Mon gros cahier de rattrapage de développement personnel. Atelier d'écriture, lâcher-prise, méditation, EFT, sophrologie, estime de soi, visualisation
Extraits
Réussite personnelle
Mon gros cahier de rattrapage de développement personnel. Atelier d'écriture, lâcher-prise, méditation, EFT, sophrologie, estime de soi, visualisation
Vous n'avez pas pu prendre soin de vous comme vous le vouliez cette année ? Pas de panique, les vacances approchent à grands pas et avec elles, l'opportunité de glisser ce cahier dans votre valise ! Il constitue la solution idéale, rassemblant à lui seul les incontournables du développement personnel ! Découvrez une nouvelle routine introspective grâce aux ateliers d'écriture créative... Commencez une nouvelle étape de votre vie en lâchant prise sur tout ce qui vous limite ou vous angoisse... Recentrez-vous sur l'instant présent grâce aux pratiques de méditation de pleine conscience... Plongez au coeur de votre conscience avec les outils de sophrologie... Gagnez en estime de vous-même et vivez pleinement... Reliez-vous à votre être profond puis libérez-vous des tensions grâce aux visualisations proposées... Et enfin, apprenez à accueillir vos émotions et trouvez la sérénité grâce à l'EFT. Une lecture indispensable pour vous faire passer en priorité !
05/2023
Education de l'enfant
Développer son estime de soi
Enfants, adolescents, adultes, nous sommes tous concernés par la question de l'estime de soi. Comment aider nos enfants à grandir dans un environnement positif ? Comment les aider à renforcer cette caractéristique essentielle, sans reproduire les schémas de notre propre enfance ou transmettre nos insécurités et nos questionnements ? Ce guide propose des conseils, des pistes d'action et de réflexion pour accompagner les enfants dans le développement des cinq éléments clés de l'estime de soi : la sécurité physique et mentale, l'individualité et l'identité, l'affiliation et l'appartenance, les capacités et les compétences, les buts et les responsabilités. Il est également essentiel pour nous, adultes, de prendre du recul sur notre propre rapport à l'estime de soi, qui doit être cultivée dès tout petit, puis protégée et nourrie durant toute la vie. Une bonne estime de soi aide nos enfants à grandir et nous aide à grandir avec eux !
06/2024
Sophrologie
Renforcer son estime de soi avec la sophrologie. Avec 1 CD audio
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, ta sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres.
05/2021
Pierres et cristaux
Ma petite pierre de sérénité. Méditation, lâcher-prise, apaisement
Découvrez le pouvoir des pierres ! Connues depuis des temps anciens, les pierres possèdent des vertus uniques pour la santé et le bien-être. Dans ce coffret, découvrez celles du quartz rose et recevez ses énergies positives pour gagner en sérénité. - 1 véritable quartz rose avec son pochon en velours : - ses vertus : antistress, calmant et apaisant, il entretient notamment l'harmonie intérieure et favorise le lâcher-prise ; - ses utilisations : à porter tout simplement sur soi, à placer dans un endroit clé (chambre, bureau...), à laisser posée sur un chakra ou à inclure dans une séance de méditation... - 1 petit livre avec : - des conseils pour utiliser votre pierre, l'entretenir et la recharger ; - des citations inspirantes et des petits exercices de méditation pour lâcher prise, se reconnecter à soi et trouver la paix intérieure.
Médiation
Mon cahier méditation avec le son
Le bain de son feel good ! La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l'instant et booster ses bonnes vibes ! Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l'instant présent, d'apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de l'environnement, musique, sons intérieurs... A chacune de choisir son outil préféré. Les bonnes vibrations (sonores) et le bien-être sont partout ! Au programme : - De la méditation sonore antistress : des solutions pour déstresser n'importe où, n'importe quand grâce à un ancrage sonore, et un rituel relaxant avec un bol rempli d'eau pour détendre les zones crispées grâce à la vibration sonore. - Des rituels de méditation avec le son au quotidien : une morning routine pour se mettre à l'écoute de soi dès le matin, une routine good vibes, des petits rituels express pour se ressourcer à chaque instant (méditer sur les sons de l'environnement, produire des sons les plus feutrés possible, écouter sa mélodie intérieure, vraiment écouter la musique)... - Un programme pour libérer son féminin sacré, car chakra de la gorge (lié au son) et chakra sacré (lié au féminin), fonctionnent ensemble ! Les harmoniser grâce au chant de mantras, à des méditations sonores et à du yoga permet de cultiver son temple intérieur, d'exprimer sa nature féminine, de l'assumer. - Un parcours de développement personnel sonore avec les chakras. L'idée ? Harmoniser ses chakras grâce aux éléments et aux sons de la nature. Pour se sentir en harmonie !
04/2021
Lâcher prise
Lâcher prise sur son mental
Yung pueblo, auteur des best-sellers du New York Times Clarté et connexion et Revenir à soi , propose un programme de compassion radicale pour se recentrer et alléger la charge mentale qui nous empêche de nous guérir et de guérir le monde "Pendant les années où je m'étais abandonné, mon esprit me semblait indéniablement lourd, et je savais qu'il me fallait trouver une méthode efficace pour me sentir plus léger. ' Le chemin de guérison profonde de yung pueblo n'a commencé qu'après que des années de toxicomanie aient ébranlé son corps et son esprit. Cherchant une nouvelle manière d'avancer, il a découvert qu'en examinant et en abordant honnêtement les angoisses et les peurs qu'il fuyait depuis des années, il ne se sentait plus étranger à l'intérieur de son coeur et de son esprit. En se consacrant à la méditation et en faisant confiance à son intuition, il a commencé à se sentir plus léger mentalement et à ressentir plus d'amour à l'intérieur de lui. Ce voyage n'a pas été facile, et il continue, mais il lui a montré que la véritable guérison était possible. Dans cet ouvrage, yung pueblo nous montre comment nous pouvons tous progresser dans notre guérison, en passant par l'apprentissage de la compassion envers soi-même, le lâcher-prise et la maturité émotionnelle. A mesure que la lourdeur disparaît, notre esprit s'allège enfin des tensions qui l'accablent et nous pouvons nous reconnecter au présent. Et, avec un peu de chance, le monde qui nous entoure deviendra plus accueillant, dans de nouvelles manières plus claires et plus vibrantes. Mais ce ne sont que les premiers pas. A mesure que nous devenons plus forts et que nous élargissons notre conscience de nous-mêmes, il nous incombe - et cela fait également partie du voyage de guérison - de prendre des mesures favorisant la santé et l'harmonie de tous. La dernière partie du livre montre comment nous pouvons et devons contribuer à construire un monde qui n'est plus fondamentalement nuisible mais, bien au contraire, fondamentalement compatissant. Yung pueblo nourrit l'espoir qu'à mesure que nous serons plus nombreux à guérir, nos actes auront plus d'intention, nos décisions seront plus compatissantes, nos pensées seront plus claires et l'avenir deviendra plus lumineux.
03/2023
Couple, famille
J'aide mon enfant à développer son estime de soi
Aptitude fondamentale à partir de laquelle toutes les autres se développent, l'estime de soi est à placer au centre de tout projet éducatif. Car un enfant qui s'accepte et qui s'aime, un enfant dont l'estime de soi est saine deviendra une personne qui saura écouter ses besoins, mais aussi ceux des autres. Il osera tracer son propre chemin dans la vie, s'indigner contre les injustices, assumer ses erreurs, recevoir la critique de façon constructive. En s'appuyant sur des témoignages et sur des exemples, ce livre donne des outils concrets aux parents qui veulent encourager et favoriser l'estime de soi au quotidien. Il aidera chaque éducateur à communiquer différemment pour gagner en sérénité et en confiance partagées.
08/2020
Affirmation de soi
Petit cahier d'exercices d'estime de soi
L'estime de soi est l'une des sources essentielles de la joie de vivre, elle permet de s'accepter, de s'aimer et de pouvoir aimer les autres. Etre tout ce que l'on peut être, c'est ce que permet une saine estime de soi. Il s'agit du projet de toute une vie, car chaque nouveau jour porte avec lui des défis à relever, des difficultés à surmonter mais surtout des joies à savourer ? ! Identifiez les mécanismes qui participent à une mauvaise estime de vous-même et découvrez les clefs qui vous permettront non seulement de vous en libérer, mais également de renforcer la conviction que vous avez de votre valeur en tant que personne. Pour une juste appréciation de vous-même ? ! "? Une meilleure connaissance de soi-même facilite la relation avec les autres et améliore l'estime de soi.? "
09/2023
Développement personnel
Sophrologie de l'écoute
Cet ouvrage est avant tout un manuel de formation en quarante semaines, douze pour prendre soin de soi et vingt-huit pour prendre soin des autres. La sophrologie "à l'Ecoute" a pour objectif concret d'apporter au sophrologue une maîtrise satisfaisante de son activité et peut être également utilisée comme méthode de développement personnel. La démarche proposée associe, au rôle fondamental du ressenti du corps et à l'expérience vécue, la prise de conscience et l'observation de son propre esprit. L'auteur nous donne ici un guide de méditation simple et accessible, la sophrologie étant principalement un art de vivre.
01/2019
Lâcher prise
Savoir lâcher prise. Tome 1, Méditations quotidiennes
Dans cet ouvrage exceptionnel de méditations quotidiennes, Melody Beattie intègre ses propres expériences de vie et ses réflexions profondes sur la recouvrance ; elle nous incite ainsi à comprendre notre propre processus de cheminement vers un rétablissement. Les problèmes sont faits pour être résolus, nous rappelle-t-elle, et la meilleure chose que nous puissions faire, c'est d'assumer la responsabilité de notre souffrance et de notre préoccupation de soi.
05/2022
Contes et nouvelles
La Taverne de Platon et son atelier d'écriture
" Une plume trempée dans un encrier qui nous emporte dans des scènes de vies atypiques avec des personnages étonnants... " Les relations compliquées du narrateur avec les femmes sont de véritables marqueurs. A cinquante ans, il retrouve un ami de lycée. Alexandre est libraire. " Madame de Sévigné est dans la place, César parle de ses conquêtes, Monsieur de Saint-Simon a de la mémoire, Céline part en voyage, Lamartine est en pleine méditation, Kessel se prend pour un lion, Harpagon est à la caisse et bien sûr Platon dresse son banquet ". Aves les employés dans les rôles secondaires et Jean d'Ormesson qui apparaît quelquefois, c'est une troupe au sein de la librairie : La Taverne de Platon. Pour aider son ami, Alexandre ouvre un atelier d'écriture dans son appartement avec les employés de la Taverne. Ainsi des textes apparaissent ; la première fois d'un jeune homme de dix-sept ans avec une jolie dame pendant l'alunissage de Neil Armstrong, une lettre d'amour à un répondeur téléphonique, un étrange voyage dans un ascenseur, une partie d'échecs enfantine et cruelle, une mystérieuse amoureuse médecin et des rencontres sur un site internet...
01/2022
Lâcher prise
Petit cahier d'exercices du lâcher-prise
Lâcher prise permet de se désencombrer de l'inutile qui brouille nos pensées et nous empêche d'avancer. Car jour après jour, nous accumulons des tensions diverses et perdons ainsi beaucoup en sérénité... L'objectif de ce Petit Cahier est de nous ramener à l'essentiel ! Oser être soi, évincer ses culpabilités, mettre de côté ses blessures, limiter ses désirs de contrôle pour retrouver une vie harmonieuse. Lâchez prise pour vous retrouver et pour retrouver l'essentiel ! "? Lâcher prise des peurs, des obligations inutiles et de la culpabilité a un immense bénéfice, c'est la possibilité d'atteindre une plus grande paix intérieure et une plus grande sérénité.? "
09/2023
Développement personnel
Lâcher prise et oser le changement. Sophrologie et improvisation théâtrale
Comment passer de l'immobilisme à l'action malgré son appréhension ? Oser le changement nécessite de toute évidence de débloquer des moyens pour mobiliser son potentiel. La sophrologie comme l'improvisation théâtrale sollicite et améliore notre qualité à ÊTRE. Les deux disciplines nous propulsent toujours davantage dans le mouvement de la vie, nous permettant de mobiliser une énergie corporelle et psychologique positive et de trouver l'attitude et la force juste. Sophro et impro relèvent du lâcher prise, du développement personnel, et soulèvent souvent des questions d'ordre thérapeutique. Pourquoi je n'écoute pas les autres ? Pourquoi je me sens mal à l'idée d'être regardé ? Pourquoi je parle tout doucement ? Pourquoi je n'ose pas ? Cet ouvrage à vocation pédagogique, est pensé pour tous ceux qui souhaitent amorcer un changement majeur dans leur vie, trouver leur voie ou encore développer leur nature profonde. Il apportera une aide précieuse à toutes personnes en quête d'outils de bien être, mais aussi aux enseignants voulant exercer leurs élèves à la confiance en soi et à la gestion du stress, aux parents d'enfants timides, aux formateurs de théâtre qui cherchent des techniques de relaxation mais aussi aux psychothérapeutes pour compléter leurs soins et aiguiller leurs patients vers d'autres options.
11/2011
BD tout public
Lâcher prise
Miriam Katin a survécu à l'holocauste en fuyant à travers la Hongrie dans les bras de sa mère. Mais les horreurs de la guerre ont forgés sa vie. Après avoir raconté cette fuite dans son premier livre, Seules contre tous, Miriam Katin revient avec un second ouvrage. Aujourd'hui septuagénaire, malgré un solide sens de l'humour et un énorme appétit de vivre, elle continue en silence de détester l'Allemagne et la Hongrie. Aussi, quand son fils, qui veut s'installer à Berlin, lui demande d'intervenir pour lui permettre d'obtenir la nationalité hongroise, le passé remonte à la surface. Miriam Katin est née en Hongrie durant la Seconde Guerre mondiale. Elle a ensuite immigré en Israël, puis aux Etats-Unis, où elle a travaillé pour des studios de dessin animé. Elle habite à New York avec son époux et son ficus géant.
01/2014
Développement personnel
Lâcher-prise
Marcia est l'amie des femmes. Elle se donne à fond et s'investit dans tout ce qu'elle vit afin de pouvoir partager par la suite son expérience, ses trucs, astuces et raccourcis dans le but d'inspirer les femmes à avoir une vie comme elles l'aiment. Elle propose, pour cet automne, 6 petits cahiers qui couvriront chacun un sujet rattaché aux enjeux des femmes. "S'aimer" ; "Etre vivante" ; "Le désencombrement" ; "Le coffre à outils" ; "L'écriture au quotidien (les pages du matin)" ; "Le lâcher-prise" . Dans chaque petit cahier on y trouve : les notes de Marcia sous forme de journal intime ; des exercices à faire par écrit ; des suggestions de lecture ; des citations ; des témoignages et des réflexions. Ce n'est pas en tant que coach, spécialiste ou thérapeute que Marcia propose ces petits cahiers, mais bien en tant qu'amie qui accepte de se livrer et de partager ce qu'elle a mis en pratique dans toutes les sphères de sa vie et qui a fonctionné, lui permettant de vivre une vie en étant qui elle est.
02/2019
Lâcher prise
Lâcher prise
Les cahiers positifs transmettent des explications simples et des conseils faciles à appliquer en développement personnel. Ici, on explore le lâcher prise sous toutes ses formes, pour mieux comprendre cet état d'esprit mais aussi et surtout le mettre en pratique en toutes circonstances. Découvrez ainsi plein de conseils pratiques et 20 outils à découper facilement grâce aux pages détachables, à afficher où vous voulez, pour garder un esprit toujours positif !
04/2021
Techniques d'écriture
Mon atelier d'écriture 2019
J'ai rassemblé 39 porpositions d'écriture que je propose dans l'ateleir d'écriture en distanciel que j'ai créé en 2019 sur mon blog LA PLUME DE LAURENCE. Je donne des conseils et des ouvertures possibles pour chaque porposition d'écriture et j'insère le texte que j'ai écrit pour l'occasion. Cela afin d'aider celles et ceux qui aiment et veulent écrire, sans pouvoir le faire. Les formations coûtent cher et on n'a pas forcément d'ateleir d'écriture à côté de chez soi. Or, écrire s'apprend. Or, l'inspiration n'est pas divine. On évolue en pratiquant. C'est le but de mon livre. Libérer son écriture, trouver sa voix et aller au bout de ses projets littéraires. Je mets mon expérience de bloggeuse et d'auteure au service de celles et ceux qui veulent se lancer, sans trop savoir comment commencer, par quel bout prendre leur récit. Ecrire redonne un nouveau souffle, permet de se libérer, offre une pause bienfaisante, dans un quotidien qui laisse souvent peu de place à la rêverie. Ecrire, c'est un espace hors du temps, pour xplorer sa propre voie en écriture !
09/2023
Développement personnel
Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie. 60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité
Evitez la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ? On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères. On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ? La réponse est oui, à condition de s'exercer ! Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils nous aideront à porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.
06/2019
Développement personnel
L'estime de soi
L'estime de soi est l'une des sources essentielles de la joie de vivre, elle permet de s'accepter, de s'aimer et de pouvoir aimer les autres. Etre tout ce que l'on peut être, c'est ce que permet une saine estime de soi. Il s'agit du projet de toute une vie, car chaque nouveau jour porte avec lui des défis à relever, des difficultés à surmonter mais surtout des joies à savourer ! Identifiez les mécanismes qui participent à une mauvaise estime de vous-même et découvrez les clefs qui vous permettront non seulement de vous en libérer, mais également de renforcer la conviction que vous avez de votre valeur en tant que personne. Pour une juste appréciation de vous-même !
Affirmation de soi
L'estime de soi
Lorsque l'on ne s'estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l'adversité. Pour autant, rien n'est irrémédiable. Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel. Il vous offre toutes les clés pour comprendre comment l'estime de soi se construit dès l'enfance, se développe à l'adolescence, puis influence de manière déterminante votre vie sentimentale, conjugale, professionnelle. Il propose enfin des solutions concrètes pour vous aider à vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres.
05/2021
Humour
Petit manuel de non-développement personnel
Certaines personnes seraient des êtres de lumière ? La chromothérapie permettrait de guérir les troubles psychiques ou physiques ? Certaines pierres auraient des vertus magiques ? Alberto Montt en doute fortement, comme il doute de la pertinence de nombreuses pratiques qui fleurissent un peu partout dans les sociétés occidentales. Sous la promesse de guérison et de succès, le commerce de la spiritualité, du développement personnel, de l'ésotérisme, du positivisme et des thérapies holistiques en tout genre rapporte plus de dix-huit milliards de dollars par an, rien qu'en Amérique latine et en Europe. Mais le discours selon lequel tout est possible si l'on y met du sien implique que chaque individu est responsable de ses problèmes. Si vous ne réussissez pas, c'est de votre faute. Si vous n'êtes pas heureux, c'est votre karma... Charmant programme ! A travers une série de vignettes à l'humour tranchant, Alberto Montt tourne en dérision le petit monde des marchands d'espoir et de rêve.
11/2023
Eveil
Mon gros cahier de graphisme
Si à 3 ans les enfants sont encore très souvent des gribouilleurs, ils réussissent, avec l'amélioration du contrôle du geste, à réaliser des tracés plus précis : lignes, spirales, ponts, boucles, vagues apparaissent ou se précisent dans les dessins. Ces activités de graphisme sont indispensables pour affiner les gestes impliqués dans l'écriture. Améliorer le contrôle des gestes Réaliser des tracés plus précis Se préparer à l'écriture
04/2024
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Romance sexy
Sous ton regard, lâcher prise
Dans mon monde, pas une heure ne passe sans que je n'aie une importante décision à prendre. Tout doit être sous mon contrôle, parfaitement réfléchi, mesuré, maitrisé. Ma vie de chef d'entreprise est impeccablement rangée, ordonnée, sans surprise. Exactement comme je l'ai toujours voulu. Il a pourtant suffi d'un regard brun chaleureux, d'une silhouette sensuelle dissimulée par des vêtements trop sages et de quelques fantasmes inavoués pour tout faire voler en éclats. Je ne me suis jamais senti aussi vivant, libre et puissant qu'en me soumettant à son seul plaisir, à son bon vouloir. Sous le masque de l'anonymat, je joue un jeu dangereux. Si elle venait à découvrir mon identité, je pourrais bien tout perdre et pourtant... Sous son regard, je m'offre à elle et je lâche prise...
05/2022
Graphisme
Mon cahier d'écriture - Contes de fées
Ce cahier permet de s'entraîner à écrire : -- toutes les lettres de l'alphabet en lettres bâtons -- des mots (son prénom, du vocabulaire...) -- les chiffres de 1 à 10
07/2023
Primaire parascolaire
Mon cahier d’écriture : salle de bains
Un cahier écologique et réutilisable à l'infini. Ce cahier d'écriture reprend toutes les illustrations vues dans le jeu de cartes " Ma boîte à mots - salle de bains ". Votre enfant peut ainsi s'entraîner à écrire les mots en suivant le modèle. Pour les enfants plus avancés, commencez la langue étrangère de son choix. Mon petit conseil : Il est important d'expliquer à votre enfant comment bien tenir son feutre effaçable. Faites attention également à sa posture durant l'écriture. Illustrations : Daniela Barreto
04/2019
Religion
Amour et estime de soi
Qui d'entre-nous ne désire la paix intérieure, l'estime de soi, la vérité sur ce qu'il est et une plus grande capacité d'aimer ? Miche Esparza répond à cette question en deux temps. Tout d'abord, il encourage le lecteur à adopter une attitude positive et réaliste envers soi-même, en apprenant à se méfier de l'orgueil qui est source de divisions. Puis il montre, dans un second temps, comment l'amour de Dieu permet de résoudre les désastres provoqués par l'orgueil, en rendant à chaque personne son authentique dignité. En fin de compte, l'amour révélé par le Christ est capable de purifier nos amours et combler les désirs les plus profonds de notre coeur. Il nous apporte déjà dans cette vie le plus grand bonheur.
05/2015
Français
Mon cahier d'écriture
Un cahier illustré et ludique pour s'entraîner à écrire. Avec les Héros du CP, l'apprentissage devient amusant !
04/2021
Expression écrite
Mon cahier écriture
Le cahier pour révéler l'écrivain qui sommeille en soi ! Pour s'inspirer, prendre confiance, s'exercer et construire son ouvrage, étape par étape. Le cahier qui accompagne un projet d'écriture, step by step. Organisation, inspiration, plan de bataille, motivation, décryptage du monde de l'édition... Tout ce qu'il faut savoir pour prendre confiance en soi, se lancer sans se mettre la pression, construire son projet et avancer petit à petit vers la réussite ! Au programme : - Un coaching pour se préparer : établir une routine d'écriture, se libérer du perfectionnisme (et du syndrome de la page blanche), prendre confiance, accepter ses petits défauts... - Des rituels pour cultiver sa sensibilité (émotions, 5 sens), sa créativité et son imaginaire, trouver l'inspiration, cultiver sa singularité. - Les styles à explorer : écriture automatique et journaling, blogs et réseaux sociaux, écriture engagée, témoignage, roman... - La création de son livre étape par étape : élaborer la trame générale (synopsis, personnages, lieux, époque, plan des chapitres...), se fixer un planning d'écriture, finaliser son oeuvre (trouver un éditeur...) - Un programme de féminin sacré : se laisser porter par les énergies des phases du cycle, de la lune et de la nature pour rêver son projet, le lancer, le faire éclore, etc, suivant son rythme intérieur.
04/2022
Yoga
Mon cahier yoga méditation
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à déplier ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
01/2022
