Maîtriser votre respiration. Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
Extraits
Religion
Evangéliser notre sensibilité pour apprendre à discerner
" Celui qui ne prend pas au sérieux la responsabilité de former sa sensibilité souffrira de ce qu'on appelle la "dictature des sentiments". Il ne sera plus libre de diriger cette précieuse énergie ou ce riche monde intérieur selon son idéal de vie et selon son identité. " C'est dans ces termes qu'Amedeo Cencini rappelle l'importance de veiller à intégrer cette dimension fondamentale dans l'exercice du discernement. Nourri de son expérience dans l'accompagnement et la formation, il nous invite à prendre conscience que nos sens, nos sentiments, nos émotions, nos désirs doivent être éduqués et formés pour être davantage au service de notre vie spirituelle et de notre relation aux autres et à Dieu. Un outil précieux pour tous les fidèles désireux de s'appuyer sur un discernement équilibré.
11/2019
Couple, famille
Apprendre à lire. Comprendre votre enfant, le motiver et jouer avec lui
L'apprentissage de la lecture est pour votre enfant une grande étape qui l'accompagnera tout au long de son existence. C'est l'ouverture d'une autre forme de connaissance, d'un monde imaginaire qui lui apportera beaucoup de bonheur. Participer à cette aventure valorise l'enfant mais également le parent. Cet ouvrage vous donne des outils pour le guider dans son initiation et renforcer ses acquis. Il propose des activités ludiques à faire en famille pour instaurer des moments de détente, de partages et de découvertes. Ce livre contient : Des éclairages sur le développement du cerveau et les étapes d'apprentissage de la lecture ; Des conseils pour instaurer un climat serein et propice à l'acquisition des connaissances ; Des jeux pour apprendre en s'amusant.
09/2018
Garder la forme
Je respire à pleins poumons. Respiration
" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé - c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! " Michel Cymès Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le mental et l'état émotionnel. Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble respiratoire (asthme, BPCO...). Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles respiratoires. Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété, régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits en cascade sur votre santé physique et psychique !
03/2023
Décoration
A votre santé. Livre avec 8 posters détachables
Eloge de l'alcool... Contrairement au tabac, l'alcool a rarement posé problème aux vendeurs, aux annonceurs ou aux consommateurs (avec modération). L'alcool est la drogue la plus prisée au monde mais aussi la plus largement respectée, loin devant l'aspirine. Les prêtres l'utilisent en public. Il est l'ingrédient essentiel de toute fête de mariage qui se respecte : il ne viendrait à l'idée de personne de proposer un joint ou une ligne aux futurs mariés. Les médecins en prescrivaient même parfois. Les journaux lui consacrent des colonnes entières, tout à sa gloire. Enfin, contrairement à la plupart des drogues, l'alcool se décline sous diverses formes : vin, bière, rhum, whisky, sherry, cidre, liqueurs, vodka... Nous pourrions les énumérer jusqu'à l'ivresse...
10/2014
Santé, diététique, beauté
Respiration et pranayama. 150 exercices pour préserver son capital santé et explorer son monde intérieur
La respiration est un phénomène naturel qui nous est donné dès la naissance. Mais, pour autant, c'est un mécanisme primordial qui nécessite toute notre attention. L'état de notre respiration peut déterminer notre état moral, psychique, mental et biologique. C'est la seule fonction physiologique sur laquelle nous pouvons avoir, à tout moment, une action directe. Avec cet ouvrage, découvrez tout à la fois la biologie de la respiration (anatomie du nez et du système respiratoire, phénomènes physiques, mécaniques et chimiques de la respiration, etc.), les différentes respirations (diaphragmatique, thoracique, sous-claviculaire et la fameuse respiration complète), mais aussi des exercices pour retrouver votre respiration naturelle, pour gérer votre stress, vous relaxer et pour retrouver un sommeil de qualité. L'auteur analyse également la respiration au sein des arts corporels tels que le yoga, le Pilates ou le tai-chi-chuan et propose de nombreux exercices pratiques pour les sportifs, les femmes enceintes et les enfants. La dernière partie aborde le pranayama - la domestication du souffle et de l'énergie vitale. Ce guide très complet vous permettra de revenir vers une respiration naturelle, ample et calme, source de sérénité et de bien-être.
04/2019
Connaissance de soi
Eduquez votre cerveau ! Pour devenir maitre de votre vie
Notre cerveau gère tous les aspects de notre vie. Il fonctionne dans le champ de la conscience pour nous permettre de construire nos comportements et nos agissements, nos réflexions, nos projections,... et hors du champ de la celle-ci pour gérer tous les fonctionnements du corps, la communication interne, les comportements autonomes et conditionnés, nos émotions, etc. Il y a donc des choses que l'on contrôle, ou que l'on a l'impression de contrôler, et d'autres que l'on subit. Connaître les règles de fonctionnement du cerveau, les comprendre et savoir les manipuler peut permettre d'adapter un comportement vers une finalité plus bénéfique que ce qui est permis par des comportements inconsciemment mis en place. L'idée est d'apprendre à créer consciemment nos comportements en fonction de nos besoins, et de ne plus subir des comportements installés sans aucune considération rationnelle. C'est à cet instant que l'on devient capable de prendre en main les rênes de sa vie / être en contrôle de soi-même / orienter sa vie dans la direction que l'on veut suivre. Un voyage éducatif pour vous permettre d'appréhender graduellement vos formidables capacités cérébrales !
02/2024
Carrière et réussite
Etre résilient, confiant et constructif au travail
Charge de travail intense ? Le burn-out vous guette ? Reprenez votre carrière en main grâce à la collection "Mon manga Soft Skills". Composés de bulles façon manga ouvrant chaque grand thème, les ouvrages sont ensuite intégralement rédigés (rappels visuels sous forme BD). Des ouvrages faciles à manier, ciblés sur les 18-25 ans (génération Z) : - 1 à 3 objectifs par chapitre - l'essentiel de la théorie en contexte - des schémas de synthèse, des références pour aller plus loin
02/2024
Métiers
Comment devenir docteur.e ? Et autres métiers de la santé
Que tu souhaites devenir radiologue, chercheur.se, pharmacien.ne, chirurgienne, infirmier.ére, psychologue ou épidémiologiste, cet album te révélera tous les secrets de ces métiers essentiels à notre santé. Tu découvriras comment devenir docteur.e, quelles sont les différentes techniques pour établir un diagnostic, que faire en cas d'urgence, comment se déroule une opération et comment effectuer une expérience scientifique. Parmi toutes ces professions, l'une d'elles sera peut-être ton futur métier !
01/2023
Développement personnel
Trois clés pour devenir son "meilleur parent"
C'est l'expérience d'une dizaine d'années à l'écoute des autres, mêlée à son expérience de vie et à l'acceptation de sa médiumnité que l'auteur propose ici à travers un processus inédit. Cette thérapie brève qui croise par endroits la psychologie permet, d'une part de mieux comprendre notre histoire mais aussi de guérir l'enfant blessé en nous. En utilisant simplement une production graphique spécifique, retraçant la relation à nos lignées et à notre histoire, il est possible de retrouver le père intérieur qui bâtit la confiance en soi et la mère intérieure qui bâtit l'estime de soi. Un être nouveau, joyeusement créatif peut alors prendre toute sa place.
07/2020
Réussite personnelle
Votre idée va devenir une réalité
Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées. Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète. Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé. Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets. Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ?
05/2023
Diététiques
Les compléments alimentaires naturels . Les indispensables pour votre santé et votre vitalité
Notre corps a besoin — pour son bon fonctionnement, sa vitalité et ses défenses immunitaires — d'un apport optimal de nutriments : vitamines, oméga, minéraux, oligo-éléments et acides aminés. Les procédés de raffinage, l'agriculture et l'élevage intensifs ont engendré une alimentation carencée en nutriments. Les conséquences de ces carences sur notre organisme peuvent être bénignes (fatigue, insomnie, manque de vitalité...) mais aussi plus graves : ce sont les maladies chroniques. Le meilleur moyen de réagir est alors de prendre régulièrement des compléments alimentaires naturels : la levure de bière, le pollen de fleurs, la gelée royale, le ginseng, l'huile de foie de flétan, l'huile de lin, les algues marines, l'argousier, la mélasse noire, la spiruline et les germes de blé. Ces 11 compléments alimentaires sont présentés avec leurs spécificités, leurs indications et les maladies ou troubles qu'ils contribuent à prévenir ou guérir. Des moyens simples sont indiqués pour que vous puissiez découvrir vos carences et y remédier. Ce livre deviendra rapidement le "complément" indispensable de votre diététique quotidienne !
02/2021
Troubles féminins
Mon cahier Self-gynéco. Pour vous réapproprier votre corps et votre santé
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. L'auto-gynécologique pour reprendre le pouvoir sur sa santé et son corps de femme ! Le corps d'une femme n'a rien de sorcier ! L'auto-gynécologie l'a prouvé. L'idée ? Comprendre comment fonctionne son corps permet d'en prendre soin, de se le réapproprier, et de se rassurer sur son état de santé. Avec quelques bases essentielles et un peu de courage pour s'auto-explorer, il est possible de détecter un inconfort anormal et agir pour se sentir mieux au quotidien, en complément de son parcours médical. Que ce soit pour gérer des règles douloureuses, soigner ses seins, améliorer ses sensations sexuelles, ou simplement connaître son corps et comprendre ses besoins, la santé gynécologique est ici expliquée sans tabou pour se sentir totalement épanouie dans son intimité. Objectif empowerment ! Au programme : Les bases de la santé gynécologique : le plein d'infos sur l'anatomie féminine, les parcours de soins à tout âge (les RV gynécos et leur déroulement, les examens de santé incontournables...) Le pas-à-pas pour prendre soin de sa poitrine : des rituels self-care (no-bra, exercices pour muscler ses pectoraux...), des conseils préventifs et de dépistage (palpation, auto-exploration)... Un guide complet de l'utérus et de son cycle de fertilité : le B. A. -BA du cycle menstruel, l'éventail des contraceptions, des diagnostics pour détecter les troubles Le mode d'emploi pour prendre soin de sa vulve et son vagin : un petit guide d'auto-observation, des exos pour entrer en contact avec son intimité, le point sur les MST et les protections, les tips pour ne pas avoir mal, des tutoriels d'auto-massage, des infos sur la libido, le désir pour un safe sex.
09/2023
Développement personnel
Votre corps en sait plus que votre cerveau. Du lâcher-prise à l'eïnothérapie
Pour sortir du mal-être, il est inutile d'en comprendre les origines. Le plus important est de (se) laisser faire. Le lâcher-prise est la clé car le changement opère quand on cesse de vouloir tout contrôler. Bernard Sensfelder réhabilite le corps comme matrice primordiale du mieux-être. Sous la forme d'un dialogue, il partage des pistes qui conduisent sur la voie de la sérénité. Il s'agit d'échapper à l'angoisse de mort, d'effacer le Personnage au profit de la Personne ou de lutter contre l'egodispersion... Pour l'auteur, la peur et la culpabilité induisent des réflexes du cerveau qui génèrent le mal-être. Ces blocages laissent des traces dans le corps qui devient réceptacle d'un excès de tensions. Des exercices émaillent l'échange et nous invitent à expérimenter les moyens d'une libération. Bernard Sensfelder transmet les fondamentaux d'une autohypnose centrée sur le corps (eïnothérapie). Cette approche permettra de rétablir la libre circulation du mouvement vital.
06/2019
Adolescence
Carnet de Jour. Ma vie d'ado
La période de l'adolescence est un moment particulier, et accompagner son enfant dans cette transition n'est pas toujours chose aisée. Ce carnet est un journal intime guidé créé pour aider votre ado à exprimer ce qu'il ressent, à se défouler en écrivant toutes ses pensées, et à apprendre à mieux se connaître. La cohérence cardiaque est également proposée. Il s'agit d'une pratique de respiration simple, reconnue pour ses nombreux bienfaits : - Meilleure régulation des émotions - Meilleure confiance en soi - Plus de sérénité face aux difficultés et situations stressantes - Meilleur sommeil - Meilleure capacité de concentration.
03/2023
Littérature française
La résiliente
Comment faire face, se relever, quand des pans entiers de vie s'écroulent régulièrement, plus dramatiquement les uns que les autres ? C'est ce que nous raconte avec pudeur mais aussi sans ambages, Hélène de Beaumont par la biographie de Sophie, héroïne malgré elle dans un parcours de vie si incroyable, tant les événements à surmonter se précipitent et s'enchaînent. Beaucoup de lectrices reconnaîtront quelque chose d'elles-mêmes dans cette histoire de vie si particulière ... Comme Sophie, où ont-elles trouvé courage et force ? Pourquoi ont-elles résisté ? L'auteur nous dévoile les joies de Sophie, ses bonheurs, par de douces évocations mais aussi ses fêlures, ses déchirures qui peuvent mutiler une vie et contre lesquelles il faut entrer en RESILIENCE.
09/2019
Actualité médiatique France
Vacciné , non vacciné. Qui est en meilleure santé ? Que dit la science ?
Les études que le CDC refuse de réaliser. Ce livre s'appuie sur plus d'une centaine d'études publiées dans des revues à comité de lecture et comparant des populations vaccinées et non vaccinées. Chaque étude est analysée, et les différences de santé entre les nourrissons, les enfants et les adultes qui ont été vaccinés et ceux qui ne l'ont pas été sont présentées et replacées dans leur contexte. Les lecteurs trouveront des informations sur le calendrier de vaccination des nourrissons et des enfants, le thimérosal dans les vaccins, les vaccins à virus vivants, le vaccin contre le papillomavirus humain (HPV), la vaccination et la maladie de la guerre du Golfe, les vaccins contre l'influenza (grippe), les vaccins DTC, la vaccination contre l'hépatite B, le vaccin COVID-19 et les vaccins pendant la grossesse.
06/2024
Réussite personnelle
Plus heureux en 30 jours - Votre challenge !
L'auteur à succès du New York Times Docteur Daniel Amen révèle les 7 secrets neuroscientifiques pour devenir plus heureux en seulement 30 jours – quel que soit votre âge, l'éducation que vous avez reçue, vos gènes ou votre situation actuelle. Le bonheur est une fonction du cerveau. Avec un cerveau en meilleure santé, on obtient toujours une vie plus heureuse. Après avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux de personnes issues de 155 pays différents, le Dr Amen a découvert 5 types de cerveau primaire et 7 secrets neuroscientifiques qui déterminent le bonheur. Dans " Plus heureux en 30 jours. Votre challenge ? ! ", il les explique tout en offrant des conseils pratiques et fondés sur la science pour optimiser votre bonheur.
10/2022
Esotérisme
Les Aimants pour votre santé
L'aimantothérapie (ou usage curatif des aimants) est d'origine très ancienne et nous redécouvrons cette thérapeutique qui est aujourd'hui couramment utilisée en milieu hospitalier. Son action (tant préventive que curative) repose sur les vertus bénéfiques des polarités du champ magnétique (ne pas confondre aimantation et magnétisme) :
- Pôle Nord : action anti-inflammatoire, décontractante et sédative. - Pôle Sud : action cicatrisante et tonifiante.
Savez-vous que les aimants :
- peuvent soulager rapidement une péri-arthrite de l'épaule, un tennis-elbow, une pubalgie, une gonalgie, améliorer ou guérir une arthrose, un rhumatisme... ; - empêchent les crampes, peuvent améliorer votre mémoire, dissiper votre fatigue, vos migraines, régulariser votre tension artérielle... ;
- peuvent guérir votre acné, herpès, zona, cicatriser un ulcère variqueux...
- sont particulièrement indiqués dans tous les problèmes de sédations de la douleur...
Savez-vous que vous pouvez aimanter vous-même l'eau courante et que cette eau, bue quotidiennement, peut faire fondre un calcul du rein ou de la vésicule, qu'elle est un appoint considérable dans tout traitement de l'obésité, de la cellulite, de l'asthénie, de l'athérome ou du vieillissement ?
Le docteur Donnet, aimantothérapeute de longue date, nous livre ici, d'une manière pratique et accessible à chacun, sa riche expérience clinique de nombreuses années de pratique. Il nous présente toutes les sortes d'aimants que l'on trouve dans le commerce : pastilles magnétiques, magnets, colliers, ceintures et semelles, emplâtres... et nous en donne les caractéristiques, usages, indications et modalités d'emploi (notamment en tenant compte des heures d'emploi selon la chronobiologie chinoise) ainsi que l'emplacement exact des points d'application (situés en général au siège de la douleur ou sur les points d'acupuncture correspondants).
Sans constituer une panacée, l'aimantothérapie apporte une réponse positive et scientifique à de nombreux problèmes de santé et de douleur ; c'est donc une médecine douce, simple, efficace et peu onéreuse que nous ne devons pas négliger.
01/1985
Santé, diététique, beauté
L'olivier pour votre santé
L'olivier comme vous ne l'avez jamais vu ! Le professeur Henri Joyeux et l'oléiculteur Frank Poirier nous font découvrir les extraordinaires vertus de ce trésor méditerranéen. La science prouve les vertus de l'huile d'olive pour la digestion, la santé du coeur, des os et de la peau, du système nerveux, du système reproductif et plus largement pour l'immunité et la longévité... Au-delà de l'huile, c'est tout l'olivier qui contient, dans ses fruits, ses feuilles, son bois, des composés vertueux qui ont encore beaucoup à apprendre aux médecins. Le cancérologue et l'oléiculteur nous proposent une plongée dans la vie d'un arbre extraordinaire et décryptent le monde de l'oléiculture, entre grandes monocultures industrielles et paysans respectueux des terroirs et héritiers d'une culture millénaire. Un voyage tout autour de la Méditerranée, mais également à travers les siècles ! Pratique, ce livre nous montre comment intégrer au mieux les bienfaits de l'olivier dans notre vie, en nous expliquant comment choisir notre huile, comment la déguster, et comment la cuisiner, avec des recettes simples et savoureuses qui vont transformer vos repas en un concentré de saveurs... et de santé ! Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de nombreux ouvrages consacrés à l'écologie humaine, notamment sur l'alimentation, parmi lesquels Changez d'alimentation et Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans. Conférencier, il s'engage maintenant au service de votre santé par ses messages de prévention des cancers : nutrition & comportements de santé. Frank Poirier est moulinier-oléiculteur. Il exploite en agriculture biologique une oliveraie d'altitude, dans les Hautes-Corbières. Il produit une huile de première pression à froid obtenue par simple pressurage dans un moulin à meules traditionnel et décantée naturellement ainsi que des olives de table désamérisées à la cendre de chêne vert, selon une recette médiévale.
03/2019
Développement personnel
Reprogrammez votre cerveau pour une vie meilleure. Une approche pour obtenir santé, amour, succès, abondance
Une approche révolutionnaire ! Si vous aspirez à vivre de véritables changements dans votre vie et que vous souhaitez davantage de santé, d'amour, de succès et d'abondance, il est impératif d'apprendre à reprogrammer votre cerveau pour lui donner la direction de vos rêves. Le Système Réticulé-Activateur est assurément un outil et un allié d'une extraordinaire puissance à découvrir, car il est la clé fondamentale permettant de décupler vos résultats et de gagner en puissance, en rapidité et en facilité. Guidé par l'auteure, vous entrerez dans l'univers fascinant des neurosciences et du développement personnel. Vous apprendrez comment fonctionne votre cerveau dans un processus d'atteinte d'objectifs et vous découvrirez une approche extrêmement simple à réaliser en 4 étapes et d'une efficacité incontestable pour reprogrammer votre Système Réticulé-Activateur et maximiser ainsi votre potentiel dans tous les domaines de votre vie. Tout au long de ce livre, vous serez accompagné dans la création de nouveaux chemins neuronaux plus validants pour vous. De plus, vous serez à même de reconnaitre vos croyances limitantes, d'enrayer les résistances, de libérer les émotions rattachées à votre passé, d'ancrer en vous des croyances ressources et d'adopter une posture identitaire correspondant à vos rêves et à vos objectifs afin de passer à l'action en toute confiance.
02/2020
Religion jeunesse
Elle a choisi la meilleure part ! Sainte Marie-Madeleine
La vie de sainte Marie-Madeleine, la deuxième femme de l'Evangile, telle qu'elle est décrite principalement par saint Luc et saint Jean : enlisée dans le mal et pleurant ses péchés, guérie et relevée par Jésus, le suivant généreusement avec les apôtres, l'écoutant avec vénération, versant le parfum sur sa tête, priant et pleurant au pied de la croix. Le jour de Pâques, Jésus lui apparaît près du tombeau vide, lui donnant la mission d'annoncer sa résurrection aux apôtres. La dernière partie du livre retrace l'épopée des proches amis de Jésus après la Pentecôte : persécutés par Hérode Agrippa, ils sont jetés à l'aventure sur une barque qui finira par accoster en Provence, au lieu dit depuis "Les Saintes Marie de la mer". Lazare et Marie-Madeleine évangélisent les Marseillais, Marthe part vers Tarascon, Maximin et Sidoine à Aix-en-Provence. Lazare deviendra évêque de Marseille, tandis que Marie-Madeleine, elle, se retire dans la grotte de la Sainte Baume. Ce haut-lieu de pèlerinage en Provence depuis des siècles, gardé par les Dominicains, est considéré comme le troisième tombeau de la Chrétienté.
12/2011
Arts ménagers
Bicarbonate. Un concentré d'astuces pour votre santé, votre beauté et votre maison, 3e édition
Le bicarbonate a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : A la maison : comment réduire la pollution de l'air intérieur ? Réaliser des produits d'entretien et des désodorisants ? Entretenir votre linge ? Dans la cuisine : comment alléger les plats et les rendre plus digestes, améliorer leur texture, réduire les doses de sucre... ? Pour votre beauté et votre bien-être : comment prendre soin de votre peau, de vos cheveux, de vos dents, sans aucun additif, colorant ou conservateur ? Neutraliser les odeurs corporelles sans sels d'aluminium... ? Pour bricoler et jardiner : comment désherber, repousser les petites bêtes, lessiver, assainir, faire l'entretien de votre piscine... ? La troisième édition de cet ouvrage à succès combine astuces, conseils et modes d'emploi testés et validés. Elle a été augmentée de nombreuses recettes simples, efficaces et sans danger qui respecteront en plus votre portefeuille (produits cosmétiques, produits ménagers, pour le jardin et les animaux, recettes de cuisine...).
02/2021
Esotérisme
Votre santé en lieu sûr grâce à la géobiologie. Des solutions pratiques et naturelles pour garantir votre bien-être et préserver votre environnement, 5e édition revue et augmentée
La géobiologie est l'étude de l'influence du lieu sur la santé des êtres vivants — humains, animaux et plantes. Cet ouvrage explore l'impact des agressions que nous subissons en permanence souvent sans le savoir : pollution électrique due aux lignes à haute tension et aux multiples appareils dont sont équipées nos maisons, téléphonie mobile, pollution chimique, bruit et prolifération des risques nucléaires... Il met en évidence le rôle essentiel des courants telluriques, cours d'eau souterrains et rayonnements ionisants sur notre santé. L'auteur explique comment ces dangers affaiblissent nos défenses immunitaires et influencent, parfois très largement, notre équilibre global. Cet ouvrage propose de nombreuses solutions pour s'en prémunir et minimiser ces nuisances, qu'elles soient d'origine naturelle ou liées au " progrès N. Bien connue de nos ancêtres puis oubliée, la géobiologie est aujourd'hui reconnue comme un facteur incontournable dans la prévention des maladies chroniques ou dégénératives. Cette science pluridisciplinaire pourrait s'avérer au fil des prochaines décennies, la grande alliée du monde médical. Il était grand temps de s'intéresser au chaînon manquant de la santé : le lieu de vie.
08/2019
Méthode de travail
Le guide ultime pour tout apprendre et devenir un super-héros
Tel Néo dans Matrix, devenez un ultra learner, un expert en apprentissage. Grâce à la méthode en quelques étapes de Super Héco, le youtubeur aux mille compétences (ou presque), vous pourrez apprendre ce que vous voulez. A Jouer de la guitare ? Oui. A jouer au basket ? Oui. A signer ? Oui. Oui et oui. Le plus important n'est pas ce que vous apprenez mais comment vous l'apprenez. Une fois la méthode assimilée, vous deviendrez limitless. Débloquez vos compétences et devenez le super-héros de votre vie !
01/2022
Programmation
Apprendre à programmer en Rust
Rust est un langage de programmation compilé développé par Mozilla dont la première version stable a été lancée en 2015 et qui se veut une alternative à C et C++. En 2020, Rust est principalement utilisé pour la programmation système, les applications en ligne de commande, les applications Web, les services réseaux et les systèmes embarqués. En 2021, la diffusion de Rust a fait un pas en avant avec son adoption comme second langage du noyau Linux (après le C), puis par Google pour le développement d'Android (aux côtés de Java et Kotlin). Particulièrement apprécié des développeurs, son apprentissage peut se montrer ardu. C'est pourquoi l'auteur, un des principaux contributeurs de la communauté Rust, a conçu ce livre comme un tutoriel pour une prise en main efficace facilité par les nombreux exemples et exercices qui accompagneront le lecteur.
11/2023
Littérature française
Apprendre à compter et calculer
Dans apprendre à compter et calculer, les 3S, cousines du Lot de Kevin le parisien, racontent les merveilleuses vacances qu'elles ont passées avec leur PP (Pierre Pignan), le même que celui d'aprãdraliréaékrir. Ces triplées de huit ans vont en apprendre davantage avec lui en mathématiques, l'espace d'un été divertissant, qu'en trois ans d'école élémentaire au cours desquels on a voulu à tout prix leur enseigner.
03/2014
Alphabétisation
Apprendre à lire en situation
La collection de référence et d'entraînement "tout-en-un" - Centrée sur l'étudiant - Pour un travail en autonomie ou en classeApprendre à lire en situationUn ouvrage dédié à l'apprentissage de la lecture pour les adultes débutants construit à partir de documents authentiques de la vie quotidienne. + Les audio et les corrigés facilement accessibles grâce aux QR codes + Un livret avec les documents authentiques également téléchargeable sur focus. hachettefle. fr
11/2022
Gymnastique douce
Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes ? Les 4 principes du Systema russe au service de votre santé
Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes ? Ou n'importe quel autre animal faire des exercices ? Pour nous (Homo sapiens), l'idée de "faire de l'exercice" est apparue très récemment, car, durant la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, notre mode de vie était déjà très vigoureux. De nos jours, nous devons composer avec la sédentarité, le stress émotionnel, les sièges, les écrans, les voitures, la pollution, alors que nos corps/esprits d'animaux humains ne sont pas adaptés à cette civilisation technologique. Une ancienne tradition remontant aux Cosaques, aux monastères et aux guerriers russes peut nous venir en aide. D'anciens secrets de santé, de vitalité et de longévité existent encore au sein du Systema (art martial russe) et sont regroupés en 4 principes : respiration, relaxation, posture et mouvements naturels. Ce livre ne présente pas une nouvelle méthode miraculeuse, mais enseigne comment faire de votre vie un entraînement constant, grâce à des pratiques qui vous permettront de trouver un dynamisme étonnant, d'être fort et résilient. Il est accompagné de nombreuses vidéos (sur l'internet). Ces pratiques de santé, de mouvements et de respiration sont présentées par un expert anglais de réputation mondiale, Matt Hill, et constituent le socle de cet étrange art martial russe qu'est le Systema.
03/2021
Gestion
L’état d’esprit sécurité. Construire une culture santé et sécurité robuste-agile, performante et résiliente
"Vous allez être plongé dans la peau d'un nouveau directeur santé et sécurité Nicolas, qui vient d'être embauché pour atteindre zéro accident le plus rapidement possible. Devant la difficulté de la mission, il s'entoure d'un consultant, Simon, à la retraite, spécialiste de la transformation culturelle et du potentiel humain. Les deux hommes vont, ensemble, découvrir les limites du facteur humain et les limites organisationnelles. Au fil des rencontres, ils vont explorer les facteurs clés du potentiel humain et de l'état d'esprit sécurité, l'objectif étant de construire une culture sécurité robuste, agile, performante et résiliente, pour maintenir zéro accident durablement. Le livre est structuré autour de deux approches, l'une imaginaire, sous la forme d'une histoire, inspirée par des situations vécues par l'auteur et l'autre par des apports théoriques ou des concepts. A la fois pragmatique et débordant d'idées, le livre, L'Etat d'Esprit Sécurité, est particulièrement recommandé pour tous les dirigeants qui souhaitent atteindre zéro accident de manière durable et toutes les personnes actives dans la prévention des accidents, comme les directeurs santé et sécurité ou les responsables santé et sécurité."
03/2019
Généralités médicales
Respiration HouHa
Il existe de nombreuses façons de respirer. Celle que nous présentons est celle qui convient le mieux aux activités physiques nécessitant un rendement optimum. Cette technique est utilisée de façon empirique depuis la plus ancienne antiquité. Nous décrivons ses caractéristiques, ses avantages mécaniques et physiologiques. De nos jours, elle est négligée. L'utiliser c'est améliorer la force et la résistance dans l'action, de la boxe à l'accouchement.
01/2015
