Sophrokids. 28 exercices de sophrologie pour se détendre et exprimer ses émotions
Extraits
Vivre en couple
52 idées pour se détendre en couple
La vie trépidante, les responsabilités, les enfants, ont fait passer votre relation en pilotage automatique ? Il est temps de vous détendre. Boostez votre relation et créez de bons souvenirs grâce à ces activités conçues pour vous donner l'occasion de passer de bons moments ensemble et de prendre l'air. Chaque rendez-vous comporte des questions pour aller plus loin, pour vous approprier le rendez-vous en fonction de votre histoire personnelle, parler le langage d'amour de votre partenaire et vous rapprocher de Dieu. Ce guide complet et pratique vous aidera à : Relâcher la pression qui vous pompe de l'énergie physique, émotionnelle et spirituelle. Etre une présence bienfaisante et relaxante dans la vie de votre conjoint. Approfondir votre relation et à raviver l'intimité dans votre relation. Que ce soit pour créer une soirée de souvenirs ou une sortie " avec chaleur ", vous trouverez dans ce livre tout ce qu'il vous faut pour passer du temps ensemble et vous détendre intelligemment tout en vous amusant.
02/2021
Sophrologie
La sophrologie par les contes. 2e édition. Avec 1 CD audio
Un livre-CD pour enfants qui inclut des exercices de sophrologie au sein des récits et un guide à l'adresse des parents. Les contes de ce livre ne sont pas des contes comme les autres. Jalonnés d'exercices de sophrologie (relaxation, respiration, visualisation), ils invitent l'enfant à vivre l'histoire en même temps que les personnages. Les situations proposées tout au long du récit vont l'aider à apprivoiser ses émotions (colère, peur, anxiété, excitation, tristesse...) et à éveiller en lui de nouvelles capacités salvatrices. L'enfant pourra ensuite réutiliser ces exercices dans la vie courante, pour bénéficier à tout moment des bienfaits de la sophrologie. A travers ces histoires, il va découvrir les ressources nécessaires pour faire face aux problématiques et aux difficultés rencontrées au quotidien (manque de confiance, troubles de l'attention, difficultés à s'endormir...). Ces contes deviendront rapidement un rituel dans lequel il pourra retrouver le calme ou l'énergie positive dont il a besoin, afin de grandir en toute sérénité. Cinq contes pour tous les âges : · "La Licorne ailée" , de 4 à 10 ans ; · "Le Dauphin" , de 3 à 6 ans ; · "Le Dragon" , de 4 à 7 ans ; · "Le Vent des Indiens" , de 6 à 12 ans ; · "Le Loup blanc" , de 7 à 12 ans.
03/2022
DCG9 Introduction à la comptab
Exercices corriges de comptabilite DCG 9. 2e édition
180 exercices corrigés exclusivement dédiés aux exercices de l'UE 9 Comptabilité. Il développe les thématiques suivantes : - Introduction à la comptabilité - Méthode comptable - Analyse comptable des opérations courantes - Travaux d'inventaire - Comptabilité et environnement numérique Au total, 180 exercices corrigés pour permettre aux étudiants de s'entraîner et de mettre en application les connaissances acquises dans le livre DCG 9 Comptabilité. Points forts - Cet ouvrage complète l'ouvrage de Cours écrit par le même auteur dans la même collection - A jour du programme et de l'environnement pédagogique du DCG (compétences attendues et savoirs associés) - Les exercices corrigés de la collection DCG permettent de s'entraîner efficacement et d'être prêt le jour de l'épreuve, véritable outil d'entraînement et de perfectionnement pour les étudiants
02/2022
Mathématiques
Théorie des groupes. Rappels de cours, exercices et problèmes corrigés, 2e édition
Depuis leur introduction au XIXe siècle par Evariste Galois, les groupes sont devenus incontournables en mathématiques, tant en algèbre qu'en analyse. La théorie des groupes est maintenant un domaine extrêmement vaste, avec de nombreuses spécialités faisant l'objet d'autant de recherches. Cette deuxième édition révisée constitue un recueil d'exercices et de problèmes corrigés puis commentés, qui permet d'étudier, en plus des théorèmes de base, des exemples nombreux et variés de groupes, en insistant plus particulièrement sur les groupes finis.
12/2019
Mathématiques
Analyse matricielle. Cours et exercices résolus, 2e édition
Cet ouvrage est consacré a l'étude de l'espace vectoriel Mn (K) des matrices carrées a coefficients réels ou complexes du point de vue algébrique et topologique, préalable nécessaire a tout cours d'analyse numérique. La synthèse réalisée par Fauteur permet aux étudiants d'approfondir leurs connaissances sur les espaces vectoriels normés et l'algèbre linéaire, des notions de base en algèbre linéaire et en topologie étant suffisantes pour la lecture de ce livre. Le public visé est celui des candidats à l'agrégation (interne et externe) et également celui des étudiants de licence et maîtrise de mathématiques. Chaque chapitre est suivi d'une série d'exercices corrigés. Les résultats classiques sont illustrés par des exemples qui peuvent trouver leur place dans les leçons d'oral des concours.
11/2019
Mathématiques
Systèmes dynamiques. Cours et exercices corrigés, 2e édition
Cet ouvrage s’adresse aux élèves ingénieurs et aux étudiants des licences ou masters de physique et de mathématiques appliquées. L’étude mathématique des systèmes dynamiques à temps continu débouche sur des applications variées en mécanique, en physique, en astronomie voire en économie. Cet ouvrage présente les notions fondamentales de la dynamique des systèmes : systèmes différentiels, état, flot, équilibres, portraits de phases, bifurcations locales, systèmes à temps discret, introduction au chaos. Les systèmes linéaires sont présentés de façon détaillée et les phénomènes spécifiquement non-linéaires sont décrits. Le sujet est traité avec la rigueur mathématique qui s’impose mais dans le langage le plus concret possible, au plus proche des applications et de nombreux exemples illustrent les notions théoriques. Cet ouvrage comporte 50 exercices et problèmes qui sont tous corrigés en fin d’ouvrage. Cette deuxième édition accorde une place plus large aux systèmes à temps discret. Elle approfondit certains thèmes dont la suite logistique qui est une introduction efficace au chaos en temps discret. Enfin elle comporte 15 nouveaux exercices et problèmes par rapport à la première édition.
02/2016
Physique, chimie
Relativité générale. Cours et exercices corrigés, 2e édition
La relativité générale est une matière fascinante pour les étudiants de physique, mais elle a une réputation de discipline difficile. L'ouvrage propose une approche rapide et simple du sujet permettant d'en découvrir aisément les fondements et les applications. Ce cours se libère du formalisme des mathématiques mais garde toute sa rigueur. Des applications de la relativité générale à la cosmologie et à la physique des trous noirs sont abordées. A la fin de chaque chapitre sont proposés des exercices corrigés. Dans cette seconde édition actualisée, un nouveau chapitre sur l'approche lagrangienne de la relativité générale a été ajouté.
08/2016
Physique Prépas
Physique PC/PC*. Méthodes et exercices, 2e édition
La collection Méthodes et exercices propose une synthèse des méthodes à connaître et un large choix d'exercices entièrement corrigés qui couvrent l'intégralité du programme et sont de difficulté variable. Les méthodes couvrent les différents thèmes du programme et chaque méthode renvoie à plusieurs exercices d'application. Les exercices sont classés par difficulté. Des indications "Pour bien démarrer" donnent le coup de pouce nécessaire en cas de besoin. Ce volume couvre la physique pour la section PC. Il est conforme aux nouveaux programmes 2021-2022.
06/2022
Exercices mathématiques 1er cy
Arithmétique classique. Exemples et exercices corrigés, 2e édition
- Cet ouvrage aborde les différentes facettes de l'arithmétique. - Le vocabulaire utilisé est le plus simple possible. - Chaque notion ou théorème est présenté avec des exemples et chaque chapitre comporte des exercices corrigés. - La première partie est centrée sur les bases de l'arithmétique : les opérations de base, les techniques de calcul mental et de démonstrations, la décomposition des nombres... - La seconde partie aborde des sujets plus difficiles : les suites, les fonctions génératrices, les équations diophantiennes... Il s'adresse aux étudiants du supérieur et aux enseignants.
07/2022
Physique, chimie
Mécanique quantique. Cours et exercices corrigés, 2e édition
Ce manuel est destiné aux étudiants des licences et masters de physique, aux candidats au CAPES ou à l'Agrégation, ainsi qu'aux élèves ingénieurs. Le cours, illustré par de nombreuses expériences, aborde les points essentiels de la mécanique quantique, parmi lesquels : l'étude de l'équation d'onde de Schrödinger, le rôle des symétries, le problème de l'indiscernabilité des particules identiques, les méthodes d'approximation et les problèmes dépendant du temps. Sont abordées également la théorie de la collision ou l'étude de la dynamique d'une particule en champ magnétique. Une centaine d'exercices et de problèmes sont proposés et accompagnés de corrigés détaillés mettant en évidence la méthodologie. Dans cette seconde édition actualisée, des exemples, des problèmes et des expériences ont été ajoutés afin de faciliter la compréhension des notions les plus complexes.
Mathématiques (notions fondame
Eléments de mécanique avec de nombreux exercices. 2e édition
Eléments de mécanique avec de nombreux exercices : cours de mathématiques élémentaires (2e édition) / par F. J. J. Date de l'édition originale : 1886 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2023
Sciences de la terre et de la
Métamorphisme et géodynamique. Cours et exercices corrigés, 2e édition
Le métamorphisme est l'ensemble des transformations qui entraînent un réarrangement à l'échelle atomique des éléments d'une roche ; Il y a recristallisation à l'état solide sous l'effet de variations de températures, de pression ou de composition. L'objectif de ce cours est de faire le lien entre les processus métamorphiques et l'évolution géodynamique de la Terre. La première partie de l'ouvrage introduit la définition du métamorphisme, les causes responsables et les processus pétrogénétiques du métamorphisme. La seconde partie utilise les outils présentés dans la première partie pour discuter, à l'aide d'exemples régionaux, des interprétations géodynamiques qui peuvent être faites à partir de l'étude des roches métamorphiques. Cette seconde édition, actualisée, propose de nouveaux exercices corrigés et des planches couleurs supplémentaires. Des suppléments sont proposés sur le site de l'Auteur (animations et illustrations en 3D).
10/2019
Analyse de données
Analyse complexe et applications. Cours et exercices, 2e édition
Ce livre, véritable succès de librairie, s'adresse à tous les étudiants qui découvrent les fonctions d'une variable complexe, c'est-à-dire, les étudiants de troisième année de la licence de Mathématiques (L3, voire L2 selon les cursus) ou ceux du master de mathématiques qui veulent approfondir les résultats fondateurs de la théorie en vue de l'étude ultérieure d'ouvrages plus avancés, soit vers des développements mathématiques récents.
12/2023
Mécanique des fluides
Mini manuel de mécanique des fluides. Cours + exercices, 2e édition
Les ouvrages de la collection "Mini Manuels" abordent sous une forme concise et attractive les notionsessentielles d'une discipline. Cet ouvrage présente l'ensemble des notions de Mécanique des fluides en L2. Le cours est illustré par des encarts faisant le lien avec des applications concrètes. Dans cette nouvelle édition, les exercices corrigés en fin de chapitre ont été actualisés et permettent de tester ses connaissances et de se préparer aux examens.
11/2021
Relaxation
30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion... Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
10/2022
Couple, famille
L'atelier des émotions. 35 activités créatives pour aider mon enfant à exprimer ce qu'il ressent
Joie, colère, peur, tristesse, impatience, amour... : les émotions sont au coeur des journées de nos enfants. Ils les vivent avec une intensité qui les débordent, laissant l'adulte souvent démuni. Dans ce guide, Mathilde Chevalier-Pruvo aborde, à travers une méthode innovante, les neuf émotions les plus présentes dans la vie des enfants. Elle s'appuie sur la créativité pour les aider à exprimer leurs émotions et à les apprivoiser, afin d'en faire des alliées. Grâce à 35 activités, fondées sur les pédagogies actives (Montessori, Steiner-Waldorf, Reggio Emilia), le jeune lecteur découvrira sa vie intérieure et renforcera son estime de soi. Au fil des chapitres, il fabriquera ainsi un croqueur de colère, un cahier anticauchemars, un jardin zen, un miroir des talents..., qu'il réutilisera au quotidien, en toute autonomie pour retrouver sérénité et joie. Chaque émotion sera également illustrée d'un conte : en s'identifiant aux personnages, l'enfant pourra mettre en mots ses émotions afin de trouver ses propres solutions pour se sentir apaisé et confiant. Que vous soyez parent, enseignant ou professionnel de la petite enfance, l'auteure vous offre des pistes concrètes pour accompagner le développement émotionnel des enfants de 0 à 10 ans, à travers un environnement bienveillant, apaisant et favorisant l'autonomie, pour un quotidien facilité.
09/2019
Logique mathématique
Logique floue. Exercices corrigés, 2e édition
Les nombreuses applications de la logique floue et des systèmes flous qui ont été réalisées dans le monde entier depuis une cinquantaine d'années en font un des outils importants de l'intelligence artificielle. Elles ont prouvé son efficacité pour résoudre divers types de problèmes dans lesquels les connaissances disponibles sont imprécises, incertaines et/ou incomplètes. Cet ouvrage a été conçu pour apporter des explications à tous ceux qui apprennent ou commencent à se servir de la logique floue. Il présente la logique floue sous l'angle de son utilisation. Son but est de faire comprendre comment elle fonctionne, de démystifier les concepts théoriques et, en même temps, de montrer l'aspect rigoureux des différentes techniques disponibles. Chacune des trois parties, respectivement consacrées à la représentation des connaissances par sous-ensembles flous, au raisonnement en présence de connaissances imprécises et incertaines, et à la commande floue, commence par un bref rappel des concepts de base, dans ce qu'on peut considérer comme un mémento de la logique floue. Des exercices illustrant ces concepts sont présentés et corrigés, pour la plupart s'appuyant sur des situations du monde réel et non restreints à des concepts formels. Plusieurs solutions sont parfois proposées, mettant en évidence différentes approches du problème. Une solution nume?rique a? l'aide d'un package Python, intitule? "floulib", accessible en ligne, permet de plus au lecteur de manipuler les données présentes dans les exercices proposés et d'en effectuer facilement des variantes. Mots-clés? : Logique floue, systèmes flous, systèmes intelligents, intelligence artificielle, aide à la décision, raisonnement.
04/2024
Développement personnel
Fais de tes émotions, des amies. Technique de Libération des émotions pour les enfants
Faire de ses émotions, des amies se présente comme un livre de pratiques pour apprendre aux enfants, aux parents et aux éducateurs la Technique de Libération des Emotions, connue sous le nom d'EFT. Ce livre est un merveilleux outil pour apprendre à relâcher dans son corps des tensions engendrées par la colère, la tristesse, la peur ou le dégoût. Illustré de manière très délicate, ce guide décrit étape par étape comment procéder pour se sentir mieux très rapidement. L'enfant, comme l'adulte qui s'occupe de lui, y puiseront une méthode ludique pour apaiser des sensations inconfortables.
11/2016
Développement personnel
Sophrologie pour se recentrer sur soi
Envie d'être détendues et pleines d'énergie du soir au matin ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette discipline en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. A chaque étape de votre journée, suivez les astuces et conseils prodigués, pour vivre ces moments en pleine conscience. Offrez-vous des pauses sophrologie pour souffler et vous reconnecter ! Routines sophro pour chaque moment de votre journée : se réveiller en douceur, gérer votre stress dans la journée, vous préparer à dormir Des exercices pratiques pour prendre conscience. de votre corps et vous détendre. Des pauses sophro pour vous offrir des moments de répit et rester en forme. Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout moment. Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge. Développez votre routine bien-être au quotidien !
01/2021
Sophrologie
Sophrologie pour se recentrer sur soi
Envie d'être détendu-e et plein-e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. A chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience. Chaque semaine, retrouvez : - Des routines sophro pour chaque moment de votre journée - Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre - Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant - Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !
03/2023
Philosophie
Pour défendre les causes perdues
Les idées vraies sont éternelles, et ce qui aurait dû être mort et enterré, ce qui a été discrédité de fond en comble, opère un retour en force. Car les menaces écologiques, économiques et cybernétiques qui pèsent désormais sur nous font surgir la chance unique de réaffirmer quelques enseignements qu'on disait engloutis dans le bain de sang de l'histoire. Pour la première fois, Zizek dégage des voies politiques concrètes, fondées sur le volontarisme, une justice strictement égalitaire et la confiance dans le peuple, en résumé, une "version réinventée de la dictature du prolétariat". Partant d'un plaidoyer en faveur de penseurs que la "police philosophique" a jugés antidémocrates, Platon et son "roi philosophe", Nietzsche et sa "volonté de puissance", Heidegger tenté par le national-socialisme, Foucault enthousiasmé par la révolution iranienne , Zizek renverse ensuite les perspectives : il dissèque leurs dérives, autant de "bons pas dans la mauvaise direction", et nous montre sous un jour nouveau le "potentiel émancipateur des échecs passés". Puis il passe au crible trois problématiques contemporaines : le concept de multitude forgé par Hardt et Negri, la soustraction badiousienne et, surtout, le "malaise dans la nature". Dans ce nouvel opus combatif, Zizek cherche le noyau de vérité des causes prétendument perdues et se livre à un véritable acte de foi.
02/2012
Sophrologie
Je pratique la sophrologie pour les nuls
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances Des sophronisations et des techniques spécifiques Des programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Ecoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !
04/2023
Travail social
Engager ses émotions dans la relation d'aide. 2e édition
Dans le cadre professionnel, les émotions sont souvent dévalorisées au profit de la technique et de la rationalité. Ce constat est encore plus marqué dans le travail social où la relation d'aide devrait être dénuée de tout engagement émotionnel. Cette nouvelle édition enrichie aborde la question des émotions des travailleurs sociaux dans le cadre de leurs pratiques. A travers l'analyse de tout un panel d'émotions (empathie, peur, culpabilité, colère, dégoût, impuissance, tristesse, compassion, stress), cet ouvrage invite les professionnels à prendre conscience de leur importance comme sonar des dysfonctionnements institutionnels et sociaux. Chaque exemple concret du quotidien est l'occasion d'exposer l'incomparable utilité des émotions (y compris négatives) dans le processus de la relation d'aide et de faire émerger un changement aussi bien du côté du professionnel que de l'usager.
01/2024
Anglais apprentissage
Anglais : Le kit de l'étudiant. Tous les outils pour savoir traduire et s'exprimer aux examens et concours, 2e édition revue et augmentée
Rédigé dans une langue volontairement simple, cette nouvelle édition revue et enrichie du Kit de l'étudiant s'adresse en priorité à tous ceux qui étudient l'anglais à l'université, en classes préparatoires littéraires, scientifiques et commerciales. Après un chapitre initial consacré aux révisions des bases grammaticales essentielles, les chapitres II à VI fournissent aux étudiants tous les outils linguistiques dont ils ont besoin pour affronter avec succès les épreuves des examens et concours, à savoir : les clés pour réussir en thème : analyse de quelques différences fondamentales entre le français et l'anglais ; focus des 70 sources d'erreurs récurrentes sur lesquelles les étudiants achoppent régulièrement ; les clés pour réussir en version : analyse, entre autres, des divers procédés de traduction à l'aide de très nombreux exemples ; une boîte à outils pour le thème et la version dans laquelle les étudiants trouveront tout ce qu'ils recherchent : mots de liaison, adverbes, conjonctions, verbes, noms et adjectifs suivis d'une préposition, verbes relatifs aux sons et lumières, verbes irréguliers, etc. Il se termine par une liste des 200 principaux faux-amis ; une liste de 500 mots et expressions incontournables rencontrés dans la presse ainsi que les phrases utiles pour les aider à bâtir un exposé oral. Le plus : le dernier chapitre de l'ouvrage, entièrement nouveau, se compose de 20 fiches d'exercices corrigés avec de nombreuses notes explicatives et permet une révision générale du contenu de l'ouvrage.
01/2018
Informatique
Exercices corrigés sur le langage C. Solutions des exercices du Kernighan et Ritchie, 2e édition
Le langage C a été conçu en grande partie par Brian Kernighan et Dennis Ritchie au début des années 80. Leur livre, traduit en 15 langues, est l'ouvrage de référence sur le langage C.
Le "Kernighan" contient les énoncés d'une centaine d'exercices plus ou moins compliqués mais sans leur solution. Cet ouvrage de C. Tondo et S. Gimpel, publié dans le prolongement du livre de référence, reprend tous ces énoncés et en fournit la solution détaillée.
Chaque solution a été rédigée en n'ayant recours qu'aux connaissances acquises au moment où l'exercice est posé, de manière à suivre la même progression que le Kernighan.
02/2000
Droit des professions libérale
Les sociétés d'exercice libérales. 2e édition
Que sont et comment mettre en place une SPL ? Quelle place occupe aujourd'hui la SEL d'avocats ? Telle est la question à laquelle s'efforce de répondre le présent ouvrage, articulé autour d'un plan simple (constitution, fonctionnement et dissolution de la SEL d'avocats) et comportant en annexes un tableau comparatif des différentes formes de SEL d'avocats, et un modèle de statuts de SELAS d'avocats.
03/2024
Histoire du droit
Fiches de culture juridique. Rappels de cours et exercices corrigés, 2e édition
50 fiches pour réviser toute la Culture juridique : - les définitions à connaître, les erreurs à éviter, les points essentiels à retenir ; - des exercices corrigés pour vérifier ses connaissances ; - des repères bibliographiques pour aller plus loin ; - 1 index.
07/2024
Sophrologie
La sophrologie
La clef de votre bien-être émotionnel est entre vos mains ! Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir... La sophrologie, thérapie psycho-corporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien. Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne à la découverte de cette discipline, son vocabulaire, son fonctionnement et ses techniques. Découvrez comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants, adolescents ou personnes âgées. Retrouvez également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de votre corps et vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à des protocoles complets. Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main... A propos de l'auteure : Pauline Valdairon est sophrologue et relaxologue certifiée, spécialisée en libération émotionnelle. Egalement professeure de Yin Yoga et facilitatrice de cercles de femmes en région toulousaine et à distance, elle transmet chaque jour aux personnes qu'elle accompagne sa bienveillance et son savoir. Elle est également l'auteure de Femme Cyclique (éd. Danaé).
11/2022
Développement personnel
Les émotions. Faire de ses émotions une force, 4e édition
Nos émotions guident nos choix, nos comportements au quotidien, et jouent un rôle essentiel sur notre équilibre et notre santé. Cet ouvrage nous aide à mieux les connaître, les comprendre pour apprendre à les gérer et améliorer notre rapport à soi et à l'autre. Pour cela Elisabeth Couzon et Françoise Dorn s'appuient sur des outils et concepts efficaces comme l'intelligence émotionnelle, la Communication NonViolente, la méditation en pleine conscience, la PNL, l'Analyse Transactionnelle... De nombreux exercices accompagnent ce cheminement pour, notamment, prendre conscience de ses dysfonctionnements émotionnels, gérer son stress, apprivoiser ses peurs, se recentrer, se relaxer... Ce livre est un outil de croissance pour une vie plus épanouie et plus harmonieuse.
10/2019
Droit administratif général
Fiches de droit administratif des biens. Rappels de cours et exercices corrigés, 2e édition
30 fiches de cours pour réviser tout le Droit administratif des biens : - les définitionsà connaître ; - les erreurs à éviter ; - les points essentiels à retenir ; - des exercices corrigés pour vérifier ses connaissances ; - des repères bibliographiques pour aller plus loin.
05/2023
