Anasthasia Fitness
Extraits
Policiers
Jour quatre
Piscine, excursions, soirées spectacles, bar à cocktails, cours de fitness, et même un casino ! Le Rêveur Magnifique portait bien son nom, et promettait une croisière paradisiaque aux heureux touristes embarqués à son bord. Mais le quatrième jour de la traversée, un incendie se déclare en salle des machines, et jette le paquebot à la dérive. Les communications avec l'extérieur sont rompues – aurait-on dérivé jusqu'au triangle des Bermudes ? Un meurtre, une épidémie, puis l'apparition chronique de fantômes dans les couloirs inférieurs achèvent de transformer le rêve en cauchemar. S'agit-il seulement du délire d'un médium halluciné, dont les prêches galvanisent les passagers ? Ou ces spectres surgis du néant ont-ils une autre origine ? Livrée au hasard et à la panique, la croisière sombre dans le chaos.
03/2017
Fitness, stretching
Le body challenge
Le BodyChallenge est un programme de fitness basé sur 4 piliers : cardio, renforcement musculaire, respiration et étirements pour vous offrir un entraînement complet sur 12 semaines. Grâce à des explications simples illustrées de photos, les exercices s'adaptent à votre progression et ne sont jamais répétitifs. Ainsi, 3 niveaux d'entraînement sont proposés associés à 2 rythmes distincts : continu et fractionné. C'est vous qui décidez de votre séance ! Le livre vous donne aussi accès à la grande communauté motivante de Bootcampeuses pour vous challenger. Dans le programme, vous retrouverez : Un échauffement pour réveiller votre organisme et du stretching pour finir chaque séance ; Des explications sur les différentes activités ; Un glossaire détaillé et complet des 135 exercices proposés ; Des outils motivation (mon agenda, ma photo, mes séances...) ; Des conseils de nutrition pour bien démarrer.
03/2021
Développement personnel
365 jours au top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année
Au programme : Des séances "tonic" pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food "organic" : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils "positive" pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life... Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique "phare".
10/2020
Manga
Lords of chaos Tome 2
Après la fête qui a dégénéré chez Anastasia, toute la bande se retrouve à l'hôpital autour du professeur Bob et d'Ismaël, sérieusement blessés. Aoki est plus que sceptique face aux événements de la nuit dernière, elle sait bien ce qu'elle a vu : la magie exercée par Alice et Esteban. L'adolescente est alors embarquée malgré elle dans le combat pour les quatre trésors de Dee. Esteban est chargé par ses supérieurs d'effacer la mémoire de la jeune fille, mais arrivera-t-il à mettre de côté ses sentiments et à obéir aveuglément à la règle ?
01/2014
Russie
L'autre fin de Romanof et le prince de l'ombre
Elie Durel mène ici l'enquête et procède à une analyse précise de cette histoire aussi extraordinaire que complexe. Que s'est-il passé la nuit du 16 au 17 juillet 1918 où Nicolas II, le dernier Tsar de toutes les Russies, son épouse et leurs cinq enfants se sont volatilisés ? Au terme de ses investigations, il ne peut que confirmer l'intime conviction de son informateur privilégié : la Famille Impériale n'a pas été massacrée dans la maison Ipatiev et l'une des Grandes-Duchesses aurait bien survécu, mais il ne s'agit pas d'Anastasia.
06/2021
Littérature érotique et sentim
Les mésaventures du sang
Anastasia est une vampire qui vit depuis quelques longues années et qui note la déchéance de son peuple. Fainéants, ces derniers ne font plus assez attention à leur couverture... D'ailleurs, pourquoi le faire alors que les hommes les vénèrent ? Dépitée, elle tente de ne rien changer à ses habitudes. Leur chef de clan lui annonce qu'elle va épouser Marius, son fils adoptif alors que Dylan, son ex-fiancé vient de faire son retour... Comment accepter d'épouser l'homme qu'elle déteste au plus haut point alors que celui qu'elle aime vient de revenir ?
09/2019
Science-fiction
Terre hantée Tome 2 : Mémoires spectrales
Dan vient de le comprendre, son rôle sera crucial dans la lutte contre les Enides, les créatures qui ont chassé l'humanité de la Terre. Mais son extraction inopinée du Projet Idaho le laisse dans une certaine confusion. Entre Anastasia, la processeur en chef du Projet à la solde de l'Agence, et le groupe dissident de Hank, il ne sait pas à qui faire confiance. Dans un univers où il a perdu tous ses repères, à qui Dan peut-il encore se fierA ? Le final époustouflant de la série en deux parties "Terre hantée" de Pascal Lovis.
05/2023
Suspense
ASM. Tome 1, La bombe oubliée
Coralie Fuller est une passionnée de gymnastique âgée de 14 ans. Un jour, lors d'une compétition, elle remarque que deux hommes l'observent et récoltent des informations à son sujet. Elle est choisie pour intégrer l'ASM, l'Agence de Sécurité Mondiale dirigée par Anastasia qui semble cacher un secret avec les parents de la jeune fille. Entre le combat contre le professeur Jordan et l'Assemblée des Délinquants qui lui donnera du fil à retordre et percer les secrets de sa propre famille, Coralie réussira-t-elle à résoudre tous ces mystères avant le déclenchement de la Bombe Oubliée ?
02/2024
Archives, paléographie
Slovo N° 53 : Archives et traces : enjeux, usages et poétiques . Actes des Doctoriales de l’Europe médiane, de l’espace russe et (post)soviétique (DEMEPS 2021)
En quoi les archives peuvent-elles nourrir le travail des chercheurs, mais aussi celui des artistes et, plus largement, fonder l'identité d'un individu ? Cette interprétation du passé par les archives devient d'autant plus problématique dans les pays de l'espace post-soviétique. A la fois outils et objets de recherche, les archives sont des lieux de mémoire qui permettent une enquête sur le passé associant des interrogations sur l'origine, l'identité et l'avenir. Abordées du point de vue de la construction, des usages et des spoliations par des institutions et par des individus, les archives présentées dans les études des jeunes chercheurs rassemblées dans ce numéro de Slovo deviennent un point de départ pour une interrogation sur les transformations des sociétés dans les aires géographiques d'Europe centrale et orientale et de l'ex-URSS. Cette interrogation nous permet d'abord de découvrir les différentes formes de mémoires (individuelle, collective, institutionnelle, identitaire) dans leur interaction avec des archives aux supports variés. Que le dispositif soit écrit ou oral, appartenant aux réseaux sociaux ou à la presse, de nature politique ou sociétale, les archives sont utilisées pour une réécriture ou une manipulation de l'histoire. Quant au domaine des arts et de la littérature, les archives non seulement apparaissent comme les témoins d'un processus de création, mais aussi participent de la conception esthétique d'une oeuvre. Questionner les archives revient ici à interroger leur statut en tant que source d'inspiration, outil d'interprétation, lieu de création et geste poétique. Enfin, les différents usages des archives par les chercheurs mettent en lumière des perspectives pour un renouvellement des études architecturales, littéraires ou musicales.
05/2023
Développement personnel
Gym douce et yoga sur une chaise. 150 exercices et postures simples et efficaces
Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien devenir le vecteur privilégié de votre forme ! En effet, la chaise peut aisément sortir de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - y compris aux personnes à mobilité réduite - et en tous lieux. Chacun peut l'utiliser dans la plus grande simplicité, quelle que soit son aisance corporelle, pour effectuer les exercices appropriés d'entretien de son corps. Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la préservation de votre capital santé !
Architecture
Complexe sportif de Meudon. Marc Mimram Architecture et Ingénierie
Imaginé par l'agence Marc Mimram & Associés, il s'agit d'un équipement multisports réunissant une patinoire, un mur d'escalade, une salle de fitness et un terrain de football sur le toit. Cette superposition a été pensée afin de libérer de l'espace et de limiter l'emprise au sol du bâtiment. Ce projet d'ampleur qui accompagne le développement urbain du quartier a pour objectif de concilier à la fois maîtrise technique, attractivité du territoire ainsi que mixité des usages et des générations. Le caractère urbain du site est une condition essentielle de son développement architectural. Il s'agit ici d'offrir un équipement qui préserve le caractère nécessairement privé de la pratique sportive, sans limiter les plaisirs des lumières associées aux plaisirs du sport. Egalement une réflexion sur l'intégration des centres sportifs en milieu urbain, menée par l'agence Mimram architecture ingénierie.
01/2023
Littérature érotique et sentim
Fifty Shades : More Grey
Vous êtes cordialement invité au mariage de la décennie, car Christian Grey va épouser Anastasia Steele. Mais cette union soulève bien des questions. L'esprit libre et indépendant d'Ana ravive chez Christian ses terreurs les plus profondes et met à l'épreuve son besoin de tout contrôler. Alors que de vieilles rivalités et rancoeurs refont surface, une erreur de jugement les déchire et risque de briser leur couple. Christian parviendra-t-il à vaincre ses démons ? En découvrant la vérité sur ses origines, connaîtra-t-il la paix et saura-t-il accepter l'amour inconditionnel d'Ana ? Christian trouvera-t-il enfin sa nuance plus claire ?
12 ans et +
Re:Zero - Re:vivre dans un autre monde à partir de zéro Tome 7
Le coeur brisé par toutes ses morts, Subaru Natsuki finit par jurer de se relever grâce aux paroles de Rem. En se servant de ses souvenirs de ses précédentes vies, il rallie à lui deux candidates à la sélection, Crusch et Anastasia, afin de sauver Emilia, et leur propose d'abattre ensemble Moby Dick, la bête démoniaque. Il découvre alors la véritable nature du Brouillard qui recouvre ce monde depuis quatre cents ans... Alors que la troupe de mercenaires homme- bêtes, les Crocs d'acier, et que les chevaliers vétérans assoiffés de vengeance s'associent contre la Baleine Blanche, la Lame démoniaque exulte à l'annonce de cette occasion tant attendue.
09/2019
Développement personnel
Body Positive attitude
"Je m'appelle Yasmine, plus connue sous le pseudo de Ely_Killeuse... Ely pour les intimes. J'ai testé une multitude de régimes ; j'ai connu la boulimie ; j'étais persuadée que pour être heureuse, il fallait être mince. Finalement, c'est en étant plus forte que j'ai découvert le bonheur". Le bonheur ne dépend pas de votre corps, mais de la relation que vous entretenez avec lui. Un véritable programme body positive, ludique et concret, avec : 15 jours de développement personnel pour apprendre à aimer son corps, 15 jours de menus et d'astuces pour manger plaisir et s'amuser en cuisine, 10 jours d'exercice pour se challenger et se faire du bien en faisant du sport. Mais également : Des conseils mode et style, Des astuces d'entraînement et de fitness, Des tests psycho et des fiches pratiques, 47 recettes végétariennes super simples, 35 exercices photographiés en pas à pas. Vous aussi, découvrez la #bodypositive attitude et redécouvrez votre wonder body !
05/2018
Philosophie des sciences de la
L'évolution biologique, un trésor de philosophie. Vers une nouvelle symbiose entre science et métaphysique
Cet ouvrage propose un panorama complet des débats contemporains en philosophie de la biologie. Il consacre une large place à la présentation des principes fondateurs de la théorie de l'évolution et des principaux concepts et lois génétiques, ainsi qu'à l'examen des questions posées par la sélection naturelle comme par la notion de fitness et l'unité de sélection. L'auteur discute en ces pages la définition du vivant et la notion de fonction biologique, et développe notamment une conception causale et mécaniste des processus biologiques dans une perspective réductionniste originale. Clair et didactique, cet ouvrage résume systématiquement l'état actuel des connaissances, présente les différents concepts et positions, propose une évaluation des résultats et montre que les questions ouvertes dépassent largement le seul cadre de la biologie. Il vise ainsi à contribuer au développement d'une philosophie de la biologie nouvelle, en lien étroit avec la philosophie des sciences dans son ensemble.
10/2021
Guides de France
Guide Bel-air Campings de France. Edition 2019
3400 adresses référencées dans Le Guide BEL AIR Campings en France pour guider dans la délicate recherche d'un camping pour les prochaines vacances. Chaque camping est mis en valeur à travers ses équipements suivant 5 thèmes : parcs aquatiques, forme, sports, animations, enfants. Les cinq critères majeurs sont ceux énoncés lors des réservations. Parc aquatique : à minima, le camping dispose d'une piscine et d'un toboggan ; Sport : sur place, vous pouvez aborder la pratique d'au moins trois activités sportives ; Forme : le camping met à disposition un espace fitness / remise en forme, un sauna ou un hammam, ou encore mieux un véritable espace bien-être - spa ; Animations : un véritable programme d'animations est proposé, avec organisation de soirées et de spectacles ; Enfants : le camping dispose d'un club enfants ou d'une garderie, des cartes de situation avec repérage des communes équipées d'un camping. Et toujours une sélection de campings près des parcs d'attractions
03/2019
Pilates
Pilates au mur. Pour une silhouette tonifiée
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d'explorer d'autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness. Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d'obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s'adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges. Grâce aux conseils d'Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force. Retrouvez : - 15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté. - Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos. - Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates. Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !
03/2024
Autres régimes
Confidences d'une ex accro des régimes. Pour vous aider, vous aussi, à envoyer votre balance sur Mars
Un témoignage décapant à mettre entre les mains de toutes les personnes qui pensent que la salade fait maigrir ! Du sans gluten au paléo en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l'hypnose et le jeûne : Mathilde a tout essayé... sans jamais perdre un gramme ! Durant quatorze ans, sa vie s'est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre son objectif ultime : la taille 36. La bonne nouvelle, c'est qu'elle a réussi à se sortir de cette spirale sans " faim " ! Plongez dans son témoignage aussi drôle que bouleversant et suivez son plan d'action pour guérir de l'obsession alimentaire. Découvrez ses secrets qui permettent de refaire confiance à son corps et ses astuces pour se débarrasser des mauvaises habitudes, le tout afin de retrouver un rapport sain à la nourriture, et surtout à soi-même.
02/2022
Autres régimes
Les 7 lois de la minceur. Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser
Comment perdre (enfin ! ) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire. - Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre. - 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action. - Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.
02/2024
Etudes de marché
Miroir, mon beau miroir... Le marché de la beauté sans fard
Dans la série des marchés qui savent franchir les lignes de la morale et du licite tout en déjouant les standards de l'économie, la beauté constitue un terrain de choix, entre traditions cosmétiques millénaires et jeunes influenceuses millionnaires. Ce nouveau volume de la collection "Drôles de marchés" propose un panorama des tendances qui permettent de se faire (fitness et yoga, instituts et spas, maquillage) ou de se refaire une beauté (chirurgie, implants capillaires, compléments alimentaires) ou encore de se construire une belle image (coaching, réseaux sociaux et tatouage). Le lecteur y croisera une femme-chat, du maquillage 3D et des voleurs de cheveux. Mais il saura aussi que, pour être embauché, les apparences doivent être soignées ou que, pour se détendre, rien ne vaut un spa à la bière. L'offre et la demande, encore et toujours, et des chiffres d'affaires moins éphémères que les nouveaux tatouages aux encres Bic.
05/2023
Lecture 9-12 ans
Les gentilles princesses seront-elles de méchantes reines ? Volume 2
Nouvelles salves d'histoires de princesses ! Si Pétra, Andréa, Claudia Elisabeth Maria, ou Anastasia, peuvent être parfois à cheval... ce n'est certainement pas sur les clichés. Après le très remarqué " Les méchantes reines étaient-elles de gentilles princesses ? " Grégoire Kocjan revient, avec son humour féroce devenu sa marque de fabrique. Utilisant le matériau des contes traditionnels pour passer au crible de la satire notre société, il continue à en dépeindre les travers, à nous parler de liberté, d'amour et d'égalité. Léo Méar illustre, avec truculence et respect, quelques passages remarquables. Nos préjugés n'ont qu'à bien se tenir car encore une fois, ils risquent d'être bien bousculés !
02/2020
Policiers
La femme qui ne dormait jamais. Et le menteur
Anastasia est une vieille dame d'apparence tranquille, qui cache un imaginaire insoupçonné. Elle rencontre, via internet, Marc à la personnalité étrange et au mode de vie surprenant, bien loin des préoccupations de notre héroïne, à la fois troublée et ulcérée. Trahie, elle développe un désir de représailles, qui tourne à l'obsession. Ses cauchemars, quand elle parvient à dormir, lui proposent des solutions diaboliques. Desmond, qu'elle croyait mort (Les Chats n'aiment pas la confiture – 7écritEditions 2012), fait une brève apparition, pour l'aider et lui soutirer de l'argent, réveillant en elle, des troubles anciens. Sa vengeance assouvie par des procédés extrêmes, finira-t-elle par retrouver un peu de sérénité ?
01/2021
Techniques photo
Le livre qu'il vous faut pour réussir vos photos. Edition revue et augmentée
Aucun diagramme effrayant. Pas de jargon de club de photo. Le livre qu'il vous faut pour réussir vos photos vous présente toutes les bases : composition, exposition, éclairage, objectifs et, le plus important, l'art de voir et de ressentir. Destiné à tous les utilisateurs de smartphones, de reflex, de compacts et de bridges, cet ouvrage regorge de conseils techniques qui vous aideront à vous exprimer à travers vos images. Des clichés mythiques de photographes de renom et des créations contemporaines inspirantes vous donneront envie de dégainer votre appareil photo. Plus de 50 grands photographes dont : Zanele Muholi Henri Cartier-Bresson Nadine Ijewere Martin Parr Anastasia Samoylova Campbell Addy Dorothea Lange Robert Frank Andre D. Wagner Alia Ali
09/2023
Policiers
Le cauchemar
Pluie, boue et angoisse, novembre est le pire mois pour travailler à la Criminelle de Moscou, et l'inspectrice Anastasia Kamenskaïa est bien déprimée: la Mafia a infiltré son service et elle doit reprendre l'affaire Vika Eremina. Belle hôtesse d'accueil de 26 ans, Vika a été tuée dans les bois de Saviolov. Elle buvait, couchait beaucoup, disparaissait des jours entiers et affirmait qu'on lui avait " volé " un cauchemar. D'après son amant, Boris Kartachov, un psychiatre allait l'interner. Mais comment le croire alors que le psychiatre déclare n'avoir jamais vu la jeune femme? Pendant ce temps-là, un certain " Arsène ", un vieux routard du KGB, a juré la perte de Kamenskaïa.
09/1998
Littérature étrangère
Nin-Gal
A la veille de son départ pour la France, le narrateur rencontre à Jérusalem Aharon Dan, qu'il n'a pas vu depuis des années. Celui-ci lui demande de remettre une enveloppe à un certain Thomas Astor, à Paris. C'est là le point de départ d'une de ces longues histoires tissées de milliers de fils qui se coupent et s'entrecroisent, comme David Shahar sait si bien les conter, et où les souvenirs du passé s'imposent dans le moment présent avec une force d'autant plus grande qu'on sait que «de toute façon il ne reste plus rien de tout cela». Plus rien sinon la parole, empreinte à la fois d'humour et de nostalgie, qui fait vivre sous nos yeux des personnages qu'on n'oublie pas. C'est Aharon Dan, qui a quitté le kibboutz auquel il n'a pu s'adapter, a épousé la «petite Shifralé» et consacre sa vie à écrire des ouvres médiocres ; c'est Erik Wissotzky, un ancien camarade d'école rencontré à Paris et dont la mère, Anastasia, belle, généreuse, insouciante, est à présent ruinée et malade ; c'est Rahamim, le chauffeur de taxi, épris de la belle Anastasia et qui n'a pas osé la violer ; c'est surtout la merveilleuse Nin-Gal, à l'oeil de biche, aperçue à un feu de camp, retrouvée et aimée par la suite et qui est morte dans la fleur de la jeunesse ; tant d'autres encore, parmi lesquels des figures dont il fut déjà question ailleurs, inscrivant ce roman dans la continuité de l'ouvre de David Shahar, ce Palais des vases brisés qui évoque, en marge du destin de ces juifs d'origines et de mentalités diverses, l'histoire récente, mais si fertile en événements, de l'Etat qu'ils ont fondé.
01/1985
Suspense romantique
Les filles de Courtman House
1 maison, 14 chambres, 4 nationalités et 1 fantôme... Une année scolaire au sein d'une incroyable colocation. Courtman House est une maison victorienne au charme désuet. Elle compte quatorze chambres, réservées à des étudiantes de l'université de Chelmsford, au nord-est de Londres. Parmi les résidentes, autre nationalités cohabitent. Chacune apporte son histoire et son tempérament. Certaines essaient de se reconstruire suite à une échec amoureux ou professionnel, tandis que d'autres sont venues échapper à leur passé. Mais la maison aussi a un passé, qui ne demande qu'à se révéler... Les filles de Courtman House vont se trouver malgré elles au coeur du mystère. Découvrez les destins croisés d'Amélie, Phedra, Abi, Anastasia, Poppy et les autres dans la recherche de la vérité.
11/2021
Contes et nouvelles
Récits de la pire espèce
Les marchands de fourrure mis à part, personne n'aurait donné cher de la peau de la louve Anastasia, après ce qui lui était arrivé dans le Grand Nord canadien. Oui, mais les idées ont le cuir plus dur que les corps de chair et d'os selon Platon. C'est donc l'image de la louve qui s'installa pour une durée indéfinie dans l'esprit du trappeur qui l'avait piégée. Une louve devenue abstraite, donc forte de son immortalité (selon Platon). Et qui plantait le regard paisible de ses yeux mordorés dans la mémoire, traumatisée par son forfait, du chasseur. Mais, les derniers seront les premiers, selon un disciple de Platon devant lequel tous se prosternèrent, plus tard.
10/2021
Esotérisme
Reiki et rêves chamaniques. Développez votre pouvoir de guérison
Développez votre pouvoir de guérison Dans ce neuvième et avant-dernier volume de la saga, Anastasia nous invite à réfléchir sur le rôle des rituels, dont la pratique a durant des siècles rythmé et influencé l'humanité entière, en favorisant la vie et l'amour, mais aussi un équilibre harmonieux entre toutes les créatures qui peuplent notre planète. Comment pouvons-nous retrouver cet équilibre et nous redonner une chance de vivre en harmonie, dans l'amour inconditionnel et le bonheur véritable ? C'est à ces questionnements que nous confronte Vladimir Mégré, nous invitant à élargir notre réflexion sur la véritable nature de notre civilisation et les moyens de lui donner accès à une nouvelle dimension, prospère et bénéfique à l'humanité entière.
05/2014
Romance sexy
Fifty Shades Tome 1 : Cinquante nuances de Grey
Lorsqu'Anastasia Steele, étudiante en littérature, interviewe le richissime jeune chef d'entreprise Christian Grey, elle le trouve très séduisant mais profondément intimidant. Convaincue que leur rencontre a été désastreuse, elle tente de l'oublier – jusqu'à ce qu'il débarque dans le magasin où elle travaille et l'invite à un rendez-vous en tête-à-tête. Naïve et innocente, Ana ne se reconnait pas dans son désir pour cet homme. Quand il la prévient de garder ses distances, cela ne fait que raviver son trouble. Mais Grey est tourmenté par des démons intérieurs, et consumé par le besoin de tout contrôler. Lorsqu'ils entament une liaison passionnée, Ana découvre ses propres désirs, ainsi que les secrets obscurs que Grey tient à dissimuler aux regards indiscrets…
10/2012
Technique et entraînement
Je bouge connecté.e. Mesurer son activité physique grâce aux outils numériques
Nombre de pas par jour, minutes d'activité physique modérée ou intense, fréquence cardiaque, kilocalories ou seuils ventilatoires et lactiques... Mesurer ses efforts est devenu presque incontournable dans le monde des activités physiques et sportives. Que ce soit pour reprendre une activité physique à tout âge, pour se maintenir en bonne santé ou pour performer ; que ce soit sur un vélo d'appartement, une machine de fitness, un smartphone ou un bracelet connecté ; nous pouvons toutes et tous mesurer notre activité physique. Mais nous sommes parfois un peu démunies face aux données obtenues. Ce livre apporte un éclairage sur ces mesures de l'activité physique. Comment sont-elles prises ? Comment les métriques se sont-elles constituées ? Quel(s) processus physiologique(s) se cachent derrière les chiffres ? Quelles sont les recommandations ? Comment utiliser la mesure au quotidien ou à l'entraînement ? En balayant de façon très large les mesures considérées, ce livre répond à ces questions de manière claire et pédagogique, pour les personnes non sportives, sportives et très sportives.
06/2021
