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Devenir riche n'est pas inné, il y a une méthode pour cela. Dans cet ouvrage, Basile Tounou, livre les clés du succès pour améliorer vos revenus, rationaliser vos dépenses, réduire vos dettes et faire fructifier votre épargne. Stratégies, conseils et astuces sont exposés avec pédagogie pour comprendre le B-A-BA de la finance, et sortir de manière durable de l'instabilité financière qui peut impacter tous les aspects d'une vie.

Le coffret 100 % zen pour ceux qui ont besoin de faire un break et de mettre en place une pratique de relaxation efficace ! Votre petite pause 100 % zénitude ? Vous l'avez bien méritée... Allez, relax masque ! Ce coffret contient : Un masque en gel apaisant pour les yeux. Un livre pour calmer votre corps et l'esprit avec 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine !

Exploitez le pouvoir des cristaux avec ce guide complet L'experte Lauren D'Silva vous aide à choisir les bons cristaux en fonction de vos besoins et révèle comment leurs bienfaits peuvent améliorer votre vie. Dans cet ouvrage, vous découvrirez que : - L'améthyste permet de réaliser des soins énergétiques, émotionnels et physiques. - Le quartz fumé aide à réduire le stress et l'anxiété. - L'association des pierres d'ancrage aux chakras favorise la circulation énergétique.

L'Armée républicaine veut réduire la Vendée en cendres. Après la défaite de Nantes, le chevalier de Charette est traqué par les bleus tandis que Julien Dampierre et sa compagne, enfin libres mais ayant perdu confiance, fuient. Ils rencontrent un officier mourant qui leur indique l'emplacement d'un coffre caché dans une tombe. La course au trésor commence au moment où les colonnes infernales entrent en Vendée apportant avec elles la Terreur Bleue...

""Jamais une femme ne mettra les pieds sur MA barge" , Oscar Tango me regarde fixement du haut de son mètre quatre-vingt-dix avec cet air arrogant, sûr de lui, méchant, qui fait trembler toute la boîte. Oscar Tango t'appelle pour te mettre plus bas que terre, te réduire à l'état de carpette rampante. Il tonne et tonitrue dans les couloirs, "Planquez-vous". C'est le leitmotiv de notre groupe d'ingénieurs."

Ageha et ses amis ont vaincu Inui et tentent de lui faire avouer ce qu'il sait sur le W.I.S.E… Mais un homme aux pouvoirs terrifiants apparaît soudain. Il se débarrasse d'Inui pour le réduire au silence et attaque Ageha et les autres. Plus tard, ces derniers s'aperçoivent que le contenu du DVD qu'ils ont ramené du futur est différent de ce qu'ils avaient vu précédemment !

Repérez en un coup d'oeil les dates importantes du mois : vacances, jours fériés, anniversaires, déplacements... Une double page hebdo pour noter les rendez-vous, les évènements, ce qu'il y a à faire... Des rubriques pratiques pour se simplifier le quotidien, occuper ses enfants, réduire ses déchets, privilégier le bien-être de toute la famille ! Des idées d'activités créatives à faire en famille au fil des mois. Pour s'organiser toute l'année !

Jonathan Gaveau, dit Jon, se laisse réduire par la parole et le comportement de ceux qui l'entourent. De son camp retranché, il regarde, il juge, croyant gagner ainsi quelque maîtrise. C'est pour mieux découvrir qu'il est rejeté à la marge d'histoires auxquelles il se croit mêlé : crime ? trafic ? pornographie ? Arrière-cousin de Candide ou petit frère de Plume, il s'acharne à défendre un quant-à-soi devenu dérisoire.

La pollution des marées noires, les accidents nucléaires, les rivières souillées, mais aussi, plus quotidiennement, l'air des villes pollué, les déchets envahissants... Spectaculaire ou discrète, provoquée par l'homme ou d'origine naturelle, la pollution a de multiples visages. Ce guide t'apprendra à les reconnaître et te proposera de nombreuses activités : quiz, tests, rébus... Découvre les pistes et les astuces pour réduire ton impact sur l'environnement et vivre plus sainement.

Le réchauffement de la planète, dû aux émissions de CO2 provoquées par la grande consommation d'énergie d'origine fossile, mais résultant aussi des émissions d'(H)CFC, est un des principaux problèmes que l'humanité doit résoudre. Les systèmes à technologie avancée de pompes à chaleur utilisant les cycles enthalpiques sont l'une des solutions qui peuvent contribuer de façon significative à réduire ces émissions de gaz à effet de serre.

Les bases de la permaculture ne jamais laisser une terre nue , réduire le travail du sol à son minimum , faire une chasse systématique au gaspillage , privilégier le recyclage et la récupération, etc Comment appliquer ses règles à son potager pratiques culturales, semis et plantations, pérennisation de la couverture du sol, recyclage des déchets et de l'eau, etc. Un choix de plantes nourricières (légumes, fruits et plantes aromatiques) à privilégier en permaculture.

Blanche est l'histoire d'une femme qui découvre un jour qu'elle est blanche dans le regard des autres. Comme elle sait très bien qu'on ne saurait réduire un être humain à la couleur de sa peau, elle s'interroge. Que signifie être Blanche dans le monde tel qu'il va ? Elle arpente l'univers des penseurs et artistes du monde noir. Elle écrit, hésitante et fragile, son chemin d'humanité.

Un dépliant de 6 pages au touché soft touch pour apprendre à contrôler sa respiration pour garder une paix intérieure et un sentiment d'apaisement total. Le souffle est le symbole de la vie. Il permet la circulation du sang et le fonctionnement de nos organes. Les techniques de respiration, beaucoup utilisées en sophrologie, permettent de trouver son calme, réduire son anxiété et apaiser ses émotions qui peuvent à certaines occasions être trop fortes.

Au début de l'été 1833, à peine âgé de seize ans, Vladimir rencontre l'amour pour la première fois dans la maison de campagne où il passe ses vacances. Mais la belle jeune fille qui l'a ébloui, plus âgée que lui, forte et indépendante, va bientôt le réduire au désespoir... En racontant la passion malheureuse du novice Vladimir pour la séduisante Zinaïda, Tourguéniev compose un émouvant récit d'apprentissage mêlé de souvenirs autobiographiques.

Dans un contexte où le digital est omniprésent et renforce la mondialisation , le développement à l'international n'est plus un relais de croissance mais un véritable levier afin de réduire les coûts et opérer un "saut de valeur" . Cet ouvrage propose, après une première partie axée sur le développement international dit "classique" , d'aborder les enjeux de la transformation digitale et les moyens dont les entreprises disposent pour s'y adapter.

Les sujets au tour des extractions dentaires à visée implantaire et de leur gestion sont nombreux, de l'extraction atraumatique, en passant par les produits de comblement aux techniques de régénération lors des extractions. Cet ouvrage fait le point sur ces différentes thématiques : comment extraire ? avec quels objectifs ? quels sont les techniques et les protocoles ? Comment préserver l'os ? Comment réduire la résorption post-extractionnelle ? Comment régénérer l'os perdu par une infection ?

Toutes les bonnes habitudes alimentaires japonaises pour garder la ligne et augmenter sa vitalité! Comment éviter les crises de fringales qui ruinent tous nos efforts pour maigrir, renforcer notre système immunitaire, réduire les inflammations chroniques, éviter les lendemains difficiles après un repas alcoolisé, réduire le stress et retrouver le sommeil grâce à une bonne alimentation qui associe plaisir et santé. Mieux manger pour vivre mieux ! Tandis que nous avons tendance à aborder les régimes comme des périodes de privation dont l'objectif se limite à la perte de poids, les Japonais préfèrent adopter des habitudes alimentaires qui leur permettent de rester en forme sans se priver. Leur alimentation permet certes de garder la ligne, mais elle vise surtout à renforcer la vitalité pour mieux profiter de la vie. Pourquoi se contenter de maigrir quand on peut également diminuer la fatigue chronique, renforcer son système immunitaire, améliorer ses capacités cognitives, limiter diverses inflammations, réduire les problèmes intestinaux, apaiser les douleurs musculaires et préserver la qualité de sa peau ? Pour les Japonais, la perte de poids n'est pas qu'une question esthétique, c'est avant tout une volonté de renforcer leurs fonctions vitales pour se sentir mieux et vivre mieux. Pour cela, nul besoin de régime drastique ; au contraire, les mono-diètes et autres privations sur le long terme aboutissent à affaiblir l'organisme et ne sont pas sans danger. Ce livre offre des conseils non pas pour réduire la quantité de nourriture, mais pour apprendre à mieux associer les aliments et à changer le timing de leur consommation. Son contenu a été vérifié et approuvé par des biologistes français ainsi que par des médecins et des pharmaciens japonais. Il a pour finalité de transmettre de manière simple et didactique des notions essentielles de biologie qui permettrons d'éviter des erreurs de nutrition. Reposant sur une analyse de terrain de plus de dix ans et associant connaissances scientifiques pointues et conseils pratiques, ce livre recence les bonnes habitudes alimentaires japonaises qui permettent de garder la ligne tout en augmentant la vitalité. Basé sur le recoupement d'une décennie d'observations du mode de vie d'octogénaires japonais avec les résultats de nombreux articles récents de recherche scientifique, ce livre part du postulat suivant : les progrès de la science ne doivent pas uniquement se limiter à l'invention de médicaments, notre compréhension de plus en plus poussée des mécanismes biologiques peut nous permettre de comprendre comment mieux gérer nos habitudes afin d'aider notre organisme à retrouver sa vitalité première et son poids d'équilibre tout en s'autorisant de nombreux petits plaisirs. Ecrit pour un public de gourmets et de gourmands, ce livre explique comment adapter ces pratiques à la gastronomie française sans avoir à ne se priver, ni à cuisiner japonais.

Fuyant son nouveau compagnon violent, Christy, l'ex-femme d Adam, fait un retour fracassant dans les vies d'Adam et Mercy. La cohabitation n'est pas simple. Surtout lorsque Christy décide de monter la meute contre Mercy afin de récupérer Adam. Et la situation empire lorsque son petit ami retrouve sa trace : les cadavres s empilent et Mercy va devoir mettre ses problèmes personnels de côté pour affronter une créature bien décidée à réduire son monde en miettes !

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos... Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux : - préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ; - conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

L'objectif : inviter les couples à donner une charpente durable à leur amour, afin de réduire les risques de séparation, de divorce, et protéger les enfants contre les douleurs d'une telle issue. Aider à devenir de plus en plus heureux en couple. Quelques pièges sont examinés, avec leurs antidotes. Et, au fond, "Qu'est-ce que l'amour ? " Démarrage de la Convention du Couple convenant aux deux : leur charte, garante de la continuelle croissance du couple.

20 sujets passionnants, sous forme de questions, pour comprendre l'écologie et découvrir comment mieux protéger notre planète, parmi lesquels : Qu'est-ce que le réchauffement climatique ? ; Nos ressources vont-elles manquer ? Ressources naturelles renouvelables et non renouvelables ; comment les économiser ? ; La biodiversité, qu'est-ce que c'est ? Comment réduire la pollution ? Comment protéger les animaux ? Pourquoi faut-il utiliser moins de plastique ? Comment économiser l'eau ? etc. Par Eric Mathivet, professeur en biologie et spécialiste en neurosciences.

Pourquoi les Occidentaux ont-ils coupé leur rapport intuitif aux enfants ? Pourquoi les femmes occidentales ont-elles cessé d'allaiter, de porter et de materner ? Comment ont émergé les croyances et les opinions qui tentent de réduire la proximité physique entre les enfants et leurs parents, et qui prétendent que cette proximité est néfaste ? Dans ce petit livre, l'autrice nous propose une petite histoire des idées et des pratiques de la "distance" entre enfants et parents.

Max est facteur depuis longtemps. Vingt-huit ans qu'il distribue le courrier sur la même tournée. Des clients, il en a de toutes sortes : des jeunes et des vieux, des riches et des plus humbles, des sympas et des franchement désagréables. Vingt-huit ans à porter sa lourde sacoche, voilà qui commence à lui fatiguer le dos... et la tête ! Et s'il avait trouvé un moyen pour réduire un peu le nombre de ses clients ?

La maison Targaryen est une ancienne et puissante famille qui a récemment perdu le Trône de Fer qu'elle occupait depuis longtemps. Son histoire est à jamais liée aux dragons qu'elle a utilisés pour conquérir Westeros. Il n'est donc pas surprenant que cette féroce créature orne ses armoiries. Capable de bonté mais aussi de cruauté, la maison Targaryen a la réputation de réduire en cendres ceux qui s'opposent à sa domination sur les Sept Couronnes.

Maîtriser son poids, réduire diabète et cholestérol, prévenir le cancer, entretenir son coeur, stimuler sa libido, préserver sa mémoire, lutter contre la fatigue, éviter la bronchite, combattre la déprime... Laurent Chevallier nous prescrit une ordonnance alimentaire pour chaque trouble ou état de mal-être : ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, et quels produits privilégier. Nutritionniste indépendant des lobbys agroalimentaires, il nous explique comment devenir acteur de son alimentation et de sa santé.

Le saviez-vous ? - Depuis quand ce mont est-il nommé Blanc ? - A quelle altitude trouve-t-on un peu d'exotisme ? - Comment redescendre hors-piste si l'on a grimpé outre pente ? - Où déguster un Mont-blanc ? - Qui lira cet abécédaire vertical ? Des questions qui méritent une réponse simple, parfois en faisant usage de l'humour pour tenter de raconter les multiples facettes de cette surprenante montagne et ne pas la réduire à son incomparable beauté.

Cet ouvrage est consacré à l'examen des différents types de pollution sur le fleuve Niger, ainsi qu'à leurs conséquences, soit connues et visibles, soit plus subtiles et insoupçonnées, mais tout aussi dangereuses. Il apporte des éclaircissements scientifiques sur les mécanismes de contamination de divers types de polluants et leur impact sur les espèces animales et végétales. L'auteur propose quelques pistes de solution pour prévenir, limiter et réduire la pollution grandissante du fleuve Niger.

Urgence à l'école, trop d'enfants blessés. Que faire ? L'académie Dici rappelle à l'ordre Monsieur Crayon pour un nombre excessif de blessés à l'école. Les Lagale et monsieur CassePieds vont tout faire pour comprendre et réduire les accidents. Malheureusement la méthode employée n'est pas très académique. Réussiront-ils leur missions ? De rebondissements en obstacles, l'objectif sera-t-il atteint ? Et à quel prix ? Le directeur n'est pas au bout de ses peines.

De septembre 2021 à septembre 2022, découvrez avec les dessins girly et pleins d'humour de Fanny tout ce qu'il vous faudra pour un quotidien bien organisé : - Les calendriers mensuels - Une page d'ouverture chaque mois avec une to do list - Les pages semaines avec des espaces pour ne rien oublier - Le portrait astro du mois Sans oublier de quoi se divertir (mini-BD, coloriages) et des conseils et astuces pour réduire son impact écologique au quotidien.

Entre octobre 2019 et juin 2020, la Convention Citoyenne pour le Climat a réuni 150 citoyennes et citoyens français tirés au sort, qui ont produit un rapport présentant des mesures pour réduire de 40% nos émissions de gaz à effet de serre d'ici 2030. L'application sans filtre de leurs 150 mesures impacterait tous les aspects de nos modes de vie. Alors, à quoi ressemblerait la France si toutes ces mesures étaient mises en place ?