Le carnet d'Irène - Lignes, 96p, A5 - Jacquard Bleu Gris Taupe
Extraits
Romans policiers
Sans parole ni poignée de main
Un polar prenant avec pour toile de fond un des plus gros scandales écologiques de Côte d'Ivoire, passé sous silence en 2006 : le déversement des déchets toxiques dans la capitale Fabien, gardien sans histoires est assassiné au pied de l'immeuble où il travaillait. Sa mort semble liée à l'arrivée du Bateau bleu dans le port d'Abidjan avec des tonnes de déchets toxiques dans ses cuves. Double malheur dans la ville qui étouffe sous l'odeur pestilentielle qui brûle les narines et ronge les corps. Au fil des silences douloureux de ses proches, des portraits et des mots soufflés par le mort lui-même, c'est une enquête sur la société ivoirienne tout entière que livre ce roman.
03/2023
12 ans et +
Burn
Dans l'Amérique des années 50, Sarah Dewurst se lie avec un dragon embauché par son père pour travailler dans la ferme familiale. Mais leur relation n'a rien d'ordinaire - elle relève d'une prophétie qui aura des répercussions sur dragons et humains, sur leur sens de la famille et de l'amour, et ce dans plusieurs univers. En 1957, dans la petite ville de Frome, aux Etats-Unis, le père de Sarah doit se résoudre à embaucher un dragon bleu, pour l'aider à la ferme. Si les Bleus sont rares, ils ont mauvaise réputation, bien plus que les Rouges. Sarah doit s'en méfier... Pourtant, fait exceptionnel, le dragon lui apprend son nom : Kazimir. Il la sauve même des mains d'un policier violent. Pourquoi s'intéresse-t-il tant à elle ? Selon le dragon bleu, Sarah serait la clé d'une prophétie au coeur des conflits entre humains et dragons. Kazimir serait là pour la protéger. Si ce dragon étrange et fascinant dit vrai, l'avenir du monde entier est en jeu. " C'est une histoire intelligente, complexe et complètement captivante [... ] Ness a un grand contrôle sur son intrigue et écrit magnifiquement. Il est particulièrement bon pour explorer notre désir de détruire notre propre monde tout en gardant espoir en l'avenir. " The Times " Ness montre que s'il y a des monstres dans tous les mondes, beaucoup espèrent les vaincre. Il nous dit aussi que même dans les ruines fumantes de la civilisation, il reste de la place pour l'espoir. " The Guardian
10/2020
Gestion
La boîte à outils de la qualité. 68 outils clés en main + 4 vidéos d'approndissement + 2 compléments Excel en ligne, 4e édition
La Boîte à outils de la qualité propose 68 outils essentiels et immédiatement opérationnels à toutes les étapes d'une démarche qualité : - pour engager un processus de certification ISO 9001 ou une démarche centrée client ; - pour déployer un management par les processus ; - pour dynamiser un système qualité déjà en place ; - pour assurer la conformité des produits et prestations. Dans cette 4e édition mise à jour, les outils sont regroupés par thématiques, présentés de manière visuelle sur deux ou quatre pages : une représentation graphique, l'essentiel, Pourquoi et Comment l'utiliser, les avantages et les précautions à prendre, et des approfondissements et cas pratiques.
02/2020
Qualité
La boîte à outils de la qualité. 68 outils clés en mains + 3 vidéos d'approfondissement + 2 compléments Excel en ligne, 5e édition
La Boîte à outils de la qualité propose 68 outils essentiels et immédiatement opérationnels pour toutes les étapes d'une démarche qualité : - pour engager un processus de certification ISO 9001 ou une démarche centrée client ; - pour déployer un management par les processus ; - pour dynamiser un système qualité déjà en place ; - pour assurer la conformité des produits et prestations. Les outils sont regroupés par thématiques et présentés de manière visuelle : une représentation graphique, l'essentiel, pourquoi et comment utiliser l'outil, ses avantages et les précautions à prendre, ainsi que des approfondissements et des cas pratiques. Cette 5e édition est entièrement mise à jour et présente plusieurs nouveaux outils récemment apparus (check-lists, poka yoke, logique ECD...).
04/2023
Histoire internationale
Le jour où Castro a pris le pouvoir. 1959-2009, Cuba sous le soleil de Fidel
Deux janvier 1959 : les colonnes du Che Guevara et de Camilo Cienfuegos entrent à La Havane ; Quelques jours plus tard, Fidel Castro fait, à son tour, une entrée théâtrale dans la capitale cubaine. La révolution castriste triomphe grâce à une poignée d'hommes descendus de la sierra Maestra. Des Robins des bois modernes que la communauté internationale regarde avec bienveillance. Les stars de la planète accourent pour humer de près cette révolution à part qui jure de rétablir la république et la démocratie dans une île considérée comme le bordel de l'Amérique. Une véritable épopée hollywoodienne à 140 kilomètres des côtes de Floride. Pendant des mois, Le Lider maximo avance masqué pour installer sous les hourras de la foule une dictature qui met en coupe réglée une nation entière. C'est cette histoire extraordinaire mais vraie que raconte, jour après jour, ce livre, grâce aux témoignages des rares acteurs témoins de cette époque. Une histoire qui se déroule comme un film d'aventures avec ses héros et ses traîtres, ses flamboyances et ses contradictions. Cinquante ans après, Fidel Castro est toujours là.
11/2008
Science-fiction
Bifrost N° 96 : William Gibson. Auteur matriciel
"La matrice tire son origine des jeux d'arcade, dit la voix ofF, des premiers programmes graphiques et des expériences militaires sur les prises crâniennes". Sur le Sony, une guerre cosmique en deux dimensions disparut derrière une Forêt de Fougères calculées pour démontrer les possibilités spatiales des spirales logarithmiques ; puis défilèrent des images militaires d'un bleu Froid, animaux de laboratoire branchés sur des appareils de tests, casques reliés à des commandes de tir de tanks ou d'avions de chasse. "Le cyberespace. Une hallucination consensuelle ressentie au quotidien, dans le monde, par des milliards de techniciens autorisés, par des enfants y découvrant des concepts mathématiques... Une représentation graphique des données extraites des mémoires de tous les ordinateurs du système humain. Une impensable complexité. Des traits lumineux alignés dans le non-espace de l'esprit, des amas et des constellations d'inFormation. Tels les éclairages d'une ville qui s'éloignent...".
10/2019
Jeux
Cahier de vacances adultes 2023 Telefoot. 150 jeux et quiz pour forts en tête
Passez votre été avec les Bleus ! Fans de foot et supporters, réjouissez-vous ! Vous tenez entre vos mains un cahier de jeux Téléfoot inédit, dédié aux inconditionnels du jeu à onze ! Seuls, avec des amis ou en famille, divertissez-vous testez vos connaissances sur le ballon rond, les joueurs, les équipes, les règles, les compétitions... bref, la culture foot ! Ce cahier de 64 pages comporte 150 jeux de toutes sortes répartis multiples thématiques : L'histoire du foot Le parfait équipement Terrain et stades Postes et actions Les lois du football Les stars du foot Tout sur les Bleus Le foot au féminin Les clubs et équipes Les compétitions françaises Les compétitions européennes Les coupes du monde Les récompenses individuelles Autour des joueurs Les gros sous du foot Le foot dans l'art Foot et people Les cousins du foot En vous amusant cet été avec des quizz, charades, mots fléchés, QCM, devinettes, photos mystères et autres jeux, prolongez l'expérience Téléfoot et vibrez avec les Bleus !
Coloriage, gommettes et autoco
Petit Noun l'hippopotame bleu des bords du Nil et ses amis. Cahier de coloriage
15 coloriages de Petit Noun, l'hippopotame bleu des bords du Nil, et ses amis. Un voyage des pyramides d'Egypte aux pyramides du Louvre qui t'invite à prendre tes crayons ou tes feutres !
10/2023
Bibles
Les Noces de Cana. Le troisième jour, il y eut un mariage à Cana... Tel fut le commencement des signes que Jésus accomplit
Le miracle des Noces de Cana est le premier miracle de Jésus en tant que Christ ou Messie. Le Rédempteur changera le contenu de six jarres d'eau en vin, soit près de 700 Litres ! Mais quel étrange récit que celui de ces Noces de Cana où La mariée n'est même pas mentionnée et le marié à peine cité à la fin. Pourquoi Jésus-Christ y répond à Sa Mère quand elle le sollicite : "femme, qu'il y a-t-il entre toi et moi" Quelle étrange déclaration ! Pourquoi encore lui dit-il que Son heure n'est pas encore venue et que pourtant, Il accomplit tout de même le miracle indirectement sollicité ? Quels sens donner à toutes ces précisions : à Cana de Galilée - le troisième jour - six jarres de pierre - ... Et finalement, on peut se poser la question : pourquoi Jésus-Christ a-t-il choisi pour son premier miracle de transformer de l'eau en vin ? Les réponses à toutes ces questions (et bien d'autres) sont données dans cet ouvrage. Le lecteur saura par exemple à la fin de sa lecture la raison pour laquelle Jean ne parle pas de premier signe mais de commencement des signes, ou encore : quel jour exactement a eu lieu le signe de Cana (et même l'heure ! ). Laissez-vous tenter par la découverte ...
04/2023
Autres collections (6 à 9 ans)
John Keskessé Tome 3 : La quête du dragon
John est un petit être bien curieux. Fils adoptif d'une taupe, meilleur ami d'un lombric, baby-sitter de campagnols, sa vie de minuscule humain n'est pas de tout repos. Mais quand il s'agit d'aventure, John est toujours partant ! Accompagné de sa fiancée Cylanse, il est bien décidé à découvrir ce qui est arrivé à leur peuple disparu. Une enquête sur leurs origines qui se terminera par un affrontement final avec le terrible "oeil de feu".
05/2023
Régionalisme
Costumes traditionnels de Haute-Savoie
Repères Le costume, la construction d'une identité La matière première Des matières et des femmes De l'animal à l'homme Les béguines Un art maîtrisé Le tuyautage des dentelles Entretien & protection Ligne et vêtement, fruits d'un difficile labeur, se doivent d'être préservés Du lien entre les costumes et les différents rites de passages A chaque âge son vêtement... La naissance, la communion, Le mariage, les funérailles Ambiance De vallée en vallée : les différents types de costumes Le costume de la région d'Annecy, du Val Montjoie, de la Vallée de Chamonix, du Val d'Arly, du Chablais, le costume bornandin Carnet : idées, pratique Les groupes folkloriques Fêtes, musées...
07/2013
Santé, diététique, beauté
Mon sport, mes (futurs) muscles & moi
"?Il fait trop froid, trop chaud, trop tiède, ma brassière n'est pas propre, je suis allergique à la transpiration, j'ai mal au bras, au pied, aux cheveux..." Tu passes ton temps à te plaindre de tes kilos superflus mais tu t'es peu à peu imposé(e) comme leader dans la création d'excuses bidon pour éviter le sport ? Tu rêverais de pouvoir te photoshopper le ventre et les cuisses mais le simple fait de prononcer le mot sport t'épuise ? Alors ce petit carnet est fait pour toi ! Entretenir son corps, adopter un mode de vie irréprochable et une alimentation saine, se dessiner des abdos dignes de ce nom : le rêve de toutes les filles/de tous les mecs ! Mais un rêve qui peut vite sembler inaccessible sans notre meilleur ennemi ? : LA MOTIVATION ! Par où commencer ? Quel rythme adopter ? Quelles astuces nutrition suivre ? Comment s'exercer au quotidien ? Voilà ce que ce petit guide te propose pour t'autodiscipliner sans te priver !
06/2019
Livres 3 ans et +
Méditerranée
Là, sur la plage, la petite fille ne dort pas, elle ne rêve pas, elle a rêvé. Devant, dans un bleu très bleu, la Méditerranée se souvient.
09/2016
Histoire internationale
Médecin du bled. Sur les pas du médecin de colonie dans le Protectorat tunisien (1881-1956)
Durant les trois quarts de siècle qu'aura duré le Protectorat (1881-1956), la France a largement contribué à l'introduction d'une médecine pastorienne en Tunisie. Plusieurs générations de médecins français, civils ou militaires, se sont relayées pour intervenir sur le terrain et apporter leur soutien à une population encore peu habituée aux techniques de soins modernes. L'auteur décrypte ici un personnage particulier, intimement lié au Protectorat tunisien : le Médecin de colonie. Au fil des chapitres, il examine les ambitions, la formation, le statut du "Médecin du bled". L'ouvrage nous dévoile ainsi comment le médecin de colonie était représenté pas ses pairs, sa hiérarchie, mais également par les malades - colons ou bédouins - auxquels il se dévouait, parfois au péril de sa propre vie. Dans sa dernière partie, l'ouvrage examine les principaux défis que le médecin de colonie français a eu à relever, au travers de l'examen des principales pathologies auxquelles il fut confronté dans le bled tunisien, et en particulier la fièvre typhoïde, la rage, la variole, le trachome et la syphilis.
04/2013
Shonen/garçon
Spy X Family Tome 12
Sauvez le monde avec l'élite des agents (très) spéciaux : la famille Forger ! Une comédie d'espionnage pétillante ! Après le détournement des bus scolaires de l'école Eden par des terroristes, les Forger sont heureux de se retrouver en famille. L'accalmie est cependant de courte durée, Yor s'étant mis en tête de créer des problèmes dans son couple pour que celui-ci soit "comme les autres". Plus grave encore, un agent de Westalis s'avère être une taupe...
03/2024
BD tout public
Chats chats chats et chats !
Gris, roux, tigré, siamois, persan, le chat a son petit tempérament et toute son indépendance. Qu'il soit gros matou ou petit minet, il peut se révéler pantouflard, chapardeur, ingrat mais aussi affectueux, curieux et surtout très drôle (souvent à ses dépens) ! Ce livre suit à la trace les plus beaux spécimens pour des gags au poil. Soyez-en sûr, vous êtes félins pour l'autre !
10/2017
Art du XXe siècle
Connaissance des Arts N° 965 : Boldini. Les Plaisirs et les Jours
Ce hors-série, qui accompagne l'exposition présentée au Petit palais à Paris, offrira au public l'occasion de redécouvrir un peintre de talent et de revivre le Paris mondain, artistique et littéraire du tournant du XXe siècle. Portraitiste de l'élite et des personnalités en vue de Paris et de Londres (Fin XIXe et début XXe).
03/2022
Poésie
Vies silencieuses
Souvenir d'atelier toscan Dans l'atelier du maître ancien on fabrique patiemment du bleu au-dessus de quelque scène champêtre ou religieuse. En fin d'après-midi sur la surface saturée d'apôtres, de garces et d'antique stupeur un ciel incendié s'applique à dévorer le bleu derrière la nuque des personnages.
05/2019
Résistance
Honoré d'Estienne d'Orves. Un héros français [EDITION EN GROS CARACTERES
Quand on a le panache d'un chevalier, comment accepte-t-on le risque d'un destin obscur et sans gloire, d'une vie errante, entre faux papiers, espionnage et clandestinité ? Quand on éprouve l'occupation nazie comme une oppression, comme un scandale pour lequel on est prêt à affronter la prison, la torture et la mort, par quel mystère surmonte-t-on son ardeur patriotique jusqu'à choisir pour ultime confident un aumônier allemand ? Eclaircir ces paradoxes qui ont nourri la légende d'Honoré d'Estienne d'Orves, telle est la belle ambition d'Etienne de Montety. Grâce à de nombreuses sources familiales, il dresse le portrait d'un enfant, né avec le siècle, doué pour les études scientifiques, curieux de découvrir le monde mais hanté par le traumatisme de la guerre 14-18. Ce mélange détonnant permet de comprendre, grâce également à des archives militaires inédites, l'attitude du marin pris dans la nasse d'Alexandrie à l'été 1940 par l'amirauté britannique. Le lieutenant de vaisseau d'Estienne d'Orves gagne Londres en septembre et se rallie au Général De Gaulle. S'ouvrent alors trois mois d'une carrière météorique où il devient chef du deuxième bureau de la France Libre, puis responsable d'un réseau d'espionnage avant son arrestation en janvier 1941, sur dénonciation. Et tandis que Vichy s'agite pour le faire libérer, que les Allemands hésitent avant de l'exécuter le 29 août 1941, c'est en prison qu'Honoré d'Estienne d'Orves révèle, dans la foi et la méditation, l'ultime facette de sa personnalité et qu'il devient, pour la mémoire nationale, le héros qui "croyait au ciel".
12/2011
Géopolitique
Le conflit du Sahara. histoire, memoire, diplomatie et revelations inedites
Le conflit du Sahara se présente comme une guerre d'influence de faible intensité entre deux puissances régionales en Afrique, le Maroc et l'Algérie. Chacun tient à étendre son influence et à redessiner de nouvelles alliances et déconstruire celles qui se sont élaborées lors de la guerre froide. Entre les deux Etats se glisse un territoire hybride et un peuple nomade transfrontalier que le Front Polisario tente d'enfermer dans une enclave, vestige d'un temps révolu, appelé le Sahara Occidental. Toutes les tentatives de réconciliation et toutes les résolutions du Conseil de sécurité n'ont pu aboutir à un règlement politique, réaliste et acceptable par l'ensemble des protagonistes. Le Maroc y exerce une souveraineté de fait et non de droit. Le Front Polisario est pour l'Algérie ce qu'est le Hezbollah pour l'Iran. Quant à l'Algérie, il a fait du conflit du Sahara un caillou dans les babouches de son rival éternel. Au milieu de ces tensions, un homme exceptionnel, descendant du Sultan bleu et de lignée prophétique, le cheikh Maae El Aynine, n'a cessé de plaider la cause de l'intégrité nationale du Maroc, avec sagesse et humanisme. Il fut très écouté par feu Hassan II, respecté par les dirigeants algériens et adulé par les Sahraouis. Il a côtoyé de grands chefs d'Etat du monde pour la recherche de la "paix des braves" , celle du ni vainqueur, ni vaincu. Il est le dernier des Mohicans de ce conflit. Ce livre rend hommage au Sultan bleu et à son petit-fils, devenu patrimoine national vivant.
01/2023
Science-fiction
Ecolog. Ou l’écologie virtuelle – Livre 2
Nolan-Texor et Martha-Lisa sont de grands habitués du jeu en ligne Ecolog qui les a recruté à leur insu. Tout en étant l'un et l'autre employé par des sociétés forestières, ils espèrent que grâce au développement numérique, leur projet écologique prendra forme : Un projet dont le but est de préserver les espèces animales alors que leur disparition est programmée. Ils entrent dans un métavers télépathique aidé de la seule connexion, sans l'intervention de lunettes ou autre casque. Une nouveauté ! Science-Fiction. Suite de la Lumière Bleue.
04/2023
Esotérisme
Synchronicités en généalogie. Chiffres redondants, dates miroirs, lieux de vie... un autre regard sur votre lignée !
En faisant notre arbre généalogique, on tombe parfois sur ce qu'on appelle des synchronicités : chiffres qui se répètent dans les dates de naissance, écarts d'années identiques, redondance dans les âges de décès, retour sur les terres de nos aïeux sans que nous en ayons conscience... Un livre pour apprendre à décrypter ces signes qui peuvent surgir dans notre lignée pour mieux éclairer, guider et faire réfléchir sur notre chemin de vie !
06/2023
Littérature française
961 heures à Beyrouth. (et 321 plats qui les accompagnent)
Je suis restée à Beyrouth presque un mois et demi, du 7 avril au 15 mai 2018, 961 heures au total. Je voulais réaliser le portrait de la ville à travers la cuisine : les gestes de ceux qui la font, les histoires racontées par les Beyrouthins... La cuisine est le seul outil que je possède pour me rapprocher d'une ville. Tant qu'il y aura des gens pour la préparer, dans leur pays ou en terre d'exil, pour prendre des forces. Pour une table idéale.
Récits de voyage
961 heures à Beyrouth. (et 321 plats qui les accompagnent)
"Les livres sur Beyrouth ne traitent que de la guerre. Comme si cette ville n'avait d'autre thème à offrir que celui du drame. Dans ce cas, parler de la nourriture beyrouthine en littérature serait une transgression ? " Pendant les 961 heures que Ryoko Sekiguchi a passées à Beyrouth, soit près d'un mois et demi, elle a dégusté 321 plats. Ce qui devait initialement être un livre de cuisine dresse aussi le portrait d'une ville, dont la riche culture se nourrit des personnes qui y vivent. Grâce aux histoires que les Beyrouthins lui ont racontées, l'autrice "fait revenir" - comme des oignons dans une poêle - un passé heureux qu'elle tente de préserver de l'oubli.
10/2022
Histoire de France
Carnets et lettres de guerre. Campagnes d'Italie, de Provence et des Vosges (janvier-novembre 1944)
Quand débute la Seconde Guerre mondiale, Jean Vaugien est un tout jeune officier à la tête d'un goum, une unité composée de berbères marocains. Il mène brillamment cette unité pendant les campagnes d'Italie, de Provence et des Vosges. Il y partage la vie rude et les combats de ces farouches goumiers qui ont joué un rôle décisif dans la prise de Monte Cassino. Puis, en Alsace, il rejoint l'Etat-major de la première Armée française où il devient aide de camp du général de Lattre de Tassigny. Séparé pendant plus d'un an de sa femme et de sa fille restées au Maroc, il éprouve le besoin de noter sur des carnets tout ce qu'il veut partager à son retour avec elles : ses joies, ses peines, les magnifiques paysages de l'Italie, les horreurs de la guerre, les événements qu'il vit. Son beau-frère, Jean Albouy, est lui aussi un jeune officier dans les goums. Dans les lettres qu'il envoie de France à sa famille restée au Maroc, il restitue le quotidien de la guerre, ses joies et ses peines. Deux témoignages vivants et émouvants sur la Seconde Guerre mondiale.
06/2015
Littérature française
Si je sors, je me perds
Voilà une grand-mère un peu perdue dans le temps. Drôle, primesautière, elle ressasse ses souvenirs, confond hier et aujourd'hui, saute d'une idée à l'autre, invente. Fantasque, elle raconte sans retenue des histoires abracadabrantes, des bribes d'existence où le réel n'a plus prise. Mais pour son petit-fils, elle est toujours la même : son héroïne, sa dame de coeur. Contre le sort et la maladie qui grignote sa mémoire, il consigne ses mots dans un carnet. Et entre chaque ligne, vibre cet amour qu'on ne sait pas dire. L'écriture vive de Jean-Claude Renard dessine le portrait attachant d'une vieille dame qui n'en fait qu'à sa tête.
01/2018
Autres collections (6 à 9 ans)
Pétunia
Pétunia est fille unique et elle ne se déplace jamais - ou presque - sans Koto. Ami imaginaire, frère rêvé, ce minuscule personnage vit au creux de sa poche, dort dans sa trousse, et l'aide à faire ses devoirs le soir. Tout le monde ne voit pas Koto. Seuls, sans doute, ceux qui ont gardé leur âme d'enfant ont accès à ce duo explosif qui s'aime (sans savoir se le dire) autant qu'il se dispute. Pétunia n'a pas sa langue dans sa poche, son beau-père l'énerve, elle trouve que sa mère travaille trop et est follement amoureuse de Démétrien et de ses yeux gris-bleu... Koto partage son quotidien et l'adoucit quand il ne le complique pas. Une histoire tendre et un peu folle, comme sait les écrire Karen Hottois, qui rend hommage ici à l'imagination salvatrice des enfants. Les illustrations joyeusement acidulées de Lili Scratchy donnent corps à Pétunia et à Koto pour notre plus grand plaisir !
09/2022
Littérature française (poches)
Les rempart des béguines
Quel miracle arrachera Hélène à cette solitude qui l'étouffe dans la grande demeure de pierre où elle vit en compagnie de son père veuf ? Pris entre ses affaires et sa maîtresse, René Noris n'a guère de temps à lui consacrer. La ville jase de sa liaison avec Tamara Soulerr, mais les 15 ans d'Hélène ne s'en choquent pas. Au contraire, ce nom de Tamara l'intrigue, l'attire, lui donne à rêver. Paru initialement en 1951, ce roman "sulfureux" marqua l'entrée en littérature de Françoise Mallet-Joris.
03/2014
Littérature anglo-saxonne
Dérives
Une écrivaine doit remettre à son éditeur un livre dont elle n'a pas écrit une ligne. Dans la torpeur de l'été new yorkais, elle reste enfermée chez elle, angoissée par la page blanche. Pour s'inspirer, elle se plaît à évoquer les travaux de Rilke, Kafka ou encore d'Agnès Varda, mais alors qu'elle se nourrit des oeuvres d'autrui pour créer la sienne, elle découvre qu'elle attend un enfant. L'un est-il compatible avec l'autre ? Journal d'isolement et fourmillant carnet de création, Dérives, par sa voix intime mais familière, nous livre une réflexion inspirante sur l'art et sur les décisions qui orientent le chemin de notre existence.
02/2022
Développement personnel
Mon carnet de relaxation. Pour rester zen en toutes circonstances, avec 1 CD audio
Vous êtes stressé, tendu, à fleur de peau ? Vous vous énervez pour un rien et avez du mat à lâcher prise ? Ce carnet est fait pour vous ! En faisant sauter tes blocages, tant au niveau physique que psychologique, les techniques de relaxation apportent calme et mieux-être pour vivre en paix avec soi-même et son entourage. Grâce à un programme sur 6 semaines, vous surmonterez jour après jour les obstacles qui vous empêchent d'être détendu au quotidien.
10/2019
