Mon périnée sans tabou. Une approche autonome pour être bien dans mon corps
Extraits
Troubles féminins
Mon périnée sans tabou. Une approche autonome pour être bien dans mon corps
67 % des femmes souffrent de pertes urinaires, d'une descente d'organes ou d'inconforts lors de relations sexuelles. Bonne nouvelle : vous pouvez déjouer les statistiques ! Les problématiques en lien avec le périnée sont tellement communes chez les femmes qu'elles sont banalisées dans notre société. Pourtant, elles jouent de façon significative sur la qualité de vie. Vous a-t-on déjà dit que votre inconfort était normal, qu'il n'y avait rien à faire et qu'il n'y avait point de salut au-delà des exercices de Kegel ? Rien de plus faux ! Mesdames, vous pouvez aller mieux. Ce livre permet d'optimiser le corps des femmes et des mamans pour qu'elles puissent reprendre une vie active à leur image. Elle vous propose donc de comprendre chaque structure de votre corps et d'apprendre à les travailler pour enfin vous sentir bien. Cet ouvrage, inspiré par 15 ans de pratique en physiothérapie abdominopelvienne et posturale, présente une approche de la santé pelvienne qui s'intéresse au corps dans sa globalité. L'autrice propose des routines, incluant des séquences d'autotraitement, des étirements, des exercices de renforcement postural et des stratégies neuromotrices. Après cette lecture, vous vous sentirez puissante, en contrôle et, surtout, vous aurez en main les bons outils pour retrouver le confort. Le savoir, c'est le pouvoir !
01/2023
Littérature française
Mon corps sans moi
Tu ne respires plus, et ta langue est toute soulevée. Ensuite, rien que ton désir et du vide au-devant. On dirait que le là s'est changé en loin. La sensation se répète depuis si longtemps, elle garde pourtant son étrangeté. Tu l'éprouves, tu ne la comprends pas. A vrai dire, elle commence par te dominer dans le saisissement de la saisir une fois de plus, après quoi tu fais mouvement pour la voir, pour la savoir, et à l'endroit où tu la sentais, il n'y a plus rien. "C'est que je ne crois pas à l'unité de mon propre "je", laquelle n'existe que dans les actions qui passagèrement la réalise" : toute l'oeuvre de Bernard Noël est un accord signé entre l'anatomie et la poésie avec l'incessante volonté de passer de l'autre côté du corps comme de l'autre côté de la langue. "Tout ce qui, dans mes écrits, porte le nom du corps, de ses organes ou de leurs attributs, fait partie de cette insurrection : une insurrection désespérée contre une situation qui réduit le corps à être le lieu sans lieu de mes représentations, y compris de la sienne". A la suite des Etats du corps ou du Tu et le silence se poursuit la traversée des épaisseurs que sont la chair et le temps : perspective d'un nouveau vertige. Illustrations de Damien Daufresne.
02/2019
Troubles féminins
Perinée, sexe féminin sans tabou
A comme Accouchement, D comme Douleur, F comme Fuite urinaire, P comme Prolapsus... Pourquoi la ménopause favorise l'incontinence ? La qualité de la sexualité dépend-t-elle du périnée ? Toutes les méthodes de réeducation périnéeale se valent-elles ? Un périnéee très tonique peut-il poser problème ? Des milliers de femmes souffrent de leur périnéee, souvent en silence. Encore tabou, cette zone intime mérite qu'on lui accorde un livre. L'auteur aborde le sujet sous forme d'abécédaire pour répondre à toutes les questions que vous vous posez et que vous n'osez pas toujours formuler à votre médecin.
05/2023
Adolescence
Respir'ado. Ton livre zen pour être bien dans ton corps
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître... Ouvre Resrir'ado, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Respir'ado, c'est ta bulle de bien-être pour prendre l'r.
03/2021
Potager
Mon potager autonome. Cultiver sans rien dépenser
Huw Richards s'est donné un an pour cultiver ses propres fruits et légumes sans débourser le moindre centime. Pari relevé ! Il partage ici son expérience afin que vous puissiez à votre tour vous lancer dans l'aventure du potager autonome. Vous n'avez pas les moyens d'acquérir un carré potager ? Fabriquez un parterre surélevé avec des palettes de récupération. Vous ne souhaitez pas dépenser d'argent pour acheter des plantes ? Cherchez dans votre cuisine ce que vous pouvez exploiter et planter. Il vous manque un outil ? Mettez en place un système de prêt avec vos voisins. Pas de jardin ? Découvrez des lieux disponibles dans votre quartier ou votre village pour cultiver en toute autonomie. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pratiques et avisés dont vous aurez besoin pour commencer à cultiver, entretenir et récolter vos propres fruits et légumes bio sans rien dépenser, même si vous débutez en jardinage. Aussi n'hésitez plus et engagez-vous dès à présent dans une démarche d'autonomie alimentaire viable et gratifiante !
02/2021
Garder la forme
1 mois pour être bien dans son corps après bébé
Vous êtes la plus heureuse des mamans, mais vous avez aussi envie d'être la plus heureuse des femmes en vous sentant bien dans votre corps ? Voici la méthode d'Emma Fitness Goal, nutritionniste, blogueuse tness, instagrameuse et aussi (mais surtout) maman. DECOUVREZ : - Un programme complet et adapté sur 4 semaines, avec 3 séances de sport par semaine ; - Des bilans ciblés pour mesurer votre évolution ; - Et aussi des conseils, des recettes, des dé s et des ches théoriques.
05/2021
Loisirs et jeux
Une journée dans mon corps
Tu t'es déjà regardé dans un miroir, tu sais à quoi ressemble ton corps. Du moins à l'extérieur ! Car à l'intérieur se cache une machine fantastique et mystérieuse. Chaque jour, elle te permet de bouger, de penser, de respirer... de vivre tout simplement ! Es-tu prêt à la découvrir ? Bonne journée dans ton corps !
10/2018
Esotérisme
La nouvelle spiritualité du mieux-être. Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son âme
Depuis quelques années, la spiritualité apparaît comme la voie royale pour se sentir "mieux dans sa peau". On reconnaît de plus en plus la nécessité d'avoir une orientation spirituelle pour vivre équilibré et heureux. Mais quelle orientation choisir ? Pas facile, car la nouvelle spiritualité emprunte les voies les plus diverses : approche holistique, soins énergétiques, soins de l'âme, canalisation angélique, pratiques méditatives, pouvoir curatif du spirituel... A cela s'ajoute le counseling pratiqué par un grand nombre de coachs, thérapeutes, accompagnateurs, passeurs d'âme... Sans oublier cette nouvelle cohorte de guides qui s'affichent comme consultants en mieux-être. Comment s'y retrouver ? Ce livre apporte un éclairage précieux. Il se présente comme un guide pour l'homme et la femme d'aujourd'hui en recherche du mieux-être et d'une meilleure qualité de vie, à travers la quête spirituelle.
05/2019
Tout-carton
Moi, mon corps...
- Moi, j'ai une tête avec des cheveux, des yeux, un nez, des oreilles, et des dents de lait dans la bouche. - Moi, j'ai tout pareil mais pas exactement... Chacun son corps !
09/2023
Documentaires jeunesse
Mon corps est-il bien à moi ?
Mon corps est à moi, c'est une évidence. Mais il y a des moments où les choses sont moins claires : quand il se transforme au point de ne plus m'y reconnaître, qu'il échappe à ma volonté, résiste ou se dérobe dans la maladie ou le handicap, qu'il trahit des émotions que j'aimerais garder secrètes. Et c'est aussi en se référant à mon corps, à mon apparence extérieure qu'on me réduit parfois à une identité simplifiée, voire stigmatisante : mon sexe, la couleur de ma peau, la forme de mes yeux ou la texture de mes cheveux sont-ils si importants pour définir qui je suis ? N'est-ce pas au-delà des apparences que je mérite de me définir ?
03/2020
Multi-matières
Ma petite méthode pour être en forme. 130 activités pour être bien dans son corps et dans sa tête
Savoir prendre soin de soi est essentiel pour fourmiller d'énergie et avoir un cerveau en pleine forme. C'est aussi la meilleure façon d'être dans de bonnes dispositions pour apprendre efficacement et grandir en toute sérénité. Très complet, cet ouvrage aborde toutes les facettes de la bonne santé : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur, une bonne hygiène, l'importance du jeu et de l'imaginaire, le respect de soi, de son corps et des autres. Il propose une méthode en 3 grandes étapes : 1. Des éclairages scientifiques pour comprendre le fonctionnement de son corps et de son cerveau ; 2. Des exercices et des ateliers variés à faire seul ou en famille ; 3. Des tests et des conseils pratiques. Au fil du cahier, l'enfant va découvrir comment prendre soin de son corps et adopter les bons réflexes grâce aux différentes activités proposées.
09/2021
Littérature française (poches)
Mon corps et moi
"Telle fut ma folie que, sur la route morne, à chaque créature rencontrée, j'ai demandé non le divertissement, non quelque exaltation dont l'amour essayé eût pu me faire tangent, mais l'absolu.
L'absolu ? Je me perdais. Fallait-il m'accuser d'orgueil ou dire au contraire pour ma défense que je cherchais dans les êtres la révélation d'une âme universelle ? Hélas ! à peine de temps en temps, pouvais-je à nouveau découvrir ce petit tas d'os, de papilles à jouir, d'idées confuses et de sentiments clairs qui portaient mon nom. " René Crevel.
Mons corps et moi, ou l'ambition de tracer avec et dans les mots une géographie de l'être. D'un côté, la chair : aspirations secrètes, rêves de sensualité, plaisirs de l'enlacement des corps... De l'autre, l'esprit : la mémoire, le sentiment du temps qui passe, les illusions déçues... Finalement, un roman singulier, constellé de minuscules histoires, avec fantasmes et anecdotes, qui se révèle aussi un formidable dictionnaire des formes du romantisme contemporain.
03/1991
Gautier Languereau
Mon corps à moi !
" Ton corps est ton meilleur ami, c'est lui qui te porte et tu peux tout faire avec lui : il faut le respecter et en prendre soin. " A travers des messages à hauteur d'enfant mais puissants, il célèbre la diversité des êtres humains : des arcs-en-ciel de couleurs, des corps de toutes les formes pour semer des graines de tolérance et de vivre ensemble. Il évoque aussi clairement et simplement la question du consentement. Un formidable album pour parler du corps aux tout petits !
01/2023
Garder la forme
En pleine forme. Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Dans ce guide ultra complet, Marine Lorphelin, médecin généraliste, vous livre ses conseils d'experte à appliquer au quotidien pour préserver votre capital santé : sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale, bien-être... Elle aborde ces domaines piliers de notre santé en alliant approche médicale (explications scientifiques, pathologies, prévention, conseils d'experts...) et pratique (astuces, conseils etc.) et vous propose des routines (bien-être, alimentaire, soins, sport, etc.) pour améliorer votre santé physique et mentale au quotidien, et sur le long terme ! Sommaire : 1-Le sommeil, pilier d'une bonne santé 2-L'activité physique, votre alliée du quotidien 3-L'alimentation, l'atout santé dans votre assiette 4-La santé mentale, indispensable à prendre en compte ! 5-Prendre soin de soi et s'aimer pour bien vieillir 6-Prévenir plutôt que guérir
08/2023
Troubles féminins
On en parle de mon périnée ? Le guide pratique pour prendre soin de son périnée et en finir avec les tabous
METTONS FIN AU TABOU AUTOUR DU PERINEE ! Avec ce livre, Anna Roy lance un cri d'alarme : on doit travailler et chouchouter son périnée tout au long de sa vie pour éviter les mauvaises surprises et en tirer mille bénéfices ! Notre sage-femme nous dit tout sans tabou ! Faites les présentations avec votre périnée : anatomie avec illustrations, évolution à travers les âges : puberté, pré et post-partum, ménopause et post-ménopause, et les hommes dans tout ça ? Périnée et sexualité : apprendre à connaître, apprivoiser et explorer son périnée pour mieux maîtriser son plaisir, muscler son périnée. Un livre accessible, rassurant et décomplexant, accompagné d'illustrations pédagogiques et humoristiques
02/2021
Chiens
Moi jamais sans mon chien
Dans cet ouvrage, Marie-Laure Souplet aborde l'importance du rôle de son chien dans sa vie sociale et professionnelle. Elle se demande à quel point son handicap a été la cause de son caractère battant ? : sans lui, aurait-elle suivi ce parcours ? A travers ce récit, l'auteure souhaite faire découvrir le potentiel des déficients visuels dans la vie quotidienne (au travail, dans la sphère personnelle, dans les activités de loisir…) et le rôle central que peut avoir un chien – qu'il soit chien guide ou animal de compagnie -, dans la mesure où il apporte réconfort, bien-être et bonheur. Plusieurs photographies servent les propos de l'auteure en dévoilant le matériel adapté à la déficience visuelle, utilisée pour la scolarité et/ou le travail, et la complicité que Marie-Laure entretient avec ses compagnons à quatre pattes.
06/2021
Thrillers
Ton reflet dans mon miroir
Une histoire de famille où le passé obscur et secret devient le présent des protagonistes. Un nouveau dossier sur des disparitions, où les corps retrouvés seront toujours placés à l'orée d'une forêt, proche de Chantilly avec toujours le même rituel, la même façon de procéder. Pourquoi ces femmes sont-elles séquestrées et torturées ? Pourquoi leur enlever un morceau de langue et une mèche de cheveux ? Et surtout, pourquoi les marquer d'une croix nimbée ? Serait-ce un symbole religieux ou un clin d'oeil à une sororité voire une fraternité ? L'amour, la haine, les épreuves, les blessures seront au rendez-vous tout comme les châtiments ainsi que la torture morale et physique. Les investigations que mèneront Charline et Nelson les entraîneront au Laos à la recherche de la vérité. Cette enquête particulière ne les laissera pas indemnes. La souffrance, l'incompréhension face aux carnages des corps meurtris les mèneront vers l'impossible et surtout l'impensable...
03/2023
Littérature française
Rien dans mon enfance
L'ouvrage est une suite de plus 200 anaphores commençant par "Rien dans mon enfance" montrant l'étonnement de l'auteur face à un avenir imprévisible et déconcertant. Les progrès technologiques et scientifiques, tout autant que l'évolution du monde, de la nature, de la planète et des hommes et des civilisations, perturbent l'enfant devenu adulte. Avec cette impression étrange, comme un malaise, que rien ne nous prépare à ce qui devient.
04/2022
Développement personnel
101 conseils pour être bien dans son âge et dans sa tête
Pour des années de vie heureuses, en bonne santé et sans mémoire qui flanche. Comme le disait Clement Freud : " Si vous réussissez à vous arrêter de fumer, de boire et de faire l'amour, vous ne vivrez pas plus vieux : ça vous semblera juste plus long. " Pour ne pas que cela vous semble " juste plus long ", le Dr Trivalle a rassemblé une somme de recommandations qui vous permettront de faire rimer " bien vieillir " avec " plaisir ". On sait aujourd'hui qu'il est possible de lutter contre de nombreuses maladies, dont la maladie d'Alzheimer, sans médicaments, en appliquant quelques mesures simples et ludiques. Chantons, dansons, cultivons notre jardin, buvons du café, jouons aux jeux vidéo..., la meilleure prévention étant celle que l'on met en place soi-même en fonction de ses habitudes, de ses besoins et aussi, bien sûr, de ses capacités. Livre de conseils pratiques, sur le modèle de celui du Dr Kierzek (101 conseils pour ne pas atterrir aux urgences), cet ouvrage reprend les principales données scientifiques actuelles concernant la prévention du vieillissement pathologique pour proposer de multiples pistes que chacun adaptera à son propre cas, au gré de ses humeurs et interrogations.
04/2017
Education de l'enfant
Mon bébé autonome
Le nouveau livre de chevet des parents pour accompagner leurs bébés et tout-petits vers l'autonomie dans tous les domaines : sommeil, alimentation, jeu, continence, gestion des émotions... Un bébé autonome ? Voilà qui a tout l'air d'un oxymore. En comparaison avec les petits d'autres espèces animales, les bébés humains sont particulièrement dépendants et vulnérables. Pour Marianne Bertrel, accompagnante parentale, il est toutefois possible de favoriser leur développement à travers le prisme de l'autonomie, et ce, dès les tous premiers mois. En 6 chapitres qui sont autant d'aspects du développement psychomoteur (sommeil, alimentation, jeu, continence, émotions, vie quotidienne), le lecteur découvrira comment développer l'autonomie de son enfant. Chaque chapitre commence par une partie théorique sur la physiologie avant de présenter des outils pratiques et des mises en situation. L'autonomie est un formidable booster de confiance en soi et c'est ce beau cadeau que les parents peuvent offrir à leur enfant : une aisance à gérer son corps et ses émotions, mais aussi le plaisir de prendre soin de soi.
02/2024
Education de l'enfant
Petits mouvements, grands bénéfices. Bien dans son corps pour grandir heureux
Comment mettre le corps au centre du développement cognitif, affectif et moteur de son enfant ? Bouger, c'est bon pour la santé, mais c'est aussi excellent pour apprendre, gagner en confiance, réguler ses émotions, bref : grandir heureux ! Souvent délaissé, le corps est au centre du développement cognitif, affectif, social et moteur de l'enfant. Grâce à des dizaines d'astuces et d'exercices ludiques, ce guide vous aidera à accompagner votre enfant à prendre conscience de son corps, à l'investir et à le chouchouter. Bien dormir, boire et manger, mais aussi respirer, jouer, danser, et savoir se poser. Sans oublier de recourir aux pouvoirs extraordinaires des massages, des câlins et du Brain Gym. Etre en harmonie avec son corps, c'est faire de lui un allié pour toute la vie. Voilà un défi fantastique à relever en famille !
01/2023
Métiers de l'éducation nationa
Mon cahier de prof. Zen & bien dans mon métier
Cet ouvrage propose une démarche complète pour aider, au quotidien, les professeur(e)s à gérer au mieux leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Il aborde 5 grands domaines qui participent au bien-être : - La vitalité (aspect physique, corporel) - Le bien-être émotionnel (gestion des émotions, du stress) - L'état d'esprit (estime de soi, confiance en soi) - La relation aux autres (communication bienveillante) - L'organisation (gestion du temps) Il propose d'accompagner les professeur(e)s sur le chemin du bien-être de façon sérieuse mais ludique avec des quiz, des conseils, des idées, des astuces, de nombreuses activités et exercices... Et comme tout le monde ne souhaite pas travailler tous les domaines de façon identique, il est proposé pour chaque domaine un parcours "express" et un parcours plus complet. L'organisation de l'ouvrage - Se sentir bien, qu'est-ce que ça veut dire ? - Moi, prof, j'en suis où ? (dans mon métier, dans mon bien-être) - Mon programme pour l'année - Allez, c'est parti ! - Ma vitalité (bien-être physique, sommeil, voix) - Mon bien-être émotionnel (émotions, stress, psychologie positive) - Mon état d'esprit (qualités, valeurs, compétences) - Mon relationnel (profil de personnalité, la communication bienveillante) - Mon organisation (gestion du temps, progression cohérente) - Et maintenant, j'en suis où ? - Et après, quels sont mes points à améliorer, à explorer ? Les points forts - Une auteure "accompagnatrice en bien-être" qui connaît parfaitement son public - Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableau à compléter, notes...) - Une aide à l'épanouissement personnel adaptée au métier de professeur - Des fiches de suivi de son programme par période à télécharger - Des vidéos pour réaliser les exercices de relaxation
08/2022
Santé, psychologie
Mon petit guide pour devenir autonome
Ce petit guide est une véritable bible pour accompagner les enfants dans leurs premiers pas vers l'autonomie. L'auteure explique le but de l'autonomie, comment se préparer très progressivement à devenir un adulte et ainsi appréhender le quotidien de manière plus sereine. Elle explique également les dates clés qui concernent les enfants, les notions de charge mentale, de respect de l'autre ou encore de consentement. ? 11 fiches astuces terminent l'ouvrage, proposant des exemples concrets pour apprendre à être autonome, à travers différents moments clés du quotidien. Le niveau de "difficulté" augmente progressivement de fiche en fiche, commençant par la gestion de son travail scolaire ou respecter ses besoins physiologiques à gérer un budget et développer sa propre opinion.
04/2023
Troubles féminins
Mille questions à mon gynéco. Des réponses sans tabou
Vous avez toujours mille questions à poser à votre gynéco, mais le temps vous manque ? Ou bien vous n'osez pas les formuler ? Pas de panique ! @Mon. Gynéco, le Dr Olivier Marpeau, est là pour y répondre ! Il est normal de souffrir pendant ses règles, fake news ! Le papillomavirus, quand on l'a, c'est pour la vie, fake news ! Dans l'esprit de ses vidéos "Question de ma meuf" , @Mon. Gynéco dézingue les idées reçues sur la santé féminine, vous rassure et vous guide. Tous les sujets y passent : la fertilité, la contraception, l'IVG, la ménopause, l'endométriose, le SOPK, les IST, le cancer du sein, etc. @Mon. Gynéco rend claires et limpides les informations scientifiques qui pourraient vous rebuter. Un livre à mettre entre les mains de toutes les femmes et de tous les hommes pour obtenir des réponses fiables et sans réserve sur la santé féminine.
10/2023
Autres éditeurs (P à T)
Mon corps, le squelette et moi
Maya a fait une chute en skate. En contemplant sa radio, son imagination s'emballe : ces os, là, sous sa peau, comment est-ce possible ? Et voilà que son squelette entier s'anime, sort du cliché et l'entraîne à l'intérieur de son corps. Après l'escalier du nez, un raffut de tous les diables les accueille au carrefour du Coeur, puis une bourrasque les précipite du square des Poumons vers une sorte de piscine où flottent... les petits pois du dîner ! Mais la fillette n'est pas au bout de ses émotions. Skullie, sa nouvelle amie, tombe au fond d'un drôle de puits... et aussitôt, l'aventure tourne au sauvetage !
09/2023
Grossesse et maternité
Bien dans mon corps après bébé. Mini-guide féministe pour prendre soin de soi
Douceur et bienveillance pour nos corps qui viennent d'accoucher.
01/2023
Santé, diététique, beauté
Bien dans son assiette, bien dans sa tête !
Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen-Age, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes scientifiques récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !
02/2018
Faits de société
Mon corps pour une coupe. Les violences sexuelles dans le milieu équestre
Je vais t'appeler A. car je ne supporte plus la moindre trace d'intimité ou d'affection. Tu ne seras plus jamais un prénom, ni même un nom, cela t'humanise trop. Tu seras réduit à une lettre, la première de l'alphabet, celle qui me claque aux oreilles, celle qui est à l'origine de mon prénom que j'ai encore tant de mal à entendre car tu l'as sali par ta bouche que tu as collée à mes lèvres d'enfant. Avril 2021, il est temps que je me saisisse de ce A pour le faire sonner autrement, pour le porter haut et beau. Alors je parle maintenant, je crie même, pour te sortir de mon corps, de ma tête. Je me montre car je compte sur l'image pour que la justice me voie alors que quelques-uns ont baissé la tête. Pour aider des victimes, comme j'espérais que l'on m'aide. Avril 2021, j'écris mon journal pour qu'enfin mes maux se posent quelque part, s'expulsent de ma tête et me laissent dormir, peut-être...
10/2021
Gestion du stress
Coffret bougie "Mon rituel bien-être"
Découvrez dans ce coffret : - Un petit livre de 20 idées de soins apaisants pour le corps... et pour l'esprit ! Automassages, recettes de bains " sérénité " , " douce nuit " , " nirvana " aux huiles essentielles, méditation Détente et relaxation seront au rendez-vous. - Une bougie d'ambiance sous une cloche en verre ! Son doux parfum de coton sera idéal pour créer vos rituels bien-être et vivre les plus belles des soirées zen.
09/2023
Réussite personnelle
Basics - Corps et mental. 19 clés pour etre bien dans sa vie
Je te propose, à travers BASICS, de vérifier chacune de tes fonctionnalités pour que ton voyage dans la vie se passe au mieux... J'avoue que je n'ai pas toujours suivi ces BASICS. J'ai travaillé d'arrache- pied sur mon développement personnel afin de comprendre ce qu'il y a de meilleur pour le corps et le mental. ROMY
09/2021
