Recherche

Grand bloc Is it love ? 50 coloriages anti-stress

Extraits

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Bloc de coloriages Spirit

Retrouve Lucky, Spirit, et leurs amis dans ce très joli bloc de coloriages, avec des pages détachables !

08/2022

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Bloc de coloriages Miraculous

Ladybug et ses amis t'attendent dans ce bloc de coloriages. Retrouve tes personnages préférés et donne de jolies couleurs à tes tableaux !

06/2021

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Bloc de coloriages Pokémon

Retrouve Pikachu et bien d'autres Pokémon dans ce bloc de coloriages !

06/2021

ActuaLitté

Coloriages adultes

Pots Fleuris. Livre de coloriage chromathérapie et anti-stress pour adulte et senior

Plongez dans un monde de beauté florale et de tranquillité avec "Pots Fleuris", un livre de coloriage pour adultes conçu spécialement pour vous offrir une expérience artistique relaxante et épanouissante. Ce livre exquis vous présente une collection de 50 dessins uniques, mettant en scène de somptueux bouquets de fleurs dans de charmants pots, créant ainsi une véritable symphonie de couleurs. Ce livre de coloriage a été conçu avec soin en pensant à votre plaisir visuel et à votre confort créatif. Chaque page est imprimée sur un papier de qualité supérieure de 120g/m, offrant une surface lisse et épaisse qui résiste aux feutres et aux crayons, vous permettant ainsi de laisser libre cours à votre imagination sans craindre de dépasser les limites. Mais ce n'est pas tout ! "Pots Fleuris va au-delà du simple livre de coloriage. Il intègre également les bienfaits de la chromatérapie, une pratique qui utilise les couleurs pour stimuler les émotions et favoriser le bien-être mental et émotionnel des adultes et des seniors. Chaque dessin a été méticuleusement conçu pour capturer l'essence de différentes couleurs et vous permettre de vous connecter avec elles de manière significative. Que vous choisissiez des tons vibrants pour égayer votre journée ou des nuances douces pour vous détendre, ce livre vous offre une palette infinie d'options pour exprimer votre créativité tout en bénéficiant des bienfaits thérapeutiques de la couleur. Laissez les couleurs vibrantes des fleurs éveiller vos sens, apaiser votre esprit et vous permettre de vous évader du stress quotidien. Que vous soyez un amateur de coloriage passionné ou un novice en quête d'une nouvelle expérience artistique, "Pots Fleuris est le compagnon idéal pour vous accompagner dans votre voyage créatif. Offrez-vous des moments de détente et de réflexion en coloriant ces magnifiques bouquets de fleurs, et redécouvrez la beauté de la nature à chaque coup de crayon. Embarquez dès maintenant dans cette aventure florale captivante et laissez-vous enchanter par la puissance apaisante de la chromatérapie. "Pots Fleuris est bien plus qu'un simple livre de coloriage ; c'est une invitation à l'exploration artistique, à la relaxation et à la joie de créer.

05/2023

ActuaLitté

Coloriages adultes

Pots Fleuris. Livre de coloriage chromathérapie et anti-stress pour adulte et senior

Plongez dans un monde de beauté florale et de tranquillité avec "Pots Fleuris" tome 2, un livre de coloriage pour adultes conçu spécialement pour vous offrir une expérience artistique relaxante et épanouissante. Ce livre exquis vous présente une collection de 50 dessins uniques, mettant en scène de somptueux bouquets de fleurs dans de charmants pots, créant ainsi une véritable symphonie de couleurs. Ce livre de coloriage a été conçu avec soin en pensant à votre plaisir visuel et à votre confort créatif. Chaque page est imprimée sur un papier de qualité supérieure de 120g/m, offrant une surface lisse et épaisse qui résiste aux feutres et aux crayons, vous permettant ainsi de laisser libre cours à votre imagination sans craindre de dépasser les limites. Mais ce n'est pas tout ! "Pots Fleuris" va au-delà du simple livre de coloriage. Il intègre également les bienfaits de la chromatérapie, une pratique qui utilise les couleurs pour stimuler les émotions et favoriser le bien-être mental et émotionnel des adultes et des seniors. Chaque dessin a été méticuleusement conçu pour capturer l'essence de différentes couleurs et vous permettre de vous connecter avec elles de manière significative. Que vous choisissiez des tons vibrants pour égayer votre journée ou des nuances douces pour vous détendre, ce livre vous offre une palette infinie d'options pour exprimer votre créativité tout en bénéficiant des bienfaits thérapeutiques de la couleur. Laissez les couleurs vibrantes des fleurs éveiller vos sens, apaiser votre esprit et vous permettre de vous évader du stress quotidien. Que vous soyez un amateur de coloriage passionné ou un novice en quête d'une nouvelle expérience artistique, "Pots Fleuris est le compagnon idéal pour vous accompagner dans votre voyage créatif. Offrez-vous des moments de détente et de réflexion en coloriant ces magnifiques bouquets de fleurs, et redécouvrez la beauté de la nature à chaque coup de crayon. Embarquez dès maintenant dans cette aventure florale captivante et laissez-vous enchanter par la puissance apaisante de la chromatérapie. "Pots Fleuris est bien plus qu'un simple livre de coloriage ; c'est une invitation à l'exploration artistique, à la relaxation et à la joie de créer.

05/2023

ActuaLitté

Coloriages adultes

Livre de coloriage paysages relaxants. Cahier de dessins anti-stress pour adultes

Echappez-vous du tumulte quotidien et découvrez 30 dessins soigneusement sélectionnés, invitant à la relaxation. De majestueux paysages naturels aux maisonnettes pittoresques, en passant par des formes minimalistes élégantes, chaque page offre une expérience unique, conçue pour éveiller votre créativité et vous transporter vers un havre de paix. Qualité inégalée : Notre papier premium de 120g/m garantit non seulement une texture douce et agréable pour vos crayons, pastels ou aquarelles, mais aussi une durabilité qui préserve vos oeuvres d'arts des effets du temps. Offrez-vous un moment de détente, une parenthèse loin du stress, où seule compte la danse des couleurs sur le papier. Que vous soyez débutant ou coloriste chevronné, cet ouvrage est bien plus qu'un simple livre de coloriage : c'est une invitation à un voyage intérieur, une ode à la beauté et à la simplicité. Embarquez pour une aventure chromatique sans pareille !

09/2023

ActuaLitté

Coloriages adultes

Elégante Fantaisie. Livre de coloriage adultes anti-stress avec motifs doux et relaxants

Un livre de coloriage pour les adultes qui souhaitent explorer leur créativité et se détendre en même temps. Ce livre comporte des motifs élégants et uniques qui vous feront voyager dans un monde de fantaisie. Avec des dessins allant du simple au plus complexe, il y en a pour tous les niveaux. Les pages sont imprimées sur du papier de qualité supérieure, ce qui leur permet de résister à la décoloration et à la fuite de l'encre, pour que vous puissiez profiter de votre coloriage pendant longtemps. Laissez votre stress s'envoler et votre créativité s'exprimer en explorant les différents motifs de ce livre de coloriage élégant.

02/2023

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Mon grand bloc de coloriages et jeux P'tit garçon (2024)

Un grand bloc d'activités avec plus de 70 coloriages et jeux illustrés avec les véhicules et l'univers P'tit garçon. Cherche et trouve, jeu des différences, points à relier, ombres chinoises, coloriages, labyrinthes etc.

01/2024

ActuaLitté

Documentaires jeunesse

Le stress, ça me stresse !!!

Le stress, des fois, c'est vraiment stressant ! En sa présence, tu peux te sentir anxieux, effrayé, tendu. Il peut te bouleverser, te secouer, te faire perdre tous tes moyens ! S'il t'arrive parfois de ressentir les signes du stress, tu as besoin de trucs concrets pour y faire face et pour te sentir mieux. Ca tombe bien, ce livre en est plein ! Rempli d'humour, d'illustrations amusantes et de plusieurs exemples, il t'aidera à bien comprendre ce qu'est le stress. Tu y trouveras aussi une tonne de conseils et de stratégies d'adaptation faciles à mettre en pratique pour l'apprivoiser.

09/2019

ActuaLitté

Littérature étrangère

In Love

New York. Les années 1950. Des amants s’enlacent, se tiennent par la main et déambulent parmi ses rues, ses restaurants, ses bars. Le couple : un homme et une femme désenchantés. Lui est écrivain, mais il n’écrit plus. À force d’introspection, il a perdu foi en sa création et s’enferme dans une forme de complaisance qui fait de lui un être égoïste, qui a besoin de souffrir pour se sentir exister. Elle est l’archétype de la jeune femme moderne ; dépourvue de nom, elle est endettée, mère célibataire, elle a déjà aimé et a été déçue. Dans un grand restaurant, elle est courtisée par un riche homme d’affaires qui lui fait une proposition des plus indécentes. Elle refuse d’abord, puis finit par abandonner son jeune amant pauvre qui ne la retient pas. Elle, de choisir une vie facile, oisive, et lui, de souffrir en silence et de jouer la comédie d’un amour trahi. Alfred Hayes nous offre avec In Love la peinture de l’amour pris au piège de la modernité. Dans une ville grouillante qui ouvre le champ de tous les possibles, peut-on aimer vraiment ? Comme Henry Miller avant lui, il interroge la sincérité du sentiment amoureux aux prémisses de changements qui fragilisent ce phénix universel.

06/2011

ActuaLitté

Littérature érotique et sentim

Love is a Dirty Game

Elle, princesse de la mafia ; lui, guerrier urbain. Etre la fille d'un puissant et dangereux mafieux n'a rien d'enviable. Lilas sait que certaines personnes jalousent sa position privilégiée mais la vérité est toute autre. Surveillée sans cesse par les hommes de son père, elle n'a aucune liberté. Aucune vie privée. Et aucun espoir depuis qu'Evan, son ami d'enfance et le seul qui l'appréciait tout en ignorant qui elle était, a été tué à cause d'elle. Alors, lorsqu'Evan réapparaît sept ans plus tard, Lilas est déchirée entre l'envie de se jeter dans ses bras et la terreur de le voir à nouveau menacé par son père. Sera-t-elle prête à risquer la vie de l'homme qu'elle aime ? Mais le danger vient-il seulement d'elle... ou de l'homme qu'Evan est devenu ?

02/2020

ActuaLitté

Yaoi/homosexualité masculine

Love is money Tome 1

Sora, démon fraîchement arrivé dans le monde des humains, joue de malchance : on lui vole son argent, puis un type louche qui prétend être un ange lui fait passer un entretien d'embauche pour un travail... dont Sora ne comprend absolument pas la nature. Mais qui aurait pu croire qu'un démon aussi charmant ne connaisse absolument rien au sexe ? Eril, l'ange sadique et pervers, se charge volontiers de déniaiser le petit démon... et de profiter à outrance de sa naïveté frôlant l'absurde.

11/2021

ActuaLitté

Roman d'amour, roman sentiment

Your Love is My Drug

Il a été son paradis. Il est devenu son enfer. Quand Catalina a décidé de retourner vivre dans la maison de son enfance pour prendre soin de son père, elle se doutait que ce moment arriverait. Pourtant, rien n'aurait pu la préparer à revoir Maël, et encore moins à affronter son regard plein de haine. Malgré les dix années qui se sont écoulées depuis leur séparation, retrouver celui qui a été le centre de son monde l'a profondément bouleversée. Car, si sa tignasse rebelle et son petit air insolent lui font toujours le même effet, Catalina l'a trouvé... changé. Avec son visage marqué, son air dur et tous ses nouveaux tatouages, cet homme n'est plus le Maël qu'elle a connu. Alors, pourquoi n'arrive-t-elle pas à faire taire cette petite voix ? Celle qui lui souffle qu'aujourd'hui encore il est le seul à pouvoir ramener son coeur à la vie...

07/2022

ActuaLitté

Littérature française (poches)

Love is strong, mon amour

Un recueil de nouvelles évoquant l'amour, la musique ou encore les voyages. Love is strong, mon amour n'est pas qu'un recueil de nouvelles mais aussi une playlist avec son bonus track. Ce n'est pas de la littérature mais de la musique, ce n'est pas de la chansonnette mais du rock, à vous en faire vibrer. L'amour y gratte, y grince, y grésille comme un accord de guitare électrique. L'amour se chante autant qu'il désenchante ; l'amour s'y cherche en Harley ou en Chevrolet ; l'amour se perd sur les routes autant qu'on l'y trouve à chaque page.

09/2018

ActuaLitté

Yaoi/homosexualité masculine

Love is money Tome 2

Sora et Eril mènent une vie plus ou moins tranquille, dans l'agitation et le confort de la maison de passe " Paraíso ". C'est compter sans les aléas de la vie démoniaque, bien sûr ! Car un matin, Eril ne se réveille pas à côté de son petit démon habituel, mais face à un bébé qui lui ressemble étrangement. S'ensuit une série de péripéties rocambolesques, pour Eril et l'entourage de Sora, qui doivent composer avec le cycle de la vie et attendre que leur protégé redevienne adulte...

02/2024

ActuaLitté

Paranormal, Bit-lit, Science-f

Is it love ? Fallen Road Tome 1 : Cendres

Dans un monde où les forces démoniaques affrontent l'armée du paradis, Deva se retrouve sur terre pour combattre le mal. Mais quel camp choisira-t-elle ? Aux côtés de ses amis, Jeff, Jesse et Morgane, Deva mène une vie routinière dans ce qui s'apparente à un coin paisible de l'Amérique. Son quotidien : traquer du vampire et chasser du loup-garou sur Fallen Road, entre les villes de Goldenside et Everseed. Mais au fond d'elle, des blessures demeurent, et notamment cette amnésie qu'elle n'arrive pas à surmonter. Le jour où un ange débarque, la vie (et le coeur) de Deva bascule. Dans cette lutte multiséculaire entre une armée céleste et les démons de l'Enfer, Deva pourrait bien avoir un rôle majeur à jouer... Adapté du jeu mobile à succès développé par 1492 Studio, Is It Love ? Fallen Road se décline à présent en romance fantastique.

11/2021

ActuaLitté

Paranormal, Bit-lit, Science-f

IS IT LOVE ? FALLEN ROAD TOME 2 : SCINTILLEMENT

Adapté du jeu mobile à succès développé par 1492 Studio, Is It Love ? Fallen Road se décline à présent en romance fantastique. Une faille entre l'enfer et la Terre a été ouverte et la grande guerre du paradis contre les forces démoniaques est sur le point d'éclater. Deva parviendra-t-elle à récupérer ses ailes d'ange et à protéger la Terre du chaos qui la menace ? Après les aveux de son frère, Deva connait désormais sa véritable nature. Elle choisit de se confronter aux siens et fait ses adieux à ses amis et à Zac pour rejoindre le paradis. Cherchant à recouvrer sa mémoire et à prouver sa valeur aux Anges qui la considèrent comme une traîtresse, elle s'engage dans le bataillon du séduisant Haniel et s'entraîne corps et âme pour être prête au combat. Le jour de la bataille, rien ne se passe pourtant comme prévu... Alors que la survie de la Terre pèse sur ses épaules, Deva est emportée dans un tourbillon de rebondissements imprévus et de révélations inattendues. Tenant entre ses mains l'arme qui lui permettrait de faire basculer l'issue du combat, réussira-t-elle à mettre de côté ses sentiments personnels pour éradiquer le Mal et mener sa mission à son terme ? Ecrit par l'autrice de With you et Hors-jeu, publiés aux éditions Milady, Is it Love ? Fallen Road se caractérise par un rythme dynamique, des dialogues très vivants qui en font un véritable page-turner et une héroïne singulière, tiraillée entre passion et raison, déterminée à prouver sa valeur et à protéger les personnes à qui elle tient.

06/2022

ActuaLitté

Coloriages adultes

Mini-bloc d'Art-thérapie Japon. 60 coloriages

Partez au pays du Soleil Levant en mettant en couleur ces 60 illustrations inédites : jardins zen, kimonos, dragons, samouraïs... Détendez-vous, prenez vos crayons et partez pour un voyage plein de couleurs.

03/2022

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Bloc de coloriages Rainbow High

Skyler, Karma, Krystal et leurs amis t'attendent dans ce bloc de coloriages. Retrouve tes personnages préférés et donne de jolies couleurs à tes tableaux !

05/2023

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Bloc de coloriages Peppa Pig

Peppa, George et leurs amis t'attendent dans ce bloc de coloriages. Retrouve tes personnages préférés et donne de jolies couleurs à tes tableaux !

06/2021

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Bloc de coloriages Pat' Patrouille

Retrouve les chiots de la Pat' Patrouille dans ce super bloc de coloriages, avec des pages détachables !

06/2021

ActuaLitté

Coloriages adultes

Grand bloc. Pixar

De Toy Story à Buzz l'Eclair, en passant par Rebelle, Ratatouille ou encore Alerte Rouge, retrouvez 45 coloriages inédits sur les chefs-d'oeuvre des studios Pixar.

02/2023

ActuaLitté

Autres collections (6 à 9 ans)

50 missions anti-plastique

Tous les superhéros ne volent pas ou ne défendent pas la planète contre des extraterrestres. Certains font des choses toutes simples dans la vie de tous les jours. Sous forme de missions de 2 minutes et grâce à un système de points, ce livre propose au lecteur d'agir pour un monde meilleur ! Pour cela, rien de plus simple ! Il suffit de réaliser 50 missions au quotidien pour combattre le plastique. Parmi elles, en voici quelques-unes : - Diminuer le plastique de la poubelle en créant un compost - Refuser de boire dans des bouteilles en plastique à l'école - Au supermarché, choisir des fruits et légumes sans emballage plastique et utiliser des sacs réutilisables - Lors d'un anniversaire, fabriquer soi-même les décorations et cuisiner du fait maison. A l'école, au supermarché ou dans sa penderie, les enfants peuvent agir pour sauver la planète dans 17 situations de leur quotidien ! Le lecteur apprendra tout ce qu'il faut savoir sur les déchets, ce qu'ils deviennent et pourquoi ils se retrouvent dans les océans et pourra s'aider des nombreux schémas explicatifs. Un livre richement illustré et didactique pour faire prendre conscience aux enfants que notre planète a besoin d'aide !

05/2021

ActuaLitté

Yoga

Mes petites routines Yoga anti-stress et vitalité

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez : - Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental - Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance - Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?

01/2023

ActuaLitté

Gestion du stress

Guide rapide anti stress. Pourquoi et surtout comment

Le stress s'impose de plus en plus dans nos vies avec son cortège d'effets indésirables. Comprenez ici son principe de fonctionnement et découvrez une série d'outils et d'exercices pour en minimiser les effets nocifs. Vous allez apprendre et intégrer en routine des méthodes simples et efficaces, dont certaines ne demandent que quelques secondes pour faire effet, afin de ne plus vous laisser submerger par les contraintes et les imprévus. Sur internet : PhilippeKorn. fr

05/2022

ActuaLitté

Coloriages adultes

Animaux Mandala Zentangle Livre de coloriage anti-stress. Chevaux, chats et chiens mignons à colorer

Immergez-vous dans un univers où la grâce des chevaux, la fidélité des chiens et la mystique des chats se rencontrent dans un ballet de lignes zentangle et de mandalas envoûtants. Chaque page de ce livre de coloriage vous guide vers un sanctuaire de paix, où l'élégance animale se mêle à la symétrie relaxante des mandalas. Découvrez 30 dessins délicatement entrelacés, chaque trait inspiré de la technique zentangle, transformant ces créatures majestueuses en chefs-d'oeuvre de méditation. Laissez les motifs sinueux vous transporter, guidant vos crayons et pinceaux dans une danse apaisante. Qualité Exceptionnelle : Avec un papier premium de 120g/m, chaque page devient un canevas robuste, prêt à accueillir vos nuances et vos émotions, tout en préservant l'intégrité de chaque oeuvre d'art que vous créez. Que vous cherchiez à vous détendre après une longue journée, à éveiller votre créativité ou à vous perdre dans l'infinie beauté des formes. Offrez-vous une escapade zen, une pause de douceur au milieu du chaos, une reconnexion avec votre moi intérieur. Plongez dans la beauté du coloriage et laissez la sérénité vous envahir.

09/2023

ActuaLitté

Coloriages adultes

Loups livre de coloriage. Cahier de dessin anti-stress pour adultes au style zentangle

Pénétrez dans un monde sauvage où la puissance silencieuse des loups se marie à des motifs hypnotiques, invitant votre âme à s'évader dans les profondeurs de la forêt intérieure. Chaque page dévoile un loup majestueux, capturé dans un instant d'intimité ou d'extase, ses traits subtilement entrelacés de motifs qui évoquent la mystique des terres sauvages. Les détails minutieusement dessinés attendent votre touche de couleur, transformant ces prédateurs en chefs-doeuvre de contemplation et de méditation. Laissez les ombres et les lumières guider vos crayons, révélant la beauté cachée dans le pelage éthéré et les yeux perçants de ces gardiens de la nuit. Avec un papier de qualité supérieure de 120g/m, chaque oeuvre que vous créerez résistera à l'épreuve du temps, capturant la magie de l'instant et l'énergie brute de la nature. Faites l'expérience de la communion avec ces esprits de la forêt, chaque dessin évoquant un conte ancien, un murmure de la lune ou un chant du vent. En coloriant, ressentez le pouls de la terre sous les pattes puissantes du loup, écoutez l'appel lointain de la meute et laissez votre esprit gambader librement dans ces vastes étendues sauvages.

09/2023

ActuaLitté

Coloriage, gommettes et autoco

Chiens livres de coloriage. Cahier de dessin anti-stress pour adultes au style zentangle

Plongez dans un univers où chaque chien, qu'il soit fringant ou majestueux, est métamorphosé par l'art délicat du zentangle. Ces compagnons fidèles, déjà chers à nos coeurs, prennent vie d'une manière nouvelle, chaque boucle, torsion et motif révélant une facette unique de leur personnalité. Les détails finement tracés de chaque chien attendent patiemment votre touche de couleur, invitant à une exploration profonde de la méditation à travers le zentangle. Laissez-vous guider par l'harmonie des motifs, le balancement doux des courbes et les contrastes saisissants qui animent ces canins dans un style éblouissant. Grâce à un papier de qualité supérieure de 120g/m, chaque page vous offre une surface idéale pour exprimer vos nuances, rendant justice à ces chiens zentangle dans toute leur splendeur. A chaque trait, ressentez la joie contagieuse des aboiements joyeux, le réconfort d'une patte amicale et l'amour inconditionnel qui émane de ces yeux pétillants. Que vous soyez un amoureux des chiens ou un passionné du zentangle, ce livre offre une fusion parfaite des deux, créant une expérience de coloriage profondément satisfaisante et relaxante. Laissez votre esprit vagabonder librement au gré des pages, découvrant la beauté cachée dans chaque détail et le bonheur simple de la compagnie canine.

09/2023

ActuaLitté

Techniques artistiques

Fleurs. 6 cartes à gratter anti-stress

6 cartes à gratter anti-stress Avec un simple stylet, détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer. 6 cartes à gratter magiques pour découvrir de magnifiques compositions florales. 1 stylet inclus Révélez des couleurs chatoyantes et donnez vie à ces illustrations signées par une artiste.

04/2019

ActuaLitté

Gestion du stress

Mon programme anti-stress en 7 jours

Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien. Mon programme en 7 jours C'est parti ! Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque Jour 2 : mieux s'alimenter Jour 3 : mieux dormir Jour 4 : mieux bouger Jour 5 : adopter la pensée positive Jour 6 : se mettre à la méditation Jour 7 : lâcher prise Une méthode révolutionnaire et sans contrainte.

03/2024