Activités pour apaiser ma frustration. Mon cahier des émotions
Extraits
Livres 3 ans et +
Activités pour apaiser ma frustration. Mon cahier des émotions
Eugène le renne se sent frustré. C'est difficile pour lui d'accepter qu'il ne peut pas toujours avoir ce qu'il veut ! Mais, grâce à de petits exercices ludiques tout simples, à faire au quotidien, il apprend à exprimer son insatisfaction et à vivre avec. Illustré par Thierry Manes, ce cahier des émotions propose des jeux et activités rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et lui apprendre à gérer ses frustrations.
02/2019
Livres 3 ans et +
Activités pour prendre confiance en moi. Mon cahier des émotions
Alban l'éléphant n'ose pas, il manque de confiance en lui. Il n'a pas toujours conscience de ses qualités. Mais, grâce à de petits exercices ludiques tout simples, à faire au quotidien, il apprend à se connaitre et à croire en lui-même. Ce cahier des émotions propose des jeux et activités rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et l'aider, petit à petit, à prendre confiance en lui.
02/2019
Multi-matières
Mon cahier des émotions
Mon cahier des émotions s'articule autour des six émotions de base de l'être humain : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût. Chacune est abordée simplement, suivant une progression en 3 temps : des activités ludiques pour découvrir l'émotion et savoir la reconnaître ; des questions plus personnelles pour encourager l'enfant à partager ses expériences et mettre des mots sur ce qu'il ressent ; un atelier pratique pour exprimer sereinement ses émotions. Avec à la fin du cahier : 100 autocollants ! Un modèle pour construire son journal des émotions.
01/2022
Santé de l'enfant
Activités ludiques pour s'apaiser
Chez les jeunes enfants, les tempêtes émotionnelles peuvent être fréquentes. En effet, avant 7 ans, ils n'ont pas la maturité pour les gérer, c'est alors à l'adulte d'essayer de les accompagner dans le calme. Bien plus facile à écrire qu'à faire ! Ce livre est là pour vous y aider lorsque vous vous sentez démuni, tendu, stressé ou même triste devant certaines réactions excessives de votre enfant. Vous y découvrirez toutes les clés pour le comprendre, saisir l'importance du mouvement dans son développement, réaliser des jeux corporels pour son équilibre émotionnel et aussi le vôtre. Comptines à gestes, parcours de motricité, jeux de rythme, massages... Sans livrer de recettes magiques toutes prêtes, cet ouvrage vous apportera de nombreuses idées de jeux partagés propices à l'apaisement commun et des outils pour accompagner votre enfant tout en prenant soin de vous !
03/2023
Gestion des émotions
Mon cahier Yoga des émotions
Le yoga spécial pour revenir à soi, s'apaiser, mieux se connaître et avancer dans son développement personnel. Stress, angoisses, tristesse, peur... Quand on les garde en soi, elles se transforment en tensions. Mais quand on les écoute, elles nous parlent. Le yoga - et ses postures qui agissent sur le corps, les émotions, l'esprit et l'énergie - permet de se connecter à ses émotions afin d'en faire des alliés au quotidien. Car finalement, vivre ses émotions c'est tout simplement vivre passionnément et à la folie, apprendre à mieux se connaître et guérir ce que l'on porte au plus profond soi. Pour s'apaiser, s'écouter et vivre en harmonie avec soi ! Au programme : Une méthode yoga & émotions qui mixe yoga dynamique pour débloquer les tensions et évacuer les émotions négatives, yoga doux propice à l'introspection, méditation et respiration pour s'apaiser, outils d'empowerment et de développement personnel pour explorer sa vie intérieure. Le yoga antistress et lâcher-prise, car le stress amplifie les émotions. Objectif : apprendre à accueillir ses émotions grâce au yoga, à la respiration et au journaling. Un programme de détox émotionnelle : évacuer sa colère, accueillir sa tristesse, vaincre ses peurs et vivre ses émotions au long du cycle grâce à une séance de yoga libératrice + une séance de yoga énergétique + des rituels empowerment et feel good. Des méthodes spécial hypersensibilité pour se protéger des énergies négatives et pour apaiser les peurs et les angoisses grâce au yoga et à des rituels spécifiques. Le yoga spécial good vibes : objectif empowerment & glow ! Un programme pour booster sa joie, se connecter à son énergie sacrée et vivre alignée avec soi. Le yoga de l'énergie donne l'impulsion et libère son potentiel la méditation permet de visualiser ses rêves et les rituels de les manifester.
09/2022
Diététiques
Mon cahier détox sucre. Pour me libérer du sucre sans frustration et pour de bon !
Pâte à tartiner du matin, biscuits du goûter, yaourt sucré au dessert et autres sodas tout au long de la journée... Le sucre est partout, et nous y sommes "accros" ! Le hic, c'est que cette consommation effrénée est extrêmement néfaste pour la santé, et source de nombreuses maladies à long terme. On estime notamment que la majorité des maladies graves pourraient être évitées uniquement en privilégiant des aliments possédant un index glycémique IG bas. Dans ce guide très concret, les auteurs donnent des clés pour se libérer du sucre de façon durable et sans frustration : en consommer moins et mieux, choisir les "bons" sucres (fruits, miel, etc.) et bannir les "mauvais", traquer le sucre caché dans les produits industriels, privilégier les aliments à IG bas... Ils proposent de changer en douceur ses habitudes vis-à-vis du sucre, avec des conseils et des astuces pour se désaccoutumer progressivement tout en restant motivé.
06/2021
Petite section
Gaston la licorne Mon cahier d'activités pour les vacances. 40 activités ludiques pour explorer tes émotions avec Gaston
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte l'envahit, sa crinière arc-en-ciel change de couleur selon son humeur. Chaque couleur exprime une émotion : la tristesse, la colère, la joie et bien d'autres encore... Voici un nouveau cahier d'activités et de coloriages avec des stickers, pour t'amuser avec Gaston sur le thème des émotions et découvrir d'autres petits exercices de sophrologie pour être bien dans sa tête et dans son corps !
04/2021
Education de l'enfant
Mon p'tit cahier émotions
Une autorité ferme mais bienveillante, la clé pour une famille zen et épanouie ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Véritable phénomène de société, l'autorité bienveillante est une méthode d'éducation basée sur l'empathie et le respect des besoins de l'enfant. Elle s'oppose à toute forme de violence et vise à créer une relation de confiance entre l'enfant et le parent. Le but est que l'enfant puisse se sentir écouté tout en comprenant les consignes de sécurité et de vie en société. La meilleure façon de s'épanouir pleinement dans un cadre rassurant. Au programme de Mon P'tit cahier Autorité bienveillante : Comprendre ce qu'est l'autorité : les idées reçues sur l'autorité et les règles, les 5 bonnes raisons d'instaurer des règles, les 3 règles d'or pour une relation parent-enfant qui fonctionne, mettre en place un cadre rassurant pour faciliter le respect des règles, les to-do lists pour comprendre les besoins (physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime de soi, de réalisation de soi) de son enfant, des tips pour l'aider à comprendre les consignes selon son âge. Accompagner les émotions de son enfant : aider son enfant à mieux vivre ses émotions afin qu'il puisse respecter les règles, le programme pour l'aider à gérer ses émotions, les 5 idées reçues pour mieux comprendre sa frustration et les bons réflexes pour l'accompagner face à sa frustration. Les bons réflexes en cas de crise : un jeu pour mieux comprendre les réactions de son enfant et distinguer émotion et comportement, des solutions anticrises adaptées à chaque situation, les 10 clés bienveillantes pour contenir les débordements émotionnels et la réparation au lieu de la punition. Prendre du recul sur son rôle de parent : son autoportrait de parent (autoritaire, permissif, équitable, surprotecteur, perfectionniste, détendu), les 4 règles d'or pour renforcer son autorité, les 8 outils pour rester zen face à son enfant et un programme pour éviter le burn-out parental.
02/2023
Couple, famille
Le cahier émotions des enfants
Grâce à ce cahier d'activités, aidez votre enfant à apprivoiser et tirer parti de ses émotions. Peur, colère, joie, tristesse, frustration... Durant ses premières années, un enfant découvre toute une palette d'émotions qu'il exprime avec différentes intensités. L'enjeu est alors d'apprendre à identifier avec lui le type d'émotion ressentie ainsi que son degré, ou bien de décoder les éventuelles associations d'émotions. Grâce à une méthode fondée sur l'échange et la complicité, découvrez 50 activités pour accompagner votre enfant dans le décryptage de ses émotions, l'aider à les accueillir et les gérer au mieux, et contribuer ainsi à un équilibre familial apaisé. Des conseils, des espaces d'expression, des exercices pratiques.
01/2019
Loisirs et jeux
Mon cahier d'activités. Avec des stickers
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Un cahier d'activités et de coloriages, sur le thème des émotions, conçu à partir des albums d'Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Des jeux, des coloriages, des stickers pour les accompagner et des petits exercices de sophrologie pour apprivoiser ses émotions.
05/2020
Religion jeunesse
Mon cahier d'activités pour découvrir le baptême
Un nouveau concept pour le secteur de l'éveil religieux pour éveiller les tout-petits à la foi. A l'aide de textes à trous, de jeux (jeu des différences, jeu d'ombres, labyrinthe, points à relier...), de coloriages et d'autocollants, les enfants s'approprient de manière ludique le baptême, et la grande joie que représente l'entrée dans la maison de Dieu.
01/2017
Livres-jeux
Mon super cahier d'activités
Un cahier rempli d'activités, de jeux et de casse-têtes qui captiveront les enfants. Les pages de ce cahier sont remplies de jeux et d'activités à faire en compagnie de créatures incroyables, de monstres amusants et d'explorateurs audacieux. Parmi les casse-têtes à résoudre et les défis à relever, les enfants devront guider un kayak parmi les icebergs de l'Arctique, trouver la réponse aux énigmes du Sphinx et séparer de fougueux broncos pour les rentrer dans leur enclos. En suivant les instructions, ils pourront également dessiner de petits extraterrestres, écrire une histoire sur les superpouvoirs et faire un bruit impressionnant avec une simple feuille de papier.
07/2023
Littérature française
Des roses pour m'apaiser
Ce roman est glaçant par son aspect descriptif de 3 personnages qui de prime abord sont bien sympathiques et inoffensifs, alors qu'au fil des pages ils se révèlent être de véritables monstres de brutalité, de sadisme... On est saisi d'effroi à la lecture de descriptions du passage à l'acte des meurtriers, leur tranquillité apparente, et puis soudain, leur geste fatal qu'on visualise très bien avec épouvante. Comme dans son précédent roman (le bruit du pic-vert) Eric Sardaigne trouve dans l'enfance chahutée, rejetée, sans amour parental un essai d'explication de la monstruosité qui anime ces personnages. Dans ce roman la fin est heureuse et fait un peu oublier le malaise dû à la lecture de nombreux passages effrayants.
09/2023
Couple, famille
Mon cahier d'activités Steiner. Hiver
Ce cahier d'activités, dans l'espritde la pédagogie Steiner-Waldorf, accompagnera l'enfant (de 3 à 7 ans et plus) tout au long de cette saison riche de fêtes et de changements : des contes simples et poétiques à partager en famille ; des aquarelles, des formes à dessiner, du modelage, du feutrage... Un cahier d'activités variées pour se reconnecter à la nature de manière libre et créative.
09/2019
Livres-jeux
Mon cahier d'activités spécial animaux
Quiz, vrai/faux, expériences, énigmes, informations documentaires, jeux d'observation, jeu de l'oie rigolo, déguisement, blagues, labyrinthes, pâte à modeler maison... Des activités à faire dehors ou à l'intérieur sur le thème des animaux.
06/2022
Livres-jeux
Pleine conscience. Mon cahier d'activités
Des illustrations pleines de couleurs et des jeux qui permettront aux jeunes enfants d'apprendre à être plus créatifs, concentrés, sûrs d'eux, et en mesure de maîtriser et de gérer leurs émotions ! Voici un ouvrage qui se présente sous la forme d'un guide pratique, plein de suggestions et d'activités s'inspirant des principes de la pleine conscience, adaptés aux exigences des plus petits. Nos deux sympathiques protagonistes accompagneront les enfants à travers des pages pleines de couleurs, d'illustrations et de stickers, à la découverte de jeux conçus pour améliorer leur concentration, se détendre, se calmer, et affronter les situations de stress... Un véritable petit manuel pour apprendre l'art de la pleine conscience... tout en s'amusant.
06/2022
Français 4e
Français 4e. Mon cahier d'activités
Des cahiers d'activités pour apprendre plus facilement et pour mieux écrire, lire et parler. Une organisation claire et efficace : grammaire, conjugaison, orthographe, vocabulaire et expression. Des parcours différenciés pour respecter le rythme de chacun. Des leçons repensées pour une présentation plus accessible et plus visuelle. Des fiches "Accompagnement personnalisé" renouvelées, avec des parcours différenciés. Un bloc "Apprendre à" avec 9 fiches de méthodes, pour bien rédiger et bien s'exprimer à l'oral 3 fiches "Vers le Brevet", pour s'initier à l'épreuve. Une rubrique "Vers d'autres langues' pour une ouverture sur d'autres cultures. Un outil idéal pour valider les compétences et pour travailler en autonomie. Spécial Nathan Live ! Des dictées, des textes lus en audio en accès direct en scannant les pages.
04/2022
Livres-jeux
Mon cahier d'activités spécial vacances
Quiz, vrai/faux, expériences, énigmes, informations documentaires, jeux d'observation, blagues, labyrinthes... Un cahier qui fourmille d'activités à faire dehors ou à l'intérieur : jeu de l'oie rigolo, déguisement de pirates à monter, défis des copains à découper, illusions d'optique, pâte à modeler maison... Pour tous les petits esprits curieux !
05/2021
Livres-jeux
Mon cahier d'activités anti-ennui
Voici un troisième cahier d'activités pour t'amuser avec Gaston sur le thème des émotions - pour être bien dans sa tête et dans son corps ! Au programme : des coloriages, des jeux, des exercices de sophrologie et des stickers.
03/2022
Science-fiction
Frustration
Ce quatrième et dernier tome vous plongera plus profondément dans cet univers régi par ses propres codes Briser la cage dorée. C'est désormais le seul objectif de Miranda, le seul feu qui l'anime. S'il y a le moindre espoir que les primas puissent la laisser en paix et quitter la Terre, il réside dans cette périlleuse et peut-être même impossible entreprise. Pendant que Miranda et son équipe s'envolent vers Mars, les tensions se font de plus en plus bruyantes dans les districts du Conglomérat entre les partisans des newcys et leurs détracteurs. Toute la création se déchire et les primas entendent bien prendre part aux festivités...
07/2022
Eveil de la foi
Découvrir la messe. Mon cahier d'activités
Un livret jeux spécialement conçu à destination des enfantsqui veulent découvrir ce qu'est la messe pour les chrétiens. Au fil des pages, 30 jeux illustrés par Régis Denel permettent de se familiariser avec ledéroulement et le sens de cette célébration tournée vers Dieu. Pourquoi les chrétiens sont-ils heureux de se retrouver àl'église chaque dimanche ? Que fait le prêtre ? Chaque étape ou prière de laliturgie est rapidement expliquée de manière très simple, puis associée à unjeu : énigmes, codes, labyrinthes, mots fléchés... Coloriages et autocollants complètent l'aspect ludique de cecarnet : ainsi, il faut replacer les bons autocollants à leur place sur le plande l'église, et sur le dessin de différents objets liturgiques utilisés pendantla messe. Destiné aux enfants de 6 à 10 ans, il peut très bien compléterl'enseignement d'un parcours de catéchèse, mais aussi être un beau cadeau pourun baptême, une première communion, ou à l'occasion d'une fête de la foi.
03/2021
Couple, famille
Contes thérapeutiques pour apaiser son enfant
Toutes les histoires se terminent bien ! Le quotidien d'un enfant est rythmé par l'apprentissage, mais comment nommer et partager toutes ces nouvelles émotions ressenties dans la journée si elles ne sont pas encore identifiées ? Avec cet ouvrage, le rituel du soir devient un moment de partage et d'apaisement : peur, colère, cauchemar, confiance en soi... chaque concept trouve son écho dans un conte poétique illustré assorti d'exercices de relaxation liés à la narration. Pour un effet maximal, chaque conte est accompagné d'une double page théorique à destination du parent afin qu'il puisse mieux appréhender le sujet, mais aussi proposer des variantes de narration pour la prochaine lecture. Retrouvez : 15 contes pour explorer des concepts quotidiens tels que la tolérance, l'inquiétude ou la colère ; Des doubles pages d'accompagnement pour optimiser les effets de la narration ; Des exercices de relaxation afin de consolider l'apaisement.
01/2021
Multi-matières
Mon grand cahier Montessori d'activités pour toute l'année
Destiné aux 3 - 6 ans et à leurs parents, ce cahier propose des activités et des missions qui favorisent les premiers apprentissages et suscitent l'éveil et la curiosité des plus jeunes face à la nature et aux sciences. Ce cahier suivra le rythme des saisons et proposera mois par mois des infos, des idées d'activités, des missions, des conseils, des jeux et des recettes sur une thématique spécifique liée à la saisonnalité. Avec des listes de matériel, des listes à faire, etc.
03/2023
Loisirs et jeux
Champollion, le champion des hiéroglyphes. Mon cahier d'activités
Un cahier d'activités pour découvrir comment Champollion a réussi, le premier, à déchiffrer les hiéroglyphes. " Je tiens l'affaire ! " s'écrie Champollion. Nous sommes en 1822 et après des années de recherche, Jean-François vient enfin de comprendre le système des hiéroglyphes grâce à l'étude de la pierre de Rosette et de bien d'autres documents. Ses passions, ce sont l'Egypte des pharaons et les langues. Depuis l'adolescence, il est polyglotte ! Ce cahier d'activités en deux volets donne aux jeunes lecteurs toutes les clés pour comprendre la vie de Champollion et de son frère aîné, entre Figeac, Grenoble, Paris et l'Egypte à une période très mouvementée de l'histoire de France. Dans la deuxième partie, le lecteur devient apprenti scribe, et s'initie aux tout premiers rudiments de l'écriture hiéroglyphique. Dans quel sens lit-on les hiéroglyphes ? Comment compte-t-on en égyptien ? Le tout en une cinquantaine de jeux : escape game, sudoku, mots cachés, bulles mélangées, etc. Au centre, un grand jeu de questions-réponses avec des cartes détachables. A vos calames et papyrus !
10/2020
Maternelle Eveil
Atelier des mots 3. Mon cahier d'activités GS
Mon cahier d'activités - Atelier des mots 3 est un cahier individuel pour réinvestir à l'écrit les compétences acquises par la manipulation de Atelier des mots 3 . Conçu par l'autrice du blog "La Classe de Laurène", ce cahier est constitué de 20 activités progressives et d'un outil de suivi pour garder la trace des réussites de l'élève. Un cahier individuel pour réinvestir à l'écrit les compétences acquises par la manipulation de Atelier des mots 3.
03/2022
Livres-jeux
Mon cahier d'activités du monde merveilleux des Houroufs
Un grand cahier d'activités pour poursuivre l'apprentissage de l'alphabet arabe avec les Houroufs, dans la joie ! Plus de 130 pages dédiées à nos personnages, de magnifiques aquarelles pour redécouvrir les Houroufs sous un nouveau jour, une consolidation des acquis et une évolution progressive vers la lecture de mots simples (lettres + voyelles courtes).
05/2021
Couple, famille
Aidez votre enfant à coopérer sans cris ni punitions
Votre enfant fait souvent des caprices, s'agite sans arrêt et n'écoute ni vos conseils ni vos demandes ? Vous êtes épuisés par les cris et les punitions inefficaces ? Vous rêvez d'apaiser votre quotidien avec lui ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour établir des règles de vie simples et les faire respecter : Des conseils pour mieux comprendre ses besoins et dialoguer au quotidien ; Des outils pour instaurer des rituels structurants et bienveillants ; Des exercices pour apaiser ses frustrations et l'encourager ; Des activités pour canaliser son énergie.
04/2018
Imagiers, premiers dictionnair
Mon imagier des émotions
Mon tout premier livre animé pour découvrir les émotions. Tout petit, on ressent déjà des émotions... mais pas facile de les identifier : une première approche à hauteur de bébé. 5 double-pages animées pour reconnaître les émotions de base du tout-petit grâce à des situations de la vie quotidienne animées : la joie, la colère, la peur, la surprise, la tristesse, le dégoût, le soulagement et la fierté. A la fin du livre, on retrouve tous les mots à nommer. . Un livre avec des animations très solides adaptées aux petites mains des bébés dès 1 an.
02/2023
Livres 3 ans et +
Mon livre des émotions
Un livre rassurant qui explique simplement et avec humour les principales émotions aux jeunes enfants. Qu'est-ce que tu ressens ? Ce livre rassurant explique simplement et avec humour les principales émotions aux enfants. En apprenant à les reconnaître et à les nommer, ils seront bien équipés pour mieux exprimer ce qu'ils ressentent.
05/2019
Religion jeunesse
Mon cahier d'activités pour découvrir les personnages de la Bible
A travers les 20 pages de ce cahier proposant des textes à trous, des jeux (jeu des différences, jeu d'ombres, labyrinthe, points à relier...), des coloriages, et des autocollants, les tout-petits s'approprient de manière ludique l'histoire des grands personnages de la Bible.
10/2015
