Prendre son souffle
Extraits
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son corps pendant un cancer. Conseils pratiques pour valoriser son image, prévenir et apaiser les maux physiques
Vous venez d'apprendre que vous avez un cancer et vous vous interrogez sur la toxicité des traitements pour votre physique ? Vous êtes déjà sous traitement depuis quelque temps et vous souffrez de l'altération de votre image corporelle ? Alors ce livre est fait pour vous ! Que vous suiviez un traitement par chimiothérapie, thérapies ciblées ou immunothérapie, vous trouverez dans cet ouvrage des solutions paramédicales pour prendre soin au quotidien de vos cheveux, de vos cils, de vos sourcils, de votre peau ou encore de vos ongles. De nombreux conseils vous sont proposés pour vous permettre d'éviter et de limiter au maximum les effets négatifs de la maladie et des traitements sur votre corps. Si vous faites partie du personnel soignant, ce livre vous aidera également à mieux accompagner vos patients, à les conseiller de manière éclairée et à leur proposer des solutions adaptées.
02/2019
Développement personnel
Ce livre est pour vous. 101 exercices créatifs pour prendre soin de soi
Nous vivons dans un monde en perpétuel mouvement... Il y a toujours une tâche à accomplir, un endroit où aller, quelqu'un qui attend quelque chose de nous. Mais ce livre est pour vous. Grâce à 101 exercices créatifs, vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit. Les techniques de la psychologue Ellen M Bard vous aideront à modifier légèrement votre emploi du temps, vos relations et votre environnement, pour des résultats durables qui vous permettront d'embellir votre vie.
10/2019
Affirmation de soi
Prendre soin de la vie. De soi, des autres et de la nature
Nous devons prendre soin de la vie car c'est notre bien le plus précieux. Mais comment faire ? Telle est la quête de ce livre qui réunit les plus grands noms des neurosciences, de la méditation, de l'écologie, de la philosophie et de l'architecture. Chaque auteur nous donne les clés pour être davantage présent à notre vie, cultiver les liens avec autrui, s'inspirer de la solidarité de la nature, accéder à la "grande santé", préserver le vivant menacé sur la planète, apprendre la gratitude... En fin d'ouvrage, un cahier pratique avec des exercices pour vivre la vie dans toutes ses dimensions !
09/2021
Réussite personnelle
5 minutes... pour moi. Mon petit journal pour prendre soin de ma santé
Auriez-vous cinq minutes par jour à accorder à votre santé ? Qu'il s'agisse de simples étirements au réveil ou de cinq minutes de pleine conscience en fin de journée, les exercices et les conseils proposés dans ce petit journal vous permettront de prendre soin de votre santé très facilement. En consacrant quelques petits moments à votre bien-être physique et mental, vous améliorerez efficacement votre quotidien. Il a été démontré que mettre les choses par écrit permet de suivre plus facilement vos objectifs et vos progrès en matière de santé. Les changements positifs que vous pouvez constater ont alors plus de chances de durer. Et s'il ne vous suffisait que de cinq minutes pour prendre soin de vous ?
05/2021
Connaissance de soi
Petit manuel d'écologie intérieure. Comment prendre soin de soi et du monde
Psychologue installée dans un village de Bourgogne, Cécile Entremont observe les liens étroits entre ce que lui confient ses patients et les bouleversements actuels de nos sociétés. Elle constate une corrélation entre un fort sentiment d'angoisse et la nécessité d'affronter les grandes mutations en cours, climatiques notamment. Elle décèle aussi ce qui nous met en mouvement et qui peut nous aider à sortir de nos peurs. Pour ce faire, Cécile Entremont nous invite à solliciter des ressources intérieures inexplorées, par le biais du développement personnel, de la méditation ou du yoga par exemple. Et à nous engager dans des actions collectives, aussi modestes soient-elles. Dans une société fragilisée par l'individualisme, la superficialité et le fatalisme, ce petit manuel est avant tout une ode à la vie et à l'espoir.
05/2021
Développement personnel
Prendre soin de la vie. De soi, des autres et de la nature
"Prendre soin de soi, des autres et de la Terre ne sont pas des actions séparées. Puisque nous sommes liés les uns aux autres et que nous faisons partie de la nature, protéger l'une de ces dimensions c'est agir pour les autres". Christophe André Un enfant qui vient au monde, le cycle des saisons, la voûte étoilée... La vie est un phénomène fascinant. Mais elle est également vulnérable, aujourd'hui plus que jamais. Et nous devons en prendre soin comme notre bien le plus précieux. Prendre soin de la planète, de nous et de tous ceux qui nous entourent. Mais comment faire ? Quelles sont les initiatives possibles, individuelles et collectives ? Comment peu à peu changer notre façon d'être ? Telle est la quête de ce livre. Les plus grands noms des neurosciences, de la méditation, de l'écologie, de la philosophie et de l'architecture nous éclairent pour comprendre et agir : Etre présent à notre vie, Cultiver les liens avec autrui, S'inspirer de la solidarité de la nature, Accéder à la "grande santé" , Préserver le vivant menacé sur la planète , . Apprendre la gratitude, etc. En fin d'ouvrage, vous trouverez un cahier pratique, avec des exercices et des idées pour nourrir votre élan intérieur et vos actions au service d'un monde respectueux de la vie dans toutes ses dimensions.
10/2019
Lâcher prise
Mon cahier d'énergie. Rituels inédits et jeux pour prendre soin de moi
Rituels inédits pour prendre soin de moi en m'amusant ! Vous avez besoin de lâcher du lest. C'est le bon moment ! A travers ce cahier inspirant, Natacha Calestrémé vous accompagne au quotidien pour faire peau neuve, vous libérer et aller mieux. 22 jours de rituels tirés de ses pratiques chamaniques et énergétiques !
05/2022
Animaux, nature
Mon chat, à la vie à la mort. Prendre soin de son chat jusque dans les derniers jours de sa vie
"Que mon chat vive au mieux des derniers jours, tel est le souhait de tous les maîtres. Votre chat vous a sans doute apporté d'innombrables bonheurs au quotidien. Pourtant, même s'il est très difficile de le concevoir, un jour arrive où vous devez lui dire au revoir. Ce livre vous aidera à accompagner votre chat dans les derniers mois de sa vie, vous indiquera les soins à lui prodiguer au quotidien (alimentation, hygiène ou exercices). Soyez prêt le moment venu et prenez les bonnes décisions en toute sérénité.
09/2020
Troubles féminins
On en parle de mon périnée ? Le guide pratique pour prendre soin de son périnée et en finir avec les tabous
METTONS FIN AU TABOU AUTOUR DU PERINEE ! Avec ce livre, Anna Roy lance un cri d'alarme : on doit travailler et chouchouter son périnée tout au long de sa vie pour éviter les mauvaises surprises et en tirer mille bénéfices ! Notre sage-femme nous dit tout sans tabou ! Faites les présentations avec votre périnée : anatomie avec illustrations, évolution à travers les âges : puberté, pré et post-partum, ménopause et post-ménopause, et les hommes dans tout ça ? Périnée et sexualité : apprendre à connaître, apprivoiser et explorer son périnée pour mieux maîtriser son plaisir, muscler son périnée. Un livre accessible, rassurant et décomplexant, accompagné d'illustrations pédagogiques et humoristiques
02/2021
Sociologie
Prendre soin de l'enfant en accueil familial
Qu'est-ce que la famille a d'incontournable et que tout enfant doit avoir reçu d'elle ? Qu'est-ce que doivent offrir les services de protection de l'enfance aux enfants qui n'ont pas la chance de bénéficier naturellement de ces bienfaits ? Quels sont les soins incontournables que doivent recevoir ces enfants traumatisés, abandonnés, maltraités qui sont confiés à l'Aide sociale à l'enfance et qui ne peuvent être apportés par les familles d'accueil seules ? Penser raisonnablement c'est penser selon la nature. Selon la nature des besoins des enfants. Mal penser coûte très cher. Les départements (qui gèrent l'Aide sociale à l'enfance) ne peuvent plus ignorer 70 ans d'avancées scientifiques, sociales, psychologiques, juridiques. Le législateur suit ces travaux avec intérêt et ordonne que tous en bénéficient. Alors pourquoi n'en est-il pas ainsi ? Peut-être que le placement familial ne peut se comprendre qu'en le vivant. Qu'en l'éprouvant. Il est difficile d'imaginer la folie (celle des parents biologiques) si on ne la côtoie pas. Il n'est pas étonnant que les décisions des administrations coupées du vécu de ce monde soient si souvent inappropriées et, du coup, maltraitantes pour les enfants, leurs parents et les professionnels qui s'en occupent. Ce livre n'a d'autre ambition que celle de vouloir partager une expérience. L'expérience d'une équipe. De la clinique. Au chevet de l'enfant. Pour qu'on puisse ensemble admettre l'inimaginable et y faire face. Respecter un enfant, c'est respecter ceux qui lui tiennent la main. Prendre soin d'un enfant, c'est prendre soin de tout le dispositif qui le soigne.
11/2019
Bouddhisme
Prendre soin de l'enfant intérieur. Edition collector
Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ? Thich Nhat Hanh nous aide, grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation, à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adultes, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion. " Avec ce livre complété par des récits de vie, Thich Nhat Hanh prouve une nouvelle fois que le bouddhisme est un moyen de développement personnel. " Psychologies
11/2022
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Petit manuel imparfait pour prendre soin de demain
Et si demain commençait aujourd'hui ? Malgré toutes nos imperfections et nos incohérences, et si chacun d'entre nous portait en lui l'immense pouvoir de changer le Monde ? Un soupçon de simplicité volontaire pour réduire notre pression environnementale. Une pincée de légèreté pour offrir à nos vies les joies du bonheur simple et partagé. Une goutte de végétarisme pour oser s'aventurer vers un autre itinéraire. Un brin d'inventivité pour préserver et protéger toutes les vies qui nous entourent. Et surtout, une once de volonté pour devenir acteur du changement. Alors laissez-vous embarquer pour mille et une inspirations....
07/2021
Notions
Prendre soin de l’informatique et des générations
Avec la généralisation des pratiques du télétravail et du télé-enseignement, l'informatique est devenue le support obligé d'échanges et de transmission des savoirs entre toutes les générations de toutes les couches sociales. Mais le fonctionnement des dispositifs numériques et des systèmes d'intelligence artificielle se révèle très problématique, car il est mis au service de la gouvernance algorithmique et du "capitalisme computationnel" défini par Bernard Stiegler. Ces technologies contribuent à réduire les savoirs (savoir-faire, savoir-vivre, savoirs théoriques) et soumettent les échanges de la vie sociale aux exigences du marché. Dès lors, tous les dispositifs numériques, de l'ordinateur pour travailler au smartphone, des réseaux sociaux aux objets connectés, deviennent des moyens de contrôle, en collectant les données, en captant les attentions et en interprétant les comportements.
11/2021
Santé, diététique, beauté
Mon livre de recettes pour prendre du poids
Vous souffrez d'insuffisance pondérale ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à votre état de maigreur, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre désir de prise de poids, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre insuffisance pondérale ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture souple.
01/2021
Arts ménagers
Prendre soin de sa maison en plein chaos
Vous luttez chaque jour pour prendre soin de votre intérieur ? C'est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, troubles de l'attention... Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s'est mis en place : moins elle arrivait à en faire, moins elle avait envie d'en faire. Mais un déclic a changé sa vie : nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c'est notre intérieur qui est à notre service. C'est à partir de cette puissante idée, associée à son approche anticonformiste, qu'elle a conçu avec compassion un programme de 31 jours de conseils. Vous apprendrez, au fil des pages, à voir les tâches ménagères comme une marque d'attention envers vous-même, et non comme le reflet de votre valeur, à établir des priorités, à échelonner les corvées pour ne plus procrastiner, et à transformer un vrai bazar en habitat fonctionnel tout en prenant soin de votre santé mentale !
10/2023
Témoins
Avec toi jusqu'a mon dernier souffle. Prières
Il arrive inexorablement un jour où nous devons affronter les brumes et le froid de la souffrance. La santé a fait place à la maladie, le champ de nos possibles se rétrécit comme peau de chagrin. Comment faire face à cette situation nouvelle ? Comment en parler avec nos proches et... avec Dieu ? Comment exprimer nos inquiétudes, voire notre terreur face à la mort ? L'auteur, confronté à des situations de fin de vie, s'est à chaque fois heurté à la difficulté de pouvoir offrir à la personne concernée des textes susceptibles de l'aider à traverser cette situation. Il y a pléthore de textes pour les malades, mais la plupart de ces écrits véhiculent une pensée positive, l'espoir de la guérison prochaine, l'affirmation que, grâce à la présence divine, tout finira par aller mieux. Mais que dire quand la mort guette, quand les médecins eux-mêmes ne donnent plus d'espoir, quand la souffrance devient l'unique compagne ? Ces prières ont pour mission de nous aider à franchir ce sentier douloureux avec paix, sérénité et espérance. Ecrites en caractères agrandis, elles sont accompagnées de photographies prises en Ecosse, ce qui permet au lecteur d'entrer réellement dans un temps de réflexion, de méditation et parfois même, de contemplation.
02/2022
Biodiversité, nature
Des forêts et des hommes. Connaître et prendre soin de la forêt. Connaître et prendre soin de la forêt
A l'heure où le changement climatique représente un défi majeur pour notre avenir, la croissance et la survie des arbres et des forêts sont essentielles. Avec une gestion raisonnée des forêts et une surveillance attentionnée, le forestier a la responsabilité d'améliorer la biodiversité de nos forêts, et de garantir la survie et la prospérité des espèces qui y vivent. Un livre empreint de l'amour des traditions mais aussi transmetteur de méthodes nouvelles et d'idées créatives, qui regarde la forêt dans son entièreté pour la gérer de manière durable.
10/2023
Documentaires jeunesse
Comment prendre son bain... de forêt. La sylvothérapie adaptée aux enfants
Depuis quand n'avez-vous pas pris le temps de faire un tour en forêt, d'écouter les craquements des branches, les chants des oiseaux, et de vous relaxer vraiment ? C'est désormais en compagnie de votre enfant que vous pourrez apprendre à apprécier la douceur de l'instant grâce à ce guide de la détente en forêt, qui lui enseignera les premiers préceptes de la sylvothérapie. Un petit livre adapté aux plus jeunes pour découvrir les bienfaits des bains de forêt, en toute sérénité.
10/2019
Essais
Laisse ton esprit prendre son essor. La pédopsychiatrie dynamique en question
A travers sa lecture personnelle, Didier Houzel, au cours de ces cinq entretiens avec Antoine Devaux, nous fait revisiter l'histoire de la pédopsychiatrie. Il interroge avec rigueur les fondamentaux de la discipline et nous en livre la substantifique moelle : une pédopsychiatrie irriguée par l'esprit de la psychanalyse, qui donne à penser, et qui surtout, pense-avec et devient-avec les enfants et les parents qu'elle tente de servir et de soulager ; avec, enfin, une confiance dans la créativité propre à la rencontre et le sens qu'elle peut prendre pour chacun des acteurs résolument engagés dans son processus.
03/2022
Littérature française
Coeur à prendre
Un homme très singulier et même très conciliant s'offre le plaisir de supprimer son voisin, lorsqu'il apprend qu'il doit subir une greffe du coeur. Le hasard fait qu'il se trouve transplanté avec le coeur de sa victime. Il doit alors s'adapter à ce que paraissait être son ennemi tout en ayant réalisé le crime parfait.
06/2020
Livres 0-3 ans
Prendre et donner
Pour jouer avec ce petit livre, attrape la forme qui est sur la page de droite. Garde-la avec toi et tourne la page. Tu trouveras un emplacement juste pour elle. Voilà, continue comme ça ! Mais attention : pour bien profiter de ce livre, un adulte sera utile. Il pourra te lire les consignes et t'aider à manipuler les pièces !
11/2014
Livres 3 ans et +
Prendre le large
Un petit garçon pense beaucoup à son papa. Il l'attend. Puis arrive un oiseau... Une très belle histoire sur l'absence, l'attachement et les pouvoirs de l'amitié.
09/2019
Beaux arts
Prendre le temps
Azzedine Alaïa a marqué l'histoire et le système de la mode. Toute son existence, il s'est battu contre l'accélération du temps, contre le fait que les artistes et les créateurs n'aient plus l'espace de réaliser des oeuvres nouvelles, qu'ils n'aient plus le temps de vivre, et avec eux chacune et chacun d'entre nous. Pendant les cinq dernières années de sa vie, avec son proche Donatien Grau, il a ouvert sa table à ses amis et invité architectes, actrices, danseuses, chanteur d'opéra, écrivains, philosophes, légendes de la mode, de l'art, du design, du cinéma, de trente à quatre- vingt-dix ans, à venir ensemble prendre un moment et donner l'exemple, parler de leur rapport au temps, de la façon dont ils pourraient créer et vivre mieux. Ce recueil de leurs conversations est son manifeste.
03/2020
Littérature française
Prendre le chemin
... L'adoption est peut-être un vrai boulet que tu portes toute ta vie ou une chance dans la ligne de ta vie, une double fenêtre ouverte en permanence sur le monde. Clara a eu la force de transformer la fièvre destructrice en source de vie. Elle a vécu une sorte "d'attentat émotionnel" , de "séisme émotionnel" en découvrant la vérité sur ses origines, sur son abandon et sur son adoption. Elle a mis en oeuvre plusieurs mécanismes de défense destinés à lutter contre les conséquences de ce traumatisme. Face à une souffrance trop grande, trop lourde, on peut chercher à oublier ce qui fait mal...
08/2021
Littérature française
Prendre un enfant...
Mary a six ans quand sa mère, fuyant les coups de son mari, quitte le domicile conjugal avec ses quatre enfants. Pendant trois ans, malgré les difficultés financières, elle va vivre heureuse entre une grand-mère pleine de tendresse et une maman aimante. Tout change, lorsque sa mère, lasse de se débattre seule, décide de se remarier. C'est le début de la descente aux enfers. Entre un beau-père violent et incestueux et une mère dans le déni complet, Mary va se battre pour survivre.
06/2022
Littérature française
Trésors à prendre
Trésors à prendre est un authentique journal de voyage, l'imagination n'y a pas de part. Les personnages qui le traversent sont aussi réels que le causse Noir et que la cathédrale d'Albi. Mais Violette Leduc, avec son avidité pour la vie, provoque à tout moment, en tout lieu, les rencontres les plus curieuses et les plus émouvantes.
05/2022
Religion
Prendre la Parole
Ce recueil s'intitule Prendre la Parole... Il ne saurait rendre l'expérience même de l'homélie, lorsqu'elle est donnée, avec le souffle du prédicateur, sa présence à l'assemblée, son sourire, ses gestes, ses improvisations. D'autant que les textes présentés dans ce recueil ne sont pas le script exact de ce qu'a dit le Père Jean Rouet. Lui-même, depuis des années, a refusé de lire ses homélies. Pourtant le texte qu'il en communique, qui est beaucoup plus ample qu'un résumé, en redonne la richesse spirituelle et l'interpellation cordiale. Tout au long de l'année liturgique, nous avons là un guide spirituel sûr que l'on a beaucoup de joie à entendre et à suivre.
03/2013
Littérature française
Prendre le large...
Sa maison était au milieu du monde, elle était la racine, l'enfance, la perpétuation, mais aujourd'hui elle est vide, abandonnée, ouverte aux quatre vents, perdue. Sa famille est éparpillée sur les routes de la fuite, sabordée par les vagues et le vent du désert. Sa mémoire se dilue et erre entre un ici en perdition et un ailleurs presque infini où les rêves s'enkystent dans l'ombre. Prendre le large, garder la tête hors de l'eau, s'enquérir d'un lieu acceptable, d'un petit trou d'or, d'une lumière dans la nuit, n'est-ce pas simplement vouloir échapper à l'effondrement ? Entre nouvelles, récits, poèmes et dessins une vingtaine d'auteur. e. s et d'artistes mêlent leurs voix et leurs regards, juxtaposent les lieux d'accueil et les espaces de dislocation pour interroger les figures de l'exil et de l'errance. Leur manière de s'inquiéter de la barbarie du monde.
12/2019
Philosophie
Prendre la parole
A l'ère du numérique et des réseaux sociaux, rien ne semble plus facile que de "prendre la parole". Mais de quoi est-il vraiment question dans cette simple expression ? De la parole intime à la parole sociale et politique, de la parole des femmes à celle des "invisibilisés" de la société, quels sont les vrais enjeux ? Prendre la parole, c'est vouloir faire entendre sa voix et vouloir que cette voix compte. Prendre conscience de ce qui s'exprime en nous des goûts, des valeurs ou des aspirations propres à notre cadre familial et à notre milieu social. Mais c'est aussi une forme d'engagement, une façon de prendre part au récit du monde...
03/2024
Romans, témoignages & Co
Souffles
Jeanne, adolescente effacée, est en vacances au bord de la mer et elle s'ennuie. Elle envie les jeunes filles de son âge si belles et si sûres d'elles-même sur la plage. Heureusement, elle fait la connaissance de deux garçons, totalement opposés et pourtant amis : l'introverti Jonas et le charismatique Nathan. Elle tombe immédiatement sous le charme de ce dernier. Ils vont l'entraîner dans un projet fou consistant à voler un voilier pour partir sur une île et "jouer les Robinson". A bord du bateau, Jeanne se sent enfin vivante et totalement libre. Mais la traversée au retour brise le rêve quand la mer devient grosse et sombre, et quand la rivalité entre les garçons - tous deux épris de Jeanne - la peur, font prendre de mauvaises décisions... Un roman d'aventure au suspense haletant.
04/2023
