Mon gros cahier de rattrapage de développement personnel. Atelier d'écriture, lâcher-prise, méditation, EFT, sophrologie, estime de soi, visualisation
Extraits
Développement personnel
Mon Cahier d'écriture Chinoise
Mon Cahier d'écriture Chinoise Vous cherchez un cahier pour apprendre ou vous perfectionner dans l'écriture Coréenne ? Alors ce cahier d'écriture est fait pour vous ! Ce cahier est composé de plus de 119 pages. Chacune des pages est composées de 15 lignes quadrillées pour vous aider dans votre apprentissage. Caractéristiques : 1 page de présentation. 100 pages quadrillées. Grand format 7 10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce cahier d'écriture est parfait pour tous ceux qui souhaitent apprendre l'écriture Coréenne. C'est un cadeau original pour noël un anniversaire ce début d'année ou tout simplement faire plaisir.
02/2022
Réussite personnelle
Carnet de développement très personnel
Le carnet créé par Ayem Nour pour arrêter de vouloir ressembler aux autres et devenir qui tu es vraiment ! "J'étais mal, triste, j'avais envie de pleurer mais les techniques de mieux-être et de méditation que je suivais par le biais de documentaires ou vidéos m'expliquaient que je devais passer à autre chose, ignorer mon chagrin, mes questions... Passer outre mes émotions... Un matin, je me suis levée et me suis dit : "depuis combien de temps n'as-tu pas pleuré, Ayem ? " Pourquoi devrais-je m'empêcher d'être triste ? De verser des larmes ? C'est impossible. Je veux être moi, avec mes blessures, mes failles, mes défauts". Nous avons tous entendu parler du développement personnel. Pourtant, chaque personne est unique et nous ne pouvons pas tous suivre les mêmes règles. J'estime que le développement personnel est justement très personnel. A travers ce guide, je vous propose d'apprendre à vous connaître, de puiser le meilleur en vous pour considérablement optimiser votre vie. Il ne s'agit pas d'être égoïste mais d'être profondément à l'écoute de vous-même.
05/2024
Critique littéraire
De l'idée au crime parfait. Mon atelier d'écriture
Pour nombre d'écrivains, le défi majeur consiste à saisir la première étincelle d'inspiration pour en faire un livre. Par où commencer pour transformer une simple idée, souvent fugace, en un manuscrit redoutablement efficace ? Dans cet ouvrage, Elizabeth George, plus d'une vingtaine de romans à son actif et des millions d'exemplaires vendus, nous montre son envers du décor. Pour cela, elle décortique l'une après l'autre les étapes qui ont été indispensables à l'écriture d'un de ses livres, Le Rouge du péché. Des recherches à l'exploration des lieux, des prises de notes aux photos, elle dévoile ses astuces pour construire sa toile de fond avec précision et réalisme, pour rendre ses personnages plus crédibles et plus vivants, pour bâtir une intrigue impeccable. Résultat : une véritable manne de conseils pratiques pour les curieux et les auteurs en devenir, mais aussi une source d'informations précieuses pour les fans de la plus british des romancières américaines et les mordus de littérature policière.
Techniques d'écriture
De l'idée au crime parfait, mon atelier d'écriture
Pour nombre d'écrivains, le défi majeur consiste à saisir la première étincelle d'inspiration pour en faire un livre. Par où commencer pour transformer une simple idée, souvent fugace, en un manuscrit redoutablement efficace ? Dans cet ouvrage, Elizabeth George - plus d'une vingtaine de romans à son actif et des millions d'exemplaires vendus - nous montre son envers du décor. Pour cela, elle décortique l'une après l'autre les étapes qui ont été indispensables à l'écriture d'un de ses livres, Le Rouge du péché. Des recherches à l'exploration des lieux, des prises de notes aux photos, elle dévoile ses astuces pour construire sa toile de fond avec précision et réalisme, pour rendre ses personnages plus crédibles et plus vivants, pour bâtir une intrigue impeccable. Résultat : une véritable manne de conseils pratiques pour les curieux et les auteurs en devenir, mais aussi une source d'informations précieuses pour les fans de la plus british des romancières américaines et les mordus de littérature policière.
10/2022
Enseignement primaire
MON CAHIER D'ECRITURE. Tome 2, De la lettre au mot
Il consolide les acquis antérieurs et développe l'apprentissage des lettres majuscules cursives et d'imprimerie. Il incite aussi l'enfant à lire et à produire de l'écrit.
06/1994
Développement personnel
44 clefs de l'estime de soi
Quoi de plus naturel que l'amour ? Et pourtant, s'aimer soi-même est souvent bien compliqué. Il ne s'agit pas, en effet, d'un sentiment spontané, (comme de tomber amoureux de quelqu'un) : s'aimer est un art qui se développe au fur et à mesure que l'on prend conscience de sa réalité intérieure. Pour s'initier à cet art, inutile de se forcer, ou de tenter de se convaincre mais il faut par contre bien comprendre les leviers émotionnels qui permettent d'accéder naturellement à cet amour inconditionnel envers soi-même. Cet ouvrage vous ouvrira les portes sur ce sentiment infini que nous portons tous en notre for intérieur. Il ne vous sera pas demandé de faire le moindre exercice : la simple lecture des textes doit générer chez le lecteur des prises de conscience essentielles qui lui permettront de se connecter à sa bienveillance et à sa tendresse envers lui-même. Aimer semble anodin, mais se livrer à ce sentiment pur et transcendant change totalement l'existence. Avec un peu d'amour, un peu de valorisation, l'être humain est capable de créer de la splendeur et de se réaliser pleinement. Etes-vous prêt à accéder aux merveilles que votre âme vous réserve ?
06/2019
Critique
Les ateliers du sujet. Approches pluridisciplinaires des écritures de soi
"Ecrire sur soi, c'est écrire sur les autres" (Doubrovsky, 2011). Portées par un "je" qui ne se réduit ni au "moi" ni à sa narration, les écritures de soi sont toujours à la fois intersubjectives et relationnelles, ce qui fait dans différents domaines leur portée émancipatrice. A travers des exemples allant de l'autofiction littéraire aux écrits numériques, de l'ethnologie aux écrits réflexifs de formation et aux ateliers d'écriture créative, Les Ateliers du sujet montre que les différentes écritures de soi - littéraires, scientifiques et formatives - situent le sujet à la fois dans une relation interlocutive et dans une communauté d'interprétation. Ce faisant, elles associent, dans leur mouvement réflexif, l'investigation, l'expérimentation et l'émancipation.
02/2024
Philosophie
Lâcher prise avec Schopenhauer
La philosophie de Schopenhauer est réputée pour en décourager plus d'un. Pourtant elle a le mérite de lever le voile sur notre mal de vivre : pourquoi souffrons-nous ? Comment retrouver de la légèreté ? Comment cesser de nous tourmenter pour des choses qui n'ont qu'illusoirement de l'importance ? Schopenhauer nous propose de mettre fin à nos habitudes sclérosantes, à nos attachements ou attentes fossilisées en crispations. Sa philosophie fait la chasse aux fausses valeurs dont nous sommes, à noire insu, encombrés. Elle est une purgation, un traitement par le vide qui nous permet d'être autrement. Il s'agit d'une aventure philosophique accessible à tous, capable de produire par sa radicalité et son originalité un lâcher-prise rédempteur.
06/2019
Lâcher prise
Maîtrisez le lâcher-prise
Le lâcher-prise est un outil essentiel afin de vous libérer de vos tourments intérieurs. Bien qu'il serve à dénouer les noeuds émotifs qui engendrent colère, angoisse, anxiété, fatigue, tristesse et dépression, le lâcher-prise permet surtout d'abandonner cette résistance à vouloir tout contrôler. Il permet d'accueillir ce qui est avec confiance et de comprendre que tout ce qui arrive a un sens. Le lâcher-prise est la route directe menant à notre propre équilibre afin de créer une vie cohérente et abondante. Et bien que nous ayons parfois l'impression de manquer d'énergie pour lâcher prise, c'est souvent ce que nous retenons qui nous épuise, car le lâcher-prise crée un état de joie, de légèreté et de paix intérieure, en plus de favoriser le sommeil et la perte de poids. Alors, cessez de manger vos émotions et mordez pleinement dans le moment présent ! Ce livre vous propose des exercices efficaces et une compréhension claire du lâcher- prise afin de le mettre en pratique au quotidien. Offrez-vous un cadeau à vous-même. Lisez Maîtrisez le lâcher-prise afin de vous détacher des événements ou des personnes qui nuisent à votre épanouissement personnel et qui vous empêchent de déployer vos ailes ! Arrêtez de chercher le bonheur exactement là où vous l'avez perdu, et retrouvez votre liberté, car le lâcher-prise est source de vitalité, de bonheur et de santé.
01/2021
Littérature française
Développement personnel
Avec une franchise pleine d'autodérision, Olivier Bourdeaut revient sur son enfance compliquée, sa courte et chaotique scolarité et le périlleux apprentissage du métier d'écrivain. L'auteur d'En attendant Bojangles se dévoile, et sa vulnérabilité nous touche. Olivier Bourdeaut est né au bord de l'océan Atlantique en 1980. En 2016, il publie En attendant Bojangles (Finitude), qui devient un best-seller en quelques semaines. Suivront deux autres romans, Pactum salis en 2018 et Florida en 2021.
03/2024
Acoustique, bruit
Techniques de prise de son. 7e édition
Fruit des multiples expériences et du savoir-faire de l'auteur, illustré de photos et de schémas explicatifs, cet ouvrage présente les matériels et les techniques de la prise de son et apporte des réponses claires aux problèmes qui se posent en fonction de la nature et du nombre des sources sonores, des types d'instruments et des espaces acoustiques : - Microphones et leurs accessoires. - Prise de son en stéréophonie de phase et en stéréophonie d'intensité. - Prise de son en monophonie dirigée. - Tables analogiques et consoles numériques, et leurs périphériques. - Mixage et editing. Enrichi et actualisé à l'occasion de sa 7e édition, ce livre donne de nombreux conseils de mise en oeuvre, sans jamais écarter les aspects esthétiques et artistiques de la création sonore. Un guide indispensable pour le technicien ou l'ingénieur du son, l'étudiant ou encore le musicien qui souhaite se former à la prise de son ou approfondir ses connaissances.
05/2021
Développement personnel
L'estime de soi, c'est malin
L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables. Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !
03/2014
Médiation
Méditations guidées. 50 méditations, relaxations, visualisations à lire ou écouter
Le jeu " Méditations Guidées " propose 50 commentaires de méditation, relaxation ou visualisation + les 50 audios de ces commentaires en musique. Vous voulez guider une méditation pour un groupe ou un accompagnement ? Parcourez les cartes pour en choisir une qui corresponde à votre besoin du moment et lisez le texte en respectant les temps de pause. En plus des relaxations et visualisations, de nombreux textes pour avancer sur le chemin du développement personnel. Vous voulez vivre ou faire vivre une expérience de méditation ? Scannez le QR code qui est sur chaque carte pour accéder à sa version audio sur fond de musique. Vous pouvez alors l'expérimenter rien que pour vous, ou la faire écouter...
11/2022
Développement personnel
Surmonter la faible estime de soi
La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer. Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d'où vient la faible estime de vous et ce qui l'a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l'image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l'art de l'acceptation de soi et des manières d'orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez. Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d'un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.
01/2021
Multi-matières
Mon gros cahier de maternelle. Edition 2021
Mon gros cahier de maternelle accompagne l'enfant tout au long de l'année grâce à de nombreuses activités en lien avec les programmes scolaires. Destiné aux enfants de 3 à 5 ans, cet ouvrage encourage à l'autonomie et au développement des compétences fondamentales à acquérir dans les différents domaines d'apprentissage : langage, graphisme, mathématiques, découverte du monde, lecture, etc. Grâce à leur difficulté progressive, les exercices proposés permettent à l'enfant d'avancer à son rythme, tout en s'amusant. Un cahier complet pour toute l'année !
02/2021
Multi-matières
Mon gros cahier de l'espace. Edition
Plus de 100 activités pour découvrir l'univers et ses mystères ! Ce gros cahier propose des activités et des jeux pour découvrir le ciel, les étoiles et la conquête spatiale. Les enfants sont ainsi amenés à se demander jusqu'où s'étend l'univers observable, à admirer la voie lactée, à s'initier aux mystères des trous noirs, à découvrir les aventures de Thomas Pesquet, à jouer aux touristes spatiaux, etc. Ces activités leur permettent d'adopter une démarche scientifique tout en laissant parler leur imagination.
02/2023
Coloriage, gommettes et autoco
Mon gros cahier de mandalas à colorier
Colorie avec tes plus jolis crayons les mandalas ! Plus de 45 modèles de mandalas, regroupés dans ce gros cahier attendant d'être mis en couleur ! Avec ton aide de magnifiques oeuvres vont voir le jour. Le coloriage est un excellent moyen pour apprendre à être concentré et se détendre tout en créant. Ce cahier t'accompagnera durant ton temps libre. C'est la promesse d'une année qui s'annonce créative !
01/2022
Coloriage, gommettes et autoco
Mon gros cahier de mangas à colorier
Plus de 85 modèles mangas à colorier ! Voici un livre qui va ravir les fans de la culture japonaise ! Cet ouvrage regroupe plus de 85 modèles de mangas dans des styles et des pauses variés ! Ajoutez vos couleurs pour donner vie à vos propres héros ! Ce titre est un excellent moyen de libérer la créativité de chacun !
03/2023
Développement personnel
Mon cahier Sophro
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
08/2020
Multi-matières
Mon gros cahier d'énigmes et de codes secrets
Mon gros cahier d'énigmes et de codes secrets propose de nombreuses activités pour les détectives en herbe qui souhaitent exercer leurs méninges ! Perspicacité, logique et observation sont nécessaires pour élucider les énigmes, déchiffrer les codes et messages secrets dissimulés au fil des pages, ou encore découvrir le coupable en faisant preuve d'un esprit de déduction aussi affuté que celui de Sherlock Holmes ! Ponctué d'anecdotes, de conseils et de jeux pour créer ses propres codes secrets, ce cahier ravira les petits curieux en quête de challenges.
06/2021
Maternelle Eveil
Mon cahier de graphisme vers l'écriture. MS
Une méthode innovante pour construire le geste graphique, travailler la fluidité de l'écriture et remédier aux difficultés rencontrées dans l'apprentissage. Le cahier de l'élève propose : Des activités préparatoires à l'écriture : des frises de graphisme, le geste dans l'air, dans du sable, la bonne position de la main, du bras et du crayon... Un classement des lettres par catégories, selon leur position et leur forme dans la réglure. Des rabats pour bien positionner sa main (pour droitiers et gauchers). Des rabats avec réglures et lignes colorées avec support effaçable afin de s'exercer en autonomie. Dans chaque leçon, un lien vers une vidéo présentant les étapes de manipulation et le chemin de la lettre. En MS, des exercices préparatoires du corps, des exercices de graphisme, de majuscules.
05/2024
Développement personnel
Petits exercices d'affirmation de soi. Oser dire non et pratiquer l'estime de soi
S'affirmer, s'estimer soi, se faire confiance, s'aimer, ne pas se dévaloriser est essentiel pour bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Et cela s'apprend ! Très pratique et interactif, ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour oser dire NON et s'affirmer dans tous les domaines de la vie, à travers 7 chapitres. Qu'est-ce qui m'empêche de m'affirmer ; Je m'affirme : mode d'emploi ; Je m'affirme au quotidien ; je m'affirme avec mes amis, je m'affirme avec ma famille ; Je m'affirme en amour ; Je m'affirme au travail. Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier (art-thérapie) : test, check-lists, petits encadrés théoriques, citations, ateliers d'écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être, coloriages (colorer c'est s'affirmer)... En fin d'ouvrage, des mandalas déstressants et relaxants à colorier.
03/2015
Informatique
Sonorisation et prise de son. 4e édition
Cette 4e édition de Sonorisation et prise de son, entièrement revue et mise à jour, conserve des précédentes la clarté et la simplicité du propos, une imposante documentation technique, ainsi qu'un grand nombre de conseils et d'exemples pratiques, de la fête privée au concert professionnel. L'ouvrage se compose de quatre parties : Nature et sources du son : instruments et voix, microphones, CD, MD, DVD, etc. Traitement du signal : mixage analogique et numérique, écoute au casque, effets annexes. Sonorisation : amplification de puissance, haut-parleurs et enceintes acoustiques, sonorisations mobiles, etc. Enregistrement et prise de son : en extérieur, en studio. Débutants ou professionnels confirmés, les passionnés du son trouveront dans cet ouvrage matière à développer leur créativité.
07/2007
Couple, famille
L'estime de soi des 6-12 ans
La période de 6 à 12 ans constitue une étape cruciale dans le développement de l'estime de soi chez l'enfant. C'est à ce moment que l'image de soi physique et émotive s'enrichit de l'image de soi intellectuelle. L'enfant est alors amené à réfléchir, à porter des jugements et à coopérer. Ce guide veut aider les parents à vivre en harmonie avec leur enfant. Il leur propose une démarche simple, mais complète : Connaître leur enfant et reconnaître ses forces et ses qualités ; Le traiter avec considération et respect ; L'aider à s'intégrer dans la famille, le groupe, la société ; Lui faire vivre des succès.
01/2020
Travail social
Trace. Espace d'écriture et de méditation de la parole
DURANT UNE ANNEE, 16 PERSONNES ONT PARTICIPE A UN ESPACE D'ECRITURE ET DE MEDITATION DE LA PAROLE AFIN DE QUESTIONNER LA RELATION QUI SE NOUE ENTRE L'HUMAIN ET LE MONDE. L'ECRITURE SE DECLINE SOUS TOUTES SES FORMES. CHACUNE ET CHACUN SE SONT LIBERES PEU A PEU DES LIMITES PREFORMATEES POUR OSER SE DEPASSER. CE RECUEIL EST LA TRACE DE CES 16 CHEMINEMENTS TANTÔT ARTISTIQUE OU CLINIQUE, TANTÔT PHILOSOPHIQUE OU POETIQUE. NOUS LE CONSIDERONS, AU-DELA D'UN LIVRE, COMME UN RECUEIL DE 16 PARCOURS DE VIE QUI ECLAIRENT UN CHEMIN D'HUMANITE.
07/2023
Multi-matières
Mon gros cahier d'artiste
Ce cahier propose une palette d'activités passionnantes pour développer sa sensibilité artistique tout en s'amusant. Créer son pop-up, comprendre la perspective, découvrir l'architecture, les grands peintres... Mon gros cahier d'artiste fourmille de références culturelles et d'idées originales pour offrir une approche curieuse et sensible l'art.
09/2021
Multi-matières
Mon gros cahier d'informatique
Ce cahier propose des activités variées pour découvrir en s'amusant les multiples facettes de l'informatique : histoire, fonctionnement de l'ordinateur, codage, Internet, usages du numérique au quotidien, etc. De nombreux jeux progressifs permettent de s'entraîner à chaque étape de l'apprentissage. Un passionnant Escape Game est proposé de chapitre en chapitre : logique et observation seront nécessaires pour élucider toutes les énigmes ! Une découverte de l'informatique sous toutes ses formes grâce à des activités ludiques.
10/2021
Français
Mon cahier d'écriture Lettres majuscules
Ce cahier permet à l'enfant de s'entraîner à écrire des lettres et des mots en lettres bâtons. Il associe l'apprentissage de l'écriture et de la lecture.
07/2023
Lecture, écriture
Mon petit cahier d’écriture CP
Faciliter l'apprentissage de l'écriture et développer le goût d'écrire. - Des activités pour se préparer à écrire : le positionnement du cahier (gaucher/droitier), la tenue du crayon, le mouvement des doigts... - Des pages d'écriture pour apprendre à tracer chaque lettre et à faire des enchaînements. - Des pages d'entraînement pour aller plus loin : accents, chiffres, révisions, écriture libre. - Un lignage évolutif et une réglure progressive (de 3 à 2,5 mm) pour s'habituer progressivement au Seyès. - Convient autant aux gauchers qu'aux droitiers. + Des ressources enseignant : Des conseils pédagogiques ; Des pages de lignage et des sous-mains à imprimer ; Le tracé des lettres en vidéo sur www.cahierdecriture.magnard.fr.
03/2021
Développement personnel
Mon Cahier d'écriture Mandarin hànzì
Carnet d'écriture Coréenne. Vous cherchez un cahier pour apprendre ou vous perfectionner dans l'écriture Coréenne ? Alors ce cahier d'écriture est fait pour vous ! Ce cahier est composé de plus de 119 pages. Chacune des pages est composées de 15 lignes quadrillées pour vous aider dans votre apprentissage. Caractéristiques : 1 page de présentation. 100 pages quadrillées. Grand format 7 10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce cahier d'écriture est parfait pour tous ceux qui souhaitent apprendre l'écriture Coréenne. C'est un cadeau original pour noël un anniversaire ce début d'année ou tout simplement faire plaisir.
02/2022
