Le jeûne intermittent
Extraits
Autres régimes
Le jeûne intermittent
Avez-vous déjà essayé de perdre du poids durablement ? Et vous avez échoué ? Pour des raisons de santé, ou en prévision de porter votre dernier bikini, ou tout simplement pour vous sentir mieux dans votre corps, vous avez décidé de perdre du poids, mais sans succès. Le jeûne intermittent est un moyen reconnu pour perdre du poids. Cet ouvrage vous donne les clés et des conseils judicieux pour adapter le jeûne intermittent à votre mode de vie. Il vous en explique les grands principes les aliments autorisés ou pas et vous mène pas à pas vers vos objectifs de perte de poids. Il vous propose un programme de 2 semaines pour commencer tout en douceur et vous guider vers la réussite. Facile et rapide, le jeûne intermittent vous donne enfin la voie pour en finir avec vos kilos superflus ! Grâce à ce livre vous saurez : - Comment commencer un jeûne intermittent - Quels sont les grands principes de ce régime révolutionnaire - Comment préparer plus de 50 recettes tout au long de votre régime.
04/2021
Cuisine légère
28 jours un jeûne intermittent réussi !
Que vous adoptiez cette pratique alimentaire quelques mois dans l'année ou que vous décidiez de vous engager sur le long terme, vous trouverez dans ce livre tout ce dont vous aurez besoin pour mieux en comprendre les mécanismes et les bienfaits. Retrouvez dans ce livre : Les informations essentielles sur le jeûne intermittent. Des conseils pratiques pour choisir la méthode qui vous correspond le mieux. Chaque semaine, une liste de courses pour organiser des repas équilibrés les jours qui entourent le jeûne. Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.
02/2022
Autres régimes
Je débute mon jeûne intermittent. La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme
Le mode d'emploi 100 % malin : pratiquez le jeûne intermittent en toute sécurité pour être mince et en bonne santé Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l'effet yoyo ? C'est possible avec le jeûne intermittent ! Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un réel impact bénéfique sur votre santé. Dans cet ouvrage 100 % pratique : 1) Qu'est-ce que le jeûne ? 2) Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc. 3) Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l'organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable 4) Le jeûne intermittent en pratique 5) Se préparer au jeûne 6) Les précautions à prendre 7) Les effets indésirables 8) Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires) 9) Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne 10) En bonus : des mini-programmes de 1 semaine
11/2022
Autres régimes
Jeune intermitent : 1 an après. Livre témoignage
A ce jour, vous avez tous entendu parler du jeûne intermittent sans nécessairement savoir réellement en quoi cela consiste. Grandes adeptes du jeûne, Emmanuelle et Virginie ont décidé de partager à travers cet ouvrage leurs connaissances et leur expérience. Dans cet ouvrage, vous retrouverez d'abord les différents programmes de jeûne intermittent qui existent. A travers le témoignage d'Emmanuelle, vous découvrirez les effets bénéfiques qu'il peut avoir sur la santé. Vous verrez l'évolution de son bien-être détaillée au fil des trimestres et décryptée par des médecins. Vous retrouverez aussi un programme alimentaire sur une semaine avec un récapitulatif des aliments à privilégier et ceux à éviter.
03/2022
Autres régimes
Je jeûne ! Le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne : intermittent, saisonnier...
Sur un ou plusieurs jours, offrez-vous une cure de jouvence ! Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeûne opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie -, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confiance. Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires. Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets. Réapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l'Etre ! Apprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l'intimité du corps !
03/2024
Littérature française
Le monogame intermittent
On était déjà infidèle (enfin souvent) il y a deux siècles. La moyenne de la durée de la vie humaine n'était pourtant que de 32 ans, le temps était compté, il fallait faire vite... Peut-on encore être monogame au 20ème siècle quand l'espoir de vie est de 80 ans et que tant de tentations s'offrent à vous ? Peut-être par intermittence... A moins que Nina, Solange, Annick, véronique, Christiane ou toutes les autres vous donnent la réponse. Mais y en a-t-il une ?
03/2010
Autres régimes
Le jeûne intermittent. Jeûner sur de très courtes durées : la méthode facile, des bénéfices rapides et un bien-être durable
Le jeûne intermittent, au-delà du phénomène de mode Technique millénaire de bien-être, spirituelle et thérapeutique, le jeûne intermittent est totalement adapté à l'homme moderne, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que ses bénéfices sont rapides : nouvelle énergie, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure hygiène de vie, reconnexion à soi... Très accessible, cet ouvrage conçu par un spécialiste commence par expliquer en quoi consiste le jeûne intermittent et à qui il s'adresse. Il accompagne ensuite le lecteur pas à pas dans la mise en place d'un programme adapté pour intégrer le jeûne intermittent à son quotidien, de façon progressive et personnalisée.
07/2023
Littérature française
La quête intermittente
Ces nouvelles pages de journal intime font suite au Journal en miettes publié il y a vingt ans. Aujourd'hui l'auteur se sent vieux, souvent malade. L'approche de la mort l'épouvante. Il est déchiré par le doute : pourquoi cette rage de l'écriture ? Pourquoi cette gloire universelle ? Pourquoi ce monde ? Au jour le jour, celui qui a fait rire et frissonner le monde entier à travers son théâtre de l'absurde ose se mettre à plat, comme on déplie le plan d'une contrée étrange et terrifiante. Possédé par un démon fait d'orgueil et d'humilité, il s'interroge sur son travail, sa peur de tomber dans la misère, son amour pour sa femme Rodica qui lui a tout sacrifié et pour sa fille Marie-France, ainsi que sur ses élans vers la Foi. Autant d'angoisses l'aidant, sans la moindre pudeur et même avec une cruauté sauvage où ne manque pas un humour terrible, à creuser jusqu'au désespoir l'analyse d'un artiste qui cherche encore et toujours son identité.
01/1988
Autres régimes
Maigrir avec le jeûne intermittent. Une méthode simple et efficace pour gagner en santé.
Nous connaissons tous l'engouement pour les différents jeûnes que proposent d'ailleurs nombreuses applications digitales. Mais qu'en est-il exactement de son véritable fonctionnement et de ses bienfaits sur notre corps par rapport à une alimentation hypocalorique ? Sandra Rovelon, conseillère en nutrition et spécialisée en naturopathie nous propose de découvrir dans ce livret simple et accessible les mécanismes et l'application du jeûne intermittent associé à sa méthode "Mangez mieux, pas moins ! ". En effet, le jeûne se révèle pour elle un art de vivre au quotidien, mais surtout le garant d'une meilleure santé sur le long terme.
05/2023
Littérature française
Une intermittente sur le divan
Si vous brûlez de savoir de quelle manière on peut se retrouver un tutu en bas des pieds et les fesses à l'air sur scène, c'est ici !
02/2022
Diététiques
La vie dans le jeûne ! Comment faire du jeûne intermittent un véritable mode de vie pour améliorer pleinement notre santé et notre silhouette
Ces dernières années, le jeûne intermittent - le fait de jeûner sur de courtes durées à des intervalles de temps définis - est devenu de plus en plus populaire. Si certains médecins ont d'abord alerté sur les supposés dangers de cette pratique, les recherches scientifiques récentes ont depuis validé la non dangerosité de cette pratique mais ont également apporté des preuves convaincantes de ses bienfaits pour notre santé. Cependant, pour celles et ceux qui souhaitent essayer et adopter le jeûne intermittent, ce régime peut être intimidant et source de nombreuses questions : à quelle fréquence puis-je manger ? Pourrai-je me concentrer au travail ? Aurai-je assez d'énergie pour faire du sport ? Et surtout, n'aurai-je pas toujours faim ? Découvrez dans ce livre le programme du Dr Jason Fung, expert mondial du jeûne, de sa collègue Megan Ramos et d'Eve Mayer, qui a expérimenté ce programme. Ils se sont associés pour rédiger un guide unique en son genre, qui répond aux questions les plus courantes sur le jeûne et propose un programme personnalisable qui fournit de vrais résultats. Ce guide complet, unique et accessible permet de développer une routine de jeûne durable et bénéfique qui offre des résultats spectaculaires tout au long de la vie.
02/2021
Littérature française
Durer encore. Un journal intermittent
La vie est un éclat de verre, un caillou noir, un vieux nuage. Une veste oubliée. Un foulard posé sur un dossier de chaise. Des albums de photographies, un tas de livres que tu n'as pas eu le temps de lire. Le souvenir de ton sourire mutin, ton envie lumineuse d'avancer, il n'y a pas si longtemps. C'est méchamment un peu court. P.C.
10/2019
Autres régimes
Je me mets au jeûne intermittent ! Supprimez un repas par jour pour des bienfaits santé-minceur
Découvrez dans cet ouvrage : - le mécanisme physiologique du jeûne intermittent : déstockage des graisses en glucose pour fournir de l'énergie à l'organisme ; - ses bienfaits et les impacts sur la santé : régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l'hypertension, meilleure concentration, - des conseils pour le pratiquer efficacement et avoir une alimentation adaptée ainsi que des témoignages de personnes avant /après.
03/2022
Lecture 6-9 ans
La petite jeune vieille dame jaune aux peluches
L'héroïne de ce conte existe vraiment et ce que j'y raconte est a peu près authentique... C'est elle qui m'a inspiré, dans sa maison du bout du monde que j'ai réellement découverte au bord de l'océan, avec toutes ces peluches récupérées, ses carpes Koï et l'odeur des vagues. Elle a voulu garder l'anonymat, et son lapin en peluche aussi. J'ai voulu raconter une jolie histoire qui ne ressemble à aucune autre, qui parle à la fois de magie, de pollution et de machines volantes de rêve... Et qui puisse plaire à des enfants de 7 à 77 ans, comme les vieux contes d'autrefois... Vous pourrez aussi scanner le QR code, qui vous donnera une version audio de ce conte : l'artiste qui raconte cette histoire de sa voix belle, féminine et grave se nomme Yoyo, et c'est mon ex adorée !
01/2021
BD tout public
Chat-Bouboule Tome 3 : Intermittent de la sieste
Le chat Bouboule revient en force ! Le félin charismatique de la République bananière et autoproclamée du Grumeauland est de retour pour notre plus grand plaisir ! Résolument adipeux, brillamment charismatique, gourmand, notre prédateur de salon préféré nous entraîne dans de nouvelles aventures totalement inédites !
05/2018
Autres régimes
Le petit guide du jeûne intermittent. 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids et améliorer sa santé
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif ! Dans ce guide, vous découvrirez : le fonctionnement du jeûne intermittent ; ses effets bénéfiques sur la santé ; 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.
06/2021
Littérature française
La Jeune française, 200 lectures alternées pour les jeunes filles
Population et prudence procréatrice (4e édition revue et augmentée, 10e mille) / par Paul RobinDate de l'édition originale : 1907Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF.HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces œuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande.Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables.Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique.Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces œuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site hachettebnf.fr
11/2016
Protestantisme
Jeûner ? Moi ? Jamais ! . 20 bonnes raisons d'expérimenter le jeûne
Ce volume inaugure une nouvelle collection de Jérémy Sourdril dans laquelle le pasteur, animateur des émissions de EMCI, propose un éclairage biblique aux thématiques du quotidien. Il aborde ici la pratique du jeûne comme un moyen pour se rapprocher de Dieu et présente les 20 bonnes raisons de le vivre. Avec un ton très pédagogique, il agrémente son enseignement de retours d'expériences variés. Il livre notamment son expérience hors-norme du jeûne. Après son plus long jeûne - 40 jours - il affirme être descendu au plus profond de lui et avoir découvert son être intérieur. Ce volet de la collection s'adresse à toutes personnes voulant découvrir les bienfaits du jeûne ou les approfondir. Le jeûne est une pratique qui s'expérimente et se fortifie, chacun à son rythme. L'auteur précise que le jeûne s'adapte à chaque personne. Il n'encourage pas les lecteurs à faire "A comme luiA " mais plutôt à s'inspirer de son expérience afin de pouvoir goûter la Grâce de Dieu.
10/2023
Critique littéraire
Le jeune marin et la jeune fille
L'auteur revient sur son passé et sa relation difficile avec le sexe faible. Sophie est prête à l'aider pour réflechir sur le sujet.
10/2016
Religion
Le jeune homme parfait ; La jeune fille parfaite
" Au péage, le jeune homme parfait choisit pour régler son dû, non les appareils automatiques, mais la guérite où quelqu'un ou quelqu'une attend sans attendre un zeste d'attention. " " La jeune fille parfaite fréquente la prétendue vertueuse et la prétendue débauchée en se réjouissant que le blanc ou le noir ne soient pas aussi francs qu'on le lui avait enseigné." Le jeune homme parfait n'existe pas plus que la jeune fille parfaite en ce bas monde. Toutefois, l'expérience de jeunes gens impeccables, épris de bonheur et aimant la vie, peut venir éclairer le plus grand nombre. Faibles mais volontaires, gais mais réfléchis, libres mais intègres, ils possèdent en commun une vraie ligne de conduite, des repères moraux et le goût du bien. Il ne s'agit pas ici de religion et encore moins de prosélytisme, néanmoins ces jeunes gens parfaits suivent à leur manière et sans le claironner les enseignements du Christ. En quelques centaines d'aphorismes sensibles et bien sentis, en reprenant cette forme littéraire qui avait fait le succès de Au diable tiédeur, le Père Zanotti-Sorkine dresse un délicieux portrait littéraire en forme de guide de savoir-vivre.
03/2017
Théâtre
Pour en finir avec les intermittents du spectacle
Coup de gueule et engagement : mettre au coeur du débat des sujets cruciaux pour l'avenir de la France en confiant à des professionnels de premier plan le soin de rédiger des ouvrages incisifs qui interpellent. Pour en finir avec les intermittents du spectacle : le spectacle vivant est un milieu fragile qui subsiste largement grâce à l'ingénieux système de l'indemnisation du chômage des intermittents du spectacle. Mais celui-ci est dévoyé, mettant en péril l'ensemble d'une profession, dans ses moyens d'existence mais aussi dans son âme même. Reconnaître la place particulière du théâtre dans la cité et le sens de l'engagement qui anime ses acteurs implique de faire preuve d'inventivité et de souplesse dans la gestion de cet univers menacé d'assèchement et de standardisation. Un texte engagé en faveur du théâtre "incarné", défendant la liberté des acteurs, la diversité des scènes, la fonction sociale et politique du spectacle, nourri de l'expérience d'un être hors du commun qui, animé de christianisme social, a tout sacrifié au nom d'une certaine vision du théâtre.
03/2012
Philosophie
Le jeune Hegel
La monumentale étude de Lukács est animée par une double ambition. Tout d'abord révéler une dimension essentielle des conceptions du jeune Hegel, à laquelle les historiens de la philosophie, en raison de leurs méthodes, voire de leurs préjugés, étaient restés aveugles ; ensuite, et en même temps, esquisser les bases d'une interprétation marxiste de la philosophie classique allemande. Une ample présentation du Jeune Hegel par les traducteurs situe en outre le livre dans l'oeuvre de Lukács et en donne un éclairage critique.
04/1981
Littérature étrangère
Le Jeune homme
Aux jeux de miroirs sociaux du théâtre de Botho Strauss répondent ici ceux d'une narration se reflétant à l'infini. L'histoire d'un jeune metteur en scène fait s'épanouir soudain d'autres histoires où s'ouvrent encore, à la manière du conte romantique, de nouveaux récits d'initiation. L'initiation du jeune homme passe par ces initiations très diverses dont le kaléidoscope compose l'image d'une société - allemande ? - passée, présente et à venir. Voyage initiatique dans l'univers des hommes et des esprits, Le jeune homme est aussi, comme toujours et plus que jamais chez Botho Strauss, un voyage à travers la multiplicité des langages, les formes littéraires léguées par la tradition et les possibilités d'une écriture d'aujourd'hui. Un cheminement au travers de la vie, mais aussi de l'imaginaire, qui n'est peut-être qu'un futur révélé dans la prescience de l'instant suspendu, de cette somnolence où apparaissent les formes.
12/1986
Littérature étrangère
Le Jeune Homme
Le jeune Homme retrace l'apprentissage intellectuel et sentimental d'un fils de bonne famille venu s'installer à Tôkyô dans l'espoir de devenir écrivain. Koizumi Jun. ichi est plongé au cœur des débats esthétiques de l'époque Meiji, une période de grands bouleversements, où la culture japonaise subit l'influence de la modernité occidentale. Parallèlement, le jeune homme va connaître ses premiers émois amoureux et une véritable initiation sentimentale à travers trois figures féminines : sa voisine, une jeune fille douce et respectable ; une geisha des quartiers de plaisirs ; enfin la veuve d'un professeur de français, à la réputation trouble, à qui il va emprunter des livres... Texte hybride, au carrefour de diverses influences, Le Jeune Homme relève à la fois du " roman du moi " japonais et du roman de formation européen. Il livre aussi un document important sur le bouillonnement culturel du Japon du début du XXe siècle.
05/2006
BD tout public
Le jeune Albert
Le jeune Albert se comporte comme un monstre à l'égard de ceux qui ont le malheur de croiser sa route. Des petites histoires cruelles et drôles sous la ligne claire de Chaland. Paru dans Métal Hurlant à la fin des années 1970, l'abominable jeune Albert a marqué des générations de lecteurs et d'auteurs, et Yves Chaland est aujourd'hui considéré comme un des grands représentants de la ligne claire en bande dessinée.
08/2014
Littérature érotique et sentim
Le Jeune Soldat
François soldat... Ces deux noms ensemble lui paraissent une gageure. Et pourtant, ce garçon libre donne tout aux copains, prêt à les aider, sans se douter des pièges que l'amitié lui réserve. Chaque jour, faisant le mur de la caserne, il va se baigner dans un endroit qu'il croit désert. Là, des photos de lui dans le plus simple appareil sont prises par un garçon innocent qui déclenche l'irréparable : François va être obligé d'épouser une fille enceinte. Tout irait à peu près s'il ne devinait l'identité du vrai père. Il faut cacher la vérité. Tout se ligue contre lui, mais il possède la grâce du bonheur.
11/2011
Romans de terroir
Le jeune amour
" Pour une certaine raison, il est assez content. Il a un béguin, qui lui tient chaud au cœur, bien que peu avouable. Il aime une femme mariée. rêve d'elle toutes les nuits et ne l'oublie pas le jour. Certains soirs, il songe à sa belle et à la mort. Les Russes ont la bombe atomique depuis un an, la guerre vient d'éclater en Corée. Elle risque de devenir mondiale et de s'achever sous un déluge de feu qui n'épargnera personne. Il se dit, et il n'est pas le seul, qu'il aimerait bien connaître l'amour avant d'être changé en fumée. " 1950, Saint-Veillant, Dordogne. Gil Jallas, beau garçon de dix-sept ans, a l'esprit et les sens aiguisés. Il rêve d'entrer à l'université et de devenir un grand écrivain. Las, la réalité n'est pas un rêve. En guise d'écriture, sitôt décrochée la première partie de son bac, c'est à celle de la perception qu'il va devoir s'atteler. Plongé au cœur des rumeurs et des secrets inavouables du bourg qu'attise encore la mémoire de la guerre toute proche, le futur romancier met au jour les vérités humaines pas toujours reluisantes. La découverte des femmes, les belles comme les moins belles, se révèle le plus sûr remède pour oublier les noirs et les gris de l'existence... Se retournant sur une longue vie de romancier, Michel Jeury nous offre là un roman d'initiation autant qu'un roman de mémoire, habité encore par la fraîcheur de sa propre jeunesse. Un hymne tendre et lucide aux enchantements de la vie malgré l'éternelle et terrible folie des hommes.
04/2006
Santé, diététique, beauté
Osez le jeûne
Bien qu'il s'agisse d'une technique millénaire, le jeûne est encore souvent source de préjugés. Réintroduit dans la thérapeutique par des médecins hygiénistes au siècle passé, il a fait l'objet, au cours des dernières décennies, de recherches scientifiques rigoureuses qui en ont démontré la valeur thérapeutique. Il a ainsi été prouvé que, loin de créer des carences ou d'atrophier le système digestif, le jeûne réduit le niveau de toxines, régénère les organes et fortifie le système immunitaire. Pour accroître le niveau de vitalité et retrouver la santé, le jeûne doit être mené selon certaines règles éprouvées. Ce livre, conçu comme un guide pratique, rassemble tout ce qu'il faut savoir pour jeûner efficacement et en toute sécurité. Il réunit les consignes que les professionnels de la santé, spécialisés en supervision de jeûne, ont appliquées avec succès dans le suivi de plus de 200 000 jeûnes. Véritable mode d'emploi, il met à la portée de tous ces savoir-faire précieux pour la santé et le bien-être, quels que soient l'âge et la condition physique.
01/2019
Théâtre
Le Jeune homme
Les rapports de maître à disciple avec ce qu'ils comportent de jeu, de suspicion, de violence sont illustrés par une sorte de ballet fantastique qui se joue entre le vieux philosophe Emmanuel Kant, ses deux valets, sa gouvernante, un enfant et un jeune homme.
10/1985
CD K7 Littérature
Le jeune homme
En quelques pages, à la première personne, Annie Ernaux raconte une relation vécue avec un homme de trente ans de moins qu'elle. Une expérience qui la fit redevenir, l'espace de plusieurs mois, la "fille scandaleuse" de sa jeunesse. Un voyage dans le temps qui lui permit de franchir une étape décisive dans son écriture. Ce texte est une clé pour lire l'oeuvre d'Annie Ernaux - son rapport au temps et à l'écriture.
05/2022
