Mon analyse avec le professeur Freud
Extraits
Développement personnel - Orie
Je réussis mon entrée à la fac. Edition 2019
De Parcoursup aux parcours réussite, il y a du nouveau à la fac. En Sciences, Droit, Psycho, langues et STAPS, la réussite est à portée d'envie ! Cet ouvrage est destiné à montrer aux élèves de terminale ce à quoi ils doivent s'attendre lors de leur première année à l'université, en particulier en Sciences, Droit, Psycho, langues et STAPS. Sans cacher les difficultés, sans être exhaustif non plus, il s'agit d'illustrer et d'expliquer les nouveautés, de Parcoursup aux parcours réussite, de montrer l'ambiance d'un amphi ou d'un groupe de travaux dirigés par exemple, de détailler les activités mises en place pour favoriser la réussite des étudiants. Le texte est rédigé à partir de questionnaires envoyés à des centaines d'étudiants (plus de 300 témoignages reçus), via des enseignants relais dans toute la France. L'auteur dispose de très nombreux témoignages qui lui ont permis de définir ensuite les grandes problématiques de l'entrée à l'université.
06/2019
Livres 0-3 ans
Au bord de la mer. Mon premier imagier photo
Un premier imagier des vacances iodées par une artiste photographe. Ce très beau travail photographique de Nathalie Seroux invite les tout-petits à découvrir les joies du bord de mer. Comme pour Autour de moi, ABCdaire et Fruits et légumes, Nathalie Seroux donne une vision personnelle et sensible de ses sujets pour apprendre à l'enfant à reconnaître et nommer les choses : il va pouvoir tisser des liens entre les images, les mots et ce qui l'entoure, mais aussi jouer avec les formes, les couleurs et les échos dans son propre univers pour chaque jour s'éveiller un peu plus. Sur un sujet aussi attractif que les vacances à la mer, la photographe crée des images simples et épurées en jouant avec la lumière, les matières, l'harmonie des couleurs chatoyantes. Ses photos dégagent une grande vitalité ; les objets et instants saisis se laissent nommer avec évidence, permettent de se conter de nouvelles histoires. Sont présents aussi bien les objets incontournables sur la plage ou dans l'eau que les différents états de la mer, les matières variées que le baigneur trouvera sous ses pieds, ou encore les activités au doux parfum iodé... et beaucoup de tendresse pour montrer l'environnement immédiat du tout-petit ! ? Un imagier à feuilleter dans l'ordre ou au hasard, qui donne à voir le monde à portée de main.
05/2019
Santé, diététique, beauté
Mon livre de recettes pour les coliques néphrétiques uriques
Vous souffrez de coliques néphrétiques d'origine urique ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à vos coliques néphrétiques, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre hyperuricémie, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre pathologie ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture cartonnée dure.
01/2021
Droit
Je prends mon poste de DPO data protection officer
Vous venez d'être nommé(e) DPO de votre collectivité, vous voici au pied du mur. Une mission exaltante vous incombe désormais, celle de faire évoluer votre organisation pour que toutes les données personnelles qu'elle manipule soient traitées dans le respect des règles du RGPD. Vaste programme ! Etre le moteur du changement est toujours une tâche difficile au quotidien. Si personne ne pense à mal, les opérationnels se soucient avant tout de leurs propres contraintes. La collectivité est au croisement de multiples autres réglementations, parfois contradictoires, et les échéances électorales ne sont jamais éloignées ! Mais ne vous découragez pas, ce petit ouvrage vous aidera à définir vos priorités et vous donnera quelques clés pour démarrer du bon pied et réussir.
07/2019
Loisirs et jeux
Champollion, le champion des hiéroglyphes. Mon cahier d'activités
Un cahier d'activités pour découvrir comment Champollion a réussi, le premier, à déchiffrer les hiéroglyphes. " Je tiens l'affaire ! " s'écrie Champollion. Nous sommes en 1822 et après des années de recherche, Jean-François vient enfin de comprendre le système des hiéroglyphes grâce à l'étude de la pierre de Rosette et de bien d'autres documents. Ses passions, ce sont l'Egypte des pharaons et les langues. Depuis l'adolescence, il est polyglotte ! Ce cahier d'activités en deux volets donne aux jeunes lecteurs toutes les clés pour comprendre la vie de Champollion et de son frère aîné, entre Figeac, Grenoble, Paris et l'Egypte à une période très mouvementée de l'histoire de France. Dans la deuxième partie, le lecteur devient apprenti scribe, et s'initie aux tout premiers rudiments de l'écriture hiéroglyphique. Dans quel sens lit-on les hiéroglyphes ? Comment compte-t-on en égyptien ? Le tout en une cinquantaine de jeux : escape game, sudoku, mots cachés, bulles mélangées, etc. Au centre, un grand jeu de questions-réponses avec des cartes détachables. A vos calames et papyrus !
10/2020
Littérature française
Les cendres dérobées de mes parents, mon deuil confisqué !
« Après le décès de son père, on ne s'attend pas vraiment à se faire étrangler par son frère et se faire frapper ! J'étais inerte dans ma tête et mon corps ne voulait pas réagir, seulement une phrase qui me revenait : "Pourquoi me fais-tu ça, pourquoi ?" Rendue en bas, j'appelle la police mais il descend et me menace encore : "Si tu me fais embarquer avant que je voie mon père au salon, je fais brûler ta maison, tes camions de compagnie et tes autos !" Et je sais qu'il est capable de le faire... » Un témoignage déchirant, poignant, signé J. Sally qui expose ici l'horreur vécue par elle suite aux décès de son père et de sa mère... En ligne de mire, son frère qui n'hésite pas à commettre le pire, à tout s'accaparer et à se montrer violent et destructeur. Composé par une femme blessée et en quête de justice, « Les Cendres dérobées de mes parents, mon deuil confisqué ! » décrit un cataclysme familial inimaginable... mais encore édifiant sur la nature humaine.
10/2015
Lecture 6-9 ans
Mon carnet de l'année. Je suis en CP
Ca y est, tu rentres en CP ! Tu découvres la grande école, tu apprends à lire, à écrire, à compter... Avec plus de 600 autocollants et étiquettes, ce carnet t'accompagnera toute l'année, depuis la rentrée jusqu'aux vacances d'été ! Confie tous tes souvenirs de CP à ton carnet. Note les dates importantes dans ton calendrier. Et amuse-toi à décorer et personnaliser tes fournitures, tes petits mots, tes enveloppes ou encore tes cadeaux !
06/2015
Littérature française
Je parlerai de toi à mon ami d'enfance
" Plus tard, beaucoup plus tard, je rencontrerai un jeune homme. Il m'accueillera dans sa soupente. Nous parlerons. Je verrai sa souffrance et il me semblera la comprendre. La nuit tombera, tandis que nous parlerons, et la soupente se fera obscure. Quand nous nous tairons, je lèverai les yeux et je regarderai la fenêtre oblique, un carré de ciel percé dans la toiture, où bouge un feuillage. Ce sera l'été. Il aura pleuré dans mes bras. Les feuilles me parleront, sur le ciel à peine moins sombre qu'elles. Cette nuit-là sera une nuit d'enfance, mais vécue beaucoup plus tard. Parce qu'on n'a jamais vécu son enfance entièrement. Il en reste toujours quelques heures, quelques matins ou quelques nuits, pour l'avenir. "
02/2008
Histoire de France
L'amour de la France expliqué à mon fils
Peut-on aujourd'hui, sans chauvinisme et sans être tourné vers le passé, parler de l'amour de la France ? Peut-on évoquer la passion qu'a suscitée, tout ou long de son histoire, cette notion, porteuse des grands idéaux universalistes ? Et montrer qu'à l'heure de l'Europe et de la mondialisation cet amour a encore un sens ? Max Gallo le croit et veut faire partager à un jeune Français, son propre fils, l'amour de son pays. Il raconte. Il dialogue. Il prouve que c'est en s'aimant elle-même que la France peut le mieux s'ouvrir au monde.
12/1998
Livres 0-3 ans
Mon imagier de tous les jours. En 400 photos
Autour de dix grandes thématiques de la vie quotidienne, l'enfant est invité à découvrir par la photo le monde qui l'entoure : la maison, les aliments, les jeux, l'école, le corps humain, les vêtements, les transports, la nature, les animaux et la ville. Un outil indispensable pour mettre des mots sur des images et enrichir son vocabulaire.
09/2019
Enseignement secondaire 1er cy
Mon cahier de français 6e cycle 3. Edition 2019
Une nouvelle collection qui permet d'écrire sans faute, de travailler à son rythme et de mesurer ses progrès ! Un cahier pour la classe de 6e, méthodique et progressif pour mieux comprendre la langue et mieux écrire - Des révisions et des tests en début de partie pour structurer ses connaissances et évaluer ses compétences - Des leçons et des méthodes très visuelles pour mémoriser l'essentiel et acquérir les bons automatismes - De nombreux exercices différenciés pour s'entraîner à son rythme et selon ses besoins - Des exercices récapitulatifs et un nouveau test en fin de partie pour consolider les acquis et mesurer ses progrès - Et en plus : toutes les dictées en version audio et toutes les évaluations adaptées pour les élèves dyslexiques
04/2019
Littérature étrangère
Revenir à Berlin. Sur les traces de mon père
1939. Hans, le père de Jonathan Lichtenstein, arrive en Grande-Bretagne après avoir échappé à l'Allemagne nazie grâce au dernier convoi du Kindertransport. Presque tous les membres de sa famille étant morts durant l'Holocauste, il reste en Angleterre, où il tourne le dos à sa culture juive allemande. Toute sa vie, Jonathan peine à comprendre ce père taiseux, au comportement erratique. A l'aube de ses quatre-vingts ans, Hans accepte d'affronter les démons de son passé. Le père et le fils entreprennent alors le voyage inverse jusqu'à Berlin et abordent les questions trop longtemps laissées en suspens. Entre road trip, souvenirs d'enfance et secrets de famille, Revenir à Berlin offre une leçon de mémoire tout en explorant ces traumatismes qui se transmettent de génération en génération. Une oeuvre singulière, édifiante et poignante.
Lecture 9-12 ans
Les cahiers de Lily-Sue Tome 1 : Mon suprarêve
Lily-Sue a 12 ans, une imagination débordante, une énergie du tonnerre et une détermination sans faille. Pour reprendre en main son destin et réaliser son suprarêve – devenir Anglaise –, elle a néanmoins besoin d'un complice. Elle décide donc de rédiger un cahier pour convaincre ses lecteurs et lectrices de lui prêter main-forte. Et pour ça, elle a pensé à tout : des arguments super solides, une sincérité à toute épreuve et même des jeux et des " photos-flash " pour qu'on ne s'ennuie pas ! Ainsi, Lily-Sue nous fait découvrir sa vie avec ses hauts et ses bas... Mais il se pourrait bien qu'un coup de pouce inattendu bouscule ses plans !
08/2018
Livres 0-3 ans
Mon imagier de tous les animaux. En 400 photos
Cet imagier présente plus de 400 photos d'animaux, des petites bêtes du jardin aux animaux de la banquise, en passant par ceux de la savane. Comportements, milieux naturels, couleurs, records... : différentes catégories permettront aux tout-petits de découvrir, d'identifier mais aussi de comprendre le règne animal.
09/2019
Non classé
Le Maroc m'a dépucelé - Confidences sur mon séjour
Nous nous assîmes devant un immeuble, faisant face à la lune et les belles étoiles autour. Elle s'alluma une cigarette et se tourna vers moi comme si nos jambes allaient s'entrecroiser. J'aimais beaucoup quand elle butait contre un mot et qu'elle disait "smitou ! " . Sa voix devenait cristalline ! J'avais alors compris que son silence aux premiers jours était dû à ses lacunes en français. Parfois, elle parlait anglais et je faisais comme un dirigeant francophone face à une presse anglophone. Je n'essayais pas de prononcer le moindre mot anglais pour garder l'élégance de mon ton.
08/2019
Théâtre
Une vie pour le théâtre. Laurent Terzieff, mon frère
J'ai longtemps cru que mon frère Laurent Terzieff déjouerait la mort, et puis un jour, après le décès de notre soeur aînée, j'ai compris que lui aussi s'en irait. Après la disparition de Pascale, sa complice, il accepta sa mort au point d'aller au-devant d'elle. Ce récit volontairement achronique de ses six dernières années pendant lesquelles je l'ai accompagné entrecroise des souvenirs plus anciens, des moments de bonheur autant que des zones sombres. Laurent qui gardait en lui ces vers du poète Milosz : «Il faut vivre, vivre, rien que vivre...» Personne ne fut plus soucieux que Laurent de donner sens à sa vie, de la sculpter comme une oeuvre en soi et de transcender l'ordinaire des hommes. Lui qui, ces derniers mois, tout en travaillant, révisait sa vie en se préparant à la quitter. J'ai regroupé dans son Répertoire des pièces, ses réflexions sur chacune d'elles. On y découvre un Laurent toujours attentif à faire connaître à son public des auteurs contemporains, ceux qu'il considérait comme les auteurs de demain : Schisgal, Saunders, Albee, Mrozek... Laurent se voulait modestement un simple passeur, mais il fut aussi pourvoyeur de texte, metteur en scène et acteur. Si comme il le disait, les êtres sont ce qu'ils font, il fut pour moi le théâtre incarné. Sa dernière intervention en public se termina par ces paroles : «J'ai bon espoir pour le Théâtre.»
04/2015
Santé, diététique, beauté
Comment mon chien m'a sauvée de la dépression
Julie Barton a vingt-deux ans lorsqu'elle se retrouve paralysée d'angoisse sur le sol de sa cuisine new-yorkaise. Arrivée en urgence, sa mère la ramène auprès des siens, dans l'Ohio. Personne ne comprend ce qui lui arrive, elle-même ne se reconnaît pas. Le diagnostic tombe : Julie souffre d'une dépression sévère. Parents, psychanalystes, psychiatres, tous désespèrent de la voir sortir de cet état qui la tient prisonnière. Contre toute attente, c'est l'adoption de Bunker, un golden retriever, et l'amour inconditionnel qui l'unit au chiot, qui va changer son destin, modifier sa perception d'elle-même et des autres, et lui permettre de comprendre la cause refoulée de son mal-être. " Un livre bouleversant. " ELLE " Poignant, ce récit est rempli d'espoir et d'amour envers le meilleur ami de l'homme. " Le Parisien Ce livre a précédemment paru sous le titre : Dog médecine.
05/2018
Santé, diététique, beauté
Mon livre de recettes pour les reflux gastro-oesophagiens
Vous souffrez de reflux gastro-oesophagiens ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à vos reflux gastro-oesophagiens, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à vos reflux gastriques, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par vos remontées acides ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture souple.
01/2021
Fonction publique
Je prends mon poste d'animateur périscolaire. 3e édition
Acquérir, en 100 pages, un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste d'animateur périscolaire, dans la collection «Les 100 premiers jours», vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction, ou de perfectionner vos connaissances après la récente réforme des rythmes éducatifs. L'animateur périscolaire est un acteur incontournable de la mise en oeuvre des temps éducatifs, complémentaires de ceux de l'école. Ce métier, en plein développement, représente un enjeu important dans la réforme des rythmes scolaires. Rédigé par des professionnels de l'animation, des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste de l'animateur périscolaire sous tous ses aspects : Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, des politiques éducatives, de la législation et de la réglementation. Les savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles pour bâtir et animer votre atelier périscolaire. Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
02/2022
Bricolage et création
Mon année nature. 365 activités inspirées de la nature
Fais preuve de créativité chaque jour de l'année avec ce super journal de dessin et d'écriture. Ecris une lettre à la Lune, dessine un somptueux repas pour une tarentule affamée, compose un poème sur l'océan, imagine une journée dans la vie d'un hamster... et des centaines d'autres activités pour te faire réfléchir et dessiner pendant les 365 prochains jours.
03/2022
Aventure
La brigade des souvenirs Tome 2 : Mon île adorée
Tania, Alban et Théo, les jeunes enquêteurs de la Brigade des souvenirs, accompagnent leur ami Camille dans une brocante. Ce dernier, passionné de photo, achète un vieil appareil où ils découvrent d'anciens clichés représentant un jeune Réunionnais mystérieux. Il n'en faut pas plus pour que la Brigade se lance à sa recherche ! Au risque de découvrir la terrible histoire du Réunionnais pris dans le piège de décisions d'adultes le dépassant... Pourquoi ? C'est ce que vous allez découvrir dans cette histoire de famille poignante, inspirée d'un sombre épisode de l'Histoire de France.
09/2021
Coloriage, gommettes et autoco
Mon cahier de coloriages magiques... très magiques ! Les animaux
32 pages de dessins à colorier en fonction de 3 codes couleurs au choix :
- des points de couleurs
- des symboles
- des chiffres
De jolies illustrations sur le thème des animaux.
Un nombre de couleurs adapté à la tranche d'âge.
Des zones mises en couleur pour aider l'enfant à se repérer et des consignes claires et faciles.
06/2022
Littérature française
L'envol. À la rencontre de mon ange gardien
Ce livre vous est destiné comme une attirance énergétique par les anges qui désirent vous aider dans votre parcours de vie, vous apprendre que vous n'êtes pas seul dans vos ressentis. Guide spirituel, imprégné d'Energie de Lumière, il veut vous faire prendre conscience de votre capacité d'être pleinement avec ce monde angélique qui vous entoure, pour vous accompagner à votre tour dans la vie. L'auteure vous transmet une philosophie énergétique positive et des outils pour mieux comprendre le fonctionnement de l'Energie par sa propre expérience. En vous appropriant le changement, vous pourrez ouvrir votre vision de vie et propager une connaissance du bien-être, une meilleure version de vous-même. Avec ce récit, vous comprendrez que le bonheur réside en chacun de nous - dès que vous en prenez conscience, la porte des anges est ouverte. Domange est une éveilleuse de Lumière habitant en Belgique. Entrée dans la spiritualité depuis son enfance, son don s'est éveillé au fil des années, lui apprenant son savoir du monde angélique et des énergies qui nous entourent. A l'aube de ses 50 ans, dans la pleine conscience de son éveil, elle met à disposition ses connaissances par des guidances spirituelles, des formations, des soins énergétiques et quantiques, la médiumnité ainsi que la canalisation par écriture automatique.
06/2023
Pierres et cristaux
Je m'initie aux pierres de mon signe astral
Bénéficiez des bienfaits des pierres associées à votre signe astrologique Saviez-vous que selon votre signe astrologique, certaines pierres vous conviennent plus que d'autres ? Découvrez dans ce guide inédit ultra-pratique la magie des pierres et cristaux pour profiter de leurs bienfaits au quotidien et pacifier vos relations personnelles et professionnelles. Classés selon les 4 éléments (feu, air, eau et terre), les différents signes astrologiques et les pierres n'auront bientôt plus de secrets pour vous ! Martine Pelloux, spécialiste en lithothérapie, et Catherine Aubier, astrologue, transmettent pour la première fois leurs secrets pour réaliser facilement votre propre mandala en pierres, support à la méditation qui est en accord parfait avec vos besoins et vos envies.
04/2023
Couple, famille
J'aide mon enfant à grandir dans le respect
Pilier éducatif, le respect est aussi au fondement du développement de l'individu. "Se faire respecter", "Se respecter" et "Respecter" sont les trois étapes de la construction personnelle. Ce guide propose aux parents de faire le point sur cette notion pour rétablir l'harmonie avec leurs enfants grâce à de nouvelles options. Il les invite à changer de regard et il donne des pistes pour expérimenter un nouveau mode relationnel, plus riche et plus constructif. Chaque chapitre procède en deux temps : il dégage d'abord les besoins de l'enfant et il souligne ensuite la responsabilité du parent.
06/2013
Littérature anglo-saxonne
Revenir à Berlin. Sur les traces de mon père
1939. Hans, le père de Jonathan Lichtenstein, a échappé à l'Allemagne nazie grâce au dernier convoi du Kindertransport, et débarque en Angleterre. Presque tous les membres de sa famille étant morts durant l'Holocauste, il s'installe au pays de Galles et tourne le dos à sa culture juive allemande. Toute sa vie, Jonathan peinera à comprendre cet homme taiseux, au comportement erratique. A l'aube de ses quatre-vingts ans, Hans accepte d'affronter son passé. Le père et le fils entreprennent alors le voyage inverse jusqu'à Berlin et abordent les questions trop longtemps laissées en suspens. Une leçon de mémoire poignante sur les traumatismes qui se transmettent d'une génération à l'autre.
09/2023
Dessins animés
Hommage à Mon Petit Poney. Le vent en croupe
MON PETIT PONEY A 40 ANS ! C'est en 1981 qu'apparaît dans les rayons jouets le tout premier poney pour enfants. Depuis, la firme Hasbro n'a eu de cesse de créer de nouveaux équidés, conçus au fil de quatre générations déjà. Pourtant peu articulées, les figurines ont touché les fans du monde entier depuis quarante ans. A travers une véritable épopée industrielle proposant jouets, dessins animés et produits divers, du plus fonctionnel au plus insolite, l'image des protagonistes évolue avec les époques et les moeurs. Les héros des premières heures ont aujourd'hui fait place à Twilight Sparkle, Applejack, Rainbow Dash et leurs amis, et attiré un public d'adultes nostalgiques comme de curieux découvrant un univers désormais survolté. Au fil de notre mook, parcourez l'histoire haute en couleur de cette saga culte ! A l'aube de la cinquième génération, découvrez comment un concept simple et efficace est devenu un objet de collection puis un phénomène de société grandissant. BIENVENUE A PONYVILLE !
09/2021
Sociologie
Marmailles de la Plaine des Cafres. Mon enfance redonnée
La Plaine des Cafres, c'est un "simple" village calé entre deux pitons, ,mais c'est aussi une colonie de vacances, fantôme. Un foyer des pupilles, fantôme. Dix ans de la vie de l'auteure et celle de centaines d'orphelins qui errent dans le néant ! Voici un témoignage poignant, sincère et véritable qui ne se veut pas larmoyant. Un témoignage présenté sous une forme originale pour toutes celles et tous ceux qui aiment et croient en l'enfance.
01/2021
Mathématiques
Mon cahier de calcul mental. Les additions, Edition 2022
Pour allier l'apprentissage du calcul au plaisir de manipuler les nombres Conçu pour les enfants à partir de 7 ans, ce cahier d'activités propose un entraînement progressif au calcul mental à travers les additions. Avec plus de 50 jeux corrigés (kakuro, mais aussi carrés magiques, étoiles et pyramides), des conseils pratiques et des mandalas à colorier pour renforcer la concentration de l'enfant, cet ouvrage constitue un outil idéal pour mémoriser les tables tout en s'amusant.
03/2022
Yoga
Mon cahier yoga méditation. Le yoga détente et antistress
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
