Proche, mais pas trop. La méditation pour les parents et les ados, avec 1 CD audio MP3
Extraits
Couple, famille
Proche, mais pas trop. La méditation pour les parents et les ados, avec 1 CD audio MP3
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et coeur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme "Gérer les émotions pénibles" , "L'art d'écouter" ou "Bien dormir" . Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence. Ce livre est la nouvelle édition de Respirez.
03/2019
Développement personnel
Comment ne pas finir comme tes parents. La méditation pour les 15-25 ans, avec 1 CD audio MP3
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... comme pas mal d'adultes auxquels personne n'a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges. La méditation. Aucune religion là-dedans, pas de clichés, pas de postures bidon, simplement t'asseoir et ouvrir ton attention. Notre rencontre avec la méditation date de nos 18 ans. Grâce à cette approche, nous avons vécu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses peines. Nous avons aussi acquis quelques réflexes concernant l'esprit humain et son fonctionnement. Nous avons pensé qu'il serait normal de partager cette expérience, pour t'aider à mieux gérer les galères, les "je n'y arriverai jamais" ou "je suis nul". Pour t'apprendre à transformer les échecs en opportunités et à t'ouvrir plutôt que te renfermer. C'est le livre que nous aurions aimé lire à ton âge. Tu y trouveras : des ressources (des observations, des réflexions, des informations scientifiques très simples) ; une méthode permettant d'entrer en relation de façon créative avec tes intentions, tes émotions, tes pensées et toutes les situations de la vie ; des méditations guidées (sur CD MP3 ou à télécharger) pour pratiquer, parallèlement à la lecture.
05/2016
Développement personnel
Rencontres. Méditations guidées, avec 1 CD audio MP3
Cet enregistrement contient quatre méditations simples et accessibles à tous. Ces méditations guidées par Laurène Baldassara, médium et thérapeute, vont vous permettre de partir dans de profonds voyages intérieurs à travers différents niveaux vibratoires pour aller à la rencontre des êtres spirituels qui vous entourent. Passez de l'autre côté du voile et recevez des messages de votre ange gardien, de vos guides, de vos défunts... Dans ces explorations au coeur de l'invisible, des surprises vous attendent. Que vous soyez débutant ou confirmé dans la pratique de la méditation, si vous souhaitez développer votre écoute intérieure et votre réceptivité, ces méditations guidées sont faites pour vous ! Méditation d'introduction : s'ancrer à la Terre (7 min 11 sec). Méditation n°1 : rencontre avec mon ange gardien (14 min 19 sec). Méditation n°2 : rencontre avec mes guides (15 min 01 sec). Méditation n°3 : retour à la Source (23 min 07 sec). Ces méditations peuvent être faites dans n'importe quel ordre, en fonction de votre ressenti. En revanche, il vous est recommandé de débuter chaque séance de méditation par la méditation d'introduction avant de poursuivre avec une ou plusieurs autres.
05/2018
Livres 3 ans et +
Renaud pour les enfants. Avec 1 CD audio MP3
Voici le 6e opus de cette collection ! Après Brassens, Bourvil, Boby Lapointe, Joe Dassin et Brel, les enfants vont maintenant pouvoir découvrir RENAUD, auteur-compositeur, chanteur emblématique sur le devant de la scène française depuis 40 ans, élu artiste masculin de l'année 2017 aux dernières Victoires de la Musique. 10 titres de son répertoire sont repris dans ce livre-disque par des artistes de la scène actuelle, ayant à coeur de transmettre aux plus jeunes la poésie, l'humour, l'émotion véhiculés par les textes et les musiques de Renaud. 1. Marchand de Cailloux - Debout sur le Zinc 2. Laisse Béton - Carmen Maria Vega 3. It is not because you are - Les Fatals Picards 4. Le Tango de Massy Palaiseau - Debout sur le Zinc 5. Mistral Gagnant - Emmanuel Urbanet 6. Germaine - Les Joyeux Urbains 7. Je suis une bande de jeunes - Les Wriggles 8. Ma Gonzesse - Garnier et Sentou 9. Mon Nain de jardin - The Green Duck 10. C'est quand qu'on va où ? - Cléa Vincent
11/2017
Couple, famille
Enfants, ados... Les aider à dormir enfin. Des solutions pour parents épuisés, avec 1 CD audio
Avec la rentrée scolaire, c'est le moment de retrouver le bon rythme et de se coucher plus tôt qu'en vacances. Comment faire pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Pour rassurer le petit qui a peur d'aller dormir ? Pour poser les bonnes questions à votre enfant ou à votre ado lorsque vous soupçonnez l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (mal-être, phobie scolaire, racket, abus sexuel...) et qui l'empêche de dormir ? Pour gérer les changements d'heure en douceur ? Pour dire adieu aux conséquences négatives du manque de sommeil (résultats scolaires en baisse, mauvaise humeur, fatigue chronique, ambiance pesante à la maison...) ? C'est à ces questions et à bien d'autres que répond Michèle Freud - de façon très claire et accessible - dans cet ouvrage qui fourmille d'exemples concrets, d'exercices pratiques, de techniques et de solutions pour que toute la famille redécouvre enfin le chemin du sommeil. Plus de 200 conseils pratiques !
09/2015
CD K7 Littérature
Par les routes. 1 CD audio MP3
"J'ai retrouvé l'autostoppeur dans une petite ville du sud-est de la France, après des années sans penser à lui. Je l'ai retrouvé amoureux, installé, devenu père. Je me suis rappelé tout ce qui m'avait décidé, autrefois, à lui demander de sortir de ma vie. J'ai frappé à sa porte. J'ai rencontré Marie". Avec Par les routes, Sylvain Prudhomme raconte la force de l'amitié et du désir, le vertige devant la multitude des existences possibles.
08/2019
Couple, famille
Calme et attentif comme une grenouille. La méditation pour les enfants... avec leurs parents, avec 1 CD audio
Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents. Accompagné d'un CD audio pour les enfants : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations : quand on est énervé, stressé ou qu'on n'arrive pas à dormir. A l'occasion de son cinquième anniversaire, le livre "Calme et attentif comme une grenouille" fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition avec : un nouveau chapitre de conseils pratiques ; une nouvelle introduction racontant l'incroyable succès de la méthode à travers le monde ; cinq nouvelles méditations inédites ajoutées au CD.
08/2017
Policiers
Les enquêtes impossibles. Avec 1 CD audio MP3
Comment, en Pologne, un écrivain a-t-il pu relater en détails, dans un roman, un meurtre non élucidé ? Pourquoi le voyage de noces d'une jeune et belle millionnaire indienne en Afrique tourne-t-il au traquenard et au drame ? Comment concevoir qu'en Italie, une mère puisse apprendre la mort de sa fille en direct à la télévision ? Face à l'imagination délirante et à la perversité des meurtriers, les enquêteurs sont aujourd'hui dans l'obligation d'élaborer en permanence de nouvelles techniques d'investigation. Et de mobiliser l'ensemble des ressources que leur offre l'expertise scientifique. Des assassins sans scrupules ou des policiers pugnaces, qui triomphera dans cette guerre sans merci ? Ayant pour cadre la France, l'Europe et de nombreux pays du monde, ces 25 enquêtes impossibles passionnantes, toutes authentiques, jamais relatées auparavant et hors du commun, décortiquent au scalpel les mécanismes par lesquels des hommes se sont métamorphosés en criminels. Et révèlent de quelle manière des enquêteurs se sont acharnés à les démasquer.
10/2013
Couple, famille
Le coaching parental avec les enfants, ça marche ! Avec 1 CD audio MP3
Le coaching parental vous aidera à prendre confiance en vous et vos ressources pour créer des relations harmonieuses avec votre enfant. Cet ouvrage très joliment illustré explique de manière pratique comment fixer des règles rassurantes, donner des repères, pour révéler le potentiel de votre enfant et lui permettre de déployer ses ailes afin qu'il se sente valorisé, sans être dans la toute-puissance. Riche de son expérience de coach et de maman, l'auteure vous invite à sortir de la culpabilité et de l'idéal du parent parfait, à prendre du temps pour vous, à apprendre à lâcher prise et vous ressourcer... Dans cet ouvrage, vous découvrirez : de très nombreux conseils et astuces pour renforcer l'entente et la complicité ; des exercices de coaching et de méditation, ludiques et structurants, pour enrichir la relation parent-enfant et répondre avec justesse à chaque situation ; un CD MP3 de méditations guidées.
02/2019
Gestion des émotions
Hypersensibles. Trop sensibles pour être heureux ? 1 CD audio MP3
Il arrive que nous nous disions : " c'en est trop " ! Parfois, nous n'en pouvons plus. Nous n'y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés ou submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons... Quelquefois, nous percevons des réalités qui échappent à notre entourage. Nos proches sont alors étonnés, incrédules, voire réprobateurs, et nous en sommes décontenancés. Nous pouvons même en arriver à nous sentir à part ou mis à l'écart... D'autres fois, nous trouvons que certaines personnes exagèrent, en font trop, insistent ou s'acharnent. Dans ces trois types de situations, nous sommes face à des phénomènes d'hypersensibilité. Que veut dire ce mot ? A quelles réalités correspond-il exactement ? Comment notre sensibilité peut-elle devenir si grande, si forte ? Comment mieux vivre avec cette sensibilité, sans la brider ou la réfréner, mais en l'apprivoisant ?
05/2022
Psychologie, psychanalyse
Aider son ado grâce à la méditation. Avec 1 CD audio
Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. II leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !
03/2017
Livres 3 ans et +
Atchoum. Avec 1 CD audio MP3
Après "Ma tata, mon pingouin, Georges et les autres. . ". et "Pouët", François Hadji-Lazaro revient avec un livre-CD de 12 chansons inédites pleines d'humour, d'amour et de tendresse.
12/2019
Livres 3 ans et +
Meugli. Avec 1 CD audio MP3
Monsieur et madame Mouillette ont trois enfants : Colombe, Jean-Nicolas et Bébé Mouillette. Parfois, ils les emmènent "faire des choses", les dimanches après-midi. Un jour, alors qu'ils visitent une ferme, tout à leur selfie avec une chèvre, monsieur et madame Mouillette laissent s'échapper Bébé Mouillette, qui s'endort tranquillement contre le poil doux des biquettes. A son réveil, c'est toute une basse-cour qui entoure l'enfant... Une vache l'adopte et l'appelle Meugli.
10/2019
Anglais apprentissage
Seven. Avec 1 CD audio MP3
Detective Somerset has seven days before he can retire from work and escape from the city. Detective Mills is starting his first week on the job. This story is about seven days and seven shocking murders. The serial killer has one thing on his mind—seven deadly sins.
05/2008
Histoires à écouter
Salvador. Avec 1 CD audio MP3
Un beau soir de novembre, sur une cheminée, mon oeuf s'est enfin fissuré... J'ai deux grands yeux noirs et brillants, toutes mes dents et de drôles d'écailles sur le bout du nez... De ma gorge, je peux faire naitre un grognement... "Viens-là ! " a dit mon père. "Mon fils, mon petit dinosaure" , en cette nuit d'automne, je te nomme Salvador ! Salvador est un livre-OVNI. Texte slamé par Hassan Guaid et mis en musique, au piano et batterie, par Franck Thomelet.
11/2021
Livres 3 ans et +
Salsa ! Avec 1 CD audio MP3
Des chenilles se promènent. Elles s'amusent ensemble à former les sons du trombone. Un lié, quand elles se donnent la main. Un flatterzung, quand elles ont la tremblote. Un glissando quand elles se retrouvent dans les montagnes russes... Puis, quatre amis surgissent, qui s'amusent à former le son d'autres instruments. Que devient alors toute cette musique ? Une magnifique chanson de salsa qui fera bouger les petits, et les grands !
09/2020
Livres sonores
Pinocchio. Avec 1 CD audio MP3
Orchestre Philharmonique de Radio France
11/2023
Livres 3 ans et +
Les bons amis. Avec 1 CD audio
Par un jour de neige, le petit lapin gris va porter une carotte à son voisin, le petit cheval. Le petit cheval la porte au mouton, le mouton la porte au chevreuil... Qui finira par manger la carotte ?
04/2009
Livres 3 ans et +
La rentrée des glaces. Avec 1 CD audio MP3
Une histoire inédite lue par Aldebert, accompagnée de la chanson : " La vie d'écolier" . La rentrée, c'est vraiment pas drôle, surtout quand on se retrouve dans la même classe que le terrible Kevin... Heureusement, il y a la visite de la fabrique de glaces !
08/2018
Histoires à écouter
Les secrets de la forêt. Avec 1 CD audio MP3
Brindille, un petit bouleau blanc, veut devenir grand. Pour cela, il lui faut parler aux arbres les plus sages. Le poirier, le châtaignier ou le sapin... tous ont un secret à lui confier. Adosse-toi au tronc de Brindille et découvre les mystères de la forêt.
Histoires à écouter
Les secrets de la forêt. Avec 1 CD audio MP3
C'est la fin d'une belle nuit de printemps. Brindille, un petit bouleau blanc, voudrait devenir grand ! Pour cela, il doit parler aux arbres les plus sages : le poirier, le châtaignier et le vieux sapin, chacun a un secret à lui confier. Installe-toi contre l'écorce de Brindille, et découvre auprès de lui les mystères de la forêt. Entre albums et premiers documentaires, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec : - Un QR-code permettant d'accéder au conte lu et aux sons naturels enregistrés (pluie, vent, animaux, etc.). - Une relaxation inspirée par l'élément au coeur du conte, pour clore l'histoire en douceur. - Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à l'environnement.
09/2023
Lectures simplifiées
Les nouvelles de Maupassant. Avec 1 CD audio MP3
Maupassant, auteur de contes, de nouvelles et de romans, est un écrivain infatigable. De Toine aux Bijoux, du Million au Vieux, ce recueil est riche en contes cruels, mais aussi en histoires comiques où les personnages, qu'ils soient paysans ou bourgeois, hommes ou femmes, se montrent tout àtour menteurs et naifs, cruels et faibles.
02/2021
Musique, danse
Guitare. Toutes les gammes, avec 1 CD audio MP3
Sans les gammes, il n'y aurait ni harmonie ni mélodie — et pas de solos de guitare. Qu'il s'agisse d'improviser entre amis ou de devenir un nouveau virtuose de la guitare, leur maîtrise est indispensable. Ce livre vous montrera comment vous y prendre pour les connaître sur le bout des doigts. Vous apprendrez à maîtriser les gammes essentielles, et ce dans toutes les tonalités, grâce à des schémas clairs et faciles à comprendre. Vous pourrez les écouter sur le CD qui accompagne cet ouvrage. Ce disque contient également des pistes instrumentales qui vous permettront de vous entraîner, d'improviser ou de composer vos propres mélodies. Que vous soyez plutôt rock, pop, blues, soul, jazz, funk, country ou classique, cet ouvrage vous présente l'ensemble des techniques qui feront de vous un guitariste accompli.
06/2020
Histoires à écouter
A fond les manettes. Avec 1 CD audio MP3
Pour mon bolide ? Pas besoin de plans compliqués : j'ai tout dans la tête. Bien sûr, ça prend des vis et des vis avant de tenir droit. Parfois ça marche, parfois pas, mais je tire la langue pour que ça roule. C'est ça, le secret des championnes ! Mamie m'a fait de la provoque. Elle croyait sûrement que je j'allais me dégonfler, mais... Une petite fille relève les deux défis lancés par sa mamie : un, construire une voiture de course, deux, remporter son duel avec elle... A fond les manettes est un album tendre et féministe. Les garages et les grosses cylindrées, c'est pas que pour les garçons ! Un petit bijou !
08/2021
Français langue étrangère (FLE
Les Loustics 4 A1. Avec 1 CD audio MP3
Cet ouvrage contient la deuxième partie du livre de l'élève des Loustics A1 et de son cahier d'activités. Les Loustics 2 (A1) est une méthode riche en documents visuels et sonores. La méthode propose une approche actionnelle et créative, basée sur le jeu pour donner à l'enfant le plaisir et le goût d'apprendre.
02/2019
Livres 3 ans et +
Les Instruments du Maghreb. Avec 1 CD audio MP3
Place à la musique du Maghreb avec ses instruments de prédilection : oud, ney, darbouka, qanûn et violon. Grâce à un principe d'exploration sonore, simple et amusant, l'enfant participe à un joyeux quizz musical ! Les flaps révèlent un à un cinq instruments à découvrir. A la fin, le quintette est réuni dans un morceau qui invite à la danse et à la fête.
08/2019
Développement personnel
Le chant des sources. Méditations - Bien-Etre - Harmonie, avec 1 CD audio MP3
Torrents, fontaines, lac, rivières... entendez-vous le merveilleux murmure de ces eaux vivantes ? Entre méditations, bien-être et harmonies mélodieuses, laissez-vous porter par des textes enchanteurs et savourez 30 minutes de musique douce et naturelle au coeur des ondes... Un véritable bain de source !
10/2019
Littérature française
Le pays des autres Tome 1 . Avec 1 CD audio MP3
Contient 1 CD audio au format mp3.
05/2020
Livres sonores
Comptines pour faire dodo. Avec 1 CD audio MP3
"Au clair de la lune" , "Dodo l'enfant do" , "L'était une petite poule grise" ... douze berceuses pour des moments câlins avec les petits. Des voix d'enfants et d'adultes, douces et enveloppantes confèrent au CD une atmosphère paisible pour rassurer l'enfant qui s'endort. Un incontournable !
08/2021
Développement personnel
Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier, 1 CD audio MP3
D'une voix sereine et bienveillante, l'auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d'aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence - mindfulness -, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d'aborder les difficultés.
05/2017
