Cultiver la sérénité au travail. Efficacité et bien-être, c'est possible !
Extraits
Questions du quotidien
Au masculin. Sport, bien-être et alimentation après 40 ans
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête). Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme. Voici donc les clés de la réussite : - Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo...) en s'impliquant et en se fixant des objectifs ; - Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins ; - Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion. Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité. Maintenant à vous de jouer !
03/2022
Education de l'enfant
Préparez aujourd’hui vos enfants au monde de demain. Cultivez leurs soft skills et assurez-leur bien-être et réussite scolaire
Pour que nos enfants s'épanouissent et réussissent dans leur futur métier... développez d'abord leurs softskills ! "A l'école, je n'ai jamais été ce qu'on appelle une bonne élève. Pourtant, j'ai réussi à mener une carrière épanouissante dans de grandes entreprises internationales". Comment est-ce possible ? La réponse est simple : ce qui compte vraiment, pour s'épanouir et réussir sa vie professionnelle et personnelle, ce ne sont pas seulement les diplômes ni l'adaptation au moule scolaire. Ce sont surtout des compétences que l'école n'enseigne malheureusement pas, à savoir les soft skills : notre capacité à persévérer pour atteindre nos objectifs, notre aptitude à collaborer avec les autres ou encore notre faculté de résilience. Dans ce livre, Solenne Bocquillon-Le Goaziou vous livre ses conseils et partage son expérience pour développer les compétences cognitives, émotionnelles et sociales de votre enfant, ces soft skills qui lui permettront d'accomplir toutes les grandes choses dont il rêve, de réussir et de s'épanouir.
04/2024
Grossesse et maternité
Bien-être et maternité. Edition 2022
LA METHODE DE GASQUET POUR L'ACCOMPAGNEMENT DE LA NAISSANCE Avez-vous déjà vu des gros ballons en salle de naissance ? Des coussins d'allaitement ? Entendu parler d'accouchement en position "aménagée" , de la poussée en soufflant ? ... Tout cela, c'est le fruit du travail du Dr Bernadette de Gasquet depuis les années 80, de ses travaux sur le périnée, l'incontinence, l'importance des premières semaines. Elle a formé 80% des professionnels de la maternité et des praticiens du périnée en France. Et assure des formations dans de nombreux pays. Livre de référence depuis trente ans, Bien-être et maternité se modernise. Sa nouvelle édition refondue, richement illustrée, offre avec 25 QR codes l'accès à des vidéos permettant de pratiquer le yoga pré et post-natal, de soulager les inconforts et de se préparer à la naissance avec le film-Trouver sa position d'accouchement. Structuré en questions-réponses ce livre apporte des solutions personnalisée grâce à : - des moyens simples pour soulager les gênes mécaniques pendant toute la grossesse(mal de dos, problèmes digestifs ou circulatoires, troubles du sommeil...) ; - une préparation active à l'accouchement par voie basse ou césarienne avec la participation du papa ; - des conseils pour mieux vivre les suites de couches ; - des éléments de réflexion face aux modes, aux peurs véhiculées par les pressions sociales (péridurale, épisiotomie, allaitement...) et par les réseaux sociaux. Et tout cela dans le souci du bébé car son bien-être passe par le vôtre.
02/2022
Livres-jeux
Jeux et activités de bien-être
Un ouvrage essentiel à transporter en vacances proposant différentes activités sur le bien-être, à faire seul ou en famille ! C'est enfin les vacances ! Ces longues semaines vont te permettre de t'amuser et de te distraire... mais aussi de te recentrer et de te détendre. Cet ouvrage te propose des petits conseils et des exercices pour te ressourcer, mais aussi différentes activités (coloriages, jeux de mots, activités créatives...) sur la joie et la sérénité propres aux vacances.
06/2022
Médiation
Le cerveau du bien-être. Profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion
Découvrez les meilleures techniques pour méditer de la manière la plus efficace et recâbler votre cerveau pour le bonheur. Dawson Church, chercheur en psychologie et auteur de renommée internationale, allie neurosciences et méditation pour expliquer comment recâbler notre cerveau pour vivre dans le bonheur, dès maintenant. ?? La plasticité neuronale - la possibilité pour le cerveau de se recâbler lui-même - est maintenant largement comprise. Mais ce qu'encore peu de gens encore ont compris, c'est la rapidité avec laquelle cela se produit, l'ampleur des changements cérébraux et le contrôle que chacun d'entre nous peut exercer sur ce processus. ? Dans Le Cerveau du Bien-Etre, Dawson Church expose les preuves étonnantes de changements rapides et radicaux du cerveau qu'il a pu découvrir à l'appui des neurosciences. En seulement huit semaines de pratique, 12 minutes par jour, en utilisant les bonnes techniques, nous pouvons produire des changements mesurables dans notre cerveau. Ces changements nous rendent plus calmes, plus heureux et plus résilients. ? Lorsque nous cultivons ces états de plaisir au fil du temps, ils deviennent des traits de personnalité stables et durables. ? Les conclusions surprenantes des recherches de Dawson Church montrent que le remodelage neuronal va beaucoup plus loin que ce que les scientifiques ont compris jusqu'à présent, car les circuits de stress finissent par se scléroser avec le temps. Simultanément, le "circuit de l'illumination" - associé au bonheur, à la compassion, à la productivité, à la créativité et à la résilience - se développe. ? Au cours d'une méditation profonde, Dawson Church montre comment "les 7 composés neurochimiques de l'extase" sont libérés dans notre cerveau. Il s'agit notamment de l'anandamide, un neurotransmetteur qui a été baptisé "la molécule du bonheur" parce qu'il imite les effets du THC, le principe actif du cannabis. Il montre comment le fait de cultiver ces états émotionnels élevés produit littéralement un "shoot" auto-induit.
04/2021
Littérature étrangère
Qui sait ? Peut-être même que c'est bien...
Le récit limpide, presque consciencieux et documentaire et de la maladie et de la mort de la mère de l’auteur, atteinte d’un cancer du sein à l’âge de 54 ans. Le livre commence par une fin annoncée puis, au compte-rendu de la maladie se mêlent les souvenirs heureux d’une enfance à Berlin-Est dans les années 70-80, dans une famille d’intellectuels dont la mère, magique, documentariste aux studios de films de RDA, est le pilier. A travers une série de tableaux de souvenirs anodins, le récit pudique- que l’humour aussi garde de toute effusion sentimentale-, retrace la vie de la mère dont le père, un scientifique, juif, disparut en 1943 sans laisser de traces, sauf quelques gênes à risques qui expliquent le type particulièrement virulent de cancer du sein dont la mère est atteinte. La quête des origines, dans laquelle le fils a accompagné sa mère, trouve son terme in fine : la communauté juive de Berlin lui refusera une place dans le joli cimetière où elle aimait errer. Mais se dessine, surtout, le portrait d’une femme cultivant de ses ascendances les traditions essentiellement culinaires et dotée d’une joie de vivre qui affecte même sa pensée de la mort : «Qui sait ? Peut-être même que c’est bien… » dit-elle. Le lecteur est ainsi touché tour à tour par l’implacabilité du sort et la sollicitude du jeune homme qui prend en charge la maladie de sa mère tandis que les changements drastiques subis par le pays dans les deux dernières décennies défilent en toile de fond sur un mode proche du très acclamé “Good bye Lenin”. Cette «auto - non fiction» dont la simplicité d’écriture résiste à la gravité du thème, s’inscrit dans la lignée de grands textes comme Le Malheur indifférent de Peter Handke ou Le livre de ma mère d’Albert Cohen.
09/2011
Décoration
Toit et moi. Du décor de la maison au bien-être intérieur
Décorer et harmoniser sa maison avec Billie Blanket et Caroline Watelet En s'appuyant sur les principes de base du feng shui, ce livre vous permettra de poser un nouveau regard sur votre intérieur et de découvrir les clés pour en prendre soin, en conscience : . une analyse précise, pièce par pièce, d'un point de vue psychologique et énergétique ; . des thématiques approfondies : les effets des couleurs sur notre psyché, comment purifier un lieu, savoir trier, maîtriser l'emplacement des portes et des miroirs ; . pour aller plus loin, des entretiens avec des experts en philosophie, psychologie, sociologie et décoration ; . des schémas détaillés pour comprendre la circulation de l'énergie (chi) à l'intérieur de la maison ; . enfin, des photos d'inspiration pour se nourrir et mettre en application les principes de cet ouvrage. 320 pages pour décrypter votre intérieur et créer, en tous points, un décor qui vous ressemble et vous soutienne. Entrez donc, vous êtes les bienvenus.
11/2021
Actualité et médias
Un autre droit du travail est possible. Libérer, organiser, protéger
La persistance du chômage appelle une réflexion sur le droit du travail qui dépasse les oppositions simplistes sur les 35 heures, le licenciement ou la taille du Code du travail. A partir d'un constat clinique mettant le droit du travail à l'épreuve des faits, et mêlant analyses juridiques et économiques, cet essai explique comment le jeu des acteurs politiques et sociaux a conduit à une boulimie de normes, au détriment des employeurs comme des salariés et des chômeurs. Il élabore des propositions concrètes pour refonder notre droit du travail sur des bases modernes, prenant en compte la mondialisation et l'essor du numérique. Loin d'être un ouvrage académique, cet essai veut affirmer qu'un autre droit du travail est possible, fondé sur le dialogue social et qui renoue avec trois missions essentielles : libérer les forces productives, organiser l'activité économique et protéger les travailleurs.
05/2016
Littérature française
Un été bien étrange
Il n'est pas au bout de ses surprises, le petit Louis Landier, quand il arrive à la Rose-au-Boué pour se refaire une santé. La rose-au-Boué, ça se situe du coté de Fleury-sur-Andelle et de Charleval. "Tu vas retrouver tes couleurs chez les Mézienne, lui avait dit sa mère, ce sont de bons amis à nous ! " Les Mézienne ! Quelle étonnante famille ! D'abord il y a le doyen, Aristide, qui a fait plus d'une guerre. Il y a son fils, Alcide qui travaille aux champs à longueur de journées et qui ne semble pas très amoureux de sa femme, l'Ecrelle, une pauvre fille qui lui a donné deux enfants : un fils, Léon, et surtout une fille, Clotilde. Ah, Clotilde avec ses yeux tristes et ses jolis seins ! Et puis un jour, il y a une mort tragique à la Rose-au-Boué. Un accident ou un meurtre ? En lisant certaines descriptions de la campagne normande d'après guerre, j'ai parfois cru me retrouver chez Louis Pergaud ou chez Marcel Aymé. Et comme on ne refera jamais Roger Delaporte, il y a aussi une bonne dose de réflexions que n'aurait pas reniées Frédéric Dard. Un (faux) polar, un (vrai) roman qui se lit d'un souffle. Michel de DECKER
08/2021
Gestion des ressources humaine
Happy Workplace. Semaine de 4 jours, télétravail...comment concilier bien-être au travail et performance de l'entreprise ?
Se préoccuper du bonheur au travail de ses salariés n'est plus réservé à quelques chefs d'entreprise humanistes, cela est devenu incontournable compte tenu des transformations récentes de notre société et des nouvelles aspirations des travailleurs. Assurer le bonheur au travail permet d'attirer et fidéliser des talents, d'accroître leur productivité et de libérer leur créativité, et cela sans entraver la performance de l'entreprise. Ce livre se veut un guide pratique pour vous aider dans ce chemin, à partir de notre expérience chez Mozoo et celle d'autres entreprises que nous avons interviewées. Nous vous dévoilerons notamment comment nous avons mis en place et pérennisé la semaine de 4 jours dans nos équipes, mais aussi pourquoi il ne s'agit que d'une brique parmi d'autres dans l'édification d'une "happy workplace". Transparence, sens, épanouissement et flexibilité en sont les matériaux. Enfin, nous mettrons en valeur d'autres expériences innovantes tentées ailleurs pour vous inspirer à aller plus loin : 0 bureaux, congés illimités, transparence des salaires, sociocratie, holacratie, etc.
02/2024
Développement personnel
Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie. 60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité
Evitez la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ? On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères. On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ? La réponse est oui, à condition de s'exercer ! Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils nous aideront à porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.
06/2019
Cuisine
Cuisine & bien-être
Dans cet ouvrage de référence, Alexandra Beauvais vous fait découvrir la naturalité, pilier de sa cuisine. Elle compose des recettes, aussi saines et gourmandes que faciles à cuisiner, révélant les vertus et les saveurs de produits sélectionnés avec soin. Alexandra, intolérante au gluten, pose ici les bases d'une nouvelle cuisine orientée bien-étre. Elle fédère les amateurs du goût tout autant que les personnes ayant des contraintes alimentaires (allergies, diabètes...) ou privilégiant une alimentation à dominante végétale (flexitarienne). Si l'alimentation occupe une place importante pour prendre soin de son corps et de son esprit, elle n'est pas l'unique clé. Alexandra suggère une sélection de conseils et méthodes fondées sur les énergies positives, que chacun peut facilement s'approprier.
10/2019
Massages
Automassages Bien-être
Un magnifique gant de massage en silicone, flexible, de qualité supérieure : muni de 9 billes rotatives en Inox®, et parfaitement adaptable à toutes les mains, il permet de libérer toutes les tensions du corps (dos, nuque, épaules, jambes...). Il est également idéal pour la réflexologie et le massage des zones réflexes. Utilisé de façon régulière, il permet une meilleure circulation sanguine. Il lutte aussi efficacement contre la cellulite (cuisses). Un livre de 96 pages montrant 50 mini-séances d'automassages faciles et rapides pour se détendre et se soigner, à la maison, au bureau, en voiture... Apaisants, relaxants, ou énergisants, ces gestes sont illustrés pas à pas, pour se faire du bien sur toutes les parties du corps, de la tête aux pieds.
Santé, diététique, beauté
Exercices de bien-être au coeur de la forêt
Laurence Paganucci, sylvothérapeute, vous propose une approche immersive de la forêt, basée sur ses connaissances et pratiques de la sophrologie, de la respiration thérapeutique, de son amour de la nature et d'une part d'intuitif. Pratique et très illustré, ce livre vous guidera pas à pas à la découverte de la forêt et de ses bienfaits. Vous y découvrirez des exercices destinés à vous décharger de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, à vous faire ralentir dans la course effrénée de votre quotidien, à vous mettre à l'écoute de votre corps, de votre coeur, de votre respiration pour mieux percevoir la vie qui vous anime et celle qui vous entoure, vous sentir en paix et en harmonie. Vous éveillerez vos sens, travaillerez votre ancrage et votre confiance en vous pour mieux vous déployer. Vous respirerez mieux, plus amplement. Enfin, vous partirez à la découverte de vous-mêmes et de vos émotions, au coeur de la forêt. Une thérapie incroyablement efficace à la portée de tous.
07/2019
Poésie
L’art de bien cultiver les pensées
Des mots qui flottent, s'enchaînent et se posent sur le pentagramme poétique avec la légèreté claire des notes aiguës, avec les tons profonds des graves. Du contrepoint des syllabes surgit un dialogue de résonances et dans une fluidité d'assonances et de contrastes chaque parole naît à une nouvelle vie. Entre les blancs semés par le silence, les mots se suivent, s'éloignent, se rapprochent. Ils nous conduisent vers l'amitié avec ce qui nous entoure, l'amitié envers nous-mêmes. Et l'univers poétique se fait jardin. Un jardin à explorer, avec la volonté patiente et l'écoute sensible des thérapeutes des traditions antiques. Jardin où les pensées vivent libres, hors du temps. C'est le jardin des pensées qui soignent. Dominique G. Julliard
01/2022
Management
Un leadership humain et performant ?. Oui, c'est possible !
Pour assurer la pérennité des organisations, un nouveau mode de leadership, alliant humanité et performance, est essentiel. Nathalie Delmas propose aux dirigeants de se réinventer. Au moyen d'une approche longuement éprouvée en entreprise, elle les encourage à mettre en place un leadership plaçant la connexion humaine au coeur de la stratégie. Après une réflexion sur la source de la performance, l'auteure s'appuie sur des exemples concrets, des témoignages et des exercices pratiques pour livrer des outils, qui permettront aux leaders de se transformer en profondeur et d'atteindre de nouveaux niveaux de performance. Osez un leadership humain pour une performance exceptionnelle, équitable et durable ! "J'ai adoré que l'auteure démystifie enfin la source de la performance, la connexion humaine, en offrant un regard simple mais vrai, qui permet à chacun d'aller encore plus loin, de se dépasser et d'oser encore plus". Nathalie Roos, Membre du Comité exécutif de L'Oréal jusqu'en mars 2020, administratrice de Bel (extrait de la préface).
09/2021
Santé, diététique, beauté
La Bible du bien-être
Grâce à cette Bible du bien-être, apprenez à tirer le meilleur parti des plantes, des huiles essentielles et de l'alimentation, pour retrouver vitalité, harmonie et sérénité. De l'angine au mal de dos en passant par les troubles digestifs ou la déprime hivernale, découvrez les solutions simples et naturelles pour venir à bout de tous les maux du quotidien et devenir acteur de votre santé. Préparez vous-même vos infusions, sirops, pommades, crèmes ou mélanges d'huiles essentielles pour avoir toujours vos remèdes à portée de main. Et régalez-vous avec 35 recettes santé (soupes, salades, snacks...) pour être en pleine forme du matin au soir !
10/2019
Pensée positive
La quête du bien-être
Dans ce livre, je parle des différentes raisons qui causent le mal-être que l'on peut avoir dans la vie. Je parle de la méditation et prends des exemples de ma propre expérience, de mon vécu, de ma vie. Mon objectif est de montrer aux lecteurs qu'il est possible de mieux vivre et parvenir à se sentir mieux, rien qu'en travaillant sur soi. Montrer comment mieux lutter contre une maladie et plein d'autres sujets. Se réapproprier sa vie en se faisant confiance.
07/2021
Sociologie
La tyrannie du bien-être
Le bien-être, on le sait, a gagné les mentalités. Vague héritage des spiritualités orientales mondialisées, son prêchi-prêcha trône sur nos tables de chevet. Dictature du confort, il gouverne nos choix et anesthésie notre liberté. On le souhaite désormais aux animaux... et bientôt on vantera le bien-être des plantes en pot. Et la joie, le plaisir, le bonheur auxquels cette nouvelle tyrannie nous empêche d'accéder, on en parle ? Et si on essayait simplement d'être bien ?
10/2020
12 ans et +
L'été de tous les possibles
Ce devait être l'été de sa vie : un road-trip avec sa meilleure amie, quelques flirts et sa première fois. Claudine avait tout prévu... sauf le divorce de ses parents. Traînée par sa mère sur une île perdue, elle s'apprête à passer un mois de juillet déprimant quand elle rencontre Jeremiah Crew. Après tout, quoi de mieux pour se changer les idées qu'un crush de vacances qu'on ne reverra jamais ? Et aucun risque de tomber amoureuse en à peine 35 jours...
Romans, témoignages & Co
L'été de tous les possibles
Ce devait être l'été de sa vie : un road-trip avec sa meilleure amie, quelques flirts et sa première fois. Claudine avait tout prévu... sauf le divorce de ses parents. Traînée par sa mère sur une île perdue, elle s'apprête à passer un mois de juillet déprimant quand elle rencontre Jeremiah Crew. Après tout, quoi de mieux pour se changer les idées qu'un crush de vacances qu'on ne reverra jamais ? Et aucun risque de tomber amoureuse en à peine 35 jours...
05/2023
Essais généraux
Pour éviter le chaos climatique et financier. C'est possible. Et c'est urgent!
Et si préserver notre climat était l'un des meilleurs moyens d'endiguer la prochaine crise financière ? Pour sauver les banques, on a engagé 1 000 milliards d'euros. Pourquoi ne pas engager 1 000 milliards d'euros pour sauver le climat ? Avec ce livre, le climatologue Jean Jouzel et l'économiste Pierre Larrouturou proposent un vrai Pacte finance-climat européen, pour diviser par 4 les émissions de CO2, dégonfler la bulle financière et créer plus de 5 millions d'emplois. La machine climatique est en train de s'emballer dangereusement. Il ne nous reste que peu de temps pour inverser la courbe des émissions de gaz à effet de serre si nous voulons éviter aux jeunes d'aujourd'hui un climat auquel il leur serait difficile, voire impossible, de s'adapter. Or, dans le même temps, l'endettement mondial atteint un niveau inédit, les banques centrales nourrissent la spéculation et tout annonce une crise pire que celle de 2008. Favoriser la spéculation ou sauver le climat ? A nous de choisir.
02/2022
Développement personnel - Orie
Améliorer son efficacité relationnelle au travail. Pour réussir son intégration professionnelle, 2e édition
Vous venez de terminer vos études et devez intégrer le monde du travail, mais vos connaissances du milieu professionnel demeurent réduites. Vous avez plusieurs années d'expérience et souhaitez développer votre efficacité relationnelle et votre pouvoir de conviction. Vous êtes professeur ou animateur et votre objectif est d'offrir à vos étudiants les atouts nécessaires à leur intégration dans l'entreprise. Comment communiquer efficacement au sein d'un univers si complexe, se faire accepter par ses collègues ou ses collaborateurs ? Comment fixer un objectif de travail ? Comment exposer ses idées pour obtenir l'adhésion de ses partenaires ? ... Cet ouvrage vous aidera à mieux connaître votre entreprise, ses principaux acteurs, et bénéficier des opportunités qu'elle vous offre. Mettre en valeur et exploiter vos qualités personnelles vous permettra de développer des relations harmonieuses et efficaces au travail.
02/2019
Sociologie
Le téléphone portable et nous. En famille, entre amis, au travail
Le téléphone portable a envahi notre quotidien. Comment expliquer un tel succès ? Les raisons avancées sont multiples et se conjuguent. Il s'avère inopérant d'expliquer ce phénomène par un argument centré sur la technologie qui, seule, dicterait sa loi au moyen de " révolutions " que vanteraient des marchands, toujours prompts à dominer un marché. Et un raisonnement qui ne tiendrait compte que du social ne permettrait pas non plus d'en appréhender la complexité. La posture choisie dans cet ouvrage consiste donc à cerner les logiques de l'usage, afin de comprendre les processus de légitimation et les significations que produisent les utilisateurs pour s'approprier cet artefact.
Grâce à une enquête qualitative, les pratiques sont analysées dans trois sphères qui, chacune, mettent en évidence de grands répertoires d'usages. L'un est centré sur l'intrafoyer ; il vise à la réassurance et au maintien de la cohésion familiale. L'autre est orienté vers la sociabilité amicale ; il favorise l'expression identitaire. Le dernier touche aux relations de travail et ouvre à la redéfinition des frontières entre vie privée et vie professionnelle.
En somme, si le portable agit tel un micro, désinhibant la parole et offrant aux individus l'opportunité de se raconter, il est aussi devenu un objet qui n'a pas fini de faire parler de lui...
07/2007
Jardinage
L'auto-suffisance c'est possible !
Déguster des légumes de saison bio, frais et savoureux, récolter de délicieux fruits tout au long de l'année, produire volailles, viande et oeufs garantis sans produits toxiques, conserver ses cueillettes, préparer des boissons maison, cultiver des plantes médicinales et fabriquer ses propres remèdes végétaux... voici les bases de l'autosuffisance à portée de mains ! Ce livre très pratique s'adresse aussi bien aux débutants, avec des conseils pour se lancer, qu'aux jardiniers expérimentés, grâce à de nombreuses astuces pour cultiver en s'affranchissant des méthodes conventionnelles. L'auteure nous prouve également qu'il est possible de mettre un pied dans l'autosuffisance même sans jardin, grâce à la culture en pots et le partage de jardins ! Le lecteur y trouvera des réponses pour tous les niveaux d'engagement, qu'il préfère se contenter au début des légumes les plus faciles, disponibles toute l'année avec un minimum d'efforts, ou qu'il désire élargir la palette des aliments frais qu'il produit déjà. Ecrit dans un ton simple, accessible et à l'enthousiasme communiquant, cet ouvrage incite en outre à réfléchir à l'origine de notre nourriture et de nos médicaments, à l'importance de la conservation pour la continuité de l'approvisionnement tout au long de l'année et à l'intérêt de produire soi-même ses graines et ses plants. Un encouragement à aller vers plus d'autonomie !
02/2020
Economie
Un impôt juste, c'est possible !
Les Français n'en peuvent plus de leur impôt sur le revenu. Ils ne sont convaincus ni de sa justice, ni de son efficacité. Ils ont raison ! Il est injuste et perpétue une conception archaïque de la famille au détriment des femmes et de la liberté de choisir sa vie. Il est complexe et mité par les niches et l'optimisation fiscale. Il faut le changer. Voici une bonne nouvelle : on peut le faire, et facilement. Mais peut-on compter sur Emmanuel Macron ? Ses premières mesures inspirées de l'économie du ruissellement sont aux antipodes de la justice fiscale. François Hollande aurait pu le faire. Ancien député socialiste, Pierre-Alain Muet dresse un réquisitoire sans appel : il a vu de près le candidat de la réforme fiscale devenir le président du ras-le-bol fiscal. Nous ne serions pas prêts à payer des impôts ? Quelques chapitres éclairants décrivent les liens entre le développement de l'imposition, la démocratie et notre consentement à payer. On ressort fasciné du récit des farouches batailles politiques autour de la création de l'impôt sur le revenu en France en 1914 tant les arguments nous semblent proches. Alors que faire ? Une fois le prélèvement à la source, la mère des réformes, mis en oeuvre, on peut bâtir un impôt sur le revenu juste et simple en y intégrant le revenu universel. Un plan limpide, détaillé par l'un des meilleurs experts de notre fiscalité. Au profit de tous.
10/2018
Roman d'amour, roman sentiment
Et si finalement, c'était possible?
Toute sa vie, il avait été celui dont le rôle était de combler les exigences de sa mère. Une mère capricieuse, puérile et intolérante. Il avait longtemps porté ce poids, il avait longtemps été malheureux. Elle s'était mariée trop tôt, trop vite. Elle voulait "rentrer dans le moule", "être dans la norme". Le jour où son amie d'enfance est décédée, elle a tout remis en question. Elle n'avait finalement jamais été vraiment heureuse. Ils ont toute une route à parcourir pour enfin connaître le bonheur. Ils étaient faits pour se rencontrer.
02/2022
Economie (essai)
Développer le Kwilu, c'est possible !
La Province du Kwilu est issue du démembrement de l'ancienne Province du Bandundu suite au découpage prôné par la Constitution du pays. Au regard du potentiel que regorge cette Province, il est étonnant de constater ce grand contraste avec le vécu quotidien des populations Kwiloises. Etant donné que le résultat d'une planification de développement est d'améliorer quantitativement et qualitativement la vie des populations et d'accroître les richesses, nous avons présenté le Kwilu, territoire par territoire, posé par la suite le problème du retard dans son développement et enfin, proposer des pistes claires de solutions pour un développement réel de cette province de la République Démocratique du Congo.
08/2021
Littérature française
Une nouvelle chance. C'est possible...
Situation peu commune, Yaël, commissaire de police, est rejoint dans la brigade, dont il a la responsabilité, par Noël, son demi-frère. Ensemble, ils vont poursuivre leur mission avec zèle et obtenir des résultats dont ils seront fiers.
03/2022
Couple, famille
Réussir son couple, c'est possible !
Avec un peu de travail et de bonne volonté, l'amour peut durer ! A une époque où un couple sur deux se sépare dans les dix ans, Brigitte Lahaie propose un véritable plaidoyer : assumez votre couple " pour le meilleur et pour le pire ". Forte de son expérience personnelle et professionnelle, Brigitte Lahaie passe en revue dix points que tout couple devrait méditer : la nécessité de la communication, l'importance d'avoir un jardin secret, la sexualité, l'infidélité, les questions à se poser au moment de rompre. Vous trouverez dans cet ouvrage des recettes pratiques, fondées sur l'attention, la tendresse et la complicité. Si vous êtes dans une relation harmonieuse, ce livre vous permettra de l'améliorer. Si vous traversez quelques difficultés, il vous permettra de reprendre espoir. Et si vous êtes à deux doigts de rompre, vous saurez de quel côté faire pencher la balance !
03/2019
