J'apprends à respirer
Extraits
Documentaires jeunesse
J'apprends à respirer
12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement ! Je respire : sentir et maîtriser son souffle, retrouver le calme, évacuer le stress en faisant l'arbre dans le vent ou la girouette : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.
01/2020
Littérature anglo-saxonne
Penser à respirer
Dans son premier roman, Janice Galloway narre avec force et intensité le parcours d'une femme en route vers la reconstruction de son moi, affecté par la perte et la séparation. Janice Galloway s'impose aujourd'hui comme la plus grande autrice écossaise ; "Penser à respirer" témoigne de sa capacité époustouflante à allier au fil du récit profondeur, grâce et ironie.
01/2023
Relaxation
(Ré)apprendre à respirer
Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.
02/2023
Développement personnel
J'apprends à me relaxer. Des exercices et des comptines pour respirer et s'endormir facilement
Relaxation - harmonie- détente profonde - respiration. Une promenade apaisante à travers les 5 continents : l'enfant y rencontre des animaux qui lui apprennent à se relaxer, à respirer et à assouplir différentes parties de son corps. En écoutant les comptines et les bruits de la nature, l'enfant va relâcher ses tensions nerveuses et émotionnelles.
07/2020
Primaire parascolaire
J'apprends à calculer
Ce livre contient 18 exercices de calcul amusants. Les petits futés dès six ans apprennent ainsi de façon ludique à compter, additionner et soustraire jusqu'à 20. A l'aide du feutre, votre enfant peut effectuer les exercices autant de fois qu'il le souhaite grâce aux pages effaçables.
08/2019
Maternelle parascolaire
J'apprends à compter
Ce livre contient 18 jeux de calcul amusants. Les petits futés dès cinq ans apprennent de façon ludique à écrire les chiffres et effectuent leurs premier calculs tout simples. A l'aide du feutre, votre enfant peut effectuer les exercices autant de fois qu'il le souhaite grâce aux pages effaçables.
08/2019
Loisirs et jeux
J'apprends à dessiner
Bzzz, bzzz ! Aide ces abeilles à butiner de fleur en fleur. Repasse sur les pointillés et dessine des fleurs sur les tiges. Ensuite, relie les points de 1 à 10. Quel animal vois-tu apparaître ? Ce livre est rempli de petits exercices ludiques qui permettent à votre enfant d'apprendre à mieux dessiner. Grâce aux pages effaçables. votre enfant pourra se tromper, s'améliorer et recommencer l'exercice autant de fois qu'il le souhaite.
08/2019
Loisirs et jeux
J'apprends à dessiner
Peux-tu dessiner un camion à benne ? Observe bien l'exemple. Et que manque-t-il à ces maisons ? Dessine des fenêtres. des portes. des toits et des cheminées. Ce livre est rempli de petits exercices ludiques qui permettent à votre enfant d'apprendre à mieux dessiner. Grâce aux pages effaçables. votre enfant pourra se tromper, s'améliorer et recommencer l'exercice autant de fois qu'il le souhaite.
08/2019
Développement personnel
J’apprends à aimer
Dans ce livre, l'auteur aborde six domaines où il apprend à aimer. Pour chacun de ces domaines, il examine : qui, quoi et comment aimer après s'être posé la question du pourquoi aimer. Apprendre à aimer est en effet un long chemin qu'il a parcouru et qu'il parcourt encore. C'est un apprentissage du sentiment d'amour dans la dualité. Comme il n'existe aucun cours ex cathedra qui permet d'apprendre à aimer, cette expérience qui s'appuie sur le vécu de l'auteur, ses moments difficiles et ses remises en question constitue un témoignage riche qui ne manquera pas d'agir comme un élément déclencheur de réflexions auprès du lecteur.
02/2020
Sports de glisse
J'apprends à surfer
Voici le guide idéal pour vous accompagner pendant vos premiers mois de surf. Savoir lire l'océan, comprendre les vagues et les courants, c'est la base, et nous vous donnons des indices de lecture dans la première partie. Puis le coach vous accompagne dans ce moment si délicat : le take-off. C'est lui qui conditionne toute la qualité du surf. Exercices sur le sable, dans les mousses, puis dans le creux des vagues, vous trouverez les clés pour le placement de vos pieds et les trucs pour gagner du temps. Vient l'heure de prendre la vague dans le sens de son déferlement : le coach vous donne des conseils d'observation, de placement et de positionnement du corps pour effectuer au mieux ce grand voyage. Alors les premiers virages pourront voir le jour. Le livre est là pour vous épauler dans vos prises d'appui et pour vous aider à conserver la vitesse, qui est toujours donnée au départ parla vague.
06/2021
Livres 3 ans et +
J'apprends à compter
Pour un apprentissage ludique et sonore ! 6 images - 6 puces - 6 notions - Un - Deux - Trois - Quatre - Cinq - Six. Appuyez sur la puce et apprenez à compter avec les sons !
06/2018
Loisirs et jeux
J'apprends à dessiner
Dessine un casque et des habits à ce chevalier en repassant sur les pointillés. Ensuite, dessine les toits, les fenêtres et les portes qui manquent au château. Dessine maintenant un joli collier de princesse. Ce livre est rempli de petits exercices ludiques qui permettent à votre enfant d'apprendre à mieux dessiner. Grâce aux pages effaçables, votre enfant pourra se tromper, s'améliorer et recommencer l'exercice autant de fois qu'il le souhaite.
08/2019
Prières
J'apprends à prier
A quoi ça sert de prier ? A qui s'adresser lorsqu'on prie ? Est-ce que Dieu répondra à mes prières ? Chaque religion a sa façon particulière de prier, ses mots, ses gestes. La prière du chrétien est tournée vers Dieu, ce Dieu que nous ne connaissons pas très bien. Il nous invite à le chercher dans le quotidien de notre journée. Dans ce livre, tu trouveras toutes les réponses aux questions que tu te poses sur la prière et tu apprendras à t'adresser à Dieu avec confiance lors de ce moment spécial. Et s'il était finalement simple de prier ?
01/2024
Albums 3 ans et +
Respire. Respire
Trouver de l'espoir au milieu du noir est l'une des choses les plus difficile que j'ai eu à faire.
02/2024
Poésie
Griffoner/Respirer
Griffonner/Respirer regroupe des poèmes en vers et en prose écrits au cours des années 2020 et 2021. L'ensemble continue de graviter autour de la question de la Voix. Cette fois, cependant, il ne s'agit plus de dire les effets d'une voix décalée, comme dans Voix off suivi de ABC... , paru en 2020, mais de cerner ce que peut dire une voix perturbée par un corps qui, depuis bien des années déjà, n'en fait qu'à sa tête. Ecrits dans le vert et la lumière de la garrigue du sud de la Drôme, ces poèmes disent également une aventure intellectuelle et poétique que l'auteur résume par le mot architecture, "si beau dans sa simple volonté de dire, quelquefois contre toute probabilité, qu'il faut rester et résister" .
10/2021
Loisirs et jeux
J'apprends à dessiner Pokémon
Tu es fan de Pokémon ? Alors à tes crayons ! Tout bon Dresseur sait que chaque Pokémon est unique. C'est ce qui les rend si difficile à attraper... et à dessiner ! Pour apprendre à réaliser des illustrations dignes d'un grand Dresseur, suis les pas à pas présentés dans ce livre ! Brindibou, Flamiaou, Otaquin... Apprends à dessiner plus de 60 Pokémon issus des 7 régions connues à ce jour ! Tu es prêt ? C'est parti !
09/2018
Troubles du sommeil
J'apprends à mieux dormir
Selon l'American Journal of Geriatric Psychiatry, un sommeil de qualité permet de bien vieillir, tant sur le plan physique que cérébral.
09/2022
Diététiques
J'apprends à mieux manger
Selon le chercheur et nutritionniste Anthony Fardet (INRAE), avoir une alimentation saine permet de gagner au moins 10 ans d'espérance de vie en bonne santé. Bien manger, c'est le premier pilier de la santé. C'est l'assurance d'avoir la ligne, l'énergie, un bon sommeil et une bonne humeur, tout en évitant les déficits en vitamines, et en réduisant considérablement son risque de maladies. Mais aujourd'hui, bien manger est un véritable casse-tête. Les informations fusent de toute part... Qui croire ? Comment s'y prendre ? Angélique Houlbert, célèbre diététicienne-nutritionniste, vous propose un programme pas-à-pas de 4 semaines, inspiré du modèle alimentaire préconisé par l'Ecole de santé publique de Harvard. Que vous soyez novice en nutrition ou que vous connaissiez déjà les bases, vous allez en 4 semaines seulement bénéficier d'une véritable formation, et mettre en place pour toujours l'alimentation qui protège toute la famille. Parmi les dizaines d'enseignements que vous allez vous approprier : - L'assiette idéale, du petit déjeuner au dîner - Comment végétaliser son assiette - Quels fruits et légumes acheter bio - Comment choisir pain, pâtes, riz selon leur index glycémique - Comment se libérer du sucre et du sel - Les 3 corps gras à avoir absolument chez soi Avec ce programme puissant, simple à appliquer, préparez-vous à améliorer votre vie et votre bien-être comme jamais.
03/2022
Poésie
Pensées tendres à respirer au quotidien
Il est des pensées qui, comme certaines fleurs, doivent se respirer lentement, en osant prendre le temps de ralentir le temps. J'ai toujours gardé précieusement, au profond de moi, cette expression d'une de mes filles qui, lorsque je devais partir pour plusieurs jours, me disait : " Papa, avant de nous quitter, faisons le plein de bonnes pensées, respirons ensemble des pensées tendres... " La tendresse est parfois plus fragile que l'amour. Nous devons non seulement la protéger et la préserver, mais aussi la cultiver au quotidien, l'entretenir au rythme des saisons de notre vie. Ce recueil propose quelques pensées autour de l'abandon, de la confiance, de l'innocence et aussi de la lucidité nécessaires envers ceux qui nous sont proches, avec ceux que nous aimons.
10/2006
Livres-jeux
J'apprends à écrire et à compter
Et si tu écrivais les lettres en repassant sur les pointillés ? Combien d'animaux comptes-tu ? A toi de résoudre ces petits exercices amusants mêlant jeu, écriture et calcul. Ainsi, tu deviendras un vrai petit champion !
06/2021
Nombres
J'apprends à compter jusqu'à 10
Grâce à ce livre aux pages effaçables, l'enfant découvre les nombres jusqu'à 10 et apprend à compter. Il révisera ainsi des notions abordées durant l'année scolaire par le jeu : la comptine numérique et les différentes représentations des nombres, compter des fruits et relier des aquariums pour comparer des collections, écrire les chiffres et relier des bonbons pour associer un chiffre à une quantité, dessiner des oeufs et des roseaux pour compléter des collections, entourer les ingrédients d'une recette pour associer une quantité à un chiffre... Avec le feutre et la gomme, il peut ainsi s'entraîner, effacer et recommencer autant qu'il le souhaite.
06/2023
Policiers
Respire
Le sable très blanc, l'océan turquoise. Voici ce que découvre Yohan à son réveil. Un endroit paradisiaque où il va entamer une nouvelle vie. Avoir une deuxième chance d'être heureux. Pour arriver sur cette île inconnue, il a signé avec une mystérieuse société qui promettait de le faire disparaître et d'effacer toute trace de son passé. Les premiers jours, Yohan savoure son insouciance retrouvée.Même si peu à peu, un sentiment d'étrangeté le gagne. L'île héberge une dizaine d'habitants plus énigmatiques les uns que les autres. Pourtant les maisons abandonnées, les échoppes désertes dans les rues balayées par le vent, laissent penser qu'un jour ils ont été bien plus nombreux. Où sont passés les autres ? Yohan veut comprendre. Mais jamais il n'aurait dû chercher à voir l'envers du décor. Car c'est bien connu, la connaissance fait voler en éclats le Paradis...
Littérature érotique et sentim
Respire
Quand Cassie Shaw regarde Noah Hunt, elle voit un preux chevalier en armure brillante, mais elle est convaincue qu'il ne la voit que comme quelqu'un de fragile. Noah l'a sauvée d'une agression brutale, l'a aidée à surmonter sa crise d'angoisse et l'a soutenue lorsqu'elle s'est effondrée. Noah est un mystère. Il évite à tout prix de parler de son passé, son téléphone ne cesse de sonner - des appels de quatre femmes dont il ne veut pas parler - et il reçoit des messages d'une douzaine d'autres. Pour couronner le tout, quand Cassie essaie de l'embrasser, son regard se pare d'un voile de panique absolue. Finalement, Cassie trouve une faille dans l'armure de Noah et réalise qu'il est encore plus brisé qu'elle. Il l'a sauvée. Maintenant, c'est à son tour de le sauver. Note : Ce récit contient une scène relatant une agression sexuelle, pouvant être perturbante pour certaines personnes.
04/2017
Littérature anglo-saxonne
Respire...
"Avec ce magnifique roman inspiré de la maladie et de la mort de son époux, Joyce Carol Oates livre un incroyable objet littéraire, fort, à la fois technique et sensuel". Marianne Originaires du Massachusetts, Michaela et Gerard s'installent pour huit mois dans un institut universitaire renommé de Santa Tierra, au Nouveau-Mexique. Mariés depuis une dizaine d'années, ils voient dans ces paysages d'une beauté saisissante, quoique étrange, l'occasion de vivre enfin leur voyage de noces. Mais à peine sont-ils arrivés que Gerard, victime d'une mystérieuse maladie, est hospitalisé d'urgence. Loin de ses proches, Michaela est subitement confrontée à la terrifiante et vertigineuse perspective du veuvage. Tandis que Michaela exhorte désespérément Gerard à respirer, elle se demande si son amour, aussi puissant soit-il, suffira à le sauver. Joyce Carol Oates est née aux Etats-Unis en 1938. Auteure d'une oeuvre considérable, membre de l'Académie américaine des arts et des lettres, elle a reçu de nombreuses distinctions dont le National Book Award pour Eux, le prix Femina étranger 2005 pour Les Chutes, et le prix Jérusalem 2019. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Claude Seban
10/2023
Littérature anglo-saxonne
Respire...
Le récit fiévreux, halluciné d'une épouse déterminée à garder son mari en vie, puis à lui être fidèle par-delà la mort Originaires du Massachusetts, Michaela et Gerard s'installent pour huit mois dans un institut universitaire renommé de Santa Tierra, au Nouveau-Mexique. Mariés depuis une dizaine d'années, ils voient dans ces paysages d'une beauté saisissante, quoique étrange, l'occasion de vivre enfin leur voyage de noces. Mais à peine sont-ils arrivés que Gerard, victime d'une mystérieuse maladie, est hospitalisé d'urgence. Loin de ses proches, Michaela est subitement confrontée à la terrifiante et vertigineuse perspective du veuvage. Joyce Carol Oates livre le récit fiévreux d'une femme qui a trouvé dans le rôle d'épouse sa force d'accomplissement et qui, à tout juste trente-sept ans, est appelée à s'occuper de son mari mourant. Tandis que Michaela exhorte désespérément Gerard à respirer, elle se demande si son amour, aussi puissant soit-il, suffira à le sauver. Gouvernée par son chagrin, Michaela perd pied, confond le passé et l'avenir, redoute sa propre mort sur ces terres arides et poussiéreuses aux dieux-démons omniprésents. Respire... explore avec ferveur le sentiment de loyauté attaché à l'amour conjugal, et questionne : comment rester fidèle à soi-même alors que l'être que l'on admire le plus est sur le point de disparaître ?
Littérature érotique et sentim
Respire
Lincoln McCaw a tout perdu : sa maison, son travail, son partenaire, après avoir causé un accident mortel. Un an plus tard, il noie sa culpabilité et son désespoir dans le whisky. Il a besoin d'avancer, sa soeur et ses enfants comptent sur lui. Sa rencontre avec un homme qui réanime une passion que Lincoln pensait ne jamais retrouver est un electrochoc. Dommage qu'une nuit soit tout ce qu'ils puissent espérer ensemble. Maintenant il doit réussir à se détourner de la seule personne qui le fasse se sentir en vie... avant que celui qui lui expédie des menaces de mort ne se décide à passer à l'étape supérieur. Jay Miller étouffe sous une chappe de douleur et de misère jusqu'à ce qu'il décide de céder à ces fantasmes refoulés et passer la nuit avec un autre homme. En réalisant qu'il a fini dans les bras de l'homme qui a causé l'accident de sa femme, il tente de fuir. Mais comment renoncer à cette amitié dont il a besoin, une amitié et un amour qui pourraient le sauver ? Mais Jay n'aura peut-être pas le temps de faire son choix si quelqu'un décide de tout détruire avant.
12/2017
Littérature française
Respire
Charlène et Sarah s'aiment comme deux soeurs. Mais la passion fait des ravages. S'instaure peu à peu une relation perverse entre les deux jeunes filles : Sarah provoque, multiplie les humiliations publiques, accable de reproches son amie, qui accepte son sort. Jusqu'à l'irréparable.
10/2014
Littérature érotique et sentim
Respire
La vie de Bianca n'est pas aussi parfaite qu'elle le croyait. Il lui suffit de se rendre compte que Sebastiano, l'homme pour lequel elle a abandonné son rêve de devenir danseuse, n'est qu'un menteur. Pour la première fois, elle choisit de suivre son instinct et achète un aller simple pour Ibiza où sa mère, morte lorsqu'elle était enfant, a passé son été le plus heureux. Pour oublier la trahison et se retrouver, Bianca s'abandonne alors au jeu de la séduction et à l'exploration de ses propres désirs. Jusqu'à ce qu'elle croise Maffia, et son irrésistible sourire, qui attend d'elle quelque chose de plus... Après le succès international de sa Trilogie italienne, Irene Cao nous offre un nouveau voyage au coeur de la passion, des émotions et des sens.
02/2019
Thrillers
Respire
Le sable très blanc, l'océan turquoise. Voici ce que découvre Yohan à son réveil. Un endroit paradisiaque où il va entamer une nouvelle vie. Avoir une deuxième chance d'être heureux. Pour arriver sur cette île inconnue, il a signé avec une mystérieuse société qui promettait de le faire disparaître et d'effacer toute trace de son passé. Les premiers jours, Yohan savoure son insouciance retrouvée. Même si peu à peu, un sentiment d'étrangeté le gagne. L'île héberge une dizaine d'habitants plus énigmatiques les uns que les autres. Pourtant les maisons abandonnées, les échoppes désertes dans les rues balayées par le vent, laissent penser qu'un jour ils ont été bien plus nombreux. Où sont passés les autres ? Yohan veut comprendre. Mais jamais il n'aurait dû chercher à voir l'envers du décor. Car c'est bien connu, la connaissance fait voler en éclats le Paradis...
03/2023
Primaire parascolaire
J'apprends à lire l'heure
Chaque titre de cette collection de dépliants pédagogiques traite d'un point précis et incontournable du programme scolaire : écrire les lettres de l'alphabet, conjuguer les verbes aux temps simples et composés, connaître ses tables de multiplications, savoir lire l'heure. La maquette très visuelle et aérée permet une imprégnation rapide de la notion à acquérir. D'un format original et ludique, les dépliants "L'école à la carte" se présentent comme un menu à dérouler, à mi-chemin entre le livre et le poster. Faciles à emporter, ils serviront de référence à l'élève tout au long de l'année scolaire.
10/2019
