Mon cahier pilates antistress
Extraits
Développement personnel
Mon cahier yoga du ventre
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Le cahier qui chouchoute le ventre ! Le ventre influence l'humeur, les émotions, puisqu'il contient des neurones reliés à notre cerveau, mais il influence aussi notre forme via la digestion. Bref, il reflète notre état body & mind. Ca tombe bien, le yoga permet d'apaiser les émotions, d'améliorer la digestion et de renforcer les abdos. Bref, il cocoone le ventre ! Bye-bye, maux de ventre mystérieux, ventre gonflé, ventre crispé... Au programme : - Le fonctionnement du ventre, pour comprendre comment marche la digestion, le lien avec le cerveau, et comprendre pourquoi on se sent mal, ballonnée, stressée, fatiguée ou émotive... - La nutrition happy belly (fibres, vitamines et minéraux, probiotiques) et le yoga ventre plat, digestion, détox, mais aussi le yoga pour gérer les émotions qui perturbent le transit. - Le yoga du ventre spécial détox, pour booster son énergie, se sentir mieux et faire un reset complet de son ventre. Avec les postures spécial détox, la nutrition détox et dépurative, mais aussi le sport qui permet d'éliminer les toxines et l'état d'esprit good mood qui allège ! - Le yoga du ventre spécial good vibes. L'idée ? Bien gérer ses émotions grâce au ventre et inversement. Avec les techniques pour lâcher prise, déstresser... - Un programme spécial énergie grâce au ventre, car c'est par lui que les aliments se transforment et donnent de la vitalité, mais c'est aussi lui qui influence le cerveau et l'humeur qui joue sur la fatigue. - Un programme spécial girl power, pour se sentir bien dans son ventre tout au long du cycle !
09/2020
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Religion jeunesse
Mon cahier de première communion
Des quiz, des bricolages, des prières, des jeux, des coloriages, etc. : plus de 100 activités pour découvrir la messe et préparer son coeur à recevoir Jésus, à l'occasion de sa première communion (et de toutes les suivantes !)
03/2018
Autres philosophes
Socrate antistress. En 99 pilules philosophiques
Socrate vous aide à mieux maîtriser votre stress quotidien - La sagesse de Socrate en 99 pilules philosophiques ! - Des inspirations quotidiennes facilement applicables - La philosophie apaisante ! Socrate antistress - En 99 pilules philosophiques ! Socrate sait trouver les mots pour vous déstresser ! En 99 citations inspirantes, dissipez - à votre rythme - les blocages qui minent votre quotidien. Ces pilules philosophiques vont vous épauler pour comprendre vos émotions et celles de votre entourage, balayer vos inquiétudes paralysantes et irradier vos proches de bienveillance. Vous allez enfin devenir la personne que vous rêvez d'être : sereine, joyeuse, apaisée.
06/2021
Pilates
Le pilates
Le parfait guide pour développer sa force, sa souplesse, son équilibre et son endurance. Qui n'a jamais rêvé de se façonner un corps souple, robuste et surtout en bonne santé ? Un ambitieux projet désormais à portée de main grâce à cet ouvrage incontournable, écrit par les célèbres soeurs Corp. Vous aider à augmenter votre force sans pour autant développer à outrance votre masse musculaire, tel est donc le défi que ces jumelles se sont lancé en entamant l'écriture de ce guide de référence en matière de Pilates. Que vous soyez un véritable athlète ou que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle de sport, Le Pilates vous enseigne des exercices essentiels et des séquences faciles pour démarrer chez vous votre pratique en toute confiance, et améliorer votre qualité de vie. Très complet, avec des instructions concises, des photographies pleine page, des illustrations soignées et des conseils pour se positionner correctement, Le Pilates deviendra un allié de taille pour intégrer la pratique de cette discipline dans votre quotidien. Dans ce livre, vous trouverez : -une introduction à la philosophie et aux principes directeurs du Pilates - centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité - à intégrer à vos séances d'exercices ; -plus de 50 exercices faciles à suivre, incluant les phases d'échauffement et de récupération ainsi que des exercices bonus de renforcement, avec des photographies, des checklists et des astuces pour vous aider ; -des séquences progressives qui posent des bases solides pour la conscience du corps et développent la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse. En 2000, Katherine et Kimberly Corp ont ouvert Pilates on the Fifth, leur studio new-yorkais. Le Pilates les a aidées à quitter leur vie de working girls au Japon pour devenir danseuses professionnelles. Très heureuses d'aider les gens à profiter des nombreux avantages du Pilates, toutes deux ont lancé PilatesOnFifthOnLine. com, une application et un site internet d'exercices. Leur programme d'entraînement pour enseignants, The Pilates Academy International, propose quant à lui des formations dans 45 centres affiliés dans le monde.
09/2021
Livres sonores
Livre son - Mini-Loup Pirates
Grâce à une vieille carte qu'il a gagnée à une partie de dés, Mini-Loup se lance dans une folle chasse au trésor. Avec ses amis, il embarque sur un navire à la recherche de l'île du Crâne libérer Calabra, la pieuvre géante, prisonnière du redoutable et cruel pirate Barbe-Rousse, et dérober son fabuleux trésor. Mais voilà? Barbe-Rousse entre dans une terrible colère, prêt à tout pour se venger et récupérer son bien : même à enlever Louna ?
07/2023
Livres 3 ans et +
Activités pour prendre confiance en moi. Mon cahier des émotions
Alban l'éléphant n'ose pas, il manque de confiance en lui. Il n'a pas toujours conscience de ses qualités. Mais, grâce à de petits exercices ludiques tout simples, à faire au quotidien, il apprend à se connaitre et à croire en lui-même. Ce cahier des émotions propose des jeux et activités rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et l'aider, petit à petit, à prendre confiance en lui.
02/2019
Philosophie
Mon cahier philo pense pas bêtes. Moi et les autres
Et si dessiner, jouer ou fabriquer était le plus efficace pour comprendre mieux les autres : ses parents, ses amis voire les inconnus... ou les gens célèbres, leurs différences... Ce cahier à remplir de 72 pages invite l'enfant à réfléchir à ses relations avec les gens qui l'entourent, qu'il les connaisse ou pas. 12 thématiques sont traitées sous forme de questions illustrées par des dessins humoristiques (les différences, le racisme, la célébrité, le mensonge, l'égalité, la guerre...), avant de proposer des activités ludiques (relier des phrases, dessiner, coller des photos, fabriquer des objets, se promener dans un labyrinthe...) qui permettent à l'enfant de cheminer vers une réflexion qui l'amène à poser un regard plus serein et éclairé sur le monde qui l'entoure.
04/2024
Français CP
Mon cahier d'écriture CP - Cahier élève - Ed. 2022
- Des pages pour revoir et maîtriser les prérequis de l'écriture. - Au CP, une progression des lettres minusculesétudiées en fonction de 4 catégories : les lettres dans l'herbe, dans les nuages, dans le ciel et dans la terre. - Des exercices d'entraînementprogressifs et différenciés : réglure évolutive, chemin d'écriture coloré laissant place à des lignes colorées... - Des pages d'entraînement pour aller plus loin. - Des rabats pour bien positionner sa main (pour droitiers et gauchers). - Des rabats avec réglures et lignes colorées sur support effaçable afin de s'exercer en autonomie. La Collection Mon cahier d'écriture - Une méthode innovante conçue par une professeure des écoles et une graphothérapeute pour construire le geste graphique, travailler la fluidité de l'écriture et remédier aux difficultés rencontrées dans l'apprentissage. - Des activités préparatoires à l'écriture : des frises de graphisme, le geste dans l'air, dans du sable, la bonne position du bras, de la main et du crayon... - Un classement des lettres par catégories, selon leur position et leur forme dans la réglure. - Du matériel de manipulation et des vidéos pour mieux appréhender le geste graphique.
02/2022
Mathématiques (notions fondame
Mon cahier pour assurer en Mathématiques. Les cahiers de la formation, Edition 2023
Pour se " re "mettre facilement aux maths ! Un cahiers d'apprentissage pour se remettre à niveau, revoir les bases indispensables et consolider ses acquis en mathématiques. - 86 rappels des savoirs et savoir-faire utiles au quotidien - Plus de 500 exercices pour acquérir des automatismes et faire des maths sans y penser - Des QCM et des jeux pour apprendre et progresser autrement
03/2023
Grammaire
Mon cahier pour assurer en Orthographe. Les cahiers de la formation, Edition 2023
Pour se " re "mettre facilement à l'orthographe et écrire sans faute ! Un cahier d'apprentissage pour se remettre à niveau, revoir les bases indispensables et consolider ses acquis en orthographe. - 52 règles utiles au quotidien - Plus de 200 exercices pour écrire correctement sans y penser - Plus de 30 dictées enregistrées pour s'entraîner - 15 activités en lien avec la maîtrise des écrits professionnels
03/2023
Techniques artistiques
Mythomorphia
Un livre détente et antistress avec plus de 90 illustrations à colorier. Sortez vos jolis crayons de couleur, et retrouvez le plaisir simple du coloriage. Un plaisir régressif mais parfaitement assumé ! Des illustrations pleines de bizarreries et de surprises. Un cahier de coloriage antistress. Une promenade fantastique dans l'univers surprenant de Kerby Rosanes.
03/2017
Développement personnel
Forêt tropicale. Carnet de coloriage & aventure antistress
Des illustrations pleines de charme et de poésie. Un cahier de coloriage antistress. Une balade intimiste d'une illustratrice très connue.
08/2015
Massages
Coffret Automassages bien-être. Relaxants et antistress
Dans ce coffret : - Un magnifique gant de massage en silicone, flexible, de qualité supérieure : muni de 9 billes rotatives en Inox®, et parfaitement adaptable à toutes les mains, il permet de libérer toutes les tensions du corps (dos, nuque, épaules, jambes...). - Un livre avec 50 mini-séances d'automassages faciles et rapides pour se détendre et se soigner, à la maison, au bureau, en voiture... Apaisants, relaxants, ou énergisants, ces gestes sont illustrés pas à pas !
10/2021
Ecriture, lecture
Mon cahier d'écriture Istra GS. Cahier élève, Edition 2023
Mon cahier d'écriture est une nouvelle collection qui propose une méthode innovante pour construire le geste graphique, travailler la fluidité de l'écriture et remédier aux difficultés rencontrées dans l'apprentissage. Le cahier de l'élève : - Des rabats pour bien positionner sa main (pour droitiers et gauchers). - Des rabats avec réglures et lignes colorées sur support effaçable afin de s'exercer en autonomie. - Dans chaque leçon, un lien vers une vidéo présentant les étapes de manipulation et le chemin de la lettre. - En GS, un travail spécifique sur les formes simples et le graphisme, puis sur les lettres majuscules bâtons et les minuscules cursives les plus courantes. Un format à l'italienne pratique et maniable.
07/2023
Nourrissons
Mon p'tit cahier je signe avec mon bébé
Communiquer avec son bébé avant qu'il sache parler, c'est possible ! Il se frotte les yeux ? Il doit être fatigué ! Jusqu'à présent, vous vous êtes basés sur vos observations pour le comprendre... Pourtant, votre bébé est déjà un pro de la communication ! En lui proposant d'utiliser des signes, vous lui permettez d'exprimer ses besoins et ses ressentis. Une formidable occasion d'enrichir vos échanges, et donc votre complicité ! Avec Mon p'tit cahier Je signe avec mon bébé ; Découvrez tous les moyens de communiquer avec votre bébé : Zoom sur l'évolution de la communication de 0 à 24 mois, les signes associés à la parole expliqués de A à Z, 5 bonnes raisons de signer avec son bébé. Lancez-vous en famille : Le programme pour commencer à échanger, savoir repérer les bons moments pour signer, les petites astuces pour que les signes deviennent automatiques, 4 règles d'or pour éviter la frustration. Domptez l'art de bien signer : les 5 premiers signes à tenter, 7 signes pour exprimer les besoins de votre bébé, 6 signes pour parler de ce qui l'entoure, 9 signes pour exprimer ses émotions, 9 signes anticrise, etc. Amusez-vous avec les signes : 8 signes pour accompagner votre bébé dans ses activités, 8 signes pour jouer avec les animaux, 4 comptines à signer avec tendresse.
02/2021
Métiers de l'éducation nationa
Mon cahier de prof. Zen & bien dans mon métier
Cet ouvrage propose une démarche complète pour aider, au quotidien, les professeur(e)s à gérer au mieux leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Il aborde 5 grands domaines qui participent au bien-être : - La vitalité (aspect physique, corporel) - Le bien-être émotionnel (gestion des émotions, du stress) - L'état d'esprit (estime de soi, confiance en soi) - La relation aux autres (communication bienveillante) - L'organisation (gestion du temps) Il propose d'accompagner les professeur(e)s sur le chemin du bien-être de façon sérieuse mais ludique avec des quiz, des conseils, des idées, des astuces, de nombreuses activités et exercices... Et comme tout le monde ne souhaite pas travailler tous les domaines de façon identique, il est proposé pour chaque domaine un parcours "express" et un parcours plus complet. L'organisation de l'ouvrage - Se sentir bien, qu'est-ce que ça veut dire ? - Moi, prof, j'en suis où ? (dans mon métier, dans mon bien-être) - Mon programme pour l'année - Allez, c'est parti ! - Ma vitalité (bien-être physique, sommeil, voix) - Mon bien-être émotionnel (émotions, stress, psychologie positive) - Mon état d'esprit (qualités, valeurs, compétences) - Mon relationnel (profil de personnalité, la communication bienveillante) - Mon organisation (gestion du temps, progression cohérente) - Et maintenant, j'en suis où ? - Et après, quels sont mes points à améliorer, à explorer ? Les points forts - Une auteure "accompagnatrice en bien-être" qui connaît parfaitement son public - Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableau à compléter, notes...) - Une aide à l'épanouissement personnel adaptée au métier de professeur - Des fiches de suivi de son programme par période à télécharger - Des vidéos pour réaliser les exercices de relaxation
08/2022
Couple, famille
Mon p'tit cahier mon enfant à haut potentiel
Un petit génie épanoui, c'est possible ! Surdoué, précoce, à haut potentiel... votre enfant n'est pas tout à fait comme les autres. Ce n'est pas toujours facile au quotidien d'avoir un mini-Einstein. Opposition, difficultés à s'intégrer, fragilité émotionnelle, décrochage scolaire : cette singularité peut être source de complications et d'incompréhension. Votre rôle ? Aider votre enfant à se cerner et se sentir bien dans ses baskets, pour transformer sa différence en atout ! Avec Mon p'tit cahier Mon enfant à haut potentiel, comprenez ce qu'est un enfant à haut potentiel intellectuel : une petite immersion dans le fonctionnement de son cerveau et les 8 formes d'intelligence, et toutes les étapes pour suivre votre enfant, du diagnostic à la prise en charge. Déjouez les troubles du comportement au quotidien : brillant, décrocheur, discret, provocateur... à chaque profil ses besoins et des solutions personnalisées pour accompagner sa différence et ajuster votre attitude. Adoptez les bons réflexes pour l'aider à gérer ses émotions : des tutos pour comprendre et réguler ses émotions, un pas-à-pas créatif pour gérer ses angoisses, des exercices de mindfulness pour rester zen... L'objectif ? Assurer à votre petit génie confiance et sécurité. Accompagnez-le pour qu'il trouve sa place, avec les autres et à l'école : la boîte à outils pour développer les relations sociales (jeux de rôle, régies d'or de la fratrie), les stratégies pédagogiques pour le stimuler, un programme anti-galère des devoirs, et tous les tips du parent bienveillant.
04/2019
langue des signes pour bébé
Mon p'tit cahier Je signe avec mon bébé
Communiquer avec son bébé avant qu'il sache parler, c'est possible ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Il se frotte les yeux ? Il doit être fatigué ! Jusqu'à présent, vous vous êtes basés sur vos observations pour le comprendre... Pourtant, votre bébé est déjà un pro de la communication ! En lui proposant d'utiliser des signes, vous lui permettez d'exprimer ses besoins et ses ressentis. Une formidable occasion d'enrichir vos échanges, et donc votre complicité ! Avec Mon p'tit cahier Je signe avec mon bébé... Découvrez tous les moyens de communiquer avec votre bébé : zoom sur l'évolution de la communication de 0 à 24 mois, les signes associés à la parole expliqués de A à Z, 5 bonnes raisons de signer avec son bébé. Lancez-vous en famille : le programme pour commencer à échanger, savoir repérer les bons moments pour signer, les petites astuces pour que les signes deviennent automatiques, 4 règles d'or pour éviter la frustration. Domptez l'art de bien signer : les 5 premiers signes à tenter, 7 signes pour exprimer les besoins de votre bébé, 6 signes pour parler de ce qui l'entoure, 9 signes pour exprimer ses émotions, 9 signes anticrise, etc. Amusez-vous avec les signes : 8 signes pour accompagner votre bébé dans ses activités, 8 signes pour jouer avec les animaux, 4 comptines à signer avec tendresse. Bonus : 12 vidéos disponibles via des QR codes pour apprendre plus facilement !
04/2023
Primaire parascolaire
Mon gros cahier du petit citoyen
L'enseignement moral et civique (EMC) dispensé en classe a pour finalité de voir les élèves devenir progressivement des acteurs autonomes et responsables de leur vie personnelle et sociale en s'appuyant sur des valeurs : la dignité de la personne humaine, la liberté, l'égalité, la fraternité, la laïcité, la solidarité, l'esprit de justice et le refus des discriminations. En conformité avec le programme scolaire du CP à la 6e, Mon gros cahier du petit citoyen propose des activités variées destinées à favoriser l'acquisition du respect d'autrui, des valeurs partagées de la République et d'une culture civique personnelle. Les exercices, inspirés de situations de la vie quotidienne, permettent de stimuler la curiosité et l'esprit critique des enfants en leur donnant le sens de l'intérêt général et en les invitant à adopter un comportement adapté en toute situation. Face aux enjeux d'une société qui évolue très vite, ce cahier permet aux enfants de mieux comprendre les règles du vivre ensemble et le fonctionnement de nos institutions pour devenir des petits citoyens responsables et engagés.
10/2019
Santé, diététique, beauté
Mon cahier huiles essentielles au féminin
Les huiles essentielles sont girl power ! Quand on veut être en phase avec sa féminité, écouter son corps et ses émotions qui fluctuent tout au long du cycle, les huiles essentielles sont magiques ! Elles soignent les baisses de forme et les bobos menstruels, font de super produits de beauté et apaisent les émotions : tout pour faire d'elles le doudou des filles !
09/2019
Couple, famille
Mon p'tit cahier no stress
Grandir zen pour grandir heureux ! Stress du dimanche soir, conflits avec les copains, peur de la mauvaise note ou des situations nouvelles... les enfants aussi souffrent du stress, et chacun y réagit à sa manière ! Le risque est de laisser ce stress négatif s'installer de manière chronique et créer de l'anxiété. Mais pas de panique, il existe des clés pour apprendre à votre enfant à utiliser le stress de manière positive et à ne pas se laisser envahir par lui. De quoi faire lui un enfant heureux et en bonne santé. Avec Mon p'tit cahier No stress : - Débusquer le stress : identifier les causes de stress chez votre enfant, repérer les symptômes, décrypter ses réactions, distinguer le bon et le mauvais stress, comprendre l'anxiété ; - Miser sur l'intelligence émotionnel : décoder les liens entre stress et émotions, les 3 règles d'or pour accueillir les émotions de votre enfant, les petits rituels pour cultiver l'amour, la joie et la gratitude au quotidien ; - Cultiver la zen attitude au quotidien : le rôle clé du sommeil, les alliés de l'alimentation antistress, les 3 étapes pour installer le calme en famille, la boîte à outils no stress du dimanche soir, l'impact sur les apprentissages, ,3 outils pour combattre le stress de la performance scolaire, le rituel des devoirs à instaurer ; - Booster son estime de soi : communiquer de façon authentique et et bienveillante grâce à la CNV, s'appuyer sur ses forces de caractère naturelles, favoriser sa résilience et encourager l'autonomie.
08/2019
Couple, famille
Mon p'tit cahier yoga prénatal
Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal ! Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir... les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples ! Et pas besoin d'être une yogiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits de cette pratique parfaitement adaptée à votre état ! Avec Mon p'tit cahier Yoga prénatal : - Découvrez le yoga, et plus spécialement le yoga prénatal : la philosophie, le top 6 des bénéfices sur le corps et les 5 clés pour se lancer, le choix de votre équipement, la mise en place de votre pratique ; - Apprenez à respirer : 3 exercices pour réaliser les postures, mais aussi pour vous connecter à votre bébé, évacuer fatigue et tension, et vous préparer à l'accouchement ; - Restez tonique : travaillez l'élasticité de votre corps et évitez ainsi les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un manque de muscles, et ce en toute sécurité ; - Profitez de tous les bienfaits du yoga à chaque trimestre : les 4 postures pour lutter contre les nausées, les séances de yoga énergisantes ou cocooning, mes rituels bien-être pour des journées au top, ma routine yoga anti-maux, des recettes et des conseils healthy.
08/2019
Maternelle parascolaire
Mon cahier de lecture avec Loup
Avec Loup, votre enfant se familiarise progressivement aux éléments nécessaires au bon apprentissage de la lecture. Chaque page traite une lettre, un son ou une syllabe et propose plusieurs exercices pour en appréhender la sonorité et l'utilisation dans un texte. A la fin du cahier, vous retrouverez des pages de révisions et des textes issus des albums de Loup.
01/2021
Couple, famille
Mon p'tit cahier Communication bienveillante
Accueillir les émotions de son enfant sans dire oui à tout, c'est la clé d'une relation parent-enfant harmonieuse ! Face à un enfant dépassé par ses émotions fortes, la communication bienveillante va permettre au parent d'écouter son enfant sans dire oui à tout, d'accueillir toutes ses émotions sans culpabiliser, de poser ses limites avant d'exploser dans une colère noire. Découvrez les outils d'écoute active et d'affirmation de soi, et retrouvez une relation agréable et sincère avec votre enfant. Au programme de Mon p'tit cahier Communication bienveillante : Découvrir la communication bienveillante : comprendre les besoins spécifiques des enfants, apprendre à utiliser les 4 étapes clés (observer, accueillir les émotions, identifier les besoins non satisfaits et rechercher des solutions coopératives), les bénéfices à court et à long terme pour toute la famille, les attitudes et les phrases à éviter vs. les attitudes clés pour que ça marche, trouver aussi son équilibre en tant que parent. Développer l'empathie en famille : comprendre comment fonctionnent les émotions, bien réagir face à une crise émotionnelle, la boîte à outils pour gérer ses émotions fortes dans un cadre qui soit acceptable pour tous, le programme pour développer son intelligence émotionnelle. Communiquez pour surfer entre la coopération et le respect de chacun : analyser les besoins spécifiques de son enfant et son langage sensoriel, les 3 étapes clés pour favoriser la coopération, les bons réflexes pour adapter et formuler ses demandes, déminer les petits et gros conflits du quotidien, quid de la politesse, la boîte à outils pour gérer les désaccords.
08/2020
Maternelle parascolaire
Mon cahier de graphisme spécial logique
Conçu par une enseignante, ce cahier propose des activités graphiques qui sollicitent le raisonnement logique de l'enfant et l'aident à progresser : compléter un dessin en pixels et se familiariser ainsi avec la notion de symétrie, compléter un quadrillage, se former à la notion de position, etc.
01/2019
Enseignement primaire
Ribambelle GS. Mon cahier de lettres
Tout au long de l'année, le cahier de lettres permet aux élèves de connaître les lettres de l'alphabet (nom, graphie, phonie associée). Options pédagogiques de Ribambelle GS La grande section est considérée comme une passerelle entre les cycles 1 et 2. Les apprentissages effectués à ce niveau sont décisifs pour une bonne réussite de la lecture-écriture au CP. Conformément aux Instructions Officielles, Ribambelle GS permet de développer l'ensemble des compétences nécessaires dans le domaine de la Maîtrise de la langue au cycle 2 : - compréhension de l'écrit oralisé et langage d'évocation, - familiarisation avec les spécificités du langage écrit, - productions d'écrits, - construction du principe alphabétique, - entraînement du geste d'écriture, - connaissance des lettres, - développement de la conscience phonologique, - acculturation et découverte des fonctions de l'écrit.
08/2007
Santé, diététique, beauté
Mon cahier minceur. Saison automne hiver
Perdre du poids durablement même en hiver ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et ludique, une diététicienne vous coache efficacement dans votre perte de poids et vous réapprend à manger équilibré sans (trop) changer votre quotidien. Avec Mon Cahier Minceur, vous définissez vos objectifs en réalisant votre bilan personnalisé quels que soient votre âge, votre sexe, vos antécédents de régimes. Vous passez à l'action en suivant le type de régime défini par votre test et observez des résultats immédiats. Vous stabilisez votre perte de poids en maîtrisant vos besoins nutritionnels et en expérimentant les nombreuses astuces délivrées par notre expert. Vous maintenez votre équilibre en apprenant à bien gérer vos écarts et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.
Documentaires jeunesse
Mon cahier de cavalier nature poney
Ce Cahier de Cavalier Nature Poney s'adresse aux enfants de 6 à 10 ans environ qui montent à poney. Il leur propose des quizz, des jeux, des coloriages, des activités nature à faire au poney-club ou en famille. Au fil des pages, il permet de profiter pleinement des joies de l'équitation de pleine nature. Il apprend à respecter les règles de prudence, les autres et l'environnement, à mieux connaître son poney et à s'en occuper, à reconnaître les plantes et les animaux, à se repérer... Il propose des idées d'ateliers créatifs et de rallyes. C'est le complément idéal des Galops Poneys et des Galops de Pleine Nature.
08/2019
Loisirs
Mon cahier de vacances. Edition 2022
Le cahier de vacances made by mon cahier ! Des jeux à faire seule, entre copines ou avec son amoureux, des petits challenges et des tests pour kiffer ses vacances ! Enfin de pures vacances avec tous ses ingrédients indispensables : de la joie, du soleil, de la détente, du fun ! Parce qu'on en a été privé ces dernières années, il s'agit d'en profiter au maximum ! Tests, challenges, jeux, quiz, DIY, recettes yummy, idées feel good sur des sujets pop culture, voyage, cocooning, psy, beauté, sport, food... Il s'agit de faire la provision de LOL, de kiff et de bien-être, que ce soit en le remplissant seule ou (encore plus fun) entre potes. Pour passer des vacances de folie ! Au programme : -1 thème par page, avec à chaque fois 1 jeu ou un petit challenge + un conseil feel good -Des thèmes 100 % Mon cahier : du bien-être, de la psy, du sport de la beauté, de la food, du girl power... -Toute une gamme de jeux pour s'amuser sur la feel good attitude : tests, recettes, DIY, quiz, alphaku, mots croisés, anagrammes, énigmes de calculs, coloriages, mots mêlés, labyrinthes, puzzles, messages codés, logigrammes, charades, casse-tête, jeux de logique...
