Mon imagier parfumé. 6 odeurs de fruits à gratter
Extraits
Livres-jeux
Mon grimoire d'apprentie sorcière
Ca veut dire quoi être une sorcière ? Tu vas le découvrir dans les pages de ce livre ! Tu y apprendras à réaliser des sortilèges pour protéger ta maison, ta famille ou ton animal de compagnie, pour te faire de nouveaux amis ou défendre tes copains contre les harceleurs. On t'y explique aussi comment rédiger et pratiquer des sorts, et quelles sont les propriétés magiques des ingrédients dont toute bonne sorcière doit disposer, le pouvoir des cristaux, des couleurs, celui de la Lune... Tout ce qu'il te faut, en somme, pour exprimer ta force intérieure, formidable et unique !
02/2024
Lecture 9-12 ans
Mon père est un gangster
Arnaud n'en revient pas : il a trouvé une valise pleine de billets dans le bureau de son père. Les découvertes se succèdent : un pistolet et une cagoule cachés à la cave, une photo de policiers entourant son père, tout concorde ! Pas de doute : il est le fils d'un malfaiteur ! Mais que faire quand on est persuadé que son père est un gangster ?
09/2012
La vie quotidienne
Mon écran chéri / Album EDPL
Nino est accro à son écran. A peine l'école terminée, il se précipite dans sa chambre pour jouer avec sa console de jeux. Un rituel bien rôdé ! Mais un soir, un orage provoque une longue coupure électrique. Catastrophe ! En pleine partie, l'écran de Nino devient tout noir... Une histoire qui montre avec quelle facilité les écrans nous isolent, et qui rappelle aussi combien les autres nous sont indispensables !
03/2022
Littérature française
Qu'il emporte mon secret
"Je ne peux pas t'expliquer pourquoi, pas maintenant, mais sois patient, je te raconterai dès que j'aurai trouvé les mots. J'ai besoin de respirer, encore un peu, un autre air que celui, étouffant, de l'été 1984, celui que j'avais refoulé et que j'ai retrouvé dans une salle de la prison de Nantes, il y a trois semaines". Deux nuits ont bouleversé la vie d'Hélène à trente ans d'intervalle. La troisième, à la veille d'un procès, sera-t-elle enfin celle de la vérité ? Alternant le présent et le passé, Sylvie Le Bihan construit un roman à tiroirs où le lecteur est tenu en haleine jusqu'à la fin.
01/2017
Collège
Regarde les lumières mon amour
Souvent, j'ai été accablée par un sentiment d'impuissance et d'injustice en sortant de l'hypermarché. Pour autant, je n'ai jamais cessé de ressentir l'attractivité de ce lieu et de la vie collective, subtile, spécifique, qui s'y déroule.
05/2016
Livres sonores
Bippy mon stylo interactif. Animaux
Grâce à ce livre-jeu, pas besoin de savoir lire : l'observation des images permet de comprendre la question et par association, de proposer une réponse en appuyant le stylo sur l'image. Si la réponse est bonne, une lumière verte s'allume et une joyeuse mélodie retentit. En cas de mauvaise réponse, la lumière est bleue et la mélodie est différente. Un livre idéal pour jouer en toute autonomie, apprendre à se réjouir, se tromper, recommencer. Le stylo, ergonomique et résistant, est adapté aux petites mains. Les pages sont cartonnées.
11/2023
Littérature française
J'ai tué mon mari
Maryse a tué son mari Joël par trahison. Après trente cinq ans de vie commune, il l'abandonne en tombant amoureux d'une jeune femme d'à peine la moitié de son âge. Après quelques années en prison pour crime passionnel, elle tente de se reconstruire auprès de Monique sa meilleure amie. José la courtise, mais moult questions la tourmentent car trop hantée par cet homicide. Pourquoi avait-elle été bafouée par l'homme de sa vie ? Etait-ce que parce qu'elle n'était plus toute jeune et fraîche comme jadis ? Avait-elle le droit de prétendre encore au bonheur après ce drame ? Avait-elle le droit de vivre cet amour que lui tendait José ? Ce dernier acceptera-t-il cette femme qui a tué son premier mari et fait de la prison ? Réponses dans ce beau récit écrit dans un style provocant, et excitant.
12/2019
Humour
Mon Papy Titanic Tome 2
Rose va grandir bien plus vite qu'elle ne le pense... Les parents de Rose n'arrêtent pas de se disputer. A tel point qu'elle a décidé d'aller vivre chez son grand-père. Et elle ne reviendra chez elle que quand elle aura grandi et atteint la marque sur la toise dans l'ancienne chambre de sa maman. Mais la vie avec son papy n'est pas aussi apaisée que Rose l'imagine. Entre premiers essais à vélo, sortie scolaire à la ferme, surprise d'anniversaire et secrets enfouis, elle découvre une existence tout aussi mouvementée que chez ses parents.
03/2024
Indépendants
Mon Lapin Quotidien N° 28
Après Lapin, puis Mon Lapin, Mon Lapin Quotidien constitue depuis 2017 une expérience éditoriale encore jamais tentée au sein de L'Association : un vrai journal qui ouvre grand ses pages à la création contemporaine, où la poésie côtoie l'essai, le dessin, le strip et le billet d'humeur au sein de pages labyrinthiques et foisonnantes. Parmi les collaborateur. ice. s réccurent. e. s du journal, l'on compte notamment : Hector de la Vallée, Hippolyte Hentgen, David B. , Frédérique Rusch, Tom de Pékin, José Parrondo, Isabelle Boinot, Hervé Le Tellier, Charles Pennequin, Mrzyk et Moriceau, Killoffer, Muzo, Delfeil de Ton, Fanny Quément, ou encore Aurélie William Levaux. Avec Quentin Faucompré à la rédaction en chef et Rocco à la maquette.
02/2024
Gallimard - Jeunesse
Mon amie la petite sirène
Qui n'a jamais rêvé d'être ami avec une sirène ? Zoé et Océane se retrouvent chaque jour pour jouer ensemble. Mais ce soir, c'est une aventure incroyable qui les attend !
01/2023
Livres-jeux
MON AVENTURE AIMANTÉE - LES TRANSPORTS
L'enfant anime deux grands décors aimantés à l'aide de 60 aimants, pour se raconter des histoires ! Dans cette nouveauté, il embarque dans l'univers des transports - dans la ville et la montagne, puis dans le désert et l'océan !
01/2024
Littérature anglo-saxonne
L'océan est mon frère
Fraîchement débarqué à New York pendant une permission, Wesley, jeune matelot, se joint dans un bar à une bande de joyeux lurons. Fasciné par leurs courants de pensée, il s'enivre, entre autres, de leur conversation. L'un d'entre eux, Bill, est particulièrement touché par Wesley et son existence si libre. Au petit matin, sur un coup de tête, Bill décide de dire adieu à sa vie de professeur à Columbia afin de rejoindre la marine avec Wesley. Les voici tous deux partis pour une grande aventure existentielle, d'abord sur la route sans un sou dans le but d'atteindre Boston, puis pour s'embarquer sur le Westminster, direction le Groenland. Alors que, aux yeux de Bill, l'inconnu qui l'attend sur l'océan commence à faire émerger des doutes, Wesley se perd dans Boston, pourchassé par son ancienne femme... Se retrouveront-ils sur le navire pour poursuivre leurs idéaux, et leur amitié naissante ? Premier roman de Jack Kerouac écrit à la main à l'âge de vingt et un ans, L'océan est mon frère dévoile déjà toute sa virtuosité. Entre l'écriture survoltée, les dialogues enflammés et l'exploration impertinente des notions de liberté et de fraternité, nous voyons ici émerger l'immense artiste.
10/2023
Rugby
La tête haute. Mon autobiographie
LE PLUS GRAND ENTRAINEUR DE L'HISTOIRE DU RUGBY FRANCAIS SE RACONTE " J'ai passé ma vie à sprinter, avec des pointes puis des crampons, même en survêtement et en costume. La retraite m'a permis de me retourner enfin sur un parcours auquel je continue de ne pas croire. En effet, quand j'ai débarqué au Stade Toulousain, en espérant que le rugby favoriserait ma réussite au concours du professorat d'éducation physique, je ne pensais jamais jouer en " première ", à plus forte raison être champion de France et porter le maillot frappé du coq. Quand j'ai été nommé adjoint de Villepreux et Skréla, je ne pensais jamais connaître une telle réussite en prenant le relais, devenir l'entraîneur le plus titré. Quand les planètes se sont alignées pour que je dirige l'équipe de France, je ne pensais jamais que l'ultime épisode d'une si belle aventure s'achèverait devant... le conseil des prud'hommes ! A 25 ans, c'est moi qui avais renoncé au XV de France parce qu'une promesse n'avait pas été tenue. A 63 ans, j'ai subi une décision qui m'a profondément blessé, tant par la brutalité du licenciement que par la gravité de l'accusation portée contre moi, laquelle a été jugée sans fondement par le tribunal. Le temps panse les blessures et atténue les rancoeurs. Je suis seulement frustré de n'avoir pu mener à son terme ma dernière mission, d'être à jamais dans l'ignorance de l'histoire que le XV de France aurait écrite à la Coupe du monde 2019 si j'avais continué à le diriger. C'est peu de chose en rapport des très riches heures que j'ai vécues avec mon club pendant plusieurs décennies. Elles sont ici racontées en rouge et noir et ce n'est pas du roman. " Guy Novès
03/2022
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
03/2022
Grossesse et maternité
J'accueille mon post-partum
Après avoir longtemps été passé sous silence, le post-partum est aujourd'hui souvent présenté comme une période difficile, marquée par la fatigue, les douleurs, la solitude... Mais c'est surtout une période exceptionnelle, durant laquelle se crée un lien unique. Et si, pour vivre son post-partum de la manière la plus sereine possible, la solution était de l'accueillir à bras ouverts ? Sonia Krief vous livre ici tout son savoir et réunit autour d'elle un village d'expertes (sage-femme, psychologues, ostéopathe, professeure de yoga...) pour vous guider avec douceur, bienveillance et sensibilité dans ce moment intense. Accueillir son post-partum, c'est : - Etre informés sur les hauts et les bas de cette période. Le savoir, c'est le pouvoir ! Ce qu'il se passe dans votre corps (montée de lait, cicatrices...), ce qu'il se passe dans votre tète (lien d'attachement, baby blues...), témoignages de parents... - Le préparer. Préparer son post-partum, c'est aussi important que préparer son accouchement. Préparer la maison, se répartir les tâches, organiser les visites, mobiliser son "village"... En plus : un projet de post-partum prit à remplir à la fin du livre ! - Prendre soin de soi. Si les parents vont bien, le bébé ira bien ! Conseils sur le sommeil, recettes réconfortantes, exercices de yoga et méditations... - S'accueillir soi en tant que nouveau parent. Comprendre la notion de matrescence, foire la paix avec son nouveau corps, trouver de nouveaux repères en couple, prendre sa place de papa/de coparent... Des guides pratiques pour prendre soin d'un nouveau-né, il y en a plein ! Ce livre est centré sur vous, pour vous aider à prendre soin de vous, pendant cette période si particulière.
02/2024
Mijade
Un oiseau sur mon épaule
Pour la rentrée des classes, tout était prêt... mais ce qui n'était pas prévu, c'est ce nouvel invité venu se poser sur les épaules d'une petite fille : un drôle d'oiseau, qui ne cesse de jacasser, de parler, de donner son avis, de prévenir, de critiquer. Résultat, impossible pour la petite fille d'aller vers de nouveaux amis, d'écouter la maîtresse. Jusqu'au jour où l'amitié naissante fera fuir l'oiseau persifleur.
03/2022
Littérature française
Marx est mort, mon amour
Saïda, femme mariée, part retrouver son passé, revoir un
amour d’adolescence. Nostalgie d’une période. Un simple
constat. Le sien ou celui du Maroc ? Elle plonge entre Paris et
Bordeaux à la vitesse d’un TGV et aurait tellement préféré que
ce train aille moins vite. Avoir le temps de récupérer les
morceaux d’un puzzle entre les espoirs déçus, les
incompréhensions, et finalement une certaine banalité de la
vie.
Elle veut revoir Ghani, un alter-mondialiste avant l’heure. Un amour ou un sentiment de culpabilité ? "Marx est mort, mon amour" raconte tout cela. L’auteur revient sur les années de plomb au Maroc. Des années d’enfer pour beaucoup mais étrangement, lui, il n’a jamais été emprisonné, ni torturé et n’a donc jamais été libéré. Ce roman est un peu sa libération. Et c’est en mélangeant faits réels à cette nécessité de se libérer, qu’il signe le roman parfait ; doux amer, d’une violence étourdissante.
Patrick Lowie – Romancier et Editeur
Elle veut revoir Ghani, un alter-mondialiste avant l’heure. Un amour ou un sentiment de culpabilité ? "Marx est mort, mon amour" raconte tout cela. L’auteur revient sur les années de plomb au Maroc. Des années d’enfer pour beaucoup mais étrangement, lui, il n’a jamais été emprisonné, ni torturé et n’a donc jamais été libéré. Ce roman est un peu sa libération. Et c’est en mélangeant faits réels à cette nécessité de se libérer, qu’il signe le roman parfait ; doux amer, d’une violence étourdissante.
Patrick Lowie – Romancier et Editeur
03/2012
Catéchèse
Mon missel pour aimer Jésus
"Mon missel pour aimer Jésus" t'aide à vivre les différentes étapes de la messe. Tu découvriras la signification de chaque acte du prêtre, le sens des chants et cantiques, les différentes parties d'une église. En plus, un petit guide t'explique le sens des fêtes liturgiques, te fait découvrir des belles prières et t'aide à te confesser pour te laisser aimer toujours plus par Jésus !
04/2022
Acteurs
Le présent est mon refuge
Dans ce livre aussi personnel que passionnant, Veronique Jeannot nous fait partager, au fil de sa vie d'artiste et de femme, les rencontres, les expériences et les nouvelles terres de connaissances qui lui ont permis de poser un autre regard sur la vie. " Avec ce livre, j'aimerais partager avec vous mes découvertes, mes curiosités, mes questionnements sur le monde, ouvrir d'autres chemins pour un avenir plus harmonieux. Comme vous, sans doute, je suis la spectatrice impuissante d'une rupture grandissante entre l'économie et le monde vivant. Devant cette lente érosion du sens, il est vital de se tourner vers ce qui peut nous permettre d'en retrouver. La méditation est l'un de ses chemins. J'aimerais vous dire pourquoi, dans ces temps troublés, elle est devenue pour moi une habitude de vie, un réflexe, mon refuge. La méditation permet d'être dans le présent. De le vivre pleinement. Elle aide à gérer le stress, à vaincre les peurs, à rester maître de ses émotions. Elle est un travail sur soi dont on ne peut sortir que grandi, libéré. Avec elle, croyez-moi, je suis sûre que vous vous découvrirez autrement et que vous serez même une inspiration pour tous ceux qui vous entourent ".
10/2023
Imagiers, premiers dictionnair
Mon premier anniversaire avec Elmer
Dans la jungle, les éléphants préparent une surprise pour Elmer. Et si, pour la blague, tout le monde faisait semblant d'avoir oublié son anniversaire ?
04/2024
Coloriage, gommettes et autoco
Mon gros colo Rainbow High
Tous tes personnages préférés sont réunis dans ce super livre de coloriages ! Rassemble tes crayons et retrouve Violet, Ruby, Jade et les autres pour des heures de coloriage et de mode !
04/2024
Atlas
Mon fascinant atlas du monde
Parcourez le monde à travers ce magnifique atlas indispensable pour les curieux qui souhaitent en savoir plus sur notre planète. Cet ouvrage dévoile l'histoire, la géographie, la culture, les monuments célèbres, la faune et la flore de pays des quatre coins du globe, avec une présentation générale de chacun des continents qui les rassemblent. Vous aimerez : Un livre de référence abondamment illustré avec des cartes complètes et des paysages à couper le souffle ! Des textes accessibles pour présenter les aspects importants de 60 pays du monde. Parcourez le monde à travers ce magnifique atlas indispensable pour les curieux qui souhaitent en savoir plus sur notre planète. Cet ouvrage dévoile l ? histoire, la géographie, la culture, les monuments célèbres, la faune et la flore de pays des quatre coins du globe, avec une présentation générale de chacun des continents qui les rassemblent. Vous aimerez : Un livre de référence abondamment illustré avec des cartes complètes et des paysages à couper le souffle ! Des textes accessibles pour présenter les aspects importants de 60 pays du monde.
10/2023
Livres-jeux
Mon petit journal secret Hermione
Un adorable journal à l'effigie de Hermione Granger pour écrire tous ses secrets, avec un cadenas et une clé pour les protéger. Ses jolies tranches imprimées en font un cadeau idéal pour les fans du petit sorcier à lunettes.
05/2024
Poésie
La Martinique... mon amour éternel !
Baptisée l'île aux fleurs. Contrôlée, adorée. Confinée, choyée à souhait. Exploitée, parfois malmenée. Convoitée, jalousée. Cela n'empêche pas aux Pipiris d'annoncer la bonne nouvelle en Martinique ! C'est le ton qui favorise le bonheur. La brise ! Le sentiment d'être éternel. C'est sa poésie qui crée cet attachement sans borne. La mer qui fait vivre en permanence cet état de liberté infinie. Et les ondes qui nourrissent l'extase des rêves magiques. Oui, la torche Martiniquaise est, inaltérablement, irrésistiblement, alimentée d'amours plurielles.
04/2022
Loisirs et jeux
Mon coffret créatif. La mer
Avec plus de 280 gommettes autocollantes, amuse-toi à décorer 8 jolis tableaux !
10/2019
Criminalité
Xavier mon frère, présumé innocent
La contre-enquête exclusive de la soeur de Xavier Dupont de Ligonnès 21 avril 2011 : cinq corps sont découverts sous la terrasse d'un pavillon nantais. Ils sont rapidement identifiés comme étant ceux de la mère et des quatre enfants de la famille Dupont de Ligonnès. Seul manque le père, Xavier, disparu sans laisser de traces et bientôt considéré par la police comme le principal suspect. Pour Christine, la soeur cadette de Xavier, comme pour son mari Bertram, ces crimes sont inconcevables. Quelques jours plus tôt, ils ont reçu de Xavier une missive datée du 8 avril, décrivant une réalité bien différente. Alors qu'un déferlement médiatique s'abat sur leur famille, ils décident de se constituer partie civile et accèdent ainsi au dossier de l'instruction. Tandis que l'enquête progresse, la France se passionne pour cette affaire qui défie toute logique : nulle trace de scène de crime, aucune empreinte ni ADN sur les emballages des corps, aucun élément prouvant formellement la culpabilité de Xavier. Au vu de ces éléments, Christine en appelle à la présomption d'innocence, mais elle n'est pas entendue, d'autant que des rumeurs sur une prétendue secte familiale discréditent sa parole. Pourtant, à mesure que Bertram et elle prennent connaissance du dossier, leur conviction se renforce : la chronologie "officielle" est tout simplement impossible. Incohérences, détails troublants, approximations, faits écartés de l'enquête, incinération précipitée, mais aussi informations erronées véhiculées par les médias... Comment se faire une idée juste des événements et de leur contexte ? Que peut-on réellement en conclure ? Christine et Bertram entreprennent dans ce livre de recenser les zones d'ombre d'une affaire jusqu'alors jamais élucidée. Une quête de vérité honnête, rigoureuse et intime, qui nous offre un éclairage inédit, bouleversant toutes nos certitudes, sur l'affaire criminelle la plus médiatisée de ces dernières décennies. A propos des auteurs : Christine Dupont de Ligonnès est la soeur de Xavier Dupont de Ligonnès. Elle est mariée à Bertram de Verdun. En retrait des médias suite au drame familial de 2011, ils livrent ici pour la première fois le déroulé et les conclusions complètes de leur incroyable contre-enquête.
03/2024
Théâtre - Pièces
Lysistrata, mon amour. (Paris, 2022)
Lysistrata, d'Aristophane, comédie pétillante sur la guerre de Péloponnèse, a traversé les siècles avec un succès jamais démenti. Il y a plus de deux millénaires, cette courageuse athénienne proposait aux femmes de la Grèce de faire la grève du sexe pour obliger les hommes à ne plus s'entretuer. Lysistrata, mon amour projette cet épisode antique dans le tumulte des guerres contemporaines, mais aussi dans le contexte d'incitations multiples à la violence entre les sexes et entre les peuples. Voilà que les Européens, fascinés par l'industrie du divertissement, se souviennent, devant la tentative d'annexion de l'Ukraine par la Russie, que la liberté doit parfois être défendue les armes à la main. Matéi Visniec lance alors, avec l'humour et l'ironie qu'on lui connaît, une sorte de signal d'alarme à Lysistrata, qui n'ira pas non plus sans controverse. Dramaturge face à la dictature, Matéi Visniec dénonce dans ses pièces la machine totalitaire, puis choisit l'exil en France en 1987. Ses pièces sont aujourd'hui jouées sur quatre continents, du Piccolo Teatro de Milan au Théâtre Maxime-Gorky de Berlin, en passant par Avignon, Limoges, Paris, Téhéran et Hollywood. Une trentaine de ses pièces ont été éditées en français.
11/2023
Livres sonores
Mon livre tablette En promenade
Ce livre sonore, très ludique, est conçu comme une tablette. Il permet aux jeunes enfants de découvrir le monde qui les entoure : le chantier, la ville, la cour de récréation, les animaux du zoo et le parc. En appuyant sur les images, l'enfant entend les mots et des sons rigolos. Au total, plus de 100 sons et 5 jeux d'associations. Voilà un concept simple et sans écran, pour apprendre en s'amusant !
04/2024
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
Développement personnel
Mon cahier yoga du ventre
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Le cahier qui chouchoute le ventre ! Le ventre influence l'humeur, les émotions, puisqu'il contient des neurones reliés à notre cerveau, mais il influence aussi notre forme via la digestion. Bref, il reflète notre état body & mind. Ca tombe bien, le yoga permet d'apaiser les émotions, d'améliorer la digestion et de renforcer les abdos. Bref, il cocoone le ventre ! Bye-bye, maux de ventre mystérieux, ventre gonflé, ventre crispé... Au programme : - Le fonctionnement du ventre, pour comprendre comment marche la digestion, le lien avec le cerveau, et comprendre pourquoi on se sent mal, ballonnée, stressée, fatiguée ou émotive... - La nutrition happy belly (fibres, vitamines et minéraux, probiotiques) et le yoga ventre plat, digestion, détox, mais aussi le yoga pour gérer les émotions qui perturbent le transit. - Le yoga du ventre spécial détox, pour booster son énergie, se sentir mieux et faire un reset complet de son ventre. Avec les postures spécial détox, la nutrition détox et dépurative, mais aussi le sport qui permet d'éliminer les toxines et l'état d'esprit good mood qui allège ! - Le yoga du ventre spécial good vibes. L'idée ? Bien gérer ses émotions grâce au ventre et inversement. Avec les techniques pour lâcher prise, déstresser... - Un programme spécial énergie grâce au ventre, car c'est par lui que les aliments se transforment et donnent de la vitalité, mais c'est aussi lui qui influence le cerveau et l'humeur qui joue sur la fatigue. - Un programme spécial girl power, pour se sentir bien dans son ventre tout au long du cycle !
09/2020
