Mon gant d'automassage. Relaxation et bien-être
Extraits
Esotérisme
La Théurgie. Leçons pour votre bien-être intérieur
Qui est Thot Théurge ? Peut-être correspond-il au chercheur sommeillant en chacun : poursuivant la Quête fondamentale concernant nos questions les plus existentielles. Toujours est-il que son chemin métaphysique ainsi que ses expériences sont ici librement partagés. La Connaissance des Principes Universels ainsi que l'application pratique de cette Connaissance se dévoilent avec pédagogie : menant le lecteur vers la compréhension profonde des causes qui assujettissent l'Humanité depuis trop longtemps et, par extension, insistant sur la manière de s'en débarrasser afin que naisse l'équilibre au sein de toute notre composante structurelle...
05/2019
Yoga
L'oracle des mudras. 25 cartes bien-être
De tradition yogique, les mudras sont des gestes simples des doigts qui permettent à l'énergie vitale, Prana, de circuler. Leur pratique permet d'apaiser nombre de maux et d'apporter de l'harmonie dans sa vie. Grâce à 25 cartes et un livret porteurs d'un bel enseignement, accédez jour après jour à un état de bien-être.
06/2023
Calendriers adulte
Calendrier 12 mois de bien-être. Edition 2023
Calendrier 12 mois de janvier à décembre 2023. Jours fériés, vacances scolaires et espaces pour noter vos rendez-vous. Chaque mois une magnifique photo et un conseil bien-être.
07/2022
Garder la forme
Le guide pratique des appareils de bien-être
Ce livre-ci vous propose de découvrir un domaine du bien-être souvent méconnu, celui des appareils, des machines nées du génie humain. Les principaux appareils existant actuellement sur la marché sont décrits, avec les informations nécessaires pour contacter les distributeurs et vous en procurer un. Ceux-ci sont classés en : - Appareils de bien-être basés sur la chaleur - Appareils de bien-être basés sur les champs électromagnétiques magnétiques pulsés (CEMP) - Appareils de bien-être basés sur les couleurs - Appareils basés sur la Biorésonance - Appareils de bien-être basés sur les ondes - Appareils de bien-être à partir des pieds - Appareils de traitement eau et air - Appareils Keshe - Appareils de sport - Appareils pour cuisiner sainement - Autres appareils de bien-être - Quelques bijoux "bien-être" et quantiques
04/2021
Développement personnel
Les bienfaits du sport. Forme, santé, bien-être
Sa forme, sa santé, son bien-être, Nathalie Simon les doit à une pratique régulière du sport. Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie. C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport nutritionniste, coach...), elle nous donne de nombreux conseils pour agir à la fois sur notre forme physique et sur notre mental. Nathalie est la preuve que la confiance en soi, la concentration et la bonne humeur sont aussi les heureuses conséquences d'une activité physique régulière.
04/2019
Relaxation
52 Techniques Bien-être pour une Année Zen
Véritable programme bien-être, ce livre propose 52 techniques pour passer une année en toute sérénité. Chaque semaine, choisissez le programme de votre choix. Chaque activité ou technique proposée vise certains objectifs, parmi lesquels : la gestion du stress, la détente, le sommeil, l'éveil des sens, le nettoyage émotionnel, le boost d'énergie, l'activation de ressources inconscientes, la créativité, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration, la joie ou la canalisation des pensées. Techniques de visualisation, accessibles à tous, ou "simples"activités de détente, la diversité du programme proposé séduira le plus grand nombre !
12/2021
Phytothérapie
La sève de bouleau. Vitalité Beauté Bien-être
La nature pourvoit à tous nos besoins. La sève de tous les végétaux, fruits, légumes, herbes, contient tous les éléments vitaux nécessaires. Il existe un arbre exceptionnel, un arbre pionnier des régions froides et tempérées, particulièrement généreux en sève. Depuis des millénaires, au printemps, sa sève jaillit et abreuve les humains de ces régions. Conservée dans de grandes jarres de terre cuite, dans des caves à 4 degrés, la sève lacto-fermente et se concentre en nutriments précieux. Parmi ses précieuses propriétés, l'abondance de son silicium organique naturel. Elle se boit donc fraîche toute l'année. C'est ce que nous découvrons ici. France Guillain, auteur de best-sellers et de longsellers, étudie la santé naturelle depuis plus de trente ans. Ancienne navigatrice au long cours autour du monde, elle a publié de nombreux ouvrages, dont La Méthode France Guillain, Le Bain dérivatif, ou encore Miam-ô-5, Miam-ô-fruit, aux Editions du Rocher.
06/2022
Littérature française
Hêtre ou ne pas être
Dans une paisible banlieue bordelaise, un observateur muet et mystérieux surveille la vie du quartier. Un quartier pas aussi tranquille qu'on pourrait le penser de prime abord. L'arrivée inopinée d'un jeune écrivain va libérer la parole de ce témoin hors du commun à travers une relation épistolaire pleine de poésie et d'humour. Mais cette amitié singulière suffira-t-elle à faire éclater la vérité sur les agissements diaboliques de certains voisins ? Un roman drôle, aussi léger que grave, dans lequel des personnages atypiques enchantent un quotidien parfois morose.
11/2021
Sociologie
Manuel d'éducation à la citoyenneté numérique. Etre en ligne, bien-être en ligne, mes droits en ligne
Notre manière d'agir et d'interagir en ligne varie selon nos compétences en citoyenneté numérique. Outre l'esprit critique, ces compétences englobent les valeurs, attitudes, savoir-faire et connaissances nécessaires pour explorer de façon responsable l'univers mouvant du numérique et mettre la technologie à notre service au lieu de la laisser nous guider. Le Manuel d'éducation d la citoyenneté numérique réunit des informations, des outils et des bonnes pratiques destinés au développement de ces compétences, conformément à la vocation du Conseil de l'Europe : protéger les jeunes, mais aussi favoriser leur autonomie et leur permettre de vivre ensemble en tant qu'égaux dans les sociétés démocratiques d'aujourd'hui, à la fois en ligne et hors ligne. Le Manuel d'éducation à la citoyenneté numérique s'adresse à la fois aux enseignants, aux parents, aux responsables des politiques éducatives et aux acteurs de l'internet. Au sein de la notion de citoyenneté numérique, il distingue 10 grands domaines qu'il analyse en détail. Chacun fait l'objet d'une fiche, proposant des idées, des bonnes pratiques et des lectures complémentaires qui aideront les éducateurs à renforcer leurs compétences et à préparer les enfants aux défis du monde numérique de demain. Le Manuel d'éducation à la citoyenneté numérique fait suite au Cadre de référence des compétences pour une culture de la démocratie, élaboré par le Conseil de l'Europe, et peut être utilisé parallèlement au Manuel de maîtrise de l'internet.
01/2020
Poésie
Moi, mon île et moi - Poésie
Recueil de poème parlant de mon île et du regard que je porte sur cette île Martinique qui a eu tant de nom et qui me tient tant à coeur, de son vécu, son avenir, son évolution, mon illusion et ma désillusion.
07/2017
Orientation
Bien choisir son école d'ingénieurs
Aujourd'hui, près de 250 formations, privées ou publiques offrent la possibilité de devenir ingénieur. Ce guide établit une vraie cartographie des cursus, des concours et des débouchés possibles. Il permet de faire le bon choix entre école généraliste ou spécialiste, parcours en 3 ou 5 ans, admissions parallèles après l'université, etc.
Etudes
Bien choisir son école d'art
Le guide complet pour bien choisir son école d'art Comment accéder au DNMADE ? Quelles questions se poser avant de choisir une école d'art ? Quelles différences entre une école privée et une école publique ? Que valent les études artistiques à l'université ? Quels sont les débouchés professionnels ? Quel est le calendrier des inscriptions ? Quel budget prévoir pour ses études ? Dans le secteur artistique, l'offre de formation sa explosé et les questions à se poser avant de faire un choix sont nombreuses ! Dans ce guide complet, Jean Chabod répond à toutes ces questions et fait le point sur la réforme entrée en vigueur. Au fil des pages, vous trouverez toutes les clés pour vous repérer parmi l'offre pléthorique d'écoles. Jean Chabod est journaliste et formateur consultant.
11/2022
Littérature étrangère
Mon ex, la mort et moi
"Pourquoi tu te comportes de manière si grossière avec moi, au fait ? Tu crois que ça m'amuse, tout ça ? OK, peut-être que ça m'amuse. Mais dans les cent dernières unités de temps, ça s'est toujours passé comme ça : je vais quelque part parce que je sais qu'il faut que j'y aille. J'explique le truc des trois minutes. Ca se lamente, ça pleurniche, ça gémit, de temps en temps ça remercie. Et puis on part ensemble. Jusqu'à la porte du bordel. Je peux déjà m'estimer heureux quand on me donne la main. Et puis je m'éclipse. On y retourne, en avant. Au suivant. Et à présent je suis ici. Je n'ai pas la moindre explication. Je n'ai pas la moindre idée de pourquoi. Je ne sais pas ce que je suis censé faire ici. Je ne sais pas ce que je fais ici. J'ai seulement quelques règles en tête. Je ne sais pas comment et je ne sais pas depuis quand." L'homme qui tient ce discours prétend être la Mort. Il est venu chercher le narrateur. Mais pendant la discussion qui suit, il doit admettre qu'il est incapable de le faire mourir. A la place du grand voyage, le narrateur, accompagné de la Mort et de son ancienne petite amie, entame un road trip délirant, jalonné de scènes cocasses provoquées par la gaucherie de la Mort, lequel doit pourtant se dépatouiller avec le monde des vivants.
06/2019
Développement personnel
Yin yoga. Postures et séances zenissimes pour relaxation profonde
Pratiquez au quotidien en 10,20 ou 30 minutes selon le temps que vous avez. Découvrez les bienfaits physiques, émotionnels et énergétique du Yin Yoga. Dos, hanches, épaules, mais aussi sommeil, digestion, détente : 8 séances pour faire du bien à votre corps à à votre esprit. les 12 postures les plus efficaces pour mettre du zen dans votre vie. Des conseils pour adapter les postures et le matériel selon votre niveau. + de l'info, des dessins, de l'humour !
08/2018
Sociologie
Cause commune. L'information entre bien commun et propriété
L'information et ses technologies refaçonnent notre univers technique, social et éthique, mais ces bouleversements se font dans deux directions opposées selon que l'on choisit d'en encourager l'appropriation privée ou d'en faire des biens communs. D'un côté, l'extension des domaines couverts par les brevets (molécules pharmaceutiques, variétés végétales, séquences génétiques, logiciels) restreint, pour le profit de quelques multinationales, l'accès à des ressources essentielles telles que les médicaments, les semences et l'information. La concentration des médias - notamment audiovisuels - menace la démocratie là où elle existe. De l'autre côté, la production et le partage de l'information et des créations sont plus libres qu'avant, et la multiplication des échanges esquisse une société mondiale, diverse et solidaire. Les médias coopératifs, les logiciels libres, les publications scientifiques ouvertes et les autres biens communs réinventent la démocratie. Comment les acteurs de ces nouveaux domaines peuvent-ils faire cause commune par-delà ce qui sépare les logiciels des ressources biologiques, ou l'art des sciences ? Comment l'information peut-elle servir les biens publics sociaux de la santé, de l'éducation ou de la solidarité au lieu de contribuer à les détruire ? Quelles alliances peut-on envisager entre les sociétés et les Etats, gardiens irremplaçables des biens communs épuisables que sont l'eau ou l'air ? Dans cet ouvrage, Philippe Aigrain analyse les causes et les origines d'une situation paradoxale et les tensions qu'elle suscite. Il propose une politique qui remette les êtres humains aux commandes de ces transformations.
02/2005
Lecture 6-9 ans
Le bon gros géant
Un soir, Sophie aperçoit de la fenêtre de l'orphelinat une silhouette immense et une main énorme qui s'approche... Un géant ! Rêve-t-elle ? Roald Dahl adorait le BGG. Retrouvez-le dans sept courtes pièces qui mettent en scène tous les personnages du roman. Un régal d'humour, d'ingéniosité et de fantaisie.
06/2013
Comics Super-héros
Giant-size X-Men
Cinq histoires complètes ! Une menace force Jean Grey et Emma Frost à travailler ensemble. Diablo s'aventure dans l'inconnu quand Krakoa perd le contact avec des mutants. Magnéto s'habitue à l'idée de devoir collaborer avec les humains. Fantomex retourne au Monde qui l'a vu naître. Enfin, Tornade doit contrecarrer un complot insidieux. En marge de la série X-Men et dans le cadre de son relaunch des séries mutantes, Jonathan Hickman a produit toute une série d'aventures en solo pour certains des membres les plus emblématiques de l'équipe, aux côtés des dessinateurs les plus prestigieux. Nous les recueillons ici dans ce qui est un addendum indispensable à l'album MARVEL DELUXE : X-MEN sorti fin 2022.
02/2023
Pierres et cristaux
Ma petite pierre de bien-être. Le petit livre du bien être : apaisement, équilibre, préservation avec 1 pierre howlite
Le cristal de roche : maître de tous les cristaux, c'est un amplificateur curatif et énergétique puissant. Il active et équilibre les chakras, stimule la méditation et les rêves, favorise la reconnexion intérieure. Le petit livre de la méditation : des conseils pour utiliser la pierre, l'entretenir et la recharger, des citations inspirantes et des exercices pour méditer, vivre l'instant présent et trouver l'harmonie intérieure.
10/2021
Livres 3 ans et +
Entre toi et moi
Le docteur Catherine Gueguen nous donne les clés d'une relation apaisée et bienveillante entre un enfant et ses parents. Un livre magnifique pour comprendre son enfant. A lire ensemble, pour qu'il grandisse dans l'équilibre et la confiance.
09/2020
Littérature française
Entre vous et moi
Samantha, thérapeute à l'imagination débordante, vous raconte ses jeunes années passées à écouter une patientèle farfelue. De la princesse mal mariée au pirate narcissique en passant par un fantôme sans gêne et un immortel dépressif, elle revient sur des confidences totalement inattendues. Mêlant aventure, amour, histoire et surtout humour, les récits s'entrelacent et s'enchaînent à vive allure. Vertige et curiosité assurés.
09/2017
Littérature française
Bien accueillir son prisonnier
"Marie était la seule à pouvoir m'en parler. La vie du soldat Montin était l'otage de sa veuve. Il n'avait laissé ni lettre, ni témoignage, il ne gardait rien. C'était sûrement lui qui était responsable de la disparition des télégrammes, des lettres de guerre pliées en trois et visées par la Kommandantur, et d'autres curiosités que j'aurais aimé avoir en main. Et c'était à moi de trouver les indices qui m'éclaireraient définitivement sur le sens, s'il en était un, de cette phrase absurde : Jean a toujours voulu retourner en Allemagne ? Je me retrouvais avec un homme qui ne pouvait pas parler, et une femme qui ne savait pas écrire, et il me fallait raconter leur histoire ! " Le narrateur abandonne sa thèse de doctorat en littérature grecque ancienne pour se lancer dans une quête nourrie par la mémoire prodigieuse d'une quasi-centenaire, immigrée italienne illettrée, qui l'emmène sur les chemins de la drôle de guerre, de la débâcle de l'armée française en 40 et de la captivité de son mari, soldat français. A travers son récit, nous découvrons la vie quotidienne et le tissu social d'une bourgade de l'Isère entre les années 30 et 60, ainsi que l'immigration italienne dans les années 30. Né dans le Jura, mais habitant Bruxelles depuis 2011, David Jauzion-Graverolles, après des études littéraires parisiennes, enseigne à l'université de Stockholm puis de Lyon 2, édite des revues (Vulturne, Sezim), et pratique la poésie, la typographie et la sérigraphie. En 2004, il décide de se consacrer à la mise en scène. Il est aujourd'hui enseignant de lettres, de théâtre, et metteur en scène. Les recueils de poèmes "Lumière des limites" et "L'Ile précaire" sont parus au Coudrier en 2021 et 2022. "Bien accueillir son prisonnier" est son premier roman. Ce roman est inspiré par les longues heures passées à écouter ls souvenirs d'un personnage en chair et en os, qu'il transpose toutefois.
03/2023
Relaxation
Respire ! La relaxation adaptée aux enfants
Connais-tu les bienfaits de la relaxation ? Elle te permet d'évacuer les tensions du corps et de l'esprit, de te sentir plus apaisé et de prendre du recul avec les tracas du quotidien. Avec un adulte, répète les différents exercices de cet ouvrage, et tu verras que la relaxation s'ancrera petit à petit dans tes habitudes. Pour t'aider, tu pourras suivre les différentes étapes proposées par la sophrologue Claire Lucq, et te reporter aux fiches qui les résument.
01/2022
Littérature française
Rien de mon visage
Dans une maison de maître isolée du côté du plateau de
Valensole, en Haute-Provence, Suzanne Moisson passe une
vie discrètement non conventionnelle. Une vie romanesque.
Elle est née en 1899 et morte en 1991. Ni châtelaine ni
paysanne, résolument libre et insaisissable, elle a connu deux
guerres et deux maris : un pianiste suisse et un agriculteur, elle
était veuve du premier ; a divorcé du second. Elle n'a pas eu
d'enfants. Son père, chef de la Maison Dorée, grand restaurant
parisien cité dans les romans de Proust et de Zola, lui avait
légué des terres arides et des rêves de luxe. Elle a passé la
majeure partie de sa vie dans sa propriété, à cultiver de la
lavande et fabriquer du miel avec ses deux ouvriers agricoles ;
ils avaient formé une étrange famille. On disait d'elle : "elle est
spéciale", "extravagante, cocasse, inoubliable", "tellement
chic", "un phénomène"... Pourtant, rien n'a subsisté d'elle
après sa mort : pas d'héritiers, pas de papiers personnels. Pas
de mémoire. Seulement la possibilité d'un roman. Aujourd'hui,
on ne saurait plus rien de Suzanne Moisson si Claire Moyrand
n'avait pas fouillé les souvenirs, fragiles, de ceux qui ont
croisé cette femme et n'ont pu l'oublier. On découvre la
personnalité forte d'une femme libre et attachante, d'une
élégance folle. Et d'une trame réelle naît un roman
bouleversant qu'on ne lâche pas. Outre le geste magnifique de
réinventer Suzanne Moisson, Rien de mon visage est un
roman subtil qui dresse des portraits saisissants, tendres, sur
fond de grande histoire.
03/2012
Littérature française
Rien dans mon enfance
L'ouvrage est une suite de plus 200 anaphores commençant par "Rien dans mon enfance" montrant l'étonnement de l'auteur face à un avenir imprévisible et déconcertant. Les progrès technologiques et scientifiques, tout autant que l'évolution du monde, de la nature, de la planète et des hommes et des civilisations, perturbent l'enfant devenu adulte. Avec cette impression étrange, comme un malaise, que rien ne nous prépare à ce qui devient.
04/2022
Livres-jeux
Mon carnet rien qu'à moi. Niko-Niko Shiba
Un carnet avec cadenas en forme de coeur et clé qui gardera parfaitement tous tes plus importants secrets ! Sous sa couverture d'inspiration japonaise, les pages sont ornées de jolis motifs pour écrire, coller, dessiner, noter ses secrets, ses passions, ses rêves...
09/2023
Santé, diététique, beauté
Bien dans son assiette, bien dans sa tête !
Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen-Age, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes scientifiques récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !
02/2018
Développement personnel
Le grand guide de l'automassage Do In
Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la réflexologie, s'appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans autre effort que celui de se masser avec plaisir. A l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent. Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage (tonique ou relaxant), illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme.
10/2019
Littérature étrangère
Comment se passe ton été ?
Quatre nouvelles illustrant la solitude et la complexité des rapports humains. Dans la première, une jeune femme devient une vedette de la télévision après être venue en aide à un ancien camarade ; la deuxième décrit l'appartement d'une femme enceinte envahi par les insectes ; un adolescent est le seul survivant d'une inondation dans la troisième ; enfin une trentenaire écrit le bilan de sa vie.
07/2015
Littérature française
Un été avec Don Quichotte
"Oui, avoue le chevalier, je suis peut-être fou, mais à tout prendre je le suis moins que la société où nous vivons" . Si chacun se retrouve dans Don Quichotte, c'est qu'il s'agit de l'oeuvre qui, par excellence, nous permet de faire face à un monde privé de sens. L'ingénieux hidalgo est le symbole de l'homme moderne confronté à un univers dont toutes les structures signifiantes se délitent. Sa réponse : croire sans relâche et faire comme si. Voilà ce que conseille le roman de Cervantès : substituer au monde réel un imaginaire où l'on puisse conserver espoir. Don Quichotte n'est pas un simple personnage, il est aussi auteur, celui de son destin . De toute l'histoire de la littérature, il est le premier personnage à décider de vivre sa vie comme dans les livres. Ce "premier beatnik, la moto en moins" franchit la barrière séparant la fiction de la réalité, faisant de ce roman absolument moderne celui du dévoilement de toutes les apparences et de la transgression de toutes les limites. Aujourd'hui encore, on apprend des efforts comme des revers de ce personnage. Ses épreuves renvoient à quantité d'expériences contemporaines : les mondes virtuels, le complotisme, la nécessité des utopies ou l'importance de l'engagement. La nature comique de ce chef-d'oeuvre de la littérature universelle, comme un pied de nez lancé depuis plus de quatre siècles à la face du monde, nous oblige à rire de l'existence plutôt que d'en pleurer.
05/2024
Philosophie
Les théorèmes du moi
" Le sentiment que j'ai de moi-même a-t-il rien de commun avec la perception que les autres ont de moi ? Et ce corps, qui me précède toujours, que dit-il à autrui de ma vraie nature, de mes goûts, de mon être secret ? Ainsi, aussi inséparable que je sois de mon apparence, celle-ci signale immanquablement celui que je ne suis pas tout à fait. En d'autres termes : mon corps est-il l'expression de mon moi ou mon moi est-il le prisonnier clandestin de mon corps ? Entre moi et ce qui est mien, la relation est donc bien moins d'ordre ontologique que linguistique ou stylistique. C'est ce qui fait du snobisme et du dandysme deux figures de cet effort que chacun entreprend pour tenter de paraître ce qu'il voudrait être, et pour tenter d'effacer ce qui est involontairement sien. "
03/2013
