20 plantes multi-usages pour devenir autonome. Se nourrir, se soigner, se chauffer, fabriquer
Extraits
Guides de survie
Se nourrir en mode survie
Tous les conseils, les astuces et les recettes pour préparer et consommer sur place, en pleine nature, vos cueillettes sauvages.
03/2022
Management
Quel jour parfait pour devenir un boss. Le guide ultime pour devenir un boss
Un guide captivant et inspirant pour bâtir un empire intouchable, de la boue au marbre, quels que soient les obstacles qui se dressent sur son chemin. Rick Ross est une icône du hip-hop et une figure dominante du monde des affaires, mais le chemin de sa réussite n'a pas toujours été facile. Malgré l'adversité et les revers, Rick Ross s'est accroché à sa vision et ne s'est jamais contenté d'autre chose que de la grandeur. Aujourd'hui, pour la première fois, il partage les secrets de sa réussite, offrant sa propre vie comme une carte routière aux lecteurs désireux de bâtir leur propre empire. En sommes, il révèle : - Comment transformer votre ambition en action - Des conseils pour gérer et investir votre argent - Des histoires vécues dans ses entreprises commerciales et musicales - Pourquoi l'échec est essentiel à la réussite - Les secrets pour gérer les situations stressantes - Comment constituer l'équipe parfaite Comme l'explique Ross, "Peu importe ce qui se passe. Même la situation la plus désastreuse n'est qu'une nouvelle occasion de se mettre en avant"... Intime, perspicace et débordant de conseils pratiques, Le Jour Parfait Pour Devenir Un Boss est le livre idéal pour tous les ambitieux.
06/2022
Santé, diététique, beauté
Le petit Larousse des plantes qui guérissent. 500 plantes et leurs remèdes
500 plantes médicinales pour faire soi-même ses préparations et se soigner sans danger ! Un dictionnaire de 500 plantes médicinales Pour chaque plante : ses origines et son histoire ; ses principaux constituants, ses propriétés thérapeutiques, sa toxicité éventuelle ; ses utilisations internes et externes et des recettes faciles à réaliser (infusions, décoctions, cataplasmes, extraits...) ; les dernières avancées scientifiques ; ses autres usages (cuisine, beauté...). un dictionnaire des symptômes pour trouver tout de suite la plante qui convient : Angine, carie, cholestérol, diabète, lumbago, piqûre d'insecte, stress... Pour chaque problème de santé, les plantes recommandées et un remède pratique à faire soi-même.
Phytothérapie
Le Petit Larousse des plantes qui guérissent
500 plantes médicinales pour faire soi-même ses préparations et se soigner sans danger ! Un dictionnaire de 500 plantes médicinales Pour chaque plante : -ses origines et son histoire ; -ses principaux constituants, ses propriétés thérapeutiques, sa toxicité éventuelle ; -ses utilisations internes et externes et des recettes faciles à réaliser (infusions, décoctions, cataplasmes, extraits...) ; -les dernières avancées scientifiques ; -ses autres usages (cuisine, beauté...). Un dictionnaire des symptômes pour trouver tout de suite la plante qui convient Angine, carie, cholestérol, diabète, lumbago, piqûre d'insectes, stress... Pour chaque problème de santé, les plantes recommandées et un remède pratique à faire soi-même.
09/2023
Humour
Dad Tome 10 : Multi Daddy
Les filles de Dad grandissent, tout le monde l'avait remarqué ! Mais au point de se gérer seules dans l'appartement familial, pendant que Dad repart vivre chez Papa-Maman ? Ca, on ne l'avait pas vu venir ! Ses filles sont au centre de la vie de Dad. Mais cette fois, elles seront carrément au centre de son album ! Car dans ce dixième tome, Dad va repartir vivre chez ses parents et laisser les filles se gérer seules, comme des grandes ! Mais quand on connaît les caractères respectifs de Panda, Ondine, Roxane et Bébérénice, on peut imaginer que les choses ne vont pas forcément se passer avec simplicité... Ce qui ne veut pas dire que seront absents la tendresse, l'humour et la bienveillance !
10/2023
Prière et spiritualité
Un carême pour mieux aimer. 40 jours pour nourrir sa vie spirituelle
Ce carnet à usage très pratique s'adresse à tous ceux, femmes ou hommes, qui souhaitent utiliser le temps de Carême pour progresser dans l'amour de Dieu et des autres. Il ne propose pas de méthode, n'invite pas à la "performance", mais s'attache plus humblement à mettre le lecteur en condition pour poser des gestes de charité ou améliorer son comportement quotidien. Pendant 40 jours, il propose des extraits de la parole de Dieu, des méditations, des prières, des suggestions concrètes d'attention aux autres, et offre des balises pour faire le point régulièrement sur son engagement. Un compagnon fidèle et sérieux pour cheminer vers plus de liberté intérieure.
01/2023
Eco-gestes, éco-citoyenneté
En route vers l'autosuffisance
Et si on apprenait à tout faire ? Pas seulement sa lessive, son dentifrice, ou à recycler ses objets, mais aussi à se nourrir, à filtrer son eau, à avoir une autonomie énergétique ou encore à effectuer des réparations de base. Voici l'objectif de ce livre : devenir encore plus autonome... Pour vous, Régine Quéva a testé une quantité impressionnante de recettes, s'est équipée de matériel, s'est formée lors de stages sur l'autonomie et vous livre ses expériences permettant de revenir à l'essentiel : SE NOURRIR : des cultures potagères aux bocaux, en passant par le pain au levain, le vinaigre maison, les cueillettes sauvages et la conservation des aliments, le "fait maison" n'aura plus de secret pour vous. S'OCCUPER DE SOI, DES AUTRES : se chauffer (apprendre à faire un feu), cuire ses aliments, faire ses produits d'entretien, son savon, renforcer son immunité... Autant de gestes essentiels à tous. SAVOIR UTILISER L'EAU ET L'ENERGIE : économiser l'eau, la recycler, la rendre potable, réduire sa consommation d'électricité, comprendre l'énergie solaire ou éolienne... Que vous soyez en ville ou à la campagne, ce livre vous donnera les bons réflexes et vous offrira à la fois plus de liberté et de confiance en vous. Quel bonheur d'être enfin indépendant-e ! "Sois le changement que tu veux voir dans le monde". Gandhi.
04/2021
Critique littéraire
Bibliothèque. Tome 3, Codices 186-222, Edition bilingue français-grec ancien
186 Conon, Pseudo-Apollodore, 187 Nicomaque de Gérasa, 188 Alexandre de Myndos, Protagoras, 189 Sotion, Nicolas, Acestoridès, 190 Ptolémée Héphestion, Aristonicos de Tarente, 191 Basile, 192-195 Maxime le Confesseur, 196 Saint-Ephrem, 197 Cassien, 198 Vies de saints, 199 Jean Moschus, 200 Marc le Moine, 201, Diadoque de Photicé, Nil d'Ancyre, 202 Hippolyte, 203-205 Théodoret de Cyr, 206-207 Procope le Sophiste, 208, Eulogius, 209 Dion de Pruse, 210 Césaire de Nazianze, 211, Denys d'Egée, 212, Enésidème, 213 Agatharchide, 214 Hiéroclès, 215 Philopon, 216-219 Oribase, 220 Théon d'Alexandrie, 221 Aetius d'Amida, 222 Job
01/1962
Jeux
Multi-jeux de Noël. 275 jeux variés pour se détendre pendant les fêtes
Autant de grilles, ça se fête ! Découvrez 275 jeux variés avec des grilles quatre saisons et des défis "spécial Noël" ! DECOUVREZ 275 JEUX VARIES AVEC DES GRILLES QUATRE SAISONS ET DES DEFIS "SPECIAL NOËL" ! Au menu : mots croisés, mini mots croisés, deux lettres en cascade, mots abeille, mots cachés, mots entrecroisés, mots fléchés, rondes de mots, citations secrètes, sudokus 9 x 9, 16 x 16 et samurais. Découvrez également plusieurs défis "spécial Noël" (quiz, vrai ou faux, jeu des 7 erreurs, points à relier, etc.) et des anecdotes au sujet de Noël.
12/2023
Notions
Les usages de l'usage. Volume 9
L'usage, longtemps déprécié, constitue actuellement le socle des approches linguistiques les plus contemporaines. Le parler ordinaire, c'est-à-dire ce que nous dirions dans telle ou telle circonstance, a traditionnellement été peu considéré par de nombreux théoriciens des langues. Les usages de l'usage questionne ce paradoxe en soulignant l'incidence de la philosophie du langage dans la réhabilitation récente de l'usage au sein des théories linguistiques. Appréhendant en diachronie cette problématique d'un point de vue linguistique et philosophique, l'ouvrage analyse l'évolution de la conception de l'usage, de l'Antiquité grecque jusqu'à nos jours, tant au niveau de sa définition que des fonctions qui lui ont été attribuées. Il traite également des théories contemporaines qui posent l'usage au centre de leur dispositif et analyse les bouleversements théoriques qui en résultent. En retraçant ainsi la transformation d'une notion sous-évaluée, cet ouvrage montre comment elle s'est révélée être, à l'époque contemporaine, un concept donnant lieu à l'apparition de nouveaux paradigmes scientifiques.
01/2022
Diététiques
Cuisiner pour se soigner. Sommeil - Rhume - Douleurs - Fatigue
Quand l'alimentation naturelle se révèle le meilleur des médicaments ! Lorsque l'on se sent patraque, pas en forme, la première chose à faire est de porter attention à ce que l'on mange ! Hippocrate, le père de la médecine, le prônait déjà 400 ans av. J. -C. dans Du régime des maladies aiguës : "C'est le moyen le plus sûr de traiter la maladie, et ce, dès le début". Sur l'initiative d'une pharmacienne naturopathe et coécrit avec une naturopathe spécialisée en phytonutrition, Cuisiner pour se soigner vous aide à soigner de l'intérieur quatre des désagréments que l'on rencontre le plus souvent dans notre vie quotidienne : sommeil difficile, rhume, douleurs et fatigue. Pour éviter ces écueils une bonne fois pour toutes, ce guide pratique 100 % illustré propose : - 86 recettes accompagnées de leurs "bons à savoir" sur des aliments clés ; - 14 recettes gastronomiques de 12 cheffes et chefs lyonnais ; - 4 feuilles de route, 4 topos naturopathiques et 4 semaines de menus, à suivre sans se poser de questions ! Pour la semaine : des recettes sans chichi, simples à préparer, avec des ingrédients faciles à trouver. Et le weekend, les recettes des chefs restaurateurs pour épater ses invités et régaler ses papilles ! Un must have à ranger dans toutes les cuisines !
11/2021
Jardinage
Le potager d'Olivier. Nourrir sa famille, nourrir son esprit
Pourquoi suis-je aussi heureux de plonger les mains dans la terre, de la sentir, de m'y relier, de m'en nourrir ? Voici le potager d'un jardinier passionné, raconté avec ferveur et humilité. Un partage d'expérience, une synthèse de quinze années d'apprentissage - depuis ses débuts sur 10 m jusqu'à son potager actuel de plus de 300 m. Mais aussi un outil pédagogique pour conduire son potager au mieux et nourrir sa famille. Une source d'inspiration invitant à se lancer en suivant ses intuitions. Tous les grands principes du jardinage biologique (organisation du terrain, amélioration du sol, fertilité, amendements, semis, plantations, soins, arrosage, récoltes...) sont abordés, ainsi qu'une vingtaine de légumes à travers des fiches ultra-détaillées. Un chapitre sur le poulailler, pour faire cohabiter poules et potager en bonne intelligence, clôture l'ouvrage. Des explications, de la technique, mais avant tout un témoignage très incarné : une autre façon d'aborder le jardinage, non par un expert, mais par un jardinier auquel on peut s'identifier, qui partage ses essais, ses réussites, ses échecs, et surtout, ses émotions de "jardinier poète" comme l'ont surnommé de nombreux abonnés de sa chaine "le potager d'Olivier" (Youtube), qui compte à ce jour près de 80 000 abonnés !
01/2020
Santé, diététique, beauté
Le programme pour bien nourrir votre cerveau
Vous voulez que votre cerveau fonctionne à plein régime et soit au top. Vous voulez tirer le meilleur parti de vos capacités de concentration, d'attention et d'action. Vous voulez éviter les maladies dégénératives. Vous voulez préserver votre santé et vos talents pour penser. Découvrez le programme proposé ici, dans ce livre, par le docteur Jean-Marie Bourre, tout spécialement concocté pour vous. Un programme qui vous aidera à bien comprendre les besoins de votre cerveau et à bien le nourrir.
04/2019
Phytothérapie
Plantes des Celtes. Sagesses du monde végétal sauvage : guide d'herboristerie ancestrale pour se soigner aujourd'hui
Les Celtes vénéraient les arbres et les plantes, qu'ils considéraient comme la source des sagesses et de nombreux remèdes. Réputés pour leur utilisation d'herbes sacrées lors des rituels lunaires ou solaires, ils avaient une connaissance très fine des propriétés extraordinaires du monde végétal. Redécouvrez les soins et initiations de l'herboristerie celte pour vous soigner aujourd'hui. Dans cet ouvrage : Les grands principes de l'herboristerie traditionnelle : histoire, structure, cycle des plantes-remèdes archaïques... Les plantes dans l'espace sacré de la roue de médecine celte : le cercle comme espace de guérison, les 4 directions, les 4 saisons, les 4 éléments. 8 rites de passage celtes et 24 plantes remèdes décryptés. Allergies, système digestif, système pulmonaire, système circulatoire... : un index thérapeutique complet pour soulager les principaux maux du quotidien. Tisanes, infusions, décoctions, alcoolatures, teinturesmères, fumigations, bains, huiles sacrées... : de nombreux remèdes et rituels au coeur de l'herboristerie celte.
11/2021
Internet
Monte tes vidéos pour devenir youtubeur. 2e édition
Pour devenir youtubeur, tu dois bien sûr connaître la plate-forme YouTube mais aussi et surtout maîtriser le montage vidéo. Ce livre très illustré t'explique comment monter tes vidéos sur ton smartphone ou sur ton ordinateur à travers la réalisation de plusieurs projets. Il met l'accent sur les principaux logiciels de montage vidéo accessibles au jeune public et fournit des conseils, des recommandations et des mises en garde pour bien utiliser YouTube. Pour compléter ton apprentissage, tu trouveras tout au long de l'ouvrage des QR codes qui renvoient vers des vidéos d'explications. La deuxième édition de ce livre a été actualisée avec les dernières versions des logiciels de montage utilisés et enrichie de nouvelles vidéos d'accompagnement.
Internet
Monte tes vidéos pour devenir youtubeur. 2e édition
Pour devenir Youtubeur, il faut connaître la plate-forme YouTube mais aussi et surtout maîtriser le montage vidéo. Ce petit manuel destiné aux 10 ans+ explique comment monter ses vidéos sur son smartphone ou sur son ordinateur à travers la réalisation de plusieursprojets. Il fournit aussi des conseils, des recommandations et des mises en garde pour bien utiliser YouTube.
05/2022
Couture, tricot
20 accessoires chics au tricot. Bonnets, mitaines, chauffe-épaules, guêtres pour femme
Accessoires chics au tricot temps on veut que nos projets durent le plus longtemps possible. C'est pour ça qu'il faut investir dans des matières nobles et respectueuses de l'environnement : laine 100 %, mohair et soie, fils végétaux, bio ou écoresponsables. Ce sont ces fils que les modèles d'accessoires designés avec Lang mettent en valeur. Bonnet ou bandeau, écharpe, snood, chale ou étole, mitaines, gants ou moufles : retrouvez 25 modèles à tricoter pour assortir chaque tenue avec un élément fait-main ! Au sommaire 25 modèles d'accessoires femme à tricoter Echarpes et snoods, bonnets et bandeaux, gants et mitaines, etc. Uniquement des fils nobles : 100 % pure laine, mohair, soie, etc. Réalisé en partenariat avec les Laines Lang Yarns
11/2021
Sciences politiques
Félix Tshisekedi. Devenir président en 50 + 20 jours
Cet ouvrage est le seul qui donne, pour la première fois, les détails les plus précis sur la campagne menée par les principaux candidats à l'élection présidentielle 2018 au Congo. Ils ont été suivis chacun de très près, au jour le jour : Fayulu, Kamerhe, Shadary, Tshisekedi. Pendant 50+20 jours, leurs actes publics, leurs propos politiques ainsi que leurs apparitions dans l'univers Internet ont été notés avec minutie. Le livre offre la possibilité de revivre l'éclat du climat général de ces élections, avec ses épisodes de grave incertitude ou de vive animosité. L'on y découvre également comment se sont complétés les divers modes et outils de communication politique, tant anciens que nouveaux. Anciens modes : meetings populaires, avec des orateurs surexcités et des foules immenses. Nouveaux modes : abondance de tweets, muets en sons mais si bavards en intentions. Somme toute, ce livre, à écriture romanesque, est une utile et nécessaire référence pour ceux des chercheurs en diverses sciences sociales qui prendront comme objet d'étude la communication électorale en pays africain.
06/2019
Diététiques
Petit traité de cuisine vivante et spontanée. Pour se nourrir avec amour
L'alimentation de la joie ! Ce guide pratique et inspirant propose de se nourrir autrement en faisant l'expérience de la " cuisine vivante et spontanée ". Il donne les bases pour se lancer avec confiance dans cette cuisine simple, qui s'élabore au quotidien avec les produits de la terre (graines germées, jeunes pousses, légumes, céréales, légumineuses...). De nombreux encadrés permettront au lecteur de s'approprier personnellement et concrètement les conseils de l'ouvrage. A une époque où nous sommes de plus en plus coupés du Vivant, cette " cuisine de l'instant " offre de nous relier avec gourmandise au monde et à nous-mêmes, pour notre plus grande joie !
10/2023
Esotérisme
De l'usage des herbes, poudres et encens en magie. 200 plantes & 25 rituels
Enfin un ouvrage qui ne prendra pas la poussière dans votre bibliothèque ! En effet, ce livre traitant de l'usage des plantes en magie est résolument pratique : vous n'y trouverez point de potions à base de bave de crapaud ni de sortilèges maléfiques mais des explications sérieuses sur la façon dont le règne végétal agit en magie et comment l'utiliser pour apporter de la joie, de la sérénité et du succès à votre vie. Réceptacles des forces cosmiques, les herbes, poudres et encens ont sur notre environnement et notre personne d'immenses pouvoirs, mis en oeuvre par les lois des correspondances et des analogies. A cette fin, l'auteur propose des rituels très complets où le pouvoir des quatre éléments exalte celui des plantes : rituels du feu, bains magiques et onguents, utilisés dans des buts bénéfiques, seront à votre service pour insuffler de la magie à vos amours, chasser les ondes négatives, attirer la prospérité, protéger votre famille ou développer vos facultés psychiques.
11/2020
Animaux, nature
Reconnaître facilement 220 plantes mellifères. Repérer, identifier, planter, protéger
Une amélioration des ressources mellifères constitue la base de l'apiculture et contribue à la diversité écologique. Ce guide présente les principales informations à connaître : valeurs mellifères, mécanismes de pollinisation, dépendance des plantes cultivées vis-à-vis de la fécondation par les insectes. Les possibilités d'utilisation des ressources mellifères des herbacés et ligneux sont aussi décrits. De même que l'origine du miellat et les cycles de développement des différentes espèces qui en produisent. Des tableaux synthétiques précisent qualités mellifères, dates de floraison, production de nectar et pollen. Un guide pour l'apiculteur soucieux de tirer le meilleur parti des ressources mellifères existantes et de choisir des emplacements adaptés à ses ruches.
03/2020
Psychologie, psychanalyse
Soigner les toxicomanes. 2e édition
Comment soigner les toxicomanes ? Répondre à cette question soulève d'emblée la difficulté de définir une maladie qui n'en est pas une, et des soins qui doivent être pluridisciplinaires pour être efficaces. De surcroît, " la drogue " suscite des préjugés qui compliquent la tâche et la réflexion de tous les acteurs. Cet ouvrage est une synthèse actualisée, destinée à aider tous les professionnels intéressés à comprendre le sens, les objectifs et la nature des actions soignantes à mettre en œuvre.
- Il expose les bases cliniques : connaissances actuelles sur les drogues, compréhension de l'adolescence, définition de l'addiction.
- Il analyse les spécificités de l'expérience toxicomaniaque.
- Il présente les principaux modèles biologiques, psychologiques, sociaux et transdisciplinaires qui soutiennent les différentes stratégies d'intervention.
- Il décrit l'ensemble des soins selon leurs finalités, leurs modalités médicales, psychologiques et sociales, et la diversité de leurs cadres.
Outre la mise à disposition des savoir-faire issus des expériences pratiques des dernières décennies, ce livre propose une réflexion sur les enjeux humains, thérapeutiques et politiques soulevés par les toxicomanies et les conduites addictives.
08/2003
Jardinage
Les solutions de biocontrôle pour soigner les plantes du jardin. Légumes, fruits, végétaux d'ornement
Depuis l'interdiction des pesticides, le biocontrôle est la solution pour prendre de soin de son jardin. Ce livre présente l'ensemble de ces méthodes alternatives naturelles qui consistent à gérer les équilibres des populations d'agresseurs plutôt que focaliser sur leur éradication. Un guide pratique indispensable à tout jardinier. Alors que l'ensemble des pesticides de synthèse précédemment autorisés au jardin sont interdits à la vente depuis le 1er janvier 2019, les méthodes alternatives naturelles existent et sont regroupées sous le nom de biocontrôle. Celui-ci consiste à ramener les méfaits des organismes nuisibles à un niveau acceptable. Son principe repose sur la gestion des équilibres des populations d'agresseurs des plantes de nos jardins plutôt que sur leur élimination totale. Les méthodes de biocontrôle sont à la fois préventives et curatives : méthodes culturales, piégeage, lutte biologique avec des auxiliaires, utilsation de phéromones, substances naturelles d'origine végétale, animale ou minérale. L'auteur, grand spécialiste de la protection des végétaux, présente, plante par plante, toutes ces méthodes naturelles pour toutes les plantes du jardin : les légumes, les fruitiers, les arbres, les arbustes (dont les rosiers), les fleurs annuelles, les plantes vivaces.
01/2020
Phytothérapie
Encyclopédie des plantes médicinales. 550 plantes médicinales et leurs usages thérapeutiques
Dans cet ouvrage de référence accessible à tous, découvrez comment bénéficier des vertus des plantes médicinales à la lumière des plus récentes données scientifiques. Un répertoire illustré de 550 plantes médicinales : des fiches détaillées présentant les propriétés curatives des plantes et leurs principaux usages médicinaux d'hier à aujourd'hui ; des utilisations élémentaires à faire soi-même. Un guide pratique de phytothérapie : la culture, la récolte et la conservation des plantes ; la préparation de remèdes naturels simples, efficaces et sans danger : infusions, décoctions, sirops, cataplasmes, crèmes, lotions, etc. Un index de plus de 80 affections courantes allergies, infections, problèmes dermatologiques, troubles de la circulation sanguine, etc. ; un ou plusieurs remèdes par affection : plantes, préparations et posologies.
04/2021
Non classé
Fichier multi niveau Le monde de Léon
Résumé : Léon est un adorable dragon qui se pose beaucoup de questions. Ses drôles d'amis l'aideront à trouver des réponses, qui pourraient bien changer sa vie à tout jamais ! Un album tendre et coloré pour découvrir les couleurs ... Chaque fichier contient des fiches de travail en lecture, graphisme/écriture, numération, ordre et grandeur, topologie, logique, découverte du monde, arts plastiques ainsi qu'une comptine, un jeu et des coloriages : un outil pour travailller à partir de l'album Le monde de Léon de 1 à 3 semaines. Descriptif : Une sélection de fiches adaptées aux petites, moyennes et grandes sections en : Bibliographie Lecture : 10 fiches Graphisme-Ecriture : 11 fiches Numération : 19 fiches Formes et grandeur : 8 fiches Topologie : 7 fiches Logique : 10 fiches Découverte du monde : 9 fiches
09/2013
Actualité et médias
Pour devenir qui je suis
Sur Youtube, vous me connaissez souriant, détendu et de bonne humeur. Dans la vraie vie, je suis angoissé, boulimique du travail et en proie à des démons intérieurs. Depuis le lancement de ma chaîne, j'ai toujours veillé à montrer de moi une image lissée. Contrôlée. Maîtrisée. De la même façon, je ne vous ai dévoilé qu'une facette du monde de la téléréalité : celle qui fait rêver, qui ne dérange personne... mais qui entretient des illusions. Parce que je croyais que c'était mon rôle, je vous ai caché l'essentiel. Plus grave encore, je me suis menti à moi-même. Aujourd'hui, j'ai le courage de briser le silence. De tout vous révéler : sur moi, sur l'industrie de la télé-réalité, sur le business des influenceurs. Pour Devenir enfin qui je suis. En posant un regard sans concession sur son parcours, Sam Zirah, l'un des influenceurs les plus populaires de sa génération, nous livre un témoignage poignant et riche en révélations sur les coulisses de la téléréalité et de sa chaîne Youtube. A propos de l'auteur : Après avoir travaillé dans la mode et les médias, Sam Zirah se lance dans la production audiovisuelle en créant en 2015 son émission " En Toute Intimité " , dans laquelle il reçoit influenceurs, artistes et célébrités de la téléréalité. En plus de mener les interviews à l'écran et de proposer sans cesse de nouveaux contenus, il entretient des liens très étroits avec sa communauté. Sa chaîne Youtube est aujourd'hui suivie par plus d'un million d'abonnés, et ses vidéos ont réuni plus de 800 millions de vues. " Retrouve dans cet ouvrage des révélations sur l'industrie de la téléréalité, le business des influenceurs mais aussi sur le parcours très touchant d'un grand angoissé qui a décidé d'enfin briser le silence ! " DREAM UP
11/2019
Réussite personnelle
Le guide pour devenir adulte
Tu as certainement dû entendre cette phrase durant ton enfance : "Tu comprendras quand tu seras plus grand ! " Ce livre te remémore de bons souvenirs d'enfance (les Wizz de MSN ou encore les jeans troués aux genoux à force de jouer aux billes dans la cour de récré) et te montre qu'en grandissant, on peut s'épanouir dans ce qu'on appelle... le monde d'adultes !
12/2022
Santé, diététique, beauté
La nouvelle façon de se nourrir : la nutrithérapie
" De la grande île parfumée des senteurs de vanille et de gingembre, Madagascar, nous vient une magicienne : Rose Razafimbelo, formée aux techniques les plus avancées de nutrithérapie. Rose s'est mise un jour en tête de réconcilier dans son chaudron amour du bon-vivre et santé... Et elle a réussi ! " C'est ainsi que le préfacier, le docteur Jean-Paul Curtay, pionnier de la nutrithérapie, présente le livre et son auteur. La nutrithérapie est une nouvelle discipline qui s'appuie sur les plus récents progrès en nutrition pour optimiser l'énergie, la santé et la forme par un judicieux usage des aliments et des compléments alimentaires. On apprendra dans ce livre quelles sont les bases de cette science à la fois diététique et culinaire et comment la vivre, au quotidien, grâce à un dictionnaire des aliments à privilégier et à 120 recettes savoureuses. Pour chacune, l'auteur présente les apports nutritionnels. Une initiation à la fois théorique et pratique qui peut transformer l'existence
06/2005
Diététiques
L'art de se nourrir avec l'ayurvéda
Le mode d'emploi pour manger mieux grâce à des repères simples issus de l'ayurvéda et à une cuisine végétarienne et gourmande. Changer son alimentation est la clé pour voir des améliorations sur sa vitalité, sur son bien-être, sur son niveau d'énergie et sur sa résistance immunitaire. Grâce à l'ayurvéda, médecine holistique indienne, il est possible de se reposer sur des connaissances et des principes éprouvés depuis plusieurs millénaires pour procéder à ce changement. Dans ce guide pratique, la nutritionniste Tiphaine Paonessa aide le lecteur à renouer avec la sagesse innée de son corps. Elle enseigne six principes simples, nécessaires à l'évolution de l'alimentation : prendre conscience de ses habitudes ; éliminer les mélanges indigestes de son assiette ; faire de sa faim un allié pour entretenir le feu digestif ; ouvrir ses horizons gustatifs pour équilibrer ses repas ; écouter son corps et observer les saisons pour s'équilibrer toute l'année ; se réconcilier avec le cycle jour/nuit pour se réaligner avec son horloge biologique. Plus de 80 recettes, aussi gourmandes que bonnes pour la santé, sont proposées et classées par saison. Tiphaine Paonessa revisite aussi bien des recettes indiennes, avec ses pancakes ou sa " socca de mung dal ", qu'occidentales : coleslaw, gratin de chou-fleur, ou même crêpes de sarrasin !
03/2023
Policiers
Chauffés à blanc pour cartons rouges
Après la disparition de Turpin dans La Mort rôde sur la rade, le premier polar d'Arnaud Roquier, le lieutenant Médard et Jeannette Brismond deviennent les personnages centraux dans Chauffés à blanc pour cartons rouges. Médard mène deux enquêtes parallèles à Cherbourg, suite à la mort d'une vieille dame à l'issue du match de foot de coupe de la ligue entre le Central Olympique de Paris et l'AS Cherbourg.
03/2019
