Peter Milligan, Zeb Wells, Clayton Crain
Extraits
Communication - Médias
Les réseaux sociaux
Grâce aux ouvrages de la collection Repères Pratiques : - Faites le point sur les connaissances essentielles à maîtriser. - Mémorisez facilement grâce à une organisation par double page. - Réussissez vos études supérieures et vos examens ! Cet ouvrage apporte les clés pour comprendre : - le fonctionnement du Web communautaire - les spécificités de chaque réseau et ses usages professionnels - comment intégrer les réseaux dans sa stratégie marketing et communication - les contraintes juridiques sur les réseaux Public ciblé : - Etudiants en école de commerce, IEP, écoles d'ingénieurs - Etudiants en BTS (MUC, NDRC/NRC) et en DUT - Etudiants en formation universitaire de marketing et de communication - Tous ceux qui souhaitent comprendre l'usage professionnel des réseaux sociaux. Livre en ligne : l'intégralité de votre livre accessible en ligne gratuitement (PC/Mac, Tablettes et Smartphones...)
07/2021
Calendriers adulte
365 jours de pensées positives. Edition 2024
365 pensées positives pour voir la vie en rose ! Jour après jour, cet Almaniak vous guide pour vivre une année zen et enthousiasmante, en développant votre positive attitude et votre impact positif sur le monde. De citations inspirantes en conseils pratiques, vous trouverez chaque jour une nouvelle clé pour renforcer votre optimisme, multiplier vos émotions positives, améliorer vos relations sociales, augmenter votre niveau de bonheur et de gratitude ou trouver encore plus de sens à votre vie. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Connaissance de soi
Le pouvoir des ressentis
Découvrez une manière simple et ludique de se reconnecter à son corps et à ses ressentis ! A l'aide de 42 cartes illustrées détaillant chacune un exercice méditatif et d'un livret explicatif avec des conseils de pratique, apprenez à développer vos ressentis pour prendre soin de vous au quotidien. Retrouvez dans cet étui zen : 7 catégories identifiées par un code couleurs afin de vous familiariser avec la pratique et de vous inviter à une introspection profonde et progressive en fonction de vos besoins (Mon instant présent, Mon passé et mon futur, Ma planète émotionnelle, Mon jardin secret, Ma magie intérieure, Ma tempête intérieure et Mes challenges) ; 7 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des méditations guidées.
09/2023
Cuisine familiale
Super nickel. Les meilleures recettes de la table 55
Qui n'a pas entendu parler de Michel Dumas ? Avec son allure des années 1970, et sa petite cuisine en carrelages bleus, ce chef est devenue une star du web grâce à ses vidéos Youtube. Mais avant de se faire remarquer pour son allure et son humour, Michel Dumas cartonne pour ses recettes et la transmission de ses techniques culinaires. Le chef propose des recettes gourmandes et ultra fiables, tout autant une issues du patrimoine gastronomique français (soupe à l'oignon, boeuf bourguignon), du Québec, sa terre d'adoption (poutine, beignets queues de Castor, gâteau aux bleuets), que de l'étranger (poulet au caramel et au gingembre, burgers, couscous). Plus de 45 recettes illustrées et agrémentées d'anecdotes inédites du chef.
10/2023
Méditation et spiritualité
Le miracle de la pleine conscience. Edition collector
La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.
11/2021
Vente (Bac pro)
Métiers du commerce et de la vente 1re Tle Bac Pro. Option A Animation et gestion de l'espace commercial. Blocs de compétences 1, 2, 3, & 4A
Cette nouvelle édition propose 20 missions (5 nouvelles + 15 actualisées) qui permettent d'aborder l'ensemble du référentiel du tronc commun et de l'option pour les élèves qui préparent un Bac Pro Métiers du commerce et de la vente option A. Les élèves sont mis en situations professionnelles ou de PFMP adaptées à l'option A. Ces situations permettent de couvrir tous les blocs de compétences 1, 2, 3 et 4A. Ce contenu met en avant la relation omnicanale, le digital et les innovations du commerce connecté. - Des activités courtes et variées qui prennent appui sur de nombreuses ressources numériques (vidéos, sites web, animations) accessibles via un QR Code. - Des synthèses animées au format vidéo Powtoon. - Des applications pour chaque chapitre.
03/2023
Vente (Bac pro)
Blocs de compétences 1, 2, 3 & 4 Bac Pro 1re Tle Métiers du commerce et de la vente Option B Prospection clientèle et valorisation de l'offre commerciale
Cette nouvelle édition propose 20 missions (2 nouvelles + 18 actualisées) qui permettent d'aborder l'ensemble du référentiel du tronc commun et de l 'option pour les élèves qui préparent un Bac Pro Métiers du commerce et de la vente Option B. Les élèves sont mis en situations professionnelles ou de PFMP adaptées à l'option B. Ces situations permettent de couvrir tous les blocs de compétences 1, 2, 3 et 4B. Ce contenu met en avant la relation omnicanale, le digital et les innovations du commerce connecté. Des situations professionnelles adaptées à l'option A. - Des activités courtes et variées qui prennent appui sur de nombreuses ressources numériques (vidéos, sites web, animations). - Des synthèses animées au format Powtoon. - Des applications pour chaque chapitre
03/2023
Biologie
PASS Biostatistiques, Probabilités, Mathématiques. Parcours santé & L.AS
Cet ouvrage est destiné aux étudiants de première année commune aux études de santé (PASS). Il est conçu pour aider à assimiler le cours et bien préparer les concours. Un cours complet - Toutes les notions du programme - De nombreux exemples et des remarques pédagogiques. - Des conseils pour éviter les pièges les plus fréquents. - Pour chaque chapitre une synthèse des savoirs à connaître. Un entraînement aux concours - A la fin de chaque chapitre des QCM extraits d'annales de concours. - Des corrigés détaillés et commentés pour travailler en parfaite autonomie. Cette 4e édition propose de nouveaux QCM et un accès à des compléments en ligne téléchargeables sur le web : trois concours blancs entièrement corrigés afin de réviser efficacement à l'approche du concours.
06/2021
Droit
La transition numérique des établissements culturels
Les médias informatisés, les géants du Web comme les réseaux sociaux bouleversent notre perception de l'information. Le nouveau paradigme numérique modifie jusqu'à notre façon d'être au monde. Le rapport du citoyen au système politique et administratif ne peut faire exception. Les institutions culturelles, en relation directe avec le public, sont aujourd'hui soumises à une certaine forme de concurrence et semblent devoir s'adapter rapidement pour répondre aux nouvelles exigences d'accès.
Cet ouvrage - le premier du genre -, destiné aux décideurs des collectivités territoriales comme à toute personne soucieuse de saisir les mutations du monde dans lequel elle évolue, est à la fois un ouvrage de réflexion et un guide pratique pour aborder, comprendre, approfondir et gérer les impératifs liés à la transition numérique.
10/2019
Littérature française
Papa, maman désolée je suis encore en vie
Ses parents l'ont appelée Marguerite car ils préféraient cette opérette à celle de Véronique. Inconsciemment, ils lui traçaient ainsi un chemin de vie à multiples scènes, fil rouge qui permettra à Marguerite de découvrir un secret de famille bien enfoui. Combien de décennies lui faudra-t-il pour attraper son étoile et faire sa connaissance ? Témoignage poignant de ce que l'on ne nous apprend pas, ce roman nous aide à voir au-delà des apparences et à percevoir autrement les signes qui nous transcendent et que l'on ne comprend pas. Expatriée en Suisse, Victoire Grand est spécialisée dans le web-marketing. Inspirée par l'émission Mon père cet anonyme, un concours de circonstances et certaines confidences, elle livre ici son premier roman.
05/2019
Education nationale
L'école. Pour une parole libre
Constat banal : l'école va mal. L'auteur analyse les dysfonctionnements de l'Education nationale à travers son expérience d'enseignant de l'école primaire. Quelle est la réalité de la promesse républicaine de l'égalité des chances ? Comment recréer une formation professionnelle digne de ce nom ? Que penser de la politique de la ZEP ? Sont mises à jour les zones d'ombre de cette institution dont est interrogé le fonctionnement hiérarchique qui cherche à limiter l'expression d'opinions divergentes, tue la diversité et la créativité. Si ce livre présente des constats douloureux, il cherche par ailleurs à ouvrir des pistes de réflexion en faisant, pour chacun des thèmes évoqués, des propositions susceptibles de redonner du sens au métier d'enseigner.
09/2021
Cuisine bio, diététique, équil
Mes repas et goûters super healthy
Le tome 2 du livre de l'Instagrameur Fatsecret : 120 recettes simples, visuelles et graphiques pour être gourmand sans se priver ! Comment équilibrer son alimentation ? Quels ingrédients privilégier pour retrouver la forme ? Comment se faire plaisir sans faire exploser le compteur à calories ? Retrouvez dans cet ouvrage de nouveaux conseils et recettes pour vous faire plaisir sans culpabiliser. (Ré)apprenez à cuisiner grâce à de nombreuses infographies et recettes inédites, pour retrouver la forme et bien manger sans se priver Les meilleures recettes healthy par "Fat Secret France" qui est suivi par près de 300 000 abonnés sur Instagram. "Fat Secret France" c'est aussi un site web qui propose un coaching sportif, des conseils nutritionnels et des compteurs de dépenses énergétiques.
10/2021
Littérature française
Systeme de gestion automatise d'une institution. Gestion automatisée de paie des enseignement d'une institution supérieur
Depuis longtemps, les hommes à travers les structures, diverses éprouvent les besoins de partager les informations en temps réel. Face à cette observation, plusieurs études ont été menées pour concevoir un système de diffusion des informations capables de couvrir des vastes étendus afin de révolutionner le système de communication de l'ancien temps en un système de communication intégrant la nouvelle technologie de l'information et de la communication dont le plus serait l'interface web. Ainsi, il serait souhaitable, pour les entreprises tant publiques que privées, nationales, régionales et internationales, d'adhérer à cette nouvelle formule de diffusion des informations qui leurs permettraient la mise en place en ligne de tous les services, concernés afin de dépasser les problèmes d'encombrement au sein de leurs sièges.
07/2022
Chungnyun (seinen)
Sweet Home Tome 7
Sans famille, sans amis, sans espoir... un reclus peut-il survivre à l'apocalypse ? Hyeon-Su et ses compagnons ont été secourus par des membres du groupe basé au rez-de-chaussée. Mais, à cause des symptômes qu'il présente déjà, le jeune homme est loin d'être le bienvenu... Eun-Hyeok, qui a pris la tête des survivants, décide alors de l'envoyer au 14e étage chercher Du-Shik, dont les compétences seront bien utiles... La série phénomène du web coréen débarque en France ! Avec son anti-héros lâché en pleine apocalypse, ce huis clos horrifique vous tiendra en haleine de bout en bout. Déjà adapté en drama sur Netflix, Sweet Home n'a pas fini de faire parler de lui !
10/2023
Humour
Super Nintenbros Tome 3
Découvrez une BD parodique hilarante sur l'univers Nintendo ! Pour tous les fans de Zelda, Pokemon, Mario et bien d'autres personnages emblématiques, plongez dans cette parodie incontournable qui ravira les fans de jeux vidéo et les amateurs d'humour. Pirate sourcil, le blogueur à l'humour douteux et franchement noir revient faire des siennes chez les éditions Jungle pour le plus grand plaisir des geeks ! Fan de jeux vidéo depuis sa plus tendre enfance, il s'empare de l'univers de Nintendo pour torturer le célèbre plombier mais aussi les Poukimons et le valeureux Zelga ! Avec Nikoneda, connu pour son travail sur le web avec Spunch comics, ils s'en donnent à coeur joie pour être toujours plus trash et ravir les fans de l'univers.
11/2023
Economie (essai)
L'âge du capitalisme de surveillance. Le combat pour un avenir humain face aux nouvelles frontières du pouvoir
Tous tracés, et alors ? Bienvenue dans le capitalisme de surveillance ! Les géants du web, Google, Facebook, Microsoft et consorts, ne cherchent plus seulement à capter toutes nos données, mais à orienter, modifier et conditionner tous nos comportements : notre vie sociale, nos émotions, nos pensées les plus intimes... jusqu'à notre bulletin de vote. En un mot, décider à notre place - à des fins strictement lucratives. Des premiers pas de Google au scandale de Cambridge Analytica, Shoshana Zuboff analyse cette mutation monstrueuse du capitalisme, où la souveraineté du peuple est renversée au profit non pas d'un Etat autoritaire, comme on pourrait le craindre, mais d'une nouvelle industrie opaque, avide et toute-puissante, menaçant dans une indifférence radicale notre libre arbitre et la démocratie.
01/2022
Lecture 9-12 ans
La Joconde en exil. Suivi de Au bucher, Galilée !
La Joconde en exil : en 1516, Léonard de Vinci, âgé, n'est plus à la mode. Aussi, il accepte avec joie de quitter Rome pour la France, où le roi François Zef veut l'accueillir en héros. Hélas, traverser les Alpes est périlleux. Surtout avec La Joconde dans les bagages ! Averti du départ de Léonard, le pape est prêt à tout pour récupérer ce tableau... Au bûcher, Galilée ! : Convoqué par la police de l'Eglise en 1633, Galilée est accusé d'hérésie : il a publié un ouvrage affirmant que la Terre n'est pas au centre de l'Univers et qu'elle tourne autour du Soleil. Si le vieux savant refuse de renier le fruit des recherches de toute sa vie... il sera brûlé vif !
07/2013
Beaux arts
Pleine lune, et sur les nattes, l'ombre d'un pin. Un historien de l'art en Asie
Pleine lune, et sur les nattes, l'ombre d'un pin. S'il est infime, le sens de ce haïku n'est pas futile ; en effet, après l'avoir lu ou récité, on ressent un déclic secret, intérieur. Là commence le voyage de Cesare Brandi, formé aux subtilités de l'art italien, découvrant l'Asie avec une stupeur érudite et heureuse. Il traverse Tokyo, Kyoto, puis Hong-Kong et Bangkok. Il regarde vivre les gens avec empathie - ou avec humour lorsqu'il pointe leurs contradictions. Son regard d'historien de l'art saisit la beauté de l'architecture japonaise, des jardins zen, ou des bouddhas thaïs, comme la laideur de certaines pagodes. Cet enthousiasme et l'érudition de Brandi firent d'ailleurs l'admiration de Pasolini.
01/2012
Gestion
Le manuel du Knowledge Management. Mettre en réseau les hommes et les savoirs pour créer de la valeur, 4e édition
Pionnier du Knowledge Management en France, l'auteur présente un modèle qui insiste sur la finalité du projet KM (transmission de la connaissance) et la notion de communautés. La nouvelle édition de ce manuel présente, en plus des bases du KM (définitions, concepts clés, enjeux), les changement liés à l'émergence des réseaux sociaux virtuels, de l'e-learning et du web 2. 0. Ceux-ci remettent l'individu et ses savoir-faire au coeur de l'entreprise, et permettent de mesurer la véritable valeur des compétences particulières. Au moment où des milliers de salariés partent à la retraite, il est particulièrement crucial de à la fois de préserver les savoirs qui représente un avantage concurrentiel pour les entreprises et d'en fonder de nouveaux.
03/2019
Développement personnel
Cultiver son petit jardin intérieur. Ces jardins qui nous font du bien
De la toute petite jardinière accrochée à sa fenêtre au joli parc arboré, nous avons tous un jour le désir de recréer un petit Eden, paradis minuscule ou majestueux. Des jardins clos du Moyen Age aux jardins zen, des jardins intérieurs des palais arabo-andalous aux jardins ouvriers, l'auteure nous invite à comprendre comment l'humain a toujours ressenti le besoin de se reconnecter à la nature, et comment, avoir un petit coin à soi, c'est aussi avoir son jardin secret pour cultiver son intériorité, faire grandir son esprit, se recentrer pour réaliser ses rêves. Cet ouvrage va vous aider à veiller au rythme de votre vie, à choisir votre terrain pour mieux vous enraciner et vous ouvrir au monde.
02/2019
Gestion
Le marketing participatif 2.0
Né de l'apparition du Web 2.0, le marketing participatif (ou collaboratif) est la partie amont du marketing 2.0. Il peut être défini comme un ensemble de techniques marketing visant à impliquer directement le client dans la définition de l’offre de l’entreprise. C'est une évolution majeure du marketing, qui modifie en profondeur les relations entre le consommateur et les marques. L'ouvrage présente les ressorts du marketing participatif et la manière dont un programme doit être conçu et mis en œuvre : il met l'accent sur le potentiel du marketing participatif 2.0, la diversité des domaines d'application et des formes qu'il revêt, les bénéfices, les risques, les étapes à respecter pour concenroir et mettre en oeuvre une campagne.
09/2011
Littérature érotique et sentim
Sugar bowl Tome 1 : Sugar Daddy
Sela Halstead a été droguée et violée quand elle avait seize ans. Elle a passé des années à essayer d'oublier cette nuit-là, tout en s'interrogeant sur l'identité des monstres qui l'ont brutalisée. Mais un jour, à la télévision, elle reconnaît le tatouage de l'un de ses violeurs, et tout ce terrible passé remonte à la surface. Le tatouage en question appartient à Jonathon Townsend, le fondateur du Sugar Bowl, un site Web qui met en relation des hommes riches et des jeunes femmes. Obsédée par la vengeance, Sela infiltre le monde de plaisirs et de pouvoir de Townsend, mais elle devra faire face à une situation imprévue autant qu'attirante : Beckett North, le co-fondateur charismatique de Sugar Bowl.
02/2019
Science-fiction
La tétralogie des origines Tome 3 : Club Uranium
Début 1940. La technologie alien découverte dans la vallée du Nahr al-Zab-al-Saghir est à l'écart du théâtre des opérations européennes, à l'abri en terres américaines. Mais tous ceux qui aspirent à s'en emparer l'ont désormais compris : l'enjeu décisif se jouera dans le Kurdistan irakien. Celui qui se rendra maître du Château des millions d'années prendra l'avantage dans le conflit en marche. Des expéditions sont lancées au sein de chacun des camps. Mais à l'heure où la guerre se fait mondiale, cette bataille secrète est la plus difficile à mener. Saxhäuser pourrait être la clé, le seul à pouvoir sauver l'humanité. Mais comment, alors que pour lui, le conflit est intérieur...
09/2018
Physique, chimie
Thermodynamique. Fondements et applications, avec 250 exercices et problèmes résolus, 3e édition
Ce cours de thermodynamique est composé de trois parties. La première, grâce à une analyse microscopique simple et en s'appuyant largement sur l'équation-bilan d'une grandeur extensive, exprime les deux premiers principes de la thermodynamique. La deuxième partie présente des compléments et énonce l'interprétation statistique de l'entropie. La dernière, qui débute avec l'étude des gaz parfaits de fermions et de bosons, contient de nombreux approfondissements. Ce cours est découpé en leçons progressives, quasi autonomes, où les exemples, les exercices et les problèmes (résolus) ont été choisis pour montrer l'aspect à la fois fondamental et technique de la thermodynamique. Des solutions complémentaires et des programmes de simulation sont proposés sur le site web dunod. com.
02/2020
Religion
Dialogue sur le chemin initiatique
144 Prêtre orthodoxe, Alphonse Goettmann s'entretient ici avec Karlfried Graf Dürckheim, dont l'enseignement a marqué toute une génération de chercheurs spirituels. La mystique chrétienne - notamment celle de maître Eckhart - et la psychologie des profondeurs de Carl Gustav Jung tiennent une place importante dans cet enseignement, de même que la méditation zen, dont Dürckheim avait étudié la pratique directement avec des moines bouddhistes japonais. Le "sage de la Forêt Noire" consacra les quarante dernières années de sa vie à transmettre sa propre synthèse, qui intègre les psychothérapies occidentales comme les philosophies orientales. Un dialogue d'une grande richesse, dans lequel Karlfried Graf Dürckheim s'exprime librement sur son rapport à la religion, tout en nous éclairant sur notre propre chemin intérieur.
04/1999
Littérature étrangère
Le prince dragon. Contes et récits du Viêt Nam
Avec ces quinze histoires d'aventure, d'amour, de trahison et de réalisation personnelle, le maître Zen contemporain et auteur renommé Thich Nhat Hanh transporte le lecteur dans le Viêt Nam des temps anciens. Vous y découvrirez des légendes traditionnelles ainsi que des contes populaires inspirés d'un passé plus récent. Chacun d'eux évoque discrètement et avec subtilité les thèmes chers à l'auteur : l'entraide, la réconciliation, la bienveillance et une profonde conscience de l'interaction entre les êtres vivants. Ce livre est un véritable enchantement, une floraison de saveurs, de couleurs, de sons et de paysages jaillissant d'un monde antique et lointain qui, à la fois, nous rejoint et nous inspire. Pour les lecteurs de tout âge.
12/2009
Littérature française
Proxima du menteur. Contes honteux et faibles fables
Proxima Centauri est l'étoile la plus proche du système solaire, c'est dire si elle ne brille pas très fort en ce moment. Elle est aussi appelée Alpha Centauri ou en français Proxima. De l'étoile fort fatiguée sus-nommée à un recueil de mensonges offrant une constellation de courtes nouvelles absurdes et grotesques, il n'y a qu'un pas... que l'auteur franchit ici avec le brio qu'on lui connaît et par un habile jeu de mots. Passant de faits divers à des contes zen, de discussions sans queue ni tête à des ruptures de ton surréalistes, ces " approximations étoilées à proximité d'un menteur " régaleront les enfants pas sages, les parents laxistes, les petits chiens voire les cailloux moussus.
04/2017
Sociologie
La désinformation. Les armes du faux
Info, intox ? Complot, rumeur ? La désinformation serait partout, et la vérité nulle-part. Ces questions obsèdent nos sociétés où il semble qu’en ligne tous puissent s’exprimer et que rien ne doive rester caché. Pourtant, la désinformation a une histoire. Elle s’exprime pendant la guerre froide et accompagne la mondialisation, avant que le web et les réseaux sociaux ne lui ouvrent de nouveaux horizons. En explorant les mécanismes de ce qui nous abuse et que nous refusons parfois de croire, des systèmes de pouvoir apparaissent et de nouvelles formes d’idéologies se manifestent. Quand la vérité des faits devient l’objet central de nos luttes, la désinformation n’est plus qu’une question morale : elle est un enjeu stratégique.
02/2016
Littérature française
Ce n'est pas ma peinture
Alors que Salomé Boren pianote sur le clavier de son capricieux ordinateur, une page web découvre à l'artiste une toile inconnue signée de son nom : un mièvre paysage suisse fort éloigné de sa manière de peindre ! Piquée au vif par cette imposture, elle se lance dans une décomposition fébrile du modèle en le transposant de copie en copie. Elle réalise une série de tableaux - qu'elle met en vente sur internet -, au risque de passer pour plagiaire de l'oeuvre qui lui est faussement attribuée. Elle retrouvera par hasard la montagne suisse, ce coin de nature qu'elle a tant de fois reproduit. Elle oscillera alors jusqu'au vertige entre rationalité et imaginaire, entre la liberté de créer ou celle d'effacer...
08/2015
Nature et plein air
Milirue à Lille - Mini (4 à 7 ans). Découvre Lille en t'amusant avec tes parents
Grâce à ton carnet, tu vas pouvoir préparer ta visite de Lille avec une histoire à écouter, des jeux et des infos rigolotes. Ensuite, hop, on part à l'aventure ! Flore et Basile t'emmènent avec eux dans le centre-ville et le Vieux-Lille pour 2 balades en famille qui te permettront de découvrir tous les secrets de Lille. Es-tu prêt(e) à partir à la découverte de Lille ? Dans ton carnet, il y a : - 2 parcours-découvertes d'1h30 chacun - 6 pages de jeux, d'activités et d'infos pour bien préparer ta visite - l'accès à mili'web, la carte interactive - un espace pour raconter et coller tes petits souvenirs - plein d'autres surprises à découvrir !
04/2021
