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Manger sainement à petit budget

Extraits

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Livres 3 ans et +

Nos petits noms d'amour

Une maman poule, un papa chat, une fille souris, quelle drôle de famille !

05/2020

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Musique classique

Petite encyclopédie de l'opéra

L'histoire de l'opéra épouse celle de la civilisation qui l'a fait naître. C'est le propos de cette petite encyclopédie qui, en cinquante oeuvres clés, cinq-cents opéras cités, mille oeuvres évoquées et quatre siècles d'histoire des donne l'ambition de parcourir, dans toutes ses dimensions, l'art lyrique. Pourquoi et comment l'opéra est-il né en Europe ? Que dit l'opéra des lieux, des époques et des hommes qui l'ont façonné ? Que devient-il au XXIe siècle ? Cet ouvrage examine l'art lyrique depuis sa naissance favorisée par un contexte politique, économique et social jusqu'à l'époque la plus contemporaine marquée par les doutes sur son avenir. Chacun des cinquante opéras étudiés ici est abordé sous deux angles. Un résumé du livret expose dans un premier temps ses sources et toutes ses clés de compréhension pour en saisir le sens et la profondeur. Puis, une mise en perspective inscrit l'oeuvre dans son contexte historique et social et dans l'ensemble du répertoire. Outil unique pour saisir

03/2024

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Anthologies

Petite anthologie de contrepèteries littéraires

Une anthologie des plus savoureuses contrepèteries tirées de la littérature ! " Le vaincu de ton coeur ", Victor Hugo " Elle a lu dans mon coeur ", Corneille " Les deux bosses grises (idem) du chameau avaient été réunies... ", René Barjavel Le patrimoine littéraire - de Rabelais à Queneau, Vian ou Frédéric Dard... - offre quantité d'exemples de contrepèteries intentionnelles, hautement revendiquées par leurs auteurs (et que vous retrouverez dans les pages qui suivent). Mais les plus insolites, les plus inattendues... ne sont pas forcément les contrepèteries volontaires, " fabriquées ". De jolies clandestines, fruits sauvages du hasard, se glissent malicieusement et " mine de rien " sous la plume de romanciers respectueux et respectables, de poètes bien sérieux... Ce livre vous en offre un savoureux florilège. Avec une Préface épurée, signée Joël Martin

05/2022

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Histoire régionale

Petite histoire de la rochelle

Ce beau-livre retrace les différentes étapes de l'avènement de La Rochelle, de ses origines à nos jours. On découvre, par exemple, que les trois tours du front de mer ont échappé de peu à la destruction au lendemain du Grand Siège de 1627-1628, ou encore les étapes de restauration de l'hôtel de ville et la naissance de la notion de patrimoine commun. De nombreuses illustrations, cartes, plan, documents d'archives viennent étayer le texte historique.

03/2022

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Littérature française

Les petits de la guenon

Ces mots sont ceux d'un très vieil homme, Nguirane Faye, à l'adresse de son petit-fils Badou. Au soir de sa vie, il souffre d'être sans nouvelles de ce dernier, émigré dans quelque lointain pays étranger. Ils ne se reverront plus, il le sait. Il décide alors de tout lui raconter dans sept Carnets que le jeune homme trouvera à son retour à Niarela. Mais ce qui devait être une simple relation de la vie quotidienne d'un quartier dakarois devient peu à peu une fiction foisonnante. Nguirane Faye dresse le bilan de sa propre vie et nous fait découvrir, par un subtil croisement des récits, l'histoire de ses aïeux, les royaumes anciens, les grands écrivains wolofs et le Sénégal d'aujourd'hui. A la fois fable politique et narration intimiste, ce roman ambitieux revisite sans relâche un passé mythique pour éclairer une troublante modernité.

03/2024

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Mondes fantastiques

Nonokomi. La petite Sorcière Verte

Un mal mystérieux ronge les habitants du beau pays du Coeur. Ils toussent beaucoup, sont épuisés et ont perdu leur joie de vivre. Les remèdes à base de plantes de Nonokomi "la petite Sorcière Verte" n'y font rien. Pire encore, la voilà touchée à son tour. Comment va-t-elle guérir de ce mal et sauver son peuple ? Ses amis du pays du Soleil vont lui venir en aide pour rétablir l'harmonie au beau pays du Coeur...

02/2022

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Gallimard - Jeunesse

Mon amie la petite sirène

Qui n'a jamais rêvé d'être ami avec une sirène ? Zoé et Océane se retrouvent chaque jour pour jouer ensemble. Mais ce soir, c'est une aventure incroyable qui les attend !

01/2023

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Comédie romantique et humorist

La petite pâtisserie de Lili

Dans six mois, Lili fêtera ses trente ans. Lorsque le petit café qu'elle fréquente tous les matins en se rendant au boulot ferme ses portes, elle songe à le rouvrir, se remémorant son rêve d'enfance d'opérer une pâtisserie. Cependant, son projet ne se réalisera pas sans difficultés. Entre la recherche de financement, les études de marché, la rénovation du local et la mise sur pied d'un site Internet, les tâches sont nombreuses avant qu'elle puisse décorer son premier cupcake. Mais de fil en aiguille, son entreprise prend forme et, bientôt, on célèbre la grande ouverture de La petite pâtisserie de Lili. Rapidement, la jeune femme est victime de son succès, débordée de clients et de commandes. Ses amies s'inquiètent de la voir s'épuiser, et de n'avoir aucun temps libre afin de nourrir une éventuelle vie amoureuse. Ses priorités changent toutefois le jour où Samuel franchit le seuil de la boutique et devient un habitué de l'endroit. Visite-t-il le commerce pour ses délices à la crème ou pour celle qui les cuisine ? Lili se laissera-t-elle enfin tenter par de nouvelles expériences extra-culinaires ?

01/2023

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Autres collections (9 à 12 ans

La Petite Rom de Paris

Luludja et sa famille décident de quitter la Roumanie pour une vie meilleure à Paris. Il faudra bien déchanter, car la situation des Roms en France est tout aussi désastreuse. Abris de fortune et campements sont la cible des policiers. Comment ne pas se décourager, lorsque l'argent fait défaut et lorsque même l'école n'est plus accessible ? Heureusement, Luludja a l'imagination fertile. Les mystères de Notre-Dame sauront-elles l'inspirer ?

01/2022

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Couple, famille

Journal de mes petits bonheurs

Le journal 100 % positif à remplir par l'enfant, chaque jour pendant 3 mois, pour cultiver les petites graines du bonheur de son jardin intérieur et les laisser s'épanouir ! Pas toujours facile de vivre au rythme intense qui est celui des enfants ! Et si vous lui appreniez à se recentrer sur les belles choses de la vie grâce à la tenue d'un petit journal plein de positivité ? Un petit moment rien qu'à soi pour savourer les bons côtés de chaque journée. Les neurosciences le prouvent, rien de mieux que l'écriture pour observer ses émotions et ses ressentis, et évacuer le négatif ! Car oui, le bonheur ça s'apprend et il est crucial d'enseigner à nos enfants à mettre en place des habitudes positives telles que la gratitude, l'empathie, la curiosité, la connaissance de soi-même... Un système d'autorécompense à définir avec les parents permet d'avancer en autonomie avec son journal. 10 graines de bonheur à planter : savoir profiter du moment présent, prendre confiance en soi, savoir écouter ses besoins et reconnaître ses émotions, être attentif aux émotions des autres, savoir se ressourcer, savoir dire merci, être curieux et ouvert à la nouveauté, utiliser sa créativité, se souvenir des belles choses, s'accepter tel que l'on est. Des outils rigolos à remplir jour après jour : le thermomètre des émotions de la journée, les 3 choses préférées de la journée, les rêves à noter, le défi du jour à relever, le merci du jour à donner...

11/2020

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Nature et plantes

Les petits secrets des plantes

A quoi sert la biodiversité du monde végétal ? Les réponses à toutes tes questions (pratiques) sur les plantes Il y a plus de 200 000 espèces de plantes à fleurs connues dans le monde. Chacune a son rôle à jouer et contribue à enrichir la biodiversité de notre planète, la grande communauté des êtres vivants, végétaux ou animaux qui interagissent au sein de leurs écosystèmes. La richesse de cette biodiversité permet à l'homme de vivre sur la planète Terre en lui apportant nourriture, matières premières pour s'habiller, se chauffer, se déplacer ou créer des outils mais aussi se divertir et se soigner. Ce documentaire propose des réponses aux questions essentielles que tout un chacun peut se poser.

02/2024

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Autres éditeurs (U à Z)

La petite goutte de pluie

La petite goutte de pluie vit paisiblement dans un nuage lorsqu'un jour, un orage éclate. Elle tombe du nuage, joue dans un arc-en-ciel, s'infiltre en terre, remonte par la tige d'une plante et se réveille sur un pétale de fleur... Une belle histoire et des illustrations fraîches et colorées pour expliquer aux enfants le cycle naturel de l'eau.

02/2024

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Cuisine

Mes petits apéros dînatoires magiques

Vos amis débarquent ce soir et vous n'avez rien eu le temps de préparer ? Et si vous optiez pour un apéro dînatoire ? Moins formel qu'un dîner et beaucoup plus simple à organiser, c'est la solution idéale pour passer un moment plein de convivialité. Mais quand on pense apéritif, on pense souvent charcuterie, chips et bières. Oubliez tout ça, il y a beaucoup, beaucoup mieux !Découvrez dans ce guide très pratique tout ce qu'il y a à savoir sur ce repas pas comme les autres :Les secrets pour des apéros réussis : les conseils d'organisation, les quantités à prévoir selon le nombre de convives, les idées déco, le matériel (verrines, piques, cuillères.), les astuces pour préparer le maximum de choses à l'avance.Les meilleurs thèmes pour un apéro dînatoire minceur, santé et original : bio-végétarien, asiatique, italien, classique revisité, sucré-salé. des thématiques variées pour combler tous ses invités. Et bien sûr des recettes simples et délicieuses : Gaspacho de concombre aux herbes, Roulés de saumon aux haricots vert, Petits samoussas de légumes à la coriandre (les recettes en couverture), Sangria sans alcool, Jus de carotte épicé. À tomber !Bluffez vos invités avec des recettes simples, diététiques et savoureuses !

04/2012

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Récits de voyage

En marchant. Petite rhétorique itinérante

Dans ce Vendômois qui lui est cher, sur les chemins de Compostelle, dans les forêts de Sologne ou les rues de Paris, mais aussi aux quatre coins du monde et dans ses métropoles, Patrick Tudoret réfléchit au sens de cette quête ambulante. Car marcher n'est pas qu'utilitaire, mais participe de toute la vie humaine, de la découverte du monde à la flânerie nocturne, du corps à corps avec la nature jusqu'à la réflexion philosophique, la contemplation, la spiritualité, jamais aussi vivantes que lorsque l'homme met un pied devant l'autre. Dans ce compagnonnage avec l'auteur, le lecteur trouvera la joie de rencontres pleines de surprises et le bonheur de se découvrir lui-même, en traçant son propre chemin.

04/2024

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Littérature française

Un an en Petite Garabagne

En 1936, Henri Michaux nous livre l'étonnant récit de son Voyage en Grande Garabagne. Plus tard dans la préface d'une nouvelle édition complétée par d'autres récits, il indique qu'il a vécu très souvent ailleurs? : "?deux ans en Garabagne, à peu près autant au pays de la Magie, un peu moins à Poddema. Ou beaucoup plus. Les dates précises manquent.?" Il ajoute? : "?Ces pays, on le constatera, sont en somme parfaitement naturels. On les retrouvera partout bientôt... Naturels comme les plantes, les insectes, naturels comme la faim, l'habitude, l'âge, l'usage, les usages, la présence de l'inconnu tout près du connu.?" Quant à Sylvestre, il a lui aussi vécu très souvent ailleurs. Très jeune il a lu Michaux qu'il a ensuite connu. Il est parti à son tour explorer la Garabagne, mais c'est dans la petite Garabagne qu'il a pu rester un an. Il y a côtoyé les peuples résidents et a pu observer leurs moeurs et leurs étranges coutumes. Ce sont les notes consignées dans ses carnets de voyage que nous publions ici.

04/2024

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Livres rabats, tirettes

Je vois une petite bête

Un tout premier livre d'observation à partager avec les petits amoureux de la nature.

04/2024

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Autres collections (6 à 9 ans)

Les petits allongés de Berck

En 1920, au sanatorium de Berck-sur-Mer dans le Pas-de-Calais, la médecine a condamné deux petits tuberculeux, Henri (13 ans et demi) et Joseph (10 ans), mais Dieu a entendu les prières qui sont montées vers Lui pour eux. Il envoie Jean, un mystérieux pêcheur, qui va leur apprendre beaucoup de choses nouvelles et leur enseigner que rien n'est irrémédiable. L'intérêt historique du livre réside dans la vie des petits pensionnaires dans un hôpital créé par les religieuses franciscaines au siècle dernier, donc l'arrière-plan historique est véridique. L'intérêt au niveau spirituel, c'est l'éveil à la foi de deux petits malades : l'auteur veut montrer que rien n'est jamais définitif dans la vie et qu'il y a toujours moyen de trouver une porte de sortie. Le livre parle également d'espérance, d'amitié, d'entraide et de dépassement de soi.

04/2024

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Autres éditeurs (K à O)

Les petits trésors d'Emilie

Des poupées, une lettre, un dessin ou encore un grelot... Emilie a beaucoup de petits trésors. Elle a d'ailleurs trouvé la cachette idéale pour toujours les avoir près d'elle : sous la marche qui mène à sa chambre. Elle n'a qu'à les sortir un à un pour en profiter. Mais un beau jour, Papa et Maman décident de mettre de la moquette dans toute la maison. De la moquette qui recouvre même la cachette secrète d'Emilie !

04/2024

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Dessin

Ma petite pause Dessins Kawaii

Envie de faire une petite pause créative et de découvrir le dessin kawaii ? Ce livre deux-en-un contient tout ce qu'il faut pour vous lancer ! Avec ce livre et son bloc de 70 planches prêtes à dessiner et colorier, réalisez facilement vos premiers dessins à la japonaise. Choisissez votre modèle parmi les 40 proposés, détachez votre feuille de papier et suivez pas à pas les explications pour réussir animaux, objets et gourmandises... simples et 100% kawaii. En quelques traits, une multitude de petits dessins colorés et joyeux prennent vie sous vos doigts ! Créer n'a jamais été aussi simple !

04/2024

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Manga

Ma Petite Femme Tome 2

Pour certains, l'amour est un long fleuve tranquille. Mais pour Hinata, la vie de couple est partie pour être un long parcours d'obstacles ! Hinata Nakagawa, ses 16 ans révolus, va enfin rencontrer l'homme qui lui a été promis. Selon les dires il est riche, gentil et à peine plus âgé qu'elle. Il est en fait plus jeune d'une année, a mauvais caractère et est plus petit qu'elle. Mais en apprenant à le connaître, elle découvre un garçon complexe et attachant. Pour autant leurs noces ne seront pas aussi paisibles que prévu.

09/2018

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Romans, témoignages & Co

Les petits secrets de Micaela

"HYPOCRITE ! " C'est le post que reçoit Micaela, 14 ans, sur son compte Twitter. L'accusation, accablante, vient de Constance, sa meilleure amie. Mais cette attaque paraît infondée, et tellement injuste ! Micaela revit alors les évènements qui l'ont poussée à prendre des décisions importantes, au point de perdre certaines de ses amies, pour échapper aux dangers qui les menacent, toutes les deux, Constance et elle. Dans les méandres de ses souvenirs et de ses réflexions, elle n'aura d'autre solution que de révéler ses secrets les plus douloureux, et devra faire des choix déterminants, afin de redonner un sens à sa vie, et de sauver les personnes qu'elle aime le plus.

06/2022

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Documentaires

Bernadette, petite fille de Lourdes

Les grands saints de la foi ont consacré leur vie à l'amour de Dieu et des autres. Leur histoire passionnante ouvre la grande aventure de la sainteté. Un jour, à Lourdes, en plein hiver, une belle dame apparaît à une petite fille toute simple. A partir de ce jour, la vie de Bernadette est bouleversée. Elle va porter au monde entier le message de la Sainte Vierge. Ce message de Lourdes qui touche encore aujourd'hui beaucoup de pèlerins et de malades : changer son coeur pour suivre Jésus.

02/2021

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Littérature française

Les petits cieux de Venissieux

La tête un peu dans les nuages, Franck selon les jours s'enthousiasme ou se décourage. À la fois ambitieux et indifférent, il rêve d'un autre genre de vie et de succès professionnels, qui lui apporteront la notoriété et l'estime de son entourage. Le souvenir d'une femme croisée un jour l'aide également à vivre. Il songe parfois aux vacances d'été (quelques jours en juillet) passées au temps de sa jeunesse, dans une maison de banlieue avec un jardin. Malgré les difficultés rencontrées, il ne sombrera jamais vraiment et restera confiant dans le futur. Michelle Paganon a su dépeindre un personnage original et attachant, à qui ses problèmes avec l'alcool apportent des hauts et des bas dans l'existence.

10/2016

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Multi-matières

Pat' Patrouille Maternelle Petite section

Un cahier effaçable de Petite Section de maternelle pour s'entrainer à écrire les lettres majuscules bâtons et les chiffres, et à tracer des formes. La Pat Patrouille aide à progresser grâce à des activités qu'on peut refaire à l'envi. On écrit, on efface et on recommence ! A utiliser avec un feutre effaçable.

07/2023

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Poésie

Petits poèmes des quatre saisons

Ce matin pêle-mêle S’envolent de ma tasse Un parfum de café-crème Un soleil froid Des feuilles de platanes vertes Un vent de nord-est J’entends le son de ta voix.

01/2024

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Flammarion - Père Castor

Père Castor pour les petits

Découvrez 30 histoires incontournables du Père Castor pour les tout-petits. Avec un classement thématique, par âge et par temps de lecture.

01/2024

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Littérature anglo-saxonne

La petite maison d'Allington

Avec "La Petite Maison d'Allington" Anthony Trollope ajoutait en 1862 un cinquième et avant-dernier volume à ses "Chroniques de Barchester" . Explorant avec son acuité habituelle les méandres du coeur humain, le romancier y créait aussi un personnage secondaire qui allait devenir le protagoniste de sa seconde grande série romanesque, les Palliser Novels : Plantagenet Palliser fait ici ses premiers pas, jeune aristocrate promis à un brillant avenir, à condition de ne pas se laisser entraîner dans une liaison adultère tout à fait déplacée pour un futur Premier ministre de sa très gracieuse majesté la reine Victoria. Face à Lily Dale, héroïne de dix-neuf ans indéfectiblement attachée à son premier amour, La Petite Maison d'Allington dépeint aussi la métamorphose de Johnny Eames, autoportrait de Trollope en jeune homme que l'expérience guérit peu à peu de sa gaucherie d'adolescent attardé.

05/2024

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Lecture 6-9 ans

Une petite bête chez Vampirette

Emma adorerait adopter un animal de compagnie, mais ses parents refusent... Elle se rend donc chez Vampirette, sa copine vampire, afin de choisir son nouveau compagnon : une chauve-souris ! C'est aussi l'occasion pour elle de découvrir l'effrayant univers de son amie.

09/2017

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Techniques artistiques

Gouache, peindre les petits bonheurs

La gouache est largement sous-estimée car assimilée à nos années d'école. Pourtant elle tient une place de choix dans l'art car elle a été utilisée par les plus grands peintres comme Odilon Redon, Picasso ou bien Matisse. Sa simplicité d'utilisation, ses couleurs vives, son fini mat, etc. sont des avantages indéniables pour l'artiste. @mariedelignyillustration vous propose de vous initier à la gouache. L'artiste partage avec plaisir son expérience en vous proposant des exemples empreint de douceur de vivre. Ce livre est une source d'inspiration, de conseils pratiques et de réconfort pour chaque artiste, novice ou confirmé.

04/2024

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Poésie - Comptines

Petits Poèmes tombés du ciel

Petits poèmes tombés du ciel est une véritable lettre d'amour à la nature et au vivant. Au fil des pages, arbres, rivières, fleurs ou encore insectes révèlent leurs secrets dans une poésie drôle et malicieuse. Cette formiable anthologie de 28 poèmes a été créée en collaboration avec les jardins botaniques royaux de Kew situés à Londres. En fin d'ouvrage, les autrices proposent des activités pour prolonger la lecture.

01/2024