Construisez votre Leadership
Extraits
Religion
Que faites-vous de votre vie ?
Qui êtes-vous ? Que faites-vous ? Qu'attendez-vous de la vie ? Krishnamurti, l'un des grands philosophes de notre temps, livre ici sa vision inspirante sur les nombreux obstacles qui se dressent sur notre chemin, de l'amour à l'anxiété, des relations avec les autres à la solitude. Il répond à des questions telles que "Quelle est la signification de la vie ? " ou "Comment vivre pleinement sa vie en étant fidèle à soi-même ? ". Lu par des millions de personnes de tous horizons, Krishnamurti montre qu'il n'y a pas de chemin, pas d'autorité supérieure, pas de gourou à suivre, et qu'en fin de compte la façon dont nous vivons nos vies relève de notre propre responsabilité.
Couple, famille
Soyez l'expert de votre bébé
Hum... Qu'est-ce qu'un bon bébé, au juste ? Depuis plus d'une dizaine d'années, je côtoie des as-tu un bébés au quotidien, dans mon bureau et dans BON bébé? " mon entourage. J'entends les parents affirmer qu'ils ont (ou pas ! ) un BON bébé. J'écoute leurs réflexions. J'observe les comportements des bébés. Je réalise que la société semble vouer un culte incontestable à ce bébé dit "facile", qui n'ébranle pas trop le quotidien de ses parents et qui se satisfait de tout ce qu'on lui propose. Ah, le "BON bébé"! Avec cet ouvrage, je vous propose de déconstruire plusieurs mythes et croyances populaires entourant le développement du bébé. Je m'appuierai sur les plus récentes données probantes et sur les recherches scientifiques en psychologie et en neurosciences, le tout amené de la façon la plus vulgarisée possible (et bien sûr avec une pointe d'humour). Je souhaite ainsi répondre à plusieurs grandes questions relatives à la première année de vie du bébé. Je ne parlerai pas des soins à lui offrir ; je m'intéresserai plutôt au rôle essentiel que jouent les adultes significatifs qui entourent l'enfant, et ce, dès sa naissance. Privilégiant toujours une parentalité positive et une éducation bienveillante, j'espère vous permettre de développer une meilleure compréhension de votre bébé et une plus grande confiance en votre propre capacité à le décoder efficacement. Parce qu'au-delà des conseils reçus à gauche et à droite, votre sensibilité et votre instinct parental devraient toujours se trouver au centre de vos choix et de vos interventions puisque, au final, c'est vous, l'expert de votre bébé !
12/2019
Développement personnel
Pilates, votre outil santé ! 300 variations
Des exercices favorisant l'apprentissage du Pilates et de nouveaux exercices pour optimiser la performance, prévenir les risques liés à une pratique intense, se préparer à la compétition ou pour travailler des séances de réathlétisation, mais également la réhabilitation fonctionnelle, avec des protocoles en fonction de pathologies traumatiques ou chroniques.
07/2019
Animaux, nature
100 idées fausses sur votre chat
"Un chat se nourrit comme un chien", "La stérilisation rend le chat obèse", "Le chat donne des allergies aux enfants", "Un bac à litière sent toujours mauvais", "Le chat est malheureux en appartement"... Les idées reçues sur notre petit félin adoré sont nombreuses et particulièrement tenaces ! Docteur vétérinaire, Laetitia Barlerin s'est appuyée sur les questions les plus fréquentes mais aussi les plus inattendues que se posent les propriétaires de chats pour élaborer cet ouvrage qui rétablit bon sens et vérité. Alimentation, reproduction, santé, hygiène et soins, comportement : Laetitia Barlerin vous invite à un passionnant voyage autour de 100 idées fausses, avec à la clé des informations surprenantes sur votre petit compagnon, et vous donne de nombreux conseils pour mieux vivre au quotidien avec votre chat !
01/2019
Informatique
Assemblez, upgradez et dépannez votre PC
Enfin, un ouvrage qui permet de devenir facilement l'architecte de son propre PC ! Le construire, le faire évoluer et l'utiliser au meilleur de ses performances, tel est le but de ce livre. Dans la première partie, l'assemblage, l'auteur vous guide pas à pas vers une connaissance approfondie, complète et détaillée de tous les éléments qui composent votre machine : le processeur, le chipset, la carte mère et ses emplacements, les différents types de mémoire, les périphériques internes et externes, etc. La deuxième partie, l'optimisation, permet de tirer parti au maximum de votre machine. Elle couvre d'une part l'optimisation matérielle, incluant l'overclocking, et d'autre part l'optimisation logicielle avec une sélection des paramétrages et des utilitaires très efficaces. Enfin, la troisième partie, la réparation, propose une série de pannes fréquemment rencontrées, aussi bien sur vos périphériques (imprimante, écran, disque dur, etc.) que sur vos applications (bips et messages d'erreurs du bios, blocages, etc.). Cette dernière partie propose également des solutions pour les erreurs Windows que vous pourriez rencontrer : erreurs fatales OE/OD, écran bleu, opérations non conformes, base de registre de Windows, VXD manquants, etc.
Pour terminer, l'auteur dresse un état des lieux complet sur les technologies actuelles ou émergentes, que vous intégrerez très prochainement dans votre machine : les slots PCI Express, l'architecture 64-bits ou encore la technologie Hyper-Threading d'Intel.
Principalement destiné aux utilisateurs, cet ouvrage s'adresse aussi aux étudiants en informatique, aux informaticiens et aux techniciens micro, souhaitant étoffer et faire évoluer leurs connaissances et notions de base en micro-informatique.
04/2004
Actualité et médias
C'est votre vrai nom ? Souvenirs
Elle a mis longtemps à se décider et puis un jour, comme elle le dit si bien: " Tant qu'à se livrer, autant le faire dans un livre ! " Pour la première fois, la plus indémodable de nos comiques françaises raconte comment la petite fille de bonne famille est devenue la star de ses six frères et a survécu à une éducation religieuse chaotique, multipliant les renvois pour indiscipline. Concession à ses parents, elle épouse en même temps la profession d'avocate à la Cour et un centralien qui lui donne deux beaux enfants. Mais un secret la ronge et la fait pleurer à chaque fois qu'elle sort d'une salle de spectacle. Sylvie Joly finit alors par avouer à son entourage qu'elle veut être à la place des actrices qu'elle admire. Adieu le barreau et vive l'aventure de la scène où, entre Maillan et Zouc, elle impose le one woman show. Précurseur d'un humour ravageur, improvisé ou signé par de grandes plumes; découvreuse généreuse de talents (Pierre Palmade, Dany Boon...), Sylvie Joly fait partie de notre PAF (Paysage Audio-visuel Fantasque) depuis plus de quarante ans. Son style novateur a fait de nombreux émules. Drôle sans être gauloise ; populaire mais jamais " populo ", elle a décidé - ENFIN! - de nous servir de généreuses tranches de vie. C'est copieux... mais jamais indigeste.
10/2010
Littérature française
Votre commande a bien été expédiée
Commander une cocotte en fonte rouge sur Internet, l'attendre, adresser une réclamation au service clientèle en regardant d'un oeil Senior Story, la nouvelle et déroutante émission de téléréalité, lire, s'inventer une existence, inviter Lucia au Pays basque pour fêter l'arrivée de la cocotte : ainsi va, paisiblement, la vie d'Eugène. Puis surviennent les premiers incidents. Et le monde entier semble pris de hoquet. Jubilatoire, inattendu, mordant, le roman de Nathalie Peyrebonne est un conte de fée où les héros prennent leurs désirs pour des réalités.
05/2017
Couple, famille
Organisez votre mariage. La check-list
Vous allez vous marier... Bravo ! Quand réserver la salle ? Quel régime matrimonial ? Comment faire quand nos religions sont différentes ? Comment gérer un (trop) petit budget ? Quand commander la robe ? etc. Pour que les 1000 et 1 tâches ne gâchent le plaisir, cet ouvrage extrêmement pratique accompagne les fiancés de J - 12 mois (la présentation aux familles) à j + 30 jours. Le compte à rebours le plus logique, le plus pratique pour ne rien oublier. 17 chapitres qui constituent un planning incontournable et incollable !
03/2010
Développement personnel
Communiquer : votre voie vers le succès
Savoir communiquer, exprimer ses idées, transmettre ses souhaits est primordial, dans le quotidien comme dans la vie professionnelle. La communication, avant tout un échange, nécessite aussi d'apprendre à écouter. Comment organiser et formuler clairement votre pensée ? Comment parler avec assurance et conviction ? Comment interpréter le langage corporel de votre interlocuteur ? Comment donner plus de sens aux réunions ? Dans cet ouvrage, issu des principes de Dale Carnegie, vous verrez qu'il s'agit de manière générale d'adopter une posture amicale - à savoir bienveillante et sincère. Vous trouverez par ailleurs les grands principes d'une communication efficace. La communication est à la base du succès, la maîtriser en est la clé ! Dale Carnegie, père du développement personnel, a donné sa première conférence en 1912 à New York. Depuis, son succès a été grandissant et les formations Dale Carnegie, pour améliorer la confiance en soi, le leadership et la prise de parole, sont dispensées dans plus de 75 pays. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Lucile Débrosse.
10/2020
Couple, famille
8 conversations pour réussir votre couple
Etes-vous faits l'un pour l'autre ? "Que vous soyez déjà dans une relation sérieuse ou que vous commenciez tout juste une histoire, ce livre est un guide essentiel pour construire et maintenir un amour véritable et durable". - Dr Daniel J. Siegel S'appuyant sur plus de 40 ans de recherche et de nombreuses études scientifiques, les docteurs John Gottman et Julie Schwartz Gottman - véritables références dans le domaine du mariage - vous expliquent comment mieux comprendre et faire durer votre couple. A travers huit rendez-vous, explorant chacun un thème essentiel de votre relation, vous vous découvrirez comme jamais auparavant, et apprendrez à faire face à tous les défis inévitables pour construire une vie de joie et d'intimité. Ce guide simple et ludique vous accompagne, étape par étape, rendez-vous par rendez-vous, vers la relation amoureuse que vous méritez.
01/2020
Animaux, nature
Choisissez votre chien par l'astrologie
Si vous trouvez régulièrement un os en plastique dans votre trousse à couture et votre brosse à dents dans la niche de votre chien, ne cherchez plus... Regardez plutôt sa date de naissance. Vous avez sans doute affaire à un Gémeaux !
Dans la salle d'attente du vétérinaire, le chien Vierge est l'un des rares à ne pas participer au concert d'aboiements et de gémissements. Hypocondriaque, il n'aime rien tant que l'odeur des médicaments et adore se faire ausculter...
Voici quelques-unes des observations piquantes dont regorge cet ouvrage à la fois pratique et ludique.
Sylvia Frère revisite avec humour chaque signe, passe au crible les qualités et les défauts, les goûts, souligne les points faibles à surveiller, en s'appuyant sur les caractéristiques propres à chaque race.
Comparant les thèmes de l'animal et de son maître, elle indique les possibilités d'harmonie ou, au contraire, met en garde contre des risques éventuels de mésentente.
Fourmillant d'anecdotes, le plus souvent cocasses, cet ouvrage s'appuie sur des années d'observation et d'enquête auprès d'éleveurs, de directeurs de chenil, de vétérinaires...
Une mine de conseils pour trouver le compagnon à quatre pattes idéal, avec la complicité des astres.
01/1997
Religion
DIEU MON PERE ET VOTRE PERE
Est-il vraiment opportun, dans le contexte actuel de notre société où les structures familiales sont éclatées, de présenter Dieu par cette figure du " père ". Que peut bien évoquer la figure paternelle pour ces milliers d'enfants de couples désunis, de familles monoparentales ou qui ont été battus par un père alcoolique ? Que peut signifier pour eux être un fils ? Et puis, l'expérience de la filiation est-elle une bonne manière d'aborder le mystère de Dieu ? Le spectacle quotidien de notre monde avec son lot de cataclysmes et de malheurs n'incline guère à imaginer un Dieu-père ! Ce titre n'a-t-il pas déjà trop contribué à " masculiniser " Dieu et à légitimer une certaine vision de la femme, inférieure et soumise à l'homme ?... A la lumière de la révélation du Christ, il nous faut donc creuser ce mystère de Dieu, qui ne peut pas être un père ordinaire ni tout puissant puisqu'il laisse mourir des minions d'innocents dans des fours crématoires ou dans d'atroces souffrances et qu'il accepte la mort de son propre Fils sur la croix ! Etrange père ! Or le cœur même de la Bonne Nouvelle du Christ a été de nous annoncer que Dieu est " son père " et " notre père " ! Michel Hubaut nous aide à redécouvrir ce Dieu-père qui nous aime le premier, qui veut le bonheur de ses enfants et dont l'amour n'est pas une mise en dépendance servile mais une libération et un accomplissement de l'homme ?
02/1999
Psychologie, psychanalyse
Votre cerveau vous joue des tours
Infox, nudges, biais, phobies : quand notre cerveau nous joue des tours, pour le meilleur et pour le pire. Pourquoi nous laissons-nous avoir par les infox ? Pourquoi croyons-nous souvent avoir raison lorsque nous avons tort ? Pourquoi sommes-nous terrorisés par une toute petite araignée inoffensive ? Pourquoi avons-nous peur de parler en public alors qu'aucun danger ne nous guette ? Face à un réel multiple et complexe, nous sommes sujets à l'approximation, à l'illusion et à l'erreur. Ces mécanismes cérébraux nous permettent de construire une vision cohérente du monde. Mais trop souvent ils nous font perdre notre lucidité?, nous enferment dans nos a priori et nous détournent des autres. Riche de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne et de récits d'expériences de psychologie sociale, cet essai rend accessibles les dernières découvertes des neurosciences et propose des outils pour faire de notre cerveau notre allié en toutes circonstances.
04/2019
Anglais apprentissage
L'anglais dans votre poche. Junior
Un mini lexique indispensable pour acquérir le vocabulaire de base de la langue anglaise, spécialement conçu pour les enfants de 7 à 10 ans. Avec le vocabulaire courant et actuel sur tous les grands domaines de la vie quotidienne : les couleurs, les chiffres, les aliments, les vêtements, les loisirs, la ville, le temps, les métiers, les animaux, les sports, les métiers... Avec des encadrés sur les expressions les plus fréquentes, de belles photographies et un mini dictionnaire.
01/2020
Moto
Restaurez, réparez votre Vélosolex. 3e édition
Avec Restaurez-Réparez votre VéloSolex, plongez dans un ouvrage technique sur un modèle deux-roues emblématique. Un vélo noir muni d'un moteur sur la roue avant, voici une description sommaire du VéloSolex. D'une conception simple, mais doué d'une bonne fiabilité, le VéloSolex, après un arrêt prolongé, doit subir une remise en forme partielle ou complète, les techniques apportées par ce guide vont vous guider dans vos travaux. Les premiers points abordés portent sur l'achat, puis sur l'identification du VéloSolex. Chaque élément technique du VéloSolex y est détaillé pour une bonne compréhension des interventions et des pannes : le moteur, l'entrainement par le galet, la carburation, l'allumage et la partie cycle. Pour aller plus loin, certaines techniques de réparations sont développées, telles que : la ré-aimantation d'un volant magnétique, le rayonnage d'une roue, la tôlerie, le formage et la soudure, la peinture et la réalisation de filets, le polissage, le zingage, nickelage. Ce guide truffé d'images et d'explications techniques vous sera vite indispensable pour mener à bien la restauration de votre VéloSolex.
02/2023
Autres médecines douces
Votre santé selon les 4 tempéraments
Notre corps est formé des quatre éléments : l'air, le feu, la terre et l'eau, dont la juste proportion détermine un tempérament équilibré. Cependant, l'un de ces éléments prédomine toujours, générant chez chacun d'entre nous un tempérament dominant : sanguin, bilieux, nerveux ou lymphatique. Le docteur Paul Dupont explore les caractéristiques de chacun de ces tempéraments ; selon que l'on est sanguin ou bilieux, nerveux ou lymphatique, le rythme de vie, les habitudes alimentaires, les risques de maladie, les réactions émotionnelles, etc. , ne sont pas les mêmes. De plus, l'influence des éléments en relation avec les cycles de la vie, les saisons, l'environnement, varie en fonction du tempérament. Mais la théorie des éléments ne s'arrête pas à une notion que l'on pourrait qualifier de physico-chimique. Elle revêt une dimension spirituelle : en effet, chaque élément a une contrepartie sur le plan invisible, et constitue alors une force positive dont nous pouvons nous imprégner et avec laquelle nous pouvons nous harmoniser et communier. Cette action subtile des éléments opère ainsi un travail alchimique qui nous transforme et nous conduit vers un tempérament idéal, c'est-à-dire équilibré.
03/2023
Développement de la mémoire
Optimisez votre cerveau à tout âge
Gardez votre cerveau jeune, sain et vif - à tout âge - grâce à ce guide axé sur la science, du Dr Sanjay Gupta, neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN. Tout au long de votre vie, vous cherchez des moyens de garder votre corps en bonne santé et en forme, mais à quelle fréquence en faites-vous autant pour votre cerveau ? Désormais, le neurochirurgien globe-trotter Sanjay Gupta offre les connaissances des meilleurs scientifiques du monde entier, dont les recherches de pointe peuvent vous aider à améliorer et à protéger vos fonctions cérébrales, ainsi qu'à conserver votre santé cognitive. Il s'attaque aux faussetés et aux mythes entourant la santé cérébrale, et révèle les meilleures pratiques fondées sur des preuves. Qu'il s'agisse de régime alimentaire, d'activité physique, de suppléments ou d'attitude, le D' Gupta présente ce qui fonctionne et, surtout, en explique la raison. Il aborde aussi les maladies du cerveau, en particulier la maladie d'Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes avant-coureurs et les symptômes. et montre comment s'en prémunir. A ceux qui souffrent déjà d'un déclin cognitif ou qui prennent soin d'un proche atteint de démence, le D' Gupta offre des conseils pour leur faire connaître des lendemains plus productifs et plus positifs. Il fournit également un programme novateur de douze semaines que n'importe qui peut utiliser pour améliorer son cerveau dès aujourd'hui. Optimisez votre cerveau à tout âge est le seul manuel dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et en bonne santé, quel que soit votre âge !
02/2022
Réussite personnelle
Surmontez les obstacles à votre bonheur
Ces auteurs défendent l'idée que chacun a droit au bonheur, et qu'il a également le droit de se battre si besoin est (et c'est généralement le cas) pour l'obtenir, quand bien même cela nécessiterait de passer en premier, avant les gens qu'il aime. La moralité comprend deux règles qui sont les fondements de la thérapie émotivo-rationnelle (TER) : (1) Etre bienveillant envers soi-même, et (2) Ne pas faire mal aux autres. Au-delà de ces principes, les auteurs adoptent un point de vue sur le monde remarquable et peu orthodoxe. Ils nous montrent de façon étonnamment claire que de nombreuses croyances et règles de vie généralement admises nous empêchent en réalité d'être heureux. Ils écrivent notamment : " Si j'étais un raté, cela voudrait dire que mon essence, mon âme, est complètement ratée elle aussi. " Or ils défendent l'idée que ce " je " est un processus continu et en évolution permanente. Ce que l'individu produit est parfois bon, parfois mauvais. Mais la vieille croyance traditionnelle occidentale selon laquelle un acte condamnable nous condamne à jamais a en réalité– par le biais de cette prophétie autoréalisatrice – un effet dévastateur. La vie est abordée comme une série de problèmes à résoudre. Ces derniers sont considérés comme étant causés par des croyances irrationnelles fondamentales qu'il faut remettre en question sans relâche, jusqu'à ce qu'on constate de nouveaux effets et qu'on commence à se sentir mieux. Cette pratique nous amène à comprendre que les problèmes ne sont que ça : de simples problèmes, et pas des drames absolus.
06/2023
Psychologie, psychanalyse
Comprenez votre enfant par ses dessins
Le dessin d'enfant est un message, une possibilité de dialogue avec nous, "les grands". Langage spontané, c'est un acte libre : il parle, raconte et explique tout ce que son jeune auteur ne peut formuler verbalement. On y trouve les questions secrètes, les joies, les angoisses, l'amour ou la peur de l'enfant qui n'a pas tous les mots pour dire ce qu'il ressent. Son dessin parle librement à travers ses grands symboles. D'où l'importance de l'accueil fait au dessin par ses parents : en donnant son message, il se donne, c'est un acte d'amour. L'étude de la symbolique des dessins d'enfants est un extraordinaire moyen offert aux parents et aux éducateurs pour comprendre l'enfant, son inconscient, son caractère, pour être plus proche de lui et mieux le guider. Son livre est illustré d'une soixantaine de dessins en noir et en couleurs qui servent d'exemples concrets et d'illustration à ses démonstrations.
11/2010
Développement personnel
Homo Creativus. Révelez votre instinct créatif
La créativité n'est pas le privilège des artistes ! Elle fait appel à toutes les facultés, les compétences humaines que tout un chacun possède. Notre créativité est sollicitée aussi bien dans notre vie personnelle que professionnelle, pour résoudre un problème, s'adapter à un environnement, changer de travail, créer son activité ou son entreprise... Nos sens, nos émotions, la pensée divergente, la pensée systémique, et tant d'autres compétences à portée de nos mains participent à notre créativité. A l'appui d'apports scientifiques et de propositions ludiques, agrémenté d'un grand nombre d'exercices à partager avec vos enfants, en groupe ou entre amis, cet ouvrage vous accompagnera dans la reconquête de votre créativité. L'auteur vous invite à changer votre regard et vous mettre à l'écoute de tout ce qui vous entoure, à reprendre confiance en votre potentiel inné, à jouer avec la curiosité, l'imagination, la prise de risque, et à oser, pour renouer avec votre instinct créatif. Devenez ainsi cet Homo Creativus du 21e siècle dont le monde a tant besoin !
03/2019
Magie
Invitez des fées dans votre jardin
Dans ce livre, l'auteur, spécialiste du rapport entre les hommes, les plantes et le petit peuple de la nature, donne tous les conseils pour aménager un jardin ou un balcon qui sera un véritable écrin pour les fées. Roses, tulipes, aubépines, sureaux et bien d'autres végétaux se révéleront de parfaits abris. Vous apprendrez à identifier leurs traces, à respecter leurs habitudes, à les remercier par des offrandes et des gestes amicaux. Et enfin, ce livre est aussi une mine de conseils pour bénéficier de tous les bienfaits des fées détentrices d'un savoir-faire éternel. Grâce à votre petit coin de nature extraordinaire, vous bénéficierez du pouvoir magique des fées !
06/2021
Développement personnel
10 jours pour détoxifier votre cerveau
Quand vous êtes-vous pour la dernière fois senti vraiment heureux, comblé, lucide, bien reposé et profondément connecté, non seulement avec vous-même mais aussi avec votre entourage et votre environnement ? Se divertir, posséder, consommer sans limites, absorber des aliments transformés... la vie d'aujourd'hui fait que notre cerveau est quotidiennement surexposé et finit par se reprogrammer pour faire de nous des êtres souvent impulsifs, anxieux, insatisfaits, en mauvaise santé et en surpoids. Dans ces conditions, pas facile d'utiliser toutes les ressources qu'il nous offre ! Prenant appui sur les dernières découvertes médicales, David et Austin Perlmutter, spécialistes en neurologie expliquent les liens entre le mode de vie et les performances du cerveau et proposent un programme pour nettoyer ce dernier en profondeur. Grâce à son incroyable plasticité, l'objectif est de rétablir les connexions avec le cortex préfontal et d'en créer de nouvelles, soit littéralement de vous fabriquer un meilleur cerveau !
09/2020
Santé, diététique, beauté
Epices. Leurs bénéfices pour votre santé
Lointaines, précieuses, parfois auréolées de magie, les épices relèvent nos mets depuis la nuit des temps et nous offrent un univers de couleurs et de parfums. Elles sont aussi employées dans la pharmacopée des médecines traditionnelles depuis des milliers d'années pour soigner et prévenir les maux quotidiens. A travers cet ouvrage le lecteur découvrira quels sont les bénéfices des épices en termes de prévention et de soins. Il pourra ainsi profiter de leurs bienfaits thérapeutiques tout en se
11/2019
Cuisine bio, diététique, équil
60 recettes réconfortantes de votre naturopathe
Vous cherchez de l'inspiration pour vos prochaines recettes ? Ce livre agrémenté de superbes photos vous propose d'allier à la fois naturopathie et cuisine par des recettes variées : sans gluten, sans lactose, végétarien, végétalien et à indice glycémique bas. Les avantages des ingrédients sont expliqués à chaque étape, afin de comprendre le sens de la recette et les bienfaits qu'elle peut vous apporter (une farine plus saine, un lait végétal plutôt qu'animal qui sera inflammatoire, etc.). Ce livre de recettes contient également plein d'astuces naturo accessibles à tous (comment faire baisser l'indice glycémique d'un aliment par exemple ou augmenter la valeur nutritionnelle d'un plat). Grâce aux conseils de l'auteure, cuisinez plus sainement au quotidien et, tout en prenant doucement conscience de vos choix alimentaires, faites du bien à votre corps en vous régalant !
09/2021
Diététiciens
Soyez l'expert de votre alimentation
A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus grande partie du globe, ainsi que les maladies chroniques et problèmes de santé divers. Il est temps d'avoir une approche différente. Le Dr Michael Greger, expert en nutrition de renommée internationale et auteur du best-seller Comment ne pas mourir, se tourne maintenant vers les dernières recherches sur les principales causes et remèdes de l'obésité. Dr Greger présente les ingrédients-clés du régime idéal de perte de poids - des facteurs tels que la densité calorique, l'index glycémique, et l'impact des aliments sur notre microbiome intestinal - montrant comment l'alimentation végétale est cruciale. Il va au-delà de la nourriture pour identifier 21 accélérateurs de perte de poids à la disposition de notre corps : chronobiologie, sommeil, activité physique, hydratation, relaxation...
09/2022
Questions du quotidien
Votre ordonnance est dans l'assiette
L'alimentation a un impact direct sur notre santé, notre physique, notre moral. Qui n'a jamais scanné un code-barres pour se rassurer ou s'informer ? Ce que nous savons moins, c'est l'importance des associations entre aliments, qui peuvent totalement changer les valeurs nutritionnelles. Vous allez découvrir que le véritable enjeu se trouve dans votre assiette. Pour vous aider, j'ai créé le premier score Nutri-Santé qui renseigne sur la qualité nutritionnelle des aliments, leur ultra-transformation, et surtout leur impact sur votre santé. 109 fiches de vos produits préférés, pour vous garantir une bonne santé, consolider vos atouts (poids, sommeil, vitalité) et vous faire plaisir ! Ce score Nutri-Santé révolutionne et améliore votre vie : maintenant, l'ordonnance est bien dans votre assiette !
09/2023
Logements, guides pratiques
Gérez votre location meublée. Edition 2023
? Le statut juridique de la location meublée à usage de résidence principale entièrement décrypté. ? Choix du locataire, rédaction du contrat de location, obligations des parties... nos conseils pour louer en toute sérénité. ? Régime micro ou réel, charges à déduire : faites les bons choix fiscaux pour déclarer vos loyers au mieux de vos intérêts. ? Tous les avantages du loueur en meublé professionnel, un statut parfois difficile d'accès. ? Présentation du bail mobilité : à qui s'adresse-t-il ? Quelles sont ses caractéristiques ?
09/2023
Fantastique
Votre grâce est sur les dents
Paris, fin XIXe siècle. Alors que la France et la Russie se félicitent d'un récent traité d'alliance, une vague de meurtres étranges inonde la capitale. La presse accuse publiquement l'aristocratie russe, fraîchement arrivée en ville, et fragilise ainsi la nouvelle entente. Etant donné le caractère indéniablement vampirique des crimes, le Ministère des Affaires Etranges et Surnaturelles, institution secrète enquêtant sur les phénomènes paranormaux, envoie son meilleur homme résoudre l'affaire : le duc Falko Toustain. Il a pour mission de découvrir l'identité du tueur et, s'il s'agit d'un Russe, de l'exfiltrer discrètement sans ébruiter son nom afin de préserver la nouvelle alliance. Embarquez avec Falko Toustain aux quatre coins de la ville lumière : des rues sordides de l'ouest parisien aux hôtels luxueux de la rue de Rivoli ; des lupanars de Pigalle aux ambassades des grandes nations ; de la Sorbonne aux caboulots enfumés du 19e arrondissement...
11/2021
Cuisine
Jean-François Piège dans votre cuisine
Chef parmi les plus brillants de sa génération, Jean-François Piège met tout son talent à réinterpréter les grands classiques de la cuisine et à mettre les recettes incontournables à la portée de tous. Ses versions des oeufs mayo, ,je la brandade de morue ou encore du radis étonneront ainsi plus d'un, tandis que, grâce à lui, paëlla, agneau marinée et tarte au citron n'auront plus de secret, même pour les grands débutants.
10/2009
Essais
Carnet du 7e Art. ... Votre Cinéma
Ce petit carnet vous permettra d'estimer les films que vous avez vus. Vous pourrez noter toutes les références et vos coups de coeur ! A partager avec d'autres cinéphiles... "Silence, on tourne ! " Le 7ème art est...
08/2021
