Le guide complet du parkour. Techniques, sécurité, entraînement, conseils... Pour les débutants et les passionnés
Extraits
Hygiène et sécurité
La Sécurité 360°. Guide pour les missions santé, incendie, environnement et sûreté
Prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé des travailleurs est le principe de base de la fonction sécurité. Même si la réalité de terrain est très différente selon la taille de l'entreprise ou le secteur d'activité, cette mission est dans tous les cas transversale et requiert un regard à 360°. Ainsi, ce livre a pour objectif d'appréhender l'ensemble des questions relatives à la santé et la sécurité des travailleurs, à la gestion des risques d'incendie et d'explosion, à la prévention des risques pour l'environnement, ainsi qu'à la sûreté et à la lutte contre la malveillance. Il a pour vocation d'être concret, de fournir les clés pour gérer ces thématiques et construire sa propre politique, tout en intégrant les réglementations applicables. Il aide, informe et accompagne toutes les personnes impliquées d'une manière ou d'une autre dans la sécurité d'une entreprise, d'un organisme ou d'une collectivité : les chargés de sécurité, responsables et directeurs de la sécurité et de la sûreté, chefs d'entreprises (PMI et PME), responsables de formation, responsables de travaux ou de services généraux, membres du CSE.
04/2022
Techniques artistiques
Le grand livre de la pyrogravure. Bases - Techniques - Projets pour débutants et confirmés
Si vous pouvez tracer une ligne, vous pouvez pyrograver. Ce livre vous donne toutes les bases, et bien plus encore, pour vous lancer rapidement et facilement dans la pratique de la pyrogravure. Ce guide, indispensable vous offre des explications détaillées et accessibles sur les différents types de pyrograveur, les différentes essences de bois, les supports alternatifs, les différentes techniques de préparations, de finition, etc. Sans même savoir dessiner, grâce à la méthode originale de l'autrice, vous pourrez réaliser facilement plus de 20 projets détaillés étape par étape. Une activité créative relaxante qui vous rapproche de la nature. - Toutes les techniques, toutes les astuces pour débuter ou se perfectionner. - Tous les aspects sont abordés : les différents types de pyrograveurs, les différentes pointes, les essences de bois, la sécurité, les finitions, etc. - 21 projets détaillés avec les gabarits téléchargeables.
02/2023
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles pour la femme enceinte. Le guide complet pour traiter tous les mots du quotidien
Si la prudence est de mise dans l'emploi des traitements pendant la grossesse et au cours de l'allaitement, les huiles essentielles restent une solution naturelle pour soulager les petits maux du quotidien, à condition de respecter strictement les précautions d'usage. Dans ce guide, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins de la femme enceinte ou allaitante. Soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, elles vous accompagnent au quotidien en toute sécurité. Plus de 100 de pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les nausées, les ballonnements ou encore le stress : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien et les traitements les plus efficaces. Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leur synergie, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique. Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques, des précautions d'emploi et des voies d'administration spécifiques à la femme enceinte. La trousse aroma de la femme enceinte avec le top 5 des HE et des hydrolats aromatiques : les principales utilisations et les contre-indications.
03/2021
Aquarelle
Aquarelle & Mixed média pour débutants. Projets inspirants et techniques innovantes
Osez l'aventure du mixed media ! Explorez ces techniques expérimentales et réinventez votre peinture à l'aquarelle ! Dans ce livre passionnant, Alison C. Board présente la vaste gamme de médias à la disposition de l'artiste aquarelliste contemporain, des encres en poudre et des pastels aux tampons alphabet et au washi tape. L'auteure explique également comment les utiliser pour créer des oeuvres d'art qui soient de réelles sources d'inspiration. Au fil de 6 projets en pas à pas, vous découvrirez les innombrables possibilités qui s'offrent à vous en combinant l'aquarelle avec une palette de techniques humides et sèches, au travers de thèmes tels que les fleurs, les animaux, la danse et la musique. A la fin du livre, vous retrouverez toutes les méthodes que vous aurez apprises dans un paysage époustouflant, véritable point d'orgue de l'ouvrage, qui vous dotera de la confiance et du savoir-faire nécessaire pour poursuivre votre voyage pictural.
04/2021
Aromathérapie - Huiles essenti
Les huiles essentielles. Guide et conseil pratique
Ce guide sur les Huiles Essentielles est le fruit de dix-huit années d'écoute et de recherches "au comptoir d'une officine". Découvrez les principales huiles essentielles et leurs bienfaits. De nombreuses pathologies "Adulte" et "Enfant" sont répertoriées dans cet outil pratique. Sa présentation claire et précise apporte une réponse à toutes vos attentes. Attention, ces conseils ne doivent en aucun cas remplacer une consultation médicale.
03/2021
Technique et entraînement
Course à obstacles . Le guide ultime de préparation à la Spartan Race
La Spartan Race'- et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale. Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale. Dans ce guide complet, vous retrouverez : les caractéristiques de la Spartan Race ; les catégories et présentations des différents obstacles ; la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ; des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ; des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast). Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de spartiates à travers le monde !
04/2021
Livres 3 ans et +
Les colères. 3 histoires pour les comprendre et des conseils pour s'apaiser
Cela t'arrive parfois de te mettre en colère ? Oui ? Alors ce livre est pour toi ! En plus, on comprend plein de choses ! Et il y a même un texte d'Isabelle Filliozat pour les parents !
09/2019
Chakras
Le guide des chakras pour les débutants. Trouver son équilibre grâce aux 7 centres énergétiques
Issu de textes spirituels de l'Inde ancienne, le système chakrique est un outil moderne pour trouver l'équilibre et se soigner. Ce livre introductif vous apprendra à vous connecter à vos centres énergétiques et à en prendre soin. Entamez ce cheminement enrichissant pour accroître votre amour et favoriser votre épanouissement.
09/2021
Massages
Appuyez ici ! Le grand livre des massages pour les débutants
Découvrez une approche simple et pédagogique des meilleures techniques, et profitez de leurs bienfaits en automassages ou avec vos proches. Grâce à cet ouvrage très complet, vous maîtriserez les gestes de base des massages pour soulager les douleurs et les tensions, tout en favorisant la détente et le plaisir. Vous pourrez vous initier au yoga du visage, appelé aussi gymnastique faciale, qui tonifie la peau et raffermit les traits. Vous apprendrez également à cibler une zone ou un organe précis par des pressions de réflexologie plantaire, ainsi qu'à équilibrer votre flux d'énergie en stimulant les points d'acupression. Une fois les gestes fondamentaux acquis, les instructions pratiques, illustrées pas à pas et faciles à suivre, vous permettent de réaliser en toute confiance chaque étape de la séance choisie.
10/2023
Symbolisme
Dictionnaire des messages des animaux. Le guide complet pour comprendre la symbolique et les signes de plus de 150 animaux
Le guide complet pour comprendre la symbolique et les signes de plus de 150 animaux. Un oiseau vient cogner à votre fenêtre de manière insistante, votre chat vous rapporte un lézard, vous vous trouvez nez à nez avec une araignée ou vous rêvez d'un éléphant... Et si les animaux avaient un message à vous délivrer ? Dans ce dictionnaire complet et unique, sublimement illustré, vous trouverez : - Un abécédaire pratique pour interpréter les messages de plus de 150 animaux, de A comme abeille à Z comme zèbre. - Des fiches pratiques à consulter après vos rencontres avec les animaux pour comprendre leurs messages et recevoir leur guidance. - Des exemples concrets et des témoignages.
10/2022
Développement personnel
Massages pour les débutants. Se relaxer et relâcher les tensions
Le guide pour libérer et équilibrer son flux d'énergie. Apaiser les douleurs. Atténuer les tensions. Se relaxer. se préparer pour une séance de sport. Accroître sa vitalité. Le massage est une technique de soin qui permet de soulager les douleurs et les tensions, tout en favorisant la détente et le plaisir. C'est également un bon moyen d'entretenir des liens avec ses proches. Cet ouvrage vous explique comment pratiquer un massage ou un auto-massage efficace. Grâce à des instructions pratiques, illustrées et faciles à suivre, Massage pour les débutants est le guide parfait pour quiconque souhaite acquérir les bases du massage.
03/2019
Poterie, céramique, mosaïque
Le guide de la poterie pour débutant. 12 projets avec et sans tour
Commencez par modeler à la main des projets simples (mug, cuillères, porte-savon...). Lorsque vous serez prêt à passer au tour, suivez les instructions simples concernant les bases du tournage de bols, d'assiettes, de vases et d'autres ustensiles de cuisine. Des tutoriels sur les techniques d'émaillage et de décoration vous aideront à comprendre les bases du processus de cuisson. Suivez les étapes pas-à-pas pour réaliser 12 pièces uniques !
10/2022
Esotérisme
WishCraft. Le guide complet pour pratiquer la magie des souhaits
La WishCraft : l'art d'intégrer l'autohypnose dans le monde mystique de lamanifestation afin d'organiser nos désirs ou souhaits en action.Vous trouverez dans ce Livre : Des inspirations complémentaires et variées, mêlant découvertes sur la neuro-plasticité, histoire des souhaits et expérience thérapeutique de l'auteure.Une approche de l'autohypnose simple et rassurante, accessible à tous par des exercices faciles, concrets et bienveillants.Des clés simples pour apprendre à exploiter vos forces intérieures et à transformer vos peurs, phobies et sentiments négatifs en expériences positives.Les plus de ce LivreGrâce à ses graphismes lumineux et à son style pédagogique et bienveillant, Wishcraft nous emmène dans un voyage intérieur fascinant de conscience et de manifestation. Dans WishCraft, Shauna Cummins utilise son expérience d'hypnotiseur pour vous apprendre à comprendre votre subconscient et à donner à vos souhaits la force de la pratique et de l'intention, afin qu'ils deviennent partie intégrante de votre réalité.
09/2021
Bourse
Guide complet de l'analyse technique pour la gestion de vos portefeuilles boursiers. 8e édition
Après avoir vendu plus de 10 000 exemplaire des éditions précédentes, Thierry Clément met à jour cet ouvrage qui offre une vue claire de l'analyse technique afin que les lecteurs puissent l'utiliser facilement dans la gestion de leurs portefeuilles boursiers : - Rappel des concepts fondamentaux nécessaires à la bonne compréhension de l'analyse technique. - Etude des indicateurs techniques couramment utilisés par les professionnels. - Méthodologie pour mener l'analyse graphique de manière systématique. - Conseils d'utilisation de l'analyse technique dans le domaine des marchés dérivés comme celui des options ou des warrants... Cette nouvelle édition tient compte des nouvelles tendances de l'analyse technique : - Actualisation des performances de la méthode . - Actualisation de certaines courbes. - Description de nouvelles figures graphiques : Biseau ascendant, Biseau descendant, Biseau d'élargissement ascendant, Biseau d'élargissement descendant, Tasse avec anse, Soucoupe inversée.
10/2022
Couple, famille
Le guide complet des couches lavables
Bonnes pour la santé de bébé, la planète et le porte-monnaie, les couches lavables ont tout pour plaire. Mais face à la multitude de modèles et aux nombreux préjugés dont elles sont victimes, beaucoup de parents sont hésitants à sauter le pas. Grâce à ce livre complet et bien pensé, Marianne Bertrel va vous apprendre à tes utiliser sereinement et sans prise de tête. Vous saurez notamment : Comment choisir parmi les différents modèles et les différentes matières ; Quand il est préférable d'acheter ou de louer ses couches Quels sont les accessoires indispensables ; Comment entretenir vos couches efficacement et naturellement ; Comment s'organiser en sortie ou en voyage ; Comment convaincre la crèche d'accepter bébé et ses couches lavables. Un guide bienveillant qui saura vous faire aimer les couches lavables. Les essayer, c'est les adopter ! EN BONUS UN REPERTOIRE DES MEILLEURES MARQUES ; UN CHAPITRE CONSACRE A L'HYGIENE NATURELLE.
01/2021
Santé, diététique, beauté
Le petit guide complet des chakras
Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps, nous alignant de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Pour préserver santé et bien-être, il est essentiel d'éviter les blocages et d'assurer la libre circulation de l'énergie. Comprendre le système des chakras permet de recourir aux visualisations, activités et pratiques curatives pour revitaliser leurs niveaux d'énergie individuels. Présenté comme un guide, cet ouvrage propose des chapitres faciles à suivre pour appréhender les principes de ces centres énergétiques. Vous découvrirez leur nature et la façon dont ils influent sur votre vitalité. Vous serez ainsi à même de comprendre comment ils peuvent améliorer votre vie quotidienne. Les Secrets des Chakras vous procurent toutes les informations nécessaires pour explorer, rééquilibrer et stimuler vos points énergétiques.
02/2019
Sorcellerie
Le guide complet des rituels sacrés
Mantras, prières et rituels magiques, un petit livre complet, accessible et en couleurs pour instiller du sacré dans son quotidien. UN RECUEIL DE RITUELS POUR CREER ET GUERIR ! Célébrez les grandes étapes de l'année et instillez du sacré dans votre quotidien. Grâce à ce guide magnifique et complet, vous allez mettre du sens et une intention particulière dans les événements les plus importants de votre vie. S'inspirant de différentes traditions à travers le monde, Athena Perrakis, experte mondialement reconnue en métaphysique, présente ici des bénédictions, des invocations et des rituels pour tout un éventail d'occasions, des fêtes sacrées à la concrétisation de vos désirs, en passant par la recherche de l'amour, la guérison, la richesse et la réussite. Mois après mois, vous apprendrez à célébrer le sacré tout au long de l'année. Créez des offrandes et des autels pour vos cérémonies. Découvrez les cristaux qui apporteront une énergie saine à vos rituels. Apprenez l'art de la fumigation pour purifier et protéger. Utilisez le pouvoir des évocations pour atteindre vos buts et réaliser vos intentions. Approfondissez votre expérience du sacré, trouvez l'inspiration et soignez-vous grâce aux rituels de ce guide qui transcende les religions. " De belles bénédictions, de magnifiques illustrations, un très beau livre... " Yasmin Boland, auteure du best-seller La Lunologie
04/2022
Esotérisme
Le petit guide complet des cristaux
Que vous soyez attiré par les minéraux simplement pour leur beauté ou le soutien et la guérison qu'ils peuvent insuffler dans votre vie, plongez dans les secrets des cristaux. Ce livre vous offre un panorama complet de leur collecte et utilisation. Ce guide vous dévoile la formation, l'histoire et les utilisations de gemmes fascinantes. Il comporte également un répertoire richement illustré, présentant les caractéristiques et les propriétés curatives de plus de 90 d'entre elles. Des mandalas à la méditation, des chapitres illustrés vous montrent comment équilibrer l'énergie de votre corps et améliorer votre bien-être. Avec ses méthodes pour choisir la pierre adaptée à votre cas et ses conseils pour nettoyer, purifier les spécimens de votre collection et en prendre soin, l'ouvrage actuel est la parfaite initiation au monde cristallin.
01/2019
Systèmes d'informations
Sécurité opérationnelle. Conseils pratiques pour sécuriser le SI, 3e édition
Toujours une référence pour les RSSI Pour sécuriser les systèmes d'information, certains agissent sur la technique alors que d'autres privilégient le management. Quelle que soit l'approche, les questions liées à la sécurité opérationnelle se posent très vite : quels processus mettre en place ? A quel niveau les gérer, comment les formaliser, comment s'assurer que ces processus fonctionnent correctement dans la durée ? Cet ouvrage, très pragmatique, donne des exemples concrets sur comment sécuriser un SI. Il liste les processus opérationnels à déployer en signalant les pièges concrets à éviter. Il comporte enfin un corpus documentaire complet (exemples de politiques et de procédures) pouvant être appliqué en entreprise. Une édition revue et augmentée La troisième édition de cet ouvrage est encore plus complète. En abordant des questions telles que la sécurité des réseaux, la maîtrise du cloud, les accès distants ou la surveillance du système, ce livre donne des clés pour améliorer de façon durable la maturité de la sécurité du SI.
10/2023
Dessin
Dessiner des jeunes filles pour les mangas. Les techniques de mangakas
Un guide pour apprendre à dessiner 3 adorables personnages féminins, par 3 mangakas professionnelles. La création de chaque personnage est détaillée : les détails représentatifs du visages, les expressions, les attitudes, les gestes, les vêtements sont décryptés par chacun des mangakas. A partir de ces exemples, le lecteur pourra imaginer ses propres personnages.
02/2023
Témoins
Conseils pour les Chrétiens. 2022
On se demande certaines fois pourquoi on a été baptisé et pourquoi aller à la messe. Ce livre s'adresse à ceux qui se demandent comment vivre avec sa religion chrétienne, pour y trouver un sens. Savoir pourquoi on pratique et trouver des moyens de convaincre vous inciteront à politiser votre religion.
02/2022
Littérature française
La Toquée, histoire de demain. Les passionnés
La Toquée, histoire de demain : les passionnés / Paul Lheureux Date de l'édition originale : 1885 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
07/2020
Informatique
Sécurité et sûreté : guide pratique et juridique. Prévenir les risques et les menaces
Aujourd'hui, la sécurité et la sûreté connaissent un essor important dans les entreprises et dans les organisations en général. Les directions sécurité et sûreté ou les directions de la sécurité des systèmes d'information ont la lourde tache d'assurer, à la fois, la sécurité des personnes et notamment des collaborateurs en déplacement, et, à la fois, de protéger les biens pour se prémunir contre le vol, protéger le patrimoine informationnel de l'entreprise ou se prémunir contre les cyberattaques. La variété des menaces suppose une palette de mesures qui peut aller aussi bien de moyens technologiques comme l'usage de la biométrie, le recours à des agents de sécurité ou encore la vérification de l'intégrité des candidats au moment du recrutement. Bien que la palette de ces mesures peut être plurielle, il est nécessaire de bien comprendre ce qu'il est possible légalement ou non de faire. Il ressort de l'expérience des auteurs que de nombreuses entreprises se mettent hors-la-loi et sont "non conformes" car elles maitrisent imparfaitement le droit. Que peut-on faire en matière de surveillance, de contrôle et de vérification ? Comment se prémunir des menaces sans déraper et se mettre en danger ? Les auteurs répondent à ces questions en rappelant les mesures légales à mettre en place et en se basant sur des cas concrets. Un tour de force qui intéressera aussi bien les dirigeants d'entreprise de plus en plus sensibles aux risques de sécurité et de sûreté que les professionnels du domaine, les directions juridiques mais aussi un large public de plus en plus préoccupés par l'équilibre précaire entre sécurité et droit.
06/2019
Anorexie, boulimie
Sortir de la boulimie - 4e éd.. Guide complet pour ceux qui en souffrent et aider les proches
Vous venez d'apprendre qu'un proche souffre d'un trouble du comportement alimentaire. Elle(il) est obsédé(e) par la nourriture et son poids est au centre de ses préoccupations. Le quotidien devient lourd, pesant, voire invivable. Vous avez tout essayé. Impuissant, vous le voyez souffrir tout en ayant parfois l'impression de souffrir autant qu'elle(lui). Vous vous posez des questions, vous ne savez plus quoi faire. Ce livre rédigé par une ancienne boulimique, psychologue et psychothérapeute, vous donne des réponses et propose des moyens concrets pour comprendre ce qu'il faut faire.
04/2023
Jardinage
Permaculture. Le guide du débutant
Une terre vivante, des fleurs, des plantes et des légumes aussi divers que possible, des ressources naturelles... n'est-ce pas le rêve de tout jardinier ? Un jardin travaillé en permaculture, c'est tout cela, dans le respect de la nature et des hommes. Dans ce livre, l'auteure nous apprend à observer, à s'adapter à notre milieu, à travailler avec les ressources disponibles et à accueillir les êtres vivants, en créant un espace harmonieux. Des gestes simples et futés, quelques pincées de bons principes et des photographies inspirantes... .
05/2021
Intelligence artificielle
Chatgpt : le guide du débutant
ChatGPT : le guide du débutant est un livre pratique qui permet aux lecteurs d'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour utiliser efficacement ChatGPT, l'IA dont tout le monde parle ! Avec une exploration complète des fonctionnalités, des fondements et des utilisations de ChatGPT, ce guide est une ressource précieuse pour les débutants qui se lancent dans le monde de l'intelligence conversationnelle (celle où l'on discute avec un programme informatique tel que ChatGPT). Avec des instructions conviviales et des conseils pour une utilisation efficace, le livre garantit que les lecteurs pourront exploiter pleinement le potentiel de ChatGPT. Que vous soyez étudiant, professionnel ou simplement curieux des capacités de cette technologie d'intelligence artificielle, ce livre sera votre compagnon essentiel pour exploiter les possibilités de ChatGPT en toute confiance.
02/2024
Sexualité
L'extase sexuelle. Conseils et techniques pour trouver le véritable plaisir
Ce guide pratique vous livre les clés de la véritable satisfaction sexuelle et vous explique comment sortir des rôles préétablis qui enferment la femme et l'homme dans des rapports routiniers où le désir s'émousse et l'amour s'étiole. Comment fonctionnent les zones érogènes à travers les échanges énergétiques ? Pourquoi la relaxation est-elle préférable à l'excitation ? Pourquoi et comment se défaire de l'obsession orgasmiques et des tensions et frustrations qu'elle engendre ? Comment retrouver et accroître la sensibilité des organes génitaux ? Diana Richardson livre de précieux conseils, propose des techniques éprouvées pour booster le désir et le plaisir et détaille des positions, exposées en image. Grâce à ce guide, vous aurez toutes les clés pour dépasser les difficultés de la sexualité quotidienne, pour une satisfaction profonde des deux partenaires.
01/2023
Arboriculture, sylviculture
Guide conseil pour la mise en œuvre de techniques d’évolution sur corde fixe (SRT)
Ce guide, illustré d'une iconographie riche et détaillée, permet d'approfondir les connaissances pour une pratique sécuritaire de l'évolution dans la couronne des arbres sur corde fixe (SRT) tout en présentant un panel d'outils et méthodes sûrs et efficaces. Un chapitre spécialement dédié à l'assistance au grimpeur en détresse apporte des exemples de solutions d'intervention efficaces et adaptées au travail sur corde fixe. Un accès à de nombreuses vidéos didactiques est à disposition par l'intermédiaire de Flash codes.
05/2021
Guides de survie
Guide de survie en milieu hostile. Toutes les techniques des forces spéciales
Par leur formation, les forces spéciales sont entraînées pour résister aux situations dangereuses sur tous les terrains et par tous les temps. Ce guide pratique illustré deviendra rapidement indispensable aux amateurs de randonnée extrême, montagnards, campeurs et baroudeurs de tout poil. On y apprend à s'orienter avec les étoiles, estimer les distances, prévoir la météo, chasser, faire du feu, trouver de l'eau et de la nourriture dans n'importe quelle condition, se construire un abri de fortune, survivre aux climats extrêmes, porter les premiers secours, etc. Grâce à une approche ludique mais précise et sérieuse, illustrée de plus de 300 images, l'auteur met à la portée de tous les enseignements essentiels dispensés dans le cadre de la formation des forces d'élite pour faire face aux situations les plus extrêmes.
03/2021
Massages de l'enfant
Le guide des massages de bébé. Tous les gestes en 300 photos commentées pour le masser en toute sécurité
300 photos inédites qui montrent, sous forme de pas à pas détaillés, tous les gestes pour s'initier en douceur et en toute sécurité au massage de son bébé ; Les explications et les conseils pratiques d'une professionnelle expérimentée sur les différents types de massages : détente, bien-être, éveil des sens, aide à la digestion... en fonction de l'âge de l'enfant ; Un guide chaleureux qui favorisera le développement du bébé et enrichira les contacts avec sa maman (et son papa ! ).
01/2022
