Relaxation dynamique du 6e degré. Vivre son énergie vitale
Extraits
Développement personnel
Relaxation dynamique du 6e degré. Vivre son énergie vitale
La sophrologie est une discipline complète qui permet à l'individu de se retrouver et de développer ses potentiels. Avec des techniques et des méthodes adaptées, elle répond aux différentes problématiques professionnelles et personnelles, et aide à déployer son ouverture à la vie et à l'existence. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage le sixième degré de la relaxation dynamique, consacré à l'énergie vitale. C'est le deuxième degré du cycle supérieur, qui est centré sur la phénoménologie existentielle et ses applications, dans lequel on accède à une conscience élargie, à la vivance d'une dimension supérieure ouverte et à la conquête individuelle libre. Dans ce degré, on travaille sur l'immersion de la conscience dans le corps, l'appréhension de l'énergie par les sons, la vivance cellulaire, la question radicale (apprendre à vous questionner sur le fondamental). Cet ouvrage contient : les fondements pratiques et théoriques de la relaxation dynamique 6 et du cycle supérieur ; le déroulement du 6e degré expliqué en détails ; une séance guidée par un sophrologue professionnel.
01/2019
Développement personnel
Relaxation dynamique 2e degré. Vivre son esprit avec la sophrologie, avec 1 DVD
La sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global et à une meilleure capacité d'adaptation aux situations de la vie. Au coeur de cette méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la relaxation dynamique s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage destiné aux débutants comme aux plus confirmés, le deuxième degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. A travers cette séance guidée à réaliser chez soi, il propose des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, gagner en confiance en soi, réduire son stress ou encore préparer des examens. Vous trouverez dans cet ouvrage : - Les fondements pratiques et théoriques de la sophrologie ; - Les postures de la 2e relaxation dynamique expliquées et détaillées ; Un DVD contenant une séance filmée de 50 min avec un sophrologue professionnel ; - Le texte complet de la séance.
01/2021
Développement personnel
Relaxation dynamique 1er degré. Vivre son corps avec la sophrologie, 2e édition, avec 1 DVD
Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi. Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable "outil", il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; Les exercices de la 1re relaxation dynamique expliqués et détaillés ; Un DVD contenant une séance filmée de 50 min avec le grand spécialiste français en la matière ; Le texte complet de la séance.
01/2021
Sophrologie
Relaxation dynamique 3e degré. Vivre la rencontre du corps et de l'esprit avec la sophrologie
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être global et à une meilleure adaptation aux situations de la vie. La relaxation dynamique, qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples, constitue le coeur de cette pratique. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage le troisième degré de la relaxation dynamique, consacré à la pleine conscience de la richesse de l'instant. Cette séance guidée, à pratiquer chez soi, propose des techniques efficaces pour créer, renforcer, puis élargir un espace et un temps pour exister librement. Cet ouvrage contient : les fondements pratiques et théoriques du cycle existentiel ; les postures de la 3e relaxation dynamique expliquées et détaillées ; une séance guidée par un sophrologue professionnel.
06/2022
Santé, diététique, beauté
Pratiquer le reiki. Pour retrouver son énergie vitale
Médecine ancestrale d'inspiration spirituelle venue du Japon, le reiki active l'autoguérison physique et psychique par imposition des mains. Dans cet ouvrage, outre l'histoire du reiki, ses symboles et mantras qui vous mettront en résonance avec sa culture et ses valeurs, vous découvrirez les techniques de base. Celles-ci vous aideront à vous connecter à l'énergie, le ki, afin de la faire circuler, en adoptant des gestes simples et efficaces. Grâce aux nombreux exemples illustrés de soins à pratiquer, vous serez en mesure de tester, d'essayer et d'obtenir des résultats concrets, pour vos proches et pour vous-même, que vous souhaitiez soulager vos douleurs chroniques, votre fatigue physique ou mentale, votre mal de dos ou encore vos troubles digestifs.
11/2019
Arts divinatoires
L'oracle de l'énergie vitale
Ouvrez vos chakras pour accéder à votre énergie vitale Votre corps recèle une énergie insoupçonnée : la Kundalini. A l'aide de respirations spécifiques, de postures, de mouvements dansés et de méditations chantées, activez et harmonisez vos chakras pour accéder à ce flux vital. Grâce aux guidances de cet oracle et aux mandalas d'une puissance vibratoire intense, vous découvrirez enfin tout votre potentiel. Regroupées en 7 familles, toutes les cartes sont associées à un chakra qu'il vous faudra travailler.
03/2023
Réussite personnelle
Réveiller son énergie vitale. Être bien avec soi, les autres et le monde
Quel est le premier obstacle à notre épanouissement ? Nous-même, la plupart du temps ! Parce que nous sommes tous envahis de biais de perception, de croyances et d'ancrages négatifs qui nous tirent vers le bas ! Pourtant, il est possible de gérer ses émotions et son insatisfaction personnelle et professionnelle pour retrouver la voie de notre propre potentiel. A l'appui de cas réels, apprenez comment dépasser les barrières psychologiques qui vous empêchent de vous accomplir et trouvez votre propre voie vers le bonheur. Simple d'accès, concret et bienveillant, cet ouvrage vous aidera à mieux vous connaître et reconnaître vos mécanismes inconscients pour créer une vie qui résonne avec vos désirs profonds. Alors, accédez au bonheur... d'être vous-même !
04/2022
Développement personnel
Reconnexion & régénération. Développer son énergie vitale et sa paix intérieure
Cet ouvrage comporte une multitude de portes d’accès à votre secret intérieur, ce qui sommeille en vous, qui est là, disponible, à votre portée… Comprendre est la première clef, agir est la seconde. Vous nourrir mieux, vous régénérer, respirer, assouplir tout votre corps, vous détoxifier, lâcher les blocages, capter et faire circuler l’énergie, les fluides… Voici un ensemble de clefs, explications, motivations, prises de conscience, recettes, exercices à pratiquer dans la joie, la légèreté pour vous reconnecter à votre pleine puissance. Cette régénération, c’est un processus qu’il vous appartient de faire vivre avec un coeur éclairé et réchauffé par le chemin lui-même. Le modèle présenté ici se base sur les énergies renouvelables ainsi qu’universelles : le soleil, l’air, l’eau, le règne végétal, le prâna, l’énergie sexuelle, l’énergie terrestre, l’énergie sonore, la conscience, les émotions, le silence… Le vecteur d’unification de ces ressources se trouve à l’intérieur de vous-même, dans votre système énergétique, vos merveilleux vaisseaux, le nerf spinal… c’est ce système que je vous propose de régénérer et de faire évoluer infiniment ! Chaque jour vous tend la main, chaque jour est un présent : saisissez ce souffle de vie, tout est possible !
03/2019
Esotérisme
L'énergie vitale et ses pouvoirs
Nous sommes en permanence reliés à de nombreux champs énergétiques notamment par l'intermédiaire de nos chakras et de nos corps subtils. Après un rapide tour d'horizon du monde vibratoire qui nous anime, l'auteur nous invite à nous connecter avec les forces terrestres et célestes par des exercices simples et passionnants. La Lune, le Soleil, l'étoile polaire, la Terre seront vos nouveaux alliés pour la vie. Il y dévoile aussi des techniques à la portée de tous pour se soulager de nombreux maux du quotidien avec pour principe l'association de trois préceptes fondamentaux : le souffle, l'énergie et l'amour. Un ouvrage qui va à l'essentiel et qui nous révèle notre véritable nature pour mieux nous armer dans ce moment présent et pour le futur.
11/2017
Développement personnel
Traité d'énergie vitale. Qigong et taoïsme
Dans ce livre essentiel, Georges Charles, expert et pionnier des arts martiaux chinois en France, nous livre tous les secrets du Qi Gong, de son histoire à ses principes de fonctionnement, le tout associé à de nombreux exercices pratiques. Décortiquant d'abord les origines taoïstes, bouddhistes, confucianistes ou extérieures à la Chine du Qi Gong, le livre développe ses aspects dans le domaine médical (occidental ou non) comme dans celui des sciences humaines, de la philosophie ou de l'ésotérisme. Des exercices pratiques illustrés viennent enrichir cette approche théorique, dans ce qui constitue à ce jour l'un des ouvrages les plus complets et les plus fouillés sur le Qi Gong en langue française.
10/2019
Littérature française
Essai : la vérité est la vie. Energie vitale, mon amour Essai
L'auteur prend le pari un peu fou de partager avec des routards de la lecture, capables de marcher dans leur tête sur des sentiers sinueux et inhospitaliers pour la littérature, quelques parcelles personnelles de ce qui souvent reste dans une mémoire d'être humain à la rubrique " puits sans fond ". Cette bulle d'intuition sur des thèmes de réflexion vieux comme l'humanité, dont certains se meurent d'être en friche, l'auteur la voudrait digne d'un petit temple dédié à l'amour du vivant sous toutes ses formes, des plus abouties aux plus primaires. Voilà les raisons du premier pourquoi des dialogues qu'il a engagés avec son " Frèrmi " Alain, frère d'esprit et ami de sang, seul personnage capable d'être lui et l'autre en même temps, le deuxième point pourquoi, l'auteur vous laisse le découvrir.
10/2017
Médecine énergétique
Le grand livre de l'énergie vitale. Soulager ses maux grâce aux thérapies énergétiques
Invisible mais indispensable, l'énergie vitale influe sur notre santé mentale, régule notre métabolisme et préserve l'équilibre de notre organisme. Cet ouvrage de référence réunit les principales approches de la médecine énergétique : médecine traditionnelle chinoise, médecine ayurvédique, thérapies des chakras et de l'aura. Vous y apprendrez comment agir efficacement contre vos maux et préserver votre vitalité en appliquant ces méthodes holistiques. - Décelez vos blocages énergétiques et apprenez à vous en libérer. - Retrouvez des fiches pratiques sur les méthodes pour traiter vos troubles : virus saisonnier, douleur chronique, problème de peau, affaiblissement du système nerveux... Et plus de 78 soucis de santé. - Développez vos capacités d'auto-guérison à l'aide de plantes, tisanes, acupression, exercices de yoga, de tai-chi-chuan ou de qi gong...
04/2023
Reiki
Le reiki. Une énergie vitale transmise par les mains
Le Reiki constitue à la fois une technique de relaxation et une pratique thérapeutique d'imposition des mains plusieurs fois millénaire, qui fut redécouverte au Japon dans les premières décennies du XXe siècle. Il va renforcer la transmission d'énergie vitale dans tout le corps et permettre ainsi non seulement d'éliminer le stress mais encore d'accélérer la fréquence vibratoire et de dissoudre les blocages sur le plan physique, émotionnel et mental. S'adressant à l'être humain dans sa globalité, le Reiki s'attaque aux causes réelles des maux au lieu de traiter seulement les symptômes apparents. La plus simple et la plus naturelle des techniques manuelles, tout en entraînant un soulagement aussi bien physique que mental, va réveiller chez le patient le pouvoir de participer à son propre processus de guérison. Ce livre a pour but de fournir toutes les précisions à ceux qui s'interrogent sur les possibilités qu'offre le Reiki traditionnel et de leur permettre de se traiter eux-mêmes ou d'aider les autres afin d'assurer l'équilibre entre le corps et l'esprit.
12/2022
Pierres et cristaux
Lithothérapie au quotidien. 75 cristaux pour rééquilibrer votre énergie vitale
Un magnifique guide pour savoir utiliser les cristaux ! Les cristaux nous accompagnent depuis des millénaires. Ils nous aident à rétablir notre équilibre physique, émotionnel et spirituel. Ce manuel de référence magnifiquement illustré propose un cristal-remède pour chaque aléa que la vie nous réserve. Toutes les pierres sont décrites en détail, et des instructions pratiques vous permettront d'exploiter au mieux leurs vertus thérapeutiques, que ce soit pour équilibrer les chakras, apaiser le stress ou l'anxiété, les maux du quotidien ou soulager un coeur brisé. Vous découvrirez également comment méditer, créer un rituel ou fabriquer un élixir avec les cristaux. Les pierres sont un puissant outil de transformation personnelle : grâce à elles, vous pourrez atteindre le mieux-être et l'harmonie.
02/2023
Développement personnel
Bain de son. Méditation, relaxation et connexion grâce au pouvoir du son
Après le bain de forêt, le bain de son (ou sonothérapie) est LA tendance bien-être qui nous vient des Etats-Unis. Déstressant, profondément calmant, le son est un outil de méditation puissant et réparateur. Une immersion dans l'univers des ondes vibratoires, des séances de méditations sonores à faire chez soi et des exercices pratiques d'écoute profonde. Partout où il y a de la vie, il y a du son. Chaque être connu de l'humanité - personne, animal, plante... - est traversé par l'énergie vibratoire du son. Depuis des siècles, nous l'utilisons comme un outil pour célébrer, communiquer, accompagner le deuil ou la prière, apaiser la douleur et le mal-être. Le son a des pouvoirs : il nous aide à exprimer notre pensée, partager nos émotions, faciliter l'introspection, se connecter à soi et aux autres, trouver notre équilibre. Sonothérapeuthe et enseignante de méditation, Sarah Auster nous invite ici à faire une pause et à explorer le pouvoir du son sur notre corps et notre esprit, à travers la pratique du Bain de son. Il s'agit d'une expérience d'écoute profonde, où le son (des instruments, de la voix, ou intérieur) est utilisé pour susciter des effets thérapeutiques : les vibrations stimulent les ondes cérébrales alpha et thêta, elles-mêmes associées à des états méditatifs. Toutes les clés pour comprendre la sonothérapie, la méditation et l'art d'écouter, s'immerger dans une pratique puissante qui favorise un état de pleine conscience, de connexion à soi et d'ouverture intérieure... Et, dans un monde de bruit et de distractions, trouver des moments de calme dans sa vie quotidienne. Un livre alternant conseils pratiques, anecdotes personnelles, des définitions et données scientifiques : La sonothérapie, la méditation et l'art d'écouter : les différents aspects de la nature du son, les effets des ondes vibratoires pour atteindre une conscience plus profonde et une meilleure connaissance de soi. Des exercices pour s'entraîner à une pratique régulière de l'écoute profonde (deep listening) et booster ainsi la connexion à soi et aux autres au quotidien. Des séances de méditations sonores qui accompagnent l'introspection et cultivent la relaxation profonde.
10/2020
Réussite personnelle
L’énergie vitale des mots. Les mots, ils sont pour toi ou contre toi
L'énergie vitale des mots (Les mots, ils sont pour toi ou contre toi) Réfléchir en dehors des sentiers battus, sur l'échec scolaire, c'est ce que nous propose ce livre. Il s'agit de créer une "dynamique de l'ouverture" , dont la clé demeure en priorité "l'écoute de l'autre" . Savoir remettre en question nos attentes, vis-à-vis des enfants et adolescents, en situation d'échec, et interroger nos contradictions, flagrantes parfois, entre nos désirs éducatifs, et la réalité des relations que nous proposons, voilà une démarche utile et efficace. Réussir sa vie, ne serait-ce pas aller dans le sens de valoriser ce qu'il y a de meilleur en chaque être ? Le langage, la parole, prennent, dès la naissance, une importance capitale qui vient soutenir notre relation à l'autre, et notre désir de communiquer. Si le vécu de la parole est luxé quelque part, alors inévitablement, une distorsion dans l'acquisition du langage va se produire. C'est de tout cela dont nous parlerons dans cet ouvrage. Un livre qui retiendra assurément l'attention de nombreux parents, pédagogues, rééducateurs, orthophonistes, psychologues, thérapeutes de la communication, confrontés aux difficultés des enfants, et adolescents, en conflit avec les mots parlés ou écrits, démotivés pour la scolarité, et cheminant de ce fait, trop souvent, vers de futures difficultés relationnelles, voire d'insertion sociale. Néanmoins, toute personne qui s'intéresse au pouvoir des mots, en général, y trouvera à n'en point douter un bel intérêt. Le lecteur appréciera la riche dimension professionnelle de ce praticien qui n'a cessé d'ouvrir l'espace de ses interventions thérapeutiques. Qui plus est, beaucoup d'humanité se distille au cours de cette enrichissante et passionnante lecture.
05/2021
Non classé
Vitale Europe
Cet essai propose en introduction une approche pour lutter efficacement contre la surpopulation de la Planète, contre la misère et la surconsommation. Puis, il s'interroge : quel pouvoir reste-t-il à nos petites nations dans ce monde globalisé dominé par des hyperpuissances : Etats, multinationales, GAFA & consorts qui se jouent des frontières et des gouvernements ? Et fait le constat que seule notre Union peut nous éviter de devenir leurs jouets et sauver notre civilisation millénaire, à condition qu'elle soit repensée profondément. Pour cette refondation des politiques de l'Union, les thèmes abordés sont, notamment, l'organisation et les moyens de sa sécurité, le combat contre la financiarisation de la société et l'emprise maléfique de la finance, la lutte contre les nouveaux pouvoirs. Et la reconquête de ses opinions publiques en effaçant les errements du passé et en mettant en oeuvre des actions pertinentes et sécurisantes, appuyées par une large communication dans chaque pays membre, afin de montrer à quel point cette Union peut être bénéfique et nécessaire. C'est alors que nous l'aimerons ! L'essai se conclut en annexe par la présentation d'un Régime Universel de Retraite qui devrait être appliqué par tous les pays de l'Union en raison de l'itinérance de plus en plus de carrières.
10/2019
Zen
Force vitale
Kodo Sawaki est considéré comme l'un des plus grands maîtres zen du XXe siècle. Certains de ses disciples, notamment Taisen Deshimaru, ont eu une grande influence sur le zen en France et dans toute l'Europe. Les enseignements dans ce recueil affirment que l'Homme doit se trouver et créer sa propre vie. "Chacun d'entre nous se dresse telle une falaise au plus haut du ciel. Aucune comparaison n'est possible : tu es toi, je suis moi. Tous se moquent de toi parce que tu n'es qu'un bon à rien ? Il suffit que tu te trouves toi-même. Découvre la nature de tes propres talents. Enracine-toi fermement en toi-même, demeure en toi-même de façon stable. Apprendre à se connaître - existe-t-il quelque chose de plus extraordinaire ?" ? Kodo Sawaki
06/2022
Développement personnel
HYPNOSE SOPHROLOGIE MEDECINE
Fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre mondialement connu, la sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapeutique. Son propos est l'étude phénoménologique de tous les moyens psychologiques, physiques, chimiques, physiologiques, capables d'agir sur la conscience humaine et de la modifier. C'est ainsi qu'elle se penche aussi bien sur les systèmes d'entraînement orientaux, tels que le Zen et le Yoga, que sur la psychopharmacologie moderne, sans négliger les états de conscience obtenus dans les systèmes plus ou moins primitifs par certains peuples ou certaines sectes : extase des chamans, transes cultuelles du Vaudou du Macumba et des Machis. L'école sophrologique a l'immense mérite d'avoir jeté un pont entre l'Orient et l'Occident. Le professeur Caycedo a vécu aux Indes et au Japon et mis au point une technique de relaxation dynamique en trois degrés : un degré indien, un degré bouddhiste et un degré Zen. Par le biais de la concentration, de la méditation et de la contemplation, la relaxation dynamique de Caycedo constitue une arme extraordinaire dans le traitement des névroses et des " maladies de la civilisation ". Mais la sophrologie est avant tout une philosophie dont le but essentiel est la recherche d'un équilibre de la personnalité humaine. Ancien attaché au Centre médico-chirurgical cardio-vasculaire de la Pitié, le Dr Rager a participé à des recherches sur la balisto-cardiographie en France et aux U. S. A Son livre, L'Infractus ne tue pas, a été traduit en cinq langues. Membre de l'American Society of Clinical Hypnosis, le Dr Rager fut nommé en 1970, après sa rencontre avec le professeur Caycedo, professeur à l'Ecole supérieure de sophrologie et, en 1972, directeur du Centre de Sophrologie de Bordeaux.
04/1978
Gestion du stress
Bien vivre son éco-anxiété. Prendre soin de soi pour prendre soin du monde
Le dérèglement climatique n'est plus une hypothèse ; c'est une réalité qui affecte désormais notre quotidien et génère de plus en plus d'inquiétudes. Comment allons-nous bien respirer, bien boire, bien manger, en bref, bien vivre à l'avenir ? Ces inquiétudes liées aux enjeux environnementaux, qu'on appelle éco-anxiété, menacent déjà la santé mentale d'environ 2, 5 millions d'adultes en France, jeunes et moins jeunes. L'éco-anxiété n'est pas une maladie mais peut rendre malade, si elle s'intensifie et perdure. A coup sûr, elle influence la manière d'envisager son existence. Serait-ce le mal du siècle ? A l'appui des résultats de la toute première recherche scientifique menée en France sur l'éco-anxiété en 2022 et sur leur expérience d'accompagnement d'éco-anxieux, les auteurs donnent des clefs pour comprendre cette crise existentielle. Pour mieux vivre cette situation inédite qui de près ou de loin nous concerne tous.
06/2023
Documentaires jeunesse
Le livre de relaxation le plus facile du monde. 4-8 ans
20 exercices de relaxation sous forme de jeux, pour être bien dans son corps et dans sa tête ! 1 - des pas à pas tout en images ; 2 - 4 étapes claires et faciles à suivre ; 3 - une grande image de la posture finale.
03/2018
Esotérisme
Le pouvoir de guérison des anges. Renouvelez votre énergie angélique et retrouvez votre force vitale
Isabelle von Fallois est écrivain et dirige des séminaires durant lesquels elle présente des méthodes pour faciliter la communication avec les anges. Suite à sa propre guérison, survenue grâce à l'aide des archanges, elle a développé ses activités spirituelles, diffusant son message d'espoir dans le monde entier. Le nouveau et précieux message d'Isabelle von Fallois est celui qu'il vous faut pour vaincre les doutes qui vous bloquent, un guide plein d'amour afin d'absorber au mieux la chaleur et la puissance de l'énergie angélique. Saviez-vous qu'il vous suffisait de 28 jours pour modifier vos habitudes et renouveler les synapses capables de vous mener aux résultats que vous espérez ?
08/2014
Roman d'amour, roman sentiment
Le mariage de Matteo Vitale
Directrice d'une agence matrimoniale, Emmaline est soucieuse de satisfaire aux desiderata de ses clients. Mais le dernier en date, le milliardaire Matteo Vitale, a une requête des plus inhabituelles : il ne recherche pas l'âme soeur mais plutôt une femme qui lui donnera un héritier. Intriguée, et pour mieux le comprendre, Emmie accepte de séjourner dans la villa italienne de Matteo. Or, à son contact, elle en vient à se demander si elle ne pourrait pas être, pour Matteo, l'épouse idéale...
06/2022
Développement personnel
Devenir soi. Guide de relaxation et d'éveil
Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, fibromyalgie, maux de dos... Les manifestations de mal être envahissent notre quotidien au point de nous donner le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. Le corps se recroqueville, le temps nous échappe, les émotions nous font peur. On vit alors en constant décalage : avec son espace, avec les autres, avec soi... Il est temps de se poser pour se redécouvrir, s'apprivoiser et reprendre goût aux autres et à la vie. Telle est la proposition concrète du docteur Annie Lacuisse-Chabot dans ce traité de relaxation et d'éveil. L'objectif est de faire l'expérience du changement en suivant pas à pas, et chacun à son rythme, des séances progressives d'éveil à la conscience de soi et au-delà. Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations... Puis vient le temps, quand on se sent prêt, de ressentir sa façon d'être au monde par la visualisation du corps et la découverte de la gravitation. De percevoir sa verticalité, et dans cette conscience de se situer vis-à-vis des autres et du monde extérieur, d'être bien à sa place. Ce deuxième degré invite à une vigilance différente, une forme de concentration plus aiguisée, un éveil. Fort de ces ressentis et de cette conscience, on accédera à la contemplation de l'Etre. Réconcilié avec soi-même, en accord avec cette transformation, on se sent confiant pour découvrir d'autres territoires, oser d'autres changements plus spirituels. Se tenir dans une position, simplement, tranquillement, expérimenter le respir, la présence, explorer une part plus intime, plus essentielle, et pourtant une identité plus impersonnelle de soi-même par la méditation. Au-delà d'un apprentissage pour se détendre, véritable plaisir en soi, chacun fera l'expérience qu'on peut modifier ce qu'on est, laisser de côté ses limites, mieux utiliser ses potentiels de concentration, de contemplation, devenir un peu plus sage, donner libre cours à sa créativité. En bref, devenir infiniment mieux que ce que l'on aurait pu imaginer.
05/2014
Réussite personnelle
Déployer son énergie sans disjoncter
"Ce livre est une histoire de croisements. Entre des personnes qui veulent des réponses et une coach qui aime poser des questions". Vous avez un emploi valorisant, une vie riche d'expériences et de rencontres. De l'extérieur, vous menez votre quotidien tambour battant. A l'intérieur, en revanche, c'est une autre affaire. Vous oscillez entre surrégime et sous-régime, c'est épuisant. Vous aspirez à quelque chose de différent, à plus de sérénité, de paix, de compassion vis-à-vis de vous-même. Bref, vous rêvez d'une vie dense, mais qui ne vous épuise pas ! Ce livre vous mettra sur la voie : il présente les différentes énergies qui nous animent (physique, émotionnelle, mentale, spirituelle, relationnelle, d'équipe) et propose des pistes de réflexion sur nos modes de fonctionnement. Des conseils pratiques vous aideront à modifier consciemment vos façons d'être et de faire. Un seul objectif : être plus à votre service et créer enfin les changements que vous souhaitez dans votre vie personnelle et professionnelle.
05/2023
Connaissance de soi
Se reconnecter à son énergie féminine
Nous sommes nombreuses à souhaiter arrêter de subir notre vie, de vivre selon certaines injonctions inconscientes... en somme, de ne pas être totalement nous-mêmes ! Mais nous avons toutes l'essence d'une déesse en nous ! Grâce à un programme de 4 semaines, vous vivrez une expérience immersive et riche d'enseignements Vous découvrirez des sagesses ancestrales et autres rituels sacrés pour vous connecter à votre énergie féminine. Vous apprendrez à apaiser la relation avec votre corps, poser un nouveau regard sur ce qu'est être femme, dans sa dimension sacrée pour vous incarner pleinement. Voici tous les outils pour vous reconnecter à votre féminin sacré : vivre votre nature cyclique, laisser libre cours à votre créativité, écouter votre intuition, expérimenter les visualisations et l'écriture, danser, vibrer ! Vous pourrez ainsi nourrir votre solidité intérieure et vous réapproprier votre puissance. Mes routines Energie féminine ce sont : Des rituels simples à suivre chaque jour : méditation, écriture, création, espace sacré, vision board... Des mantras pour se reconnecter à sa puissance féminineDes cérémonies et des temps de pause pour réapprendre à accueillir sa nature cyclique et se reconnecter à son intérieur.
09/2021
Lâcher prise
Mon cahier d'énergie. Rituels pour lâcher prise et prendre soin de soi
Rituels inédits pour prendre soin de moi en m'amusant ! Vous avez besoin de lâcher du lest. C'est le bon moment ! A travers ce cahier inspirant, Natacha Calestrémé vous accompagne au quotidien pour faire peau neuve, vous libérer et aller mieux. 22 jours de rituels tirés de ses pratiques chamaniques et énergétiques !
05/2022
Poésie
Le livre de mon âme. Vous livre son âme.
D'aussi loin que je me souvienne... J'ai toujours été sensible au chant des mots. Ces mots... qui furent un temps exutoire de mon âme. Ces mots "bouées" de mes maux. . Ces mots, "sauveteurs" de mon âme. Du simple regard sur le monde au voyage intérieur... De petits bonheurs de la vie en passant par les aspects les plus noirs de ma vie, j'éprouvai ce besoin, de laisser l'empreinte de toutes ces émotions qui jalonnaient ainsi ma vie... Dans le seul but de pouvoir un jour, peut-être , les partager... Aujourd'hui, mon rêve devient une réalité... Le livre de mon âme vous livre son âme. Bon voyage...
03/2013
Yoga
Le yoga des mains. Les Mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence. Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains. Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde ! Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer. Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.
03/2021
TIPE, système dynamique
Systèmes dynamiques et méthodes de continuation. Applications en biologie et dynamique des populations
Après une présentation générale des systèmes dynamiques déterministes, l'ouvrage propose quelques éléments de calcul différentiel et les variétés différenciables. La notion d'espace fibré ayant été introduite, une attention particulière est accordée à la définition des champs de vecteurs sur les variétés. La notion de flot d'un champ de vecteurs sert ensuite de base aux propriétés essentielles de récurrence des orbites, de stabilité des points singuliers des champs de vecteurs et de stabilité des orbites périodiques. Des exemples illustrent ces différentes notions. Le coeur de l'ouvrage est consacré aux phénomènes généraux de la dynamique des systèmes, en particulier aux bifurcations de solutions d'équations différentielles dépendantes d'un ou plusieurs paramètres. Leur examen montre la faiblesse des calculs analytiques. Les méthodes de continuation, qui permettent des études paramétriques, sont alors largement exposées, que ce soit pour la continuation des points singuliers ou celle des points de bifurcation de Hopf. Les algorithmes et leur convergence sont développés, essentiellement dans le cadre de la paramétrisation des solutions par l'abscisse curviligne. Deux chapitres dédiés à la biologie et à l'écologie illustrent les méthodes précédemment exposées.
02/2021
