Influencer positivement. Guide pratique d'hypnose conversationnelle pour tous
Extraits
Hypnose thérapeutique
Dans le fauteuil de l'hypnose. Installez-vous
Ce livre est une réflexion sur la pratique et la place de l'hypnose dans un système de soin en pleine évolution mais aussi sur la formation et l'éthique qu'elle implique. Des exemples cliniques rapportent son processus et son action tant dans un cadre chirurgical que médical (stress, phobies, douleurs, addictions, etc.). Dans ces situations, l'auteur met en évidence l'importance de s'autoriser à "s'installer dans fauteuil" pour vivre l'expérience de l'hypnose. Le thérapeute, par ses suggestions et le silence, ouvre ainsi l'espace de perception et celui du changement. " Ressentir et rien d'autre. Ne pas juger. Ne pas être jugé. Mais être là, profondément, dans un ailleurs qui devient un ici, dans une temporalité qui s'émancipe de la tyrannie du temps. Dans un éveil comme un sommeil d'enfance. Une goutte d'éternité " Philippe Delerm
09/2023
Hypnose médicale
Auto-hypnose. Libérez-vous des maux du quotidien
"C'est parce qu'il permet de revisiter nos expériences de vie que le voyage hypnotique apporte réparation et apaisement". Dans ce livre, vous découvrirez comment vous adresser à votre inconscient : quel langage utiliser (les métaphores) et comment prendre contact avec lui (la transe hypnotique). Parce qu'il est totalement naturel et simple d'entrer en état modifié de conscience via l'autohypnose. Croyances limitantes, addictions, troubles du comportement alimentaire, tabac, dépression, phobies, stress, douleurs diverses, eczéma, héritage familial... la liste est longue des maux, symptômes et fonctionnements que l'autohypnose permet de remanier, soigner ou transformer. Grâce aux techniques d'autohypnose d'induction et d'approfondissement, vous apprendrez à entrer de vous-même dans cet état modifié de conscience et à devenir votre propre conteur.
06/2022
Psychologie, psychanalyse
L'hypnose dans tous ses états. Dans le champ psychothérapeutique
L'hypnose, mystérieuse source de fascination, est souvent incomprise. Elle constitue pourtant un allié puissant dans le traitement de l'anxiété, de la dépression, de la toxicomanie et des psychotraumatismes. Au travers de récits cliniques détaillant le déroulement de séances d'hypnose auprès de patients victimes de violences conjugales, d'agressions sexuelles ou de harcèlement professionnel, l'auteur éclaire la manière dont son efficacité s'est imposée dans de multiples terrains d'exercice : victimologie, prise en charge des troubles addictifs ou anxieux, psychosomatique ou encore accompagnement de sportifs de haut niveau. Marie-Laure Pambrun propose un passionnant voyage depuis l'Antiquité, l'Inde, l'Asie et l'Afrique jusqu'à l'hypnose contemporaine, ericksonienne, Nouvelle et humaniste, en passant par le magnétisme animal et la psychanalyse. Mais c'est aussi la réflexion profonde sur la place accordée à l'imaginaire, la créativité, les émotions au sein des processus thérapeutiques et l'importance des liens et dialogues entre les principaux courants que l'auteur nous invite à découvrir en faveur d'une prise en charge globale des personnes en souffrance. Le repérage théorique et clinique proposé permet à chacun, professionnel du monde médico-psycho-social ou curieux lecteur, de comprendre l'hypnose, l'engagement et la portée thérapeutique que peut offrir cette discipline.
10/2015
Autres régimes
Pourquoi tous ces kilos ? Maigrir grâce à l'hypnose maïeutique
Sur le chemin de l'amaigrissement, les régimes restrictifs fonctionnent parfois à court terme mais mènent quasi inexorablement à une reprise des kilos perdus, voire une prise de poids encore plus importante... D'abord diététicienne-nutritionniste, Sophie-Marion Tentillier s'est maintes fois heurtée à ce phénomène chez ses patients jusqu'à ce qu'elle devienne hypnothérapeute et mette au point l'Hypnose maïeutique. Grâce à cette technique, la cause des difficultés qui ont engendré notre prise de poids est révélée, de même que ce qui bloque la perte des kilos "en trop", ou encore ce qui nous pousse à manger alors que nous n'avons pas faim. Cet ouvrage explique l'importance et les mécanismes de la relation corps/esprit et présente les obstacles les plus courants qui entravent l'amaigrissement. Au travers de nombreuses transcriptions de séances, nous découvrons comment libérer de multiples croyances, peurs et mémoires qu'il est indispensable de lâcher pour pouvoir maigrir durablement et sans restrictions. En réalisant que toute forme de lutte est contre-productive, nous comprenons qu'il est essentiel de nous ouvrir à l'amour de soi et de nous accepter tel que nous sommes pour libérer enfin les kilos qui nous encombrent et évoluer vers un rapport naturel et sain à l'alimentation ainsi qu'aux autres domaines de notre vie.
05/2021
Psychologie, psychanalyse
Le renforcement du moi en hypnose. Aspects théoriques et pratiques
Le renforcement du Moi est au coeur du processus thérapeutique par sa capacité à réactualiser le monde des solutions. Plus particulièrement, les recherches de John Hartland ont mis en exergue la grande efficacité des suggestions de renforcement du Moi sous hypnose. Même si quelques chercheurs se sont penchés sur ce thème depuis lors, il a été largement délaissé alors qu'il représente le socle de la relation entre client et thérapeute. L'alliance thérapeutique, dont dépend tellement la réussite d'une séance d'hypnose et, plus généralement, d'une hypnothérapie, n'existe qu'à la condition que le Moi du client se trouve peu à peu renforcé ! Cet ouvrage, fruit de nombreuses années de recherches et d'expérimentations en cabinet, a été réalisé pour combler cette lacune. Il propose sur une trentaine de pages une partie théorique présentant les enjeux d'un renforcement du Moi et une partie plus longue proposant 49 protocoles facilement adaptables pour les professionnels.
10/2019
Essais médicaux
La rédaction pour la recherche en santé. Un guide pratique pour vos publications
La rédaction scientifique est une démarche difficile : ce livre contient de précieux conseils pour le professionnel de santé qui souhaite publier. L'objectif à ne pas perdre de vue est que la rigueur permet une lecture facile des publications professionnelles. Pour cela, tous les types d'écrits scientifiques en santé (thèse de doctorat ou d'exercice, article de recherche, cas clinique original ou pour l'enseignement, essai clinique, revue de la littérature, édito, abstract ou communication pour un congrès jusqu'aux publications sur les réseaux sociaux) sont abordés dans cet ouvrage, et toutes les étapes de leur rédaction décrites. Très complet, il se veut surtout un ouvrage pratique : c'est pourquoi les techniques rédactionnelles y sont explicitées pas à pas pour répondre aux exigences de chaque type de publication, et notamment des grands journaux scientifiques. L'enjeu de cet ouvrage est de donner des clés pour appréhender les attendus d'une publication scientifique. Pour en maîtriser toutes les techniques rédactionnelles, suivez le guide...
11/2023
Littérature érotique et sentim
Pour tous mes péchés Tome 2 : Pour tout cet amour
Lorsque Tommaso lui propose de le suivre à Lisbonne, Linda n'hésite pas une seconde : comment résister à Lord Perfection en personne ? L'entrée de la jeune femme dans la jet-set internationale que fréquente Tommaso – avec son ennuyeux cortège de dîners diplomatiques et son obsession pour les apparences – est loin d'être une réussite. Linda va devoir apprendre à tempérer son fort caractère pour ne pas décevoir l'homme qui veut la rendre heureuse à tout prix. Mais, malgré la passion dévorante qui l'anime, Tommaso est-il réellement capable de la combler ? Linda fait tout pour s'en convaincre, jusqu'à ce que le passé la rattrape... Le second tome électrisant du nouveau diptyque d'Irene Cao fait dangereusement monter la température jusqu'au savoureux dénouement final.
05/2016
Humour
Petit Poilu - Tome 27 - Tout pour moi, rien pour tous !
Dans cette nouvelle aventure, Petit Poilu va rencontrer Grignard et Bégu, deux adorables petits écureuils vivant au coeur d'une magnifique forêt nordique. Ces deux sympathiques bestioles sont très accueillantes mais, très vite, Bégu laisse transparaître les signes d'un égoïsme certain. Ce qui finit par taper sur les nerfs de notre héros au grand coeur. D'autant que Grignard, lui, vit dans la pauvreté la plus totale... Une histoire pour parler avec votre enfant du partage, de la soif de posséder, du plaisir de recevoir et de la joie de donner !
10/2022
Franc-maçonnerie
Le guide maçonnique du maître. Guide pratique et manuel d'instruction
Ce guide constitue une sorte de matière première dans laquelle les Maîtresses et Maîtres viendront puiser pour alimenter leur réflexion et approfondir leur connaissance du grade. Complétant la trilogie des Guides Maçonniques consacrée aux trois premiers grades, cet ouvrage présente de manière simple et didactique les connaissances pratiques et symboliques indispensables au Maître pour comprendre la cérémonie d'élévation, vivre son grade, et faire siennes les richesses de ce troisième degré qui clôt les petits mystères et marque le début des grands. L'auteur explicite le sens de la quête du Maître et des transformations qui sont à vivre à ce grade, en insistant sur le rôle du mythe en général - celui d'Hiram en particulier - ainsi que sur le symbolisme de la construction du temple et la nécessité de transmettre la Tradition, qui est l'un des devoirs essentiels du Maître Maçon. Ce guide s'adresse à celles et ceux, profanes ou initiés, qui souhaitent découvrir, ou redécouvrir, non seulement les éléments fondamentaux de l'enseignement maçonnique du troisième degré mais aussi sa philosophie. Il servira de support utile aux Maîtres et Maîtresses qui souhaitent évoluer vers le quatrième degré.
02/2022
Littérature française
Rencontres douces-amères, sous influence Zen
En constatant le départ précipité de son compagnon Alexandro, Julie avait perdu tout espoir de poursuivre une relation de couple avec celui-ci. Avec deux enfants à charge, elle se retrouvait seule et triste. Comment réagir quand on est déjà dépassé par sa propre problématique existentielle ? Plus qu'une évidence, c'était une urgence vitale de se reconstruire. Pour elle-même, elle se sentait prête à réaliser un travail de cheminement intérieur, par le biais de postures de yoga et de leurs symbolismes. Elle aboutirait à des conclusions pratiques de Zen attitude, pour développer l'harmonie et le calme dans sa vie. Pour les autres, elle désirait continuer ses actions d'entraide sociale, soit dans son entourage immédiat, soit par son projet "Square du coeur" , où elle récoltait des fonds pour les plus démunis. Bibliothécaire dans sa petite ville natale, elle pouvait compter sur une certaine stabilité financière. Par contre, ce qui allait fortement perturber sa vie sentimentale, était l'arrivée inopinée de John, banquier anglais, qui voulait négocier avec les riverains, la construction d'un parking, à la place du square. Et si l'amour, totalement improbable entre les deux, s'invitait dans la négociation ? Tea Bonnaventure vit en Belgique, en région germanophone, où elle exerce son métier de médecin spécialiste. Suite à un accident allergique grave en 2007, elle décide de consacrer une partie de son temps libre à l'écriture, pour partager ses idées d'altruisme et d'empathie. Rencontres douces-amères, sous influence Zen est son quatrième roman aux Editions Baudelaire.
06/2019
Encyclopédies de poche
LA POLICE. Une histoire sous influence
Mars 1667 : la Police est née. Simple accessoire de la justice pendant des siècles, elle acquiert enfin une existence propre. Etat "policé" ? Etat policier ? Parfois les deux. Tout dépend de ce que les régimes qui se succèdent depuis ce lointain mois de mars 1667 demandent à leur police. Arlette Lebigre raconte avec verve cette longue histoire, qui débute avec la destruction de la cour des Miracles - sécurité oblige - pour aboutir aux ghettos de nos banlieues défavorisées.
03/1993
Littérature française
CO INCIDENCE, Tome I Sous Influence
Qui est Barmaconi Pongalvez ? Un redoutable maître d'hôtel pour rock star friquée ? Un manipulateur de génie au service d'une organisation terroriste ? Ou l'incontestable patron de la plus grande banque mafieuse au monde ? Roman d'amour et de fièvre, pola
11/2014
Littérature érotique et sentim
Twisted Love Tome 1 : Sous influence
Aubrey ne s'est jamais remise de la mort de sa soeur. Des années après le drame, elle reste persuadée qu'elle aurait pu faire quelque chose pour éviter l'overdose qui lui a coûté la vie. En quête de rédemption, Aubrey étudie les mécanismes de l'addiction et anime un groupe de parole dans l'espoir de venir en aide à des jeunes et de leur épargner le sort qu'a connu sa soeur. C'est là qu'elle rencontre Maxx, un bad boy au passé sombre, drogué et dealer. Il incarne son pire cauchemar, mais elle se sent irrésistiblement attirée par lui...
04/2015
Actualité et médias
L'Emprise. La France sous influence
Après le beau succès de son ouvrage précédent, Le Grand Manipulateur : les réseaux secrets de Macron (35 000 exemplaires vendus), le nouveau livre du journaliste Marc Endeweld. Une enquête riche en révélations sur la réalité de la position de la France à l'échelle mondiale : à l'heure où Macron évoque la nécessité de "relocaliser" l'industrie française, l'auteur montre comment les élites politiques et économiques sans foi ni loi de notre pays se sont vendues aux plus offrants au point qu'elles sont "sous l'emprise" d'intérêts étrangers parfois contradictoires. Airbus, Alstom, Areva, EDF : l'ensemble des industries stratégiques françaises sont au coeur d'une guerre économique sans foi ni loi avec les Etats-Unis et la Chine, où les bataillent se gagnent à coups d'interventions de barbouzes, d'avocats et de banquiers d'affaires. Dans ce monde néolibéral aux parfums de guerre froide, la France n'a plus d'alliés, seulement des concurrents ; sur tous les terrains, ses positions sont contestées. Et Emmanuel Macron semble désemparé, lui qui avais promis pourtant de restaurer "l'autonomie stratégique" de la France et de l'Europe.
Littérature érotique et sentim
Sexy Lawyers Tome 2 : Sous influence
Dans la première saison de Sexy Lawyers, nous avions découvert la passion, puis l'amour qui unissait Stanton et Sofia dans une comédie romantique épicée. Dans cette deuxième saison de la série Sexy Lawyers nous allons suivre un autre avocat de cette bande d'amis : Jake qui va faire la connaissance de la séduisante Chelsea. Jake, avocat et ami de Stanton et Sofia, est un homme charmant mais qui ne prétend pas être le Prince Charmant et qui enchaîne les conquêtes... Jusqu'au jour où il sera séduit par la belle Chelsea qui s'occupe de ses six neveux et nièces... sa vie va basculer ! Jake va découvrir les joies des réunions parents/élèves, la folie des concerts des One Direction et le stress des urgences ! Bref, l'avocat froid et ténébreux de Washington va connaître aux côtés de Chelsea, un monde tout à fait différent de celui dans lequel il évoluait jusqu'à présent, et qu'il n'avait pas prévu de laisser tomber... En grand défenseur de la veuve et de l'orphelin, Jake comprendra qu'il est la personne qu'il faut à la ravissante Chelsea, quelqu'un qui sache l'aimer, la protéger, la défendre...
01/2017
Communication
Neuro-communication. Le cerveau sous influence
Déjouez les pièges de la manipulation grâce à ce guide de la neuro-communication ! La manipulation est présente partout dans notre quotidien et pas uniquement dans la communication des marques, le marketing et la vente. Lorsque vous vous trouvez moche dans votre miroir, vous émettez un jugement en lien avec un élément qui vous empoisonne la vie : la croyance de ce que vous devriez être physiquement. Est-ce la faute de la publicité pour les cosmétiques ou des médias qui présentent de manière répétitive des mannequins au physique irréprochable ? Vous militez pour les énergies dites "vertes" et pourtant, vous achetez une voiture électrique dont le cobalt est collecté par des enfants pour un salaire de misère ! ... Une chose est sûre : nous sommes des êtres souvent contradictoires. Nous pouvons penser, dire quelque chose et ensuite agir de manière opposée. Comment traitons-nous les informations, qu'elles soient commerciales, publicitaires ou dans l'intérêt public ? En vertu de quoi prenons-nous finalement nos décisions ? Ce guide va non seulement vous permettre de comprendre comment vous êtes programmé-e à raisonner d'une certaine manière, à vous comporter de telle ou telle façon mais il va surtout vous fournir des enseignements riches pour votre pratique de la communication et du marketing et vous permettre de déjouer les tentatives de manipulation auxquelles nous sommes exposés en permanence.
04/2022
sociologie du genre
Renée Vivien : une poétique sous influence ?
N'est-il pas temps d'aborder la poésie des femmes avec le même sérieux que celle des hommes ? A travers l'étude de l'oeuvre de Renée Vivien, poétesse lesbienne du début du XXe siècle que l'on jugea longtemps comme une pâle copie de Baudelaire, Camille Islert répond à cette question par l'affirmative. L'oeuvre de Pauline Tarn (1877-1909), Renée Vivien de son nom d'autrice, a été écrite de 1901 à 1909, dans une tonalité résolument fin-de-siècle qui l'a immédiatement enfermée dans un statut d'imitatrice de ses prédécesseurs masculins, Baudelaire en tête. Son homosexualité assumée, son refus des mondanités et sa mort précoce en firent une incarnation de la " femme damnée ". Quasiment oubliée, elle fut redécouverte en France dans les années 1980, grâce à la parution d'une biographie et à la republication de ses recueils par Régine Deforges et est en passe de devenir une figure reconnue de la littérature française. Il est donc temps aujourd'hui d'abandonner cette double image d'une Renée Vivien imitatrice ou femme damnée. Cet ouvrage se propose ainsi d'étudier avec précision les phénomènes d'écriture qui font la singularité de son oeuvre poétique, en l'abordant dans sa globalité et en plaçant au centre de la réflexion une approche renouvelée de la notion d'imitation, libérée de ses applications misogynes.
04/2024
Criminalité
Mafia Corse. Une île sous influence
Une enquête inédite sur les réseaux mafieux corses, par l'auteur de Les Parrains corses.
" Les autorités publiques, administratives et judiciaires ont, dans le passé, sans doute trop joué aux apprentis sorciers avec la pègre, pensant qu'elle pouvait les aider à combattre le nationalisme corse. "
La Corse s'enfonce inexorablement sous le poids d'un pouvoir mafieux mortifère et prédateur. Alors que sur le continent, l'indifférence règne en maître, sur l'île, le fatalisme cohabite avec une crainte justifiée. Les premiers parrains du crime organisé sont morts mais le système n'a pas disparu. Pis, son emprise a progressé. L'aveuglement de l'État a laissé des voyous prendre une population en otage et soustraire un bout de territoire à la République. La violence s'exprime en pleine rue mais aussi de manière plus sournoise.
Fort de vingt ans d'enquêtes sur le sujet, Jacques Follorou nous livre un récit émaillé de témoignages inédits de sa plongée dans les abysses de la mafia corse où se mêlent pègre, entrepreneurs et politiques.
" Les autorités publiques, administratives et judiciaires ont, dans le passé, sans doute trop joué aux apprentis sorciers avec la pègre, pensant qu'elle pouvait les aider à combattre le nationalisme corse. "
La Corse s'enfonce inexorablement sous le poids d'un pouvoir mafieux mortifère et prédateur. Alors que sur le continent, l'indifférence règne en maître, sur l'île, le fatalisme cohabite avec une crainte justifiée. Les premiers parrains du crime organisé sont morts mais le système n'a pas disparu. Pis, son emprise a progressé. L'aveuglement de l'État a laissé des voyous prendre une population en otage et soustraire un bout de territoire à la République. La violence s'exprime en pleine rue mais aussi de manière plus sournoise.
Fort de vingt ans d'enquêtes sur le sujet, Jacques Follorou nous livre un récit émaillé de témoignages inédits de sa plongée dans les abysses de la mafia corse où se mêlent pègre, entrepreneurs et politiques.
06/2022
Décoration
Le guide pratique de la chaussure pour homme. Choisir, porter, entretenir
Qui a dit que la chaussure fait l'homme ? Ce que vous portez aux pieds est en tout cas révélateur de votre personnalité : éternel dandy, grand sentimental, sneakers addic... Vos chaussures affirment votre style et montrent que vous faites attention à vous, mais pour cela faut-il encore trouver quelle paire porter et en quelle circonstance. Vous retrouverez dans ce guide pratique tous les conseils pour : identifier les modèles à ajouter à votre garde-robe et savoir comment les accorder à vos tenues ; reconnaître les cuirs haut de gamme et les fabrications de qualité ; apprendre une fois pour toutes à cirer vos plus beaux souliers (ou à les entretenir tout simplement) ; savoir comment faire le show en changeant de couleur de chaussettes ou en nouant vos lacets différemment ; découvrir ou redécouvrir les marques réputées. Le guide indispensable pour choisir LA paire qui vous fera briller en société.
09/2019
Gestion
Storytelling. Le guide pratique pour raconter efficacement votre marque, 2e édition
Depuis toujours, les mythes fondamentaux et les grands récits éveillent les esprits et inspirent des actions héroïques. Aujourd'hui, le storytelling met cette efficacité émotionnelle au service des objectifs stratégiques des entreprises. Dans cet ouvrage, illustré de nombreux exercices pratiques et de cas d'école, vous trouverez une méthode pas-à-pas pour améliorer votre marketing et votre communication en mettant au point des récits authentiques capables de captiver vos cibles et emporter leur adhésion.
08/2018
Gestion
Guide pratique des réseaux sociaux. Twitter, Facebook... des outils pour communiquer
Les réseaux sociaux, dont Facebook et Twitter sont les sites web les plus visités au monde ! Leur utilisation va bien au delà de la seule sphère privée : tout professionnel doit les connaître, savoir les utiliser dans le cadre de son activité et tirer profit de toutes les opportunités qu’ils offrent. Que vous soyez chef d’entreprise, salarié, responsable com, chercheur d’emploi, membre d’une association, artisan, artiste vous devez savoir quel site utiliser en priorité, animer votre réseau 24h/24, lancer une campagne ou un événement et anticiper l’avenir ! Cette deuxième édition est enrichie d’exemples, de nouveaux réseaux (Google +...), et présente toujours l’utilisation qui peut être faite de ces réseaux dans le cadre de votre activité.
08/2012
Course à pieds
Ultra Finisher. Guide pratique pour trails du débutant à l'expert
Peu importe pourquoi et comment on court : on cherche à avoir les meilleures sensations possibles ! Qu'on veuille courir pour le loisir ou performer en compétition sur des ultra trails de plus de 200 km : on a toujours envie d'aller plus loin avec les meilleurs ressentis. Ce guide pratique, fruit de plus de près de 30 ans de longue distance et 700 ultra trails, aborde les notions indispensables : nutrition, préparation physique, matériel et mentale... tout en regorgeant d'astuces et de conseils. Avec humour, pédagogie et simplicité Eric Bonnotte, ingénieur enseignant, dévoile tout et revient sur l'ensemble des notions de la course a pieds, déconstruit certains mythes et, propose des solutions concrètes au quotidien pour envisager sa course autrement. Des limites à dépasser ? Des questions en suspens et des doutes sur sa pratique ? Suivez le guide et en avant ! Un incontournable dans sa bibliothèque de coureur !
07/2021
Lâcher prise
60 minutes pour lâcher prise. Petit guide pratique de pleine conscience
Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ? Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ? Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ... Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques. Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de ses pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs... Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent. Associant théorie et pratique, ce livre s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience. A l'appui d'une trentaine d'exercices, l'auteur propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes de vie positives. 60 minutes de lecture vous aideront à mettre des mots sur vos pensées pour mieux panser vos maux !
06/2023
Management
Le guide pratique du manager. 250 conseils pour piloter son équipe
Comment motiver ses collaborateurs et créer avec chacun une relation de confiance ? Quels réflexes adopter pour négocier avec succès ? Comment définir des stratégies innovantes ? Pour répondre à toutes ces questions essentielles, cet ouvrage propose une sélection de conseils rapides et concrets afin de vous aider à mieux organiser votre travail et piloter votre équipe avec efficacité. Affirmation de soi, délégation, communication, leadership... Toutes les facettes du rôle de manager sont passées à la loupe pour vous permettre de progresser dans votre vie professionnelle. Grâce aux 250 conseils pratiques des experts HBR, découvrez comment mieux gérer vos collaborateurs et votre carrière.
09/2023
Golf
Alimentation et micronutrition du golfeur. Guide pratique pour nourrir sa performance
Quel golfeur n'a jamais ressenti le fameux coup de fatigue au 13e, 14e trou voire avant ? Diminution du niveau d'énergie, exécution imprécise du swing, baisse du niveau de concentration, mauvais choix stratégiques, putts manqués... Et si tout cela pouvait âtre évité grâce au plus accessible moyen de prévention : la nutrition. Le golf est encore parfois considéré comme un sport peu exigeant sur le plan physique. Pourtant, lors d'une partie de golf, durant près de 4 heures, le joueur va alterner phases d'endurance avec la marche (6 à 9 km parcourus en moyenne) et phases dynamiques en exécutant son swing. Chaque coup va demander de la précision, de la mobilité et un haut niveau de concentration. La diversité des efforts fournis et la durée d'une partie ne permettent pas au golfeur de négliger ses apports énergétiques et hydriques. Parce qu'en loisir comme en compétition chaque coup compte, le golfeur devra adopter une stratégie nutritionnelle qui répond aux spécificités du golf et qui lui apporte le meilleur niveau d'énergie. Dans ce guide, vous trouverez toutes les réponses aux questions que se posent tous les golfeurs : que manger avant une partie de golf en fonction de l'heure de départ ? Que manger durant la partie ? Comment bien gérer la récupération en cas de partie le lendemain ? Comment optimiser sa préparation physique ? Comment s'hydrater efficacement, à quel rythme ? Vous découvrirez également ce que peut vous apporter la micro-nutrition aussi appelée nutrition santé dans la prévention des blessures, l'amélioration des troubles du quotidien (digestifs, tendineux, métaboliques...) mais aussi, et surtout, dans l'optimisation de vos performances golfiques. Vous apprendrez les bases de la neuronutrition qui vous aidera à avoir un mental de gagnant à toute épreuve. Ce guide pratique vous donnera toutes les clés pour faire de la nutrition un indispensable facteur de performance.
04/2021
Création d'entreprise
Réussir ma création de microentreprise. Le guide pratique pour devenir autoentrepreneur
Vous désirez devenir entrepreneur indépendant et créer votre microentreprise ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de vous lancer dans l'aventure ou d'essuyer un échec cuisant ? Si devenir autoentrepreneur est devenu simple aujourd'hui, le rester est une autre histoire. Ne perdez plus votre temps à chercher les bonnes informations sur Internet. Tout ce dont vous aurez besoin tient désormais dans votre main grâce à ce guide pratique. Il vous guide pas à pas tout au long de cette nouvelle aventure. De comment trouver une idée de business au développement rentable de votre entreprise. Car rentabiliser son projet et pouvoir en vivre cela s'apprend. Découvrez toutes les clés de la réussite entrepreneuriale.
11/2021
Actualité politique France
Oser s'impliquer pour transformer la démocratie. Tome 2, Guide pratique
Comment des listes citoyennes et participatives se sont engagées dans la vie locale et renouvellent les pratiques politiques. Après le succès de son Guide pour oser s'impliquer dans la vie politique locale, qui donnait aux Français les clés pour se lancer eux-mêmes en politique et favoriser l'émergence de listes participatives aux élections locales, Christian Proust met en lumière, avec ce deuxième tome, "celles et ceux qui ont osé" et leur démarche, depuis la réunion d'un noyau de quelques volontaires jusqu'à leur élection... ou leur non-élection. Ayant recueilli leurs témoignages, l'auteur raconte le parcours de 14 listes citoyennes et participatives : leur cheminement pour s'entendre sur les valeurs, bâtir leur projet, développer la notoriété d'un collectif, identifier la liste de candidats, désigner la tête de liste, organiser la campagne, créer des alliances d'entre-deux-tours... Dans une deuxième partie, l'auteur relate de façon détaillée l'histoire de cinq de ces listes, qui ont gagné les élections, dans cinq communes de tailles différentes. En fin d'ouvrage, des fiches pratiques présentent des outils issus de l'éducation populaire pour agir et décider ensemble.
06/2021
Connaissance de soi
Pratique de la numérologie créative. Un guide pour optimiser vos potentiels
La Numérologie Créative® est une méthode de connaissance de soi pour accompagner les personnes dans leur évolution de vie personnelle et professionnelle. Simple et puissant, cet outil permet d'agit avec plus de discernement, de développer sa créativité et ainsi, pouvoir avancer dans l'inconnu avec confiance. Initiée par Colette Le Floch en 1997, cette méthode prend appui sur la dimension symbolique des nombres comme base pour révéler les potentiels. Loin d'une vision déterministe, la Numérologie Créative® apporte aux particuliers et aux professionnels, des outils de connaissance de soi éminemment puissants et concrets. A tous, ce guide apporte des outils pour révéler les talents, identifier les besoins et ressources, reconnaître les freins et points de vigilance. Il apporte à tous les professionnels de l'accompagnement une méthode complémentaire à leur pratique (coaching, psychologie, orientation).
05/2022
Equitation
La locomotion du cheval. Un guide pratique pour entraîner son cheval
Grâce à une présentation visuelle originale, cet ouvrage apporte un regard nouveau sur l'anatomie et la biomécanique équines. Véritable guide pratique, il permet d'entraîner son cheval en prenant en compte le fonctionnement interne de sa locomotion. Le système musculosquelettique peint sur le cheval vivant permet de comprendre comment l'action conjointe des os et des muscles génère la locomotion. Découvrez l'importance d'une bonne équitation et d'un travail correct du cheval, améliorant condition physique, force et équilibre, grâce aux illustrations montrant ce qui se passe concrètement lorsque le cheval se déplace. Les exercices pratiques et les étirements proposés visent à augmenter la souplesse, la confiance et la complicité entre le cheval et le cavalier, ainsi qu'à réduire les risques de blessure.
10/2021
Esotérisme
Mercure rétrograde. Guide pratique pour transformer le chaos à votre avantage
A l'aide des outils et des interprétations fiables qui vous sont proposés dans cet ouvrage, mettez à profit ce temps particulier de remises en question afin de : RENOUVELER vos engagements actuels avant d'en prendre de nouveaux ; EXAMINER la pertinence de certaines de vos décisions ; REORGANISER tout ce qui doit l'être ; ETUDIER votre parcours et déterminer quelle sera la prochaine étape qui vous sera le plus profitable ; NETTOYER vous désencombrer et remettre de l'ordre dans votre vie ; RENOUER avec des amis et des parents ; RESOUDRE les conflits et les tensions pour prendre un nouveau départ. Vous trouverez des conseils en fonction de votre signe du zodiaque, de vos planètes et de vos maisons, ainsi que les dates de Mercure rétrograde à noter dans votre agenda jusqu'en 2030.
01/2021
