En équilibre
Extraits
Esotérisme
Surmonter l'adversité. Trouver l'équilibre et la beauté au coeur de la douleur
Le troisième livre EVENEMENT de la série L'Ecole des Mystères ! Et si l'adversité était un tremplin pour vous dépasser ? Et si la période de deuil pouvait vous permettre de redécouvrir tout ce que la vie a à vous offrir ? La perte et l'adversité sont des phénomènes auxquels nous sommes tous confrontés. Il nous faut dire adieu à des amis proches, à des bien-aimés et à des membres de notre famille auxquels nous tenons énormément... Si la mort de quelqu'un qui nous est cher est déchirante et perturbante, elle peut également révéler des vérités élémentaires sur nous-mêmes et nous apprendre à vivre une existence plus riche. Dans ce troisième ouvrage de la série L'Ecole des Mystères, Don Miguel Ruiz et Barbara Emrys vous guident à travers le douloureux processus du deuil. S'il n'est pas possible de contrôler ce sentiment de perte, vous pouvez reprendre les rênes de votre vie, surmonter le chagrin et évoluer en tant que personne. Divisé en cinq jours de cours, ce livre vous montre comment développer quotidiennement une conscience attentive de la pensée et du comportement humains. Il vous permettra de mieux comprendre vos émotions et de vous transformer en profondeur grâce à la pleine conscience.
10/2022
Connaissance de soi
Calme au coeur du chaos. Stratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien
Des outils thérapeutiques pour développer la zen attitude dans le confort de votre foyer ! La vie et son quotidien viennent avec leur lot de défis, de deuils, de transitions et d'épreuves. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour vous aider à vivre ces périodes bouleversantes le plus sereinement possible. Dans cet ouvrage accessible à tous, la psychologue Isabelle Soucy présente plusieurs outils inspirés des courants de pleine conscience et du yoga ainsi que de diverses écoles de psychothérapie (thérapies cognitivo-comportementale, d'acceptation et d'engagement, des schémas, et psychologie positive centrée sur l'épanouissement) qui vous aideront à atteindre l'équilibre et à vous défaire de vos modèles négatifs. En complément, plusieurs exercices de réflexion et de relaxation, qui vous permettront de mieux vous connaître, d'apaiser votre système nerveux et développer votre bienveillance de même que votre résilience sont proposés sous forme d'enregistrement audio. Tout au long du livre , des pauses audio sont proposées avec des icônes indiquant de quelle technique il s'agit (relaxation ou méditation ou visualisation, etc). Ces audios sont accessibles en ligne : isabellesoucy. com/ audios . Conçu pour répondre aux besoins en santé mentale, en hausse dans notre société, ce livre est une véritable mine d'or de conseils pour toute personne qui éprouve angoisse et instabilité émotionnelle. Alors, inspirez et laissez-vous accompagner avec compassion et empathie vers les beaux jours !
01/2022
Froid, climatique
Isolant thermique en rénovation. Réaliser un choix équilibré entre confort, performance énergétique, approche environnementale et gestion circulaire des ressources
En raison des réponses apportées aux enjeux climatiques et des exigences en matière d'isolation thermique de plus en plus contraignantes, le marché des matériaux d'isolation est en pleine expansion. Si les isolants en laines minérales et les isolants en mousses synthétiques dominent le marché actuel, les isolants dits "naturels" ou "biosourcés" suscitent un intérêt croissant et prennent chaque année quelques parts supplémentaires de marché. En effet, au cours de ces vingt dernières années, les isolants issus de matériaux naturels et renouvelables, tels que les matières végétales ou animales, ont été redécouverts et sont de plus en plus souvent utilisés dans l'habitat individuel, tant en construction neuve qu'en rénovation. Ils font aussi souvent l'objet de subsides "à la rénovation" complémentaires ou plus importants. Des recherches scientifiques et industrielles se développent aussi d'une part sur des matériaux isolants innovants très efficaces et d'autre part sur l'utilisation et la valorisation de co-produits de l'agriculture ou de déchets. Ces recherches sont sans nul doute influencées par le niveau d'exigence des réglementations en vigueur mais également par des objectifs d'économie circulaire et de gestion durable des ressources. Les matériaux isolants sont ainsi devenus des matériaux incontournables dans la construction et la rénovation de bâtiments énergétiquement performants et confortables. Ils assurent un ensemble de tâches et de fonctions qui sont la garantie d'un climat intérieur agréable et sain ; la réduction des déperditions par transmission et ventilation ; une protection contre la chaleur en été ; une protection contre le froid et le gel en hiver et éventuellement une protection acoustique. La qualité d'une enveloppe thermiquement bien isolée repose sur les propriétés thermiques des matériaux et des éléments qui la composent ainsi que sur leur dimensionnement et leur mise en oeuvre. Souvent invisibles car cachés derrière des parements, ces matériaux, vu les épaisseurs nécessaires pour atteindre les performances exigées, représentent un volume considérable de matières et influencent fortement tant le confort des bâtiments que leur bilan environnemental. En outre, vu leur faible taux de valorisation actuelle (réemploi ou recyclage), ces matériaux représentent aujourd'hui un véritable défi en termes d'économie circulaire.
10/2023
Couple, famille
Mon bébé bio et veggie. 50 recettes simples et équilibrés, dès 4 mois
Un livre consacré à la diversification alimentaire du bébé entre 4-6 mois et 3 ans, et qui met en avant une alimentation maison, bio, équilibrée, à base de produits sains ! Une invitation à pratiquer le végétarisme dès le plus jeune âge, ce qui permet d'offrir une large part de fibres, de vitamines, de minéraux, de graisses insaturées et d'antioxydants, dont la majorité des régimes occidentaux raffinés manque cruellement. 50 recettes sucrées et salées très simples, gourmandes et originales, adaptées et testées "dans la vraie vie" pour faciliter le quotidien des parents bien occupés : purées, compotes, "crupotes", porridges, galettes, astuces pour utiliser les restes... Un large éventail d'ingrédients (légumineuses, féculents, fruits et légumes, huiles, herbes aromatiques et épices, super-aliments, ingrédients crus...) pour découvrir un maximum de saveurs et profiter des bienfaits d'une nourriture variée. Des conseils pratiques inspirés de la méthode Montessori et de la communication non violente pour faire des repas en famille un moment de découverte, d'échanges, de partage et de plaisir. Des témoignages d'autres parents, pour croiser les regards et montrer qu'il n'y pas une seule bonne manière de procéder, mais qu'il est essentiel de s'adapter à son enfant, et pour aider les parents à se sentir en confiance au quotidien.
01/2019
Médecine ayurvédique
L'ayurvéda moderne. Rituels, recettes et remèdes pour une vie harmonieuse et équilibrée
L'ayurveda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique traditionnelle née en Inde il y a plusieurs milliers d'années. Ce système de santé holistique envisage l'être humain dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental et spirituel. Le principe de base de l'ayurvéda est que chaque individu peut trouver l'équilibre et l'harmonie à travers un mode de vie et une alimentation adaptés à sa constitution ou énergie vitale, appelée "dosha". Grâce à ce livre, vous pourrez découvrir votre dosha et adopter des habitudes préconisées par l'ayurvéda qui s'intégreront aisément dans votre quotidien. Des recettes culinaires simples et savoureuses aux exercices de méditation et de yoga personnalisés, en passant par des massages et des soins corporels, cet ouvrage est le guide parfait pour concilier la sagesse orientale avec notre vie moderne et occidentale. Dans ce livre, vous découvrirez : un test pour connaître votre type de dosha : Kapha, Pitta ou Vata ; un programme de 7 jours d'activités et de repas adaptés à votre dosha ; des activités simples pour prendre soin de vous au quotidien.
04/2021
Psychologie, psychanalyse
Soigner l'anorexie. Recherche de l'équilibre nutritionnel. Accompagnement- Ecrits de patients
Comment aider une patiente anorexique à reconquérir son autonomie ? Plusieurs voix répondent. Jean-Daniel Lalau expose sa conception d'un équilibrage nutritionnel construit pas à pas en consultation puis aborde la relation de soin, l'accompagnement et la problématique du changement, un changement autant désiré que craint. Sur son invitation, des patientes anorexiques écrivent. Sur son invitation encore, Catherine Draperi analyse les textes produits et soulève la question de savoir comment ces patientes prennent la parole. A qui s'adresse ce livre ? Principalement aux soignants concernés par les maladies de la nutrition. Il peut également être consulté par des patients, qui y trouveront notamment des repères pratiques.
06/2019
Jardinage
L'équilibre du jardinier. Renouer avec la nature dans le monde moderne
Qui soigne son jardin soigne son âme : s'occuper ne serait-ce que de quelques fleurs à sa fenêtre aide à se reconnecter à soi et aux autres. Voltaire ne disait-il pas qu'il "faut cultiver notre jardin" ? Grâce au jardinage, les prisonniers récidivent moins, les ados à risques retrouvent des repères, les personnes souffrant de syndrome post-traumatique gagnent une forme d'apaisement, les personnes âgées une meilleure forme physique et morale... et tout le monde y trouve son équilibre. S'appuyant sur les données scientifiques et sur son expérience de psychiatre et de psychanalyste, tout autant que sur sa pratique, vitale pour elle, du jardinage, Sue Stuart-Smith, explore le pouvoir re parateur du lien avec la nature. Best-seller en Angleterre, traduit dans dix langues, un livre inspirant sur les effets thérapeutiques du jardinage et sa capacité à apaiser notre stress dans le monde moderne. Sue Stuart-Smith, psychiatre, psychanalyste, enseigne à la Tavistock Clinic de Londres. Avec son mari, Tom Stuart-Smith, paysagiste anglais, ils ont créé le magnifique Barn Garden, dans le Herfordshire. "Les jardins et la nature sont souvent plus efficaces que n'importe quel me dicament". Oliver Sacks
05/2021
Essais
Les psys se confient. Pour vous aider à trouver l'équilibre intérieur
Pour la première fois, des psys racontent leur parcours et leur vie intérieure. Par leurs récits sincères, par ce qu'ils livrent des difficultés rencontrées, des questionnements et des efforts déployés, ils nous touchent et nous émeuvent. Ce sont nos vies dont ils parlent à travers leur vie. Parce qu'ils ont réfléchi à leur passé, à leurs valeurs et à leurs motivations, parce qu'ils exercent un métier qui leur donne accès aux ressorts secrets de nos pensées, leurs récits nous aident à mieux nous comprendre, à changer et à mieux vivre. En nous racontant leur manière de rechercher leur unité personnelle et profonde, ils nous inspirent pour qu'à notre tour nous puissions trouver notre équilibre intérieur.
05/2021
Economie (essai)
Les savoirs perdus de l'économie. Contribution à l'équilibre du vivant
L'économie politique devient une discipline autonome à la fin du XVIII ? siècle en France et en Angleterre. Elle se caractérise dès l'origine par une volonté, à l'instar des sciences exactes, de raisonner sur des abstractions et des grandeurs mesurables. Son triomphe occulte alors d'autres approches très différentes qui définissent l'économie comme la relation entre le milieu et les espèces : la "science du commerce" et la "physique oeconomique". La science du commerce rejette toute connaissance produite dans le cabinet du philosophe. Ce sont les praticiens possédant des savoirs vernaculaires qui sont les vrais savants : artisans, fermiers, marchands et grands négociants. Pour tirer le parti maximum d'un déterminisme naturel donné - un "climat", ce que nous appellerions aujourd'hui un écosystème ou un milieu -, elle accumule les observations sur la géographie, les sols, les forêts, les végétaux, les animaux, les infrastructures et la marine. Elle pose les questions économiques par une discussion ouverte et invite le public à co-construire un savoir qui n'est pas le fruit d'une "découverte" par une élite seule. La "physique oeconomique" est une physique appliquée au monde naturel, lui-même pensé comme un organisme autorégulé à l'intérieur de chaque climat. Par la connaissance des propriétés des végétaux et des animaux autochtones et par l'acclimatation de plantes venues d'ailleurs, l'être humain transforme ses milieux pour mieux satisfaire ses besoins et vivre en harmonie avec les autres espèces. Il importe de ranimer ces économies alternatives à l'heure où la question du climat, du productivisme agricole, de l'épuisement des sols et de l'effondrement de nombreuses populations animales conduit à l'élaboration de nouveaux savoirs du vivant et de ses interdépendances.
03/2023
Sophrologie
Découvrir la sophrologie. Pour améliorer son équilibre de vie quotidien, 3e édition
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois "l'étude de la conscience harmonieuse" et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
05/2021
Cuisine bio, diététique, équil
Recettes équilibrées à moins de 2 euros par personne
Grâce au Dr Jean-Michel Cohen, équilibrez vos repas facilement et à un coût moindre : moins de 2 euros ! Optez pour la gourmandise et le bien-être, retrouvez un équilibre alimentaire sans vous ruiner.
05/2023
Vivre en couple
Je dois m'aimer pour t'aimer. Comment équilibrer Amour et Pouvoir
Brenda Schaeffer nous offre un guide essentiel qui nous aidera à créer des relations amoureuses plus vraies et plus satisfaisantes. Elle y décrit sa théorie des trois amoureux intérieurs qui cohabitent en chacun de nous : l'amoureux dépendant ; l'amoureux sain ; l'amoureux spirituel. Les explications et les activités que renferme ce livre nous aident à vivre selon des perspectives plus spirituelles que matérielles. Nous découvrons au fil des pages comment équilibrer amour et pouvoir dans nos relations. En suivant la voie du coeur, nous sommes appelés à transformer notre vie et notre environnement. Brenda Schaeffer encourage chacun de nous à appliquer dans sa vie ce que sa transformation personnelle lui a permis d'apprendre. Une tentative audacieuse de dépasser les simples notions de la psychologie du bonheur et de commencer à définir notre bien-être d'un point de vue plus profond et plus spirituel...
06/2021
Autres maux
Intestin irritable. Equilibrez votre microbiote et faites la paix avec votre côlon !
Douleurs au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements... Ces symptômes courants vous sont-ils familiers ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que " vous n'aviez rien " ? Vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable (appelé aussi colopathie fonctionnelle). Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes. Bien que généralement sans gravité, la colopathie fonctionnelle peut gêner sérieusement les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie et entraîner anxiété et dépression. Cet ouvrage fait un point complet actualisé sur cette maladie aussi répandue que finalement méconnue, qui gâche la vie de beaucoup mais reste mal considérée. Quels sont les symptômes du SII ? Comment pose-t-on le diagnostic ? Quels examens ? Quelles sont les causes du SII ? Quels rôles jouent l'alimentation et le microbiote ? Quels sont les traitements ? Les régimes ? Les " médecines douces " donnent-elles des résultats ?
04/2023
Réussite personnelle
L'équilibre naturel du zèbre. Guide d'épanouissement intégral pour hauts potentiels intellectuels et sensibles
Un accompagnement holistique et sur-mesure ! Une personne haut potentiel (qu'il soit intellectuel et/ou sensible) s'envisage dans une réalité neurophysiologique : avec un système nerveux particulièrement efficient, le zèbre connaît une intensité émotionnelle, sensorielle & intellectuelle qui lui est toute particulière. Ce qui semble être un cadeau sur le papier peut être un enfer à vivre au quotidien si l'on ne possède pas les clés de ce trésor. Ce livre se veut une référence en matière de prise en charge " intégrale et naturelle " pour trouver son propre équilibre, être aligné (corp & esprit, mental & émotions, intuition & raison, structure & plaisir). Ce guide pratique et inspirant vise à accompagner chaque " zèbre " à bien vivre ses rayures au quotidien et à long terme. Au travers d'autotests pour faire le point sur ses besoins spécifiques et de conseils et propositions variées pour passer à l'action. Grâce à ce livre, vous allez mettre plus de sens dans votre vie, atteindre un bien-être physique et psychique et finalement vivre à la hauteur de vos plus beaux potentiels !
02/2022
Cuisine au robot
La cuisine à IG bas. 50 recettes et de nombreux conseils pour trouver l'équilibre !
Votre robot Thermomix est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces 50 recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l'adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d'oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !
02/2021
Comptabilité publique
L'Institut de France et les cinq académies. Normaliser la gestion, restaurer l'équilibre financier
Ce rapport de la Cour des comptes vise à identifier les principaux axes de la réforme de gestion de l'Institut de France constitué de cinq académies. La loi de programme pour la recherche du 18 avril 2006 a érigé l'Institut et les Académies en personnes morales de droit public à statut particulier placées sous la protection du Président de la République. La Cour a de nouveau examiné la gestion des institutions du quai de Conti et l'utilisation de leur patrimoine pendant les années 2014 à 2020. Ces institutions se trouvent aujourd'hui confrontées à une situation financière déséquilibrée en raison de négligences de longue date, auxquelles elles n'ont pas remédié depuis le dernier rapport de la Cour, et d'une succession d'évènements récents, parmi lesquels la crise sanitaire et le retrait anticipé de l'Aga Khan du domaine de Chantilly. Le soutien exceptionnel de l'Etat met en évidence l'impérieuse nécessité où se trouvent l'Institut et les académies de réformer leur gestion.
07/2021
Santé, diététique, beauté
Chakras. De l'équilibre à la guérison. Conseils et exercices pour révéler votre meilleur potentiel
De l'équilibre à la guérison, conseils et exercices pour révéler votre meilleur potentiel. Du chakra racine à celui de la couronne, apprenez à équilibrer les sept centres énergétiques de votre corps. Découvrez les caractéristiques, les couleurs et les émotions associées à chaque chakra et comprenez les influences exercées par chacun d'entre eux sur votre corps physique. Evaluez l'équilibre et déterminez la force de vos chakras grâce à une série de tests écrits accessibles à tous. Choisissez d'utiliser des techniques thérapeutiques, comme le yoga, la méditation, les cristaux et l'aromathérapie, pour guérir et débloquer vos chakras. Devenez maître de vos chakras pour atteindre l'équilibre et la paix intérieure.
04/2019
Médiation
Trouve ton équilibre. Méditations pour apprendre aux enfants à écouter leur corps et leurs émotions
Un guide pour accompagner des temps calmes avec vos enfants : un moment de bien-être, de détente grâce à des histoires méditatives et des conseils pratiques.
Une méditation sous forme d'histoire pour chaque chakra, en plus de sa présentation et d'exercices pratiques pour apprendre l'harmonisation du corps, du cœur et l'esprit.
Un parfait mélange de fiction et de pratique, sur fond de bien-être et de sophrologie.
07/2023
Psychologie, psychanalyse
Sans père et sans parole. La place du père dans l'équilibre de l'enfant
Où sont passés les pères ? Les bouleversements de mai 1968, le mouvement féministe des années soixante-dix, une justice qui privilégie la mère dans la garde de l'enfant et une médecine qui, avec la procréation assistée, tend à se substituer au père, tels sont les jalons d'une évolution des mœurs sans précédent. Au cours de ces trente dernières années, la figure paternelle s'est peu à peu lézardée. Les conséquences en sont lourdes. Un nombre impressionnant d'enfants ne voient jamais leur père, la délinquance se développe dans les villes et les banlieues et les Institutions prenant en charge la santé mentale de l'enfant sont débordées.
Il devient urgent de redonner leur place aux pères et de redéfinir leur rôle dans l'épanouissement de l'enfant.
Etre père, ce n'est pas être un substitut de la mère. C'est occuper dans la vie mentale de l'enfant une place dont dépendent sa construction et sa santé psychique. Un enfant se conçoit autant dans des propos et des désirs partagés que dans un acte sexuel. Si le rôle de la mère est de porter l'enfant dans son corps, celui du père est de le porter dans ses pensées et ses désirs. Interdire à l'enfant de comprendre qu'il est le fruit du désir de ses deux parents, c'est le condamner à l'emprise d'un mono-parentalisme dévorant, qui le prive de tout accès à l'autonomie et le rend Incapable de s'intégrer à la société.
Ecoutant des enfants, des pères et des mères depuis plus de vingt ans, Didier Dumas montre, à travers les propos, les souffrances et les " folles " des petits et des grands, que cette méconnaissance du rôle du père dans la construction psychique et spirituelle de l'enfant est la première cause de tous ses désordres mentaux. Et que les troubles dus à la démission des pères se transmettent et se répètent, en s'aggravant, d'une génération à l'autre.
04/1999
Jardinage
Bestioles gênantes et bestioles géniales. L'essentiel pour trouver l'équilibre écologique dans mon jardin
Dans ce petit guide, vous trouverez : - La nécessité d'une approche globale Pas de pesticides dans les jardins ! , Pourquoi les bestioles gênantes nous rendent-elles visite ? , Créer un équilibre écologique, - Les bases techniques pour éviter les bestioles Les rotations, Une fertilisation appropriée (attention aux excès ! ), Un jardin paillé, Un jardin fleuri, Un jardin fouillis, - Cahier technique des légumes concernés Fiches des principaux légumes par ordre alphabétique, avec pour chacun les bestioles qui viennent les visiter., - Cahier technique des bestioles gênantes Mode de vie, reproduction, dégâts occasionnés, légumes visités, comment s'en débarrasser, - Cahier technique des bestioles géniales Mode de vie, reproduction, pourquoi sont-elles géniales, légumes protégés, comment les attirer.
02/2023
Récits de voyage
La simplicité du kayak. Petites leçons d'équilibre et d'intimité avec l'élément marin
La collection "Petite philosophie du voyage" invite Frédéric Gilbert, moniteur de canoë-kayak, à explorer le monde intermédiaire des estuaires, des côtes et des archipels où se faufile son embarcation. Inventée par les Inuit, celle-ci convie à une relation privilégiée avec le littoral com mu avec l'élément marin. Le pagayeur, en retour, réapprend à aimer la terre.
05/2018
Développement personnel
7 ingrédients essentiels pour une vie équilibrée pour la femme
Que mettez-vous dans votre vie pour la rendre savoureuse ? De la passion en grande quantité, une généreuse portion de persévérance, une pincée de sagesse ? Qu'elle soit pimentée, trépidante ou... paisible, la vie repose sur un certain équilibre. C'est justement le propos de 7 ingrédients essentiels pour une vie équilibrée pour la femme. Un recueil de quarante histoires, émaillées de leçons de vie qui sont des outils efficaces pour reprendre confiance en soi, atténuer la douleur de certaines situations ou tout simplement pour vivre pleinement sa vie. Qu'il s'agisse de conseils pratiques pour poursuivre ses espoirs et ses rêves, d'astuces pour concilier les priorités ou de recommandations pour se dorloter sans culpabilité, chaque lectrice puisera dans cet ouvrage les ingrédients dont elle a besoin pour goûter à la vie et s'épanouir. Chacune de ces histoires vous incitera à rendre chaque journée - chaque minute - plus épanouissante. Un peu, beaucoup, passionnément...
06/2019
Carrière et réussite
Carrière, vie privée. Trouvez le juste équilibre. Optimiser son temps, mieux gérer ses priorités, gagner en bien-être
Comment développer sa carrière sans sacrifier sa vie privée ? Quelles sont les méthodes efficaces pour mieux s'organiser au quotidien ? Comment concilier harmonieusement bien-être et performance professionnelle ? Rédigé par les experts de la Harvard Business Review, cet ouvrage répond à ces questions essentielles qui préoccupent un grand nombre de cadres et de managers aujourd'hui. Riche de conseils pratiques et d'exemples concrets, il vous permettra de remplir vos missions avec succès et de progresser dans votre vie professionnelle, tout en investissant du temps pour vous, votre famille ou vos amis. Vous découvrirez aussi comment mieux gérer vos priorités et poser des limites pour ne plus vous sentir constamment débordé.
04/2024
Littérature française
Une question de concours. Le profil d'équilibre des cours d'eau permanents
Nous, les Terre-Neuve, sommes réputés pour nos capacités au sauvetage en mer. Pour le repêchage des noyers, nous sommes irréprochables et recevons moultes félicitations. Ce qui n'a pas été le cas pour moi, Gazette, quand j'ai mis la truffe sur un sac dans lequel gisait le crâne d'un trucidé. Les démons ont voulu qu'Urbain, mon maître adoré, ex commissaire de police retiré sur le Rocher de la Dive, veuille éclaircir le mystère. Son enquête va le mener à La Faute-sur-Mer, à Lille et surtout au musée fantastique de l'Ecole Vétérinaire de Maisons-Alfort.
11/2019
Esotérisme
Cristaux. Equilibre intérieur, forme, bien-être, énergie... Transformez votre vie avec la lithothérapie
Connue depuis des temps anciens, la lithothérapie est une pratique thérapeutique de guérison par les pierres. Si certains disent qu'ils sont magiques, les cristaux possèdent surtout de nombreuses propriétés curatives qui peuvent vous aider dans bien des aspects de votre vie : santé, bien-être, gestion des émotions et épanouissement intérieur, confiance en soi, amour, communication... Ils peuvent ainsi vous reconnecter à vous-même, vous révéler et transformer votre vie. Dans cet ouvrage complet, écrit par une Lithothérapeute, découvrez : 70 pierres et leurs vertus uniques : améthyste (antistress, sommeil) ; citrine (assurance, tonus) ; émeraude (abondance, coeur) ; labradorite (ancrage, protection) ; lapis-lazuli (intuition, maux de tête) ; pierre de lune (créativité, fertilité et thyroïde) ; quartz clair (énergie, détox) ; rubis (amour, immunité) ; turquoise (soutien, lâcher-prise et apaisement)... Des rituels simples et des initiations pour travailler avec les cristaux : élixir de cristal ; méditation des chakras guérisseurs ; méthode pour interroger un pendule ; rituels avec la lune pour stimuler l'intuition et l'énergie, entreprendre des projets, se purifier et prendre soin de son corps... Des conseils et des méthodes pour bien les choisir, les disposer, les entretenir, activer leurs pouvoirs...
09/2019
Religion
Nourrir sa tête sans affamer son coeur. Six questions pour trouver l'équilibre
Vous arrive-t-il de manquer de motivation au travail, de reculer devant les défis ou d'avoir carrément envie de changer de vie ? Bien que nous soyons réticents à en parler, ces sentiments nous habitent tous un jour. La raison ? Fort probablement n'avons-nous pas encore découvert notre "mission", celle qui comblera autant notre tête que notre coeur et nous permettra de trouver l'équilibre sur tes plans personnel et professionnel. En six questions, rapprochez-vous de votre mission et découvrez ce qui vous a empêché, jusqu'à maintenant, de La remplir avec succès. Pierre-Yves McSween, Isabelle Hudon, Jacques Francisque, Nicolas Duvernois, Jean Labadie et Marilyne Gagné, six personnalités au parcours impressionnant, jouent Le jeu et révèlent comment ils ont trouvé leur propre voie, celle qui les rassasie sans les encombrer. Une réflexion stimulante et nécessaire sur Les choix, les croyances et tes peurs qui nous définissent.
05/2019
Pensée positive
Graines de sagesse. Pensées inspirantes pour illuminer le quotidien & trouver l’équilibre intérieur
Plus de 600 pensées inspirantes à méditer au jour le jour, pour une vie lumineuse et sereine. Dans ce précieux recueil illustré, Davina vous offre des petites phrases d'éveil au jour le jour, prolongement d'une aube nouvelle créatrice de bonheur et de sérénité. Remplies de sagesse et d'amour vibrant, ces pensées inspirantes incitent à la réflexion et la bienveillance. Hymne à la vie, elles vous invitent à poser un regard nouveau sur vous et sur le monde, pour en découvrir et en savourer pleinement toutes les richesses. Elles vous soutiendront et vous encourageront à aller de l'avant dans votre cheminement intérieur, ainsi que dans la réalisation bénéfique de vos souhaits, jusqu'à leur meilleur accomplissement. Sources d'inspiration, de réconfort et d'émerveillement, ces graines de sagesse sont un véritable trésor à méditer et à partager sans modération !
03/2023
Yoga
Le guide moderne des Mudras. Retrouvez l'équilibre grâce au yoga des mains !
Tout ce dont vous avez besoin est entre vos mains ! Cultivez l'énergie positive et la paix intérieure grâce à l'une des formes les plus anciennes de magie et de communion avec l'esprit : les mudras. Ces poses de yoga pour les mains, aussi simples que discrètes, permettent de renforcer au quotidien vos rituels, vos méditations et votre éveil spirituel en chassant toutes les énergies négatives. Grâce à des pas à pas illustrés, vous apprendrez ainsi 75 gestes sacrés, capables d'influencer positivement tous les domaines de votre vie. Découvrez les mudras... - Kapitta, pour donner un nouveau souffle à votre vie amoureuse, - Arala, pour vous guider vers la guérison et la confiance en soi, - Pasha, pour vous aider à trouver des réponses à vos questions, - Kurma, pour vous protéger, - Garuda, pour cultiver votre liberté... Et bien plus encore !
01/2024
Cerveau et psychologie
Un monde sous dopamine. Retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
La dopamine, molécule produite par notre cerveau, est le neurotransmetteur impliqué à la fois dans le plaisir et la douleur, en lien direct avec l'addiction. Des SMS aux réseaux sociaux, de la nourriture aux drogues, du jeu au shopping, aujourd'hui, nos cerveaux sont bombardés de stimuli particulièrement riches en dopamine. Nous sommes devenus dépendants de plaisirs éphémères qui finissent chez beaucoup d'entre nous par générer une grande souffrance. Il suffit de voir la relation que nous avons avec notre smartphone pour le constater. Quel phénomène se cache derrière notre dépendance aux écrans, et plus globalement, derrière toutes nos addictions ? Ce livre rend compte de toute la complexité du mécanisme de l'addiction, de la poursuite du plaisir immédiat qui mène inévitablement à la souffrance, et de la difficulté à trouver un équilibre. Anna Lembke, pédagogue hors pair, y explique le fonctionnement de la dopamine et des mécanismes neuronaux à l'oeuvre dans l'addiction. En s'inspirant des histoires vécues de ses patients, elle transmet des témoignages puissants, singuliers et incarnés, qui font écho chez chacun d'entre nous. Elle déconstruit ainsi le système de l'addiction sans jugement, allant même jusqu'à partager la sienne.
03/2024
Stratégie d'entreprise
L'équilibre sonore naturel. Prendre soin du sens auditif pour un monde apaisé
Nous vivons dans un monde de bruit. Entre notifications, mails, pubs, bruits environnementaux, nos oreilles sont sursollicitées. Face à ce dérèglement informationnel, il devient délicat d'utiliser ses capacités cognitives de manière calme et posée. Pourtant, au même titre que le capital soleil, notre capital auditif est à préserver. Seulement voilà, dans notre société obnubilée par le visuel, peu semblent en être conscients. Pourtant, au sein de Continuum, nous constatons à quel point l'équilibre sonore naturel améliore la qualité de vie. Il permet à un nouvel état émotionnel caractérisé par le bien-être, la sérénité et l'apaisement d'émerger chez l'usager. Celui-ci peut alors affecter toute sa disponibilité cognitive pour entendre, comprendre, apprendre et respecter. C'est l'histoire de cette découverte que raconte ce livre. Pour que le sens auditif soit de plus en plus reconnu comme participant à la qualité de vie physique, psychologique et sociale. Les effets de l'équilibre sonore naturel étonnent : ils se ressentent instantanément et de manière durable. Pourquoi s'en priver ? Vous découvrirez, dans le 1er chapitre, l'histoire d'une petite entreprise humaniste qui consacre son modèle économique à l'altruisme. Le 2e chapitre présente les principales réponses aux problématiques de bruit que la science et la médecine peuvent nous apporter. Dans la 3e partie, nous abordons les retours d'expérience, preuves des bienfaits de l'équilibre sonore naturel. A qui s'adresse ce livre ? Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui pensent que la qualité de vie devient vitale pour faire face à ce monde en changement, et qui s'intéressent aux innovations dans ce domaine. Cet ouvrage vous permet de comprendre à quel point prendre soin du sens auditif est un facteur clé de santé et d'équilibre global.
09/2023
