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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie. Avec 1 CD audio

Extraits

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Sociologie

Décamper. Avec 1 CD audio

Partant de l'observation des lieux et des conditions de vie des réfugiés dans les camps du nord de la France depuis 2002, ce livre-disque est un espace collectif de réflexion et de création sur l'exil, qui questionne les contextes et les objectifs des pouvoirs publics, de l'action humanitaire et des politiques migratoires européennes récentes. Parce qu'il fait appel à l'enquête et à l'archive, au récit et à la poésie, à l'image et à la musique, il peut se lire comme un roman, un essai ou un documentaire, se regarder comme un album de famille composé de vies réelles, d'une série de moments vécus, ou encore s'écouter comme un album de chansons. La parole est donnée aux réfugiés, bénévoles (militants, médecins, juristes, enseignants), chercheurs (anthropologues, sociologues, géographes, architectes), aux journalistes et enfin aux artistes (musiciens, photographes), qui appréhendent et explorent dans leur oeuvre, parfois avec la participation des réfugiés eux-mêmes, l'expérience de la migration. A l'heure où se pose avec acuité les questions politiques de l'amélioration des conditions de vie des réfugiés et de l'ouverture des frontières, cet ouvrage propose, à travers une réflexion globale et la description locale d'une réalité multiforme marquée par le non-droit, la surveillance et l'exclusion, de mettre en perspective les parcours de milliers de personnes vivant dans les camps, et de découvrir leur quotidien, tel qu'il s'invente dans ces lieux caractérisés par le confinement et l'insalubrité, où la misère du monde s'expose en plein jour. Cette parution bénéficie notamment du soutien de Médecins du Monde, de la Fondation Agnès B et d'Amnesty international.

11/2016

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Poésie

Sel. Avec 1 CD audio

Des mots surréels / arment un voyage / sensible et sensuel. Rudy Ricciotti.

02/2021

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Histoires à écouter

Raiponce. Avec 1 CD audio

La collection " Marlène Jobert raconte " arrive sous une nouvelle forme, avec toujours un flashcode et un CD. Un bel objet et un petit prix pour redécouvrir les contes les plus célèbres de notre patrimoine. Dans le fabuleux jardin de cette affreuse sorcière poussent de superbes salades dont la femme du paysan a une folle envie. Mais malheur à quiconque en franchit l'enceinte ! Le couple va devoir payer cher sa gourmandise. En échange, la sorcière exige qu'ils lui livrent leur fille, qu'elle enferme dans une haute tour. Heureusement pour elle, la belle a un incroyable secret... Avec la fantaisie et la sensibilité qu'on lui connaît, Marlène Jobert revisite le conte de Grimm où se mêlent le merveilleux et l'aventure ! Le livre est accompagné d'un CD et d'un flashcode pour écouter l'histoire.

02/2024

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Livres 3 ans et +

Maestro. Avec 1 CD audio

" Téo entendait de la musique partout : dans le cliquetis des mâts et le clapotis des vagues, dans le chant des mouettes et le souffle du vent. " Une histoire poétique racontée par François Morel sur des musiques aux sonorités gitanes.

10/2018

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Rock

Ubac. Avec 1 CD audio

Sculpteur de mots, scruteur de rêves, voyageur des nuits, Eyan est un passager clandestin sorti du sombre pour errer dans un monde de guitares et de claviers. Un philosophe, lecteur des vanités humaines, prenant à pleines mains, la glaise de la musique jusqu'à faire chanter la vie, exorciser ses rages, apprivoiser ses peines. Il prêtera ses notes et ses mots au label humanitaire Amnesty International et au terme de plus d'une dizaine d'albums jetés aux étoiles, il entame sa grande traversée : l'Ubac.

04/2024

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Histoires à écouter

Hercule. Avec 1 CD audio

Lis et écoute l'incroyable histoire d'Hercule ! Grâce au CD et au QR Code, retrouve Hercule et ses amis, et plonge au coeur de l'aventure du film.

04/2024

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Développement personnel

Relaxation dynamique 2e degré. Vivre son esprit avec la sophrologie, avec 1 DVD

La sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global et à une meilleure capacité d'adaptation aux situations de la vie. Au coeur de cette méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la relaxation dynamique s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage destiné aux débutants comme aux plus confirmés, le deuxième degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. A travers cette séance guidée à réaliser chez soi, il propose des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, gagner en confiance en soi, réduire son stress ou encore préparer des examens. Vous trouverez dans cet ouvrage : - Les fondements pratiques et théoriques de la sophrologie ; - Les postures de la 2e relaxation dynamique expliquées et détaillées ; Un DVD contenant une séance filmée de 50 min avec un sophrologue professionnel ; - Le texte complet de la séance.

01/2021

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Développement personnel

Devenir maître de sa vie. A la rencontre de soi, avec 1 CD audio

La vie nous guide chaque jour vers des situations qui nous amènent à nous surpasser pour retrouver nos valeurs essentielles. Dans ce processus, nous rencontrons des aspects de nous-même qui sont porteurs de conscience et d'amour ainsi que les dimensions qui nous limitent. Comment unifier l'ombre et la lumière ? Ces deux énergies ne sont pas nécessairement en opposition, l'une ne va pas sans l'autre, l'une n'est pas séparée de l'autre. C'est la maîtrise de sa vie qui permet, à travers les qualités de l'attention et du discernement, d'harmoniser ces deux polarités. A partir de cet état, tout est possible. Ce livre nous invite à retrouver une profonde intimité avec nous-même, afin de nous unir aux énergies innées de guérison et de les utiliser consciemment dans notre quotidien.

01/2019

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Livres 3 ans et +

Mon imagier des récrés. Avec 1 CD audio

14 chansons arrangées par Bernard Davois et Jean-Philippe Crespin. Des voix d'enfants et de vrais instruments pour être incollable à la récré !

06/2014

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Livres sonores

Mon imagier des comptines. Avec 1 CD audio

Mise en musique par Jean-Philippe Crespin

09/2021

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Livres 3 ans et +

Mon imagier des instruments. Avec 1 CD audio

Seize mélodies composées par Isabelle Aboulker pour découvrir seize instruments... Et pourquoi pas, choisir le sien !Cet imagier-là saura, à coup sûr, éveiller les yeux et les oreilles des 3-5 ans et leur faire découvrir les principaux instruments de musique. Les instruments présentés sont : le piano, le violon, le violoncelle, la contrebasse, la guitare, la clarinette, le saxophone, la flûte traversière, la flûte à bec, le xylophone, la harpe, la trompette, le hautbois, le cor, la batterie, l'accordéon. Une petite mélodie fait découvrir toute la richesse du timbre de chacun de ces instruments.

05/2010

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Livres 3 ans et +

Mon imagier des amusettes. Avec 1 CD audio

Voici des amusettes que l'on se transmet depuis des générations pour le plus grand bonheur des petits et des grands. Les mains de maman s'envolent comme l'oiseau, les doigts piquent comme la fourmi, les genoux de papa se font cheval ou vagues... On a un peu peur, on rit beaucoup ! Et insensiblement, dans le pur plaisir, on s'éveille à la musique... A Chaque amusette correspond sur ce livre-CD une belle image pour rêver, le descriptif des gestes pour s'amuser, les paroles et les musiques pour chanter. Les numéros des pages renvoient aux plages du CD. A la fin du CD, les versions instrumentales invitent les plus grands à chanter tout seuls et les plus petits à retrouver la chanson et son image.

05/2010

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Livres 3 ans et +

Mon imagier des berceuses. Avec 1 CD audio

Mise en musique de Bernard Davois et Jean-Philippe Crespin

07/2012

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Livres 3 ans et +

Mon imagier des rondes. Avec 1 CD audio

A chaque ronde correspond sur ce livre-CD une belle image pour rêver, le descriptif des gestes pour s'amuser, les paroles et les musiques pour chanter. Les numéros des pages renvoient aux plages du CD. A la fin du CD, les versions instrumentales invitent les plus grands à chanter et à danser tout seuls et les plus petits à retrouver la ronde et son image.

05/2010

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Comptines et chansons

Mes émois et moi. Avec 1 CD audio

Pour cet anniversaire Bouskidou s'offre un livre-disque. Onze chansons-histoires, pleines d'émois d'émotions et de sentiments avec un style inimitable fait de riffs et d'humour, de breaks et de tendresse. Une chanson par émotion pour raconter ce qui se passe et ce que l'on ressent dans son coeur et dans sa tête quand une émotion surgit au détour d'un événement. C'est plutôt gai, propre à donner le sourire qui est à l'origine de la joie, les musiques sont comme toujours chez Bouskidou des pieds de nez aux mélodies enfantines et un clin d'oeil au rock'n'roll... pour aller jusqu'à découvrir "le grand bazar des bons sentiments". Et tant qu'à se faire plaisir Bouskidou a donné carte blanche à huit dessinateurs Nantais pour illustrer leurs chansons. Le résultant est détonnant marrant et étonnant. Et puisque le bonheur est le temps que l'on accorde à sa joie, alors ils ont tout mis en oeuvre pour la faire durer le temps de ces onze chansons.

06/2021

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Développement personnel

La sophrologie avec les enfants, ça marche !

Un manuel pratique et ludique pour accompagner l'enfant à apprivoiser ses peurs, à accueillir ses erreurs ou ses échecs, comme une fabuleuse possibilité d'évoluer, de grandir, de gagner en autonomie et de se dépasser.

01/2018

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Livres 3 ans et +

Mon imagier de la poésie. Avec 1 CD audio MP3

Un nouvel imagier pour les 2-6 ans : les plus célèbres poèmes mis en musique par Joseph Kosma et Jean-Philippe Crespin, et interprétés par six jeunes enfants. Des mélodies riches et entêtantes pour retenir les vers de Jean de La Fontaine, Victor Hugo, Paul Verlaine, Guillaume Apollinaire, Jacques Prévert ou Maurice Carême...

03/2016

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CD K7 Enfants

La petite glaneuse de sons. Avec 1 CD audio MP3

IRMA VIT DANS UNE VALEE ENTOUREE DE MONTAGNES. LES MONTAGNES SONT HABILLEES D'EPAISSES FORETS. ELLE HABTIE DANS UNE MAISON DE BOIS AVEC SON GRAND-PERE NONNO. IRMA AIME LES SONS, TOUS LES SONS. DES QU'ELLE LE PEUT, ELLE PART SE PROMENER POUR ECOUTER ET EN ENREGISTRER DE NOUVEAUX. AVEC LES SONS D'IRMA, NONNO FABRQIUE DES PETITS AUTOMATES, LES AUTOMASSONS, JUSQU'A LA' RRIVEE DE MONSIEUR INDUSTRIOR. "La petite glaneuse de sons" est une fable écologique et politique pour les petites oreilles dans lequel Irma se trouve confrontée à la disparition totale de son écosystème sonore. Le bruit blanc que produisent les machines recouvre tout. La résistance s'organise... Une proposition poétique de Benoit Bories, interprétée par Elodie Vincent, qui permet d'appréhender différents fondamentaux du sonore : l'écologie sonore, la phonographie sensible, le paysage sonore ou encore la musique acousmatique.

04/2024

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Développement personnel

L'estime de soi

L'estime de soi est l'une des sources essentielles de la joie de vivre, elle permet de s'accepter, de s'aimer et de pouvoir aimer les autres. Etre tout ce que l'on peut être, c'est ce que permet une saine estime de soi. Il s'agit du projet de toute une vie, car chaque nouveau jour porte avec lui des défis à relever, des difficultés à surmonter mais surtout des joies à savourer ! Identifiez les mécanismes qui participent à une mauvaise estime de vous-même et découvrez les clefs qui vous permettront non seulement de vous en libérer, mais également de renforcer la conviction que vous avez de votre valeur en tant que personne. Pour une juste appréciation de vous-même !

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Affirmation de soi

L'estime de soi

Lorsque l'on ne s'estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l'adversité. Pour autant, rien n'est irrémédiable. Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel. Il vous offre toutes les clés pour comprendre comment l'estime de soi se construit dès l'enfance, se développe à l'adolescence, puis influence de manière déterminante votre vie sentimentale, conjugale, professionnelle. Il propose enfin des solutions concrètes pour vous aider à vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres.

05/2021

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Littérature française

Ma vie avec Mozart. Avec 1 CD audio

"Un jour, Mozart m'a envoyé une musique. Elle a changé ma vie. Depuis, je lui écris souvent. Quand ça lui chante, il me répond, toujours surprenant, toujours fulgurant". Eric-Emmanuel Schmitt Comment devenir soi-même, accepter la mort, reconnaître le bonheur au passage ? Pour l'auteur d'Oscar et la dame rose, Mozart est la clé qui ouvre toutes les portes, celles de la passion ou de l'amour universel, de la liberté et de l'esprit d'enfance. Sa musique est lumière, grâce et mystère. Un livre et un CD des oeuvres de Mozart par les plus grands interprètes : Gundula Janowitz, Frederica von Stade, Renée Fleming, Anne-Sofie von Otter, Maria Stader, Yvonne Minton, Barbara Bonney, Vladimir Ashkenazy... sous la direction de Karl Böhm, Sir Georg Solti, Ferenc Fricsay, Sir Neville Marriner...

10/2005

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Livres 3 ans et +

Mon recueil à écouter. Avec 1 CD audio

Gaston est une petite licorne comme toutes les autres, ou presque... Sa crinière arc-en-ciel change de couleur en fonction de ses émotions ! Pour t'aider à nommer et à apprivoiser tes émotions, découvre 3 histoires de Gaston + 3 séances de sophrologie enregistrées par Aurélie Chien Chow Chine, à écouter sur le CD ou grâce au flashcode figurant dans le livre. A chaque histoire son exercice de respiration : Je boude : chasser le nuage J'ai peur : l'armure de courage Je n'arrive pas à dormir : la petite plume magique Un recueil pour aider à dénouer des petits soucis en toute sérénité.

09/2020

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Livres 3 ans et +

Mon imagier de l'alphabet. Avec 1 CD audio

26 chansons de Bernard Davois et de Jean-Philippe Crespin pour apprendre en s'amusant toutes les lettres de l'alphabet !

05/2010

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Affirmation de soi

Petit traité d'autolouange. Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi et de l'autre

L'autolouange n'est pas promotion égotique des anecdotes qui tissent notre vie. Nous n'y dressons pas le palmarès de nos plus ou moins "hauts faits" , de nos titres et acquisitions. Elle ne vise pas à monter en épingle nos petites conquêtes et à transformer nos accomplissements en une épopée digne de transmission. L'autolouange est une quête qui place son auteur à l'écoute de ce que Christiane Singer appelait "le fil de la merveille" . Il vibre en chacun de nous selon des modalités individuelles. Nous sommes tous différents et tous habités d'un même élan de vie, d'une même dignité, d'une même source pour notre "anima" . Dans l'autolouange il s'agit avant tout d'être à l'écoute de ce qui monte du coeur à la plume. Faire le vide en soi pour percevoir ce pétillement de bulles de Soi qui nous informent de qui nous sommes, bien au-delà de toutes nos constructions mentales. En chacun de nous il y a un trésor d'informations que nous négligeons trop souvent en laissant le gouvernail de nos vies à nos pensées, voire à nos réactions programmées par notre famille, notre culture, notre environnement, les expériences de notre parcours... L'auteure ne critique pas ici ce qui fait de nous des êtres sociaux. Elle met en évidence, que l'autolouange vient informer, et enrichir chacun de nous d'une dimension autonome, intrinsèque, incompressible, primitive, à la source de nous-mêmes et souvent ignorée ou rendue inaudible par nos modes de fonctionnement quotidiens. L'écouter c'est rendre nos vies plus riches, plus créatives, plus singulières, plus solidaires aussi. Lors de la proclamation d'une autolouange il s'agit d'habiter chaque mot et d'être à l'écoute de ce "je" qui m'informe de moi-même. "Allo mon âme" : en direct, branché. e à la source de moi-même, je suis informée de qui je suis. Instant trop précieux pour s'en cacher derrière la performance de s'être mis au service du support. Instant douloureux aussi, parfois, car clairement dans une effraction culturelle : me donner la place d'être entendu. e, accepter qu'il y a en moi une source digne d'être proclamée et entendue, accepter de prendre ma place, toute ma place n'est pas conforme à l'histoire de dévalorisation ou au prescrit de modestie socialement convenu.

01/2023

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Livres 3 ans et +

La petite sirène. Avec 1 CD audio

La petite sirène vit dans un endroit magique au fond de la mer, mais elle veut voir à quoi ressemble le monde d'en haut. Quand elle monte enfin le visiter, elle tombe amoureuse d'un beau prince. Elle est prête à tout pour conquérir son coeur, même à perdre sa voix merveilleuse... Un des contes les plus célèbres d'Andersen.

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Histoires à écouter

La Famille Croquembouche. Avec 1 CD audio

A Joyeusebouffe, le restaurant de la famille Croquembouche est renommé pour ses spécialités culinaires à base d'enfants désobéissants. Mais depuis que le nouveau directeur de l'école est arrivé, les enfants sont de plus en plus sages et, pour le restaurant, c'est la crise. L'arrivée inopinée d'une fillette qui a volé et menti est une bénédiction pour Ragnar, Duchesse et Gourmelin. Les trois ogres décident cependant de patienter un mois, le temps de faire grossir la maigrelette. Ce mois va changer leur vie...

12/2023

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Musique, danse

Jouer son monde. Sociologie des musiciens traditionnels amateurs, avec 1 CD audio

Si de nombreux écrits musicologiques, historiques ou ethnologiques ont été publiés sur les répertoires traditionnels, on s'est moins intéressé à ceux qui pratiquent ces musiques, notamment les musiciens "amateurs". Ce sont ces passionnés qui font vivre ces répertoires, les transmettent, les transforment, le recréent. L'auteur, auprès des musiciens originaires des régions Auvergne et Rhône-Alpes, cherche à comprendre l'univers des amateurs de "musique traditionnelle". Proposant une sélection d'enregistrements de chanteurs et de joueurs traditionnels, un CD accompagne le livre.

09/2016

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Disques enfants

La batterie de Théophile. Avec 1 CD audio

Raconté par Joël Toussaint : La batterie de Théophile ; Présentation de l'atelier musical ; Atelier musical ; Apprends à fabriquer ta propre batterie, amuse-toi à reproduire le son de la grosse caisse, la caisse claire, la cymbale... et joue avec l'orchestre !

04/2018

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Livres 3 ans et +

La sieste de Moussa. Avec 1 CD audio

Moussa est bien fatigué : il aimerait pouvoir dormir... Mais il lui faut d'abord chasser la souris qui grignote et crie, puis le chat qui ronronne et griffe, le chien qui jappe et aboie, et d'autres animaux encore plus bruyants.

04/2014

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Littérature française

La Chartreuse de Parme. Avec 1 CD audio

Un livre unique, une somme romanesque, un livre dicté en moins de deux mois et qui est le sommet de l'improvisation, un récit sur Bonaparte, Waterloo, l'Italie, un grand ouvrage politique, que dire encore en faveur de ce qu'Italo Calvino appelait "le plus beau roman du monde". Une comédie humaine, un itinéraire spirituel, plusieurs histoires d'amour enfermées dans une petite ville d'Italie, avec le passage du temps, le charme de la mémoire, les "paysages sublimes", le paradoxe d'un héros qui trouve son paradis en prison, toutes les vertus et toutes les lâchetés, il faudrait tout citer. Manqueraient encore la merveilleuse brièveté de la phrase, et le sens de l'humour. Toute la littérature française en un volume.

01/2013