Je prends soin de ma planète. Mon petit éco-guide
Extraits
Ecologie
Je prends soin de ma planète. Mon petit éco-guide
Un éco-guide qui offre une multitude d'informations sur l'écologie. Quel est notre impact sur la planète, sa faune, sa flore, ses paysages ? Quelles sont les différentes sources d'énergie, leur fonctionnement, leur rôle ? Comment protéger nos ressources et adopter un comportement plus éco-responsable ? Pour accompagner ces informations essentielles, ce guide donne des clés pour devenir un vrai petit écolo. Par où commencer ? Comment se mettre au zéro déchet, comment recycler, manger plus sainement, améliorer son quotidien et son intérieur ? Afin de rendre l'ouvrage plus ludique, l'auteure a inséré, au fil des pages, des jeux, des tests, des quiz sur le thème de l'écologie, pour devenir incollable sur ce sujet si important aujourd'hui.
03/2021
Cuisine bio, diététique, équil
Mon assiette prend soin de la planète
Découvrez 45 recettes de plats salés et sucrés, équilibrés et sans viande ! Le petit plus ? Apprenez à cuisiner de manière écoresponsable en suivant des recettes faites uniquement avec des produits de saison !
01/2022
Livres 3 ans et +
Prends soin de ta planète
Il faut prendre soin de notre Terre. On est tous un peu responsables de la nature. Même quand on est petit, on peut s'en occuper comme d'une amie. Protéger la nature, c'est se protéger soi-même.
08/2013
Livres-jeux
Je prends soin de la nature et elle prend soin de moi
60 activités et conseils pour protéger la nature et te relier à elle ! La nature vit dans ton jardin, dans ta rue, et même dans ta chambre. C'est l'eau, l'air, les animaux... et tant d'autres choses qui sont essentielles pour vivre et nous apportent de la joie. Nous avons besoin de la nature et, aujourd'hui, elle a besoin de nous ! Avec ce cahier, aide les oiseaux, réduis tes déchets, fabrique une bombe à graines ou évade-toi lors d'une marche apaisante en forêt. Es-tu prêt à observer la nature, à découvrir ses trésors et à la protéger ? Avec : - Des infos utiles pour comprendre les secrets de l'environnement et devenir un vrai observ-acteur ! - Des conseils et bricolages variés pour les petits écolos en herbe ! - Des activités détente pour se ressourcer au contact de la nature. - Une roue à découper pour cuisiner des repas de saison super bons. Accompagné d'une fiche parent numérique pour cultiver le lien à la nature des enfants.
05/2021
Développement de la mémoire
Je prends soin de mon cerveau
Selon la revue The Lancet (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évitées ou retardées ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières.
09/2022
Garder la forme
Je prends soin de mon dos !
Le mal de dos ? Oui n'a pas été concerné un jour ou l'autre ! C'est le deuxième motif de consultation médicale. Pourtant, la plupart d'entre nous ne traitent pas leurs douleurs, pensant que cela va passer tout seul... ou estimant que se reposer aidera à aller mieux. Erreur ! La bonne nouvelle ? En s'attaquant aux causes et en adoptant les bons gestes au quotidien, il est possible de prévenir et de soulager les douleurs, et éviter qu'elles ne s'installent. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre la subtile architecture de notre dos, mais aussi les principaux maux décryptés (sciatique, lumbago, hernie...) et leurs facteurs aggravants. Les bonnes postures à adopter pour se tenir droit, porter son sac, dormir, travailler... et accomplir toutes les activités du quotidien en préservant son dos. L'arsenal des gestes anti-mal de dos : côté prévention, les clés d'une bonne hygiène de vie (sport, alimentation anti-inflammatoire, techniques de relaxation) ; côté traitement, le point sur les solutions antidouleur. Votre mini-programme d'auto rééducation : un combo d'exercices simples de renforcement musculaire pour soutenir le dos, et d'étirements pour assouplir sa colonne.
03/2021
Grossesse et maternité
Je prends soin de mon post-partum
Un livre pratique et très illustré pour préparer son post-partum et vivre pleinement les premiers mois suivant l'accouchement ! Les 40 jours qui suivent l'accouchement constituent un véritable bouleversement dans la vie d'une maman. C'est un moment unique, pas toujours simple... et qu'on anticipe rarement. Ce livre, rempli de conseils pour les futurs parents, encourage à prendre soin de soi et à se faire aider. A bien s'entourer, à se reposer et à profiter des moments privilégiés avec Bébé. Vous y retrouverez des recettes et des outils créatifs pour reprendre des forces, des soins, des pratiques ancestrales et actuelles à reproduire chez soi ou à découvrir en ateliers... Abordons la période du post-partum sans tabou !
01/2023
Livres 0-3 ans
T'choupi prend soin de la planète
Une histoire à lire à deux pour un moment de complicité et de partage : la maman ou le papa lit le texte et l'enfant le mot illustré. Choisir le vélo ou la trottinette. Eteindre la lumière. Fermer le robinet. Prendre un panier plutôt qu'un sac en plastique. Echanger ses livres et ses jouets. Trier ses déchets et composter... Une collection de petites histoires à lire à deux. Un concept idéal pour apprendre à lire des mots et à découvrir l'environnement proche. Des mots illustrés au sein de l'histoire qui permettent à l'enfant de reconnaître et d'assimiler le vocabulaire et d'adopter des petits gestes simples pour protéger la planète. Pour les enfants dès 2 ans.
06/2020
Développement durable-Ecologie
21 éco-défis pour prendre soin de soi et de la planète
Réchauffement climatique, pollution, érosion de la biodiversité, épuisement des ressources naturelles, troubles de la fertilité, violation des droits des travailleur.ses et des enfants, élevages industriels... beaucoup d'entre nous se sentent démuni.es face aux répercussions désastreuses de notre système capitaliste. Pourtant, en remettant en question quelques-unes de nos croyances, en bousculant certaines de nos habitudes et en faisant des choix éclairés, nous avons la possibilité de nous affranchir — au moins en partie — de ce modèle sociétal aussi dévastateur pour l'humanité que pour le reste de la planète ! Dans cet ouvrage conçu comme un outil à la fois informatif et pratique, Natasha Tourabi nous explique non seulement l'importance d'opter pour des produits biologiques, locaux et équitables, mais également celle de limiter nos possessions, d'éviter les déchets et d'épargner la vie des animaux. L'autrice nous invite également à passer à l'action en relevant 21 éco-défis afin de réduire notre empreinte écologique dans chaque domaine du quotidien. De la cuisine à la salle de bains en passant par la garde-robe ou encore les loisirs, elle nous présente des alternatives durables pouvant répondre à nos besoins personnels sans nuire à l'environnement, aux humains ni aux animaux.
03/2020
Gestion du stress
Bien vivre son éco-anxiété. Prendre soin de soi pour prendre soin du monde
Le dérèglement climatique n'est plus une hypothèse ; c'est une réalité qui affecte désormais notre quotidien et génère de plus en plus d'inquiétudes. Comment allons-nous bien respirer, bien boire, bien manger, en bref, bien vivre à l'avenir ? Ces inquiétudes liées aux enjeux environnementaux, qu'on appelle éco-anxiété, menacent déjà la santé mentale d'environ 2, 5 millions d'adultes en France, jeunes et moins jeunes. L'éco-anxiété n'est pas une maladie mais peut rendre malade, si elle s'intensifie et perdure. A coup sûr, elle influence la manière d'envisager son existence. Serait-ce le mal du siècle ? A l'appui des résultats de la toute première recherche scientifique menée en France sur l'éco-anxiété en 2022 et sur leur expérience d'accompagnement d'éco-anxieux, les auteurs donnent des clefs pour comprendre cette crise existentielle. Pour mieux vivre cette situation inédite qui de près ou de loin nous concerne tous.
06/2023
Questions du quotidien
Mon foie, j'en prends soin !
" Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le " détoxifier ", mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! " Michel Cymes On ignore quasiment tout du foie. Véritable usine pour notre corps, cet organe est un pilier de notre santé essentiel à la digestion, la détoxification, l'immunité, et on en passe. Robuste, il est capable d'encaisser en silence, si bien que l'on a tendance à l'oublier. La bonne nouvelle ? Ses ennemis, on les connaît bien : alcool, malbouffe, sédentarité... Il ne tient donc qu'à nous de l'en préserver. On oublie les cures " miracle " : l'hygiène de vie est la clé ! Dans ce cahier, on vous donne : Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement ce mastodonte et ses multiples rôles : transformation des nutriments, filtrage des toxines, traitement des déchets... Le point sur les agresseurs du foie et les principales maladies : cirrhose, hépatites, Nash (ou " maladie du foie gras ")... jusqu'à un certain stade, le mal est réversible. L'ordonnance alimentaire pour lui apporter des matières premières de qualité et limiter les déchets à traiter. La bonne hygiène de vie pour préserver son foie, et les coups de pouce naturels pour aider à son bon fonctionnement.
03/2022
Littérature érotique et sentim
Désir Moi. A son Jeu je prends Feu...
"Tromper sa future femme c'est déjà quelque chose, mais avec la wedding planner, c'est le summum ! " Entre séduction, tentation, raison. . Naël va devoir faire preuve de courage pour ne pas céder aux avances de la belle Jordan.
05/2020
Réalistes, contemporains
Prends bien soin de toi !
La vie n'est pas forcément plus simple de l'autre côté des cases. Après vingt ans de carrière dans le dessin et l'illustration, Geoffroy doit changer de profession. Sans argent, au bord de la séparation, pour vivre, on lui conseille de trouver un "vrai" métier. Mais quoi faire quand on a 42 ans et qu'on a tenu un crayon toute sa vie ? De déconvenue en refus pur et simple, Geoffroy saisit la chance qui se présente quand on lui propose un remplacement dans un EHPAD. Lui qui passait ses journées seul à sa table à dessin, se retrouve à faire la toilette à des malades d'Alzheimer, à aider des employés débordés et à faire face à une direction qui n'a pour objectif que de réaliser des profits pour le bien-être des actionnaires aux dépens de celui des pensionnaires.
05/2021
Autres personnages
Princesse parfaite Tome 42 : Zoé prend soin de son jardin
Au potager il faut patienter pour que les légumes deviennent grands ! Mais Zoé déteste attendre, elle arrache les plants trop tôt, arrose trop la terre et joue au ballon au milieu des poivrons. Mais quand elle devient une Princesse Parfaite, Zoé prend son temps. Elle arrose comme il faut les plants et laisse les légumes pousser et ne les cueille que quand ils sont grands !
06/2023
Littérature française
Prends soin des étoiles
Suite à des événements douloureux, Ilsa, une avocate trentenaire, décide subitement de quitter sa famille, son entourage et son travail qui la passionnait. Elle part à pied en direction de Moscou où elle doit retrouver son ami Anton, rencontré lors de son enfance passée en Suisse. Il l'aidera à poursuivre son aventure. "Prends soin des étoiles" est un roman sur la résilience et la force de vie en chacun de nous. Un road trip émotionnel.
05/2019
Livres 3 ans et +
Petit Ours Brun prend soin des animaux
Nourrir la tortue, jouer avec son chat, lancer un bâton à son chien... Petit Ours Brun prend bien soin des animaux. Le premier livre animé des tout-petits, où les images bougent comme par magie !
06/2020
Livres-jeux
Prends ton temps comme le petit paresseux
Avec ce livre les enfants apprendront à affronter les temps d'attente et à gérer l'impatience à travers une série d'activités conçues pour transformer les moments d'ennui en situations constructives, créatives et ludiques. Ils suivront dans la jungle un sympathique petit paresseux qui leur proposera un tas de passionnants jeux d'attention et d'aptitude. Ils se lanceront notamment dans des dessins et des coloriages, s'aventureront dans des labyrinthes, joueront à un jeu de l'oie spécial, et pour la pause-goûter pourront, en prime, s'essayer à une recette de délicieux petits gâteaux. Ils apprendront ainsi à s'occuper et à focaliser leur attention, et à affronter - comme les turbulents animaux qu'ils rencontreront page après page - les situations avec calme et sans hâte... exactement comme leur petit ami le paresseux.
06/2022
Livres 3 ans et +
Cocolosso prend son bain
Il était une fois un ours appelé Cocolosso qui vivait dans une très grande forêt entouré de tous ses amis. Comme chaque matin, Cocolosso se rend à la plage pour prendre son bain. Une mauvaise surprise l'y attend : Quelle horreur, l'eau est pleine de taches noires ! Après réunion du conseil des animaux, Cocolosso accompagné de son fidèle ami Pipelette, le perroquet, ira à la ville découvrir quel est le responsable de ce désastre ! Qui est le responsable de cette pollution, et quels sont les petits gestes simples permettant de rendre la propreté à la plage de Cocolosso et de ses amis.
04/2005
Livres 3 ans et +
Pénélope prend son bain
C'est l'heure du bain. Pénélope et Doudou se sont tout barbouillés de chocolat ! Pénélope décide de laver Doudou. Elle s'amuse tellement bien avec la mousse qu'elle en oublie Doudou... Mais où est-il passé ?
10/2008
Livres 0-3 ans
Maxime prend son bain
Maxime et Romy ont fait une grande peinture, ils se sont bien amusés ! Dans son bain, Maxime a encore envie de jouer : et il prend ses figurines préférées. C'est un moment de plaisir et de jeu !
06/2018
Livres 3 ans et +
Caneton prend son envol
Caneton n'est pas un canard comme les autres : il est né avec une aile plus petite que l'autre. Ses parents sont persuadés qu'il ne pourra jamais voler. Mais Caneton va leur prouver qu'avec du courage et de la persévérance, tout est possible. Une histoire pour aborder tout en douceur le thème du handicap et de la confiance en soi avec les touts-petits.
01/2019
Livres sonores
Gaspard prend son bain
Aujourd'hui, Gaspard prend son bain Une courte histoire à écouter 5 puces sonores pour répéter les petites phrases et apprendre à bien parler ! Une chanson pour chanter fort et rigoler ! 1 C'est l'heure d'aller au bain. Gaspard se déshabille. (puce : je me déshabille et hop, au bain ! ) 2 Dans la baignoire, Gaspard joue avec son bateau et son canard ! (puce : Dans la baignoire, je joue avec la mousse. Mais où sont mon bateau et mon canard ! hi hi) 3 Avec son gant et son savon, Gaspard se frotte les pieds, les genoux, les fesses, le cou... (puce : je frotte mes pieds, mes genoux, mes jambes, mes fesses, mon ventre, mon cou. Pfff, c'est dur) 4 Maintenant, il faut se laver les cheveux, Gaspard. Tu es prêt pour le shampoing ? dit maman. (puce : je mouille mes cheveux et je suis prêt pour le shampoing qui ne pique pas les yeux ! ) 5 C'est fini ! Gaspard s'essuie avec la grande serviette ! Voilà ! il est tout propre ! (puce : je suis tout propre et je sens bon. Vite, je me sèche avec la grande serviette.)
04/2022
Littérature française
La nuit prend son temps
" Alors que j'étais mariée depuis des années mais pas décidée à casser mon mariage, une liaison transatlantique m'occupa jusqu'à l'obsession. Paris New York, je souffrais de la distance tout en m'en délectant. D'expérience, je savais que lorsque la passion m'envahissait sans rencontrer de limite, je cherchais à faire échec à la mélancolie. Quand un autre homme séduisant se présenta à Paris, je saisis l'occasion d'alimenter et d'exploiter l'état amoureux dans lequel je baignais en jouissant de la présence de l'un sans jamais cesser de penser à l'autre. De sorte que je faisais l'amour avec deux hommes en un ; cela dura des années. " Dans cette histoire d'amour, la puissance érotique et l'indépassable tristesse existentielle s'affrontent comme se heurtent et se recouvrent les vagues.
03/2007
Livres 3 ans et +
Mon petit coin de paradis
Si j'étais un panda, mon petit coin de paradis serait un atelier d'artiste avec des pinceaux, de la couleur encore et encore... Et l'escargot ? Et le croco ? Et les autres animaux ? Et toi, quel est ton petit coin de paradis ?
08/2020
Autres encyclopédies (6 à 10 a
Mon petit guide des animaux de compagnie
Ce petit guide est une véritable bible pour les enfants qui veulent adopter un animal. Il invite le futur petit maître à prendre conscience des enjeux d'une adoption. Un nouvel habitant dans le foyer signifie des responsabilités et des dépenses supplémentaires, mais également un grand bonheur pour certains ! ? Des conseils pour accueillir au mieux son futur animal de compagnie : comment choisir l'animal qui correspond à nos envies, se procurer le matériel nécessaire à son arrivée, préparer au mieux le lieu de vie... ? 11 fiches astuces terminent l'ouvrage : comment réaliser des jeux "faits maison" pour son animal, comment comprendre le langage de son nouveau compagnon, comment le soigner correctement...
04/2022
Livres 3 ans et +
Le bulot prend son temps
b®rcc ck h ner... Un bulot, une crevette et un gobie partent en promenade. Le bulot étant trop lent, ses amis avancent sans l'attendre. Que va-t-il découvrir ?
06/2017
Course à pieds
Le coureur prend son envol !
La pratique libre de la course à pied s'est emparée de l'Hexagone ! La France compte aujourd'hui 12 millions de pratiquants réguliers, soit 19 % de la population. C'est à toutes ces personnes que Dominique Cado s'adresse. Physiologie, physique, psychologie, alimentation et matériel : ces différentes thématiques sont traitées avec humour via une succession de conseils pertinents. Le principe : des petits textes faciles à lire, abordant différents sujets complémentaires et consultables séparément, illustrés par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux et caustique. Dominique Cado, coureur chevronné et passionné, est également le créateur du blog www.lalignebleue.net qui a recueilli plus de 5 millions de vues en cinq ans d'existence. Il s'adresse aux runners débutants souhaitant progresser et aux coureurs plus expérimentés qui veulent améliorer leurs chronos... sans se prendre la tête !
05/2021
Contes et nouvelles
Le malheur prend son temps
Les feel-good books vous dépriment. Vous vous méfiez de vos voisins. Votre lit rétrécit. Pascal Dessaint a écrit ce livre pour vous. Ses nouvelles fascinent et déconcertent. Il oppose son redoutable humour noir aux angoisses de l'époque. Nous fait osciller entre désespoir et contemplation.Et répond à l'éco-anxiété par la littérature. Figure singulière du polar, Pascal Dessaint a vu ses romans récompensés par de nombreux prix. Aux éditions La Déviation il a publié En attendant Bukowski et Jusqu'ici tout va mal.
03/2024
Connaissance de soi
Le petit livre pour prendre soin de son enfant intérieur
Un petit livre clair et complet pour faire la paix avec son passé et prendre soin de son enfant intérieur, à seulement 2, 99 ! En psychologie, la notion d'enfant intérieur désigne la part infantile présente au sein de chaque adulte. Ce sont les empreintes du passé, reçues par les parents et les adultes de référence. Un enfant intérieur blessé peut se manifester à l'âge adulte de diverses façons : peur de l'abandon, manque de confiance en soi, tendance excessive à s'inquiéter, dépendance affective, hyperémotivité, etc. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de ses blessures d'enfance et de prendre soin de son enfant intérieur. Ce petit livre vous donne des pistes de réflexion et des exercices pratiques pour vous libérer des schémas obsolètes et retrouver le chemin de la sérénité. Il ne tient qu'à vous d'être un adulte ancré et rayonnant !
09/2021
Fonction publique
Je prends mon poste de directeur de médiathèque
Acquérir en 100 pages un savoir-faire qui vous rendra directement opérationnel : rédigé dans un style synthétique, clair et direct, illustré d'exemples, enrichi de conseils et d'astuces d'experts, de cas pratiques et de quiz, Je prends mon poste de directeur de médiathèque, dans la collection "Les 100 premiers jours", vous permettra d'aborder sereinement votre nouvelle fonction, ou de perfectionner vos connaissances. En bibliothèque-médiathèque, les bouleversements techniques, institutionnels et sociaux donnent tout leur sens à la démarche de prise de poste, loin de la simple succession de missions et de procédures immuables. A la lumière des ambitions de la lecture publique et des opportunités ouvertes par le mouvement de transition bibliographique en cours, cet ouvrage apporte des éléments de méthode nécessaires à la définition d'un projet répondant aux enjeux d'aujourd'hui. Il expose pas à pas les composantes techniques et organisationnelles de la construction de ce projet, susceptible d'assurer le succès de votre prise de poste auprès des élus et des personnels, dans une conjoncture budgétaire défavorable. Chaque point complexe abordé renvoie au chapitre correspondant du classeur Manager une bibliothèque territoriale, édité par Territorial Editions. Rédigé par des professionnels des bibliothèques-médiathèques, des collectivités et du management, l'ouvrage traite de la prise de poste de directeur de médiathèque sous tous ses aspects. Les savoirs : rappel des concepts fondamentaux de la fonction publique, des politiques éducatives, de la législation et de la réglementation. Les savoir-faire : des outils, des méthodes, de nombreux éléments concrets et des conseils très utiles pour bâtir votre poste de directeur de médiathèque. Les savoir-être : les comportements adéquats, les qualités relationnelles et personnelles, le positionnement au sein d'une équipe, la création de l'émulation et de l'esprit d'équipe. Un accompagnement indispensable dans votre prise de poste !
10/2021
