Marion Aubert-Penfornis
Extraits
Garder la forme
L'art de bouger. Guide illustré d'exercices à faire n'importe où et n'importe quand
Comment rester en bonne santé, perdre du poids, gagner en souplesse et en renforcement musculaire en pratiquant des exercices physiques à toute occasion, n'importe où, n'importe quand Vous voulez faire de l'exercice physique mais vous n'avez pas le temps ? Vous découvrirez dans ce guide illustré qu'il est possible pratiquer des exercices à tout moment de la journée et n'importe où. Que ce soit dans votre cuisine en préparant le repas, dans votre salle de bain en vous brossant les dents, dans votre salon, au travail, en utilisant une chaise, un coin de table ou une bouteille d'eau, Marion Aubert-Penfornis vous prodigue des conseils pratiques pour multiplier les occasions de vous faire du bien. En changeant de simples habitudes vous pourrez faire travailler votre corps au moins 30 minutes par jours, sans perdre de temps. Pour y arriver, pas besoin de bloquer une demi-heure tous les soirs, ni d'enfiler votre plus belle tenue de sport. Toutes les occasions sont bonnes pour mettre son corps en mouvement, renforcer son tonus musculaire, s'assouplir, perdre du poids et se sentir mieux. Vous avez deux minutes devant vous ? Alors vous n'avez plus d'excuse pour passer à côté d'une micro-séance de gym.
02/2023
Mer
Marc-Joseph Marion Dufresne. Un marin malouin à la découverte des mers australes
Né à Saint-Malo le 22 mai 1724, Marc-Joseph Marion Dufresne commença à naviguer très jeune et mena une belle carrière d'officier de marine. Il découvrit le 13 janvier 1772 deux Iles d'origine volcanique, à 1900 km au sud-est du Cap, File qui porte son nom aujourd'hui, File Marion, et l'ile du Prince Edouard, à 20 km au nord-est. Marc Joseph Marion Dufresne a été un des grands navigateurs français du XVIII siècle, contemporain d'Yves de Kerguelen, de Louis Antoine de Bougainville, de Surville, de Crozet, de La Pérouse et de Fleuriot de Langle, et également un rival de James Cook, qui se trouva explorer le sud de la Nouvelle-Zélande au moment où lui-même en explorait le nord. Comme James Cook, quatre années plus tard, Marion Dufresne fut massacré avec ses compagnons par des indigènes avec lesquels il avait pourtant cherché à établir des relations pacifiques. Il n'était paru jusqu'ici aucune biographie de Marion Dufresne en langue française. La seule étude un peu fouillée sur sa vie, parue en 1958 dans les Mémoires de la SHAH, était due à Henri Buffet (Lorient 1907 - Rennes, 1973), qui fut directeur des services d'archives d'Ille-et-Vilaine de 1941 à 1972. En 1994, un jeune historien australien, devenu "le" grand spécialiste de l'histoire des navigateurs et naturalistes français dans les régions australes, Edward Duyker, fit paraitre aux Presses de l'Université de Melbourne une belle biographie : An Officer of the Blue. Marc Joseph Marion Dufresne, South Sea Explorer 1724-1772. C'est ce livre qui parait maintenant en français, enrichi de quelques nouvelles informations découvertes dans les archives ces dernières années.
12/2010
Théâtre
Marion de Lorme
Alors que la querelle du Cid fait rage et qu'un décret de Richelieu, ministre de Louis XIII, a interdit les duels, la célèbre courtisane parisienne, Marion de Lorme, se réfugie à Blois, à l'abri des regards : bien décidée à changer de vie, elle attend son amant, Didier, qui ne la connaît pas encore sous son vrai nom, mais sous celui de Marie. Et pour cause : il exècre Marion de Lorme, "une femme, de corps belle, et de coeur difforme" . Rien n'aurait pu assombrir cette histoire d'amour, si Didier n'avait pas provoqué en duel un certain Saverny, ancien amant de Marion... Marion de Lorme figure parmi les premières pièces de l'auteur. D'abord interdit par la censure en 1829, le drame le plus cornélien de Victor Hugo sera finalement joué en 1831, un an après Hernani. Au moment où Victor Hugo l'écrit, Marion de Lorme prépare déjà la révolution du romantisme au théâtre : la représentation inédite de la querelle du Cid au coeur du drame préfigure en effet les enjeux de la bataille d'Hernani.
03/2019
Littérature française (poches)
La voie Marion
Fille d'Annecy, Marion vient d'ouvrir une librairie à Chamonix, lieu de ses vacances de petite fille, plaisir et défi tout à la fois. Un jour, dans la porte s'encadre Pierre, colosse timide qui, peu à peu, l'entraîne dans ce qui lui sert d'élément et d'horizon : la haute montagne. A la cordée succède le lien amoureux. Mais le ciel s'assombrit au-dessus des neiges éternelles... Court et ténu, un premier roman inexorable en son avancée fatale.
09/2012
Manga
Marion Tome 2
Le destin hors du commun d'une chanteuse de rue dans le Paris de l'occupation ! Paris, 1940. Nous sommes à l'aube de la Seconde Guerre mondiale et de l'invasion de la capitale par les Allemands. Marion est une jeune femme qui vit par choix dans les rues de Paris. Elle est à la tête d'un groupe d'enfants qu'elle aide à voler sur les marchés pour pouvoir manger, tout en veillant sur eux. Un jour, un homme qui passe près d'elle l'entend chanter. Subjugué par sa voix, il souhaite lui parler, mais Marion refuse, car elle déteste les hommes. L'homme est déterminé et il insiste : il s'appelle Aaron Rosenberg et il est compositeur. Avec ses associés, il a monté un spectacle au music-hall d'Orion, mais il n'a pas encore trouvé de chanteuse pour interpréter le rôle de Jeanne d'Arc à 1 mois de la première. Il veut à tout prix que ce soit Marion, mais cette dernière refuse catégoriquement. Comment pourra-t-il la convaincre ?
02/2019
Manga
Marion Tome 1
Paris, 1940. Nous sommes à l'aube de la Seconde Guerre mondiale et de l'invasion de la capitale par les Allemands. Marion est une jeune femme qui vit par choix dans les rues de Paris. Elle est à la tête d'un groupe d'enfants qu'elle aide à voler sur les marchés pour pouvoir manger, tout en veillant sur eux. Un jour, un homme qui passe près d'elle l'entend chanter. Subjugué par sa voix, il souhaite lui parler, mais Marion refuse, car elle déteste les hommes. L'homme est déterminé et il insiste : il s'appelle Aaron Rosenberg et il est compositeur. Avec ses associés, il a monté un spectacle au music-hall d'Orion, mais il n'a pas encore trouvé de chanteuse pour interpréter le rôle de Jeanne d'Arc à 1 mois de la première. Il veut à tout prix que ce soit Marion, mais cette dernière refuse catégoriquement. Comment pourra-t-il la convaincre ?
09/2018
Théâtre
Orgueil, poursuite et décapitation. Comédie hystérique et familiale
Sont morcelés dans cette pièce onze chapitres : 1. Scènes de la vie quotidienne, 2. Scènes de la vie conjugale, 3. Scène de la vie matérielle, 4. Les chonchons, 5. Les histoires de M Auherte la folle, 6. Scène de la vie familiale (Les Atrides), 7. Les techniques de l'auteure, 8. Scènes de la vie professionnelle, 9. De guelgues chonchons isolés, 10. Scène de la vie enfantine, 11. Scène de la vie nationale. Ont été censurées de cette pièce : Scènes de la vie érotique.
02/2010
Théâtre - Pièces
Surexpositions (Patrick Dewaere)
Cette pièce n'est pas un biopic, mais une embardée dans la vie et l'oeuvre de Patrick Dewaere. L'acteur, sous le regard des autres, proches ou inconnus, brille, brûle, se brise et se transforme, est révélé, et révèle une époque — celle où le patriarcat commence à vaciller. A travers la figure de Dewaere, ses fulgurances, ses éclats, ses béances, Marion Aubert parle en creux de l'art de l'acteur, de la façon dont il prend en charge nos propres malaises, et les hisse, parfois, jusqu'au sublime.
02/2021
Théâtre
Saga des habitants du val de Moldavie. Suivi de Conseils pour une jeune épouse
Saga des habitants du val de Moldavie : Il y a bien longtemps, les habitants du val de Moldavie ont été terrassés par une horde de vampires et de fantômes. Alors ils ont fui. Ils ont traversé les époques. Ils ont traversé les pays. Et puis, ils se sont échoués à Limoges... Conseils pour une jeune épouse (ou préparation collective à la vie conjugale, bilingue) : Patty et Fanny, toutes deux artistes divorcées et remariées, entreprennent d'éduquer les jeunes "vierges en pagaille" aux dures (mais sensuelles) réalités de la vie de couple. Avec deux musiciens, elles édictent quelques vérités bien senties entre deux chansons, inspirées à la fois d'une Encyclopédie de la Femme de 1950 et du Kâma Sûtra.
10/2010
Lecture 6-9 ans
L'Odyssée
Télémaque attend le retour de son père Ulysse, parti pour un long voyage. La déesse Athéna veille sur l'enfant esseulé et lui laisse voir, comme à travers un rêve, les aventures de son père jusqu'à son retour auprès de Pénélope.
04/2018
Théâtre
Tumultes. Suivi de Débâcles
Tumultes : Paniqués par l'état du monde, les jeunes acteurs de la Comédie de Saint Etienne décident de préparer la révolution. Ils s'interrogent, ¿empêtrent, s'empoignent, perdus entre peurs, héritages, et désir fou d'émancipation. Débâcles : Pendant la Seconde Guerre mondiale, un village français se débat dans de tortueux actes de résistance. La guerre emporte les moeurs.
05/2015
Policiers
Marion Vidal : Tueurs d'opérette. Marion Vidal malmène l'enquête
Dans la série Marion Vidal malmène l'enquête. Septembre 2017. La découverte d'un squelette d'enfant dans les sous-sols du musée des Beaux-Arts de Dijon en rénovation fait la Une des journaux. Le garçon avait disparu la veille de Noël 1990, deux jours après la mort suspecte d'un chanteur lyrique sur la scène du théâtre voisin. D'autres squelettes sortiront des placards, dans les jours qui suivront, et même quelques cercueils, en carton ceux-là. Dix morts suspectes, échelonnées sur un demi-siècle, qui entraîneront deux journalistes dont la truculente Marion Vidal dans l'univers du théâtre où certains ont appris à jouer un double jeu pour survivre. Une comédie policière qui fait revivre une époque où tout n'était pas toujours aussi rose, dans le monde de l'opérette et de l'opéra, qu'on pouvait l'imaginer vu de la salle. Un duo d'enquêteurs improbable pour une enquête saisissante qui vous transportera de Dijon à Amsterdam dans l'univers parfois dramatique de la scène lyrique.
11/2019
Littérature française
Arion
"Ring est né un an avant la Grande Guerre. Ring est fort et sanguin. Il a toujours soif. Le père sera mobilisé fin juillet 14. C'est un élégant officier. Il fera la Marne et toutes les grandes batailles. La mère est restée seule. Elle est très jeune et passera le temps de la guerre dans l'appartement de Paris loué au début du mariage. Le père écrit peu. Il n'aura que de très rares permissions. La dernière, en 1916, donnera à la mère un second garçon. On l'appellera Arion. Ainsi commence l'histoire de Ring et d'Arion". Bruno Gay-Lussac.
01/1995
Livres 3 ans et +
Arion
Le soleil est doux, c'est le printemps, et pourtant, Arion, le limaçon, a le coeur lourd... Il se sent lent, mou, inutile. Il voudrait tant lui aussi voler dans le ciel comme les coccinelles et les papillons... Un album pour rappeler aux plus petits qu'ils peuvent faire de grandes choses !
06/2020
Récits de mer
Marin
Il aurait pu commander le paquebot France ou finir amiral. Il a préféré se "promener sur des bateaux à voile", les célèbres Pen Duick d'Eric Tabarly, dont Gérard Petipas a été le navigateur - l'homme chargé de faire le point - durant les années les plus glorieuses. Après avoir moissonné toutes les victoires possibles, Petipas est devenu l'associé du plus célèbre des skippers, son second à terre, son agent, l'homme sans lequel Eric Tabarly n'aurait pu continuer à gagner, peut-être même à naviguer. Capitaine au long cours, Gérard Petipas a passé sa vie à se réinventer. Dans ces mémoires, il se retourne sur un sillage de plus de soixante années, commencé à bord d'un petit chalutier normand, suivi de voyages en cargo au bout du monde, de missions à bord d'un navire de guerre et de courses à la voile avec Tabarly. Après ces centaines de milliers de milles en mer, Petipas a entamé une autre course à terre, pour créer de toutes pièces une entreprise profitable aux activités aussi variées que la fabrication de bateaux, l'édition de best-sellers ou l'organisation de courses. Ce livre raconte au plus près un Eric Tabarly intime et la vie trépidante de son ami le plus proche. Une vie de marin.
05/2023
Littérature française
Marin
Marin vit une enfance étrange à La Rochelle, peu avant la guerre. Un père capitaine au long cours, une mère jalouse, une jeune Malienne de trop, un grand-père "méchant homme" qui vit en seigneur sur des terres conquises sur l'océan. Lorsque la guerre éclate, Marin, solitaire et rebelle, gagne une liberté singulière entre mer et marais. Et c'est l'école de la vie qui fera son éducation - une éducation sentimentale, cruelle et tendre.
08/2020
Littérature française
L'irrésistible Marion L.
Marion L. est une quiche et elle le sait ! Trop serviable, trop bonne poire, trop inhibée. Un mari, des enfants, un travail d'infirmière éreintant : sa vie n'est qu'une succession de cases à cocher. Mais tout bascule le jour où un flic, ravagé par le chagrin de voir mourir son meilleur ami en soins palliatifs, lui propose de danser devant lui en souvenir du temps où ils fréquentaient des cabarets licencieux. Ce show intimiste sera-t-il la première marche à gravir pour s'émanciper ? Marion L. osera-t-elle se jeter à l'eau ? Poussée par un désir d'émancipation irrépressible, s'affranchira-t-elle des contraintes en créant sa petite entreprise au risque de bouleverser ses certitudes familiales ? Quel prix la quiche devra-t-elle payer pour s'amuser enfin, vivre et s'aimer ?
01/2022
Loisirs et jeux
Joue avec Mario ! Super Mario
Des dizaines d'activités (dessins, puzzles, coloriages...) à l'intention des enfants, accompagnés d'informations aussi drôles que sympathiques sur les personnages de l'univers de Mario. Idéal pour les vacances ! Un ouvrage officiel Nintendo tout en couleurs portant sur l'univers de Mario et truffé d'illustrations et de dessins officiels. Idéal pour occuper les enfants pendant les vacances estivales, puisqu'il s'agit d'un livre d'activités et de jeux incluant dessins à reproduire, coloriages, puzzles, questionnaires et même un jeu de cartes à découper ! Le livre contient des fiches sur les héros célèbres de l'univers Mario (Mario, Luigi, la princesse Peach...), ainsi que des infos amusantes à connaître sur les personnages et les jeux Super Mario Bros.
06/2019
Littérature française
Albert
Un seul être nous manque et... Il y a des événements qui interfèrent dans notre existence et qui nous marquent à jamais. Ces fait qui interfèrent tout au long de notre vie sur nos choix et nos comportements ; ces accidents qui nous heurent de plein fouet ; ces instants de bonheur qui nous sont accordés comme une récompense ou un moment de grâce. Ce sont comme des "tranches de vie". Des événements nés de la fatalité ? Du destin ? En tout cas, ils sont là, nous devons faire avec. Comment les appréhenderons-nous ? En quelle expérience les transformerons-nous ? Car il y a alors un avant et un après. " Alors j'ai pris le vent, j'ai aimé la nuit, j'ai épousé les étoiles, j'ai ouvert les yeux et vu le soleil".
11/2019
Non classé
Gilet Marron
Toutes choses passées relèvent d'une certaine frayeur psychologique, morale ; mais avons-nous pensé, que nous sommes déjà "guerriers" , depuis le stade de "spermatozoïdes" , avant même de s'aventurer et de défier la réalité de la vraie vie : la Civilisation, pour avoir affronté les milliards de nos semblables. Le "JUSTE" ne peut que résister à toutes sortes d'affronts qu'on lui soumet ; ces lignes maculées révèlent oh combien "l'Homme" , singulièrement (l'auteur) glisse à travers les mailles du filet, quel que soit son singulier degré d'ennuis... Ce n'est pas facile de déplacer par insouciance la promiscuité obligée ; puisque affaibli par la "phobie de l'horreur" , il laisse aux autres analystes le soin d'apporter leur libre arbitre sur le "Gilet Marron" que la société lui fait endosser.
08/2019
Littérature française
Marions-les !
Mariage d'amour. mariage d'argent. mariage de raison. mariage blanc et noces de sang. Il v en a pour tous les goûts et les couleurs. en grande pompe et en petite tenue. Dans ce recueil. ce serait plutôt "le mariage de la carpe et du lapin". En effet, quand on impose à l'auteur deux listes : dix adjectifs et dix substantifs, et qu'on lui demande de fonder un couple, l'arbitraire lui ouvre des mondes. Il devient dieu. Ou tout au moins son ministre... Officiant d'un mariage putatif et improbable qui donnera le titre de la nouvelle. Quatre histoires plus ou moins cocasses. plus ou moins noires. du substantif et de l'adjectif. unies pour le meilleur et pour le pire...
11/2014
Livres 3 ans et +
Marions-nous !
Betty Delorge et Harry Fortepaille vous invitent à... "Une grande fête, un mariage brillant dont on se souviendra jusqu'à la fin des temps." Réjean Dufoin, le sournois épouvantail, gâchera-t-il les noces ? Une histoire magnifiquement riche en aventures, en émotions et en drôlerie.
02/2016
Romans policiers
Cholet marron !
Cholet ! Voilà une nouvelle destination pour Julie Lantilly appelée d'urgence en renfort : une collègue a trouvé la mort dans un banal mais tragique accident de voiture. On demande à la journaliste saumuroise de venir renforcer l'équipe choletaise le temps de recruter un nouveau collaborateur. Elle accepte, curieuse de découvrir Cholet, cette ville tranquille qui est souvent considérée comme la capitale des Mauges. Julie découvre, entre autres, le fameux carnaval : une fête ébouriffée où toutes les extravagances sont permises. Aussi, grande est la surprise de la jeune femme quand, en plein milieu de la fête, quelqu'un vient lui faire remarquer que la collègue qui s'est tuée, n'avait rien à faire là où s'est produit l'accident ! Il n'en fallait pas plus pour éveiller la curiosité de Julie Lantilly. Pourquoi aurait-on agressé cette dame sans histoire ? Comment est-ce possible dans ce milieu où il y a une place pour chaque chose et chaque chose est à sa place ? Il ne faut jamais se fier aux apparences !
04/2021
Aventure
Marion Duval, Tome 02. NE Rapt à l'Opéra - Marion Duval T2
Marion Duval est fan de la cantatrice Elisa Bauchant. Or celle-ci chante "Ulysse et Pénélope" à L'Opéra de Paris, et Marion rêve d'aller l'écouter. Alexandre, son père, propose de l'emmener un soir au spectacle dans les coulisses, d'où il fera un reportage pour son journal. Soudain, sur scène, au troisième acte, Elisa est kidnappée par un inconnu. Alexandre et Marion s'élancent à leur poursuite, suivis par... Esther et Fil, qu'ils retrouvent avec plaisir. Esther raconte à Alexandre que le kidnappeur n'est autre que son demi-frère, tombé amoureux fou de la voix d'Elisa. Alexandre et Marion s'élancent sur ses traces (les vacances scolaires arrivent à point nommé ! ). L'aventure les conduit à Ithaque, royaume d'Ulysse et Pénélope. Ils surprennent un soir Elisa et Henri, le demi-frère d'Esther... tombés amoureux l'un de l'autre. Pas de victime, pas de coupable, l'enquête est close. Les vraies vacances commencent, avec Esther et Fil, tout juste débarqués à Itaque !
04/2022
Livres 3 ans et +
Marion et Simon les chatons
Il était une fois deux chatons tout mignons mais bien fripons ! Rien ne leur résistait et surtout pas Mireille l'Abeille, qui accueillit les deux polissons dans sa maison, au grand désespoir de Benjamin le lutin...
10/2016
Lecture 9-12 ans
Marion et Cie : Quel talent !
Un défi lecture ! J'avais complètement zappé cette histoire. Carier, le prof de français, nous avait donné cinq livres à lire et je n'en avais survolé qu'un. Déjà le titre, Toundra. Ca vous refroidit dès les premières pages. Excellent comme somnifère. Sauf qu'aujourd'hui, il fallait sortir de son igloo, faire un résumé et préparer des questions pour son auteur préféré. Car le gagnant viendrait dans notre classe. Pas de quoi paniquer, le mien n'avait aucune chance ! Et moi Marion, est-ce que je ne déborde pas d'imagination ?
01/2021
Psychologie, psychanalyse
Marion, 13 ans pour toujours
Marion, ma fille, le 13 février 2013, tu t'es suicidée à 13 ans, en te pendant à un foulard, dans ta chambre. Sous ton lit en hauteur, on a trouvé ton téléphone portable, attaché au bout d'un fil, pendu lui aussi pour couper symboliquement la parole à ceux qui, au collège, te torturaient à coups d'insultes et de menaces. J'écris ce livre pour te rendre hommage, pour dire ma nostalgie d'un futur que tu ne partageras pas avec moi, avec nous. J'écris ce livre pour que chacun tire les leçons de ta mort. Pour que les parents évitent à leurs enfants de devenir des victimes, comme toi, ou des bourreaux, comme ceux qui t'ont fait perdre pied. Pour que les administrations scolaires s'évertuent à la vigilance, à l'écoute et à la bienveillance à l'égard des enfants en souffrance. J'écris ce livre pour qu'on prenne au sérieux le phénomène du harcèlement scolaire. J'écris ce livre pour que plus jamais un enfant n'ait envie de pendre son téléphone, ni de suspendre à jamais sa vie.
11/2015
Romans de terroir
La petite Marion d'Ars
Nicodème Jacobey, sculpteur dans un paisible coin de Normandie, décide un jour de mettre une partie de sa trop grande maison en location. Débarque alors chez lui un beau matin, Jénica, une jeune infirmière cherchant à se loger. Celle-ci, rentrant rapidement en amitié avec le vieil homme, bousculera plus que ses habitudes. Cet artiste, passant ses journées reclus dans son atelier, à l'abri des regards, verra ses blessures et ses secrets enfouis soudain ravivés par la lumière émanant de la seule présence de cette mystérieuse jeune femme. Ses fidèles amis, "L'Edouard" et "La Janine" , seront seuls aptes à dénouer les fils de son passé, et à comprendre l'origine de cette lumière semblant venue de nulle part. Un "nulle part" pourtant niché dans un joli coin de la Dombes... Après son superbe "Lustica" , Jean-Luc Plastrier-Pitteloud nous revient avec un roman plein de profondeur. De l'ombre du passé et de la part sombre de quelques hommes, il fait surgir la lumière de la justice et de la vérité. Il fait renaitre l'espoir, avec ce style si particulier qui est le sien. Celui d'une simplicité sachant toucher au coeur, - simplicité alliée à un incroyable sens de l'intrigue. L'auteur et critique littéraire Loli artésia a chaleureusement préfacé ce livre.
03/2019
Livres 3 ans et +
Bonne nuit, Alphonse Aubert
Il est l'heure d'aller se coucher, mais le petit Alphonse ne veut absolument pas dormir et trouve de nombreux prétextes pour faire traîner les choses. Il demande un verre d'eau à son papa, a envie de faire pipi, a perdu son doudou... Son père aimant et patient répond à toutes ses demandes jusqu'au moment où lui-même tombe de sommeil !
09/2020
Seinen/Homme
Arion T02
UNE LEGENDE DU MANGA DANS UNE EDITION EXCEPTIONNELLE ! Arion, fils de Déméther et de Prométhée, est enlevé par Hadès qui l'entraîne au royaume des enfers. Il y grandit et devient un vaillant guerrier dans le but caché par Hadès de tuer Zeus et Poseidon. Il entame alors un voyage initiatique au travers de la Grèce antique mise à feu et à sang par les guerres qui opposent les dieux et va en devenir l'acteur le plus important ! Le chef-d'oeuvre intemporel de Yoshikazu YASUHIKO pour la première fois en France, ET EN GRAND FORMAT ! Cette édition est une reproduction de l'édition en 3 tomes de 1986 jamais rééditée. Chaque tome comporte des suppléments exclusifs. Dans ce tome 1 : 8 Illustrations couleurs en début de tome Présentation des personnages et interview de l'auteur.
09/2023
