Mais voilà qu'en ce soir de Noël, il s'anime et se met en chemin, comme tous les oursons de la ville. Que vont-ils faire dans la nuit, à pas de velours ? Un doux mystère car il suffit de peu de choses pour réveiller la tendresse.

10/2019

Littérature étrangère

Le chant de mama chamana

Et si Mère-Nature était une femme ? Pénétrez dans son monde merveilleux. Et laissez les histoires de Mama Chamana faire résonance dans votre âme. Héroïne universelle, elle dompte le temps et les éléments, façonne le monde comme elle pétrit une pâte à gâteau. Les histoires de Yana Mori ont conquis les lecteurs du monde entier. " Le Chant de Mama Chamana " est un message de mots et d'images destiné à tous les rêveurs, parents et enfants ! Chaque jour, ces visions métaphoriques nous chantent la simplicité et la beauté de la vie et nous rappellent que force et équilibre résident en chacun de nous.

11/2016

Autres éditeurs (F à J)

7 histoires d'animaux de la jungle

Sept histoires à lire chaque soir, du lundi au dimanche, pour s'amuser et découvrir le monde épatant des animaux de la jungle : tamarin, ours à lunettes, octodon, paresseux, ocelot, caïman, aigle harpie, toucan, koala, éléphant, iguane...

02/2023

Généralités

Quelle histoire !

L'assassinat de César, la route de la soie, la destruction de Pompéi, les Vikings en Amérique, la prise de la Bastille ou encore le débarquement de Normandie... Découvre, comme si tu y étais, plus de 20 évènements qui ont a jamais marqué l'histoire. Un inoubliable voyage dans le temps !

02/2023

Policiers

Ne gênez pas le bourreau

Ramener à Moscou un prisonnier libéré d'un camp de travail à Samara n'est pas aussi aisé qu'il y paraît. C'est ce que va vite découvrir Anastasia Kamenskaïa, la célèbre enquêtrice de la Brigade criminelle de Moscou. Et d'un, c'est volontairement que Pavel Saouliak a purgé sa peine, pour échapper à de mystérieux poursuivants. Et de deux, le prisonnier, qui en son temps fut le collaborateur d'un grand ponte du KGB liquidé dans d'obscures circonstances, sait beaucoup trop de choses sur beaucoup trop de personnes en cette période de campagne électorale pour la présidentielle. C'est alors que, revenue à Moscou, Anastasia se retrouve plongée dans une enquête sur une série de meurtres bien énigmatiques : les victimes sont des criminels coupables de meurtres sanglants et cruels de vieillards et d'enfants...

02/2005

Garder la forme

Body tone program. Améliorez vos performances, avec 1 DVD

Renforcement musculaire, endurance, coordination. Un vrai programme personnalisé pour travailler les groupes de muscles que vous souhaitez. Les séances sollicitant les biceps, les fessiers, les abdominaux vont améliorer votre coordination intra et intermusculaire. Les étirements, en fin de séance, vous permettront de récupérer en toute tranquillité. Les exercices de renforcement musculaire vous prépareront à la pratique de sports intenses, tel que le ski, le tennis, etc. Avec ce programme, vous transformerez votre corps en véritable outil pour répondre aux exigences de toute pratique sportive de fitness.

03/2022

Seuil

Résidence Beau Séjour

C'est officiel : le nouvel animal chéri des petites filles comme des petits garçons, c'est le groloviou à poils doux. Fini les licornes ! On les adore mais on les a trop vues ! En attendant de retrouver leur gloire passée, elles vont goûter un repos bien mérité à la résidence Beau Séjour. Piscine, spa, cours de fitness, coiffeur, esthéticienne, salon de thé, spectacles et activités diverses, tout y est merveilleusement organisé pour fournir aux licornes et autres animaux en perte de popularité une vie de rêve... ... Enfin presque...

11/2020

Pape François

Méditations sur les Béatitudes

" Les Béatitudes sont le chemin pour atteindre la joie. ". Les mots du Saint-Père au sujet des Béatitudes et la lumière des oeuvres de Sr Marie-Anastasia : voilà ce que propose ce magnifique livre dans lequel nous entrerons comme dans un lieu sacré de douceur et de beauté. Les commentaires du pape François sont repris des catéchèses qu´il a données au cours de l´année 2020. Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette artiste merveilleusement inspirée, ce sera l´occasion de découvrir àquel point la beauté peut nous conduire vers la paix, vers la prière, vers la Rencontre. Chaque béatitude est mise en lumière par une oeuvre elle-même commentée par Sr Marie-Anastasia, faisant ainsi dialoguer le texte du Pape et l´art. Au fil des pages, le lecteur est conduit à entrer dans un cheminement intérieur, à la découverte de la promesse que renferme chaque béatitude. (couverture cartonnée)

08/2021

Mondes fantastiques

La Vengeance du diamant rouge

Un amour oublié, un combat mythique... Une sombre terreur règne sur la Russie. Les Mélanov, secte puissante et redoutable, y étendent leur influence jusqu'à faire grandir leur ombre sur la France. Une adversaire de taille se dresse contre eux : Anastasia Pétrichov, une jeune femme amnésique qui ignore jusqu'à son véritable nom. Recueillie en secret par un couvent russe à quinze ans, elle est entraînée à combattre les Mélanov par son mentor, Liouba. Une colère immémoriale gronde en elle, sans qu'elle parvienne à s'expliquer pourquoi. Malgré sa soif de savoir, elle comprend toutefois qu'elle devra lutter contre la secte toute-puissante pour lever le voile sur ses terribles origines. La clé se trouve pourtant au plus près : dans ce mystérieux diamant rouge qui hante ses rêves. Une trahison odieuse lance la première bataille. L'entraînement est terminé, Anastasia doit faire face à son avenir pour avoir une chance de connaître son passé.

02/2021

Romance sexy

Just don't care tome 5. Me and my broken heart

Propriétaire d'une salle de fitness qui porte son nom, King est aussi titulaire d'un diplôme de kinésithérapeute. Lorsqu'Anthony, un ami d'enfance, l'appelle pour lui demander de s'occuper de Ryder, son frère victime d'un accident de cheval, il n'hésite pas et répond immédiatement présent. Il ne se doute pas un seul instant qu'il va devoir habiter quelque temps dans le ranch de ce mec ultra sexy. Ryder accepte mal sa condition et se montre particulièrement désagréable avec King. Mais c'est sans compter la ténacité du beau tatoué.

02/2022

Grandes réalisations

L'immeuble de bureaux Le Parallèle par Ateliers 2/3/4/

Situé à Courbevoie, l'immeuble Parallèle, réalisé par Ateliers 2/3/4/ est le premier immeuble livré dans l'écoquartier Village Delage développé par la ville. Parallèle offre 30. 000 m utiles de bureaux ouverts sur un vaste patio de 900 m conçu pour permettre une organisation spatiale innovante favorisant l'intelligence collective. Accueil, lounge, offres de restauration différenciées, centre de conférences et de réunions s'organisent en rez-de-chaussée autour du patio. L'immeuble bénéficie également d'un fitness ouvert sur un jardin privatif et de deux roof-tops offrant des vues exceptionnelles sur La Défense.

09/2022

Policiers

Les Sorciers d'Opoul

Quelques bougies noires, dans de grands candélabres en fer forgé, éclairaient le pourtour du guéridon. Leurs flammes orangées tremblotaient imperceptiblement. Anastasia mélangea lentement ses cartes en les tournant sur la table, de droite à gauche, en cercles concentriques. Ensuite, elle prépara ses lames de tarot pour un tirage complet en tirant douze cartes, une à une, qu'elle posa en cercle. " C'est la deuxième fois que je tombe sur La Maison Dieu ou les catastrophes. Avec le XXII, cela veut dire complications et désillusions. Voilà le Roy de Baton, c'est toi, mais il y a aussi une Reyne d'Epée, une femme brune, indépendante et inconnue qui pourrait nous faire du tort. Mes arcanes me disent qu'il y a un danger, proche de nous ! " Anastasia se pencha en avant, leva les mains et se couvrit le visage. Elle massa ses tempes et ses paupières et respira profondément. " Samaël, méfie-toi ! Je crois qu'il va falloir préparer des potions spéciales et appeler à l'aide certains de nos... protecteurs ! "

09/2013

Développement personnel

10 clés pour un corps en bonne santé

Mal de dos ou aux genoux, tendinites à répétition, surpoids... la sédentarité provoquer de multiples maux ! Vous avez envie de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique mais vous ne savez pas par où commencer ? Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, suivi par 210 000 abonnés sur Instragram, vous propose de suivre ses routines quotidiennes : - 10 clés pour en finir avec les douleurs multiples - 40 exercices pour bouger correctement en photos pas-à-pas - Un programme de fitness exceptionnel de 8 semaines pour perdre du poids et se remettre au sport - Des explications illustrées pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain

09/2020

Littérature française

Wheelchair hop on hop off

Clotilde recounts her daily life during her studies with her chronic disease, often flanked by her trustworthy wheelchair. It's not always easy to manage studies, hospitalizations, internships, and outings in a wheelchair, all of which are affected by the uncertainties of a chronic disease ! Despite the moments of discouragement and the many obstacles, it is with humour, optimism and determination that the young woman continues to lead her life, which she shares with us through her encounters and days of varying fitness. This book is an invitation to change one's view of the wheelchair and disability by discovering its joys and sorrows !

09/2021

Gallimard - Jeunesse

La plage

Un album qui s'amuse à recenser les pratiques et les habitudes des gens qui passent leurs vacances à la plage. Certains préfèrent s'amuser dans les vagues ou sauter du haut des rochers, d'autres choisissent de rester sur le sable pour faire des châteaux, jouer aux raquettes, prendre un cours de fitness ou encore lire à l'ombre d'un palmier... Chacun pourra se reconnaître dans ces illustrations, du plongeur, au chasseur de trésors en passant par le joueur de beach volley ou encore celui qui s'amuse à enterrer son grand-père dans le sable. Pour les amoureux de la plage !

06/2023

Sports

Programme SuperTrainers

Enfin un programme d'entraînement guidé ludique, motivant et super facile à suivre ! Grâce aux illustrations de Supertrainers, débarrassez-vous de vos kilos en trop, renforcez vos muscles et retrouvez la forme avant l'été. Mêlant HIIT, gainage, fitness et cardio, ce programme ultra-varié va vous permettre de progresser à votre rythme et de ne jamais lâcher ! Avec : -8 semaines de trainings progressives -32 séances d'entraînements détaillées : temps d'effort/répétitions -Des variantes d'exercices selon les niveaux de pratique et les objectifs -Une grande variété dans les séances pour limiter la lassitude et l'ennui -Des conseils nutritionnels et astuces pratiques pour mieux se nourrir et s'entraîner

01/2021

Anasthasia Fitness

Extraits

La voix de la fôret. Conte végétal

Les mensonges du fitness. + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé

La 7e victime

Peachy Booty. 5 semaines pour un fessier bombé

Dumbbell : Combien tu peux soulever ? Tome 4

Deux jumelles que tout oppose

Le prix de la vie

La vie sexuelle des soeurs siamoises

Les déviantes

Icône

Constellation Cendrars N° 5, 2021

Ioutubers Tome 1 : Hashtagwar

Suzanne Griotte Tome 2 : Suzanne Griotte et les métalimaces

Economie appliquée N° 1, 2021/1

Le secret de Noël des petits ours

Le chant de mama chamana

7 histoires d'animaux de la jungle

Quelle histoire !

Ne gênez pas le bourreau

Body tone program. Améliorez vos performances, avec 1 DVD

Résidence Beau Séjour

Méditations sur les Béatitudes

La Vengeance du diamant rouge

Just don't care tome 5. Me and my broken heart

L'immeuble de bureaux Le Parallèle par Ateliers 2/3/4/

Les Sorciers d'Opoul

10 clés pour un corps en bonne santé

Wheelchair hop on hop off

La plage

Programme SuperTrainers