La perte de poids
Extraits
Littérature française
Poils de cairote
De novembre 2000 à juin 2003, j'ai vécu au Caire. Cinq fois par semaine, chaque petit matin et sans jamais faillir pendant plus de cinq cents jours, j'ai donné des nouvelles à quatre-vingt-dix-huit amis. Je me levais tôt. J'écrivais à la main. Je tapais sur mon écran. J'envoyais. Sans me retourner, sans me lire ni me relire. Le reste du jour, je me tenais sur le qui-vive, guettant la chose vue, vécue ou entendue, qui serait le "poil de cairote" du lendemain. Je ne savais rien de l'Égypte et je m'y trouvais soudain pour travailler. Je me doutais simplement que c'était un ailleurs fort. De moi, je savais que j'étais une machine occidentale assez finement réglée et que j'enchaînais sur quatre années passées à San Francisco. On ne pouvait guère rêver changement plus radical, ni surtout changement plus radicalement inscrit dans l'Histoire en train de se faire. Mon attention ne s'est pas portée sur les grands mouvements historiques, pas davantage sur le passé de l'Égypte, encore moins sur les mystères fumeux qui enrobent la recherche archéologique lorsqu'elle prétend racoler le grand public. Tout cela m'a intéressé, mais ce n'est pas ce dont le voulais entretenir mes amis. Je souhaitais, plus banalement, leur donner un regard quotidien sur Le Caire, dire ce que je voyais avec mes yeux malhabiles et partisans d'occidental, et le faire avec une régularité de métronome qui garantissait une certaine présence des intermittences du cœur, des sautes d'humeur, des semaines creuses et des jours pleins.
01/2004
Autres éditeurs (P à T)
Boule-de-poils
Boule-de-poils court dans sa roue, et il compte les tours : " 228... 229... 230... ". Il prépare un plan pour enfin gambader dehors en toute liberté. A lui les trèfles, la luzerne et les fleurs sauvages ! Atteindra-t-il son but ? Le hamster imaginé par Michaël Escoffier rêve de liberté et de grands espaces. Au fil de son aventure, il s'adresse directement au lecteur alors qu'il vit toute une gamme d'émotions. Bérengère Delaporte dépeint un rongeur aussi expressif que touffu. Un album qui montre que les moments de pleine liberté et la quiétude d'un doux foyer peuvent faire bon ménage.
09/2023
BD tout public
La boîte de petits pois
C'est la petite histoire d'une famille de Lituanie au temps de la grande Histoire de l'URSS. C'est le récit d'un oncle envoyé au goulag pour avoir collé des affiches dans la rue, d'un grand-père apparatchik qui a accès aux magasins secrets où on paie en dollars, d'une grand-mère qui trouvera quoi qu'il arrive un moyen d'acheter une bouteille de Cognac même quand on lui dit qu'il n'y en a pas, de chewing-gum qu'on mâche à tour de rôle quand on parvient à en avoir un. C'est le quotidien d'une République soviétique, ses files d'attentes, ses idéaux et ses paradoxes, racontés par GiedRé, une petite fille qui découvrira en arrivant à Paris en 1991 qu'il existait pendant tout ce temps un autre monde, rempli de bananes, où chaque enfant a sa propre gomme à l'école et où les boites de petits pois n'étaient pas le met le plus raffiné qui soit. Une autre planète débordant de supermarchés pleins de produits mais où, apparemment, il ne suffit pas de se servir pour avoir le droit de les avoir. Aujourd'hui artiste-chanteuse en France, GiedRé est née dans un état qui n'existe plus : l'URSS. Elle raconte ses souvenirs d'enfance, la vie de sa grand-mère, de ses parents et de son oncle (déporté à 17 ans en camp en Sibérie car il avait chanté une rengaine rebelle dans la rue). Une vie qui ressemblait à une longue file d'attente, pour du beurre, des chaussures ou une boîte de petits pois.
08/2019
Littérature française
Le poids des secrets : Hotaru
A la saison des lucioles, lorsqu'elle rend visite à sa grand-mère, Tsubaki est loin de se douter que celle-ci lui confiera bientôt le secret qui ronge sa vie depuis cinquante ans, incapable qu'elle fut de le révéler à son mari. Etudiante en archéologie, Tsubaki apprend à travers cette confession les lois cruelles de la vie : l'innocence et la naïveté des jeunes filles sont souvent abusées par les hommes de pouvoir et d'expérience, et leur destinée s'en trouve à jamais bouleversée.
03/2009
Littérature française
Le poids des secrets : Tsubaki
Avant de mourir, une vieille femme écrit à sa fille et lève le voile sur le décès de son propre père : ce n'est pas la bombe de Nagasaki qui l'a tué, c'est elle-même, assouvissant une vengeance désespérée.
03/2009
Littérature française
Le poids du vin
Louise a vingt ans lorsqu'elle épouse René. Tous deux aident, puis prennent la suite des parents au domaine viticole de Chagris. La nuit, dans l'intimité silencieuse de leur chambre, une autre histoire se joue. René fait l'amour à Louise. Il s'évertue à lui procurer un plaisir qu'elle ne parvient jamais à saisir. Les années passent. Un enfant naît. Les parents meurent. Le labeur et le temps épuisent le couple. Une rencontre pourtant va changer le cours de leurs vies, de sa vie. Avec une élégante sobriété, Céline Dessaigne-Pieri nous fait partager la découverte du plaisir par cette femme. Libérée du poids des héritages, à l'écoute de son corps et de sa sensualité. Enfin.
10/2020
Poches Littérature internation
Le poids du papillon
Quelque part dans les Alpes italiennes, un chamois domine sa harde depuis des années. D'une taille et d'une puissance exceptionnelles, l'animal pressent pourtant que sa dernière saison en tant que roi est arrivée, sa suprématie est désormais menacée par les plus jeunes. En face de lui, un braconnier revenu vivre en haute montagne, ses espoirs en la Révolution déçus, sait lui aussi que le temps joue contre lui. À soixante ans passés, sa dernière ambition de chasseur sera d'abattre le seul animal qui lui ait toujours échappé malgré son extrême agilité d'alpiniste, ce chamois à l'allure majestueuse. Et puis, face à ces deux forces, il y a la délicatesse tragique d'une paire d'ailes, cette " plume ajoutée au poids des ans ". Le poids du papillon, récit insolite d'un duel entre l'homme et l'animal, nous offre une épure poétique d'une très grande beauté. Erri De Luca condense ici sa vision de l'homme et de la nature, nous parle de la montagne, de la solitude et du désir pour affirmer plus que jamais son talent de conteur, hors du temps et indifférent à toutes les modes littéraires.
11/2012
Littérature étrangère
Le poids du temps
Les nouvelles de Lutz Seiler, dont une bonne moitié relèvent de l'autofiction, ont toutes pour toile de fond l'Allemagne de l'Est où l'auteur a grandi, et dont il restitue l'atmosphère avec un art de la narration exceptionnel. Ses héros sont issus comme lui-même de cette classe ouvrière censée être l'objet de toutes les attentions du régime, mais dont le quotidien restait inévitablement banal, avec ses joies et ses misères cachées. Les mots qui n'ont pas été dits, ceux qui l'ont été mais qu'on a mal interprétés ou qui sont restés incompréhensibles, et aussi les oublis et les négligences en tous genres, les coups de téléphone donnés trop tard, les bonnes intentions non suivies d'effet, sont au coeur de ces nouvelles qui disent comment, dès l'enfance, toute destinée se charge de culpabilité. Comment le temps, la plus immatérielle des choses, pèse sur les épaules des êtres, dont même la force apparente cache toujours une irrémédiable fragilité.
03/2015
Policiers
Le poids du monde
Après avoir quitté l'armée et l'horreur des champs de bataille du Moyen-Orient, Thad Broom revient dans son village natal des Appalaches. N'ayant nulle part où aller, il s'installe dans sa vieille caravane près de la maison de sa mère, April, qui lutte elle aussi contre d'anciens démons. Là, il renoue avec son meilleur ami, Aiden McCall. Après la mort accidentelle de leur dealer, Thad et Aiden se retrouvent soudain avec une quantité de drogue et d'argent inespérée. Cadeau de Dieu ou du diable ?
07/2019
Contes et nouvelles
Le poids du sang
Dans ces nouvelles, outre celles déjà éditées par la métropole de Nice à l'usage des bibliothèques de la ville, on retrouvera certains moments évoqués dans les deux romans publiés précédemment. Mais l'auteur, s'il peut peindre des personnages à la fois naïfs et vrais, bons et honnêtes, va plus loin en décrivant des scènes sociales toujours malheureuses, parfois mesquines, voire ignobles, tant l'homme, dans son orgueil et sa médiocrité, peut, in fine, n'être qu'un composé de choses a priori incompatibles. Il y a les Enfantines dont certains personnages font penser par leur caractère ou leurs attitudes à d'autres personnages des romans dans des situations à la fois différentes et semblables par leur état d'âme dans leurs actions. Il y a le Merveilleux. Qui n'a pas goûté aux contes de fées où les citrouilles sont changées en carrosses et les souris en fringuants chevaux ? Il y a les Destins. Autant d'êtres vivants autant de destins quelle qu'ait pu être l'existence de chacun. La vie est là, avec ses vicissitudes, ses moeurs éparses, sa morale ordinaire souvent bafouée.
05/2023
Littérature Espagnole
Le poids du coeur
Bruna Husky, la réplicante de combat des Larmes sous la pluie, a du vague à l'âme, la brièveté de sa vie programmée l'angoisse. Sa nouvelle enquête l'embarque dans une sombre affaire de poubelles atomiques aux confins du monde connu, dans une zone où règne une guerre permanente. Rosa Montero écrit tout à la fois un roman d'aventures politique et écologique, un thriller futuriste, une réflexion sur la création littéraire, une métaphore sur le poids de la vie et l'obscurité de la mort... et rappelle l'urgence de vivre et d'aimer quel que soit le monde qui nous est dévolu.
05/2021
Théâtre
Le poids du passé
Quand les parents de Médard apprennent que leur fils revient au village, ils n'ont qu'une hâte : le marier à celle qui lui est promise depuis des années. Leur rêve s'effondre quand il leur présente Mireille, une Blanche qu'il a épousée en France. Sans laisser au jeune couple le temps de s'expliquer, le patriarche rejette cette union, illégitime à ses yeux. Comment osent-ils briser un pacte de cette façon ? Comment osent-ils défier l'autorité paternelle ? Mais si les traditions ont du mal à s'effacer, ce mariage mixte qui secoue la famille pourrait remettre en cause bien des croyances... Dans cette pièce de théâtre d'une grande justesse, Jean-Romuald Mambou met ses personnages face à leurs contradictions en ébranlant leurs convictions les plus profondes dans des dialogues aussi incisifs que percutants.
09/2020
Poches Littérature internation
Le poids du passé
Virginia mène une existence sans surprise dans sa demeure isolée du Norfolk, entourée de son mari et de sa fille. Jusqu'au soir où Nathan frappe à sa porte. Elle reconnaît aussitôt le naufragé qu'elle avait secouru quelques semaines auparavant. Pour la seconde fois, l'homme vient lui demander l'hospitalité, et Virginia laisse s'immiscer dans sa vie ce troublant inconnu... Mais lorsque deux enfants de la région sont assassinés, et que sa propre fille disparaît, Virginia, désespérée, se met à soupçonner Nathan. Doit-elle regretter de s'être autant livrée à lui ?
05/2010
Littérature étrangère
Un Mariage poids moyen
Séverin Winter, professeur d'allemand et entraîneur de lutte de l'équipe universitaire, n'est pas homme à prendre la vie à la légère. Ses ébats amoureux tout comme ses prouesses sportives sont décidément à ranger dans la catégorie poids lourd... ce qui n'est pas pour déplaire à Utch, la robuste Viennoise, dont le mari - narrateur de surcroît - est (littéralement) conquis par l'épouse poids plume de Séverin, Edith. Un irrésistible ménage à quatre sera l'aboutissement de ces désirs entortillés, tandis que l'art de John Irving qui consiste à allier la farce et la tragédie, éclate déjà dans ce roman pétillant et doux-amer.
04/1984
Littérature française
Le poids du sac
Pierre est au bout de lui et de son entreprise qui vit la fin d'une époque. Un sourire, une rencontre, Elle entre dans sa vie. L'indécision des instants puis rapidement la suite à vivre... Le temps et les pas vont-ils lui donner les réponses au pourquoi si souvent évoqué. Fuite ou courage, l'évidence s'impose : partir ?
11/2018
Littérature française
Le poids du vice
Le Poids du vice nous raconte le lourd fardeau de la jeune Marianne ; chassée de chez elle après sa grossesse par un père pervers, séparée de son enfant, traumatisée par le naufrage du bateau "Le Joola", Mariane est aussi une femme trompée par son mari... Et pour comble, elle découvre que son ex-petit ami est son demi-frère...
05/2018
Policiers
Le poids du remords
Au sein d'une famille recomposée, les deux frères ne s'entendent guère. Jusqu'au jour où l'impensable se produit. Deux adolescents vivent difficilement leur nouvelle existence au sein d'une famille recomposée. Le cadet ne supporte pas l'intrusion dans son foyer du fils de sa nouvelle belle-mère. Les disputes sont pratiquement journalières entre les deux garçons, au grand dam de leurs parents respectifs. Au cours d'un jogging, le cadet est victime d'une chute mortelle dans un ravin. L'aîné aurait pu éviter cette chute, mais n'a rien fait pour le retenir. Au contraire, il l'a violemment repoussé. Mauvais réflexe, inconscience ou volonté de se venger ? Pendant de nombreuses années il vit un véritable cauchemar, craignant à tout moment d'être découvert. Il sera lui-même victime de l'inconscience de l'un de ses amis, responsable d'un accident automobile mortel, alors qu'il conduisait sous l'emprise de l'alcool.
02/2019
Romans graphiques
Le poids du papillon
Quelque part dans les Alpes italiennes, un chamois domine sa harde depuis des années. D’une taille et d’une puissance exceptionnelles, l’animal pressent pourtant que sa dernière saison en tant que roi est arrivée, sa suprématie est désormais menacée par les plus jeunes. En face de lui, un braconnier revenu vivre en haute montagne, ses espoirs en la Révolution déçus, sait lui aussi que le temps joue contre lui. À soixante ans passés, sa dernière ambition de chasseur sera d’abattre le seul animal qui lui ait toujours échappé malgré son extrême agilité d’alpiniste, ce chamois à l’allure majestueuse. Et puis, face à ces deux forces, il y a la délicatesse tragique d’une paire d’ailes, cette 'plume ajoutée au poids des ans'. Le poids du papillon, récit insolite d’un duel entre l’homme et l’animal, nous offre une épure poétique d’une très grande beauté. Erri De Luca condense ici sa vision de l’homme et de la nature, nous parle de la montagne, de la solitude et du désir pour affirmer plus que jamais son talent de conteur, hors du temps et indifférent à toutes les modes littéraires.
03/2022
Autres régimes
Le secret du poids
Comment se fait-il que certaines personnes arrivent à rester minces toute leur vie, tandis que d'autres traînent constamment des kilos superflus, qu'elles n'arrivent pas à perdre ? Est-ce la une injustice contre laquelle on ne peut rien ? Non. Vous pouvez avoir la silhouette que vous avez choisie. Pour cela, vous devez savoir comment le poids fonctionne. Le Secret du Poids vous offre cette connaissance. Florence Delorme explique concrètement comment garder la ligne en mangeant ce que l'on veut. Sa méthode repose sur des données alimentaires qui existent depuis toujours. Ces données sont ensuite englobées dans une vision de l'alimentation tout à fait particulière : gaie, simple, permissive et étonnante. Parue en 2012, par le biais du livre et de l'application Le Secret du Poids, cette méthode a connu un succès auprès de plusieurs millions de personnes. Bienvenue au coeur de cette nouvelle édition, qui comporte toujours la description détaillée de la méthode, ainsi que des bonus caloriques en tin de livre. Cette version en couleur et illustrée vous séduira tout autant que le fond, qui changera à coup sûr votre vie alimentaire.
03/2021
Code de la route
Code Rousseau Poids Lourd
Cet ouvrage, largement illustré, apporte toutes les connaissances théoriques nécessaires pour préparer et réussir les permis du groupe lourd marchandises. Il aborde l'ensemble des thèmes de l'épreuve écrite des permis C/CE/C1/C1E. Il détaille les huit thèmes de l'interrogation écrite et permet de répondre à toutes les questions. Cette nouvelle édition est conçue pour faciliter au maximum l'apprentissage et les révisions, elle comporte différentes rubriques : - des " mémo exam " font la synthèse du chapitre étudié permettant de réviser les notions essentielles, - des mises en situations sont illustrées par de nombreux visuels. Tout au long de l'ouvrage des icônes permettent d'identifier la catégorie de permis concernée.
Littérature française
Le poids du secret
J'avais quel âge ? Onze ans, douze peut-être. Alors que je jouais au ballon en attendant les copains, une vieille dame est entrée dans la cour, devant notre maison. Cette femme a sonné chez mes parents. Au premier étage, une fenêtre s'est ouverte. C'était ma mère. "C'est pour quoi ? " "Je voudrais parler à Léon" . Léon, c'était mon père. Ma mère s'est retournée vers l'intérieur, avant de répondre : "Il ne veut pas vous parler. Allez-vous en ! " . La vieille est restée, a sonné à nouveau. Ma mère lui a répété avec une étrange douceur de s'en aller, comme si elle la connaissait, comme si elle savait qui c'était. Alors, par trois fois, cette vieille femme a hurlé à plein poumons son désespoir : "Léon, tu ne connais pas la vérité" . Accablée, elle m'a tourné le dos sans un regard, s'est tassée plus encore sur elle-même, le corps secoué de sanglots. Elle est repartie à petits pas aussi discrètement qu'elle était venue. Cette petite vieille que je n'avais jamais vue et que je ne reverrai jamais, c'était ma grand-mère. Il ne lui restait alors que son désespoir, et quelques mois à vivre.
06/2022
Docteur, maladie, handicap
Ici et petits poids
Juliette Farges interrompt ses études suite à son hospitalisation dans un service psychiatrique pour dépression et anorexie. C'est dans ce contexte qu'elle se met à dessiner et à raconter son quotidien. A travers une illustration à l'allure enfantine accompagnée d'une forme de naïveté narrative, elle raconte des bribes de ses journées ainsi que l'évolution de son état d'esprit. Deux courts récits documentent ce séjour en unité psychiatrique. ICI se concentre sur le quotidien de Juliette durant cette période, quant à PETIT POIDS, il donne à voir le récit de la relation particulière de la jeune femme avec Gaston, sa sonde gastrique à laquelle elle a donné ce prénom pour l'apprivoiser et en accepter la présence. Juliette nous emmène avec elle dans sa lutte contre la maladie à travers des pages remplies de douceur et de poésie sans jamais en éluder la complexité et la souffrance l'accompagnant.
06/2024
Psychologie, psychanalyse
Perte d'emploi, perte de soi
En 1996, la fermeture de l'usine Chausson de Creil, programmée dans le secret par la direction dès 1991, a marqué les esprits. Malheureusement, les problèmes soulevés à cette époque se sont amplifiés et généralisés : l'actualité révèle presque tous les jours des licenciements massifs. La réédition de cet ouvrage est donc devenue une évidence qui nous rappelle qu" une fermeture ou des licenciements ne constituent pas seulement des faits quantifiables nombre d'emplois perdus, nombre de personnes reclassées, mises en préretraite, indemnités financières, formations offertes, déménagements éventuels. Ils représentent autant d'épreuves, de ruptures, de traumatismes, de pertes - de repères, d'identité - qui s'effacent derrière les impératifs économiques, financiers, les diktats de la modernisation, les nouvelles règles du jeu de la mondialisation ". D. L. Cet ouvrage, qui se lit comme un roman, apporte des éléments concrets pour comprendre les transformations objectives et subjectives du monde du travail dominé aujourd'hui par les politiques managériales modernisatrices qui, si elles misent sur l'individualisation à outrance et la mobilisation de la subjectivité des salariés, privilégient les critères économiques et financiers en les déconnectant de leurs incidences humaines.
10/2009
Autres collections (9 à 12 ans
La fille en poils de chien
Le froid, la neige, la peur et la solitude qui rassemblent une jeune fille et un chien sauvage pour les unir face à l'hiver qui vient. Pourchassée par des envahisseurs, une petite fille n'a pas d'autre choix que de fuir. Alors qu'elle se réfugie dans la forêt, elle fait la rencontre d'un chien qui entreprend de l'aider. Ensemble, ils sont leur propre meute, leur propre attelage. L'instinct du chien et l'ingéniosité de la petite fille sont mis à profit pour qu'ils puissent tous deux survivre. L'hiver est rude et l'enfant transie de froid. Elle se confectionne alors un vêtement à l'aide du pelage de l'animal. Elle devient la fille en poils de chien, prête à combattre le gel. Mais les baies ne poussent plus et le gibier se fait rare. Comment vont-ils se nourrir ? Le chien veille sur sa protégée, mais à quel point est-il prêt à risquer sa vie pour son attelage ?
11/2022
Suspense romantique
Les ombres du manoir ; Le poids de la suspicion
Les ombres du manoir, Cassie Miles Un immense manoir au milieu des Rocheuses. Une famille divisée par des secrets enfouis... En arrivant au Château Whitman où un crime vient d'être commis, le shérif Ty Coleman devine à quel point son enquête sera compliquée. D'autant plus qu'il va devoir protéger la séduisante nièce du maître des lieux : Vanessa Whitman, qui depuis quelque temps est victime d'un mystérieux harceleur... Le poids de la suspicion, Tyler Anne Snell Chez les Amish de Potter's Creek, le bétail succombe depuis peu à une étrange maladie. Bientôt, ce sont les humains eux-mêmes qui sont victimes d'empoisonnements suspects... Appelé à la rescousse, Noah, un ancien membre de la communauté, contacte Carly Welsh, une biochimiste du FBI. Convaincus que ces attaques répétées sont d'origine criminelle, tous deux se lancent alors dans une enquête complexe et dangereuse...
01/2022
Littérature française
La perte de l’essentiel
Le témoignage poignant d'une mère, face à la perte de l'essentiel, son fils, âgé de 18 ans, parti brusquement dans un accident de voiture, le samedi 14 mars 2020, jour de l'annonce du confinement national en France pour stopper le Coronavirus. Cette annonce plonge le monde dans le silence, comme sa vie. Une réalité, celle de 2020, celle de la souffrance de la perte qui questionne sur ce qui est essentiel, perte d'un enfant, perte d'un parent, perte de la liberté dans une société masquée, en pleine crise sanitaire. Un environnement qui invite à changer son regard sur le malheur vécu et nous montre que l'on peut se relever du pire en se libérant des racines du passé. Un contexte qui invite à l'introspection pour trouver le sens que le mot vivre peut signifier, quand on est face à un nouveau monde personnel et sociétal. Durant ces deux mois de confinement, elle nous livre ses émotions, sa douleur de mère, les effets de cette tragédie et comment elle va aller libre, vers le chemin de la résilience grâce aux mots, à l'amour de ses deux fils et l'essence retrouvée pour exister.
07/2021
Santé, diététique, beauté
Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids. Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)
Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en oeuvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ? Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l'existence de problèmes plus essentiels, masqués par les kilos. Ce petit cahier d'exercices vous propose des outils concrets pour repérer Les blocages qui vous empêchent de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC).
06/2019
Sociologie
La perte des sens
" Je plaide pour une reconnaissance des pratiques ascétiques, pour maintenir vivants nos sens, dans les terres dévastées par le " show ", au milieu des informations écrasantes, des conseils à perpétuité, du diagnostic intensif, de la gestion thérapeutique, de l'invasion des conseillers, des soins terminaux, de la vitesse qui coupe le souffle. "
01/2004
Religion
Le passage vers la porte étoilée. Cheminement père-fille
Le mal-être et les maux m'ont doucement amené à pousser les portes de ma conscience et celles de mon chemin spirituel. De libération en libération, je me suis réappropriée mes connaissances ancestrales et divines qui aujourd'hui teintent ma vie de guérisseuse de l'âme, mais aussi de passeuse d'âmes, de chamane et de tout ce que je ne sais pas encore. Père et fille, unis à jamais par le coeur et dorénavant par l'écriture médiumnique, chacun de nous aujourd'hui a ouvert les portes de la lumière céleste afin d'oeuvrer ensemble pour le bien de l'humanité et la création d'un nouveau monde où seulement l'Amour sera présent.
11/2020
Diététiques
Je fais la paix avec mon poids
Et si les problèmes de poids étaient dans la tête ? Faire la paix avec son corps et son assiette, plutôt que des régimes, c'est la clé de l'équilibre. Un livre pratique et bienveillant pour mettre du bien-être dans son assiette et retrouver une relation saine avec son poids. Par un diététicien et comportementaliste. Avoir une relation saine avec son corps et son poids n'est pas une mince affaire. Combien d'entre nous se sentent-ils toujours à l'aise avec leur corps ? Ressentent cette petite gêne en s'exposant en maillot de bain sur la plage ? Ou en se comparant aux autres ? Cela semble davantage la norme que l'exception, les études le confirment : en France deux tiers des femmes ayant un poids normal se trouvent trop grosses et voudraient perdre en moyenne cinq kilos. 27 % des hommes de poids normal souhaitent également " peser moins ". Le problème ? Ce sentiment d'insatisfaction corporelle amène souvent au contrôle par la contrainte, et à la résignation, et un cercle vicieux s'installe entrainant une aggravation de la problématique et une diminution du sentiment de bien-être. Et si le problème du poids était dans le regard que l'on porte sur soi et son corps ? Fort de son double bagage de diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la tête, bien plus que sur la balance. A travers une approche basée sur la bienveillance corporelle (prendre soin de son assiette, sortir des compulsions alimentaires, mettre son corps en mouvement, se faire beau pour soi...), il propose de nombreux exercices et conseils pratiques inspirés de la psychologie comportementale et positive pour prendre soin de son corps, et faire enfin la paix avec son poids. Une approche fondée sur 3 piliers : Se reconnecter à son corps, en renouant avec le vivant en nous : reprendre conscience de ses sensations alimentaires, de ses émotions, de ses besoins de base... Se libérer du poids, en prenant de la distance par rapport à ses schémas de pensées toxiques, à ses réactions émotionnelles inadaptées et à l'emprise excessive du regard des autres. Agir pour le corps et avec le corps pour se réapproprier, de manière active et bienveillante, le vivant en nous, et en prendre soir, à travers ses choix alimentaires, le mouvement, la régulation douce du poids.
01/2023
