Cyclosport - Entretenez votre vélo comme un pro. Tout savoir pour préparer votre vélo comme un coureur du tour
Extraits
Cyclisme, VTT
Cyclosport - Entretenez votre vélo comme un pro. Tout savoir pour préparer votre vélo comme un coureur du tour
Grâce à des centaines de trucs, astuces et conseils donnés par les meilleurs mécaniciens du vélo professionnel au monde, ce Guide officiel du Tour de France Cyclosport. Entretenez votre vélo comme un pro est l'ouvrage indispensable pour préparer son vélo comme les pros. Très illustré et avec des procédures étape par étape, il vous emmène dans les coulisses de la Grande Boucle et vous propose une vision et des images exclusives de la vie d'un mécanicien du Tour. Relatant des épisodes fameux de cette compétition et fournissant des conseils d'experts et des tutoriels, cet ouvrage révèle certains des plus grands secrets du Tour. Effectuez des tâches de maintenance essentielles, comme le réglage des freins, le remplacement d'un pneu et le nettoyage de composants. Personnalisez votre vélo pour l'adapter aux standards du Tour de France. Apportez de légères modifications pour des gains marginaux et une amélioration de vos performances cyclistes. Evitez les erreurs courantes de maintenance et de réparation. Assurez la maintenance à la fois de vélos modernes, à la pointe de la technique, et de modèles classiques, avec des pièces d'une autre époque. Découvrez des dizaines de photos des coulisses du Tour. Des réparations de base et de l'entretien quotidien aux réglages très fins, tels que ceux pratiqués sur le Tour, vous tenez entre les mains votre guide essentiel pour entrer dans le monde de la maintenance des vélos.
05/2021
Cyclisme, VTT
Cyclosport préparez-vous comme un pro. Tout savoir pour rouler comme un coureur du tour
Ce Guide officiel du Tour de France Cyclosport - Préparez-vous comme un pro vous fait profiter de l'expertise et de l'expérience des coureurs, coaches et professionnels qui ont participé au Tour de France comme concurrents ou membres du staff. Grâce à de nombreux conseils et aux techniques appliquées par ceux qui ont vécu la Grande Boucle de l'intérieur, il permet au cycliste amateur d'adapter son entraînement, son alimentation et sa préparation mentale pour ce qui sera sans doute sa plus difficile journée sur le vélo.
05/2021
Autres collections (9 à 12 ans
A véli-vélo
Trente-trois kilomètres à vélo, tel est le défi lancé par leur enseignante à cette classe de CE2. Elèves et adultes accompagnateurs s'élancent dans cette joyeuse cacophonie car la promenade tranquille sur le sentier de halage se révèle des plus rocambolesque : chaînes qui déraillent, pneus crevés, orage menaçant... Un roman vif et rythmé sur une sortie scolaire pleine de rebondissements aussi drôle qu'inoubliable.
04/2023
Musique, danse
Your voice. Libérez votre voix et chantez comme un pro !
Qui ne rêve pas de monter sur scène avec une voix à faire chavirer une audience ? Avoir été au conservatoire n'est absolument pas un impératif pour réaliser ce rêve. Avec Your Voice, apprenez des techniques professionnelles pour libérer votre voix et développer tout son potentiel afin de devenir un véritable performer au sommet de son art. L'auteure nous livre tous ses secrets de chanteuse pro avec des exercices ciblés sur le travail vocal mais également des astuces pour gagner en confiance et en charisme. Dans ce manuel : des exercices de chant pour muscler votre voix ; des conseils scéniques pour assurer un show ; des astuces pour maîtriser votre souffle, l'oreille musicale et acquérir le sens du rythme. Les castings ne vous intimideront plus car vous saurez comment chanter comme un pro ! Devenez une bête de scène !
01/2019
12 ans et +
Comme un homme
Court toujours, une collection de romans courts à lire ou à écouter en moins d'une heure. Il était parti dès qu'il avait su, mû par un instinct animal. Juste se protéger du froid, juste saisir la carabine de chasse au passage, et juste une pensée en tête. Je vais le tuer. Au terme d'un voyage semé d'embûches, Ethan remontera le fil de son histoire personnelle et familiale. Quand on veut, où l'on veut ! 1 roman, 3 versions. Avec ce livre, vous pouvez écouter la version audio et lire la version numérique gratuitement via l'appli Nathan Live. Des récits initiatiques intenses et percutants, qui racontent un moment-charnière de la vie d'un ou d'une ado d'aujourd'hui.
09/2020
Sports
Le guide d'entretien de mon vélo. Tout savoir pour prendre soin de votre compagnon de route
Vous êtes un cycliste convaincu ou vous préférez les balades dominicales ? Vous aimez pédaler pour fendre la bise, flâner sur l'asphalte, effectuer vos trajets quotidiens ou dépasser vos limites... Bref, si vous êtes amateur de vélo, ce petit guide est fait pour vous ! Car aimer la petite reine, c'est aussi aimer en prendre soin. Dans ce livre, vous trouverez tout ce qu'il faut savoir pour réparer, bichonner et maintenir en parfait état votre compagnon de route. Véritable kit à tout faire, il propose des schémas, des explications pas à pas et des tutos détaillés en anglais (grâce à des flashcodes) pour vous permettre de devenir le roi de la mécanique vélocipédique !
08/2020
Sports
Construire, réparer son vélo. Fabriquer un vélo à sa mesure
Voici un manuel de bricolage très détaillé pour apprendre à identifier les différents éléments composant un vélo et les outils indispensables. De nombreux pas à pas illustrés vous accompagnent dans le choix des pièces et les gestes à effectuer pour leur assemblage, afin de réparer ou fabriquer le vélo de vos rêves, dans une ambiance amusante, créative et gratifiante !
09/2018
Cyclisme, VTT
Vélos pratiques. Equiper, entretenir, réparer. Devenir autonome avec son vélo
Vélos Pratiques - Equiper, entretenir, réparer. Devenir autonome avec son vélo Se déplacer à vélo devient une évidence ! Synonyme de liberté et de respect de l'environnement, son utilisation est en pleine recrudescence. Mais alors, comment bien s'équiper et en maîtriser la mécanique ? Les cyclistes passionnés Laurent Belando et Louise Roussel vous livrent toutes les clés pour s'équiper, entretenir et réparer soi-même son vélo. Accessible à tout niveau et à toute pratique (vélo urbain, de sport, électrique ou polyvalent), ils proposent un guide pratique complet pour connaître son vélo sur le bout des doigts ! S'équiper : choisir le matériel idéal pour assurer sa sécurité, son confort et sa sérénité ; réussir les réparations d'urgence ; faire le bon choix de vélo ; optimiser son rangement, faciliter son transport ; faire évoluer son matériel. Entretenir : tout savoir sur le nettoyage, les réglages essentiels, le remplacement des pièces usées, etc. , étape par étape et de façon détaillée. Réparer une crevaison, changer une chambre à air, poser une mèche tubeless, etc. , explications en pas à pas, à travers des schémas et des photos. Pour aller plus loin : le calendrier des révisions essentielles, apprendre à détecter une panne, découvrir où faire entretenir et réparer son vélo, et quand s'en remettre à un professionnel devient nécessaire... Les ateliers : petits détours chez celles et ceux qui ont fait de leur passion un métier. Tout ce qu'il faut savoir pour devenir autonome avec son vélo !
09/2021
Développement personnel - Orie
Une seconde chance. Pour votre argent, pour votre vie et notre monde
La plupart des gens réalisent seulement aujourd'hui que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information.
Dans cet ouvrage, vous verrez, à l'aide de diagrammes et de tableaux simples, à quel point cette folie est insensée.
Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions de dollars; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent.
Dans cet ouvrage, vous en apprendrez davantage sur les dangers de la crise financière mondiale, ainsi que sur les opportunités qu'elle offre.
LE PASSÉ : Vous apprendrez comment nous nous sommes retrouvés dans cette crise financière et ce qu'il faut retenir du passé.
LE PRÉSENT : Tirant un enseignement du passé, vous aurez l'occasion de prendre de nouvelles décisions dans l'instant présent, de manière à jouir d'un meilleur avenir financier.
L'AVENIR : Vous apprendrez à manœuvrer dans cette crise financière persistante, ainsi qu'à guider les êtres qui vous sont chers.
11/2016
Littérature française (poches)
Beau comme un homme
"Si on avait dit à Robert Degraeve, hier, qu'il aurait ce matin deux morts sur la conscience, et peut-être bientôt la sienne, il n'en aurait rien cru. Une journée et une nuit de Robert Degraeve, ouvrier dans une aciérie, dévoileront l'identité de ces deux morts et répondent aux questions : "Comment peut-on être chômeur ? Quels remous profonds cela suscite-t-il dans un homme ? ""
10/1977
Littérature française
Un homme comme moi
Un mari odieux cristallise sur sa femme tout son ressentiment d'homme raté qui n'a trouvé sa place ni dans la société, ni dans son couple. Il cultive d'autant mieux sa haine envers sa femme que celle-ci est brillante et épanouie dans sa vie sociale. Et surtout, elle est amoureuse. Dans Un homme comme moi, Nicole Sigal fait le choix très provocateur du monologue intérieur pour raconter la violence conjugale du point de vue de l'agresseur. Le lecteur partage jusqu'au malaise l'errance de cet homme ambivalent qui se montre tour à tour touchant, sarcastique, pitoyable, insupportable. Ce tour de force narratif interroge la violence dans le couple sous sa forme verbale et physique, qu'elle soit le fait d'un homme ou celui d'une femme car le choix du sexe n'est ici qu'une modalité. Nicole Sigal décrypte avec subtilité et intelligence le phénomène de l'emprise, la manière dont le couple y fait système jusqu'à l'inconcevable : la permanence du lien amoureux.
10/2021
Littérature étrangère
Comme un seul homme
Le combat fut âpre. Mais, ensemble, le narrateur, un garçon de douze ans, son frère aîné et leur père ont gagné la guerre - c'est ainsi que le père désigne la procédure de divorce et la lutte féroce pour la garde de ses fils. Ensemble, ils prennent la route, quittant le Kansas pour Albuquerque, et un nouveau départ. Unis, libres, conquérants, filant vers le Nouveau-Mexique, terre promise, ils dessinent les contours de leur vie à trois. Les garçons vont à l'école, jouent dans l'équipe de basket, se font des amis, tandis que leur père vaque à ses affaires dans leur appartement de la banlieue d'Albuquerque. Et fume, de plus en plus - des cigares bon marché, pour couvrir d'autres odeurs. Bientôt, ce sont les nuits sans sommeil, les apparitions spectrales d'un père brumeux, les visites nocturnes de types louches. Les garçons observent la métamorphose de leur père, au comportement chaque jour plus erratique et violent. Livrés à eux-mêmes, ils n'ont d'autre choix que d'endosser de lourdes responsabilités pour contrer la défection de leurs parents, et de faire front face à ce père autrefois adulé désormais méconnaissable, et terriblement dangereux. Daniel Magariel livre un récit déchirant, éblouissant de justesse et de délicatesse sur deux frères unis dans la pire des adversités, brutalement arrachés à l'âge tendre.
08/2018
Nord-Pas-de-Calais
La Somme à vélo
Avec cet itinéraire entièrement repéré par l'auteur, suivez la Somme depuis Saint-Quentin jusqu'à Saint-Valery-sur-Somme, où la rivière se jette dans l'une des plus belles baies de France. Avec un autre départ possible à Arras, cette véloroute met sur votre chemin Péronne et son Historial de la Grande Guerre, le canal de la Somme, la ville d'Amiens, le château de Rambures... Un tracé de 371 km à réaliser en 14 étapes et 4 escapades à travers les départements de la Somme, de l'Aisne et du Pas-de-Calais.
03/2021
Négociation
Négociez comme un pro !
Vous souhaitez obtenir une augmentation ? Vous projetez de signer un contrat avec un gros client ? Vous cherchez à résoudre un litige avec un partenaire ? Alors, comment faire pour mener à bien votre négociation ? Bien négocier ne s'improvise pas ! Lionel Bellenger, spécialiste de la négociation nous apprendre dans ce petit livre à : bien se préparer, engager la discussion, éviter les pièges et repérer les scénarios à risque. Négocier c'est être ouvert sur le monde, consulter et écouter. Ce livre nous apprend à contrôler une situation et créer les conditions pour faire aboutir ses projets. Un livre bourré d'anecdotes, d'exemples et d'outils, pour remporter vos négociations en toutes circonstances !
09/2023
Jardinage
Tailler comme un pro
Un ouvrage complet pour tous ceux qui doivent entretenir et tailler leurs plantes : 6 techniques de taille adaptées à chaque cas : rosiers, arbres, arbustes, grimpantes, haies et fruitiers. 100 fiches et schémas détaillés. Des conseils de professionnels pour choisir ses outils et résoudre les difficultés. Un répertoire de 200 espèces pour savoir facilement quand et comment tailler.
03/2021
Jardinage
Le canard coureur indien. Votre atout pour un potager sans limaces
Des canards dans votre jardin, y avez-vous déjà pensé ? En plus d'être attachants et faciles à élever, les coureurs indiens sont incroyablement efficaces pour réguler les populations de limaces et d'escargots. Ils peuvent vivre dans le potager sans abîmer les plantes et sont capables de se faufiler entre les légumes à la recherche de leurs proies favorites. Cerise sur le gâteau, les canes pondent d'excellents oeufs en nombre tout au long de l'année. Damien Dekarz nous emmène à la découverte de l'espèce et nous livre toutes ses astuces pour réussir son élevage. Il nous apprend à prendre soin des canards en tenant compte de leurs besoins : nombre d'individus, surface, pondoir/dortoir, clôture, alimentation, prédateurs... Puis il s'intéresse à la vie des canards au potager : bonnes associations, parcours, protections... La reproduction, les maladies, la cohabitation avec d'autres animaux, la réalisation d'une mare et, bien sûr, la récolte des oeufs sont également abordés. Cet ouvrage vous permettra de limiter naturellement les gastéropodes. Que vous soyez jardinier·ère, pépiniériste ou maraîcher·ère professionnel·le, ces étonnants palmipèdes seront vos alliés pour un jardin productif et riche en biodiversité.
02/2024
Bricolage
Construisez votre vélo en bois. Et pédalez éco-responsable !
2, 5 millions de vélos sont vendus chaque année en France. Parallèlement, entre 1, 5 et 2, 5 millions de vélos sont détruits annuellement. C'est environ 22 000 tonnes de métaux mises en déchetterie. Construire son propre vélo est donc une démarche éco-responsable. Le construire en bois est encore plus gratifiant ! Les vélos en bois en kit ou intégralement montés se vendent de plus en plus sur Internet, mais leur coût reste prohibitif : entre 1 000 et 12 000 ? ! A mi-chemin entre le livre de bricolage et le livre de tendance, ce guide pratique propose, sous forme de pas à pas illustrés (plus de 500 photos), trois modèles de vélo économiques à construire soi-même à partir d'un vélo de seconde main ou de pièces détachées achetées neuves : un vélo en bois massif pour bricoleur moyen, un vélo en contreplaqué de bouleau pour bricoleur affirmé, et une draisienne d'enfant (vélo sans pédalier) pour bricoleur amateur. L'ouvrage contient la liste des outillages nécessaires, des tableaux précis des différents coûts (vélo et matériau), ainsi que des conseils et retours d'expérience de l'auteur, professeur d'ébénisterie et cycliste aguerri.
04/2024
Récits de voyage
Mon tour du monde à velo
Johan David inspiré et impressionné par les grands navigateurs solitaires, il a fait le tour du monde à vélo en solitaire : 33 000 km parcourus en 15 mois et demi à travers une trentaine de pays : France, Italie, Slovénie, Croatie, Monténégro, Albanie, Macédoine, Grèce, Turquie, Iran, Turkménistan, Ouzbékistan, Kirghizistan, Chine, Laos, Vietnam, Cambodge Thaïlande, Malaisie, Singapour, Australie, Etats-Unis, Royaume-Uni.
10/2019
Guides de France
Le tour de Bourgogne à vélo
Le grand Tour de Bourgogne , aménagé sur pistes cyclables, voies vertes et routes partagées. 874 kilomètres au fil des canaux de Bourgogne et du Val de Loire, à travers vignobles réputés et villages de caractère. 39 étapes entièrement repérées. Le guide indispensable pour réussir votre escapade : Les informations pratiques et touristiques nécessaires à l'organisation de votre séjour à vélo ; Des cartes précises et fiables, des plans de villes ; Les bonnes adresses, les hébergements, les loueurs et les services adaptés.
03/2019
Bretagne
Le tour de Bretagne à vélo
Le tour de Bretagne en 35 étapes et 2 variantes. 3 cartes générales et 36 cartes itinérantes détaillées. Les villes et les sites touristiques à découvrir au passage. Toutes les informations utiles, adresses de vélocistes et hébergements.
04/2021
Réussite personnelle
Tout pour votre mieux-être
Ce livre est fait pour vous apporter du réconfort, de la douceur et des réponses concernant votre chemin de vie et votre bien-être. Tous les textes sont uniquement des messages pour vous aider dans votre quotidien. Ils sont faits pour vous apaiser, pour mieux comprendre où vous en êtes et peuvent être utiles pour votre méditation. Plusieurs possibilités d'utilisation s'offrent à vous : - Fermez les yeux, ouvrez le livre au hasard et lisez tranquillement le texte... Les mots mentionnés sont là pour vous aider dans votre moment présent. - Fermez les yeux, posez vos mains sur le livre et choisissez un nombre entre 14 et 138. Ensuite, ouvrez-le à la page correspondante... Le message vous parlera ou vous guidera vers ce que vous devez "travailler" afin de vous sentir mieux. - Fermez les yeux, posez vos mains sur le livre et formulez intérieurement une question... Dès que vous vous sentirez prêt(e)s, il ne vous restera plus qu'à ouvrir le livre au hasard et à découvrir votre réponse. Et toujours pour vous apaiser, des dessins à colorier selon différents thèmes complèteront votre lecture, en fin d'ouvrage... Alors bon travail sur vous mêmes !
08/2021
Stratégie d'entreprise
Dirigez votre entreprise comme vous piloteriez un avion
L'ambition de voler demeura longtemps une chose impossible. Au début du siècle dernier, l'industrie aéronautique permit de réaliser le rêve. Des pilotes courageux l'ont accomplie et la banalisation du transport aérien signe cette réussite. Icare a finalement réussi ! Pourtant, chaque vol reste une expérience audacieuse et fait du pilotage, un art autant qu'une technique. La direction d'entreprise ou la direction de projet est, en beaucoup de points, similaire à une mission de vol. Pilotez votre entreprise comme vous piloteriez un avion permet d'accéder aux stratégies et aux pratiques des commandants de bord pour résoudre des situations techniquement compliquées et humainement complexes. Il révèle comment le pilotage est un modèle transposable à l'entreprise. Sa lecture inspirera des solutions nouvelles pour répondre aux défis du leadership en ces temps de crise. Olivier Eyraud, coach et consultant, scrute en scientifique, les évolutions du management et des organisations de travail depuis vingt ans. Il aide les décideurs à opérer des transformations éthiques et systémiques au sein des entreprises industrielles et de service. Il enseigne en troisième cycle universitaire, à Paris et Bucarest, le comportement d'entreprise et la dynamique des groupes. Patrick Vincent, commandant de bord long courrier, en tant que chef de projet pour sa compagnie, participe avec passion à améliorer et démultiplier les bonnes pratiques de pilotage. Instructeur, il transmet à ses collègues l'héritage des pionniers, tout autant qu'il contribue à développer les nouvelles solutions de pilotage. Il aime aussi être ambassadeur de son métier auprès de publics variés.
04/2021
Expression orale
Pitcher comme un pro. 8 étapes pour être inoubliable !
Le guide complet sur l'art du pitch. Pour tous les lecteurs qui ont la gorge nouée quand c'est leur tour de parler dans un tour de table ou lors d'un événement network, Christine Morlet a élaboré un programme en huit étapes pour apprendre à pitcher. Elle-même conférencière professionnelle, elle révèle toutes ses astuces pour laisser une bonne première impression, marquer les esprits de façon originale et être brillant lors de toutes ses présentants, que celles-ci durent quelques secondes ou quelques minutes. Le lecteur découvrira dans ce livre comment gagner en clarté et en légitimité dans tous les contextes (présentation de soi, de son entreprise, d'un projet, dans une soirée entre amis ou dans un événement network, pour négocier avec son banquier ou trouver des partenaires...). Il apprendra notamment : quelles sont les 7 questions à se poser pour élaborer un plan solide ; l'art de se vendre (personal branding) ; les bases d'un storytelling réussi ; des techniques de mémorisation et de répétition.
06/2023
Cyclisme, VTT
Docteur Vélo. Ses meilleurs conseils pour équiper son vélo, l'entretenir et le réparer
De plus en plus privilégiée par les Français, la pratique du vélo a explosé depuis 2020. Benjamin Lamquin, ancien ingénieur devenu réparateur, nous aide à y voir plus clair. -Comment choisir son vélo ? Vélo de ville, de route, électrique, tout-terrain, les choix sont multiples... -Quelles sont les principales vérifications à faire pour l'entretenir ? -Comment le réparer en cas d'accident ? Chaque étape est expliquée en détail et accompagnée de photos en pas à pas et de schémas descriptifs : tout le nécessaire pour se remettre en selle !
05/2023
Cyclisme, VTT
Le vélo, on l'aime pour...
Bambins, bobos, sportifs, amoureux, aventuriers... le vélo envoûte. En mode tricycle, Vélib' ou Tour de France, avec Paulette ou sans Paulette, détente ou compète, chic ou roots, ce véhicule terrestre à propulsion humaine fascine au-delà du raisonnable. Ce livre amoureux et en images, composé d'une trentaine de thèmes tendrement brossés (le vélo, on l'aime pour ses joies simples, ses escapades à deux, ses cols mythiques, ses goodies, ses expressions imagées, etc.) dévoile avec humour la passion vélo. A lire comme un véritable éloge de la bicyclette, mais un éloge aux multiples facettes, car le vélo, on l'aime aussi pour ses super tricheurs, ses cuissards moule-boules, ses facteurs débonnaires, ses petites galères... En résumé, un beau livre pour tous, un livre gai et original.
04/2021
Cyclisme, VTT
Réparation et entretien de mon vélo
Le guide du cycliste pratique et facile à consulter. VTT, vélo de route, vélo de course, vélo de ville, vélo à assistance électrique, vélo hybride... Entretenez et réparez tous les types de vélo. - Des explications adaptées à votre type de vélo. - Des conseils pour bien l'entretenir et le réparer. - Des instructions claires, illustrées étape par étape, pour remplacer les pièces défectueuses et procéder à tous les réglages.
04/2022
Lecture 9-12 ans
Un espion à vélo
En 1942, les Allemands entrent en zone libre et envahissent le village de Marcel, où ses parents sont boulangers. Fou de cyclisme, il est incollable sur le tour de France et fait parfois les livraisons pour eux à vélo. Mais un jour, Marcel découvre que les miches de pain qu'il transporte cachent des messages secrets. Ses parents, si discrets, font partie de la résistance. C'est alors qu'arrive une nouvelle dans sa classe, Delphine. Sur son grand vélo rouge, elle est non seulement jolie, mais aussi la plus forte à la course ! Marcel et elles deviennent amis et prennent l'habitude de se retrouver en secret. Bientôt, Marcel comprend qu'elle et sa famille doivent se cacher. Pour les aider, il se lance à corps perdu dans une dangereuse course contre la montre.
05/2017
Littérature française
Comme un homme à la mer
Dans le début des années 1990, Samuel, 30 ans, mari et père, rencontre Sébastien également marié. L'histoire vrai d'un amour fou qui bouleverse des vies familiales toute tracées et pose les doutes et les choix à faire pour envisager un avenir plus conforme à la sensibilité réelle des deux pères. Un regard sur la construction d'une famille homoparentale, avant le "mariage pour tous" et sur la découverte de la communauté gay pour un trentenaire.
08/2020
Dents
Souriez comme jamais ! Tous les conseils pour obtenir votre plus beau sourire
Le DrNever (3M abonnés sur TikTok) nous révèle les secrets d'un beau sourire et d'une bouche en bonne santé. Anatomie, prévention, hygiène bucco-dentaire, traitements, orthodontie et soins esthétiques... une initiation à la smile education. Pour ne plus jamais avoir peur de sourire. Never. Ils nous ont bien manqué ! Depuis la pandémie, les sourires ont quelque peu disparu derrière nos masques, se dévoilant trop rarement en public. Pourtant le sourire est essentiel : il est au coeur de nos interactions sociales... mais aussi de notre santé ! Parce qu'un vrai beau sourire, ce sont des dents saines, des gencives rose corail, des lèvres hydratées, bref, une bouche en bonne santé, à la fois esthétique et fonctionnelle. Chirurgien-dentiste et influenceur, le DrNever met la lumière sur notre sourire : comment fonctionne sa mécanique (de l'anatomie d'une dent à la morphologie des lèvres) et comment en prendre soin tous les jours, pour l'afficher avec confiance. Pourquoi les dents sont jaunes ? l'émail peut-il se régénérer ? est-ce que j'ai besoin d'un appareil ? comment me blanchir les dents sans danger ? brosse électrique ou pas ? le chewing gum, oui, non ? , se ronger les ongles, c'est un problème ? qu'est-ce qu'une occlusion ? plaque dentaire, que faire ? Bienvenue dans la smile éducation ! Avec pédagogie et bonne humeur, ce livre nous plonge dans les méandres de notre bouche, nous apprend un tas de trucs et astuces pour prendre soin de ses dents soi-même, démêler le vrai du faux sur l'hygiène dentaire, dédramatiser la consultation d'un professionnel et les traitements qui peuvent nous aider à retrouver un sourire resplendissant. Après avoir lu ce livre, vous n'aurez plus jamais peur de sourire. Never ! Ce qui se cache derrière votre sourire : visite guidée d'une bouche (dents, gencives, lèvres...) et les différents types de sourire. Un sourire fait maison : tous les conseils de prévention et d'hygiène bucco-dentaire (brossage, accessoires dentaires...) et les comportements à risque à bannir. Chez le dentiste : les traitements à la loupe (conservateurs, prothétiques et parodontaux), les conseils sur l'orthodontie et les soins esthétiques à tout âge.
06/2022
Couple, famille
Comment mettre un homme dans votre poche
Comment mettre un homme dans votre poche ? Si vous êtes lasse : - de jouer les détectives ; - de chercher à deviner ce qui se passe dans la tête des mecs ; - de croiser leurs explications floues avec les expériences des unes et des autres ; - de vouloir changer - mais changer quoi au juste ? Ce livre est fait pour vous. Conseils, coaching, astuces, mais aussi psychologies et techniques imbattables (et discrètes ! ) pour enfin trouver l'amour... et le garder ! Yann Piette, coach en séduction, vous donne tous les outils pour transformer votre vie amoureuse en un grand succès. Retrouvez-le sur hommeexplique. fr
01/2019
