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Affirmation de soi

Guide de survie par l'estime de soi. 1 CD audio MP3

Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation, et ainsi éviter de glisser dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce livre audio est à écouter dès maintenant ! Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation. Ce guide vous sensibilisera : - Au lien entre santé mentale et l'estime de soi ; - A la relation entre les croyances et l'estime ; - A un lexique de reprogrammations de l'estime de soi ; - Aux fascinantes découvertes du 21 e siècle concernant le cerveau. Retrouvez un équilibre de vie en cultivant cinq sentiments essentiels à votre valeur : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !

04/2021

Affirmation de soi

Guide de survie par l'estime de soi. Pleins pouvoirs sur ma valeur !

L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant d'éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation et ainsi éviter de glisser littéralement dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce guide est à lire dès maintenant ! L'auteure partage son cheminement, long et pénible parfois, teinté d'authenticité, à travers les dédales du doute et de la dévalorisation, pour offrir des stratégies concrètes qu'elle a elle-même éprouvées et validées, dans les creux des vagues du burnout et qui l'ont menée vers une saine estime de soi. Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de onze exercices d'évaluation. Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur soit : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !

04/2021

Sophrologie

Renforcer son estime de soi avec la sophrologie. Avec 1 CD audio

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, ta sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres.

05/2021

CD K7 Littérature

Par les routes. 1 CD audio MP3

"J'ai retrouvé l'autostoppeur dans une petite ville du sud-est de la France, après des années sans penser à lui. Je l'ai retrouvé amoureux, installé, devenu père. Je me suis rappelé tout ce qui m'avait décidé, autrefois, à lui demander de sortir de ma vie. J'ai frappé à sa porte. J'ai rencontré Marie". Avec Par les routes, Sylvain Prudhomme raconte la force de l'amitié et du désir, le vertige devant la multitude des existences possibles.

08/2019

Disques et K7 Littérature

Nouvelles. 1 CD audio MP3

Tous les récits écrits par Babel sont construits à partir d'événements vécus ou de personnages réels. Les Contes d'Odessa décrivent un milieu très particulier : celui des bas-fonds du grand port de la mer Noire où les Juifs formaient près d'un tiers de la population. Gangsters, charretiers, intermédiaires malhonnêtes du ghetto de la Moldavanka y sont évoqués avec humour et tendresse. Dans d'autres textes, Babel a incorporé certains éléments de sa propre biographie - son enfance studieuse de petit garçon juif nourri du Talmud, gavé de lectures, son expérience tragique de la condition juive au cours des pogroms de 1905, l'éveil de sa vocation littéraire - confessions intimes faites avec un mélange de lyrisme et d'ironie. Victor Chklovski dira de Babel qu'il donna à la littérature russe, "grise comme un serin", "des culottes framboise et des bottines de cuir bleu azur". Ce livre audio réunit les dix nouvelles suivantes : Le père ; Lioubka le Cosaque ; Maman, Rimma et Alla ; Elie Isaakovitch et Marguerite Prokofievna ; Histoire d'une bonne femme ; Le péché de Jésus ; Karl-Yankel ; Dans le sous-sol ; Rue Dante ; Le jugement.

06/2019

Disques enfants

Michka. 1 CD audio MP3

Michka s'est enfui de chez sa maîtresse, une enfant trop gâtée qui le maltraitait. Il se retrouve dans la neige et le froid et découvre le monde qui l'entoure. Un renne passe, son traîneau chargé de jouet. Michka l'aide dans sa distribution, mais à la dernière maison, une cabane misérable, il ne reste plus de jouet...

11/2020

Disques enfants

Coco. 1 CD audio MP3

Depuis plusieurs générations, la musique est interdite dans la famille de Miguel. Un vrai déchirement pour le jeune garçon dont le rêve ultime est de devenir un musicien aussi accompli que son idole, Ernesto de la Cruz. Miguel est bien décidé à prouver son talent mais il se retrouve propulsé dans un endroit aussi étonnant que coloré : le monde des ancêtres ! Là, il se lie d'amitié avec Hector, avec qui il va accomplir un voyage extraordinaire qui lui révèlera la véritable histoire de sa famille... Le roman du dernier dessin animé Disney : un univers surprenant inspiré des traditions mexicaines. Durée : 1h env.

02/2018

Disques enfants

Raiponce. 1 CD audio MP3

Raiponce, une belle jeune fille aux longs cheveux, vit depuis son plus jeune âge dans une tour isolée, avec la perfide Mère Gothel qui l'a kidnappée à sa naissance. Ses vrais parents, le roi et la reine, envoient chaque année pour son anniversaire des centaines de lanternes dans le ciel, espérant le retour de leur enfant. Mais la jeune fille ignore tout de son passé et du monde extérieur. Jusqu'au jour où le brigand Flynn vient, par hasard, à sa rencontre... Durée : 1h env.

03/2018

CD K7 Littérature

Royale. 1 CD audio MP3

Juin 1943. Alors que la Luftwaffe bombarde sans relâche Londres et ses environs, le roi se résout à envoyer sa benjamine, de santé fragile, dans le Yorkshire. Au manoir des Hemmings, où peu de gens connaissent sa véritable identité, la fougueuse princesse Charlotte devient une simple roturière. Avec pour seule compagnie son fidèle étalon, une orpheline de guerre et un jeune homme sur le point de partir au front, le quotidien s'annonce morose. Le destin va pourtant bientôt frapper à sa porte... Kent, années 1960. Sur le domaine des Markham, Annie, la fille du palefrenier, grandit parmi les domestiques sans soupçonner que sa vie s'apprête à basculer.

01/2023

Essais

De la voix. 1 CD audio MP3

Avec cet enregistrement, les éditions des femmes retournent aux sources en publiant un "livre parlant" de référence : "De la voix". Ce recueil de textes d'Antoinette Fouque sur les thèmes qu'elle a toute sa vie mis en travail - théorique et pratique, oral et écrit, lecture et écriture, corps et texte... - est l'occasion d'une nouvelle rencontre de voix. On y entend l'autrice-éditrice, enregistrée lors d'émissions et d'entretiens, ainsi que des lectures par des actrices amies : Fanny Ardant, Ariane Ascaride et Lio. "Restituer le corps vocal, le corps chantant du texte, c'est redonner du corps au texte, du corps vivant, parlant, c'est rendre du texte au corps, c'est mettre en écho". Antoinette Fouque

10/2020

Jung

Jung, Un voyage vers soi. 1 CD audio MP3

Carl Gustav Jung (1875-1961), médecin suisse, pionnier de la psychanalyse, est l'un des plus grands penseurs du XXe siècle. Il reste assez méconnu en France, alors que ses idées ont exercé une influence profonde sur notre culture contemporaine et qu'il a été l'inventeur de nombreux concepts révolutionnaires, comme la synchronicité, l'inconscient collectif, les archétypes ou les complexes. Il est avec Spinoza l'un des auteurs qui m'ont le plus marqué et il a eu un impact décisif sur ma vision du monde et de moi-même. Voilà pourquoi j'ai eu à coeur de rendre accessible à un large public sa pensée visionnaire, qui le conduira à expérimenter et à élaborer son "processus d'individuation" : un extraordinaire voyage intérieur, où chacun d'entre nous apprend à faire dialoguer son conscient et son inconscient pour devenir pleinement soi et accéder à un sentiment d'unité et de joie profonde.

09/2023

Disques et K7 Littérature

Notre part de nuit. 3 CD audio MP3

Un père et son fils traversent l'Argentine par la route, comme en fuite. Où vont-ils ? A qui cherchent-ils à échapper ? Le petit garçon s'appelle Gaspar. Sa mère a disparu dans des circonstances étranges. Comme son père, Gaspar a hérité d'un terrible don : il est destiné à devenir médium pour le compte d'une mystérieuse société secrète qui entre en contact avec les Ténèbres pour percer les mystères de la vie éternelle. Alternant les points de vue, les lieux et les époques, leur périple nous conduit de la dictature militaire argentine des années 1980 au Londres psychédélique des années 1970, d'une évocation du sida à David Bowie, de monstres effrayants en sacrifices humains. Authentique épopée à travers le temps et le monde, où l'Histoire et le fantastique se conjuguent dans une même poésie de l'horreur et du gothique, Notre part de nuit est un grand livre, d'une puissance, d'un souffle et d'une originalité renversants.

CD K7 Littérature

Les fiancés de l'été. 1 CD audio MP3

La saga d'une grande héroïne portée par la passion et le talent dans le tumulte de l'Histoire. Eté 1939, en Lozère. Tout sourit à Ariane et Raphaël... Leur jeunesse, l'amour qui les unit, un horizon plein de promesses. Il sera architecte, elle se rêve créatrice de modèles de chaussures dans l'entreprise florissante de son père. Le bonheur est là, à portée de main. Mais, deux mois après leurs fiançailles, Raphaël apprend sa mobilisation. Des vies suspendues à la guerre. Lui, enrôlé dans la Résistance, est bientôt fait prisonnier. Elle, est prête à tout pour le sauver, en dépit des dangers. Son geste - fou, inconscient, courageux ? - va faire vaciller tout ce en quoi elle croyait. Ariane ne sera plus jamais la même. Son destin non plus... Pour le pire et le meilleur.

02/2023

Disques et K7 Littérature

Jour de souffrance. CD audio MP3

Le coup de tonnerre littéraire qu'a provoqué La Vie sexuelle de Catherine M. révélait le regard singulier que l'auteur portait sur son corps et sur sa vie. Aujourd'hui, elle raconte son " autre vie ", celle où s'effondre de manière étrange et imprévue un pan de son existence, cette crise traversée dans un mélange de rêves et de déchirements.

11/2008

Livres 3 ans et +

Atchoum. Avec 1 CD audio MP3

Après "Ma tata, mon pingouin, Georges et les autres. . ". et "Pouët", François Hadji-Lazaro revient avec un livre-CD de 12 chansons inédites pleines d'humour, d'amour et de tendresse.

12/2019

Disques enfants

Artemis Fowl . 1 CD audio MP3

Artemis Fowl est un impitoyable génie du crime. Il a douze ans. Artemis a un plan pour rétablir la fortune de sa famille. Il a découvert l'existence du peuple des fées et avec l'aide de Butler, son majordome, s'apprête à kidnapper leur capitaine Holly Short pour exiger une rançon. Seul bémol : les fées sont armées, puissantes, terriblement dangereuses et Artemis semble avoir quelque peu sous-estimé leurs pouvoirs. Au moins, il peut se réjouir d'avoir enfin trouvé un adversaire digne de ce nom.

06/2020

Livres 3 ans et +

Meugli. Avec 1 CD audio MP3

Monsieur et madame Mouillette ont trois enfants : Colombe, Jean-Nicolas et Bébé Mouillette. Parfois, ils les emmènent "faire des choses", les dimanches après-midi. Un jour, alors qu'ils visitent une ferme, tout à leur selfie avec une chèvre, monsieur et madame Mouillette laissent s'échapper Bébé Mouillette, qui s'endort tranquillement contre le poil doux des biquettes. A son réveil, c'est toute une basse-cour qui entoure l'enfant... Une vache l'adopte et l'appelle Meugli.

10/2019

Disques et K7 Littérature

Bleu catacombes. 1 CD audio MP3

Eté 2003, en pleine canicule, les catacombes romaines battent tous les records de fréquentation... jusqu'à ce qu'un groupe de visiteurs réfugié dans ces chambres froides d'un genre nouveau tombe nez à nez avec une tête coupée. L'inspecteur principal Mariella De Luca se voit rapidement contrainte d'interrompre son idylle amoureuse en bord de mer. D'autant que les catacombes ne sont pas les seules à faire perdre la tête aux Romains... L'enquête vient à peine de débuter que déjà les décapitations se multiplient. Mais quel rapport peut-il exister entre une star internationale du monde de l'art et une paisible directrice d'orphelinat ? Et quel sens faut-il donner à cette référence macabre au mythe de Judith, héroïne biblique qui, de son bras armé, tranche la tête du général de l'armée ennemie ? Récit passionnant d'un amour trahi, Bleu catacombes nous conduit de main de maître jusqu'aux sources de la tragédie. Après Rouge abattoir et Vert Palatino (Prix Polar de la Ville 2006), Gilda Piersanti signe avec Bleu Catacombes, terrible course contre la montre dans les rues de Rome, le troisième volet de ses saisons meurtrières.

03/2011

Anglais apprentissage

Seven. Avec 1 CD audio MP3

Detective Somerset has seven days before he can retire from work and escape from the city. Detective Mills is starting his first week on the job. This story is about seven days and seven shocking murders. The serial killer has one thing on his mind—seven deadly sins.

05/2008

CD K7 Littérature

Justice indienne. 1 CD audio MP3

Loin des clichés, Justice indienne pose un regard sans fard sur la vie des Indiens Lakota, confrontés plus que jamais à la question universelle : peut-on se faire justice soi-même ? Sur la réserve indienne de Rosebud, dans le Dakota du Sud, le système légal américain refuse d'enquêter sur la plupart des crimes, et la police tribale dispose de peu de moyens. Aussi les pires abus restent-ils souvent impunis. C'est là qu'intervient Virgil Wounded Horse, justicier autoproclamé qui loue ses gros bras pour quelques billets. En réalité, il prend ses missions à coeur et distille une violence réfléchie pour venger les plus défavorisés. Lorsqu'une nouvelle drogue frappe la communauté et sa propre famille, Virgil en fait une affaire personnelle. Accompagné de son ex-petite amie, il part sur la piste des responsables de ce trafic ravageur. Tiraillé entre traditions amérindiennes et modernité, il devra accepter la sagesse de ses ancêtres pour parvenir à ses fins. Nominé aux Edgar Awards, dans la catégorie "Meilleur premier roman'. Nominé pour Prix Goodreads du meilleur premier roman policier Parmi les meilleurs livres 2020 du Publishers Weekly

08/2021

Histoires à écouter

Salvador. Avec 1 CD audio MP3

Un beau soir de novembre, sur une cheminée, mon oeuf s'est enfin fissuré... J'ai deux grands yeux noirs et brillants, toutes mes dents et de drôles d'écailles sur le bout du nez... De ma gorge, je peux faire naitre un grognement... "Viens-là ! " a dit mon père. "Mon fils, mon petit dinosaure" , en cette nuit d'automne, je te nomme Salvador ! Salvador est un livre-OVNI. Texte slamé par Hassan Guaid et mis en musique, au piano et batterie, par Franck Thomelet.

11/2021

Livres 3 ans et +

Salsa ! Avec 1 CD audio MP3

Des chenilles se promènent. Elles s'amusent ensemble à former les sons du trombone. Un lié, quand elles se donnent la main. Un flatterzung, quand elles ont la tremblote. Un glissando quand elles se retrouvent dans les montagnes russes... Puis, quatre amis surgissent, qui s'amusent à former le son d'autres instruments. Que devient alors toute cette musique ? Une magnifique chanson de salsa qui fera bouger les petits, et les grands !

09/2020

Livres 3 ans et +

Terra Migra. 1 CD audio MP3

"Je suis Terra Migra. Mes sourires sont faits de fleurs, de chants d'oiseaux. Mes larmes sont de sel dans des rives lointaines". Pef et Marc-Olivier Dupin nous offrent une oeuvre musicale engagée qui évoque avec humanisme et justesse le sort des migrants sur la Terre.

03/2020

CD K7 Littérature

Péchés mortels. 1 CD audio MP3

Une enquête du commissaire Brunetti Alors que Venise sort doucement de l'hiver, le commissaire Brunetti s'ennuie à la questure. Jusqu'au jour où il reçoit la visite d'une très belle jeune femme, religieuse défroquée. Parce q'un certain nombre de morts suspectes sont survenues dans l'institution où travaille celle-ci, elle a préféré quitter son ordre et demander l'aide de la police. Avançant à pas prudents dans cette affaire délicate, Brunetti va découvrir que, derrière certaines congrégations respectables, se cachent des prêtres fanatiques, des grenouilles de bénitier manipulées et surtout l'Opera Pia, une sinistre organisation qui se place au-dessus des lois. Mais il n'est pas facile pour un commissaire, même aux méthodes aussi peu orthodoxes que Brunetti, d'atteindre un membre du clergé dans la Cité des Doges.

03/2022

CD K7 Littérature

Les voisins. 1 CD audio MP3

A quelque chose malheur est bon... Meredith White, ancienne légende du cinéma, vit désormais retirée du monde dans son somptueux manoir de San Francisco. Après une série de drames personnels, elle a pour seule compagnie un couple de domestiques. Lorsqu'un tremblement de terre dévastateur plonge la ville dans le chaos, Meredith offre sans hésiter un refuge à ses voisins. Une épouse battue par son mari violent, une femme-objet en quête d'elle-même : chacun de ses hôtes a une histoire, des secrets. Meredith se lie d'amitié avec certains et reprend peu à peu goût à la vie. Mais toute renaissance a un prix, et les mots " courage, entraide, soutien " vont bientôt prendre tout leur sens...

03/2024

Littérature française

Jung, Un voyage vers soi. Livre audio 1 CD MP3

Carl Gustav Jung est un nom qui nous parle, que nous avons sûrement déjà tous étudié, mais sa pensée reste pour autant encore assez méconnue. Jung a pourtant eu un rôle majeur dans la définition de l'inconscient. Disciple de Freud, Il s'est séparé de son maître car ils n'avaient pas la même définition de l'inconscient. Pour Jung l'inconscient est un lieu de refoulement mais aussi un lieu créatif. C'est par un dialogue permanent entre conscient et inconscient que se produit le processus d'individuation, et c'est ce même processus qui nous permet de " devenir soi " , dans la sphère personnelle comme dans le collectif. Nous héritons tous de nos ancêtres, de nos cultures, de notre vécu et cela nous forge et nous permet d'améliorer notre connaissance de nous-mêmes, de l'autre et du monde qui nous entoure. Jung a également apporté d'autres concepts et a parlé de l'animus et l'anima, de la persona, la synchronicité, des types psychologiques... autant de notions importantes, aujourd'hui fondamentales pour la psychologie moderne.

Disques enfants

De Sacha à Macha. 1 CD audio MP3

Derrière son ordinateur, Sacha envoie des mails à des destinataires imaginaires, comme autant de bouteilles à la mer. Jusqu'au jour où Macha répond. Commence alors une bien étrange correspondance, pleine de tâtonnements mais aussi de confidences... Est-ce le début d'une belle amitié ? "Tu m'as fait une de ces peurs ! J'ai eu l'impression que j'allais tomber dans un gouffre. Tu es la seule personne qui m'ait tendu la main : j'ai besoin que tu me la tiennes encore un peu. Beaucoup. Longtemps. Toujours". Troquez vos stylos contre vos claviers et embarquez pour un échange épistolaire 2. 0 !

11/2018

Disques et K7 Littérature

Le pendu de Conakry. 1 CD audio MP3

Comment cet Aurel Timescu peut-il être Consul de France ? Avec son accent roumain, sa dégaine des années trente et son passé de pianiste de bar, il n'a pourtant rien à faire au Quai d'Orsay. Il végète d'ailleurs dans des postes subalternes. Cette fois, il est en Guinée, lui qui ne supporte pas la chaleur. Il prend son mal en patience, transpire, boit du tokay et compose des opéras... Quand, tout à coup, survient la seule chose au monde qui puisse encore le passionner : un crime inexpliqué. Suspendu, ce plaisancier blanc ? A quoi ? Au mât de son voilier, d'accord. Mais avant ? Suspendu à des événements mystérieux. A une preuve d'amour qui n'arrive pas. A un rêve héroïque venu de très loin... En tout cas, il est mort. Son assassinat resterait impuni si Aurel n'avait pas trouvé là l'occasion de livrer enfin son grand combat. Contre l'injustice.

11/2017

Histoires à écouter

Concert de fables. Avec 1 CD audio MP3

Un jour de mars 2020, Les Concerts du Mercredi se sont arrêtés pour un temps incertain... J'ai alors imaginé que la salle de concert deviendrait un beau livre musical à défaut d'un Concert du Mercredi, pour célébrer le 400e anniversaire de la naissance de Jean de La Fontaine, et que nous nous retrouverions musiciens et comédiens dans ce Concert de fables. Applaudissements !

06/2021

CD K7 Enfants

Le cochon de Noël. 1 CD audio MP3

Jack est très attaché à son cochon en peluche de petit garçon. Ils ont tout vécu ensemble, les bons comme les mauvais moments. Jusqu'à cette veille de Noël où arrive la catastrophe : le cochon est perdu ! Mais la nuit de Noël n'est pas une nuit comme les autres : c'est celle des miracles et des causes perdues, où même les jouets peuvent prendre vie. Alors, Jack et le Cochon de Noël - une peluche de remplacement un peu agaçante - embarquent pour une aventure magique et périlleuse au pays des Choses perdues. Jusqu'où iront-ils pour sauver le meilleur ami que Jack ait jamais eu ? Accompagnée de 19 comédiens, Lola Naymark nous raconte cette quête trépidante, merveilleuse et tendre. Un futur classique à écouter en famille, par l'autrice de Harry Potter !

12/2021

Guide de survie par l'estime de soi. 1 CD audio MP3

Extraits

Guide de survie par l'estime de soi. 1 CD audio MP3

Guide de survie par l'estime de soi. Pleins pouvoirs sur ma valeur !

Renforcer son estime de soi avec la sophrologie. Avec 1 CD audio

Par les routes. 1 CD audio MP3

Nouvelles. 1 CD audio MP3

Michka. 1 CD audio MP3

Coco. 1 CD audio MP3

Raiponce. 1 CD audio MP3

Royale. 1 CD audio MP3

De la voix. 1 CD audio MP3

Jung, Un voyage vers soi. 1 CD audio MP3

Notre part de nuit. 3 CD audio MP3

Les fiancés de l'été. 1 CD audio MP3

Jour de souffrance. CD audio MP3

Atchoum. Avec 1 CD audio MP3

Artemis Fowl . 1 CD audio MP3

Meugli. Avec 1 CD audio MP3

Bleu catacombes. 1 CD audio MP3

Seven. Avec 1 CD audio MP3

Justice indienne. 1 CD audio MP3

Salvador. Avec 1 CD audio MP3

Salsa ! Avec 1 CD audio MP3

Terra Migra. 1 CD audio MP3

Péchés mortels. 1 CD audio MP3

Les voisins. 1 CD audio MP3

Jung, Un voyage vers soi. Livre audio 1 CD MP3

De Sacha à Macha. 1 CD audio MP3

Le pendu de Conakry. 1 CD audio MP3

Concert de fables. Avec 1 CD audio MP3

Le cochon de Noël. 1 CD audio MP3