Insomnies
Extraits
Littérature française
Etoiles filantes perdues dans le matin
Mon accalmie lors des nuits tempétueuses. Tu étais mon accalmie durant les tempêtes. Mon soleil lors des longues pluies d’automne. Mon étoile préférée lorsque le temps était couvert. Mes plus beaux rires lorsque tu faisais une blague. Mes plus belles larmes lorsque tu me prenais dans tes bras. Mes meilleurs cafés du matin étaient avec toi. Mes insomnies étaient bien plus courtes lorsque tu étais là avec tes longs récits. Nos rires bien trop forts lorsque nous étions ensemble. Nos larmes cumulées n’étaient qu’un magnifique torrent. Regarde comme la Lune est belle, elle éclaire mes nuits sombres !
07/2023
Lectures bilingues
Sonate d'été. Couche-tard, la Bague de Noël, Edition bilingue français-anglais
Sonata d'été - Sonate d'été Un professeur de musique dont le mariage bat de l'aile se remémore les amours insouciantes de ses vingt ans. Up late - Couche-tard Un écrivain raté se lance dans la rédaction du roman de la dernière chance. The Christmas Ring - La Bague de Noël Une avocate reçoit, quelques jours avant Noël, un coup de fil inattendu qui l'arrache à ses insomnies et sa solitude. La série BILINGUE propose : - une traduction fidèle et intégrale, accompagnée de nombreuses notes. - une méthode originale de perfectionnement par un contact direct avec les oeuvres d'auteurs étrangers.
06/2021
Santé, diététique, beauté
Les secrets de l'intestin
L'intestin est un acteur clé de notre santé : des études scientifiques récentes ont démontré qu'il se comporte comme un deuxième cerveau et joue un rôle déterminant dans de nombreuses pathologies : migraines, surpoids, stress, insomnies, problèmes cutanés, infections diverses... Cet ouvrage très documenté présente le rôle du système digestif, sa relation avec les autres organes du corps et les différents troubles qui lui sont liés. Par son approche axée sur les traitements non médicamenteux, il offre des solutions à la portée de tous (respiration, alimentation, relaxation...) et des questionnaires-santé, afin que chacun puisse faire un bilan personnel et préventif.
02/2015
Développement personnel
Mes astuces et conseils de sophrologue. Retrouvez sérénité et bien-être, facilement et pour longtemps !
Votre consultation à domicile par une sophrologue ! Vous avez du mal à gérer le stress ? Vous êtes en période d'examens ou devez passer un entretien de recrutement ? Vous enchaînez les micro-nuits à cause d'insomnies ? Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës ? La sophrologie est une méthode très efficace pour soulager rapidement les maux du quotidien et se préparer mentalement à réussir. Dans cet ouvrage très pratique, accessible même aux novices, la sophrologue Véronique Carrette vous accompagne pour retrouver bien-être et sérénité dans la durée, avec de nombreux exercices simples et rapides à réaliser à tout moment de la journée.
01/2019
Littérature française
Quinze films au bout de mon lit
«Le sommeil occupe un tiers de notre vie et conditionne notre bien-être, mais les insomnies entraînent des sautes d'humeur et perturbent notre psychisme. Les fonctions de l'organisme suivent des cycles chronobiologiques et il est impossible pour nos cellules de tout faire en même temps. Pour savoir si l'on est plutôt du soir ou du matin, il faut prendre sa température. Selon la médecine, le lève-tôt se situe entre 36,8 et 37 degrés, le lève-tard entre 36,5 et 36,7 degrés, ce qui franchement ne nous avance pas du tout.»
06/2015
Gestion des émotions
50 exercices d'EFT. La technique de libération émotionnelle pour gérer le stress, la douleur, les phobies, etc
Cet ouvrage propose une initiation ludique à la méthode psycho énergétique EFT (Emotional Freedom Technic ou technique de libération émotionnelle). Mise au point par l'Américain Cary Graig, elle consiste en la stimulation de points méridiens et postule que tout problème psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Ainsi, en tapotant ou massant des points méridiens précis de notre corps, nous résolvons naturellement des problèmes divers comme des phobies, des addictions, du stress, mais aussi des douleurs physiques, des insomnies, etc. Cette technique facile à appliquer permet de libérer les émotions et de parvenir au mieux-être au quotidien.
03/2021
Hypnose médicale
Quand l'hypnose soigne les médecins
Soigner les soignants est une expérience étonnante : quand ils tombent malades, ils sont souvent deux fois plus démunis. Leurs troubles sont universels et renvoient à des émotions et des symptômes que nous pouvons tous ressentir dans l'exercice de notre profession : l'angoisse de la performance, la peur paralysante, les insomnies, les tics et les tocs, les migraines, les phobies, etc. D'une plume limpide et vivante, Constance Flamand-Roze nous fait découvrir les pouvoirs fascinants de l'hypnose. L'autrice partage aussi l'expérience passionnante vécue avec les équipes de réanimation pendant la grande vague du Covid.
01/2022
Religion
Savoir à quel saint se vouer. 1000 saints, leur histoire et les prières pour faire face aux difficultés de la vie
Insomnie, adultère, querelles familiales, intempéries, asthme, dépression, grossesse difficile, maladies, recherche d'un emploi, besoin d'argent, harcèlement, douleurs, migraines, sexualité, blessures, objets perdus, sans oublier bien sûr les péchés capitaux, tous les fléaux qui frappent les hommes et les femmes sont ici abordés, accompagnés du saint qui s'y rapporte, de son histoire et des prières particulières adaptées à chaque cas.
05/2009
Santé, diététique, beauté
Des plantes pour l'esprit. Des plantes médicinales pour la mémoire, le moral et l'intellect
Nombre de plantes contiennent des substances qui stimulent les facultés cognitives et remédient à des problèmes courants tels que le stress, la fatigue, l'insomnie ou les mouvements d'humeur, sans s'accompagner d'effets secondaires. Explications scientifiques à l'appui, deux spécialistes des neurosciences et des plantes médicinales nous guident vers des pratiques simples pour se sentir mieux, tout naturellement.
03/2019
Troubles du sommeil
Réapprenez à dormir pour être en bonne santé
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité. Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : - Quelle est la durée optimale du sommeil ? - La grasse matinée- : bonne idée ou mauvaise idée ? - Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures- : que faire ? - Le CBD est-il bon pour m'endormir ? - Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? - Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer !
03/2024
Troubles du sommeil
Réapprenez à dormir. Pour être en bonne santé
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité. Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : - Quelle est la durée optimale du sommeil ? - La grasse matinée- : bonne idée ou mauvaise idée ? - Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures- : que faire ? - Le CBD est-il bon pour m'endormir ? - Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? - Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer !
Développement personnel
Je retrouve un bon sommeil avec le yoga
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. Les difficultés d'endormissement et les insomnies affectent un nombre croissant de personnes. Deux séquences sont proposées : La première, à réaliser le soir, permet de bien préparer la nuit. La seconde, équilibrante, est à pratiquer le matin pour influer sur la journée, puis sur la nuit à venir. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
04/2019
Littérature française
Pourquoi j'meurs tout l'temps
C'est l'histoire d'une fille qui a mal démarré. Dévorée de questions et de révoltes, saturée de violence, elle part sur les routes. Routes vides et froides du Canada, chemins fliqués de France. Elle a mal à l'absurde, mal aux repères, mal aux humains. C'est le récit d'une errance dans un monde d'addictions, d'insomnies, d'arrestations brutales, de rejets. Mais aussi un monde d'entraide et d'amitiés. D'univers en univers, de rencontres en rencontres, elle " écoute " les gens vivre : désespoir, égoïsme et indifférence, fragilité et générosité malgré tout. Sa soif d'humanité est aussi forte que le tourbillon sombre qui l'emporte.
03/2009
Romans policiers
Rouge marais. Dans les tenebres de l'audomarois
Leur duo à peine formé, le capitaine Letelliez et le lieutenant Chevrières font face à leur premier meurtre : celui d'une jeune fille dont le cadavre a été retrouvé au coeur du marais audomarois. D'une cruauté sans pareille, le tueur a laissé derrière lui de nombreuses pistes à explorer. Pour Letelliez, vieille gloire désabusée de la police nationale, l'affaire ne sent pas bon, vraiment pas bon ; quant à Chevrières, elle le renvoie à ses longues insomnies. Sillonnant le marais à bord d'un bacôve instable, les enquêteurs en sondent les méandres et font, d'un coup de rame, ressurgir leurs propres démons.
06/2021
Science-fiction
Whitechapel
Londres, 1888. Lorsque des cadavres de femmes mutilés sont repêchés dans la Tamise, le médecin-légiste Thomas Bond comprend qu'un second tueur sévit dans les rues de Whitechapel. Or cet assassin paraît plus inhumain que Jack l'Eventreur lui-même. Pour lutter contre ses insomnies, le docteur Bond passe ses nuits dans les fumeries d'opium. Chaque nuit, un inconnu en noir vient examiner les rêveurs perdus dans les brumes opiacées. Pourrait-il être la clé du chaos qui s est emparé de la capitale ? Avec déjà 12 romans publiés en Angleterre, Sarah Pinborough est aujourd'hui comparée à des auteurs tels que Dean Koontz.
09/2014
Médecine ayurvédique
Secrets de l'Inde. Les remèdes qui guérissent
Découvrez les secrets de la médecine traditionnelle indienne ! Plantes, alimentation, massages, acupression, postures de yoga... Cet ouvrage vous emmène dans un fascinant voyage aux quatre coins d'un pays qui a su préserver des trésors ancestraux pour se soigner aujourd'hui. Partis à la rencontre des grands-mères indiennes qui détiennent les secrets de cette médecine millénaire, Bénédicte Bonnet et Jean-Christophe Toillon vous livrent leurs précieux remèdes pour rester en bonne santé et guérir tous les maux du quotidien. Dans cet ouvrage, découvrez : La santé de A à Z : allergies, constipation, fièvre, grippe, insomnies, règles douloureuses... La beauté de A à Z : cheveux, corps, détox, grossesse, minceur, rides...
08/2021
Littérature française (poches)
Mouvement
"Il y a deux sortes d'insomnies : celle de 3 heures du matin, et celle de 5 heures. A 3 heures, j'ai rendez-vous avec toutes les grandes catastrophes. Je marche nu, dans la neige, vers une chambre à gaz, je parcours les rues d'Hiroshima et de Nagasaki, au milieu des foules en désagrégation, je végète sans aucun espoir dans un camp de Sibérie, je tremble à Fukushima en plein tsunami nucléaire, je suis un chrétien d'Orient attendant d'être exécuté. Si je me réveille brusquement à 5 heures, tout est différent. A 5 h 15, la poésie existe, malgré un monde grouillant de folie."
03/2018
Science-fiction
Terreurs nocturnes
Le monde semble bien amer à leurs yeux. Les insomnies et les remises en question font parties désormais de leur quotidien. Cela va-t-il durer ? Ce n'est qu'une mauvaise période, avec le temps, tout peut s'arranger. Le seul souci, c'est cette horrible créature qui surgit sans prévenir. Ils ne savent pas ce qu'elle veut ni pourquoi elle a choisi de les terroriser, eux, maintenant. Serait-ce un mauvais rêve ou la réalité ? Ne sont-ils pas assez mal dans leur peau pour être confronté à ce genre de monstre ? Le temps est-il venu pour qu'ils connaissent, à leur tour, la pire des souffrances ?
01/2017
Romans noirs
Mourir, dormir...
Tout ce que veut Anna, c'est dormir. Mais insomnies, terreurs nocturnes et souvenirs affreux d'un accident de la route l'empêchent de trouver le sommeil. Pour échapper à la culpabilité qui la hante, elle quitte sa vie et trouve un travail dans un hôtel sur Rum, une île écossaise isolée. Mais l'arrivée de sept clients fait tourner cette retraite au cauchemar. Chacun porte un secret, et l'un d'eux ment forcément sur les raisons de sa présence. Dans ce huis-clos de l'hôtel de la Baie, un meurtrier est à l'oeuvre. Et il tient Anna dans sa ligne de mire.
04/2021
Non classé
Huile CBD 20% Relax
Huile CBD bio relax 20 % Yogah [DESCRIPTION] Huile Relax 20%, fabriquée en France à base de chanvre bio et français macéré à basse température dans de l'huile de sésame bio et torréfié pour encore plus d'efficacité. Cette huile 20% est idéale pour réduire l'anxiété, apaiser les douleurs et améliorer la qualité du sommeil en luttant contre les insomnies et réveils nocturnes. [CARACTERISTIQUES] Composition : huile bio de sésame, CBD français et bio. Contenance : 10 ml. [CONSEILS D'UTILISATION] Agiter avant emploi. Quelques gouttes 1 à 2 fois par jour. [PACKAGING] Boîte carton pliante. [PRECAUTIONS D'EMPLOI] Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants.
01/2023
Gestion des émotions
La Vie Hors-série : Psychologie. Isabelle Filliozat. Apprivoiser ses émotions
Isabelle Filliozat. Apprivoiser ses émotions Elles nous bouleversent, parfois nous submergent et nous donnent l'impression de tout compliquer : notre quotidien, nos relations, nos insomnies. Mais, sans amour et sans joie, notre vie vaudrait-elle la peine d'être vécue ? Les émotions sont le moteur de nos vies, son sel ; pourtant, trop souvent, nous nous en méfions... Isabelle Filliozat, psychothérapeute promouvant la parentalité positive, nous initie au b. a. -ba de la grammaire émotionnelle. Elle nous guide dans les méandres de nos relations, avec pour horizon l'intelligence du coeur. Tout un programme, à suivre dans un hors-série éclairé par les neurosciences et plein d'exemples pratiques.
06/2023
Romans de terroir
La Vallée des cyclamens. Cahiers d'une paysanne savoyarde
Ce livre marque les débuts d'une saga se déployant dans la vallée du Chéran, au coeur du massif des Bauges. Yvonne Dubois, paysanne, noircissait des cahiers dans le silence de ses nuits d'insomnie, notant ses soucis, ses espoirs et ses tâches. C'est un chant d'amour à la paysannerie qu'elle nous offre, en communion avec la nature, avec ses bêtes, avec les cyclamens qu'elle cueille...
08/2011
Revues
Gonzaï N° 37, avril-mai 2021 : Ici, c'est Paris
Pour bien commencer 2021, Gonzaï déclame son amour à Paris et à l'underground dans la capitale. Dans ce numéro spécial, Gonzaï est parti sur les traces de ces Parisiens, tapis dans le maquis et qui résistent encore malgré les confinements et la muséification d'une ville qu'on adore détester. Gonzaï vous donne rendez-vous avec ces activistes, pour qui Paris reste avant tout un prétexte pour l'insomnie.
04/2021
Notions
Parce que la nuit
L'insomnie et le rêve sont les deux modes privilégiés par lesquels le sommeil se laisse penser. Ce sont les moments où l'on dort le moins, sommeil fuyant ou sommeil paradoxal, qui nous révèlent à nous-mêmes la fragilité et l'essence du sommeil profond. Celui-ci, vécu, a précisément la vertu de ne pas se laisser penser - de laisser la pensée s'arrêter, s'oublier complètement.
03/2023
Thrillers
Avec tes yeux
Depuis quelques temps, Thomas fait des rêves atroces. Après une séance d'hypnose destinée à régler ses problèmes d'insomnie, il est en proie à des visions. Il se voit au travers les yeux d'un autre torturant une jeune femme... Persuadé qu'un meurtre est effectivement en train de se produire, il part à la recherche de la victime. Le cauchemar de Thomas ne fait que commencer.
03/2024
Littérature française
Les mots défendus
"T écrire c est dégager les sentiers sombres, jonchés de ronces, traverser ces nuits d insomnies où l on se sent fini, à côté, coupable de tout, dans le précipice. T écrire c'est rendre concrète cette projection de guérison, cette volonté de soulagement. T écrire est une immense reconstruction. Je voudrais que ces mots soient solides pour tous ceux qui ont approché de près ou de loin, gravement ou pas, le cancer. Que ces mots soient comme des pavés qu on jette contre l hypocrisie, les tabous et les faux-semblants. Ce n'est pas du cancer dont je veux parler, mais de ce qu il a provoqué, du bien qu il a fait naître". Clémentine Célarié
11/2021
Ménopause
Les bienfaits des hormones naturelles. La solution anti-âge
Ballonnements, bouffées de chaleur, perte de cheveux, prise de poids, insomnies... L'avancée en âge s'accompagne souvent de symptômes qui peuvent se révéler gênants et qui sont notamment dus à la baisse de la production hormonale. Prescrites en compensation, les hormones naturelles atténuent très efficacement ces conséquences de la ménopause, de l'andropause et de la vieillesse en général. Cet ouvrage, facile d'accès, présente de nombreux traitements naturels adaptés à chaque symptôme : phytohormones (trèfle rouge, yam, sauge, verveine), antioxydants (soja, mûres, pépins de raisin noir, kudzu) mais aussi hormones bio-identiques et autres alicaments qui profitent à l'ensemble de l'organisme (goji, algues, oeuf de caille). Les clés essentielles d'une thérapie hormonale réussie !
11/2022
Développement personnel
Vaincre le stress par le yoga
Journées chargées, fatigue, nervosité, soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.
05/2002
Science-fiction
Lyza
Le monde semble bien amer et lugubre à leur yeux. Les insomnies et les remises en question font partie désormais de leur quotidien. Cela va-t-il durer ? Ce n'est qu'une mauvaise période, avec le temps, tout peut s'arranger. Le seul souci, c'est cette horrible créature qui surgit sans prévenir. Ils ne savent pas ce qu'elle veut ni pourquoi elle a choisi de les terroriser, eux, maintenant.Serait-ce un mauvais rêve ou la réalité ? Ne sont-ils pas assez mal dans leur peau pour être confrontés à ce genre de monstre ?Le temps est-il venu pour qu'ils connaissent, à leur tour, la pire des souffrances ?
04/2015
Thrillers
Je te tuerai
Vous avez aimé Croisade, paru en mai 2021 ? Vous allez adorer Je te tuerai ! Ce deuxième volume de la trilogie est aussi captivant qu'ensorcelant. Un puzzle diabolique qui, cette fois encore, vous fera voyager et vous emmènera au bout de la nuit. Préparez-vous à de sérieuses insomnies ! Retrouvez l'extravagant Marius et sa fidèle épouse Marie, Marseille et ses environs, l'accent, l'ail, le petit rosé sous les tonnelles et le jaune, comme on dit là-bas, le Pastis, et encore bien d'autres lieux passionnants dans ce thriller qui met la tête à l'envers et noue les tripes. Les personnages s'entrecroisent sous l'impulsion d'un mystérieux marionnettiste...
02/2022
