Yoga sur mesure. Maîtrisez votre stress en toute situation !
Extraits
Développement personnel
Yoga sur mesure. Maîtrisez votre stress en toute situation !
Propose des séries d'exercices de yoga, adaptés à toutes sortes de situation : sur le lieu de travail, en voyage, chez soi, en famille, dans les moments difficiles, etc.
05/2015
Autres régimes
Détox sur mesure. Boostez votre santé en nettoyant votre corps
Fatigue, sommeil perturbé, problèmes de peau, prise de poids, nervosité, douleurs articulaires, troubles digestifs ou encore fragilité immunitaire... La détox est parfois la solution à bien des inconforts de santé ! De la simple "mise au vert" à la vraie cure, cet ouvrage explique la détox sous tous ses aspects et propose des cures précises, organe par organe, en fonction des symptômes ressentis, accompagnés de conseils et de recettes. 13 programmes sur mesure détaillés sur 2 semaines vous permettront d'adapter votre pratique en fonction de votre personnalité et de vos contraintes.
03/2022
Développement personnel
Yoga anti-stress, énergie & minceur
Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre Le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !
03/2020
Lecture 6-9 ans
Aventures sur mesure : Spirit. Au galop en toute liberté
Aujourd'hui, c'est la grande fête de Miradero. De nombreux jeux et activités sont proposés, dont une compétition équestre... en trio ! Accompagnée d'Apo, d'Abigaëlle et de vos chevaux préférés, il va falloir vous entraîner dur et éviter tous les pièges tendus par les concurrents pour remporter la victoire... Alors enfourche Spirit, et au galop !
10/2019
Documentaires jeunesse
Le stress, ça me stresse !!!
Le stress, des fois, c'est vraiment stressant ! En sa présence, tu peux te sentir anxieux, effrayé, tendu. Il peut te bouleverser, te secouer, te faire perdre tous tes moyens ! S'il t'arrive parfois de ressentir les signes du stress, tu as besoin de trucs concrets pour y faire face et pour te sentir mieux. Ca tombe bien, ce livre en est plein ! Rempli d'humour, d'illustrations amusantes et de plusieurs exemples, il t'aidera à bien comprendre ce qu'est le stress. Tu y trouveras aussi une tonne de conseils et de stratégies d'adaptation faciles à mettre en pratique pour l'apprivoiser.
09/2019
Développement personnel
Vaincre le stress par le yoga
Journées chargées, fatigue, nervosité, soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.
05/2002
Littérature érotique et sentim
Sur mesure
S'intégrant dans la série Thorne et Dash, ce tome peut également être lu indépendamment des autres. Marc rêve du grand amour, mais doute de le rencontrer un jour. Puis il fait la connaissance de Darius, un tailleur arrogant qui ne cesse de le provoquer. Quand Darius lui propose un emploi, Marc hésite : il a besoin de tracer la voie de son avenir, pas d'un homme de plus qui ne croit pas aux relations durables. Il y a quelques règles indiscutables qui guident la vie de Darius : ne jamais coucher avec un employé, la mode devrait être simple et les histoires d'amour sont pour les idiots. Marc, avec sa collection de sweats chatoyants, lui donne envie d'enfreindre chacune de ses règles. Ils cèdent rapidement au désir, mais Darius veut se protéger et Marc refuse de répéter les erreurs de son passé. C'est seulement lorsqu'ils renoncent aux préjugés que l'amour à une chance de s'imposer.
07/2020
Yoga
Mon cahier yoga anti-stress. Le yoga zen pour vivre en harmonie !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga zen pour mieux gérer son stress au quotidien et pour vivre sa vie... en harmonie ! Le yoga est LA pratique pour relâcher corps et esprit ! Au programme, des postures, des exercices de respiration issus du Tantra Hatha yoga mais aussi des techniques de points d'acupression de la médecine chinoise pour apporter joie, sécurité et confiance au quotidien. Que l'on soit au bout du rouleau, battante ou spiritual girl, on se recentre sur l'essentiel pour vivre sereinement ! Au programme : Des exercices pour faire le point et identifier l'origine de son stress : des quizz, des exercices d'écriture, des bilans émotionnels... Des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise : des conseils pour méditer et respirer selon la tradition yogique (respiration alternée...), des astuces pour accueillir ses émotions au quotidien (des flows de yoga postural, des rituels cocooning antistress...) Des pratiques pour dénouer ses blocages : des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions, des astuces de rééquilibrages énergétiques (test et bilans des chakras, séance de yoga spéciale) ... Un coaching pour booster sa confiance : des séances de Yin yoga pour travailler son ancrage, les secrets du manifesting pour attirer les bonnes énergies, des mantras réconfortants et des exercices de gratitude pour positiver...
09/2023
Vie chrétienne
Sur notre route
La perte, le deuil sont les épreuves les plus lourdes que nous puissions connaître et cependant les plus communes. Elles isolent souvent parce que la douleur intense qu'elles provoquent nous est toute personnelle et si intime. Etre fidèle à sa douleur, est-ce bien être fidèle à ceux que nous pleurons ? Leur disparition peut-elle effacer l'amour ? Deux disciples de Jésus, un soir près d'Emmaüs au lendemain de sa mort, sont donc les premiers consolés par un Ami inattendu, surgi sur leur route. Parler, écouter, entendre. La consolation est un des beaux cadeaux de l'amour.
03/2021
Méthodologie
Accompagner le deuil en situation traumatique. Dix situations cliniques
Cet ouvrage propose à partir de dix situations cliniques les repères et les ressources nécessaires pour une meilleure prise en charge des personnes ayant subi un deuil en situation traumatique. Les contextes de mort, les diverses manifestations du deuil et leur spécificité selon les âges, les rituels, les dispositifs d'accompagnement : cet ouvrage, rédigé par des professionnels de terrain, aborde l'ensemble de ce qu'il faut savoir sur le sujet. Avec la participation de : Marie-Frédérique BACQUE, Thierry BAUBET, Thierry BONNETY, Charles DI, Liliane DALIGAND, Michel DELAGE, Christian LACHAL, Hélène MARIE-GRIMALDI, Valérie LUTGEN, Dominique MERG-ESSADI, Hervé MIGNOT, Jean-Claude MONFORT, Annick PONSETI-GAILLOCHON, Isabelle ROY, Agnès SUC.
09/2023
Yoga
Mes petites routines Yoga anti-stress et vitalité
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez : - Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental - Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance - Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?
01/2023
Yoga
Je gère mon stress grâce au yoga
Grâce au yoga, apprenez à faire baisser la pression due à une vie trop trépidante et stimu-lante S'il est un sujet pour lequel le yoga peut être particulièrement utile et efficace, c'est bien celui du stress ! Grâce à ce livre, apaisez aussi bien un "coup de stress" qu'une nervosité installée, chronique, avec des exercices doux et faciles, adaptés à tous, y compris aux débutants, et même à celles et ceux qui ne pratiquent pas (ou pas encore ! ) cette discipline.
10/2021
Mesure
Maîtriser son processus de mesure en 8 étapes clés
Le Collège Français de Métrologie en collaboration avec des experts (industriels, indépendants, académiques...) décrivent les huit étapes clés de la maitrise d'un processus de mesure. Ecrit de façon pédagogique et pratique, ce livre détaille point par point : -le management de la métrologie associé à la notion de fonction métrologie ; -la gestion des ressources humaines, matérielles, externes à la structure ; -le processus de mesure en lui-même avec sa description et ses spécifications ; -les moyens de mesure ; -la traçabilité des moyens métrologique ; -les méthodes de mesure avec la notion d'incertitudes ; -l'optimisation du processus ; -l'intégration dans l'ère du 4. 0. Ce guide est complété de témoignages de professionnels travaillant dans l'industrie, de cas pratiques, et de nombreuses illustrations des notions présentées. Destiné aux industriels de tous secteurs : ingénieurs, techniciens, et tous les personnels dont l'activité est liée à la maîtrise d'un processus de mesure, cet ouvrage permettra d'assurer la conformité des produits fabriqués, de contrôler la production et d'en optimiser les rendements pour assurer la qualité des matières premières, et de maîtriser les risques de non-conformité en s'assurant de la confiance dans les mesures effectuées.
12/2023
12 ans et +
Stress sur l'île sans stress
Le commissaire Bèlaventure est appelé à la rescousse pour un kidnapping. Une nouvelle fois, son enquête se déroule sur une île... et cette aventure sera fantastique ! D'abord, son partenaire a une étrange particularité... puisqu'il a la tête à l'envers !!! Enquêter avec un homme qui vous fait face mais vous tourne le dos, occasionne des situations improbables ! Quant à cette île, elle aussi est surprenante. Ses habitants ont abandonné tout ce qui est susceptible de générer du stress. Bèlaventure va découvrir un mode de vie déconcertant. Au cours de son enquête, il va connaître les pénibles exigences du pédalage forcé, les délicates incertitudes de la navigation et les frayeurs de la nuit tombée. Et surtout, il va démasquer un coupable comme jamais il n'en a rencontré !
03/2018
Littérature étrangère
Portrait sur mesure
Portrait sur mesure propose un choix de textes (articles, essais, souvenirs, textes d'intervention) de Leonardo Sciascia, traduits ici pour la première fois. On y trouvera des analyses subtiles et jamais convenues des difficultés de la Sicile, des réalités de la mafia, mais aussi de l'histoire de l'île (le Moyen Age arabe et normand) et des enjeux de la littérature. Ce sont des textes incisifs et éclairants, d'un écrivain qui lutte pour le progrès, la justice, et qui sera l'une des consciences les plus aiguës de l'Italie du XXe siècle. Ils incarnent la voix d'un combattant pour la vérité, d'un opposant, d'un sceptique et d'un pamphlétaire, d'un homme qui combat les pouvoirs, les abus de pouvoir ; et d'un écrivain à la sobriété exemplaire, qui aime la concision et manie l'ironie.
01/2021
Poches Littérature internation
Cercueils sur mesure
Jake Pepper enquête jusqu'à l'obsession sur une série de meurtres mystérieux. Toutes les victimes ont reçu peu avant leur mort un cercueil miniature contenant une photo très personnelle... Un suspect : l'intouchable Bob Quinn, propriétaire du B.Q. Ranch traversé par la Rivière Bleue, objet de toutes les convoitises.
12/2001
Littérature française
Illusions sur mesure
"Je n'ai pas inventé ces "Illusions sur mesure", que proposait l'enseigne d'un tailleur à Montréal. Mais il m'a semblé que l'expression pouvait désigner le musée de l'ombre qui se cache à Prague, aussi bien que les jardins de Kyôto, sans parler des sirènes, de la clé des songes ou de la postérité. Il m'a semblé que ce titre, trouvé dans la rue, pouvait s'appliquer à nos livres, à nos voyages, à nos peurs et à nos espérances. A toutes ces représentations qui nous accompagnent partout, à toutes ces imaginations, les unes fastes et les autres funestes, grâce auxquelles nous rêvons notre vie, en inventant notre rapport au monde. Ai-je dit que le monde lui-même était une illusion ? Je ne crois pas, sinon j'en aurais trop dit". Gérard Macé.
09/2004
Sociologie
Population sur mesure
Catalogue d'une... collection de tableaux... cabinet... de M... Vente 31 mars 1828,... Date de l'édition originale : 1828 [Vente (Art). 1828-03-31. Paris][Collection (Art). M... . 1828] Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
04/1965
Littérature étrangère
Rêves sur mesure
Amours contrariées et haute couture dans la Barcelone des Années folles Barcelone, 1917. Antonio Molins, fondateur de la boutique et de l'atelier de couture Santa Eulalia, vient de mourir. André, son fils aîné, est obligé de reprendre les rênes. L'objectif est clair : faire de Santa Eulalia la plus grande maison de haute-couture du monde, à l'égal de ce que seront Dior ou Chanel. Fernando Clos est un jeune homme épris d'une seule passion : le dessin. Il est décidé à abandonner la médecine pour devenir artiste. A Paris, il prend goût à la vie de bohème en compagnie de peintres. Mais son père le ramène vite à la réalité et le contraint d'accepter un poste de dessinateur chez Santa Eulalia, aux côtés d'André et de sa soeur Rosa. Lea Calvet, fille de Carmen, styliste chez Santa Eulalia, devient la meilleure amie de Rosa. Jusqu'au jour où elles comprennent que toutes deux sont amoureuses du même homme... André et Fernando forment un duo d'exception : ils préparent le premier défilé de haute couture du pays. Mais, avec les années, la situation dans le pays prend une toute nouvelle tournure : les employés et la famille Molins doivent faire face à l'arrivée d'une guerre qui semble inévitable...
04/2018
Littérature française
Amours sur mesure
C'est une chronique de la jeunesse, de la liberté amoureuse et sexuelle. Le héros, dont on suit les aventures au jour le jour, aime à tout va : Lisa depuis des années, Valentin rencontré il y a peu dans un train, et tel autre garçon éphémère dont il ne connaît pas le prénom, peut-être davantage encore. C'est une chance d'aimer ainsi, et quoi que veuille dire aimer, pourquoi s'en priver ? Un seul verbe et une réalité à chaque fois ni tout à fait la même, ni tout à fait une autre. Il reconnaît bien sûr les nuances mais embrasse tout d'un même élan : amitié, amour, affection, plan cul, fraternité élective…Il semblerait que les entre-deux lui plaisent assez. Cependant n'est-ce pas un leurre que de voir l'amour partout ? Une défaite maquillée en victoire ? Si aimer possède un charme indéniable, être aimé n'est pas mal non plus. Un homme apparaît dans la vie de Lisa : le héros doit-il s'en inquiéter, être triste ? D'un autre côté, fait-il le bon choix en renonçant à coucher avec Valentin, qui en a peut-être envie lui aussi ? Le héros voudrait être certain de l'amour que lui portent les autres, certain aussi qu'il les aime de la bonne manière. A faire jouer les frontières, à se moquer des figures imposées, il n'est pas toujours sûr de ses émotions. Comment l'être hors des repères ordinaires ? Lorsque les mots ne recouvrent pas la réalité vécue ? Comme on peut s'y attendre, mais c'est sans cesse une épreuve que d'y être confronté, la théorie et la pratique ne s'accordent pas vraiment. De la même manière, la sexualité est au coeur des préoccupations du héros, pas forcément dans ses relations avec ceux qu'il aime le plus, est-elle d'ailleurs le signe de quoi que ce soit ? Il apprend à dissocier, et, à défaut de toujours faire ce qu'il veut, il fait du moins ce qu'il peut. C'est donc l'histoire de ce héros amoureux, qui est également le narrateur, et de ceux qu'il croise. Il sera ainsi question d'une rumeur éveillant crainte ou fantasme, d'un mariage improbable, d'un couple à ses débuts, des rencontres en ligne, de la frustration et du désir. L'écriture va vite. Légère, elle n'appesantit rien ; à l'image du héros qui cultive les non-dits, elle effleure à peine l'émotion, pourtant bel et bien là. Il résulte de ce roman et de la liberté qu'il décrit le paradoxe suivant, à savoir qu'il est facile d'aimer et, tous comptes faits, pas si facile que ça. Ce roman est très actuel, comme on le voit, très " air du temps ". Mais avec un charme, une légèreté, une grâce et une finesse d'écriture qui en font tout autre chose en fait : une réflexion, une méditation sur l'amour d'autant plus grave et profonde qu'elle joue son contraire avec beaucoup d'élégance.
08/2016
Littérature érotique et sentim
Mariage sur-mesure
Coeur brisé cherche mariage à préparer. Dakota Halifax est une spécialiste de l'amour : elle est l'une des meilleures organisatrices de mariage de Las Vegas. Sa propre cérémonie a donc tout pour être parfaite... à ceci près que son fiancé l'abandonne au pied de l'autel. Comment peut-elle continuer à célébrer le couple dans sa chronique hebdomadaire, Prête à se se marier ? Ses retrouvailles avec son ami d'enfance, Brendan West, devenu chef de la sécurité dans un casino, aussi musclé que sexy, mais toujours aussi tendre, la remettent sur la bonne voie. Mais voilà que son ex pointe le bout de son nez, désireux de s'expliquer et de la reconquérir. Une chose est sûre : l'amour comme le mariage sont un champ de bataille !
09/2015
Romans, témoignages & Co
Fantôme sur mesure
Aurore croit que le croquemitaine habite chez elle. Tina croit en beaucoup de choses mais ne jure que par son Harley Davidson. Rémi ne croit en rien sauf en la Gendarmerie Nationale. Matthieu croit que moins on en fait, mieux on se porte. Jonas croit en la valeur nutritionnelle des chips. Le fantôme, quant à lui, croit que tous ces gens-là sauront lui venir en aide. Souhaitez-lui bonne chance.
09/2022
Littérature française (poches)
Paradis sur mesure
Futurs possibles, passés probables… Imaginez un monde uniquement peuplé de femmes, où les hommes ne sont plus qu’une légende… Imaginez un monde où il est interdit de se souvenir du passé, où les gens n’ont qu’un seul intérêt : le cinéma… Imaginez un humoriste qui partirait à la recherche du lieu où naissent les blagues anonymes… 17 histoires sous forme de contes, légendes ou fables. 17 histoires fantastiques pour frémir, rêver ou sourire.
06/2010
Livres 3 ans et +
Je maîtrise mes colères avec le yoga
La fête d'anniversaire chez Inya se déroule dans la bonne humeur, avec jeux dans le jardin, atelier de marionnettes et un gros gâteau en perspective. Dommage que Hugo n'arrête pas d'embêter Lilo : commentaires désagréables, croche-pieds, jusqu'à lui tomber dessus et écraser sa belle part de pâtisserie ! Trop c'est trop ! Lilo se met très fort en colère et bouscule Hugo, qui finit par renverser nappe, boissons et gâteau ! C'est la catastrophe et surtout le risque de gâcher l'anniversaire d'Inya. Voyant son ami tout penaud, Ghani lui propose une séquence de yoga pensée pour maitriser sa colère. Et ça marche ! Aprés la pratique du yoga, Lilo retrouve calme et bonne humeur, et même une part de ce délicieux gâteux. La fête reprend, avec le spectacle de marionnettes en vue ! Quand tu sens la colère monter en toi, au point qu'elle pourrait te pousser à faire des choses que tu pourrais regretter, essaie cette séquence de yoga et tu verras qu'il est tout à fait possible de maitriser tes émotions.
10/2020
Bricolage
Aménagez votre van en 18 jours, et évadez-vous !. Simple, économique et sur mesure
Les sondages sont unanimes : 74 % des Français cherchent de nouveaux moyens de voyager, et le van aménagé est plébiscité (72 %). Son image ringarde envolée, il attire une cible plus jeune, plus respectueuse de l'environnement, qui a moins de moyens et qui désire se sentir plus libre dans ses déplacements. Mais l'achat d'un fourgon aménagé reste un budget conséquent et les délais d'attente sont de plus en plus longs avec une demande toujours croissante. Aménager son propre van est donc une voie bien plus intéressante. Ce guide pratique donne toutes les informations pour réaliser soi-même, en 18 jours, l'aménagement d'un van avec un coût maîtrisé et une installation que l'on peut personnaliser pour être parfaitement bien dans son van. De l'isolation à la décoration, en passant par la ventilation, l'électricité, la construction et la pose des meubles, toutes les étapes sont détaillées précisément et abondamment illustrées de photos et de plans de montage. Même si vous n'êtes pas un grand bricoleur, ce guide pas à pas est le compagnon idéal pour réussir votre van aménagé. Devenant un véritable compagnon de voyage, il vous faudra absolument lui donner un petit nom avant de partir à l'aventure !
04/2022
Développement personnel
Mon cahier yoga
L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Epanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
01/2021
Livres 3 ans et +
Je gère mieux mon stress avec le yoga
La visite scolaire au nouvel aquarium devrait être un beau moment de découverte et de plaisir : les méduses de mille couleurs, les bébés tortue, le grand bassin des requins... Mais Lilo est trop stressé pour apprécier sa sortie. Il ne pense qu'aux possibles problèmes : oublier son cartable, rater le bus, le plongeur au milieu des requins Soudainement, Lilo est submergé et vit un moment intense de stress et il n'arrive plus à profiter de toutes les belles choses qui l'entourent. Voyant son ami inquiet, Ghani lui propose une séquence de yoga pensée pour maîtriser son stress et retrouver la sérénité. Et ça marche ! Après la pratique du yoga, Lilo peut profiter pleinement de sa visite à l'Aquarium et préparer un bel exposé sur les actions en faveur de la protection des océans. Quand tu te sens inquiet ou quand le stress t'empoche de profiter de tes activités, essaie cette séquence de yoga et tu verras que souvent il suffit de bien respirer pour retrouver calme et apaisement.
03/2020
Histoire de la philosophie des
De la mesure en toutes choses
Les mesures sont centrales dans le fonctionnement de nos sociétés : pas de transaction commerciale sans entente sur la quantité des marchandises achetées, pas de chemins de fer sans une commune mesure du temps... Partager un même système de mesure instaure confiance et fiabilité des relations et des transactions. Jusqu'au XIXe ? siècle, l'hétérogénéité domine : un pied mesurait ainsi 32, 482 ? cm à Paris, 34, 25 ? cm à Lyon, 51, 38 ? cm dans le Piémont. Le système des poids et mesures unifié est d'abord le fruit de la Révolution française, mais il se veut, dès l'origine, universel. Il diffuse à l'étranger, et devient un objet diplomatique. Depuis 1889, les pays signataires d'une Convention générale des poids et mesures partagent un même système, le Système International d'Unités, et se réunissent tous les quatre ans, pour en étendre, ou améliorer, les définitions. La dernière redéfinition, en 2018, a opéré une véritable révolution : quatre des principales unités sont désormais basées sur des constantes fondamentales de la physique. La valeur d'un kilogramme n'est ainsi plus définie à partir de l'emblématique étalon de platine, mais à partir de la constante de Planck qui régit le monde quantique. Pourquoi et comment une convention entre Etats signée il y a plus de 130 ans a-t-elle pu mettre la physique quantique au coeur du Système International d'Unités ? Comment ce système s'est-il imposé sur toute la planète et dans tous les domaines d'activités ? Quelles conséquences cela a-t-il dans notre quotidien ? Cet ouvrage revient sur l'histoire, les difficultés scientifiques et les implications de la question de la mesure depuis plus de 200 ans, mais aussi sur ses enjeux contemporains scientifiques, économiques et politiques.
10/2021
Autres maux
Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... et si c'etait le nerf vague ? Vos programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de votre santé en stimulant votre nerf vague
A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. A la découverture du nerf vague : C'est quoi ? Quel est son rôle ? Est-il impliqué dans l'inflammation ? Est-il en lien avec notre microbiote intestinal ? ... Surpoids, diabète, troubles du sommeil, douleurs chroniques... les troubles courants soulagés par la stimulation du nerf vague. Respiration, activité physique, relaxation, gestion des émotions, alimentation anti-inflammatoire, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles... les solutions naturelles pour aider le nerf vague à s'équilibrer. 5 programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de sa santé : en semaine, en week-end, en période de stress, pour mieux dormir, pour mieux digérer.
05/2021
Lecture 9-12 ans
Aventures sur mesure : Foot, en finale !
Ton équipe s'est qualifiée pour la grande finale de football ! Mais alors que la deuxième mi-temps reprend, vous êtes menés 1 but à 0. Monsieur Co, votre entraîneur, décide de te faire entrer sur le terrain. Tu as conscience de la chance qu'il t'offre ! C'est le moment de prouver à tous ce que tu vaux ! Vas-tu réussir à faire les bons choix et à faire gagner ton équipe ? Tu es prêt ? A toi de jouer !
05/2018
