Mélanie Bilodeau
Extraits
Mondes fantastiques
Le Double Monde. Face Cachée
"Ugo est tellement craquant… Je crois que c'est le plus beau garçon que j'aie jamais rencontré, dommage qu'il ne voie en moi qu'un guide vers l'Octima, la source d'énergie qui maintient l'équilibre entre les mondes. Un truc pareil, ça ne s'invente pas. Et après, on dit que je suis bizarre ! Il faut dire que moi, je ne suis personne. Je suis tellement transparente aux yeux des autres ! Sauf pour Audrey, ma meilleure et unique amie. Toujours là pour tenter de me rassurer. Et en ce moment, j'en ai bien besoin, car cette forêt luxuriante, si belle, si parfaite ne peut pas être le pur produit de mon imagination. Non, elle existe, j'en suis sûre. Et ces créatures, ces secrets, ces dangers aussi, non ? Ma tête va exploser, je n'arrive plus à me concentrer, tout s'entremêle, ici, là-bas. La magie de l'Octima régit tous les royaumes : les mïnkas, les aknims et les humains. Et si je n'étais pas celle que je pensais être ? Et si un autre destin m'attendait ? Oguni a déclaré la guerre à leur monde alors au nôtre aussi. Serai-je en capacité de l'arrêter ?"
12/2021
Quiches, tartes salées
Le petit manuel des tourtes, friands et cie. Réaliser des pâtisseries salées maison comme un chef
Comprendre apprendre & maîtriser 40 recettes à base de pâtes salées feuilletées, brisées ou briochées Pâte feuilletée inversée - pâte brisée - pâte à brioche - gelée de volaille - feuilletés - façon pâté lorrain - friand à la saucisse - feuilleté au jambon - galette des Rois - bourbonnaise - feuilleté au saumon comme un Wellington - tourte d'automne - pâté en croûte porc & morilles
02/2023
Romans policiers
Masure couleur pastel
Les codes du roman policier à l'anglaise sont réunis dans ce huis clos criminel : un village paisible, un soleil radieux et un peintre assassiné à l'heure du thé. La police enquête, talonnée par un détective perspicace. Six suspects, chacun possédant sa part d'ombre. Qui est coupable ?
11/2023
Potages, soupes
Je m'initie aux soupes santé et crèmes de légumes
Un système digestif malmené ou une simple envie de prendre soin de votre corps, mais l'inspiration n'est pas au rendez-vous ? La solution : les soupes et crèmes de légumes, un vrai atout santé simple à intégrer à votre alimentation. Dans ce guide visuel 100 % illustré, Mélanie Duféey explique leurs avantages et détaille la meilleure façon de les consommer pour en tirer tous les bienfaits. Découvrez : les atouts des crèmes de légumes : des plats qui allient légèreté et nutrition, une meilleure digestion, une réalisation facile, etc. ; les quatre éléments indispensables à la réussite de votre soupe : le choix des légumes selon la saison, la préparation et la cuisson, le jeu avec les textures et les toppings ; 50 recettes gourmandes accompagnées de photos, avec des conseils d'alternatives et de personnalisation, selon vos préférences ou vos restrictions alimentaires. ADOPTEZ LES CREMES DE LEGUMES POUR UNE MEILLEURE DIGESTION !
10/2023
Littérature francophone
Azad
Alep, septembre 2015. Le matin de ses vingt ans, Nayef quitte sa ville sous les bombes. Le conflit qui déchire la Syrie le laisse orphelin et le pousse sur la route de l'exil. Dans le sac qu'il emporte à la hâte, il découvre un carnet manuscrit. Sur la couverture, un seul mot : AZAD. D'où vient ce journal ? Qui l'a rédigé ? D'Alep à Calais, sur la route périlleuse empruntée par des milliers de migrants, Nayef découvre que le voyage le plus bouleversant n'est peut-être pas celui qu'il croit...
02/2023
Science-fiction
Koinè
Oui le capitalisme est mort, la révolution faite, la Terre sauvée. Une petite partie, au moins. Ce qu'on a pu. Aujourd'hui tout le monde est heureux. N'est-ce pas ? Au coeur de l'archipel Koinè, il y a pourtant un creux. Une vieille ville abandonnée depuis la révolution, comme un grenier pour toutes les architectures du monde, et déserte sauf une étrange pension. Dans ses couloirs errent celles et ceux que la tristesse paralyse, les rêves déçus, les colères amères. A chercher un abri dans les ruines, où espérer se reconstruire. Mais on vient d'annoncer la nouvelle : sous cette pension du bout du monde, un terrible séisme approche. Spirales végétales, interstices protecteurs, chants collectifs ou fan-fictions effrénées, Koinè accueille toutes les voix, mais qu'en est-il de celles qui ne veulent plus s'exprimer ?
03/2024
Techniques instrumentales
Je me remets au piano en 2 mois pour les Nuls
2 mois de coaching pour retrouver le plaisir de jouer ! Vous n'avez pas touché votre piano depuis un moment et vous souhaitez retrouver vos réflexes ? Découvrez la méthode progressive des Nuls pour vous entraîner et progresser en 2 mois seulement ! Au programme : - Chaque semaine : des leçons techniques structurées avec un échauffement, un déchiffrage, des exercices, abordant tous les jours un style, une époque ou une culture différentes. - Chaque jeudi : un focus main gauche. - Chaque samedi : des tubes de la chanson arrangés pour le piano. - Chaque dimanche : des pages de répertoire issues des chefs-d'oeuvre de la musique classique arrangés pour le piano. Découvrez : Une leçon par jour pendant 2 mois Des exercices ciblés pour progresser techniquement Des morceaux entiers pour se faire plaisir Un répertoire de musique classique, jazz, latine... pour jouer dans tous les styles
03/2024
Littérature francophone
Marguerite
Une histoire de résilience face à la tragédie vécue par toute une communauté En cette soirée d'octobre 1966, dans la petite municipalité de Dorion, Marguerite Lalonde, 17 ans, échappe de justesse à un terrible accident d'autobus qui coûte la vie à 19 de ses camarades de classe. Une tragédie qui marque le Québec tout entier. Jusqu'alors heureuse et pleine d'entrain, Marguerite est envahie par la tristesse. Elle remet même en question ses projets d'avenir et quitte les bancs d'école. Contre l'avis de tous, espérant guérir ses blessures, elle fuit sa ville natale, abandonne sa meilleure amie et se réfugie chez sa grande soeur à Valleyfield. Ce désir de renouveau ne se fera pas sans difficulté, mais elle découvrira rapidement que la vie lui réserve bien des surprises et que l'amour n'est jamais bien loin, surtout lorsque l'on fait confiance au destin. Au-delà de l'amour et des amitiés, c'est toute la solidarité d'une communauté et la force des liens familiaux qui permettront à la jeune Marguerite de retrouver son chemin.
04/2024
Français CM1
Dictées et histoire des arts CM - Cahier de l'élève
Ce cahier de l'élève Dictées et histoire des arts CM permet à l'élève de progresser en orthographe et de réussir ses dictées, en partant à la découverte de 26 oeuvres d'art ! Des pages " Histoire des arts " pour présenter les oeuvres et écrire un texte pour donner son avis 26 leçons d'orthographe illustrées Tous les mots à apprendre pour les dictées Des exercices d'orthographe Des petits jeux pour aider l'élève à réviser les mots Un graphique de progrès pour calculer la réussite aux dictées Des fiches de méthodologie : Comment apprendre tes mots ? Comment relire et corriger ta dictée ? ... Des autocollants des oeuvres d'art pour décorer les dictées ou le cahier du jour
02/2023
Littérature française
Burgundy
Montréal, milieu des années 1980. La petite Mélanie se tient droite devant la misère, la cruauté et Montréal, milieu des années 1980. La petite Mélanie se tient droite devant la misère, la cruauté et l'injustice qui règnent dans le quartier de Burgundy. Avec ses cheveux en bataille et ses vêtements trop grands, elle enchaîne les réparties effrontées et n'hésite pas à donner des coups pour éviter d'en prendre. Lorsque les combines et trafics de son père leur permettent de changer de vie et de déménager en banlieue, elle prend conscience que l'on ne se débarrasse pas ainsi des effluves amers de la pauvreté. Et si elle se moque allègrement des "frais chiés" , les crâneurs des beaux quartiers, au fond, elle aimerait pouvoir leur ressembler. Puisant dans ses souvenirs d'enfance d'une cocasserie irrésistible, Mélanie Michaud signe une oeuvre à la fois drôle et brutale, qui interroge le déterminisme social.
03/2022
Enseignement primaire
Dernier été à Pompéi
Quel ennuis les vacances ! EntRe l'agitation de la ville et la chaleur, Lucius et Flavia ne savent plus comment occuper leurs journées. Ils n'ont qu'une envie : quitter Rome et changer d'air. Alors quand le père de Lucius est contraint de se rendre à Pompéi pour affaires, les enfants comptent bien ne pas laisser passer leur chance et sautent sur l'occasion pour l'accompagner. Là-bas, aidés de leur chien Cerbère, ils vont mener une enquête, pour démasquer un voleur de pains. Ils pensent alors vivre, finalement, leur meilleur été. Pourtant, ils ignorent encore qu'ils passent leur dernier été à Pompei.
02/2019
Difficultés du français
Dictées pour progresser
En 43 dictées choisies parmi les plus beaux textes de la littérature, voici une présentation des principales difficultés de la langue française. Les règles et les exceptions sont expliquées à travers 33 leçons complémentaires, qui dessinent un parcours progressif. Avec ses dictées commentées et enrichies de nombreux encadrés récapitulatifs, cet ouvrage est conçu comme un véritable manuel pour progresser en orthographe grâce à une pratique régulière... tout en découvrant des textes classiques ou contemporains.
08/2021
Littérature française
Starling
A trente et un ans, Emma vit comme un étourneau solitaire en quête d'une famille. Hypersensible et introspective, elle passe ses soirées à lire ou à se perdre sur Netflix, vagabonde dans Londres et écrit pour oublier les problèmes de sa vie. Quand la jeune femme accepte de suivre Chiara, sa meilleure amie et colocataire à une soirée au pub, elle est loin de se douter que Bilal, fantôme d'une relation interdite, va refaire une entrée fracassante dans son existence et tout bouleverser sur son passage. Avec l'aide de Chiara et de son "carnet des petits bonheurs", Emma comprendra que la douleur s'apprivoise, et que grandir n'est pas une malédiction... Un roman tendre et percutant, une quête de soi qui nous embarque avec humour et émotion entre Londres, Prague et Paris.
04/2022
Géopolitique
Démocratie(s) et dissuasion
Dans un contexte où les menaces stratégiques pesant sur les démocraties s'accroissent gravement, comment nourrir un débat constructif autour des tensions qui peuvent s'exercer entre, d'une part, les idéaux et les procédures démocratiques et, d'autre part, l'exercice de la dissuasion nucléaire ? Cet ouvrage examine les problèmes que pose la dissuasion nucléaire sous l'angle de l'éthique, de la rationalité et de la légitimité, et analyse son utilité et son efficacité en tant que défense ultime des démocraties. Il s'efforce de répondre à quelques questions clés pour l'avenir des régimes démocratiques. Quelles menaces stratégiques pèsent sur les démocraties ? La dissuasion nucléaire restera-t-elle une réponse acceptable ? Est-elle une réponse adaptée de la part des régimes démocratiques ? Quels sont les enjeux et les limites du débat démocratique sur la dissuasion ?? Des spécialistes français et étrangers de haut niveau apportent ici des informations et des arguments pour nourrir le débat public sur un sujet aussi fondamental. Plusieurs contributions rendent spécifiquement hommage à la philosophe Thérèse Delpech, dont les travaux ont été une référence et une source d'inspiration pour la plupart des auteurs rassemblés ici. Un livre indispensable pour penser l'avenir dans un contexte géopolitique incertain.
03/2024
Littérature française
L'océan qui nous lie
Jade, 30 ans, journaliste désabusée, se retrouve célibataire du jour au lendemain. Pour guérir et tourner la page, elle démissionne et s'envole pour Tahiti. Elle y rencontre Sam, un biologiste marin spécialiste des requins, amputé d'une jambe, qui lui fait une terrible première impression. Elle se retrouve pourtant à embarquer avec lui à bord de son voilier, pour une expédition à travers la Polynésie. Au gré de la découverte des merveilles de l'océan et des rencontres, Jade retrouvera du sens à sa vie, l'envie d'exercer son métier et d'aimer.
06/2023
Littérature française
L'enfant des tempêtes
Charente-Maritime, décembre 1999. Alors qu'une tempête sans précédent approche des côtes françaises, une autre tempête fait rage dans la tête de Mathieu. Mathieu, douze ans, vient de perdre son père. A l'approche des fêtes de Noël, sa mère a décidé de se réfugier dans leur maison de vacances sur l'île d'Oléron. Tous deux s'y retrouvent pour une semaine, face à l'océan en hiver, entre culpabilité et deuil. Dans l'espoir d'endormir sa peine, Mathieu s'échappe de la maison dès qu'il le peut et rencontre Corentin, un garçon de son âge. Jour après jour, les deux garçons explorent la plage et les blockhaus en décrépitude, jusqu'à défier les limites de leur courage... Mélanie Guyard est professeur de biologie en région parisienne. Elle a publié sous le pseudonyme d'Andoryss une dizaine de bandes dessinées (aux éditions Delcourt) et plusieurs romans jeunesse. Les âmes silencieuses est également disponibles chez Points.
05/2022
Réussite personnelle
Emerger de sa zone de confort. Réaliser votre plein potentiel
A travers la routine et le rythme effréné que nous nous imposons à coups de "il faut que" , nous nous oublions souvent et finissons par nous sentir submergés par les tâches et les responsabilités. Bien sûr, nous devons remplir nos obligations, mais jamais au prix de notre santé. Mélanie Richard nous fait part des expériences et apprentissages de ses clients, de ses étudiants ainsi que de ceux tirés de sa propre vie. Pour la première fois, afin d'aider plus de gens, elle se vulnérabilise sur son passé et nous parle du voyage de formation qu'elle a fait en mode survie en Afrique du Sud. Elle nous révèle également certains éléments essentiels de l'accompagnement qu'elle offre à ses clients et qu'elle met en pratique dans sa propre vie : sortir de sa zone de confort, dépasser ses croyances limitantes, se choisir et, surtout, passer à l'action. Des outils concrets vous sont proposés afin de surmonter certains obstacles qui vous empêchent d'être heureux et de trouver en vous l'énergie de vous épanouir dans toutes les sphères de votre vie. Oser faire un premier pas hors de notre zone de confort en acceptant un inconfort momentané, voilà ce qui nous permet d'acquérir de nouvelles compétences, de développer nos intérêts et de réaliser notre plein potentiel.
02/2024
Contes et nouvelles
Depuis des lustres et autres éclats
"On ne sait rien de l'endroit ni de l'époque à laquelle se passe cette histoire. Cela pourrait être demain, aujourd'hui ou il y a des lustres. Peu importe. On ne sait pas l'âge qu'ils ont, ni leurs prénoms. On ne sait pas où, ni vraiment pourquoi, ni vraiment comment. Peu importe. Elle vend la maison de famille. Il a perdu à la courte paille et vient faire l'inventaire. Chaque pièce révèle son lot de cicatrices et de tendresse gardées au fond des coffres et des mémoires, depuis des lustres... . "DEPUIS DES LUSTRES " est suivi de douze textes courts, douze éclats ; des éclats de rire, de voix, de doute, de tendresse, de lumière et d'émotions, des éclats de vie tout simplement... Des éclats fugaces et instantanés, le temps d'entrer un instant dans la vie d'inconnus et de vite en ressortir, ni vu ni connu."
05/2022
Romans, témoignages & Co
Soleil jusqu'à la fin
Amaya a douze ans quand elle voit sa mère mourir de chagrin, après le départ brutal de son père avec une Arlésienne. Aussi sauvage que sa tignasse indomptable, adulte avant l'âge, habituée à s'occuper de ses parents, elle atterrit dans un orphelinat, y enchaîne les joies et les chagrins, découvre une ribambelle de mômes brisés et d'adultes bancals qu'elle tente de réanimer comme elle peut, à coups d'histoires saugrenues et de mensonges poétiques. Mais ce mode de survie n'a qu'un temps : Amaya est vite rattrapée par la vie telle qu'elle est, celle qui frappe sans crier gare et qui ne fait pas de quartiers. Jusqu'à ce qu'elle débarque chez Pierrot et Madeleine, un couple de vieux fous amoureux, étranges et facétieux, avec qui elle va découvrir de nouveaux horizons...
02/2021
Loisirs
Cahier de vacances pour ne pas s'emmerder à la plage
124 tests, quiz, énigmes, sudokus, jeux de mémoire pour se divertir, se détendre entre amis. Découvrez des exercices drôles et décalés pour réviser sa culture générale, des tests psychos (a faire seul(e) ou à plusieurs) pour se connaître sur le bout des doigts, des exercices illustrés avec humour pour se détendre et tester ses connaissances, des jeux de mémoire et autres perles pour faire fonctionner ses méninges sans se prendre au sérieux.
06/2020
Couple, famille
Mon distributeur de bons coquins
Offrez un petit cube de propositions affriolantes à votre partenaire avec cette adorable boîte remplie de bons sexy pour s'aimer sous toutes les coutures.
01/2021
Roman d'amour, roman sentiment
La parade du zèbre
Clémence, prof exemplaire, mariée à l'un de ses collègues, ne supporte plus ses collègues aigris. Elle mène une vie rangée entre son conjoint, son garçon de 4 ans et son métier. Existence paisible et un poil déprimante, jusqu'à ce que le papa d'une élève, tout droit venu de Norvège, la percute dans un couloir.Bjorn, Norvégien et père célibataire d'une adolescente à la langue bien pendue, se concentre sur son métier d'écrivain. Il met tout en oeuvre pour que les femmes n'entrent pas ailleurs que dans son lit.Lorsque le lycée organise un voyage scolaire en Auvergne, Bjorn accompagne la horde d'adolescents.Mais avait-il conscience que cette expérience n'allait pas se dérouler comme prévu ? Avec des participants hauts en couleur et névrosés, il comprend que ce voyage se révélera épique et qu'il sera confronté à des difficultés inattendues et hilarantes.Bjorn parviendra-t-il à découvrir les secrets que cette prof intrigante, aussi attirante qu'insupportable, cache sous sa carapace ?
03/2024
Grossesse et maternité
Mon distributeur de bons pour maman
Offrez un petit cube d'amour et de tendresse à la plus géniale des mamans du monde et fanes-lui plaisir avec ces bons qui la raviront !
05/2021
Littérature française
Un rêve, un espoir. L'espoir de vivre un rêve...
Un avenir prometteur s'offrait à Cassie, une jeune femme pleine de qualités, belle, intelligente. Son défaut ? Croire au prince charmant qui est loin d'en être un. Barbara et Arthur sont les seules personnes à la comprendre et à l'aimer véritablement. Pour elle, sa vie était toute tracée jusqu'à sa rencontre avec Lorenzo, beau, ténébreux. Les cartes seraient-elles redistribuées ? Entre tourbillons de sentiments, stratégie, manipulation, les coeurs balancent...
07/2022
Lycée parascolaire
Roméo et Juliette de Shakespeare : La scène du balcon (Acte II, scène 2). Commentaire de texte
Plongez-vous dans l'analyse de la scène du balcon dans Roméo et Juliette de William Shakespeare pour approfondir votre compréhension de l'oeuvre ! Que retenir de la scène du balcon dans Roméo et Juliette, l'histoire d'amour la plus célèbre de la littérature anglaise ? Retrouvez toutes les subtilités de cette scène dans un commentaire original et complet pour approfondir votre réflexion sur la pièce. Vous trouverez dans cette fiche : Une introduction sur l'oeuvre et son auteur. L'extrait sélectionné : La scène du balcon (acte II, scène 2). Une mise en contexte. Un commentaire de texte complet et détaillé L'outil indispensable pour percevoir rapidement ce qui fait de la scène du balcon de Roméo et Juliette une démonstration de la maturité de l'héroïne principale ! A propos de la collection LePetitLitteraire.fr : Plébiscité tant par les passionnés de littérature que par les lycéens, LePetitLittéraire.fr est considéré comme une référence en matière d'analyse d'oeuvres classiques et contemporaines. Nos analyses, disponibles au format papier et numérique, ont été conçues pour guider les lecteurs à travers toute la littérature. Nos auteurs combinent théories, citations, anecdotes et commentaires pour vous faire découvrir et redécouvrir les plus grandes oeuvres littéraires. LePetitLittéraire.fr est reconnu d'intérêt pédagogique par le ministère de l'Education.
12/2014
Brésil
Rire de la dictature, rire sous la dictature. Brésil (1964-1982)
Comment rire en dictature ? Au Brésil, entre le coup d'Etat de 1964 et les prémices de la transition politique au début des années 1980, dessinatrices et dessinateurs ont fait de leurs crayons des armes de contestation. Un travail de recherche inédit fait revivre aujourd'hui leurs combats, entre force du rire visuel et défis de l'opposition contre l'autoritarisme. Ce livre analyse le rôle politique de l'humour graphique - dessins de presse, caricatures, bandes dessinées, gravures, détournements d'images - publié dans la presse indépendante, ancrée dans l'opposition démocratique au régime militaire brésilien (1964-1985). Fruit d'un travail de recherche original et inédit, il sera à la fois utile aux chercheuses/chercheurs spécialistes et au grand public, intéressé par les thématiques du rire politique, de l'humour visuel et de la censure. Publié à l'occasion du soixantenaire du coup d'Etat, l'ouvrage propose un regard rénové sur l'histoire de la période, interrogeant à la fois le rapport du Brésil à son passé autoritaire et le rôle des dessinatrices, dessinateurs et humoristes dans les sociétés contemporaines.
04/2024
Aquarelle
Peindre Paris à l'aquarelle. 17 pas-à-pas pour peindre la ville lumière
19 pas à pas pour peindre la Ville Lumière Paris, la Ville Lumière, la ville des amoureux, autant de raisons de vouloir la peindre ! Grâce à ce livre, immortalisez la capitale et son ambiance unique ! Monuments, parcs, et bâtiments célèbres seront mis à l'honneur dans ces 19 aquarelles. L'artiste Mélanie Voituriez vous guide tout au long de vos réalisations grâce à des schémas d'étapes et des explications détaillées. Alors n'hésitez plus ! Que vous soyez débutants ou confirmés, ce livre est fait pour vous !
03/2024
Questions du quotidien
Les perturbateurs endocriniens
La découverte des perturbateurs endocriniens est encore récente. Pourtant ces "substances chimiques d'origine naturelle ou synthétique, étrangères à l'organisme et susceptibles d'interférer avec le fonctionnement du système endocrinien" , selon la définition de l'OMS, se trouvent désormais partout. C'est en tant que médecin, scientifique et citoyenne d'une planète en danger que Mélanie Popoff détaille ici les origines industrielles des perturbateurs endocriniens et les conséquences de cette intoxication massive sur la santé humaine et les écosystèmes, sans omettre la dimension éminemment politique du sujet. Elle nous encourage ensuite à agir et à nous protéger, en modifiant nos habitudes pour diminuer l'exposition aux risques, mais surtout en luttant collectivement. Car il est désormais urgent de changer les façons dont nous organisons nos sociétés et habitons la planète, pour notre santé, celle de la biosphère et des générations futures. La collection On arrête tout et on réfléchit ! Des livres de vulgarisation scientifique écrits par des experts pour faire le point sur des sujets d'actualité dans le domaine de l'environnement et favoriser la mobilisation citoyenne. Médecin et militante écologiste, Mélanie Popoff est cofondatrice de l'Alliance Santé Planétaire, association visant à promouvoir ce concept émergent en France. Spécialiste de santé publique et environnementale, elle défend une vision élargie de la médecine, intimement liée aux grands bouleversements écologiques. Elle a participé à la traduction de l'ouvrage collectif Santé planétaire. Soigner le vivant pour soigner notre santé (Rue de l'échiquier, 2022).
11/2023
Techniques artistiques
Cuir. Accessoires mode et déco
Pas besoin d'être maroquinier chevronné pour réaliser les créations de ce livre ! Projets réalisés dans du cuir cousu main, à la machine, collé, tressé, peint, martelé... A l'aide de chutes de cuir, de cuir récupéré ou de peaux entières (faciles à trouver désormais en boutique ou sur internet). Ces créations associent les matières et couleurs brutes, naturelles et travaillées avec des cuirs teints, brillants, pailletés, des textures... Les créations de ce livre regroupent des accessoires de mode et de décoration et se divisent en trois chapitres : - l'Atelier créatif (tablier, trousses, porte-épingles, porte-document ou étui pour tablette, étiquettes, assise de tabouret...) - A la maison (vide-poche, patères, chaussons, trousse de toilette, horloge, décoration murale, vase, suspension pour plante verte...) - En virée (sac à dos, sac banane, sac à main rond, boucles d'oreilles, étui pour téléphone, porte-monnaie, espadrilles...).
11/2023
Diététiques
La bible des superaliments. 21 aliments, 40 recettes et variantes
U N GUIDE COMPLET COMPLET ET ACCESSIBLE ACCESSIBLE DES SUPERALIMENTS SUPERALIMENTS : acaï, acérola, caroube, gelée royale, pollen et propolis, micro-algues, graines de chia, cacao, céréales comme le maïs mauve et le germe de blé... COMPRENDRE ce que sont vraiment les superaliments. DECOUVRIR les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments). CONNAITRE en détail les 21 superaliments essentiels : origines, richesse nutritionnelle, usages. IDENTIFIER les superaliments adaptés à votre profi l per sonnel pour les intégrer dans vos menus quotidiens. CUISINER avec les superaliments : un carnet de 40 recettes et variantes. MELANIE DUFEEY est diplômée de l'école de Naturopa thie du Cenatho (agréé FENA). Autrice de plusieurs ouvrages consacrés à l'équilibre alimentaire et au bien-être du système digestif, elle partage aussi son expé rience au quotidien sur les réseaux sociaux et son blog (@chaudron. pastel).
05/2023
