méditer
Extraits
LNPR
Partir & Méditer
Partir tout près, un peu plus loin ou très loin... pour se déconnecter et se réapproprier le temps. Les lieux de retraite connaissent un succès grandissant, tant nous ressentons l'urgence d'échapper à la modernité trépidante. En France, en Europe comme sur d'autres continents, Hugues Demeude et Stéphane Gautier, grands voyageurs en quête d'authenticité, ont choisi 80 lieux propices à méditer, robinsonner, ressentir, explorer ou encore agir en faveur des Autres et de l'environnement : -sites patrimoniaux emblématiques empreints de siècles d'histoire -édifices spirituels, abbayes, monastères ou ermitages -et simples paysages dans lesquels plonger son regard Croyant ou non croyant, chacun y trouvera l'environnement propice au ressourcement, en retrait du monde. Quelques étapes de ce cheminement à parcourir sans hâte et tous sens en éveil : En France Abbaye de Cîteaux Abbaye de Sénanque Abbaye du Mont-Saint-Michel Ermitage abbaye de Saint-Martin-du-Canigou Forêt de Brocéliande Les méandres de la Loire Hors de France Monastère de Kopan (Inde) Monastère de Montserrat (Espagne, Catalogne) Findhorn. L'osmose avec la nature (Ecosse) Col du Grand Saint-Bernard, la beauté minérale de ces sommets alpins (Suisse). Ashiyana, le village de retraite de yoga à Goa (Inde) Goumer, dans le désert marocain Voyage zen au temple japonais Rengejo-In : au berceau du bouddhisme Shingon. Retraite chamanique à Iquitos au Pérou Angkor Vat (Cambodge)
09/2021
Garder la forme
Mediter enfants-parents
Méditer est naturel, apprendre à se connaître aussi. Les bénéfices sont donc autant physiologiques que relationnels car lorsque je me pose apaisé je m'ouvre au monde, tout devient plus simple ! Ce livre est un trésor d'idées pour mieux profiter de son enfant ou de son parent ! L'auteure, psychologue, développe le lien entre la relation à soi et celle aux autres, dont " les tempêtes dans la tête " ou " s'assoir avec son meilleur ami ". Parents ou enfants désirant s'épanouir ensemble ou individuellement vous y trouverez de belles méditations guidées, des petits trucs corporels et de merveilleux contes à terminer ensemble. Chacun est un " grand ou petit sage " qui attend depuis longtemps ! " L'enfant réel et en soi aime qu'on le nourrisse de bonnes idées qui rendent l'impulsion de vie encore meilleure ! Le bonheur est un droit qui mérite que nous créions le contexte pour qu'il se développe en paix, l'enfant pourra s'épanouir et quelquefois - humour ou prophétie-, ses parents le suivre. "
06/2021
Poésie
Méditer sans maître
Entre nous, il y a des murs qui nous écoutent / Ca reste entre nous que les murs savent écouter / Quand tu ne m'écoutes pas, j'écoute les murs / Est-ce qu'écouter les murs, c'est m'écouter ? / Est-ce que c'est écouter, écouter les murs ?
02/2023
Prière et spiritualité
Prier et méditer
Le "Je vous salue marie" suivi d'un supplément sur la dévotion mariale La prière du " Je vous salue Marie " est un trésor inestimable de la dévotion populaire. Enracinée dans l'Ecriture et l'histoire du salut, elle reflète l'action commune de la Sainte Trinité dans la vie de Marie et exprime le recours de l'Eglise à celle que Dieu appelle la " Comblée de grâce ". Par-delà l'unité et la beauté des paroles qui la composent, sa méditation introduit le chrétien dans une amitié personnelle et profonde avec la Mère de Dieu et son Fils Jésus.
04/2024
Psychologie, psychanalyse
Le temps de méditer
Un été 2019 avec Christophe André, une émission phare de France Inter Après l'incroyable succès de l'émission spéciale sur la méditation dans "Grand Bien vous fasse" d'Ali Rebeihi en décembre 2018, France Inter propose une grille d'été av ec 9 émissions de 40 minutes (le samedi) déclinant l'art de méditer en 9 grands thèmes.
06/2019
Médiation
Méditer jour après jour
"Voilà longtemps que chaque jour, je médite. Et depuis, tout a changé : une gorgée d'air, un bout de ciel, un regard, chaque instant de ma vie me nourrit. Méditer m'a transformé et va vous transformer, vous aussi." Christophe André offre une initiation à la méditation en 25 leçons, éclairée et enrichie par 25 chefs-d'oeuvre de la peinture. Accessible à tous, ce livre est un condensé d'art et de sagesse ; il donne aussi accès à des méditations audio lues par l'auteur. Sa lecture nous ouvre un nouveau chemin vers une vie en connexion à soi, aux autres et au monde.
01/2023
Religion
Méditer avec saint Bernard
Depuis neuf siècles, saint Bernard montre la place du désir et de l'affectivité dans une recherche de Dieu qui intègre tout l'être humain. Il a ouvert un questionnement et frayé le chemin à celui qui cherche la réponse. Si l'amour et la liberté nous posent question aujourd'hui, nous pouvons toujours faire nôtre la voie que l'abbé de Clairvaux a tracée. Puisse cette anthologie y contribuer en proposant au lecteur de méditer une citation par jour de l'année de ce grand moine cistercien et docteur de l'Eglise. Lode Van Hecke est l'auteur de cette anthologie. Moine cistercien (o c s o), il est actuellement père abbé de l'abbaye d'Orval en Belgique. Il est l'auteur de Le désir dans l'expérience religieuse : l'homme réunifié, relecture de saint Bernard, Cerf, 1990.
01/2015
Médiation
Méditer pour les nuls
Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicité Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation. Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins. "La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant".
10/2021
Prière et spiritualité
Méditer le Notre Père
Réédition très attendue d'un livre paru en 1961 et 2 fois réédité (1962 et 1966). Les Editions du Carmel conscientes de la valeur de ce trésor, souhaitent de longue date redonner aux lecteurs la saveur de cette Méditation, selon la nouvelle traduction liturgique, avec mise à jour des références. Le journal La Croix saluait déjà ce livre ainsi ? : "? Le propos que l'auteur mène ici à bien est d'éclairer les formules du Pater par une foule d'autres qu'elles impliquent ou évoquent. il en résulte une substantielle méditation... dans laquelle toute la Révélation se trouve retraduite à l'usage et dans les perspectives des chrétiens d'aujourd'hui. ? "
10/2023
Développement personnel
Méditer avec Petit Bambou
La méditation, c'est simplissime !Petit Bambou est l'application de méditation numéro 1 en France, et a développé des réseaux sociaux leaders. Incarné par le personnage d'un sympathique petit bonze, il se démarque par l'extrême simplicité de son approche, qui en fait un outil de découverte de la méditation idéal pour le très grand public et les personnes actives.Apprendre à méditer, c'est comme apprendre à faire du vélo : au départ ça semble compliqué, mais très vite on ne peut plus s'en passer. Méditer, c'est simple et très concret, et ce livre va vous le prouver. Plutôt que de vous présenter la méditation par des développements théoriques ou philosophiques, il met entre vos mains une série d'images toutes simples, mais qui vous feront comprendre intuitivement, et mieux que tous les discours du monde, ce qu'est la méditation, et comment l'intégrer à votre vie. La bulle de savon, le vélo, la feuille qui tombe, la boulle à neige… Un catalogue ludique d'images à méditer de petits exercices où piocher en fonctions de vos envies, à tout moment !Points forts :- Appli et page Facebook Petit Bambou, un outil et une communauté de près d'un million de fans !- Un livre de méditation basé sur l'illustration, pour une approche intuitive et décomplexée- Un livre d'initiation pour les grand débutants, parfait pour les bonnes résolutions de début d'année- 50 images à méditer, avec une présentation poétique et illustrée et des petits exercices- Une fabrication en couleurs, en integra et avec un signet pour un livre joli et solide qu'on glisse dans sa poche ou son sac pour le feuiller à tout instant.
01/2017
Développement personnel
Méditer avec Petit Bambou
Méditer, c'est vivre le présent, simplement, tel qu'il est. Ca peut s'expliquer de façon savante, mais le plus efficace, c'est de regarder une bulle de savon pour comprendre ses émotions, ou d'écouter le bruit des vagues pour réapprendre à respirer... Laissez-vous guider par Petit BamBou dans cet imagier, avec plus de 80 exercices et métaphores, pour accueillir le calme dans votre vie.
03/2019
Développement personnel
50 récits pour méditer
Imaginez que vous accomplissez un voyage fantastique en Orient, au cours duquel chemin faisant, vous rencontrez une multitude de grands maîtres de sagesse... Imaginez que chacun d'eux vous raconte une brève histoire, de ces histoires qui vous enchantent à jamais. Imaginez qu'à votre retour, vous voue mettiez à les écrire, ces récits enchanteurs, pour les lire et les relire, pour méditer sur leur enseignement, mais aussi pour les offrir à tous ceux que voue aimez. Voilà exactement ce que vous avez entre les mains. Un carnet de route où son auteur a noté le meilleur de la sagesse orientale. Des histoires qui se transmettent oralement depuis la nuit des temps et qui, grâce à ce livre, sont parvenues jusqu'à vous et ne demandent qu'à être lues et racontées. Chacun de ces cinquante récits s'accompagne d'une brève réflexion pour mettre en lumière les justes questions qui jalonnent notre quotidien, et leur donner de justes et profitables réponses.
04/2018
Couple, famille
Méditer pour mieux grandir
Télévision, jeux vidéos, téléphone portable, ordinateur : nos enfants sont en permanence accaparés par des sollicitations extérieures. Leurs émotions, leurs capacités d'attention et de concentration sont sans cesse mises à rude épreuve. La méditation permet de les aider à retrouver un calme et une conscience de soi indispensables. Cette maîtrise contribue à la construction de l'intelligence émotionnelle des enfants, renforce leur curiosité et réduit l'anxiété. Apprendre à méditer, c'est apprendre à être plus heureux. Ce livre propose 75 exercices simples à faire en classe, à table ou à la maison. Il aide parents et enseignants à apprendre aux enfants à "vivre pleinement". Plantez les graines de la pleine conscience et regardez vos enfants s'épanouir !
10/2016
Médiation
Manifeste pour méditer au quotidien
La méditation, le bien-être, la pleine conscience sont aujourd'hui des mots très à la mode, mais qui restent pour beaucoup chargés d'un certain mystère, voire de pouvoirs magiques ! Pourtant, les concepts sous-jacents qui mènent l'individu vers les chemins de la méditation sont puissants et universels. Dès lors, comment y trouver sa voie au milieu de cet océan d'informations et de suggestions ? C'est l'ambition de cet ouvrage : partager avec le lecteur des clés actuelles, occidentales et utilisables immédiatement pour lui permettre de cheminer vers les voies de la méditation. S'appuyant sur la pratique du yoga et sur un pragmatisme à la portée de tous, ce manifeste a pour mission de vous accompagner au quotidien. L'ouvrage est partagé en plusieurs chapitres afin que chaque personne puisse trouver des éléments qui lui parlent. On y trouvera des aspects traditionnels, mais aussi des considérations philosophiques, physiologiques ou physiques, toujours ancrés dans notre actualité.
06/2022
Développement personnel
Méditer avec les huiles essentielles
Saviez-vous que méditer avec l'huile essentielle de géranium bourbon développe l'amour de soi ? Que l'essence d'orange douce aide à exprimer sa créativité ? Que l'huile essentielle de ciste permet de se libérer de ses blessures ? En alliant les bienfaits de la méditation à la puissance des huiles essentielles, préparez-vous à une véritable transformation intérieure : la voix de Mélanie Colleaux vous bercera durant 9 méditations (disponibles sur le site de l'auteure) sur les sensations, les émotions, l'enfant intérieur, la confiance en soi, l'autoguérison... ; l'inhalation de l'une des 18 huiles essentielles présentées vous délivrera un message constructif et bienveillant ; l'énergie débloquée vous aidera à cheminer vers la voie de l'épanouissement. En ajustant vos propres besoins, les huiles essentielles vous aideront à méditer sereinement et à (re)trouver la paix intérieure !
03/2019
Développement personnel
Méditer. La voie du yoga
La méditation présentée dans ce livre est issue d'une formation en yoga reçue durant des années à Chennai, Inde du Sud, auprès de T. K. V. Desikachar, le quatrième enfant d'un yogi légendaire, T. Krishnamacharya, qui fut à l'origine du renouveau du yoga, et en Europe de son cinquième enfant T. K. Sribhashyam. La méditation, transmission individuelle et adaptée, doit être faite dans le respect du pratiquant : âge, santé, culture, situation, affinités, croyance. Elle est à la fois : authentique car reliée à une tradition familiale qui a traversé plus de dix siècles ; fondamentale puisqu'elle s'inspire de la philosophie selon les traités fondateurs du système dont le Yogasûtra de Patanjali. En mettant en oeuvre les méthodes rationnelles et progressives présentées ici, vous découvrirez au plus profond de votre coeur une mine de joyaux. Elle enrichira votre expérimentation de la méditation selon le yoga. Cela vous conduira vers toujours plus de clarté mentale et de compassion.
04/2019
Développement personnel
Méditer. Une médecine des âmes
Dans un environnement de plus en plus survolté et anxiogène, où le sens de ce que nous faisons se perd dans la multiplicité des informations et la pression croissante, l'acte de méditer, ne fut-ce que quelques minutes, permet de retrouver un calme intérieur et un espace salvateur. D'autant que, affranchie de la religiosité et forte des études scientifiques qui prouvent ses bienfaits, la méditation peut se concentrer aujourd'hui sur le mieux-être et la recherche personnelle, et que sa pratique sert également à équilibrer la santé, la fatigue, les dépressions, les phobies et addictions diverses... Ce livre, qui réunit spécialistes, religieux, médecins et chercheurs, est un voyage riche d'enseignements, un parcours où la recherche de l'intériorité se mêle à la vie quotidienne. Car soigner notre mal-être permet de nous montrer meilleur pour autrui comme le prouvent, avec efficacité et empathie, les nombreux témoignages réunis ici au fil des rencontres d'Aurelie Godefroy, journaliste au Monde des religions et à France 2.
01/2018
Religion
Se ressourcer, méditer et prier
Dans nos vies qui tournent à 100 à l'heure, plus le temps de se poser. Le travail, les enfants, les amis, les tâches domestiques, les sorties... Et si nous prenions 10 minutes par jour pour faire de la place à Dieu dans notre vie ? Marre de la routine stressante du quotidien ? Besoin d'une pause ?
01/2019
Médiation
Tout le monde peut méditer
Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont maintenant reconnus et intégrés à la psychologie, à la médecine et à l'éducation. Si vous êtes à la recherche d'outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre est pour vous. Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases de la méditation.
05/2021
Médiation
Méditer pour surmonter une épreuve
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. A travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés. Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.
04/2021
Philosophie
Philosopher et méditer avec les enfants
Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que Frédéric Lenoir a vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder des questions existentielles : l'amour, le respect, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Les ateliers philosophiques montrent l'étonnante capacité des enfants à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Ces ateliers sont précédés d'une courte méditation qui aide chacun à être présent dans l'instant et à mieux se concentrer.
03/2020
Développement personnel
Méditer. Le bonheur d'être présent
" Un jour, tandis que je racontais mon parcours à un ami, je pris conscience des difficultés qui avaient été les miennes tout jeune : manque de confiance en moi, lourdeur de mon passé familial lié à la Shoah, sentiment d'être différent des autres... Mais aussi, et surtout, je pus mesurer à quel point la découverte et la pratique de la méditation m'avaient sauvé par la suite. Des êtres exceptionnels comme Francisco Varela, Khenpo Tsultrim Gyamtso ou encore Allen Ginsberg me l'ont enseignée en m'amenant à l'intégrer dans mon quotidien. J'ai pensé que le partage de mon expérience pouvait aider mes amis et mes lecteurs. Car, s'il est toujours intéressant de parler de la méditation, rien ne vaut sa pratique. La mise en images de mon itinéraire, de mes rencontres et de mes aventures s'est imposée à moi comme moyen de donner à voir un chemin de libération et d'épanouissement. La méditation est une manière de vivre, toute simple, à la portée de tous. Inutile d'aller au Tibet, de s'habiller avec une robe orange ou noire, de renoncer à notre monde. Non, méditer ne consiste pas à faire le vide dans notre tête, à nous réfugier dans une tour d'ivoire. C'est trouver le courage de reprendre le contrôle de notre propre vie, de prendre rendez-vous avec tout ce qui nous habite et nous meut. C'est pourquoi elle est une aventure formidable. En lisant ce livre, vous découvrirez comment vous mettre à la méditation. Elle pourra ainsi s'ancrer dans votre existence et la changer, pour le meilleur ", Fabrice Midal.
10/2019
Poésie
A méditer... Recueil de poèmes méditatifs
Vous avez l'âme poétique et vous avez envie de changer votre regard sur le quotidien ? Ce livre est fait pour vous. Au fil des poèmes, des pages de réflexions sont insérées. Vous êtes amenés à vous questionner sur les écrits mais également sur votre vie actuelle. Cet ouvrage est également synonyme de changements. Le but : réinventer votre vision de la vie et mettre en oeuvre les changements nécessaires pour y arriver. Anaïs a pris le chemin de l'écriture sur le tard, mais elle a toujours eu ce rêve – qui lui semblait un peu fou – d'écrire. Enfant, adolescente et encore adulte, elle s'est interrogée de longues heures sur le sens de la vie. C'est tout naturellement que, jeune adulte, elle a pris la décision de se découvrir elle-même et ce à l'aide de différents outils de développement personnel. Son souhait le plus cher est aujourd'hui de partager ses réflexions et sa vision du quotidien. Elle espère amener un nouveau souffle à ceux qui en ont besoin dans ses écrits et souhaite également élargir les horizons de chacun d'entre nous.
07/2019
Santé, diététique, beauté
Confidences de guérisseurs. Soigner, guérir, méditer
Marcel Bénézit est parti à la rencontre des guérisseurs, ces gens qui emploient leurs connaissances et leurs pouvoirs pour soigner autrui. Marcel Bénézit s'attache à décrire leur personnalité et il dévoile leurs recettes secrètes (plantes, éléments naturels, croyances) pour soulager les maux. Il montre ainsi que les guérisseurs occupent encore une place indispensable dans notre société.
02/2015
Religion
Méditer Noël avec le pape François
«Arrêtons-nous devant l'Enfant de Bethléem. Laissons notre coeur s'émouvoir : n'ayons pas peur de cela. Nous avons besoin que notre coeur s'émeuve. Laissons-le se réchauffer à la tendresse de Dieu ; nous avons besoin de ses caresses. Les caresses de Dieu ne font pas de blessures : les caresses de Dieu nous donnent paix et force. Dieu est grand en amour : à Lui la louange et la gloire dans les siècles ! Dieu est paix : demandons-lui qui ! nous aide à la construire chaque jour, dans notre vie, dans nos familles, dans nos villes et dans nos nations, dans le monde entier. Laissons-nous toucher par la bonté de Dieu.» Pape François.
10/2014
Littérature française
Trois histoires d'amour à méditer
Ecrits à la manière ouverte des paraboles et magnifiquement illustrés, ces trois contes, par leur richesse symbolique et leurs différents niveaux de lecture offrent une source infinie de réflexions et de conversations. Des histoires à lire et à relire ; à partager et à s'offrir en famille, entre amis, petits et grands : un merveilleux livre cadeau. - L'ours sûr de son miel : Un ours élégant et cultivé mène une vie paisible et raffinée, entre lectures et voyages. Un modèle de sagesse ! Mais la rencontre d'une femme oiseau va bouleverser cet ordre. - Le merle bénédictin : Après une dispute, un couple de jeunes moineaux est au bord de la rupture... Mais un vieux hibou refuse cette fatalité. Il fait appel à un merle bénédictin qui vole au secours des tourtereaux. Saurales réconcilier ? - L'écuyère : Une belle écuyère reçoit les déclarations enflammées de six prétendants : un dompteur, un funambule, un jongleur, un trapéziste, un prestidigitateur et un clown. Qui choisira-t-elle ?
10/2017
Prière et spiritualité
Prier et méditer avec les anges
Les anges sont des messagers que Dieu nous envoie. Ils peuvent prendre la forme de rencontres, d'impulsions intérieures qui nous poussent à agir de telle ou telle manière, de rêves ou encore d'expériences "d'une Lumière ou d'une proximité bienfaisante", par exemple. Ces êtres guident nos actions pour nous protéger et protéger les autres : ce sont des "puissances personnelles". Toujours à nos côtés, ils veillent sur nous et nous soutiennent inconditionnellement. Cette certitude nous permet de reprendre confiance en nous. Par le biais des anges, nous sentons la présence de Dieu : il nous aide par leur intermédiaire. de façon très concrète. Nous avons coutume d'adresser nos prières d'abord à Dieu, mais n'ayons pas peur de nous tourner aussi vers ses créatures du ciel.
04/2021
Poésie
Rahma dans coeur. Poésies pour méditer
Ô pauvre de nous, Lorsque nous ne voyons que la pluie. Le soleil baigne les gouttes d'eau, Et nous nous plaignons du temps gris. Car pour contempler Ses merveilles, Il faudrait s'arrêter, Eveiller l'âme, Puis, respirer, penser. Création de notre Créateur, Dans cette vie et son immense chahut, Je te vois. Vois-tu ? Ce recueil de poèmes nous à réfléchir au-delà de ces pages. Plus qu'une lecture, c'est une véritable invitation à la contemplation du monde qui nous entoure que nous propose l'auteure : entre rimes et apostrophes, ses écrits résonnent. Rahma dans coeur présente 30 poésies illustrées de photographies, pour méditer durant le mois sacré de Ramadan. Ce beau rappel plonge le lecteur dans des réflexions touchantes qui persisteront bien après ces jours bénis.
03/2023
Médiation
50 exercices pour apprendre à méditer
50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins ; 2. faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental ; 3. aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.
05/2023
Médiation
Méditer pour mieux vivre la maladie
Lorsqu'une maladie est diagnotiquée, le quoditien et le rapport aux autres s'en trouvent affectés (famille et proches, travail, etc.). De nombreuses sources d'angoisse et de stress s'ajoutent à la souffrance physique de la maladie elle-même. Forte de son accompagnement de malades atteints de maladies courtes ou chroniques, Clarisse Gardet propose dans ce guide une voie d'apaisement psychique (et physique) grâce à la méditation : parvenir à ménager des moments de détente, retrouver la confiance en soi, atténuer les douleurs et la fatigue. Ce livre offre une capsule de paix et un baume de bienveillance pour affronter ces périodes difficiles. Ce programme s'accompagne de 20 méditations guidées par l'auteure.
04/2021
