Enceinte, active, épanouie
Extraits
Santé, diététique, beauté
Anatomie d'une vie de femme épanouie. Journal hormonal de la puberté à la ménopause
Le corps qui se transforme à la puberté, les premières règles, le désir ou non d'enfant, la sexualité, le regard des hommes, les couacs de la vie, le petit bourrelet disgracieux qui apparaît avec l'âge, le yoyo de ses humeurs... l'auteure nous raconte ses révolutions hormonales, qui deviennent dès lors celles de toutes les femmes.
05/2019
Couple, famille
9 rituels d'autohypnose pour une grossesse sereine, harmonieuse et épanouie. Avec 1 CD audio
La grossesse est un fabuleux voyage : celui de la femme, de la future mère, de la créatrice. C'est un moment unique à savourer dans le moment présent et dans l'heureuse attente de la naissance : celle d'un enfant, mais également celle d'une mère. Cependant, il est possible que les émotions que ce passage génère entraînent des peurs et des blocages. C'est pourquoi Stéphanie Dordain, hypnothérapeute, a développé des outils pour vous aider à vous approprier votre grossesse et à la vivre différemment. Les 9 rituels d'autohypnose qu'elle a conçus vous permettront, mois après mois, de vous reconnecter à votre essence profonde, à votre féminin intime et sacré ainsi qu'à votre pouvoir créateur. Ils vous aideront à effacer vos croyances limitantes et à infuser en vous des messages de bien-être, de bonheur et de confiance. Dans cet état de conscience modifié, vous pourrez libérer tout votre pouvoir. Tel l'Arbre de vie, vous et votre futur enfant grandirez avec douceur et harmonie, entre Ciel et Terre.
09/2020
Contraception
Cycle féminin et contraceptions naturelles. Pour une féminité consciente et épanouie, Edition revue et augmentée
Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie. Une méthode 100 % naturelle d'observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation : avec des cycles irréguliers, après une contraception chimique/hormonale, après la naissance d'un bébé. Inclus : des courbes d'analyse de votre cycle à remplir et des exemples de courbes analysées ; des schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températures ; l'analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identifiant votre fenêtre de fertilité.
03/2021
Poches Littérature internation
Madison Square Park
Enfant, Uma a quitté son Inde natale pour les Etats-Unis. A trente ans, elle travaille à New York pour une firme financière et vit avec Thomas, un Américain. Une vie de jeune femme équilibrée et épanouie... Sauf que ses parents, désireux de la voir épouser un Indien, ne sont pas au courant de sa relation amoureuse. Pendant des années, Uma a pris soin de cloisonner ses vies, pour protéger son couple, pour se protéger elle-même. Le jour où elle apprend qu'elle est enceinte, c'est tout son équilibre qui risque de s'effondrer, et son passé qui menace de la rattraper... Dans cette tragicomédie sur fond de quête identitaire, Abha Dawesar explore les thèmes de l'assimilation, du choc des cultures, du poids des traditions et de l'émancipation.
03/2020
Développement personnel
I Feel Good. 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives
Alors que plupart des livres sur les émotions se focalisent sur la gestion des émotions négatives cet ouvrage met l'accent sur la puissance des émotions positives (joie, amour, gratitude, sérénité...) Puissant antidote au stress et à la morosité, ces émotions impactent notre bien-être en général mais aussi notre sommeil, notre énergie, nos relations et même notre espérance de vie ! En se fondant sur les derniers travaux en psychologie positive, Sarah Allart propose une méthode en 5 étapes avec des rituels, des exercices et des cas concrets pour booster nos émotions positives, réguler le stress et propager les émotions positives autour de soi.
01/2022
Préhistoire
L'émergence du Chasséen en question. Les enceintes de Beaumont "le Crot aux Moines"
Cette monographie présente les vestiges du site de Beaumont (Yonne), gisement archéologique remarquable qui renouvelle les acquis et les questions sur le Chasséen et son émergence. Une douzaine de spécialistes ont été réunis pour publier sous forme monographique les vestiges chasséens inédits du site de Beaumont le " Crot aux Moines ", présentés jusqu'alors de façon disparate et incomplète. En 1976, l'exploitation d'une gravière des bords de l'Yonne a laissé apparaître des structures néolithiques déjà bien endommagées par les engins de chantier. Des fouilles de sauvetage ont alors été organisées dans des conditions difficiles, entre 1978 et 1981, par plusieurs équipes de bénévoles, menées tantôt par l'abbé Merlange et Christian Bodechon, tantôt par Camille Pellet et Jean-Paul Delor. Cet ouvrage leur est dédié. Le site s'avère un gisement archéologique remarquable au sein duquel les vestiges chasséens, datés entre 4500 et 4000 av. J. -C. , sont bien représentés. Plusieurs enceintes à fossés interrompus et palissades apparaissent dans un vaste espace entre l'Yonne et le Baulche, son affluent. Elles sont associées à des structures de combustion et à des bâtiments circulaires, présents dans les aires internes comme externes des enceintes. Bien sûr, seule une infime partie de cet immense ensemble a été fouillée, mais elle a livré un mobilier diversifié et abondant, relevant en grande partie d'une étape pré-chasséenne ou d'une étape très ancienne du Chasséen. Cet ouvrage fait état des connaissances sur la mise en place semble-t-il précoce du Chasséen en Bourgogne. Il prolonge les apports scientifiques des monographies récemment éditées de plusieurs autres sites voisins. Dans cet ensemble, le corpus de Beaumont apparaît comme une référence importante, car il renouvelle les acquis et les questions sur le Chasséen et son émergence. Il méritait donc une publication exhaustive.
02/2024
Littérature française
La troisième chambre Tome 1 : Bonnes fêtes de fin d'année
Chiara est une belle brune italienne qui contrôle et gère tout ce qu'elle entreprend. Elle a tout pour être heureuse et épanouie. Le travail de ses rêves, la richesse, une famille aimante, une grande et belle maison. Elle partage sa vie depuis quasiment dix ans avec Alex, l'homme qu'elle aime. Elle est loin de se douter que tout basculera lors des fêtes de fin d'année. Elle décide de louer l'une de ses chambres à une étudiante qui aimerait rentrer dans la vie active, mais finalement, elle n'en fera rien. Entre la peur et le désir profond, et alors que tout les oppose, les choses ne se passent pas comme elle l'imaginait avec Giorgio. Un homme mystérieux avec un lourd passé. L'homme qu'elle a accepté chez elle.
04/2023
Psychologie du travail
Adultes sensibles et doués. Trouver sa place au travail et s'épanouir
Intuition, intelligence, sensibilité sont de vrais atouts. Cependant, le fonctionnement de la personne sensible et douée la conduit souvent à se sentir décalée et à en souffrir. Quelles difficultés l'adulte doué rencontre-t-il au travail et pourquoi ? Quelles sont ses forces, ses fragilités ? Comment trouver sa voie, être accepté et réaliser son potentiel ? Ce livre offre de précieuses clés de compréhension destinées à tous ceux qui se sentent différents, en situation de mal-être, pour qu'ils reprennent confiance, qu'ils soient mieux compris et retrouvent une perspective professionnelle épanouissante. De nombreux témoignages et des conseils pour tracer sa route, trouver sa place et réussir, tout en étant en cohérence avec ce que l'on est.
02/2022
Bibles
Le plan de Dieu pour de bonnes relations. S'épanouir en communauté
Nous désirons avoir des relations profondes et qui ont du sens, mais bien trop souvent elles sont marquées par la déconnexion, le conflit et le manque de respect. Le plan de Dieu pour de bonnes relations explore les enseignements de la Parole de Dieu pour vous aider à construire des relations plus saines dans tous les domaines de votre vie. Il s'agit de la deuxième étude de la série Petit Groupe en Bonne Santé, spécialement conçue pour vous aider à vivre des relations authentiques au sein de votre petit groupe. Cette série est un parcours conçu par l'église Saddleback qui aidera les petits groupes à développer des relations profondes, à grandir spirituellement, à servir, à entrer en relation avec Dieu et à témoigner de ce que Jésus a fait. Des sessions vidéos pour accompagner l'enseignement sont disponibles sur digital. motiveparlessentiel. org.
10/2021
Religion
La famille, trésor de notre temps. Comment la protéger et l'épanouir
Son sacerdoce auprès des jeunes en souffrance a permis à Guy Gilbert de mesurer l'importance pour les enfants et les adolescents d'avoir une cellule familiale stable et aimante où ils peuvent s'épanouir. Car, comme il le proclame souvent aux parents : " Rien ne remplacera l'amour que vous n'avez pas pu leur donner alors qu'ils étaient tout petits dans le nid. " La famille : lieu d'échange, de construction mutuelle, du regard sur l'autre, d'apprentissage de la vie, de l'amitié, de l'amour. De la foi aussi. La famille a toujours été au centre des préoccupations de l'Eglise, qui la considère comme la cellule de base de la société, celle qui défend les valeurs, qui les transmet aux nouvelles générations. A la suite du synode sur la famille, convoqué par le pape François en octobre 2014 et 2015, Guy Gilbert s'interroge, dans ce livre complet et engagé, sur les défis pastoraux que pose l'évolution de la société : nombre croissant de divorcés remariés, mariage pour tous, homosexualité, etc. : " Devant tant de bouleversements, nous devons tenter de maintenir une logique morale et spirituelle. Nous devons chercher et nous interroger sans fin. Et bûcher pour améliorer notre regard vis-à-vis de l'autre. "
05/2016
Gestion du stress
Mon carnet antistress. 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir
L'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse : - Apprenez à vous différencier de vos pensées anxieuses - Brisez les schémas de pensée nocifs - Entraînez-vous à affronter et gérer vos peurs - Trouvez des stratégies pour vous concentrer sur le moment présent - Maîtrisez les techniques qui permettent de tenir l'anxiété à l'écart pour de bon
02/2023
Vivre en couple
Rencontrer, aimer, partager. S'épanouir en couple ou dans sa vie amoureuse
Dans les films et les romans, les histoires d'amour semblent simples et finissent toujours bien... Pourtant, dans la réalité, les relations sont souvent bien plus compliquées ! Alors, comment mettre toutes les chances de son côté pour rencontrer la bonne personne ? Face aux tensions, aux tentations et aux incompréhensions au sein du couple, comment agir au quotidien pour vivre une relation épanouissante ? Et, si la rupture devient inévitable, comment avancer et se reconstruire ? A travers différents thèmes tels que la sexualité, l'infidélité ou la parentalité, cet ouvrage illustre le cheminement de la relation ainsi que les principales difficultés que vous pouvez rencontrer, et vous aide à trouver vos propres solutions, quelle que soit votre situation. A l'appui de nombreuses histoires réelles, l'auteur met en lumière la manière d'écouter, de comprendre et de stimuler les relations affectives, pour (re)trouver l'harmonie, le respect et l'amour dans votre couple et vous épanouir ensemble !
04/2022
Esotérisme
Les trésors du cycle de la femme. S'épanouir avec ses énergies
Sentez dans votre corps le bonheur d'être femme ! Le cycle menstruel anime la femme de sa puberté à la ménopause, donc pendant près de 40 années de sa vie. Il est l'expression de sa relation à ce qui vit en elle, à sa nature profonde et essentielle (car en lien avec son Essence). Son évolution au fil du temps dessine les variations de cette relation. La nature cyclique est puissante et influence fortement le quotidien. Ce livre vous fera prendre conscience de votre cycle de femme, dont l'observation et la compréhension deviendront vite un formidable repère et outil dans votre vie. Ecouter votre cycle vous donnera la possibilité d'habiter votre corps, de vous respecter, de vous accueillir telle que vous êtes, de libérer votre créativité et donc ce qui pétille en vous et enfin de percevoir et d'utiliser la " bonne " énergie au " bon " moment. En intégrant les énergies de votre cycle à votre quotidien, vous apprendrez à vous ouvrir à la vie, à accueillir votre vulnérabilité, à déployer votre puissance et à donner un véritable sens au fait d'être Femme.
03/2023
Qi gong
Qi gong pour tous les jours. Lâcher prise, se recentrer, s'épanouir
Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement de cette gymnastique énergétique au service du bien-être et de la santé. Idéale pour retrouver calme et énergie, elle réconcilie le corps et l'esprit pour atteindre l'harmonie. Les exercices proposés, très faciles à réaliser, sont illustrés pas à pas. Les séances, modulables, permettent de pratiquer les mouvements de Qi Gong au quotidien, même quand on a très peu de temps.
03/2023
Affirmation de soi
Affirmez-vous ! Le guide pour ne plus subir et s'épanouir enfin
Stop à la charge mentale, oui à la liberté retrouvée ! " Si j'observe autour de moi les femmes de ma génération, je les découvre belles, talentueuses, courageuses, pleines de dynamisme... Et en même temps complexées, hyperpenseuses, épuisées, se faisant du souci pour tout... Ces femmes que je côtoie me donnent l'impression d'être les victimes d'un perpétuel sentiment d'infériorité. Pourquoi éprouvent-elles le besoin d'en faire toujours plus pour justifier leur existence ? " Dans cet ouvrage éclairant, Marie-Laurence Cattoire montre de quelle manière les injonctions dont nous avons hérité infusent dans notre quotidien de femme. Ces injonctions créent un plafond de verre pas seulement professionnel mais qui contamine tous les aspects de notre vie. L'auteure met ainsi à jour le mécanisme de la double contrainte qui nous plonge dans des situations intenables. A partir de son propre parcours, Marie-Laurence Cattoire partage des expériences, des pratiques et de nombreux exercices inattendus et concrets pour aider les femmes à retrouver leur place, leur puissance et leur joie de vivre. Pour les aider à éclore, enfin.
Couple, famille
Trouver les mots qui font grandir pour les aider à s'épanouir
A mesure qu'il grandit et s'ouvre au monde, l'enfant se pose et nous pose des questions. Comment trouver les mots justes pour aborder les sujets délicats (divorce, souffrance, éducation affective et sexuelle...) ? Comment renforcer sa confiance en lui pour l'aider à s'aimer tel qu'il est ? Comment développer son esprit critique (amitiés, écrans, vêtements...) et l'aider à faire des choix ? Comment le sensibiliser à l'effort, au respect, à la responsabilité, aux dangers mais surtout à la beauté de la vie ? Ce livre offre aux parents des phrases clés et des réponses structurantes pour répondre aux besoins spécifiques des 8-13 ans et les préparer à entrer dans l'adolescence. Un cadeau à leur faire pour leur vie entière. Les plus : l'apport précieux de la psychologue qui décrypte ce qui se joue : un regard de professionnel très formateur pour les parents. Un livre riche de véritables clés éducatives.
11/2019
Sciences politiques
Vision introspective : changer le paradigme du leadership africain au travers d'une jeunesse consciente, active et autodéterminée
Au regard des difficultés actuelles que traversent les africains, les niveaux de responsabilités s'étendent à tous les échelons de la société. Des pouvoirs publics, en passant par les structures familiales, jusqu'aux citoyens ordinaires pris dans leurs individualités, chacun a sa part de responsabilité. Toutefois, les acteurs politiques restent les principaux responsables aux yeux de l'auteur. En effet, le vrai problème de l'Afrique se situe dans son élite dirigeante actuelle incapable d'impulser les dynamiques de groupes sous-jacentes et qui agit contre les intérêts collectifs par des manoeuvres politiciennes internes, parfois soutenues par le jeu d'intérêts économiques et géostratégiques de certaines forces extérieures. Mal préparée à une gestion efficace, elle répond alors à des paradigmes de pensées et d'actions en opposition avec les aspirations réelles des peuples. Or, le processus de changement, lorsqu'il est déclenché par des acteurs efficaces avec une conscience d'action orientée "?peuple?", a un pouvoir d'influence considérable sur le bien-être général. L'espace politique devrait donc être le lieu pour mener des actions sociales susceptibles de transformer la société de façon positive. C'est ici que l'auteur met en lumière le "Leadership véritable" ayant permis la construction d'imaginaires sociaux stables et plus humains dans l'Antiquité. Cette forme de leadership, incarnée par une jeunesse engagée, devra remplacer l'actuelle, en substituant au paradigme d'extraversion et de l'inefficacité, un nouveau plus en accord avec le "?réel africain". Tout en s'adressant à la jeunesse de son continent, l'auteur pose sans détour les jalons d'un problème politique mondial, qui conditionne le genre humain dans une vision du monde étriquée aux effets déshumanisants et destructeurs.
11/2020
Humour
Les phrases qui t'énervent quand t'es enceinte - Plus de 200 pages de citations pleines d'humour
Le cadeau parfait à offrir à ses ami. e. s ou à soi-même : un recueil de toutes ces petites phrases qui nous énervent et qu'on en a assez d'entendre (mais qui ne nous empêcheront certainement pas de kiffer notre grossesse ! ). 208 pages avec des citations ou expressions pleines d'humour : "On se demandait quand ça allait arriver ! " "C'était voulu ? " Tu vas pas donner la tétine à ton enfant ? Hum, c'est ce qu'on dit, mais tu verras ! " "Alors, il sera de quel signe ? - L'amie soudainement passionnée par l'astrologie" "Je me demande bien comment un bébé de 3 kg peut passer par un si petit trou". "Tu te sens pas comme dans Alien ? " "De dos, on ne voit pas du tout que tu es enceinte". "Un enfant, ça va, tu peux presque vivre comme avant. Mais le vrai changement, c'est quand tu en as deux ! " "Euh, le saucisson n'est pas interdit ? " "T'as grossi des joues ? " Format 10 x 13 cm / 208 pages
10/2022
Poésie
Chemins communaux. Chemins communaux
Jadis les chemins communaux les troupeaux éternels femmes et hommes à qui la terre s'est offerte sacrifiés des poètes déjà morts avant de s'être épanouis parfois une lueur ou un soleil encore clair puis le nuage tout retombe meurt et sur la mer le jour s'écaille les mots sortant d'une bouche évanouie se distendent le pouvoir épouse la violence et divorce du peuple les animaux prennent garde au fouet l'homme le divinise et l'horizon fuit comme un noctambule son ivresse ce qui nous revient est étrange une amertume du passé quelque chose qui s'est échappé et nous a oublié
12/2020
Littérature française
Quitter l'enfer
Najah est née et a grandi à Alep. Après un premier mariage forcé qui ne la rend que malheureuse, elle rencontre Abdelkader. Amoureuse, enceinte, épanouie dans les bras de son nouveau mari, elle pense enfin pouvoir connaître le bonheur. Les premiers bombardements de la ville au début des années 2010 viennent brutalement briser ses rêves. La vie - ou la survie - devient trop dangereuse. Il faut fuir la Syrie. Mais pour aller où ? En Turquie ? En Europe ? Najah et sa famille commencent alors un long périple avec pour seul objectif : quitter l'enfer... Dans ce témoignage d'une grande sincérité, Najah Alali revient avec beaucoup de courage sur son parcours poignant, de la fuite de son pays en guerre au combat qu'elle a dû mener avec Abdelkader et leurs quatre enfants pour retrouver une vie décente en Europe.
05/2021
Couple, famille
Parents efficaces. Les règles d'or de la communication entre parents et enfants
Pour des enfants socialement et émotionnellement heureux. Pour que vos enfants soient heureux et épanouis, pratiquez les règles d'or de la communication ! Bien mieux que des principes, vous trouverez dans cet ouvrage une méthode que vous pourrez mettre directement en oeuvre. Il présente un programme pratique pour gérer tous les conflits et développer des relations harmonieuses et épanouissantes pour tous en pratiquant : l'écoute active : indispensable pour que l'enfant vous parle ; le langage par lequel il se sent aimé et respecté tel qu'il est ; l'art de lui parler pour qu'il vous écoute à son tour ; les comportements qui l'aident à trouver et développer sa vraie personnalité et son autonomie.
01/2020
Couple, famille
La sexualité de l'homme après 50 ans. Rester actif et épanoui
La science sexologique a démontré que la sexualité pouvait s'exercer toute la vie et que les gens actifs sexuellement vivaient plus vieux, en meilleure santé et plus heureux. Ce livre vous révèle tous les secrets et toutes les vérités sur la sexualité des hommes de 50 ans et plus ! Si vous entretenez des pensées négatives concernant ce que vous interprétez comme une baisse de votre virilité, si vous êtes anxieux lors de vos relations sexuelles, si vous êtes préoccupé par votre performance sexuelle, si vous avez peur de ne pas avoir d'érection ou que celle-ci tarde à venir, si vous ne comprenez pas et n'acceptez pas les changements corporels qui surviennent avec l'âge, si... si... si... alors toutes ces pensées vous empêcheront de fonctionner sexuellement de façon satisfaisante ! En vieillissant, les hommes deviennent de plus en plus sensibles aux facteurs psychologiques, émotifs, relationnels et contextuels de leur vie sexuelle, ils ne peuvent plus compter sur leurs seules forces pulsionnelles. Ce livre permettra à l'homme de 50 ans et plus de bien comprendre sa nouvelle sexualité et de la pratiquer dans les meilleures conditions pour être plus heureux et en pleine forme !
01/2022
Santé, diététique, beauté
Ma vie en rose. Journal d'une cancéreuse devenue malade du coeur
Alors qu'elle a 34 ans, Marie apprend qu'elle est atteinte d'un cancer du sein. Dès lors, son quotidien de femme active et de mère de famille épanouie s'écroule. Si les médecins semblent confiants au premier abord - une mastectomie totale du sein gauche devrait suffire à éradiquer le mal -, le cancer s'avère plus résistant que prévu. . . Les chimiothérapies s'enchaînent et les conséquences sont lourdes. Comment Marie parvient-elle à faire face ? Dans ce roman témoignage, l'auteur nous invite à la suivre dans son parcours de combattante, au travers de son journal où elle confie ses peurs, ses petits bonheurs et son envie de vivre. L'histoire d'une femme forte, qui surmonte avec courage les épreuves qui s'imposent à elle sans jamais se départir de son sens de l'humour. Une véritable leçon de vie !
02/2019
Développement personnel
Et si le féminisme nous rendait heureuses ? Essayez et vous n'aurez plus besoin de coach !
Pauline Arrighi a trouvé une méthode concrète pour embellir sa vie et celle des autres femmes : le féminisme. Militante et formatrice, elle partage les trucs, astuces et connaissances que le féminisme lui a apportés et qui ont fait d'elle une femme plus épanouie. Grâce à un contre-argumentaire féministe, vous deviendrez invincible face aux trolls et autres machopithèques. Contre la culpabilisation constante et l'impératif de perfection, vous vous recentrerez sur votre ressenti et vos aspirations. Contre la division des femmes, vous prendrez conscience du vécu commun à nous toutes et de la puissance de la sororité. Véritable cure détox contre les toxines du patriarcat, le féminisme donne la confiance en soi et les outils nécessaires à un rapport épanoui aux autres, à son corps et à la sexualité.
04/2019
Couple, famille
Pourquoi c'est si compliqué l'amour ? Comprendre nos différences pour une vie à deux épanouie
Remonter aux origines de la relation homme-femme pour un nouveau mode d'emploi de la vie amoureuse. Rien n'est plus compliqué que la vie à deux, nous en avons tous conscience. L'amour ne suffit pas et notre bonne volonté se heurte rapidement à d'importantes différences entre les sexes. Pour comprendre ces difficultés, il faut observer nos plus proches cousins, les primates. A l'origine, il n'y avait ni couple ni famille, ni domination d'un sexe sur l'autre, ni violence, mais deux mondes séparés, le monde des hommes et celui des femmes. Bien que mariés, chacun passait l'essentiel de son temps avec ses semblables de même sexe, comme c'est encore le cas dans les sociétés traditionnelles. Le couple moderne est une invention récente, il a moins de cinquante ans. Pour la première fois dans l'histoire de l'humanité, un homme et une femme se retrouvent seuls, face à face. Or tout nous distingue sans que nous le sachions : les codes du langage, de la sexualité... marqués par des millénaires d'évolution. D'où les innombrables malentendus. Après avoir accompagné plus de mille couples, Philippe Brenot nous donne les clés pour décoder l'autre et le comprendre. Ce livre propose des solutions, des exercices, des histoires et, surtout, la règle des 5 temps de l'amour qui permet d'améliorer le climat amoureux et de vivre une sexualité épanouie.
05/2019
Couple, famille
Il n'y a pas d'âge pour s'aimer. Conseils pratiques pour une sexualité épanouie
«Avoir le droit d'aimer et de faire l'amour quand on n'a plus vingt ans ou quarante ans.» Place aux caresses, aux baisers, à la sensualité, à la tendresse et à la créativité : il n'y a pas d'âge pour s'aimer ! Quand vient la retraite, vous avez enfin la possibilité et le temps de faire ce dont vous rêviez : plus d'enfants à charge, plus de stress ni de contraintes professionnelles, profitez du temps présent, prenez du plaisir, faites l'amour. Grâce aux précieux conseils du docteur Gérard Leleu, vivez pleinement votre sexualité.
05/2015
Grossesse et maternité
5 minutes pour moi et mon futur bébé. Mon petit journal pour vivre une grossesse épanouie
Prenez cinq minutes pour profiter de votre grossesse et vous connecter à votre bébé Et si vous profitiez d'un moment rien que pour vous et votre bébé ? Vous pourriez ainsi vivre pleinement votre grossesse, renforcer votre connexion avec votre bébé, retrouver de l'énergie, vous détendre, préparer sereinement votre accouchement, et organiser sa venue ainsi que votre quatrième trimestre. Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et de partage pour profiter de ce moment merveilleux. En prenant cinq minutes par jour, vous vous offrez un cadeau précieux pour vous recentrer sur votre grossesse et votre futur bébé.
01/2022
Pierres et cristaux
Le guide des pierres magiques. Pratiquez avec vos pierres pour activer votre magie
Rituels, amulettes, talismans, sortilèges, célébrations... Depuis l'aube des temps, les pierres accompagnent sorciers et sorcières dans l'exercice délicat de la magie. Bases essentielles pour comprendre les pierres et leurs propriétés, clés de la magie, initiation à la préparation des rituels, l'autrice détaille dans cet ouvrage la pratique de la magie des cristaux grâce à une introduction riche et complète à la lithothérapie et à la sorcellerie. Elle propose enfin 34 sorts et rituels à accomplir avec une pierre comme élément central. N'attendez plus et percez le mystère des pierres magiques !
09/2022
Chakras
Méditation et chakras. Des exercices pour activer vos chakras et libérer leur énergie
Les chakras, ou centres énergétiques, influent directement sur notre équilibre corporel et émotionnel. Pour atteindre l'harmonie intérieure, il est nécessaire qu'ils soient ouverts et que l'énergie circule entre eux de manière fluide. Ce livre présente une série d'exercices de méditation simples et accessibles à tous pour activer et libérer l'énergie de vos chakras. Des mantras (chants courts) et des mudras (postures des mains) les accompagnent pour renforcer leurs effets bénéfiques. Grâce à ces méditations guidées, vous ressentirez un apaisement et un mieux-être durables. Cet ouvrage contient : - une description détaillée des 7 chakras principaux ; - des méditations guidées pour libérer leur énergie ; - des mantras et des mudras pour accompagner ces exercices.
05/2021
Aménagement du territoire
Les nouveaux chemins de la métropole. Mobilités actives dans le paysage périurbain toulousain
Cet ouvrage explore les franges métropolitaines toulousaines à partir des anciens chemins ruraux. Ces tracés historiques pourraient être support d'une transition des mobilités actuellement dominées par l'utilisation de la voiture. Entre recomposition des bassins de vie et réseaux de proximité, les pratiques de mobilités actives font émerger de nouveaux maillages comme l'infrastructure verte, associant sentiers existants, paysages et mobilités. L'attention récente portée à ces chemins pourrait ainsi requestionner les modèles d'urbanité en périphérie, entre ville et nature, entre la métropole et ses territoires. Les cahiers POPSU rassemblent les connaissances produites au fil des travaux de recherche-action menés par la Plateforme d'observation des projets et stratégies urbaines (POPSU) dans le cadre du programme "Métropoles".
04/2024
