Femme atypique. Hypersensibilité, haut potentiel, TDAH... faites de votre différence une force au travail
Extraits
Couple, famille
Votre enfant. 3 à 7 ans
Tout ne se joue pas avant 3 ans ! Suivez les conseils de l'auteur pédiatre et découvrez tout ce qu'il y a à savoir sur le développement de votre enfant. A jour des dernières recherches en neurosciences, ce livre très complet répondra à toutes vos questions : apprentissages, socialisation, sommeil, alimentation, santé, discipline et éducation positive n'auront plus de secret pour vous ! Bénéficiez d'avis d'experts de l'éducation et de la santé : psychologues, éducateurs, diététiciens, psychomotriciens, orthophonistes... pour vivre pleinement votre rôle de parent. Découvrez une approche bienveillante, basée sur l'expérience et le bon sens, qui vous rassurera et vous accompagnera dans toutes les étapes du développement de votre enfant. Un livre proche des parents ponctué d'anecdotes vécues, de partage d'expériences de parents, mais aussi de plus de 600 paroles d'enfants qui donnent, pour la première fois, le point de vue de l'enfant sur sa vie et son quotidien et permettent de se mettre véritablement à son niveau.
06/2019
Développement personnel
Pilates, votre outil santé ! 300 variations
Des exercices favorisant l'apprentissage du Pilates et de nouveaux exercices pour optimiser la performance, prévenir les risques liés à une pratique intense, se préparer à la compétition ou pour travailler des séances de réathlétisation, mais également la réhabilitation fonctionnelle, avec des protocoles en fonction de pathologies traumatiques ou chroniques.
07/2019
Animaux, nature
100 idées fausses sur votre chat
"Un chat se nourrit comme un chien", "La stérilisation rend le chat obèse", "Le chat donne des allergies aux enfants", "Un bac à litière sent toujours mauvais", "Le chat est malheureux en appartement"... Les idées reçues sur notre petit félin adoré sont nombreuses et particulièrement tenaces ! Docteur vétérinaire, Laetitia Barlerin s'est appuyée sur les questions les plus fréquentes mais aussi les plus inattendues que se posent les propriétaires de chats pour élaborer cet ouvrage qui rétablit bon sens et vérité. Alimentation, reproduction, santé, hygiène et soins, comportement : Laetitia Barlerin vous invite à un passionnant voyage autour de 100 idées fausses, avec à la clé des informations surprenantes sur votre petit compagnon, et vous donne de nombreux conseils pour mieux vivre au quotidien avec votre chat !
01/2019
Informatique
Assemblez, upgradez et dépannez votre PC
Enfin, un ouvrage qui permet de devenir facilement l'architecte de son propre PC ! Le construire, le faire évoluer et l'utiliser au meilleur de ses performances, tel est le but de ce livre. Dans la première partie, l'assemblage, l'auteur vous guide pas à pas vers une connaissance approfondie, complète et détaillée de tous les éléments qui composent votre machine : le processeur, le chipset, la carte mère et ses emplacements, les différents types de mémoire, les périphériques internes et externes, etc. La deuxième partie, l'optimisation, permet de tirer parti au maximum de votre machine. Elle couvre d'une part l'optimisation matérielle, incluant l'overclocking, et d'autre part l'optimisation logicielle avec une sélection des paramétrages et des utilitaires très efficaces. Enfin, la troisième partie, la réparation, propose une série de pannes fréquemment rencontrées, aussi bien sur vos périphériques (imprimante, écran, disque dur, etc.) que sur vos applications (bips et messages d'erreurs du bios, blocages, etc.). Cette dernière partie propose également des solutions pour les erreurs Windows que vous pourriez rencontrer : erreurs fatales OE/OD, écran bleu, opérations non conformes, base de registre de Windows, VXD manquants, etc.
Pour terminer, l'auteur dresse un état des lieux complet sur les technologies actuelles ou émergentes, que vous intégrerez très prochainement dans votre machine : les slots PCI Express, l'architecture 64-bits ou encore la technologie Hyper-Threading d'Intel.
Principalement destiné aux utilisateurs, cet ouvrage s'adresse aussi aux étudiants en informatique, aux informaticiens et aux techniciens micro, souhaitant étoffer et faire évoluer leurs connaissances et notions de base en micro-informatique.
04/2004
Actualité et médias
C'est votre vrai nom ? Souvenirs
Elle a mis longtemps à se décider et puis un jour, comme elle le dit si bien: " Tant qu'à se livrer, autant le faire dans un livre ! " Pour la première fois, la plus indémodable de nos comiques françaises raconte comment la petite fille de bonne famille est devenue la star de ses six frères et a survécu à une éducation religieuse chaotique, multipliant les renvois pour indiscipline. Concession à ses parents, elle épouse en même temps la profession d'avocate à la Cour et un centralien qui lui donne deux beaux enfants. Mais un secret la ronge et la fait pleurer à chaque fois qu'elle sort d'une salle de spectacle. Sylvie Joly finit alors par avouer à son entourage qu'elle veut être à la place des actrices qu'elle admire. Adieu le barreau et vive l'aventure de la scène où, entre Maillan et Zouc, elle impose le one woman show. Précurseur d'un humour ravageur, improvisé ou signé par de grandes plumes; découvreuse généreuse de talents (Pierre Palmade, Dany Boon...), Sylvie Joly fait partie de notre PAF (Paysage Audio-visuel Fantasque) depuis plus de quarante ans. Son style novateur a fait de nombreux émules. Drôle sans être gauloise ; populaire mais jamais " populo ", elle a décidé - ENFIN! - de nous servir de généreuses tranches de vie. C'est copieux... mais jamais indigeste.
10/2010
Littérature française
Votre commande a bien été expédiée
Commander une cocotte en fonte rouge sur Internet, l'attendre, adresser une réclamation au service clientèle en regardant d'un oeil Senior Story, la nouvelle et déroutante émission de téléréalité, lire, s'inventer une existence, inviter Lucia au Pays basque pour fêter l'arrivée de la cocotte : ainsi va, paisiblement, la vie d'Eugène. Puis surviennent les premiers incidents. Et le monde entier semble pris de hoquet. Jubilatoire, inattendu, mordant, le roman de Nathalie Peyrebonne est un conte de fée où les héros prennent leurs désirs pour des réalités.
05/2017
Couple, famille
Organisez votre mariage. La check-list
Vous allez vous marier... Bravo ! Quand réserver la salle ? Quel régime matrimonial ? Comment faire quand nos religions sont différentes ? Comment gérer un (trop) petit budget ? Quand commander la robe ? etc. Pour que les 1000 et 1 tâches ne gâchent le plaisir, cet ouvrage extrêmement pratique accompagne les fiancés de J - 12 mois (la présentation aux familles) à j + 30 jours. Le compte à rebours le plus logique, le plus pratique pour ne rien oublier. 17 chapitres qui constituent un planning incontournable et incollable !
03/2010
Développement personnel
Communiquer : votre voie vers le succès
Savoir communiquer, exprimer ses idées, transmettre ses souhaits est primordial, dans le quotidien comme dans la vie professionnelle. La communication, avant tout un échange, nécessite aussi d'apprendre à écouter. Comment organiser et formuler clairement votre pensée ? Comment parler avec assurance et conviction ? Comment interpréter le langage corporel de votre interlocuteur ? Comment donner plus de sens aux réunions ? Dans cet ouvrage, issu des principes de Dale Carnegie, vous verrez qu'il s'agit de manière générale d'adopter une posture amicale - à savoir bienveillante et sincère. Vous trouverez par ailleurs les grands principes d'une communication efficace. La communication est à la base du succès, la maîtriser en est la clé ! Dale Carnegie, père du développement personnel, a donné sa première conférence en 1912 à New York. Depuis, son succès a été grandissant et les formations Dale Carnegie, pour améliorer la confiance en soi, le leadership et la prise de parole, sont dispensées dans plus de 75 pays. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Lucile Débrosse.
10/2020
Couple, famille
8 conversations pour réussir votre couple
Etes-vous faits l'un pour l'autre ? "Que vous soyez déjà dans une relation sérieuse ou que vous commenciez tout juste une histoire, ce livre est un guide essentiel pour construire et maintenir un amour véritable et durable". - Dr Daniel J. Siegel S'appuyant sur plus de 40 ans de recherche et de nombreuses études scientifiques, les docteurs John Gottman et Julie Schwartz Gottman - véritables références dans le domaine du mariage - vous expliquent comment mieux comprendre et faire durer votre couple. A travers huit rendez-vous, explorant chacun un thème essentiel de votre relation, vous vous découvrirez comme jamais auparavant, et apprendrez à faire face à tous les défis inévitables pour construire une vie de joie et d'intimité. Ce guide simple et ludique vous accompagne, étape par étape, rendez-vous par rendez-vous, vers la relation amoureuse que vous méritez.
01/2020
Animaux, nature
Choisissez votre chien par l'astrologie
Si vous trouvez régulièrement un os en plastique dans votre trousse à couture et votre brosse à dents dans la niche de votre chien, ne cherchez plus... Regardez plutôt sa date de naissance. Vous avez sans doute affaire à un Gémeaux !
Dans la salle d'attente du vétérinaire, le chien Vierge est l'un des rares à ne pas participer au concert d'aboiements et de gémissements. Hypocondriaque, il n'aime rien tant que l'odeur des médicaments et adore se faire ausculter...
Voici quelques-unes des observations piquantes dont regorge cet ouvrage à la fois pratique et ludique.
Sylvia Frère revisite avec humour chaque signe, passe au crible les qualités et les défauts, les goûts, souligne les points faibles à surveiller, en s'appuyant sur les caractéristiques propres à chaque race.
Comparant les thèmes de l'animal et de son maître, elle indique les possibilités d'harmonie ou, au contraire, met en garde contre des risques éventuels de mésentente.
Fourmillant d'anecdotes, le plus souvent cocasses, cet ouvrage s'appuie sur des années d'observation et d'enquête auprès d'éleveurs, de directeurs de chenil, de vétérinaires...
Une mine de conseils pour trouver le compagnon à quatre pattes idéal, avec la complicité des astres.
01/1997
Religion
DIEU MON PERE ET VOTRE PERE
Est-il vraiment opportun, dans le contexte actuel de notre société où les structures familiales sont éclatées, de présenter Dieu par cette figure du " père ". Que peut bien évoquer la figure paternelle pour ces milliers d'enfants de couples désunis, de familles monoparentales ou qui ont été battus par un père alcoolique ? Que peut signifier pour eux être un fils ? Et puis, l'expérience de la filiation est-elle une bonne manière d'aborder le mystère de Dieu ? Le spectacle quotidien de notre monde avec son lot de cataclysmes et de malheurs n'incline guère à imaginer un Dieu-père ! Ce titre n'a-t-il pas déjà trop contribué à " masculiniser " Dieu et à légitimer une certaine vision de la femme, inférieure et soumise à l'homme ?... A la lumière de la révélation du Christ, il nous faut donc creuser ce mystère de Dieu, qui ne peut pas être un père ordinaire ni tout puissant puisqu'il laisse mourir des minions d'innocents dans des fours crématoires ou dans d'atroces souffrances et qu'il accepte la mort de son propre Fils sur la croix ! Etrange père ! Or le cœur même de la Bonne Nouvelle du Christ a été de nous annoncer que Dieu est " son père " et " notre père " ! Michel Hubaut nous aide à redécouvrir ce Dieu-père qui nous aime le premier, qui veut le bonheur de ses enfants et dont l'amour n'est pas une mise en dépendance servile mais une libération et un accomplissement de l'homme ?
02/1999
Anglais apprentissage
L'anglais dans votre poche. Junior
Un mini lexique indispensable pour acquérir le vocabulaire de base de la langue anglaise, spécialement conçu pour les enfants de 7 à 10 ans. Avec le vocabulaire courant et actuel sur tous les grands domaines de la vie quotidienne : les couleurs, les chiffres, les aliments, les vêtements, les loisirs, la ville, le temps, les métiers, les animaux, les sports, les métiers... Avec des encadrés sur les expressions les plus fréquentes, de belles photographies et un mini dictionnaire.
01/2020
Autres médecines douces
Votre santé selon les 4 tempéraments
Notre corps est formé des quatre éléments : l'air, le feu, la terre et l'eau, dont la juste proportion détermine un tempérament équilibré. Cependant, l'un de ces éléments prédomine toujours, générant chez chacun d'entre nous un tempérament dominant : sanguin, bilieux, nerveux ou lymphatique. Le docteur Paul Dupont explore les caractéristiques de chacun de ces tempéraments ; selon que l'on est sanguin ou bilieux, nerveux ou lymphatique, le rythme de vie, les habitudes alimentaires, les risques de maladie, les réactions émotionnelles, etc. , ne sont pas les mêmes. De plus, l'influence des éléments en relation avec les cycles de la vie, les saisons, l'environnement, varie en fonction du tempérament. Mais la théorie des éléments ne s'arrête pas à une notion que l'on pourrait qualifier de physico-chimique. Elle revêt une dimension spirituelle : en effet, chaque élément a une contrepartie sur le plan invisible, et constitue alors une force positive dont nous pouvons nous imprégner et avec laquelle nous pouvons nous harmoniser et communier. Cette action subtile des éléments opère ainsi un travail alchimique qui nous transforme et nous conduit vers un tempérament idéal, c'est-à-dire équilibré.
03/2023
Développement de la mémoire
Optimisez votre cerveau à tout âge
Gardez votre cerveau jeune, sain et vif - à tout âge - grâce à ce guide axé sur la science, du Dr Sanjay Gupta, neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN. Tout au long de votre vie, vous cherchez des moyens de garder votre corps en bonne santé et en forme, mais à quelle fréquence en faites-vous autant pour votre cerveau ? Désormais, le neurochirurgien globe-trotter Sanjay Gupta offre les connaissances des meilleurs scientifiques du monde entier, dont les recherches de pointe peuvent vous aider à améliorer et à protéger vos fonctions cérébrales, ainsi qu'à conserver votre santé cognitive. Il s'attaque aux faussetés et aux mythes entourant la santé cérébrale, et révèle les meilleures pratiques fondées sur des preuves. Qu'il s'agisse de régime alimentaire, d'activité physique, de suppléments ou d'attitude, le D' Gupta présente ce qui fonctionne et, surtout, en explique la raison. Il aborde aussi les maladies du cerveau, en particulier la maladie d'Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes avant-coureurs et les symptômes. et montre comment s'en prémunir. A ceux qui souffrent déjà d'un déclin cognitif ou qui prennent soin d'un proche atteint de démence, le D' Gupta offre des conseils pour leur faire connaître des lendemains plus productifs et plus positifs. Il fournit également un programme novateur de douze semaines que n'importe qui peut utiliser pour améliorer son cerveau dès aujourd'hui. Optimisez votre cerveau à tout âge est le seul manuel dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et en bonne santé, quel que soit votre âge !
02/2022
Réussite personnelle
Surmontez les obstacles à votre bonheur
Ces auteurs défendent l'idée que chacun a droit au bonheur, et qu'il a également le droit de se battre si besoin est (et c'est généralement le cas) pour l'obtenir, quand bien même cela nécessiterait de passer en premier, avant les gens qu'il aime. La moralité comprend deux règles qui sont les fondements de la thérapie émotivo-rationnelle (TER) : (1) Etre bienveillant envers soi-même, et (2) Ne pas faire mal aux autres. Au-delà de ces principes, les auteurs adoptent un point de vue sur le monde remarquable et peu orthodoxe. Ils nous montrent de façon étonnamment claire que de nombreuses croyances et règles de vie généralement admises nous empêchent en réalité d'être heureux. Ils écrivent notamment : " Si j'étais un raté, cela voudrait dire que mon essence, mon âme, est complètement ratée elle aussi. " Or ils défendent l'idée que ce " je " est un processus continu et en évolution permanente. Ce que l'individu produit est parfois bon, parfois mauvais. Mais la vieille croyance traditionnelle occidentale selon laquelle un acte condamnable nous condamne à jamais a en réalité– par le biais de cette prophétie autoréalisatrice – un effet dévastateur. La vie est abordée comme une série de problèmes à résoudre. Ces derniers sont considérés comme étant causés par des croyances irrationnelles fondamentales qu'il faut remettre en question sans relâche, jusqu'à ce qu'on constate de nouveaux effets et qu'on commence à se sentir mieux. Cette pratique nous amène à comprendre que les problèmes ne sont que ça : de simples problèmes, et pas des drames absolus.
06/2023
Psychologie, psychanalyse
Comprenez votre enfant par ses dessins
Le dessin d'enfant est un message, une possibilité de dialogue avec nous, "les grands". Langage spontané, c'est un acte libre : il parle, raconte et explique tout ce que son jeune auteur ne peut formuler verbalement. On y trouve les questions secrètes, les joies, les angoisses, l'amour ou la peur de l'enfant qui n'a pas tous les mots pour dire ce qu'il ressent. Son dessin parle librement à travers ses grands symboles. D'où l'importance de l'accueil fait au dessin par ses parents : en donnant son message, il se donne, c'est un acte d'amour. L'étude de la symbolique des dessins d'enfants est un extraordinaire moyen offert aux parents et aux éducateurs pour comprendre l'enfant, son inconscient, son caractère, pour être plus proche de lui et mieux le guider. Son livre est illustré d'une soixantaine de dessins en noir et en couleurs qui servent d'exemples concrets et d'illustration à ses démonstrations.
11/2010
Développement personnel
10 jours pour détoxifier votre cerveau
Quand vous êtes-vous pour la dernière fois senti vraiment heureux, comblé, lucide, bien reposé et profondément connecté, non seulement avec vous-même mais aussi avec votre entourage et votre environnement ? Se divertir, posséder, consommer sans limites, absorber des aliments transformés... la vie d'aujourd'hui fait que notre cerveau est quotidiennement surexposé et finit par se reprogrammer pour faire de nous des êtres souvent impulsifs, anxieux, insatisfaits, en mauvaise santé et en surpoids. Dans ces conditions, pas facile d'utiliser toutes les ressources qu'il nous offre ! Prenant appui sur les dernières découvertes médicales, David et Austin Perlmutter, spécialistes en neurologie expliquent les liens entre le mode de vie et les performances du cerveau et proposent un programme pour nettoyer ce dernier en profondeur. Grâce à son incroyable plasticité, l'objectif est de rétablir les connexions avec le cortex préfontal et d'en créer de nouvelles, soit littéralement de vous fabriquer un meilleur cerveau !
09/2020
Santé, diététique, beauté
Epices. Leurs bénéfices pour votre santé
Lointaines, précieuses, parfois auréolées de magie, les épices relèvent nos mets depuis la nuit des temps et nous offrent un univers de couleurs et de parfums. Elles sont aussi employées dans la pharmacopée des médecines traditionnelles depuis des milliers d'années pour soigner et prévenir les maux quotidiens. A travers cet ouvrage le lecteur découvrira quels sont les bénéfices des épices en termes de prévention et de soins. Il pourra ainsi profiter de leurs bienfaits thérapeutiques tout en se
11/2019
Questions du quotidien
Votre ordonnance est dans l'assiette
L'alimentation a un impact direct sur notre santé, notre physique, notre moral. Qui n'a jamais scanné un code-barres pour se rassurer ou s'informer ? Ce que nous savons moins, c'est l'importance des associations entre aliments, qui peuvent totalement changer les valeurs nutritionnelles. Vous allez découvrir que le véritable enjeu se trouve dans votre assiette. Pour vous aider, j'ai créé le premier score Nutri-Santé qui renseigne sur la qualité nutritionnelle des aliments, leur ultra-transformation, et surtout leur impact sur votre santé. 109 fiches de vos produits préférés, pour vous garantir une bonne santé, consolider vos atouts (poids, sommeil, vitalité) et vous faire plaisir ! Ce score Nutri-Santé révolutionne et améliore votre vie : maintenant, l'ordonnance est bien dans votre assiette !
09/2023
Logements, guides pratiques
Gérez votre location meublée. Edition 2023
? Le statut juridique de la location meublée à usage de résidence principale entièrement décrypté. ? Choix du locataire, rédaction du contrat de location, obligations des parties... nos conseils pour louer en toute sérénité. ? Régime micro ou réel, charges à déduire : faites les bons choix fiscaux pour déclarer vos loyers au mieux de vos intérêts. ? Tous les avantages du loueur en meublé professionnel, un statut parfois difficile d'accès. ? Présentation du bail mobilité : à qui s'adresse-t-il ? Quelles sont ses caractéristiques ?
09/2023
Fantastique
Votre grâce est sur les dents
Paris, fin XIXe siècle. Alors que la France et la Russie se félicitent d'un récent traité d'alliance, une vague de meurtres étranges inonde la capitale. La presse accuse publiquement l'aristocratie russe, fraîchement arrivée en ville, et fragilise ainsi la nouvelle entente. Etant donné le caractère indéniablement vampirique des crimes, le Ministère des Affaires Etranges et Surnaturelles, institution secrète enquêtant sur les phénomènes paranormaux, envoie son meilleur homme résoudre l'affaire : le duc Falko Toustain. Il a pour mission de découvrir l'identité du tueur et, s'il s'agit d'un Russe, de l'exfiltrer discrètement sans ébruiter son nom afin de préserver la nouvelle alliance. Embarquez avec Falko Toustain aux quatre coins de la ville lumière : des rues sordides de l'ouest parisien aux hôtels luxueux de la rue de Rivoli ; des lupanars de Pigalle aux ambassades des grandes nations ; de la Sorbonne aux caboulots enfumés du 19e arrondissement...
11/2021
Cuisine
Jean-François Piège dans votre cuisine
Chef parmi les plus brillants de sa génération, Jean-François Piège met tout son talent à réinterpréter les grands classiques de la cuisine et à mettre les recettes incontournables à la portée de tous. Ses versions des oeufs mayo, ,je la brandade de morue ou encore du radis étonneront ainsi plus d'un, tandis que, grâce à lui, paëlla, agneau marinée et tarte au citron n'auront plus de secret, même pour les grands débutants.
10/2009
Réussite personnelle
1 habitude peut changer votre vie
Le manque de confiance en vous vous gâche la vie ? Vous avez tendance à vous dévaloriser et vous avez une mauvaise image de vous ? Et si vous inversiez la tendance ? En adoptant la " high five attitude " et en apprenant à s'encourager elle-même, Mel Robbins a changé sa vie. Elle a mis fin à ses pensées négatives, dépassé les épreuves du quotidien et obtenu la vie de ses rêves. Dans cet ouvrage, elle partage pour la première fois cette méthode inédite et ses effets incroyables pour des résultats durables. Devenez votre propre coach au quotidien. Reprogrammez votre cerveau et ancrez de nouvelles habitudes. Dites stop à la procrastination et prenez des décisions efficaces. Reprenez confiance en vous et vivez la vie que vous avez toujours voulue ! IL EST TEMPS DE VOUS FELICITER, DE VOUS CELEBRER ET D'ETRE VOTRE PREMIER SUPPORTER !
10/2021
Sociologie
Mon histoire, c'est votre histoire
Le 11 janvier 2021, l'acteur Etienne Draber est emporté à 81 ans par le coronavirus alors qu'il avait été admis à la Pitié-Salpêtrière pour une opération du coeur. Après avoir contracté la covid-19 à l'hôpital, il est mort dans la solitude de sa chambre d'hôpital, privé de ses droits, de sa dignité et de ses proches. C'est aujourd'hui sa fille, Stéphanie Bataille, qui prend la parole pour dénoncer le traitement Inhumain infligé à son père, mais aussi à elle-même et ses proches, tenus à l'écart de l'unité de soin jusqu'au bout, et à qui l'on dira : "Vous ne le verrez qu'au dernier moment." Des mots qui aujourd'hui encore résonnent et glacent Stéphanie Bataille et l'interroge. Plus que le "dernier moment" de la vie d'un homme, ne s'agit-il pas plutôt des derniers instants d'humanité d'une société qui semble avoir atteint un point de non-retour ? Une société où le principe de précaution triomphe sur les liens familiaux ; une société qui porte ses soignants en héros, mais ne leur donne pas les moyens d'exercer leur métier avec fierté ; une société où l'on occulte la mort, nie le deuil et sacrifie l'individu sur l'autel de la statistique, des chiffres, et même du rendement. Dans un témoignage poignant, accompagné de la parole de patients, de familles et soignants, Stéphanie Bataille livre un combat pour une justice au nom de chacun d'entre eux et de son père, et appelle à un sursaut face à notre société à bout de souffle et d'humanité.
06/2021
Astrologie
Bélier. Votre horoscope mensuel et personnalisé
Pensé pour vous, cet horoscope sur mesure vous invite à surfer sur les influx planétaires afin de mieux appréhender les événements de l'année 2024. Vous prendrez connaissance des grandes tendances qui rythmeront les mois à venir ; vous aurez aussi l'occasion d'apprivoiser le langage des astres, de déterminer les ambiances qui nous influenceront et de dépasser les moments les plus délicats pour rester acteur de votre vie. Ce guide contient : les éphémérides planétaires, jour après jour ; les cartes du ciel, mois par mois ; les pleines et nouvelles Lunes ; un mémo astro du mois ; les affinités astro pour mieux comprendre votre partenaire ; des conseils astro pour vous sentir bien dans votre travail. et être en forme ; des espaces notes pour réaliser vos propres prévisions ou indiquer vos objectifs...
09/2023
Technique et entraînement
Musculation. Votre performance étape par étape
L'approche pragmatique de cet ouvrage a aidé plus de 200 000 lecteurs à atteindre leurs objectifs : améliorer l'endurance musculaire, développer la force, augmenter la masse musculaire, tonifier les muscles, réduire la graisse. Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant différentes charges de poids (poids libres et machines). Dans cet ouvrage, vous trouverez des instructions étape par étape, pour calculer des charges d'entraînement sûres et exécuter les exercices correctement et en toute sécurité, des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure, et des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.
03/2021
Sports
Le Dakar. Comment construire votre légende
Tu fais le Dakar ? ! ! !» La réalisation de ce rêve égoïste force systématiquement l'étonnement, puis te respect, l'envie, l'imaginaire... «Faire le Dakar», et non pas «courir le Dakar», parce que c'est bien de construire sa propre légende dont il s'agit. Une route qui, bien que n'arrivant plus sur une plage africaine, porte toujours cette dénomination, synonyme de toutes les valeurs du rallye raid. Médecins, avocats, boulangers, maçons, garagistes, architectes (dont je suis), tous des fondus de grands espaces, de mécaniques, d'aventures, les anonymes du Dakar ont, plus que les stars, construit la légende. Parce qu'ils ont tout mis dans leur passion : économies, bien sûr, mai aussi vie de famille, vacances, copains et rêves les plus fous. C'est pour eux qu'à à la suite de «mes» deux Dakar, l'idée de ce livre m'est venue. Pour tous ceux que l'aventure fait rêver afin de leur présenter la face cachée d'une course à nulle autre pareille et leur donner les trucs et astuces pour préparer, leur propre légende. Un livre qui passe au crible la vie du Bivouac, les émotions, les angoisses et les rêves d'un amateur, mais aussi les dessous de l'organisation du Dakar : pour tous les anonymes passionnés passés, présents et futurs, obsédés par la ligne d'arrivée d'une course où n'existent que ceux qui la franchissent !
07/2013
Littérature française
Votre vie m'intéresse. 2ème édition
" Godeau fait tenir en 8 ou 10 lignes ineffables ce que les analystes chevronnés de L'Express ou de L'Observateur ou du Monde n'atteignent, et pas toujours, qu'en 3 ou 4 colonnes... S'il avait été grand reporter, il serait mondialement connu... " Georges Mounin (La Quinzaine Littéraire).
Votre vie m'intéresse n'est pas seulement le détournement malicieux d'un slogan publicitaire connu. Ce titre traduit très exactement le projet - pour ne pas dire l'" art " - poétique de G.-L. Godeau. Sa poésie est de plain pied avec " les gens ", ouvriers et paysans, employés et ingénieurs, dans leur travail, leurs loisirs, la tragédie quotidienne ou la comédie absurde de l'existence. Il parle avec eux, parle d'eux, dans des poèmes en prose, construits avec une grande exigence d'écriture. Les choses vues, vécues, existent alors comme des choses écrites : chez G.-L. Godeau, l'œil écrit.
Beaucoup d'écrivains se sont engagés aux côtés du peuple : trop souvent, ils sont restés à côté. Et le peuple n'a pas rencontré la poésie, ne s'y est pas reconnu. Sauf, peut-être, dans des poèmes de Hugo, Prévert ou des chansons d'Aragon. A ces exceptions, il faut aujourd'hui ajouter Godeau : " les petits voyous ", " Jean Renaud ", " la fille du mareyeur ", " Louise ", " le chien de chantier ", " l'enfant berbère "... sont nos voisins, nos amis, nos familiers. C'est nous.
" Rien n'est important, sauf les quelques vrais textes qui resteront après ce grand remue-ménage ", avoue l'auteur. Ce livre-bilan fait le ménage dans 25 ans d'écriture, nous offre quelques dizaines de " vrais textes ". Pourquoi attendre, pour lire Godeau ?
04/2000
Couple, famille
Aider votre enfant à bien dormir
Une boîte à outils à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à dormir comme un loir ! Votre enfant se réveille à trois heures du matin en criant ? Il enchaîne les cauchemars et les pipis au lit ? Vous êtes épuisés par les cris et les négociations interminables au moment d'aller se coucher ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour lutter contre les troubles du sommeil de votre enfant : - Des explications pour mieux cerner les causes du problème - Des outils pratiques pour chasser les peurs liées à la nuit - Des conseils pour instaurer un rituel du coucher - Des exercices de respiration pour l'aider à se relaxer - Des textes de visualisation pour l'aider à se détendre Faites de votre enfant un super-héros émotionnel !
01/2017
Développement personnel
Etes-vous bien dans votre peau ?
Être bien dans sa peau, tout le monde veut y parvenir. Et pourtant, stress, émotions négatives, difficultés à s'affirmer et à s'exprimer polluent notre existence au quotidien. Pour retrouver enfin confiance et sérénité, il convient de prendre
conscience des blocages et complexes qui empoisonnent notre vie. Prenez-vous la vie du bon côté ? Êtes-vous plutôt impulsif ou réfléchi ?
Comment supportez-vous le regard de l'Autre ? Où en êtes-vous avec votre corps ? Y a-t-il des situations que vous redoutez tout particulièrement ? Comment vivez-vous le stress : allié ou ennemi ? Savez-vous surmonter vos échecs ? Afin de vaincre anxiété et mal-être, voici une série de tests et de conseils,
établis en collaboration avec Chantal Diamante, psychologue, pour comprendre vos angoisses et enfin reprendre confiance. Soyez naturel, sincère et sans complexe ; vous n'êtes ni jugé ni catalogué. À la lumière des résultats des tests et en suivant les conseils prodigués, vous aurez tous les atouts en main pour mieux vous accepter et vivre pleinement votre quotidien.
05/2005
