100 idées pour apprendre à (mieux) respirer
Extraits
Auvergne
Haute-Loire. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Normandie
Seine-Maritime. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2023
Sociologie
Les vieux méritent mieux
La crise sanitaire a eu un retentissement important sur la vie des séniors. Entre le renforcement d'une furieuse envie de vivre chez certains et l'exclusion de la société pour d'autres, ses conséquences ont laissé des traces. Les cartes ont été rebattues et le paradigme du grand âge qui prévalait s'est fissuré, laissant entrevoir les prémisses d'un autre monde, plus humain et plus inclusif. De plus en plus de décideurs sont convaincus que répondre au défi du vieillissement de la population implique des modifications de l'espace urbain, de l'habitat et des transports, une révolution des techniques de soin, une réflexion sur les systèmes de santé et une nouvelle façon d'envisager les rapports sociaux : un véritable bouleversement de notre façon de vivre et de penser. Malgré les évolutions incontestables des dernières décennies et les avancées récentes comme la création de la 5e branche de protection sociale, l'égalité des droits et des chances pour les personnes âgées demeure l'objectif à atteindre collectivement. Il reste encore du chemin à parcourir.
06/2022
Tarots
Le Tarot au quotidien. Pour se réaliser et apprendre à mieux se connaître
Apprenez à mieux vous connaître et à vous réaliser grâce au tarot ! Découvrez les grands principes du jeu et comment l'utiliser de manière intuitive. Des fiches sur les 78 arcanes apportent un éclairage et des clés de compréhension pour saisir l'essence même de chaque carte. Au fil des pages, exercices, tirages et rituels vous permettront d'introduire le tarot dans votre vie pour prendre soin de vous et développer votre connaissance de cet outil intuitif puissant.
02/2022
Humour
De mieux en mieux. 100 dessins d'humour
Dessinateur de presse pour le magazine Vocable, Yves Cotten illustre régulièrement l'actualité et alimente ainsi une bibliothèque de plus de deux cents dessins. Face à l'engouement qu'ils remportent sur son site et les réseaux sociaux, il décide d'en réunir certains dans le présent ouvrage. Avec son regard placide et unique, il dessine de façon audacieuse des saynètes subtiles et réfléchies qui font instantanément mouche. Son humour fin permet au lecteur de se replonger dans plusieurs années de nouvelles à travers ses travaux pour le fameux le magazine anglomane. Un vibrant hommage à cette tradition du dessin de presse et une manière habile, parfois tendre ou humoristique mais toujours juste, de découvrir le travail de l'artiste. Le livre, en collection Carnet d'artiste, rassemble une centaine de dessins parmi les meilleurs publiés. Réalisés exclusivement à la tablette graphique, ceux-ci sont caractéristique du travail de l'auteur et de façon éponyme, le feront instantanément sourire. Beau papier et maquette sobre et soignée en font un objet de plaisir à la fois littéraire et artistique à un prix très accessible.
05/2023
Autres troubles du comportemen
Les troubles de la personnalité. Apprendre à mieux cohabiter
Ce livre a pour objectif de mettre en lumie?re ce que sont les troubles de la personnalité. L'accent est e?galement mis sur l'importance de la psychoe?ducation et la proposition d'outils the?rapeutiques a? travers diverses approches (TCC, ACT, TCD, TFC). Ce livre s'adresse tant aux patients, qu'aux the?rapeutes, aux proches et a? toutes les personnes qui souhaitent en apprendre davantage sur les troubles de la personnalité. A partir de questions simples et pratiques, il s'adresse au public de?sireux de comprendre les troubles de la personnalite?.
11/2022
Psychologie, psychanalyse
Apprendre à mieux se connaître avec l'analyse transactionnelle
L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie qui analyse les transactions psychologiques et les jeux inconscients entre les individus et les groupes. Fondée sur la théorie de la personnalité des 3 états du moi (enfant, parent et adulte) et de la communication (échanges relationnels), elle permet un travail en profondeur sur soi et ses relations avec des outils révélateurs et intuitifs. L'objectif de ce livre est d'offrir des clés puissantes pour choisir les bons modes relationnels, savoir prendre sa place face à l'autre ou dans un groupe et traiter les conflits.
08/2020
Analyse transactionnelle
Apprendre à mieux se connaître avec l'analyse transactionnelle
L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie qui analyse les transactions psychologiques et les jeux inconscients entre les individus et les groupes. Fondée sur la théorie de la personnalité des 3 états du moi (Enfant, Parent et Adulte) et de la communication (échanges relationnels), elle permet un travail en profondeur sur soi et ses relations avec des outils révélateurs et intuitifs. L'objectif de ce livre est d'offrir des clés puissantes pour choisir les bons modes relationnels, savoir prendre sa place face à l'autre ou dans un groupe et traiter les conflits.
04/2023
Pédagogie
Bien ensemble pour mieux apprendre. Maternelle, avec 1 CD-ROM
Ce guide est une banque d'outils et d'activités pour les enseignants soucieux de donner plus d'autonomie à leurs élèves dans la compréhension de leurs émotions, ainsi que dans la prévention et la gestion des petits conflits du quotidien. Une atmosphère de bien-être motive les élèves à venir à l'école avec plaisir. Ils y trouvent un lieu où ils peuvent apprendre, s'affirmer, s'épanouir et réussir. Les élèves sereins et coopératifs, ayant confiance en eux et disponibles pour les apprentissages, sont plus performants. Après une introduction sur ce que signifie " enseigner dans la bienveillance ", l'ouvrage aborde l'aménagement de l'espace et du temps, les affichages, la posture de l'enseignant, et comment bannir l'échec pour favoriser la réussite. Puis, il apporte des précisions théoriques sur le développement psycho-affectif de l'enfant et la communication non violente (CNV). Autour de trois axes (Apprendre à se connaitre, à connaitre l'autre, à vivre ensemble), six types d'outils sont proposés dans les domaines du langage, des activités physiques et artistiques, des jeux (de plateau, de cartes, collaboratifs) : Des rituels : météo du coeur, chaise à paroles, le compliment du jour... Des jeux moteurs : mimes, jeux de balle, le train... Des " kits de secours " pour agir en situation " de crise " (de larme, de colère...). 9 histoires à raconter pour mettre des mots et comprendre ses émotions. 8 chansons originales pour chanter ce que l'on ressent (tristesse, joie, peur, fatigue...). 7 mandalas à colorier, pour retrouver calme et concentration. Des fiches activités permettent également de travailler autrement les différentes situations rencontrées dans les histoires ou les jeux. Un ouvrage très riche pour renforcer l'estime de soi, la coopération, la concentration, même chez les tout-petits !
07/2019
Développement durable-Ecologie
Terra Cognita. 100 questions pour mieux connaître la planète
C'est une petite planète bleue, la troisième en partant du Soleil. Cette planète, c'est la nôtre, et elle constitue un cas unique dans le système solaire. La Terre a été la seule à se couvrir d'océans et c'est ce qui a permis de s'épanouir à sa surface une vie luxuriante et multiforme. Notre planète est en perpétuelle évolution, vivante, et protégée par son épaisse atmosphère mais elle reste néanmoins extrêmement fragile. Présenté sous forme de questions-réponses sur des sujets liés à la création et à la structure de la Terre, l'apparition de la vie sur notre planète, les méga-processus naturels et physiques tels les cycles de l'oxygène et du carbone, l'atmosphère et le climat, les mers et les océans, cet ouvrage magnifiquement illustré permet de mieux comprendre le fonctionnement de la Terre.
10/2008
Santé de l'enfant
Le petit manuel pour aider les enfants à mieux respirer. Stress, troubles du sommeil, difficultés de concentration
50 % des enfants respirent par la bouche au lieu de respirer par le nez... et cela est épuisant ! Fatigue, surchauffe, stress, énervement, chute de l'attention... les conséquences sont nombreuses et peuvent avoir un grand retentissement sur son confort et ses performances scolaires. Alors suivez l'orthophoniste Rachel Dutordoir et apprenez à votre enfant, en quelques exercices, à respirer efficacement et naturellement.
09/2023
Pédagogie
Se détendre pour mieux apprendre. Accompagnement de l'élève à l'école, à la maison
L'acte d'apprendre nécessite une disponibilité intérieure, une gestion du rapport à ses émotions, une gestion du rapport aux autres et à son environnement. Dans le cadre du parcours scolaire, des situations nécessitent d'autant plus d'exercer cette capacité à se concentrer, à mobiliser son énergie pour réussir (examens, concours...). Cet ouvrage propose aux enseignants des outils pour faire repérer aux élèves leur mode de fonctionnement, pour leur permettre de mieux se concentrer, mieux faire face aux tensions émotionnelles. Les exercices proposés dans cet ouvrage pédagogique sont accessibles aux parents intéressés par la relaxation et désireux d'aider leurs enfants à apprendre avec plus de concentration, dans le calme et la sérénité.
03/2007
Gestion
Apprendre à choisir. Méthodes et outils pour mieux choisir seul et à plusieurs, 4e édition
Prendre les bonnes décisions n'est pas si facile. Le doute, la volonté d'aller vite, la peur de l'échec, la complexité des situations, autant de paramètres qui interfèrent avec des intentions légitimes comme le désir de réussir, la satisfaction des partenaires, ou bien l'atteinte des objectifs. Mais avant même de décider, tant de choses sont à démêler pour poser correctement la question du choix. Et quand il faut choisir et décider à plusieurs, de nouveaux et nombreux obstacles surgissent : nos sociétés en font l'expérience avec la crise déclenchée par la pandémie liée au Covid-19. Ce livre déploie, aussi clairement que possible, les points clés des processus de choix où s'affirme notre liberté. Illustré par de nombreux exemples empruntés à la vie des organisations, cet ouvrage présente une synthèse des approches classiques de la décision individuelle et collective. Il en évoque les pièges avant d'ouvrir à une pratique raisonnée du discernement personnel et collectif. Qu'il s'agisse de choix individuels ou collectifs, ce livre aborde de nombreux types de décisions qui peuvent être prises dans les organisations : entreprises, administrations, collectivités publiques, associations, ONG, etc. Il s'adresse à tous ceux qui doivent choisir et décider seuls ou avec d'autres.
10/2020
Pédagogie
Se détendre pour mieux apprendre. Accompagnement de l'élève à l'école, à la maison
L'acte d'apprendre nécessite une disponibilité intérieure, une gestion du rapport à ses émotions, une gestion du rapport aux autres et à son environnement. Dans le cadre du parcours scolaire, des situations nécessitent d'autant plus d'exercer cette capacité à se concentrer, à mobiliser son énergie pour réussir (examens, concours...). Cet ouvrage propose aux enseignants des outils pour faire repérer aux élèves leur mode de fonctionnement, pour leur permettre de mieux se concentrer, mieux faire face aux tensions émotionnelles. Les exercices proposés dans cet ouvrage pédagogique sont accessibles aux parents intéressés par la relaxation et désireux d'aider leurs enfants à apprendre avec plus de concentration, dans le calme et la sérénité.
03/2022
Pédagogie
Apprendre à apprendre
"Apprendre à apprendre" est une des clefs fondamentales pour la réussite de tous les élèves. Les textes institutionnels comme les recherches incitent les enseignants à s'engager pleinement dans cette démarche. Cet ouvrage propose de multiples pistes, de l'école primaire au lycée, pour que les élèves s'approprient ces compétences méthodologiques, dans chaque discipline et de manière transversale, en classe ou aux marges de celle-ci. L'auteur s'appuie sur son expérience de terrain et sur celles des pédagogues du réseau des Cahiers pédagogiques, avec le souci constant d'éclairer ce travail par des travaux de la recherche. Cette nouvelle édition intègre les apports récents des sciences cognitives et un développement sur l'apprentissage de l'esprit critique.
06/2019
Psychologie, psychanalyse
Apprendre à apprendre
L'acquisition du langage, des langues, de l'écrit et du nombre. Michel Fayot et Michèle Kail ont mis au jour quelques-uns des ressorts qui sont à l'oeuvre lorsqu'un enfant apprend à parler - sa langue maternelle ou d'autres langues -, à écrire et à compter. A l'heure où les méthodes et outils pour apprendre ont intégré le nouveau socle commun, ce volume, réunissant les quatre ouvrages qu'ils ont écrits pour la collection "Que sais-je ? ", se révélera indispensable à tous ceux, parents, enseignants ou autodidactes, qui veulent comprendre comment on apprend... pour mieux apprendre !
01/2019
Développement personnel - Orie
Apprendre à apprendre
Apprendre efficacement et intelligemment, d'accord, mais comment s'y prend-on ? Bien se connaître et tirer les enseignements de ses erreurs sont les deux préalables essentiels pour s'organiser et acquérir une méthode infaillible. Il faut également savoir où l'on va et poser calmement les problèmes pour pouvoir les résoudre. Grâce à de nombreux exemples et conseils, enrichi de suppléments pour faire fructifier vos connaissances, ce guide est le support indispensable pour vous accompagner pendant vos études et triompher lors de vos concours et examens.
09/2019
Albums 3 ans et +
Respire. Respire
Trouver de l'espoir au milieu du noir est l'une des choses les plus difficile que j'ai eu à faire.
02/2024
Ile-de-France
Paris n'est pas une ville de m**** ! (+ 1000 adresses et idées pour mieux vivre Paris)
Vous en avez assez de Paris ? Vous trouvez cette ville polluée, chère, ringarde, insupportable ? Paris serait sale ? snob ? violente ? grise et humide ? Paris aurait perdu son âme ? FAUX ! Ce livre, en forme de guide pratique avec plein d'humains dedans, est un plaidoyer pour la Ville lumière. C'est une ode à Paris au XXI ? siècle, encore plus agréable à vivre et à visiter qu'il y a quelques années. Témoignages à l'appui, cet ouvrage prend le contre-pied des idées reçues et vous invite à la découverte d'une capitale insolite, amoureuse, solidaire, innovante, multiculturelle... Que vous soyez parisien, provincial ou touriste, vous trouverez ici plus de 1000 bonnes adresses, bons plans et idées pour VIVRE Paris et en apprécier le meilleur. Alors suivez le guide !
09/2021
Difficultés du français
500 tweets pour...mieux connaitre le français !
Tweet, SMS, texto... Quelle que soit son appellation, le message court est dans l'air du temps et n'est pas près de s'en éclipser. Bien souvent décrié à cause de l'usage trivial qui en est généralement fait, le message court peut pourtant être aussi un excellent moyen de découverte, d'apprentissage et d'assimilation. A l'époque du zapping tout azimut, un savoir concentré sur 500 textes courts permet une étude fractionnée, tout en restant cohérente, des sujets les plus divers. D'autant plus que la numérotation de 1 à 500 que nous attribuons à tous les messages figurant dans ce livre permet aussi au lecteur de repérer aisément les informations qui lui semblent les plus pertinentes, les plus intéressantes ou les plus utiles à mémoriser. Un nouvel exemple vous en est donné dans ce nouveau titre de notre collection de "tweets intelligents". Il est consacré à la langue française, un outil dont la maîtrise est indispensable, mais qui est pourtant si souvent maltraité, comme le montre d'ailleurs - entre autres - le moindre coup d'oeil sur les réseaux sociaux !
05/2023
Policiers
100 000 dollars pour l'Everest
Basile, un guide d'origine citadine reconverti en éducateur de rue, les a prévenus. Mais avec une prime de 100 000 dollars à la clé, Freddo, Karim et Kevin qui n'ont jamais mis les pieds en montagne, sont prêts à prendre tous les risques. C'est précisément ce qu'escomptait le président Laurier, sponsor de cette expédition improbable. Il espère ainsi venger sa fille Caroline qu'ils ont sauvagement agressée dans le RER. Pour Basile, il s'agit d'un double challenge : ramener les trois voyous sains et saufs, et les conduire sur le chemin de la rédemption par la montagne. Ce qu'il n'avait pas prévu, c'est la rencontre à huit mille mètres d'altitude avec un alpiniste en perdition et les conséquences dramatiques de sa décision... Parfois, les hommes sont plus dangereux que la montagne, car la montagne ne connait ni haine, ni vengeance.
02/2018
Communication interpersonnelle
100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance
De nombreux termes sont employés et valorisés lorsque l'on évoque l'accompagnement des personnes dites fragilisées : autodétermination, empowerment, autonomie, pouvoir de dire et d'agir, choisir, décider pour soi, savoirs expérientiels, pair-aidance, participation... Derrière ce riche vocabulaire, de véritables changements dans les pratiques d'accompagnement et la prise en considération de ces personnes dites fragilisées sont à relever. En effet, depuis plusieurs années, notre gouvernement, les ministères, les organismes d'action sociale, l'ensemble des établissements et services médico-sociaux, les associations qui les gèrent, l'Education nationale, et surtout les personnes elles-mêmes demandent à ce que soient posées les bases d'un "vivre ensemble" respectueux de la parole de chacun. Ces préoccupations (éminemment humanistes) font écho aux mutations engagées autour de l'école et la société inclusives. Elles exigent de l'ensemble des acteurs le partage de conceptions ancrées dans l'accès au droit et l'exercice de la citoyenneté sans entrave ni condition. Notre ouvrage propose de faire le point sur des concepts de plus en plus utilisés et sur lesquels il convient de se mettre d'accord, et de les mettre en lien avec la "vraie vie" grâce aux personnes elles-mêmes, aux associations et aux professionnels qui ont tous participé à l'écriture de ces idées. Cela permettra de se saisir de toutes ces idées pour mieux cerner les implications directes qu'elles peuvent avoir sur le quotidien de toutes et tous.
05/2021
Loisirs et jeux
La fabrique à slime. 100 idées visqueuses et inratables
Des Slimes légers comme un nuage ou gluants comme une limace ! Des Slimes méga extensibles et d'autres qui ne tiennent pas en place ! Des Slimes friandises à déguster sans crainte ! Des Slimes trompe-l'oeil pour jouer les meilleurs tours ! Des Slimes faits avec mille et un ingrédients, même sans colle et sans borax ! Que demander de mieux ?
04/2019
Pédagogie
Apprendre à mieux vivre ensemble. Des écoles en santé pour la réussite de tous
Profondément ancrée dans les valeurs de l'école, l'approche
apprendre à mieux vivre ensemble concerne les activités de
classe, la relation école-famille et le climat scolaire. Elle a
pour objectif d'améliorer le climat scolaire et le bien-être à
l'école afin de favoriser la réussite de tous les élèves. Elle vise
à valoriser, à mutualiser et à enrichir les pratiques des écoles
dans le domaine de l'éducation à la santé et à la citoyenneté.
Apprendre à mieux vivre ensemble s'adresse aux équipes
d'école mais aussi aux parents, aux professionnels des
collectivités territoriales et du monde de la santé comme aux
acteurs associatifs. Il s'agit de permettre le développement,
chez les élèves, des connaissances et des compétences et du
socle commun, en leur donnant les moyens de : - connaître
leur corps, leur santé, les comportements et leurs effets: le
corps, son fonctionnement et ses besoins; savoir prendre soin
de soi et des autres... - développer leurs compétences
personnelles, sociales et civiques: les règles de la vie
collective ; le respect de soi et des autres ; avoir confiance en
soi et s'affirmer de manière constructive; savoir gérer les
conflits, échanger et coopérer; ... - acquérir les moyens d'un
regard critique vis-à-vis de son environnement: soumettre à
critique l'information; savoir résister à la pression des pairs;
savoir construire son opinion personnelle... L'enjeu est
également de faire de l'école un environnement favorable à la
réussite de tous par la promotion de la santé et du bien-être des
élèves comme des adultes, des aménagements adaptés,
l'implication des élèves dans la vie de l'école et la
collaboration avec les parents et la communauté locale... Cet
ouvrage est le fruit d'un travail collectif qui mobilise depuis
2003 des enseignants, des parents d'élèves, des inspecteurs,
des conseillers pédagogiques, des infirmiers et médecins de
santé scolaire, des enseignants spécialisés et des psychologues
scolaires, des élus, des professionnels des collectivités
territoriales, du monde de la santé et du réseau associatif ainsi
que des chercheurs du laboratoire PAEDI (EA 4281).
01/2012
Forme sénior
Vivre vieux vivre mieux. Soins naturels pour les seniors
La vieillesse est une croisière ! Mais pour embarquer sereinement sur le navire du 3e âge (et même du 4e), il faut être bien accompagné. Ce livre, co-écrit notamment par un gériatre, permet aux seniors de se réapproprier leur santé, au travers de la prévention par l'alimentation, l'exercice physique, les soins naturels, les thérapies psycho-émotionnelles, l'homéopathie, les compléments alimentaires... Un livre indispensable aussi pour tous les aidants – familiaux ou professionnels.
10/2023
Bretagne
Côtes-d'Armor. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, boutiques et ateliers aux créations originales, activités sportives et culturelles innovantes, restaurants et hébergements atypiques, etc.
04/2022
Auvergne
Puy-de-Dôme. 100 lieux pour les curieux
Plus de 100 lieux choisis pour l'émerveillement qu'ils procurent : sites à l'architecture insolite ou extraordinaire, curiosités naturelles, boutiques et ateliers aux créations originales, activités & hébergements atypiques, etc.
04/2021
Tourisme étranger
100 nouveaux lieux à couper le souffle
Après le succès de 100 lieux à couper le souffle, voici une nouvelle compilation de sites plus incroyables, insolites et vertigineux les uns que les autres ! ETONNER, SURPRENDRE, EMERVEILLER, tels sont les mots-clés de cet ouvrage qui vous invite une nouvelle fois au voyage. Des formations géologiques spectaculaires comme Band-e Amir en Afghanistan, en passant par le "Colorado provençal" dans le Vaucluse, le site inca de Moray ou encore les grottes marines de Cape Perpetua aux USA, embarquez pour un tour du monde qui fait la part belle aux endroits riches en découvertes. Laissez-vous conter l'histoire de ces lieux qui vous entraîneront sur des sentiers parfois ignorés qui ne demandent qu'à être explorés !
11/2018
Beauté du monde
100 lieux mystérieux à couper le souffle
Sorcières, magiciens, dragons, fées... ces figures fantasmagoriques peuplent nos imaginaires les plus terrifiants. Pourtant, bien des lieux sont encore emprunts de ces mystères, peuplés de légendes, et le fantastique y côtoie sans cesse le réel. Ce livre vous emmène à la découverte de ces endroits ensorcelés ; il vous en raconte l'histoire légendaire, vous fait pénétrer leur mystère. Il vous conduira au château de Bran, dans lequel aurait séjourné Dracula, ou dans les ruines du village maudit de Rocca Sparviera, vous racontera l'histoire de la ville d'Ys, du lac de Viviane dans la forêt de Brocéliande ou de l'île de Santorin avec la légende d'Atlantis. Vous découvrirez également des idées d'itinéraires pour découvrir des lieux hors normes, chargés d'un symbolisme fort... Vous découvrirez l'Europe comme vous ne l'avez jamais vue, mystérieuse et fantastique, enchantée et fascinante !
09/2023
Animaux, nature
100 idées fausses sur votre chat
"Un chat se nourrit comme un chien", "La stérilisation rend le chat obèse", "Le chat donne des allergies aux enfants", "Un bac à litière sent toujours mauvais", "Le chat est malheureux en appartement"... Les idées reçues sur notre petit félin adoré sont nombreuses et particulièrement tenaces ! Docteur vétérinaire, Laetitia Barlerin s'est appuyée sur les questions les plus fréquentes mais aussi les plus inattendues que se posent les propriétaires de chats pour élaborer cet ouvrage qui rétablit bon sens et vérité. Alimentation, reproduction, santé, hygiène et soins, comportement : Laetitia Barlerin vous invite à un passionnant voyage autour de 100 idées fausses, avec à la clé des informations surprenantes sur votre petit compagnon, et vous donne de nombreux conseils pour mieux vivre au quotidien avec votre chat !
01/2019
Top Articles
Les ventes du livre de Meurice tombées dans l'oreille d'un Praud (assez anti...) “Désarroi et colère” : France Inter supprime La Librairie francophone En librairie : “Ne plus rien prendre pour faire vivoter les livres déjà là” La Librairie Francophone, c'est fini : "On est complètement sonné"
