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Extraits
Cuisine bio, diététique, équil
Bowls. 70 recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies !
Des recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies ! A base de quinoa, de riz, de pâtes ou de légumes, sucrés ou salés... les bowls sont simples, rapides à réaliser et bons pour tous les moments de la journée. Dans ce livre, on vous donne les règles de base pour bien composer ses bowls, puis des recettes hautes en couleur pour mixer les goûts et ingrédients à volonté. 70 recettes classiques ou plus originales, toujours inratables, accompagnées de conseils et de techniques pour maîtriser l'art bowl gourmand.
03/2022
Histoire des religions
Regards d'espérance pour aujourd'hui. Au-delà de mon horizon
Observateurs avisés de notre société, les auteurs partent d'une analyse lucide, sans concessions, des chamboulements profonds de notre contexte de vie, pour dégager un autre horizon rempli d'espérance, où l'Evangile resplendit comme une Bonne Nouvelle salutaire et rafraîchissante pour nous, pour aujourd'hui. Un ouvrage qui nous aide à rester debout et apaisés, même par vents contraires. Un QR-code en fin de chaque chapitre permet de visionner la vidéo correspondante. Vous pouvez ainsi utiliser librement ces vidéos lors de partages ou de formations
04/2022
Gestion
Coopétition en action. 10 leviers pour élaborer et déployer votre stratégie
Dans un monde où la bataille pour l'innovation oblige les entreprises à mettre en commun leurs capitaux matériels et immatériels, où la création de valeur pour les clients est devenue le leitmotiv, la coopétition s'impose. En alliant simultanément la coopération et la compétition entre coopétiteurs, elle ouvre la voie à des partenariats inédits. Pourquoi et comment diagnostiquer la capacité de son entreprise ou de son institution à rivaliser et coopérer dans le même temps ? Comment élaborer et implémenter une stratégie de coopétition ? Partant d'une démarche prospective, l'auteur propose dans cet ouvrage pratique, riche en ateliers, outils et cas, une méthode en 10 leviers pour déployer sa stratégie en France comme à l'international de manière proactive, créative, agile et compétitive. Que vous soyez dirigeant d'entreprises de tous types et de tous secteurs, manager, entrepreneur, consultant ou étudiant en management, cet ouvrage est indispensable pour comprendre, initier et réussir votre stratégie coopétitive.
09/2017
Cuisine bio, diététique, équil
Epluchures et fanes (presque) zéro déchet. 70 recettes pour tout valoriser
Préparer des plats gourmands avec ses épluchures et fanes ? C'est possible ! 70 recettes originales 100 % création originale Cuisiner autrement, c'est possible ! Ce livre propose plus de 70 recettes originales en utilisant ce qu'il peut rester de vos préparations, les épluchures et les fanes : du gratin d'épluchures de courgettes au pesto de fanes de carottes en passant par de la soupe de vert de poireau, Lene Knudsen a élaboré de succulentes recettes courtes et de saison. A partir d'un aliment, elle propose 2 à 3 recettes originales pour tous les goûts. En apprenant à mieux utiliser chaque aliment, vous pourrez ainsi en profiter pleinement et réduire vos déchets et le gaspillage.
04/2021
Mal de dos
Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos
En 50 règles d'or, ce mini-guide rassemble l'essentiel pour : Prévenir : les bonnes postures à adopter et celles à éviter à la maison, au travail, en voiture, en dormant, en bricolant, les bonnes chaussures/le bon sac, le bon sport... Soulager : des conseils et astuces ciblées pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, trouver le bon médecin et les médecines alternatives bénéfiques (acupuncture...)
05/2021
Témoins
J'ai très tôt été convaincu. Repères pour une théologie existentielle
Gustave Martelet était attaché à ne "jamais trahir la singularité radicale du message chrétien", et tout autant à comprendre les inquiétudes de ses contemporains et leur prise de distance avec l'Eglise, comme les questionnements de la culture moderne, afin de préciser ce que le théologien peut répondre en prenant appui sur l'Ecriture. Proposé comme autant de repères de sa "théologie existentielle", ce choix de textes inévitablement partiel répond à une double exigence : être fidèle à une pensée que l'on peut dire globale, dès lors qu'elle propose une approche de la Révélation où tout est lié et ordonné à la personne du Christ, ce qui explique que certains extraits viennent en écho les uns des autres ; mettre en lumière quelques-uns de ses aspects les plus originaux dans leurs formulations comme dans leurs implications pour faire découvrir - et peut-être donner le goût d'approfondir - une oeuvre de grande portée spirituelle.
02/2023
Education de l'enfant
50 fiches pour accompagner son enfant dans son développement psychomoteur. Psychomotricité
Un petit livre pratique pour tout comprendre au développement de votre enfant et favoriser son développement psychomoteur. Ce livre est une petite mine d'or pour les parents et professionnels de la petite enfance. Il fourmille d'explications simples, d'idées et d'outils pratiques à appliquer dès aujourd'hui pour favoriser le développement des petits. Alexandra Bobault vous explique tout sur le développement psychomoteur, depuis la naissance jusqu'à l'âge scolaire : de la motricité au langage, de la cognition à l'épanouissement affectif, de la conscience corporelle à l'attention en passant par la coordination... L'essentiel, rien que l'essentiel pour votre enfant. Chapitre 1 : Le développement psycho... quoi ? Chapitre 2 : Le développement sensoriel du nourrisson et de l'enfant Chapitre 3 : Accompagner le développement de sa motricité Chapitre 4 : Favoriser son développement cognitif Chapitre 5 : Favoriser son développement langagier Chapitre 6 : Favoriser son développement affectif Chapitre 7 : Favoriser son développement social Chapitre 8 : Principes éducatifs propices au développement de l'enfant de 0 à 6 ans Chapitre 9 Jeux et activités propices au développement de l'enfant Chapitre 10 : A quel moment s'inquiéter ? Exemples de fiches pratiques : - Tableau des grandes étapes du développement psychomoteur par âge d'acquisition - Les 10 indispensables à avoir dans son coffre à jouet - Des petits trucs pour booster sa confiance en lui - Des petits trucs pour développer l'estime de soi - Les écrans et vous : recommandations âge par âge - Des jeux âge par âge en images
01/2022
Cuisine au robot
Recettes pour toute la famille au Cookeo. 120 recettes à partager
" Tous en cuisine - 120 recettes à partager ", la collection de cuisine petit prix pour toutes les occasions : 120 recettes et autant de photos à un prix défiant toute concurrence ! Passez en cuisine en toute simplicité avec Recettes pour la famille au Cookeo ! Cuisinez sans même y penser avec ces 120 recettes à réaliser avec votre Cookeo. Plats faciles pour ne pas perdre de temps, desserts gourmands pour régaler petits et grands, toutes ces recettes qui plaisent à tout le monde sont toujours super rapides et efficaces. Quinoa façon taboulé, soupe de potiron au chèvre, chili, goulasch, mais aussi fraises façon crumble ou gâteau au chocolat... pour gagner du temps et vous régaler, le Cookeo est votre allié !
01/2022
Education de l'enfant
50 fiches pour aider son enfant à écrire. Dysorthographie, 2e édition
Votre enfant rencontre des difficultés pour écrire ? La grammaire, les accords et les dictées sont devenus sources d'angoisse ? Ce livre est une mine de conseils pratiques pour l'aider à améliorer son orthographe en toute sérénité. Ne laissez pas la dysorthographie gâcher la vie de votre enfant... Apprenez à l'aider ! Les fiches pratiques de ce livre vous permettront de comprendre ce qu'il vit et ce qu'il convient de faire pour le libérer de ses difficultés. Simples et concises, elles vont à l'essentiel pour vous donner les réponses dont votre enfant a besoin.
01/2022
Littérature érotique et sentim
Les frères Malory Tome 10 : Mariés par devoir, amants pour toujours
Depuis l'enfance, Julia Miller est promise à Richard Allen, même si elle l'a haï au premier regard. Heureusement, Richard a eu le bon goût de disparaître aux Caraïbes. Neuf années se sont écoulées. Désormais seule à la tète des affaires familiales, Julia songe à annoncer la mort de Richard. Il va pourtant réapparaitre brusquement dans sa vie, attiré à Londres par la présence d'une femme qui le subjugue : Georgina, l'épouse du redoutable James Malory, qu'il compte bien séduire envers et contre tous. Bien sùr, Julia et Richard se détestent toujours autant mais, dès lors, ils vont s'acoquiner dans le but de rompre ce maudit contrat qui les lie de manière irrévocable.
02/2012
Protestantisme
Quand je l' ai vu... Pour un réveil dans nos vies
Roy Hession nous invite à regarder avec lui un groupe depersonnages bibliques qui ont vu le Seigneur - Esaïe, Saulde Tarse, Josué et les disciples - et à montrer commentchaque rencontre a été une révélation de la nature, de lavolonté et des desseins de Dieu.
12/2021
Runes
50 exercices pour pratiquer les runes. Découvrir la magie des Vikings
A travers cet ouvrage, vous pourrez vous initier aux runes, découvrir et comprendre les runes une à une, connaitre les méthodes de tirage, apprendre à les interpréter, savoir comment les fabriquer vous-mêmes et les rendre opératives, mais aussi apprendre à construire des talismans de protection, de souhait, de guérison, de relation aux esprits... Vous allez donc vous relier à un égrégore de forces puissantes, vous mettre à l'écoute de la voix de vos ancêtres, et vous sensibiliser aux mondes magiques et invisibles liés à cet oracle depuis plus de 2000 ans ! L'école de l'arbre de vie, de l'Yggdrasil, vous attend. Faites-en votre confident, votre ami éternel, votre enseignant de vie
04/2024
Techniques instrumentales
Je me remets au piano en 2 mois pour les Nuls
2 mois de coaching pour retrouver le plaisir de jouer ! Vous n'avez pas touché votre piano depuis un moment et vous souhaitez retrouver vos réflexes ? Découvrez la méthode progressive des Nuls pour vous entraîner et progresser en 2 mois seulement ! Au programme : - Chaque semaine : des leçons techniques structurées avec un échauffement, un déchiffrage, des exercices, abordant tous les jours un style, une époque ou une culture différentes. - Chaque jeudi : un focus main gauche. - Chaque samedi : des tubes de la chanson arrangés pour le piano. - Chaque dimanche : des pages de répertoire issues des chefs-d'oeuvre de la musique classique arrangés pour le piano. Découvrez : Une leçon par jour pendant 2 mois Des exercices ciblés pour progresser techniquement Des morceaux entiers pour se faire plaisir Un répertoire de musique classique, jazz, latine... pour jouer dans tous les styles
03/2024
Méthodes adultes
L'allemand de zéro à A1. Initiation pour les grands débutants
Méthode progressive d'allemand pour ceux qui n'ont aucune connaissance ou pour ceux qui croient avoir tout oublié.
10/2023
Management
S'inspirer du vivant pour organiser l'entreprise. 10 principes opérationnels
Repenser le fonctionnement de l'entreprise avec l'organisation cellulaire. L'auteur propose aux entreprises d'envisager leur organisation non plus à l'image d'une machine mais d'un organisme vivant multicellulaire. Il s'agit d'aller puiser dans la biologie et l'écologie les fondations d'un modèle organisationnel en rupture par rapport à la bureaucratie et aux pyramides hiérarchiques, nommé "organisation cellulaire". Ce livre comporte treize chapitres. Le premier montre que l'organisation cellulaire est un modèle organisationnel particulièrement adapté à la complexité des environnements que nous connaissons actuellement. Le deuxième présente ceux-ci de manière synthétique. Le troisième expose l'organisation cellulaire dans sa globalité, afin d'en proposer une vue d'ensemble. Chacun des dix principes clés constitutifs de l'organisation cellulaire fait ensuite l'objet d'un chapitre, illustré par un cas d'entreprise particulier : MAIF, Google, Spotify, W. L. Gore (Goretex), HCL Technologies, Leroy Merlin, Spie Batignolles, Haier, l'armée américaine et Holacracy One.
09/2021
Pierres et cristaux
Lithothérapie animale. 50 pierres et élixirs minéraux pour soigner vos animaux
A l'heure où l'humanité reconsidère sa place dans le monde du vivant, ce livre a pour but de faire cheminer et de parcourir le langage de la bioénergie, la vibration du vivant, pour décoder ces fréquences et faire évoluer notre connexion aux animaux. Une méthode qui a pour objectif de guider tout amoureux des animaux à découvrir et apprendre à comment les aider à aller mieux et comment aller mieux pour les aider. Les signatures vibratoires des pierres vont être les fréquences de guérison pour nous et nos animaux afin d'assurer une harmonie de nos corps énergétiques respectifs dans notre relation mutuelle. Regina Martino nous accompagne pas à pas pour que chacun puisse faire ses propres décodages énergétiques et trouver les meilleures solutions pour l'épanouissement des animaux, et à les soutenir au mieux durant les différentes étapes de leur existence et aussi dans les moments difficiles grâce aux pierres et aux élixirs minéraux.
02/2024
Psychologie, psychanalyse
Les dépendances au fil de la vie . 11 fiches pour comprendre
A force de redouter la dépendance comme une déchéance, à force de vouloir lutter contre ce mode relationnel inhérent à la condition humaine, seule sa négativité persiste dans une époque envahie par l'individualisme, la performance et la recherche de réalisation personnelle. Il en va de même dans la relation à autrui, où l'interdépendance affective disparaît derrière l'emprise, la manipulation ou la perversion narcissique... Ce livre dresse un panorama non exhaustif de la dépendance et de l'interdépendance inhérente à la vie humaine. Quelles sont ses limites ? Comment les intégrer dans les offres d'aide ou de soin tout au long de la vie ? A travers 11 fiches sont tour à tour abordés : l'attachement, les dépendances physiques ou psychiques, la dépendance affective, le couple, l'addiction, la vieillesse... La dépendance n'est pas un symptôme, ni un syndrome ou une maladie. Elle est inhérente à notre humanité. A condition de ne pas simplement vouloir l'éradiquer, mais en composant pour vivre avec.
01/2021
Littérature française
Terrorisme au Sahel. La meilleure approche pour lutter contre BOKO HARAM
L'environnement international actuel est confronté, depuis un certain temps, à une mutation des menaces qui pèsent sur la sécurité mondiale. Et, depuis les attentats du 11 septembre 2001, le terrorisme islamiste a pris un essor considérable en termes de dangerosité, acquérant ainsi une capacité de nuisance certaine pour les démocraties occidentales et outre-Atlantique. Si la communauté internationale s'accorde sur la nécessité d'éradiquer ce terrorisme global, elle ne parvient cependant pas à défendre une stratégie commune. En Afrique, Boko Haram ne cesse de faire des victimes et les Etats ont du mal à le vaincre. Ils ont opté pour l'approche militaire afin de lutter contre la secte islamiste mais celle-ci a déjà montré ses limites. Nous sommes d'avis que, pour lutter efficacement contre le terrorisme, il faudra une riposte globale, qui tienne compte des vraies causes du terrorisme et cette dernière devra prendre en compte la dimension économique et socio-culturelle du terrorisme, sans oublier le dialogue intercommunautaire.
01/2022
Poésie
A coeur pour toi. L'amour de l'Homme au quotidien
A coeur pour toi - L'amour de l'Homme au quotidien est un mélange de textes et de citations qui amènent le lecteur à voyager et à se redécouvrir maître de sa lumière. Par son histoire, Caroline Boury invite chacun à percevoir et à se percevoir par un regard neuf. La magie des mots ouvre bien des portes à celui ou à celle qui résonne en eux, avec eux, pour eux.
03/2023
Réalistes, contemporains
La Tour de Babel. Voyages au coeur du grand bazar européen
Après avoir infiltré l'Assemblée nationale (Palais-Bourbon), Kokopello raconte le grand bazar européen. Accompagné de son chien, Zola, le bd reporter a parcouru huit pays de l'UE et s'est perdu dans les nombreux couloirs de ses institutions. Commencé à la veille de la guerre en Ukraine, ce reportage drôle et instructif dresse un état des lieux des grands défis qui nous concernent tous : changement climatique, crise de l'énergie et crise agricole, menace d'ingérences étrangères et défi migratoire...
04/2024
Aromathérapie - Huiles essenti
Mes 30 huiles essentielles. Pour soigner tous les maux du quotidien
30 fiches très complètes sur les huiles essentielles les plus utilisées au quotidien : utilisation, propriétés thérapeutiques/cosmétiques, principes actifs, précaution d'utilisation... Une introduction détaillée pour tout savoir sur les huiles essentielles : histoire de l'aromathérapie, composition, procédés de fabrication, modes d'utilisation, recommandations, posologie... Un format poche très pratique, illustré en couleur.
05/2024
Littérature française (poches)
Oui, j'ai connu des jours de grâce. Oeuvres 1986-2010
C'est donc l'heure où, à la campagne, les chaises sont tirées dehors ; la fraîcheur est venue. En ville, un passant s'arrête, sans motif ni soif, à une terrasse de café, parce que la lumière oblique embrase les verres et les vitres - les gens soudain ont des yeux. Dans l'arène sort le cinquième taureau qui n'est jamais mauvais ; l'ombre achève de recouvrir la place. C'est l'heure safranée du sud. La chute du soleil apporte le répit et les odeurs puissantes de la terre. Le monde n'est plus craint ni agi, il est contemplé. Il est enfin là, pour qu'on en jouisse. C'est l'heure bleue.
05/2013
Histoire et Philosophiesophie
3 minutes pour comprendre 50 avancées majeures de l'intelligence artificielle
La robotique et l'intelligence artificielle se répandent, comme de véritables traînées de poudre, sur notre lieu de travail, dans notre vie quotidienne mais aussi dans nos esprits et nos corps. Cet ouvrage de " vulgarisation intelligente " vous éclaire sur ces machines susceptibles d'imiter les êtres humains, de les remplacer, voire de les surpasser. Une véritable odyssée culturelle et industrielle, au cours de laquelle vous découvrirez des sujets aussi variés que les robots domestiques, les véhicules autonomes, les drones, la chirurgie assistée, la réalité virtuelle, le test de Turing, les assistants intelligents, les réseaux neuronaux, l'exploration spatiale... Que vous soyez un scientifique chevronné ou 'simplement un néophyte curieux de connaître ces nouvelles technologies, ce livre vous permettra de vous forger une opinion éclairée et critique sur ce sujet. Vous pourrez départager les fantasmes de la réalité, et même entrevoir les scénarii probables pour le futur !
05/2019
Géopolitique
Géopolitique de la Chine. 40 fiches illustrées pour comprendre le monde
Qu'est-ce que la Chine ? Quel développement économique ? Quelle stratégie politique ? Ces questions traversent l'histoire contemporaine et resurgissent au fil de l'actualité. Des clichés à la réalité, cet ouvrage nous parle de lieux, de faits et de chiffres pour nous aider à y voir plus clair. Spécialiste incontesté, l'auteur propose 40 fiches documentées pour cerner les enjeux et les défis de la région. L'ensemble est illustré de cartes, graphiques et tableaux.
09/2018
Perles et bijoux
La fabrique à bracelets. Toutes les techniques pour créer 30 bracelets
Découvrez une nouvelle façon de créer avec les Petits Marabout Créa ! Apprenez pas à pas les techniques et réalisez bracelets brésiliens, shamballa, manchettes ou wrap colorés. Lancez-vous, le seul risque que vous prenez, c'est de vous faire plaisir !
04/2024
Géopolitique
Géopolitique de la mer. 40 fiches illustrées pour comprendre le monde
La France s'est dotée en juillet 2020 d'un Ministère de la mer. Cela faisait 30 ans qu'aucun gouvernement ne s'y était osé. Et pourtant, la France dispose du second espace maritime mondial, avec 11 millions de km2 qui offrent à notre puissance une présence sur toutes les mers du globe. Le maritime confère aussi des opportunités économiques et stratégiques, tout comme il engage la responsabilité environnementale ou scientifique de la France sur ces territoires. Le Président de la République avait déclaré en décembre 2019, lors des Assises nationales de la mer, que si "le XXème siècle fut continental, le XXIème sera maritime" . Après le succès de ses ouvrages d'introduction à la géopolitique, Pascal Boniface dirige une collection consacrée aux principaux enjeux géopolitiques du monde contemporain. Des clichés à la réalité, cet ouvrage nous parle de lieux, de faits et de chiffres pour nous aider à prendre toute la mesure de "la puissance bleue" . Spécialistes incontestés, les auteurs propose 40 fiches documentées pour cerner les défis de la surface maritime. L'ensemble est illustré de cartes, de graphiques et de tableaux.
04/2022
Vie de l'Eglise
Très cher Saint-Père. 80 témoignages d'amour pour l'Eglise
Le 30 avril 2022, une vingtaine de mères de prêtres, membres d'instituts qui célèbrent selon le rite tridentin, remettaient au pape François plus de 3 000 lettres de fidèles traditionalistes. Après avoir parcouru, en pèlerinage les 500 km entre Paris et Rome, ces mères, membres de l'association La voie Romaine ont supplié le Pape de lever les restrictions du motu proprio Traditionis Custodes. De ce pèlerinage est né un livre qui rassemble 80 lettres parmi les plus belles. Chacune témoigne de la diversité des fidèles attachés au rite tridentin, de leur fidélité à l'Eglise, de leur engagement dans celle-ci et de la blessure qu'a engendré le motu proprio chez ces catholiques. Un ouvrage illustré qui fait mémoire de cette marche et qui, bien loin des idées reçues, donne à voir le véritable visage des tenants de la tradition en France.
10/2023
Coaching
Comment influencer ? De l'influence au coaching - Guide pour les interventions
Les phénomènes de l'influence, de la séduction, de la vente, de la négociation, de la motivation, de la communication performante... , donnent lieu, tous les ans, à des centaines de publications. Ceci veut bien dire que ces questions sont importantes, mais ceci veut dire aussi que l'on n'arrive pas à résoudre correctement les problèmes posés. On reformule toujours les mêmes vieilles recettes, on reprend toujours les mêmes explications insuffisantes qui restent à la surface des phénomènes. Or, les recherches sur la psychologie cognitive et sur l'approche par les situations vécues, ont apporté de nouvelles connaissances et de nouvelles façons de voir les choses. Il faut désormais les intégrer pour renouveler la compréhension de ces phénomènes de communication et en tirer des principes efficaces d'intervention pour le coaching. C'est ce que fait ce livre. Le premier chapitre du livre explique pourquoi la " bonne relation " avec l'autre, le client ou le collaborateur, est capitale dans la volonté d'influencer. Sans une " bonne relation ", faire une communication d'influence qui réussit, devient problématique. Les mécanismes de la construction de la relation de confiance sont décortiqués à l'aide de cas concrets et d'une méthode d'analyse nouvelle. Les chapitres suivants fournissent des concepts et des instruments intellectuels nouveaux pour examiner le problème de savoir comment pousser les gens à agir de telle ou telle manière. Ce problème étant évidemment relié au problème général de l'influence. Tout au long des divers chapitres et des différents cas traités, une méthode d'analyse de la situation vécue, reposant sur la découverte des " éléments significatifs " pour la ou les personnes à influencer est présentée. Instruit par les nombreux cas analysés, à la fin de sa lecture, le lecteur sera donc capable d'utiliser la nouvelle méthode mise en oeuvre dans l'ouvrage pour résoudre les problèmes d'influence qui se posent à lui dans sa vie quotidienne comme dans sa vie professionnelle.
04/2022
Technique et entraînement
Haltérophilie en 50 correctifs. Le guide pour ajuster le geste technique
Pratique en constante évolution, l'haltérophilie est aujourd'hui utilisée par des athlètes de toutes les disciplines, à la fois pour s'entraîner mais aussi pour se remettre d'une blessure. Haltérophilie en 50 correctifs s'adresse à tous les pratiquants afin de remédier à des fautes communes de posture pour poursuivre et performer dans cette discipline. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'haltérophilie : - L'histoire de la discipline et ses champions - Les mouvements principaux et leurs variantes - Les attitudes à rectifier - Un glossaire complet des mouvements, illustré en photos et vidéos - Les bases de l ? haltérophilie réexpliquées - Des photos et vidéos pour illustrer les mouvements et les erreurs à ne plus faire - Des programmes mêlant haltérophilie et cross-fit pour toucher toutes les disciplines Pratique en constante évolution, l ? haltérophilie est aujourd ? hui utilisée par des athlètes de toutes les disciplines, à la fois pour s ? entraîner mais aussi pour se remettre d ? une blessure. Haltérophilie en 50 correctifs s ? adresse à tous les pratiquants afin de remédier à des fautes communes de posture pour poursuivre et performer dans cette discipline. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l ? haltérophilie : - L ? histoire de la discipline et ses champions - Les mouvements principaux et leurs variantes - Les attitudes à rectifier - Un glossaire complet des mouvements, illustré en photos et vidéos SAMSON NDICKA, ancien champion aux nombreuses médailles (des jeux méditerranéens de 2005 aux championnats du monde seniors de 2006) est conseiller technique régional d ? haltérophilie musculation d ? Ile-de-France de 2015 à 2021. Il entraîne en haut niveau et participe encore à des missions nationales, notamment dans le cadre du développement de la discipline.
10/2023
France
Les pépites parcourent la France. 50 itinéraires pour redécouvrir l'hexagone
L'équipe des Pépites de France part sur les routes de l'Hexagone ! L'équipe des Pépites de France vous dévoile ses 50 itinéraires à la découverte des lieux les plus photogéniques du pays. Route du vignoble en Alsace, lacets de Cilaos à La Réunion, Route Napoléon ou des Grandes Alpes, itinéraires à vélo au fil des châteaux de la Loire ou du littoral atlantique... Embarquez pour un tour de France illustré des plus belles photos des beautés hexagonales ! Conseils et infos pratiques vous aideront à choisir, selon vos goûts, vos envies... et le temps dont vous disposez.
11/2023
