Alexia Stresi, Stresi Alexia
Extraits
Gestion du stress
Mon cahier anti-stress
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé. Avec Mon cahier Anti-stress : - Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations - Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation : détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation - Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant - Vous affrontez vos peurs et votre stress : grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde - Vous définissez vos valeurs : donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress - Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement - Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse : vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement). Introduction : ce que le stress dit de nous - Test : est-ce que je sais gérer mon stress ? - Chapitre 1 : j'identifie mon stress - Chapitre 2 : ma trousse à outils zen - Chapitre 3 : c'est décidé, je change ! - Chapitre 4 : zen jusqu'au bout des ongles - Conclusion - Bibliographie
09/2021
Littérature française
Mélatonine et stress oxydatif
Objectif : Etudier l'effet de la supplémentation en mélatonine sur la récupération de la performance physique, en étudiant les variations des paramètres du dommage musculaire et les paramètres du stress oxydatif chez des footballeurs après une période d'entrainement intensifIl s'agit d'une étude de type expérimentale qui a porté sur 20 footballeurs professionnels de sexe masculin qui ont été répartis en 2 groupes. Les sujets ont participé à une période d'entrainement intensif de 6 jours à raison de deux entrainements par jours (matin et soir). Après la séance du soir, les sujets reçoivent chaque jour soit une supplémentation en mélatonine pour le groupe MEL soit du placebo pour le groupe PLA.
11/2022
Développement personnel - Orie
La prépa sans stress
Comme toutes les expériences extrêmes, les classes prépas peuvent casser ou pousser à sublimer. Certains exprimeront facilement leurs compétences et passeront sans gêne cette épreuve. D'autres au contraire auront plus de mal à trouver leurs repères dans cet univers particulier. Perte du sommeil, de l'appétit, moments de doute, questionnements, remise en cause - " je ne suis qu'un nul, je n'y arriverai jamais ", " je n'ai rien à faire là " -, toute la vie semble se jouer alors. Et tout semble devenir compliqué, même en dehors des cours. Comment gérer la masse de travail, comment affronter le stress, la compétition ? Comment voir ses amis ? Comment appréhender les relations avec les professeurs, les parents ? Ce livre, écrit à quatre mains, propose d'accompagner l'étudiant, jour après jour, de sa décision à se lancer dans l'aventure de la prépa, au passage des concours. Des conseils, des explications, des exemples, pour faciliter autant que possible ces années préparatoires.
02/2009
Carrière et réussite
Le stress au travail
Cet ouvrage est centré sur trois constats relatifs au stress. En premier lieu, le stress est à comprendre selon des conceptualisations différentes en fonction des postures et hypothèses scientifiques. L'idée est donc d'en présenter les modèles principaux, développés selon des méthodes quantitatives, essentiellement psychologiques. Ainsi, ils donnent davantage d'informations sur le niveau du stress individuel, en fonction des dimensions soulevées. En second lieu, il s'agit de démontrer que si l'on stresse, ce n'est pas nécessairement en raison de caractéristiques individuelles, mais aussi parce que les contraintes sociales ressenties sont chargées de sens, sociologiquement partagées et structurées. A bien des égards, le stress devient un moyen de lutte sociale, et ce, à double titre. Car, pour finir, il se pourrait que la lutte vienne aussi des services de ressources humaines, tant pour des enjeux d'image d'entreprise, que pour un principe fondateur de bien-être, toutefois aux résultats qui ne demandent qu'à être éprouvés...
10/2022
Coloriages adultes
Ikebana. Coloriages anti-stress
L'ikebana, ou La voie des fleurs, est l'art japonais de la composition florale, il repose sur la symbolisation du ciel, de la terre et de l'humanité. Véritable ode à l'harmonie, c'est un moment de relaxation qui permet de se connecter à soi et au monde que de composer un bouquet. A l'aide de vos crayons, rendez les couleurs des 45 illustrations de cet ouvrage. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer !
03/2021
Gestion du stress
J'apprivoise mon stress
Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, cohérence cardiaque... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à gérer votre stress et accueillir votre calme intérieur. En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique. Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien. Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !
02/2021
Guides gastronomiques
Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia. 90 recettes IG bas, 80 exercices
Trouvez des activités physiques régulières et épanouissantes, apprenez à gérer le stress et changez vos habitudes alimentaires pour rester en forme et en bonne santé ! Bérengère Phlippon, spécialiste de l'alimentation zéro sucre et IG bas, et Alexia Cornu, coach sportive spécialisée en physiologie féminine, s'associent pour vous proposer un programme inédit mêlant bien-être corporel et émotionnel ! Retrouver l'équilibre grâce aux recettes saines et tourjours gourmandes de Bérengère, associées au coaching sportif et aux nombreux conseils pratiques d'Alexia. Un duo revitalisant qui vous aidera à reprendre confiance en vous !
03/2024
Histoire ancienne
Alésia. 27 septembre 52 av. J.-C.
Ce fut une formidable bataille et une terrible défaite. Après de longues semaines de siège et de
famine, Alésia finit par tomber : les armées gauloises cèdent aux légions romaines et leur chef,
Vercingétorix, se livre à César. C’est là, sur le mont Auxois, que s’achève l’indépendance gauloise.
Et pourtant, l’événement n’aura cessé de résonner dans notre mémoire ; pendant des siècles on le
célébrait comme l’origine d’une civilisation gallo-romaine enfin pacifiée.
Ce livre propose de le retrouver pour en interroger à nouveau le sens et la portée. La déroute des
Gaulois n’avait rien de prévisible ; Vercingétorix disposait de redoutables moyens militaires ; il
commandait des forces considérables venues de toutes les contrées de la Gaule ; sa stratégie
ingénieuse aurait pu permettre d’emporter la victoire. Seulement, ses pouvoirs politiques étaient
limités et ses troupes trop désorganisées, et mal entraînées, pour mettre en oeuvre son plan ; surtout,
l’immense « armée de secours » qu’il avait réunie à Alésia, disparut corps et biens à l’heure décisive
de la bataille : le génie diplomatique de Jules César y était pour beaucoup.
Si ce moment demeure une journée qui aura fait la France, écrit Jean-Louis Brunaux, c’est moins à
Alésia même qu’il faut en chercher la raison mais, bien en amont, dans l’histoire longue de la Gaule, de sa civilisation, de ses institutions, de ses moeurs politiques : elles seules peuvent faire comprendre comment tout un élan « national » avait pu assembler la plupart des peuples de l’ancienne Gaule pour affronter les Romains. Alésia est ce miroir qui laisse entrevoir l’unité longtemps méconnue des nations gauloises.
10/2012
Seinen/Homme
The Alexis Empire Chronicle - vol. 06/7
Voici l'histoire d'une grande contre-attaque et de la naissance d'un guerrier de légende ! Un récit d'heroic fantasy épique et furieux ! C'est dans cette vaste étendue qui empeste la mort que va se jouer le sort de l'empire. Léonate et ses troupes vont devoir y affronter l'armée des rebelles. Afin de combler l'écrasante différence du nombre de soldats, le jeune guerrier va choisir d'attaquer par surprise. Alors que les paroles de Rosalia résonnent dans le coeur de chacun, il est temps de se préparer à livrer un grand combat. L'heure de la bataille finale a sonné ! Plongez au coeur d'un grand récit de guerre épique, ponctué de bravoure, d'exploits et de stratégies militaires dans un univers d'heroic fantasy !
11/2022
Littérature française
Les 12 vies d'Alexis Tome 1
Comment devenir soi-même, et qui est le Soi dont il s'agit ? Trouver son équilibre, sa voie, sa raison d'être. Plutôt qu'un manuel conceptuel, ceci est un roman initiatique, décliné en deux tomes. Celui-ci est basé sur une histoire de vie réelle, aussi inattendue et palpitante que la vie elle-même. Alexis est un être complexe : très tôt séduit par le féminin, grand amoureux de la vie, de la nature et des femmes ; pourtant en quête spirituelle. A travers ses rencontres variées et sa famille, il décrypte ses mécanismes profonds en quête de l'amour absolu, voire divin. D'essais en erreurs, il approche d'une certaine sagesse, de sa Mission, et du grand Amour. En chemin, il accède ainsi à quelques lois essentielles de la Vie, en lien avec l'écologie intérieure et extérieure.
06/2022
Histoire ancienne
Alésia. Un village, une bataille, un site
Alésia, ce n'est pas seulement la célèbre bataille qui opposa les Romains de César aux Gaulois de Vercingétorix en 52 av. J.-C. C'est aussi un village gallo-romain qui continua de vivre en paix sur le Mont-Auxois, comme le prouvent les fouilles initiées dès 1861. C'est encore le sujet d'une étonnante somme littéraire et historique (Bellum Gallicum), qui soutend l'intense polémique entre savants et journalistes sur la véracité du site d'Alise-Sainte-Reine, en Côte-d'Or. C'est enfin le lieu du martyre de sainte Reine. Avec une clarté remarquable, une immense érudition et un grand sens du récit, Jean-Louis Voisin reconstitue l'image complète de ce haut lieu, symbole de ce " moment qui oriente encore aujourd'hui, par ses conséquences, le destin de notre pays ".
09/2014
Droit
La pensée juridique d'Alexis de Tocqueville
Ce volume rassemble et présente les interventions d'un colloque organisé en novembre 2003 par la Faculté de Droit Alexis de Tocqueville de l'Université d'Artois. Il confirme l'actualité intempestive de la pensée juridique de Tocqueville. Par son amour de la liberté, son souci de la modération, son attachement à la justice et son respect de la légalité, ce penseur sait unir les apports de Montesquieu, de Rousseau, de Constant et les principes de 1789. Il peut nous aider à trouver une voie salutaire entre les deux écueils de notre modernité démocratique : trop attendre du droit ou n'en rien attendre.
01/2006
Littérature française
Les 12 vies d'Alexis Tome 2
Alexis, mon fils bien-aimé. Tu n'étais pas encore prêt à entendre ce que j'ai à te révéler. Dieu est tout Amour, et agit uniquement par Amour. Rien de ce qui se produit dans ta vie n'est le fruit du hasard. Quand tu prends une décision, elle est toujours bonne, car les conséquences de ta décision t'obligeront à expérimenter quelque chose de nouveau, pour grandir, et te rapprocher de Dieu. Quelquefois, il faut plusieurs vies pour comprendre la leçon. Mais toi, tu accumules les expériences et en une vie tu as choisi, ou plutôt ton âme divine a choisi de connaître un nombre d'expériences que d'autres vont répartir sur plusieurs vies. Pourquoi cette accumulation pendant cette vie-ci ? Elle a un petit rire. Parce que ton âme a déjà choisi sa mission pour une prochaine incarnation. Toutes ces expériences seront nécessaires à cette prochaine mission.
06/2022
Sports de glisse
Alexis Pinturault. Le globe de ma vie
Il est le skieur alpin le plus titré de France. Retour sur le parcours de celui qui a remporté la Coupe du monde 2020-2021, soit le gros globe de cristal, la récompense suprême. Athlète complet, il est à ce jour le seul skieur à avoir remporté des titres de Coupe du monde dans six disciplines différentes. Entré dans le gotha du ski mondial très jeune, il a également remporté les Championnats du monde en combiné et est monté trois fois sur un podium olympique. Originaire de Courchevel en Savoie, Alexis Pinturault est né avec des fixations aux pieds et deux bâtons dans les mains. Sportif doué sur divers terrains de jeu (il aurait pu être footballeur), il est repéré pour son aisance naturelle sur les pistes. Alexis choisit d'entrer au Pôle France du lycée d'Albertville et sa vie en sera à tout jamais bouleversée. Homme réservé et tenace, il est devenu le plus grand skieur français, mais surtout le plus polyvalent qui soit. De l'or au cristal retrace le parcours d'un champion perfectionniste attaché à l'éthique du sport, au respect des codes et de ses adversaires. Dans ce témoignage rare, on découvre un personnage attachant qui se livre sur les hauts et les bas de sa carrière dans laquelle il s'est investi pleinement. Son choix de s'aligner en slalom, slalom géant, super-G et combiné témoigne de son exigence supérieure à l'instar de son ami et rival Marcel Hirscher. Mélange d'instinct et d'excellence technique, Alexis Pinturault dévoile avec une grande sincérité et humanité combien la quête du gros globe de cristal est un véritable parcours du combattant. " Au départ, il ne faut plus se poser de questions, il s'agit d'oublier ses émotions, les enjeux. Je suis seul avec moi-même. Je suis dans l'instant présent, uniquement dans l'instant présent. Le bourdonnement de la foule que l'on entend distinctement avant de s'élancer se transforme en bruit de fond. Il n'y a plus d'avant, plus d'après, rien que le frottement des lames sur la glace. "
10/2022
Gestion du stress
Ma palette anti-stress idéale. 50 outils pour mieux vivre son stress
De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité. Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. A nous de choisir parmi les 50 outils ceux qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque...pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.
03/2022
Loisirs et jeux
Le carnet d'Alexia - Lignes, 96p, A5 - Jacquard Bleu Gris Taupe
Plus qu'un simple carnet, My Notebook est l'accessoire tendance qu'il vous faut ! Design et pratique, il sera le parfait compagnon de vos prises de notes et de vos créations à la maison, au bureau ou en voyage. Unique, My Notebook est personnalisable : choisissez votre prénom ou celui de vos proches dans une liste de plusieurs centaines de prénoms disponibles et optez pour le graphisme et les couleurs qui vous ressemblent parmi une large sélection de couvertures. De format nomade (A5 : 148x210 mm ; 48 ou 96 pages), il se glissera facilement dans votre sac. Alliant confort d'écriture, avec son élégant papier couleur crème, et maniabilité, avec sa couverture souple au toucher velouté, il s'adaptera à tous vos besoins et à toutes vos envies, que vous préfériez les pages blanches, les petits ou grands carreaux (quadrillage Séyès), les portées musicales ou les lignes simples ! Pour vous-même ou pour offrir, My Notebook est le "it-carnet" à votre image. Compagnon indispensable de vos activités, léger et multi-usage, il ne vous quittera plus. Avec plus de 20 000 possibilités de personnalisation et ses gammes enfants et adultes, My Notebook est la nouvelle référence du cahier personnalisé. Vous êtes unique, My Notebook aussi !
03/2015
Développement personnel
Pro en gestion du stress
Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ? Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ? Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ? Découvrez 59 outils et 10 plans d'action pour : Prévenir et canaliser votre stress ; Identifier les signes de stress et développer des stratégies d'adaptation positive ; Faire du stress un outil de performance ; Manager le bien-être au sein de votre équipe.
10/2019
Documentaires jeunesse
Le stress, ça me stresse !!!
Le stress, des fois, c'est vraiment stressant ! En sa présence, tu peux te sentir anxieux, effrayé, tendu. Il peut te bouleverser, te secouer, te faire perdre tous tes moyens ! S'il t'arrive parfois de ressentir les signes du stress, tu as besoin de trucs concrets pour y faire face et pour te sentir mieux. Ca tombe bien, ce livre en est plein ! Rempli d'humour, d'illustrations amusantes et de plusieurs exemples, il t'aidera à bien comprendre ce qu'est le stress. Tu y trouveras aussi une tonne de conseils et de stratégies d'adaptation faciles à mettre en pratique pour l'apprivoiser.
09/2019
Techniques artistiques
Vintage. 80 coloriages anti-stress
Un retour en enfance délicieux avec 80 illustrations vintages exclusives réalisées par Laetitia Sala. Mickey, Minnie, Donald, Daisy, Dingo et Pluto sont à redécouvrir avec une touche de douce nostalgie dans leurs versions d'époque.
01/2021
Techniques artistiques
Mandalas. 50 coloriages anti-stress
Des cercles, des fleurs et des spirales pour entrer dans un monde de douveur et de méditation. Laissez libre cours à votre imagination en coloriant ces 50 illustrations. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.
08/2019
Coloriages adultes
Nature. 100 coloriages anti-stress
Envie d'une petite balade en forêt ? Retrouvez vos personnages Disney préférés dans ce livre de 100 coloriages inédits, et découvrez avec eux une multitude de paysages merveilleux ! A vos crayons, prêts, coloriez !
11/2022
Gestion du stress
En finir avec le stress
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé !
Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire. . . Le stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s'il a, à l'origine, pour but de nous sauver, il devient un danger pour notre santé mentale et physique lorsqu'il s'installe.
Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour parvenir à mieux contrôler vos poussées de stress et vivre plus sereinement.
COMPRENDRE le mécanisme naturel et utile du stress (le rôle du cerveau, de l'adrénaline et du cortisol), et ses conséquences délétères sur la durée (maladies psychosomatiques, troubles anxieux, stress post-traumatique, attaque de panique, dépression. . . ). Identifier aussi les nouvelles formes de stress : burn-out parental, éco-anxiété. . .
AGIR avec des solutions adéquates et efficaces selon les types de maux : thérapies cognitives et comportementales, EMDR, phytothérapie, méditation, hypnose, alimentation antistress, neurofeedback, sport, sophrologie, cohérence cardiaque . . .
Toutes les clés pour apprivoiser son stress au quotidien !
06/2022
Littérature française
Stress et processus d'apprentissage
Mémorisation, compréhension, concentration, restitution, etc. , sont les compétences demandées aux élèves pour apprendre et enrichir leurs savoirs et leurs connaissances. Plus que jamais, la notion de compétences psychosociales fait son entrée dans les établissements scolaires. Mais qu'en est-il du stress et des émotions ? Sabine DROUIN, visionnaire dans ce domaine, intervenante en milieu scolaire depuis plus de 30 ans, a compris et expérimenté depuis longtemps l'impact du stress et des émotions sur le processus d'apprentissage. En partenariat avec les équipes pédagogiques des écoles où elle intervient, elle fait le lien entre les exigences des programmes scolaires, les besoins des enfants, le fonctionnement du cerveau lors de l'apprentissage et les techniques de gestion du stress. Elle a créé une approche en 7 étapes amenant l'élève à se connecter à ses ressources et à oser exprimer son potentiel. Ce livre se veut essentiellement pratique. Des explications permettront aux parents et au corps enseignant de donner du sens aux exercices proposés à travers des métaphores, d'accompagner leurs élèves/enfants afin de favoriser la libération de tout leur potentiel. Je vous souhaite de belles expérimentations !
03/2023
Seinen/Homme
Hitomoji - Stress mortel Tome 3
Retrouvez la suite de Hitomoji
07/2023
Couple, famille
Zéro stress pour mon ado
Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ca vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas. Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée ! Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress. Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !
09/2019
Coloriages adultes
Rangolis. 60 coloriages anti-stress
Ephémère, le rangoli est un motif géométrique indien qui est réalisé traditionnellement à la poudre de riz ou à la craie. Les rangolis sont réputés pour apporter chance et prospérité. Laissez libre court à votre imagination en coloriant ces 60 illustrations signées par des artistes. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.
06/2021
Seinen/Homme
Hitomoji Tome 2 : Stress mortel
Qu'il s'agisse d'un lycéen embrigadé dans une secte ou d'une scénariste prometteuse hantée par son harcèlement scolaire, Misaki Tamaru et son équipe doivent décrypter les émotions complexes de leurs patients afin de leur sauver la vie ! Mais est-ce seulement possible quand l'entourage de l'hitomoji s'oppose au traitement ? La mission de l'unité devient plus complexe encore lorsque l'anthropamibe, pour la première fois, scinde l'une de ses victimes en deux...
05/2023
Coloriages adultes
Portraits. 60 coloriages anti-stress
Qu'ils soient humains ou animaux, héros ou acolytes, les personnages Disney méritent qu'on leur tire le portrait ! Redécouvrez les personnages emblématiques des films d'animation à travers ces 60 coloriages inédits et donnez-leur vie en laissant libre cours à votre imagination.
01/2022
Techniques artistiques
Coeurs. 60 coloriages anti-stress
Philia, l'amitié, Agape, l'amour désinteressé, Storge, l'amour familial, et Eros, le désir ; certaines langues étrangères ont un vocabulaire riche pour parler de l'amour, mais il demeure un langage universel pour le représenter : le coeur. Symbole d'amour, mais aussi de vie et de force, mettez votre coeur à l'ouvrage pour révèler ses couleurs sous vos crayons. Laissez libre cours à votre imagination en coloriant ces 50 illustrations signées par une artiste. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.
01/2021
Développement personnel
Guide anti-stress du candidat
Ce guide s'adresse à toute personne, jeune ou moins jeune, qui envisage de passer un examen ou un concours tout en alliant confiance, forme et performance. Que vous soyez élève, étudiant, candidat au brevet, au baccalauréat, à un concours, à un examen oral ou même à un entretien d'embauche, apprenez à gérer votre stress de manière efficace pour réussir plus facilement. Tout parent qui veut aider son enfant à réussir ses études, ses examens (baccalauréat, concours d'entrée aux grandes écoles par exemple) en optimisant son potentiel intellectuel, physique et psychologique, peut l'accompagner à travers ce guide. Enseignants et éducateurs y trouveront des conseils judicieux pour inciter leurs élèves à mieux s'organiser tout en utilisant une méthodologie innovante fondée sur les neurosciences. Tous les domaines où sont mis en jeu maîtrise de soi et démonstration des compétences sont ici concernés. Un ensemble de méthodes est proposé à chacun afin de découvrir et d'optimiser toutes ses potentialités, selon ses goûts, ses besoins et ses possibilités.
05/2008
