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Réussite personnelle

C'est fini, j'arrête ! Pouvoir tourner la page en amour, en amitié, au travail... et passer à autre chose

Pourquoi se retrouve-t-on parfois enfermé dans une relation qui nous fait du mal ? Ou dans un travail qui ne nous plaît pas ? Qu'est-ce qui nous retient de nous soigner d'une addiction ? Quelles peurs nous empêchent d'agir ? Dans cet ouvrage, le psychothérapeute David Richo s'adresse à tous ceux qui souffrent d'une même difficulté : celle de rester dans une situation qui "ne marche pas". Ces situations, nous les connaissons tous, peuvent concerner la sphère amoureuse comme professionnelle, une dépendance à une substance ou à une activité, des histoires de famille, l'adhésion à un groupe... Bref, tout ce dans quoi nous nous impliquons. Certes, quitter une zone d'inconfort est parfois tout aussi effrayant que de sortir de sa zone de confort ! Le plus difficile est d'identifier les causes qui vous ont conduit à cette situation, de comprendre pourquoi vous vous y cramponnez en dépit de ses désavantages ou de sa toxicité, puis de parvenir à en sortir au bon moment. Le but de ce livre est de vous y aider.

07/2023

Essais

Théorème - Crise, quelle crise ? Cinéma, audiovisuel, nouveaux médias

Le cinéma traverserait-il une zone de turbulences ? Si le cinéma est représenté depuis ses origines comme un média en perdition, ce numéro de la revue Théorème entend analyser la prégnance, les reconfigurations et les usages de cette métaphore. Dans ce contexte marqué par l'omniprésence, la généralisation ainsi que l'expansion sans fin de "la crise" dans tous les domaines, l'usage courant de ce terme pour désigner la "zone de turbulences" que traverserait le paysage audiovisuel à l'ère numérique, offre l'opportunité d'interroger de façon critique le sens et la portée d'un tel concept au regard de la situation actuelle et des évolutions, bouleversements ou ruptures dont elle est ou serait porteuse - à la veille de la crise sanitaire née en 2020. Au travers d'une démarche pluridisciplinaire, ce projet implique d'examiner la rhétorique de la crise, d'abord liée au devenir du dispositif cinématographique, tout en explorant d'autres "mises en crise" du cinéma, de l'audiovisuel et des nouveaux médias.

11/2022

Droit

Arbitrage, commerce international et investissement en Afrique et dans l'océan Indien

L'arbitrage, système original de règlement des litiges, est l'instrument indispensable aux affaires qui traversent les frontières, les cultures juridiques et les cultures judiciaires. L'océan Indien regroupe plusieurs Etats qui entretiennent des liens économiques stimulés par des attaches historiques et culturelles communes. La Réunion, région française de l'Europe ultramarine de cette partie du globe, y prend sa part. L'arbitrage y a naturellement sa place. La proximité de l'Afrique comme les liens économiques qui s'y développent, encouragent son déploiement. Cet ouvrage confronte le droit de l'arbitrage aux réalités de la zone Afrique-Océan Indien et discute de ses forces comme de ses faiblesses dans une zone économique très particulière. Issues du colloque international organisé par le Centre de médiation et d'arbitrage de la Réunion (CMAR) les 30 novembre - 1er décembre 2017, les études d'universitaires, de praticiens, d'avocats, de juristes ou d'économistes, sont mises en lumière et permettent d'en dresser un bilan comme de définir les perspectives d'évolution de l'arbitrage dans l'océan Indien.

08/2018

Littérature française

Analyse géopolitique de l'insécurité au Sahel (Burkina-Mali-Niger). Des efforts diplomatiques conjoints pour son éradication

La situation sécuritaire au Sahel notamment dans la zone des trois frontières (Burkina Faso-Mali-Niger) résulte de plusieurs facteurs géopolitiques. Depuis la guerre civile algérienne et malgré les opérations Barkhane, Takuba en appui aux forces armées nationales des trois Etats , le Liptako Gourma est devenu un refuge des groupes armés terroristes. Le printemps arabe qui a entraîné la déstabilisation du Maghreb, à travers la chute des régimes en Libye et en Tunisie, a occasionné l'arrivée au Sahel, de milliers de combattants. Venus avec un arsenal de guerre pillé des casernes libyennes, ces combattants vont appuyer la branche armée du MNLA en conflit sécessionniste. Les cellules dormantes des organisations islamistes algériennes qui avaient trouvé refuge dans le nord du Mali, ont saisi cette opportunité pour se remettre en activité. Cette alliance entre militants du MNLA, les groupes islamistes algériens et les combattants venus de la Libye va occasionné l'occupation territoriale du Liptako par ces groupes terroristes. La lutte pour la sécurisation de la zone, amène les Etats à opérer des choix stratégiques, plongeant la région au coeur des rivalités internationales.

01/2023

Résistance

Les justes en Occitanie. Cette page de lumière dans la nuit de la Shoah

Cet ouvrage nous entraîne dans une histoire aux multiples facettes. La grande histoire tout d'abord, celle qui débute dès juin 1940, moment de l'internement des juifs étrangers, du développement des camps d'internement et des successives lois antisémites édictées par le régime de Pétain. Et c'est aussi cet enchevêtrement de petites histoires, de micro-histoires, celles des familles internées ou en fuite, celle des enfants secourus par diverses organisations protestantes, catholiques ou juives, celle des hommes et des femmes admirables qui ont su garder de l'humanité en cette période barbare. Il nous amène aussi à explorer un territoire essentiel durant cette période, celui dit de la "zone libre" puis de la "zone sud" . Or, dès 1940, il s'agit de régions, l'actuelle Occitanie - donc les régions de Toulouse, de Montpellier et de Perpignan. Les noms de Rivesaltes, du camp de Vernet, de Gurs, de Noé et Récébedou résonnent encore sinistrement. Mais la maison de Moissac, la maternité d'Elne ou la maison saint-Christophe apportent un contrepoint porteur d'espoir.

03/2023

Poésie

Essence des sens

Prenez un peu de la rugosité des montagnes, leurs lacs sauvages, le froid hivernal, leurs hommes rudes et solides. Ils ont connu les guerres et la disette. Zone libre, zone occupée, ils ne savaient plus très bien... et résistaient. Sous leur air sombre, leurs certitudes, leur air parfois buté se cachait souvent un coeur d'or. Rajoutez le soleil des îles, la gaieté des danses colorées, et l'insouciance du lendemain, la mer bienfaisante et nourrissante, la vie et les chants plus forts que l'esclavage et les regards méprisants. Ces mélanges subtils et puissants ont façonné le coeur de Rachel et lui ont donné en héritage le don de synesthésie. Synesthésie ? Lorsque tous nos sens se répondent et se fondent pour rentrer en effervescence, souffrances et émois sont démultipliés et entrent en harmonie. Baudelaire, dans son poème : "correspondances", décrit comment : Comme de longs échos qui de loin se confondent Dans une ténébreuse et profonde unité, Vaste comme la nuit et comme la clarté, Les parfums, les couleurs et les sons se répondent.

04/2021

Yoga

Je m'initie au yoga du visage

60 pratiques 100 % visuelles pour un visage lisse, tonifié et éclatant de jeunesse en 5 minutes par jour. Le yoga du visage est une méthode naturelle qui permet de tonifier efficacement votre visage, de diminuer fortement les signes de vieillissement et de prévenir leur apparition. Cette méthode est aujourd'hui la meilleure alternative naturelle à la chirurgie esthétique et aux injections. Remarquablement efficace tout en étant parfaitement respectueuse du visage, elle ne présente aucun effet secondaire et s'adapte à chaque femme, à chaque âge. Avec ce guide visuel richement illustré par plus de 200 photos en couleur, découvrez : - Zone par zone, toutes les pratiques à adopter pour tonifier votre peau et lisser vos imperfections : ride du lion, plis d'amertume, affaissement de l'ovale, double-menton... - Des recommandations précises et ciblées selon vos aspirations pour mettre en place votre rituel de 5 minutes par jour ! - Des pratiques d'auto-massages avec les mains ou des instruments de beauté adaptés et des points d'acupression, qui complètent les exercices de yoga facial pour un résultat optimal.

04/2021

Littérature française

Analyse de la chaîne de valeur Niébé dans le département de Louga

La présente étude initiée par l'Organisation des Nations Unis pour le Développement (ONUDI) dans le cadre de la mise en place d'un observatoire régional de l'économie local de la région de Louga a pour objectif d'identifier les acteurs intervenant dans la chaîne de valeur Niébé dans le département de Louga, analyser la compétitivité de cette légumineuse et dégager les créneaux porteurs. Les recherches documentaires ont permis de collecter des données primaires et ont été complétées par des questionnaires et des entretiens avec toutes les principales personnes ressources pour capitaliser les informations relatives à la culture du Niébé dans la zone d'étude. Les résultats ont montré que le Niébé est bien intégré dans le système de production des producteurs de la zone d'étude. Le Niébé occupe les 21% des superficies mise en valeur en 2013 avec des rendements moyens de 250 kg/ha. Ce faible taux de rendement peut être expliqué d'un part par les attaques des nuisibles mais également par le fait qu'une quantité non déterminée se revend sous forme de Niébé vert (gousse).

03/2022

BD jeunesse

Seuls Tome 7 : Les Terres Basses

Suite à la véritable guerre de territoire à laquelle se sont livrés les deux clans rivaux, les enfants se sont enfoncés dans la zone rouge qui, elle-même, s'enfonce dans le sol. Trop tard pour faire demi-tour. Seule solution : trouver des parapentes dans un magasin de sports abandonné et sauter d'un immeuble assez haut pour s’envoler vers le sommet de la falaise. Ensuite, jeter des échelles de corde à ceux restés en bas. C'est en tout cas dans ce défi complètement fou que Dodji et Saul, les deux chefs de clan et ennemis intimes, vont se lancer. Mais le temps presse car les phénomènes inquiétants se multiplient auprès des autres enfants réfugiés au musée : enfant-mystère qu'on ne peut voir que dans les miroirs, enfants du clan précédemment enlevés qui reviennent, hébétés et le regard vide, vers leurs amis, brume au ras du sol qui cache des créatures rampantes et terrifiantes. Les cinq enfants n'en ont pas encore fini avec la sinistre zone rouge...

05/2012

Science-fiction

Le dehors de toute chose

Vingt ans après sa parution, Benjamin Mayet s'empare avec sa fougue propre de La Zone du Dehors, roman visionnaire sur les sociétés de contrôle, et en extrait le vif dans un monologue qui frappe : Le Dehors de toute chose. Sa retrempe redonne sa puissance de feu à une anticipation qui n'a jamais été aussi inquiétante ni aussi actuelle. Elle déchire le cocon occidental des consensus et en appelle à désincarcérer les forces de vie que nos paresses et nos heurs enclosent. Avec La Zone du Dedans, réflexions sur une société sans air, qui fait miroir au monologue, Alain Damasio livre ici un nouveau texte, poétique et politique, qui décrypte l'hégémonie du contrôle dans nos vies et sa fusion avec un capitalisme qui séduit et induit nos comportements plutôt qu'il ne produit. Il suggère aussi comment nous pouvons y échapper, en nous appuyant sur la force de ce qui nous lie, aux autres et avec nous-mêmes, pour que nos post-démocraties cessent d'être un liberticide collectif.

05/2016

Poches Littérature internation

Le loup des steppes

Expérience spirituelle, récit initiatique, délire de psychopathe, Le Loup des steppes multiplie les registres. Salué à sa parution en 1927 (entre autres par Thomas Mann, qui déclare : " Ce livre m'a réappris à lire "), interdit sous le régime nazi, roman culte des années 1960 et 1970, c'est une des œuvres phares de la littérature universelle du XXe siècle. Il méritait une nouvelle traduction. Le voici enfin rendu avec tout l'éclat de ses fulgurances, la troublante obscurité de ses zones d'ombre.

08/2005

12 ans et +

The Seven Demons. Les vrais démons sont humains...

Retrouver son frère disparu. C'est l'unique espoir auquel se raccroche Emy après s'être enfuie de chez sa tante. Un soir, sa route croise celle d'un groupe de sept garçons. Emy est loin d'imaginer ce qu'elle va vivre en cohabitant avec ceux qui se font appeler les Seven Demons. Elle devra faire face à son passé, mais surtout à ses propres zones d'ombre... Et si les vrais démons n'étaient pas ceux que l'on croit ?

09/2019

Policiers

Entre les morts

Lucy, la compagne de Whit Mosley, est inquiète : son oncle a disparu. On découvre bientôt son corps dans une tombe, parmi des ossements humains. Mosley commence alors ses recherches… sans se douter qu’il va très vite se retrouver au milieu d’un labyrinthe infernal où les apparences sont trompeuses et les zones d’ombre omniprésentes. Après Faux-Semblants, une nouvelle enquête de Whit Mosley, le juge le plus atypique du Texas, où, une fois encore, Jeff Abbott déroule une intrigue diabolique.

06/2011

Techniques artistiques

Dessiner au stylo bille BIC avec Sarah Estejé

Munis d'un simple stylo-bille, lancez-vous dans cette nouvelle façon de dessiner ! Dans cet ouvrage, Sarah Esteje vous ouvre son univers pour vous initier au dessin au stylo bille, au travers de 20 projets en pas-à-pas : un véritable cours particulier vous attend au fil des pages ! Ce livre apporte conseils et astuces pour réaliser plusieurs animaux, des fleurs, un portrait... Apprenez à créer des zones d'ombre en monochrome, à retranscrire les volumes et à choisir votre matériel.

11/2020

Autres collections (6 à 9 ans)

Les jumeaux d'Egypte et les puces magiques. Edition

Des romans pour lire comme on joue ! Sethis et Mina en Egypte : ces deux-là, quand ils ont une idée en tête, rien ne les arrête ! Ils ont des rêves plein la tête : malheureusement, leurs parents ont d'autres projets ! Entre deux papyrus, les jumeaux tombent sur une drôle d'invention qui pourrait changer leur destin... Les romans à gratter, un concept unique en littérature jeunesse : des zones à gratter au fil du roman pour découvrir des indices et des surprises !

07/2021

Seinen/Homme

The Commonbread Tome 2

Haruka, malgré les mises en garde de ses amis, repart plus loin encore dans l'exploration des zones dangereuses et inexplorées afin de trouver de quoi subsister. Fortuitement, elle finit par découvrir des jarres anciennes contenant une étrange matière appelée " curry ". C'est la preuve qu'elle cherchait depuis longtemps, que le commonbread n'est pas la seule nourriture existante sur cette planète aujourd'hui décharnée. Mais ses explorations attirent l'attention de brigands qui lui tendent un redoutable piège.

07/2023

Peinture et dessin

Peinture au numéro oiseaux. Avec 2 tableaux, 2 palettes de peinture de 12 couleurs, 1 pinceau

Un bloc encollé avec 2 tableaux de peinture au numéro (dont un avec effet pailleté) sur le thème des oiseaux. Un pinceau et 12 couleurs de palette de peinture sur papier sont fournis. L'enfant trempe son pinceau dans l'eau et le pose sur une couleur pour qu'elle se transforme en peinture ! A l'aide des zones numérotées correspondant chacune à une couleur, l'enfant est guidé dans sa création et réalise des tableaux dignes d'un artiste peintre.

04/2022

Livres-jeux

Dinosaures escape - boîte avec cartes et accessoires

Une boîte de jeu escape game sur la thématique des dinosaures contenant 1 plateau de jeu qui se déplie ; 1 loupe à filtre rouge pour décoder les solutions ; 1 livret de 12 pages avec les règles du jeu ; 60 cartes énigmes ; 4 posters réversibles à déchiffrer, décoder et observer. Un groupe d'explorateurs échoués sur une île mystérieuse peuplée de dinosaures se retrouvent piégés. Pour échapper au danger ? Pas d'autres choix que de relever les défis dans quatre zones de l'île.

09/2023

Centre

Centre, Val de Loire. 1/200 000, Edition 2022

Carte routière et touristique MICHELIN : trouvez bien plus que votre route ! INDECHIRABLE, la carte régionale Centre-Val de Loire 2022 au 1/200 000 ème (1cm = 2km) vous accompagne dans tous vos déplacements. Indication des stations-services et des alertes sécurité (zones de vigilance accrue) vous permettront de rouler en toute tranquillité. Cette carte vous apporte tous les atouts de la cartographie Michelin : mise à jour annuelle, itinéraires conseillés, légende intuitive mais aussi les plans de Tours et d'Orléans.

01/2022

Petits classiques parascolaire

Amphitryon

Le dieu Jupiter est amoureux. Mais continent séduire la fidèle Alcmène ? En prenant les traits de son mari Amphitryon. bien sûr Mercure, le serviteur de Jupiter. se fera passer pour le valet Sosie. Mais voici qu'Amphitryon et Sosie reviennent de la guerre... Quiproquos, malentendus, rebondissements, Molière manie la fantaisie mythologique avec brio, tout en laissant transparaître quelques zones d'ombre dans cette comédie : l'angoisse devant la perte d'identité ou l'amertume face à l'abus de pouvoir...

01/2009

Loisirs et jeux

Conte à gratter Cendrillon

Un petit livre de conte avec 8 pages à gratter et un stylet pour redécouvrir l'histoire de Cendrillon en s'amusant ! L'enfant, muni de l'outil glissé à la fin du livre, est invité à gratter toutes les zones grises de l'image pour découvrir de jolies illustrations pleines de couleurs. Cette activité demande à l'enfant de la patience et de l'application, développe son goût pour la couleur et offre à la fin le plaisir de tableaux très réussis !

04/2018

Techniques artistiques

Capitales illuminées

Après l'art-thérapie, la nouvelle façon de retrouver calme et sérénité. 10 planches grand format à gratter complétées des instructions sur les techniques à appliquer pour créer de magnifiques scènes de capitales illuminées. Chaque tableau propose un modèle prédéfini. A vous de décider quelles zones colorées vous souhaitez révéler sous l'encre noire et quels détails ajouter. Inclus : un crayon de bois pour gratter la surface noire, avec une extrémité pointue et l'autre plus large, pour donner des effets.

01/2019

Techniques artistiques

Jardins de minuit

Après l'art-thérapie, la nouvelle façon de retrouver calme et sérénité. 10 planches grand format à gratter complétées des instructions sur les techniques à appliquer pour créer de magnifiques scènes de jardin. Chaque tableau propose un modèle prédéfini. A vous de décider quelles zones colorées vous souhaitez révéler sous l'encre noire et quels détails ajouter. Inclus : un crayon de bois pour gratter la surface noire, avec une extrémité pointue et l'autre plus large, pour donner des effets.

01/2019

Loisirs et jeux

Mes cartes à gratter Spider-Man. Les ateliers - Avec 1 pochoir et 1 stylet

Une pochette de cartes à gratter pour révéler l'artiste qui sommeille dans chaque enfant ! A l'aide du stylet, l'enfant dessine et gratte les zones noires pour révéler toutes les couleurs et les motifs de la carte. Puis, grâce au pochoir (motifs variés), il peut enrichir son tableau avec ses propres créations aux couleurs des personnages Spider-Man. Cette boîte contient : 7 cartes à gratter, 1 pochoir, 1 stylet, 1 livret de mode d'emploi et de coloriages

02/2019

Policiers

Le crime était signé

A peine seize ans, cette gamine retrouvée nue, étranglée près du cimetière... Et ces pervers qui s'exhibent entre les tombes... Et ce fumier qui croit séquestrer l'innocence qu'il a perdue... Morte d'avoir trop ou mal aimé ? Des halls de banlieue, zones de non-droit, à la propriété somptueuse d'aristocrates au-dessus des lois, la Crim' est malmenée, impuissante à répondre au drame des parents ! Alors que l'ADN reste muet, un témoin "signe" une vérité singulièrement humaine...

11/2015

Massages de l'enfant

Les massages pour bébé en fiches

Découvrez des massages pour votre enfant afin de lui apporter bien-être et douceur dès ses premiers jours. Accompagnez votre bébé grâce au contenu de ce coffret : - 1 livret explicatif sur les bienfaits des massages, les soins d'hygiène à apporter à votre bébé quotidiennement et des astuces pour favoriser l'endormissement. - 60 cartes pour réaliser des massages adaptés aux différentes zones du corps des nourrissons, des bébés et des plus grands, pour se détendre et soulager les petits bobos.

03/2023

Récits de voyage

Paul-Emile Victor : "j'ai toujours vécu demain"

Paul-Emile Victor fait partie des rares hommes qui ont contribué à changer notre vision de la planète. Le 10 juillet 1934, ce jeune Jurassien, que tout prédestinait à reprendre l'entreprise paternelle de pipes et de stylos, embarque sur le trois-mâts du commandant Charcot, en partance pour le Groenland. En quelques années, il va devenir l'incarnation de l'exploration polaire française, vivant avec les Eskimos, cartographiant des zones encore inexplorées, organisant des missions scientifiques extrêmes au Groenland et en Antarctique…

02/2017

Erotisme, Kama-sutra

Cahier d'exploration érotique

A travers des exercices simples, à réaliser seul ? e ou à deux, en partageant vos expériences et vos désirs, ce Cahier d'exploration érotique se veut un véritable espace expérimental, poétique et esthétique. Prendre rendez-vous pour des moments d'intimité, lister les forces de votre relation, vous étreindre sans un geste ni une caresse, repérer vos zones de plaisir en dessinant, jouer avec les fluides : autant de pratiques ludiques et sensuelles pour apprendre à préserver le mouvement dans votre couple.

09/2022

Peinture et dessin

Peinture au numéro licornes. 2 tableaux avec pinceau et palette de peinture papier

Un bloc encollé avec 2 tableaux de peinture au numéro (dont un avec effet pailleté) sur le thème des chevaux et licornes. Un pinceau et 12 couleurs de palette de peinture sur papier sont fournis. L'enfant trempe son pinceau dans l'eau et le pose sur une couleur pour qu'elle se transforme en peinture ! A l'aide des zones numérotées correspondant chacune à une couleur, l'enfant est guidé dans sa création et réalise des tableaux dignes d'un artiste peintre.

04/2022

Littérature anglo-saxonne

Dr K

Dr K, seul dans son appartement avec vue sur la Tamise, attend - et imagine - la visite de sa fille unique. Après des années de distance, le temps est venu de tout lui raconter, de revenir sur certaines zones d'ombre de sa vie, sur des choix qui le hantent. Médecin formé en Inde puis en Angleterre, il a oeuvré, dans un pays jamais nommé, à transformer en actes chirurgicaux les terribles châtiments prescrits par la loi. Mais avait-il vraiment le choix ?

04/2022

Zoner

Extraits

C'est fini, j'arrête ! Pouvoir tourner la page en amour, en amitié, au travail... et passer à autre chose

Théorème - Crise, quelle crise ? Cinéma, audiovisuel, nouveaux médias

Arbitrage, commerce international et investissement en Afrique et dans l'océan Indien

Analyse géopolitique de l'insécurité au Sahel (Burkina-Mali-Niger). Des efforts diplomatiques conjoints pour son éradication

Les justes en Occitanie. Cette page de lumière dans la nuit de la Shoah

Essence des sens

Je m'initie au yoga du visage

Analyse de la chaîne de valeur Niébé dans le département de Louga

Seuls Tome 7 : Les Terres Basses

Le dehors de toute chose

Le loup des steppes

The Seven Demons. Les vrais démons sont humains...

Entre les morts

Dessiner au stylo bille BIC avec Sarah Estejé

Les jumeaux d'Egypte et les puces magiques. Edition

The Commonbread Tome 2

Peinture au numéro oiseaux. Avec 2 tableaux, 2 palettes de peinture de 12 couleurs, 1 pinceau

Dinosaures escape - boîte avec cartes et accessoires

Centre, Val de Loire. 1/200 000, Edition 2022

Amphitryon

Conte à gratter Cendrillon

Capitales illuminées

Jardins de minuit

Mes cartes à gratter Spider-Man. Les ateliers - Avec 1 pochoir et 1 stylet

Le crime était signé

Les massages pour bébé en fiches

Paul-Emile Victor : "j'ai toujours vécu demain"

Cahier d'exploration érotique

Peinture au numéro licornes. 2 tableaux avec pinceau et palette de peinture papier

Dr K